看完《不要抱怨请努力工作》，第一感觉就是这本书写得非常好，黄明涛先生首先分析了抱怨对工作的坏处，然后指出，应该把抱怨工作转化为热爱工作，多一些责任意识和感恩意识，真正去解决问题，最后，还谈到了解除抱怨的方法。从这本书，我觉得学到了许多道理，也有了不少感悟，下面就和大家一同分享下。

读后感大全网专门为您提供免费的读后感优质模板，如转载请标明来源。

抱怨对工作没有好处，只有坏处。人们在工作中常常抱怨，抱怨工资太少、付出太多，抱怨考核制度不公平，抱怨领导独断专横，抱怨管理混乱，抱怨某某某难以相处……各种各样的抱怨不绝于耳。但这样的抱怨对工作没有任何意义，反而会产生不良的后果。当人们把大量时间花在抱怨的时候，人们也就变得懒散起来，对工作渐渐变得毫无激情，每天上班只是应付而已，这样就不会好好工作，从而使工作无法取得更好地发展。与其抱怨工作不如热爱工作。抱怨不能解决实际问题，抱怨不能使你摆脱现状，不会使你的工作越来越好。因此，与其抱怨，不如改变心态，努力工作。我们应该端正心态，去热爱自己的工作，只有当你产生对工作的热爱时，你才会发现工作的乐趣和它带来的好处，你才会乐于去做与工作相关的任何事情，然后你自然会想方设法地去做好工作，从而使工作得到完美完成。与此同时，你的能力得到意想不到的提高，可以胜任更高要求的工作，自然升职的机会就会多起来。要想改变自己的命运，首先就是要停止抱怨。只有不抱怨的人，才是最快乐的人，只有不抱怨的世界，才是令人向往的世界。

对工作多一点责任意识。当一件事情出现差错时，负起责任来，多从自己身上找问题。在这里，负不负责任，既不是法律问题，也不是道德问题，而是心态问题。负责任是扩大自己能力的一个入口。你愿意负责任的事越多，你的能力就越大。一个人有多重要，通常与他所负责任的多少成正比。当你愿意负责，并且对那些你认为和你有关的事去负责的时候，你就会变得重要起来。对工作多一点感恩意识。如果你极度不喜欢现在的工作，你尽可不要做了；但若你找不到更好的工作或不愿离开当前的工作的话，就感谢此刻的工作，让你有活干、养活自己，要知道当前经济形势比较严峻，有一份工作已经不容易了，保住自己的工作就是首要任务。应该少些抱怨，多些感恩，感激领导的知遇之恩，感谢你的职位之恩，对工作充满感激之情，用感恩的心去对待工作，做一个不抱怨懂感恩的员工。

不要抱怨，多一点实际行动，只要我们努力工作，

《请停止无效社交》是一部由李小墨著作的书籍，不知道大家有没有读过呢？书中主要从社交的本质分析、社交与情商的关系等方面，通过对真实案例的分析，讲述了有效社交和无效社交的优点和不足。小编这里给大家带来了一篇网友的读后感，一起欣赏吧！

社交在于质量而不在于数量。

在之前，我也是认为数量为大，但最开始广泛交友，只是为了在茫茫人海中找到适合当自己朋友的人。作者对有效社交和无效社交都做了明确的界限。我是一个很喜欢听故事的人，很多时候，他人把他们的故事分享给我之后，他便把我看做是朋友了。而很多时候人们泛泛之交，就止步于表面，而不是敞开内心与他人交流。

我还很小，17岁。在我感觉，在这个成长的年级，交朋友是很容易的。但真正让两个人敞开心灵的聊天，却需要很长时间的相处来沉淀。除非一个人足够寂寞，应该是不会向一个不够了解的人暴露自己的秘密和弱点。

我确实不懂成年人的社交模式，但我这个年纪的社交模式却很单纯。一个人愿意和你做长期朋友，那他一定回来找你玩，不管是出去随便走走，又或者是打篮球干其他的事情，感情便在这逐渐建立起来。你偶尔会看见朋友一脸阴沉，但他从来不会说具体发生了什么，又或者随便的敷衍一下。相处更久之后（我经历的都是两年以上），他们才会告诉你一切，他的无奈，他的痛苦，他那些不怎么见得人的经历，都有选择的告诉了你。这时候，朋友间真正的认识就建立起来，感情瞬间凝结在一起。我们互相交流以前没有说过的事情，比如暗恋好几年的女生，小时候的阴影，自己内心的恐惧等等。

然后你会发现，每个朋友都是一个活生生的人，他们也有自己的无奈。过去我总是郁郁寡欢，但在与朋友的深度交流后，我发现，就算是一个再开朗活泼的人也有自己的痛苦与无奈，再成功的人也有自己的痛楚与失落。我仿佛不再是一个人，而是一个落在时间之尺的一个无足轻重的尘埃。别人的痛苦给了我力量，我也将我的痛苦告诉了他们。很高兴，他们安慰我，我也安慰他们。此时此刻，我们紧紧依偎在一起，一股力量便从心底绽放出来。让人更加有勇气去面对生活。

我想，社交的目的到底是什么，看着成年人充满利益的社交模式，我可以接受，但我觉得我应该很难适应。

我想这便是交朋友吧！交上好几年的朋友，好像是一笔财富，有时候会很久都不相见，感情却从未消散。很多时候，我自己都忘记过去说过什么话、做过什么事去，但总有一些人，他们帮你记着。

书中作者描写到很多人刻意去结识那些很厉害的人，

《请停止无效社交》一书由李小墨所著，告诉我们如何通过社交走上人生致富之路，让我们不要把时光浪费在没有效率的社交上面，那只是在蹉跎岁月，对我们的人生没有帮助，大家有没有读过这本书？下面小编带来的是请停止无效社交读后感1500字。

①人际交往重质量不重数量

前两天我的同事问我：你有几个朋友？我自己认真想了想才三个吧。当时我意识到自己认识的人太少了。我还不知道什么是有效社交，我仅仅是想自己最近联系的人有几个？有哪些人比较聊的来罢了。而书中的几句话给了我答案：每个人的社交需求是不同的，对于内向的人大可以停止扮演不是自己的角色，跟随自己内心的感觉。不喜欢人群和活动，就拒绝人群和活动。自我剖析一下，我应该就是喜欢独处的内向人群。我还记得刚刚工作的时候我也曾经渴望在工作上做出一点贡献，希望自己受到欢迎而不是排挤。单位同事组织聚餐我也积极参加，吃饭时却不知道说些什么，一顿饭我常常吃的索然无味。有时候喜欢唱歌的同事相约去ktv唱歌，对于五音不全的我又不好意思拒绝，结果去到那里只能干坐着，打发时间，但是显得又不合群，真心没有快乐可言。我们极力迎合社会判断的标准去做自己不喜欢的事情，内心却是痛苦的。我们的家人我们不可以自己选择，但是朋友的选择权还是在我们手里的，做自己喜欢的事吧。极力迎合的朋友不是朋友。我们一生的时间有限，我们能维持的关系也就是那几个，把时间花在让自己变得更好的人身上吧。

②双向输出，等价交换的关系最稳定，商场如战场，很多东西都是多方博弈的结果。俗话常说：没有永远的敌人，只有永远的利益。单打独斗的时代已经过去了，现在大家提倡的更多的是共赢的思维，便宜不白占，懂得互惠互利的交际技巧，关系才能更长久。这就好比一对夫妻，经常吵架，互相都不愿意迁就对方，非要两个人的关系降到了冰点才想起来去补救。

③用的动的朋友才是真正的朋友，交朋友常常与自我的能力挂钩。书到用时方恨少，朋友相当于书，不要需要帮助时才想起朋友的好，我们每个人都没有义务必须去帮助谁。当你遇到问题时，朋友帮助了你，就是说明你是值得他去维护和结交的人。将来的某一天可能他也需要你的帮助，我们要学会感恩不忘本。至于能力，有些人喜欢看菜下碟，有时候我们也无可厚非去抱怨两句，但是现实社会就是这样，你没有能力，优秀的人看不上你，也没有精力与你交往。这时候的你最重要的是给自己充电，不断充实自己。当我们和优秀的人达到势均力敌时

今天继续阅读书籍《请停止无效社交》，接着上一节的分享，这一节我把精炼的读书笔记整理在了下面，这本书书写的对于社交的剖析相当有说服力，里面有很多经典句子，我把精炼的提取出来，供大家学习交流，这本书籍有时间的话，建议大家去看下，对你交往，沟通，关系维护有很大帮助，让我们知道我们之前的那种维护关系意识是错误的，社交关系也需要断舍离，把时间，精力，感情投入到值得投入的关系中，那么看下面我整理的心得笔记吧!

问题到底出在哪里呢?社交并没有错，错在你的社交只有数量，没有质量。

1.社交的质量体现在两个方面：

一个是社交对象的质量。我们不能什么人都囊括到朋友圈里来，我们需要花时间考量，一个人是否值得继续交往，比如人品是否可靠，志趣是否相投，人生是否有交集，在某个层面是否可以互利共赢?我们不能挑选亲人，但我们可以挑选朋友。让不喜欢、不重要的人充斥朋友圈，不过是分散精力、徒增烦恼的无效社交。

另一个是交往的深度。你必须明白，交换名片和微信，只是有了蜻蜓点水的微弱联系。这只是社交的开始，而不是结果。即使你们之前有过热烈的交谈，没有后续的行动，也只是枉然。止于认识，没有跟进，想仰赖这样的关系，几乎是不可能的。

2.维系关系，在于联系的频率

那么，交换了名片和微信后，如何把社交继续下去呢?

1.回忆一下你与他人的交往，你有没有发现朋友和非朋友最明显的分界线，就在于发生联系的渠道和频率?

2.拿到了名片或微信:不让联系方式闲置，想办法用起来。别再当勤奋的名片收集狂、微信添加狂了，把名片和微信上的人变成真正的朋友，才是有效社交。

3.人脉的真相能力是1，人脉是后面的0

关于人脉的四个真相：

真相一：每个人的社交需求是不同的

一看职业，大部分社交网都是以工作为轴心整合起来的。科学家和商人的社交需求是不一样的，程序员和记者的社交需求是不一样的.

二看性格，外向的人和内向的人对待社交的态度是截然不同的。

朋友并不是越多越好，满足需要就行。不需要的、不想要的，不要去勉强，不用为了迎合这个社会的判断标准去做自己不喜欢做的事。

真相二：每个人能维持的关系是有限的

心理学家乔治米勒写过一篇著名的文章《神奇的数字72》，他提出我们的大脑一次能理解的思想或概念的数量是有限的，短期记忆无法一次容纳超过72的记忆项目，有的人能记住9个，有的人能记住5个，超过界限就无能为力了。

乔治米勒说的主要是智力的容量，其实我们

《请停止无效努力：如何用正确的方法快速进阶》读后感600字

我看过类似的书，一开始看的时候激情满满斗志昂扬，觉得我的人生可能要因为这本书的启发而改变了，跟着书里的描述做规划，坚持不了一个星期。后来看的“套路”渐渐多了，这本书还未看完的时候我就发现它跟我的很多想法不谋而合，是巧合吗？显然不是，我只是看了基本姊妹篇而已，你看过的东西（时间地点书名都不重要）你觉得认同或是对你有冲击的内容都会刺激你的大脑神经，激发你的内隐记忆。所以，我是记住了，而非掌握了。也只能说，成功的人都是相似的，这叫英雄所见略同。但他们的方法并不适合所有人，有人受益匪浅也有人一无所获。我们对成功的看法不同，这也并不是简单的起点终点中间路线的关系，我当然知道要培养辩证思维，要控制情绪，要做规划，要认清自己……可是，你们的成功是花了十几年的时间切切实实经历的，这一点我羡慕不来，我缺乏执行力缺少经验缺少资源，所以该走的弯路该碰的壁并不会因为别人的指点而减少。不管你认为的成功是什么，努力总没错，活到老学到老，可能对这件事没用的努力能在另一件事上发挥作用呢。要自律，按自己的节奏来，我相信不是所有人的理想都是高管ceo,有的人说不定觉得小确幸就是成功呢。

今天看到一段话：

“曾经有段时间，我因为自己没有任何特长而焦虑，我太普通了，难以接受。后来不知道哪天就想通了，为什么我不能普通呢？哪怕是普通的迪斯科还能普通的摇呢，对吧。不是每个人都需要有才艺的，不然谁来当观众。 ​​​”

勤奋不等于努力，万事讲方法，只有掌握了正确的方法，做事才能事半功倍。这是我读了《请停止无效努力》这本书后最大的感受。

在世各国人民的印象里，中国人是最努力，最勤奋的人。中国的成年人加班是常态，可以996甚至是007、可以为了工作与家人长期分居两地、每周工作时长可以达到50个小时，远高于世界平均时间每周36小时。中国的孩子，除了每天白天上学，晚上还要做作业到12点，到了周末各种英语、奥数补习班拍得满满的。

看起来我们真的很努力，可是为什么这么努力，真正顺利达成自己计划目标的只是少数?

在微博上有一堆人喊着自己很丧，基本处于间歇性踌躇满志,持续性混吃等死的恶性循环中。我认为原因跟我们做事的方法有很大的直接关系。

作者在书中就介绍了职业定位、正确学习、正确独立思考、有效沟通、管理情绪等方面的方法论，以下几点很值得一提。

一、找到自己的天赋优势，助力职场晋升

刚毕业时，各位同学的起点都差不多，再过3-5年差距就拉开的，有的人升职加薪，职场发展一片坦途;有的人就已经陷入了职场发展的困境，在基层刚发展了3-5年了没有晋升，自己的岗位发展有限，前途暗淡，又不知道该做什么好。

其实很关键一点，大部分人没有清楚的定位，没有把自己的天赋运用到合适的平台。

首先，个人发展有知识技能、能力、天赋三个内在因素，自己选择的岗位只是跟知识技能相关，例如会做ppt、统计excel表，那么职场发展的天花板很快就会见顶。所以， 我们最好定位需要能力、天赋的岗位。

其次，能力都是可以培养的，天赋也可以开发，有的人可能觉得自己很平庸，并没有什么天赋。其实不然，或许自己确实不是天才，但是不可忽视的是，每个人相对别人都有更优秀的地方，也就是相对天赋。

什么意思?

同样的起点，a和b花同样的时间和努力，a成长得比b快，那么在这个方面，a就有着相对天赋。所以我们要不断总结，发现自己的潜在天赋。

再次，天赋是需要用到适合领域的。例如一个人对数据非常敏感，让他做客服就用不到这个天赋，对数据是否敏感也不是客服岗位成功的关键要素;相反，如果去做运营岗位，对数据敏感就是做运营成功的关键要素之一。

二、用对学习方法，把知识转化为能力

我们听过很多大道理仍然过不好一生。这句话很多人深有感受。

我认为其中的一个及其重要的原因就是，我们只不过是知道了这个道理，知道了这个知识，缺不知道怎么应用到工作和生活中导致的。那么应该怎么正确

今天，我在《时文选粹》上读了一篇文章，叫做《请停止枪声》，深深的打动了我。

文章描述的是在苏军攻打柏林的巷战中，一位名叫奥沙罗夫的苏军士兵拯救了一名德国婴儿，柏林守军因为爱，停止了枪声。因为拯救婴儿，奥沙罗夫刚回到战场就被射伤送进了医院，一名记者记录了这一幕，并写了《柏林，请停止枪声》贴在各个街头，许多办成平民的德军士兵也放下了武器，战争就这样停止了。

当一个人失去了人性，他会变得残忍，变得冷漠，战士们的人性已被血腥盖住了，被战斗埋藏了，被欲望吞噬了。正因为如此，战争，才会这么可怕。一个士兵如果有人性的话，是不可能对别人开枪的。战争，不仅使两国关系恶化，更是夺走了一群人的人性。

这是爱的魔力，是他平息了一场战争是他唤醒了一群人的人性。我们既然生活在和平年代就应该有一颗温暖的心。或许你的爱，没机会平息战争，但你至少可以改变别人的冷漠，感染大家。千万不要让自己成为一个没有人性的人，要用爱来感化世界。

《别让无效努力毁了你》读书笔记2500字：

在日程安排中把三项重要任务安排在你的生理黄金时间完成，尤其是那些需要在能量最充沛，注意力最集中的时间完成的任务；在日程安排中，空出你的生理黄金时间，确保没有人占用这一段时间，以便利用这一赶时间来完成重要任务。

清理房子

把需要完成的维护任务集中起来，然后一次性把这些任务解决，我们通常会有一些不得不做的低回报任务：整理房间，准备食物，洗衣服，报销，阅读积累下来的文章等，安排时间集中一次完成。维护性任务多数时间几乎不需要投入大量的能量和注意力，我们可以边洗衣服，边听书，同时也是一种放松方式；

当然，如果经济条件允许，聘请一个小时工也是不错的选择，因为“花钱是就买便宜”，我们的时间更值钱

“少即是多”的哲学

回复邮件，参加会议和社交媒体保持联系，与朋友聊天，这些任务会耗费大量宝贵的时间，能量和注意力。

花费过多时间在此类低回报任务上有一个细微的代价：它们完成起来容易得多。反复查看邮箱，打电话，参加会议等，基本上不会让我们的大脑做太多的抵抗，很容易说明服务这些任务也很重要，但从长远来看，这些任务带给你的回报要远低于我们为此付出的时间的价值。

对于此类任务，最好的办法不迅速完成和更努力地完成，其实是一开始就减少用于完成此类任务的时间，能量和注意力。

根据帕金森定律，工作会自动扩展以占满所有可用的时间。尤其是低回报任务。

你一天查看多少次邮箱？你一天会刷多少次朋友圈？你一天会不由自主地多少次打开手机看看有没有未接来电？

这些维护任务，不会耗费大量时间，但会耗费大量的注意力。回封一封邮件只要一两分钟，回微信更快，但我们的注意力会多次从重要任务转到邮件上，再转移回来，这是注意力的巨大损失。

我的经验是：处理重要的任务时，比如写文章，做重要ppt，思考时，把手机调成静音或者关机。

清空大脑

我们的大脑生来就是为了解决问题，建立联系、开成新思想的，而不是为了保留我们完全可以具体化的信息。

我的经验是如果花太多的注意力去记住我本周有什么日程安排，周末去超市要买的东西是很头疼的事儿。我需要经常回忆一下以确保自己确实记忆无误，也因此变得紧张。

我通过2个app解决这个问题。

一个是印象笔记，印象笔记会把我一些重要的想法，邮件，微信文章等存储下来，需要的时间，我可以非常快速地找到；比如，出国要准备的材料清单，采购清单等；

另一个是奇妙清单，我把未来一

“这世界上没有什么一步登天的幸福，你唯一可以创造未来的方式，就是脚踏实地向前走。”这本书带给我很多感动，关于努力，关于自己，关于爱情，关于亲情，一个在异国他乡努力生活的女孩，即使学习的同时打三份工，一周工作五十几个小时，也不愿让自己被一些只愿找到一个富豪，去享受婚姻带来的一切物质享受的人所同化。她那么的努力去筹集自己高昂的学费，22岁的她在新西兰努力着，她说：我爱钱，那种清清白白，爱的是干干净净净的钞票，带有一点踏实辛苦的味道……想想现在的自己，迷茫，不知所措，不知接下来的生活如何继续，同样年纪的我，在父母的宠爱下，不曾经历什么磨难，我想选择一种匹配自己的生活方式，旅行不只是想想，赚钱不只是最低廉的劳动力，努力不只是突发奇想的一两天……我想提升自己，包括有能力赚钱，为的是我赚来的阔绰，是我用努力赢得的尊重和自由，不必在让我在爱情里低头，也不会因为失去爱情而失去自我，可以让我的父母逛街时给自己买东西时像给我买东西一样大方……

——2016.0627

爱你的别人并不是你，所以随时都有可能离开你，唯一不变的是永远和你并肩作战的自己。愿有人爱时，珍惜彼此，没人爱时，抱抱自己。你并不是孤军奋战，还有你的灵魂，你的态度，你的勇气，你的梦想，你的善良，你的正直，你的努力，都让你在未来变成一个格外出色的人。既然不是天赋秉异，那就做一个持续努力的普通人，敢想敢实践，因此人生所有的苦难于你来说都不值一提。未来岁月，不饶点滴，不饶自己，更不必在乎别人的眼光，要知道自己需要什么，想做什么，想成为怎样的人。有梦想，会让任何人的一生熠熠生辉。

一份梦想，表面的浪漫总是被背后的辛苦支撑起来。在这条路上，你会受到很多抨击，很多委屈，很多不尊重和不理解，可是梦想是一件非常私人的事情，只有你知道它的重要，任何人都无法用他的标尺衡量。有些时候，苦难本身并没有意义，是梦想让它有了价值。

听说杨熹文，还是在十点读书上知道的，后来知道她在新西兰留学，更是羡慕的不行，读了这本书才知道，她留学的日子是多么的艰苦，凭着心中的一份梦想一点点的换取生活，我佩服她是个坚韧的女子，独自在异国他乡求学，闯荡，同时又想起我刚毕业的那几年，真的是艰苦啊，印象中最深的是在餐馆打工的时候，一个女领导说她们在家如

在《请尊重一个姑娘的努力》里，作者杨熹文姐姐用自己人生经历给出了答案。我们努力并不是为了与众不同，而是在平凡的生活里拥有掌控力。

一个人提着行李箱居无定所，受到歧视和冷眼;失恋了需要人陪伴，却只能和寂寞相伴;一边念书一边打三份工，累得半死。有人说她是放着清闲日子不过，也有人对这个不断努力的姑娘冷嘲热讽，但是越是这样，姑娘越是坚信

就算坠入繁琐那又怎样，我们有态度，有我们想要的生活，我们很独立。

努力会让你看见原来自己还有这样的一面:可以跨越重重的荆棘，可以爆发出巨大的潜能， 可以没有听从命运的安排，也成了这么好的人

这句话就是告诉我们，我们只有努力才能改变我们的人生，让我们活得不平。在实现我们不平凡的人生时，努力是必不可缺少的一个条件，一个因素。因为努力会让你爆发出你的另一面，甚至你自己都不知道原来我还可以做成这样。为什么别人会比自己做的好，最重要的一个原因就是他们不管遇到什么困难，他们都不会退缩，他们会想尽一切办法来取得最后的成功。在这个过程中，他们用了你想不到的努力，通过努力他们越过了重重的坎坷。最后得到了成功。所以不必去羡慕别人的成功，我们自己需要通过自己的努力，不要一碰到一点点困难就退缩，或者尝试过发现这件事情必不容易然后你就半途而废，那么你从来不会成功，从来不会看到自己爆发的一面。

所以我们要想成功，要想不听从命运的安排我们必须要爆发出自己的潜能。那怎么爆发出巨大的潜能呢?这就要通过努力去实现，在困难面前永不退缩，想尽一切办法去获得最终的成功。不要被命运安排，努力去改变这平凡的生活，创造属于我们不平凡的人生。

我最喜欢《你可以这样实现梦想》里面的一句话：不必羡慕别人的成功，那些风光，不过因为他们在你看不见的时候，流下了你想象不到的汗水。也就是说你不要羡慕别人为什么会成功，而你且不会成功，这都是有原因的，只是别人的努力你是看不到的。

没有一个会无缘无故的成功，当然有时候也不排除意外的发生，那只能说是他运气真的好的不得了。所以我们在干任何事情的时候，都不能想着偷懒，或者想着他不是没干什么结果不也蛮好的嘛!可是你往往没有想到的是这种人平时不显山不露水的，在你看不见他的时候往往付出的比谁都多。

从这本书中，作者就是一个很好的例子，在作者追求梦想的过程当中，吃过的苦不知道有多少，还会被一些小事所阻碍，被那些小事一点一点的占据实现梦想的理念。但是作者最后还是努力地去捍