《请停止无效社交》是一部由李小墨著作的书籍，不知道大家有没有读过呢？书中主要从社交的本质分析、社交与情商的关系等方面，通过对真实案例的分析，讲述了有效社交和无效社交的优点和不足。小编这里给大家带来了一篇网友的读后感，一起欣赏吧！

社交在于质量而不在于数量。

在之前，我也是认为数量为大，但最开始广泛交友，只是为了在茫茫人海中找到适合当自己朋友的人。作者对有效社交和无效社交都做了明确的界限。我是一个很喜欢听故事的人，很多时候，他人把他们的故事分享给我之后，他便把我看做是朋友了。而很多时候人们泛泛之交，就止步于表面，而不是敞开内心与他人交流。

我还很小，17岁。在我感觉，在这个成长的年级，交朋友是很容易的。但真正让两个人敞开心灵的聊天，却需要很长时间的相处来沉淀。除非一个人足够寂寞，应该是不会向一个不够了解的人暴露自己的秘密和弱点。

我确实不懂成年人的社交模式，但我这个年纪的社交模式却很单纯。一个人愿意和你做长期朋友，那他一定回来找你玩，不管是出去随便走走，又或者是打篮球干其他的事情，感情便在这逐渐建立起来。你偶尔会看见朋友一脸阴沉，但他从来不会说具体发生了什么，又或者随便的敷衍一下。相处更久之后（我经历的都是两年以上），他们才会告诉你一切，他的无奈，他的痛苦，他那些不怎么见得人的经历，都有选择的告诉了你。这时候，朋友间真正的认识就建立起来，感情瞬间凝结在一起。我们互相交流以前没有说过的事情，比如暗恋好几年的女生，小时候的阴影，自己内心的恐惧等等。

然后你会发现，每个朋友都是一个活生生的人，他们也有自己的无奈。过去我总是郁郁寡欢，但在与朋友的深度交流后，我发现，就算是一个再开朗活泼的人也有自己的痛苦与无奈，再成功的人也有自己的痛楚与失落。我仿佛不再是一个人，而是一个落在时间之尺的一个无足轻重的尘埃。别人的痛苦给了我力量，我也将我的痛苦告诉了他们。很高兴，他们安慰我，我也安慰他们。此时此刻，我们紧紧依偎在一起，一股力量便从心底绽放出来。让人更加有勇气去面对生活。

我想，社交的目的到底是什么，看着成年人充满利益的社交模式，我可以接受，但我觉得我应该很难适应。

我想这便是交朋友吧！交上好几年的朋友，好像是一笔财富，有时候会很久都不相见，感情却从未消散。很多时候，我自己都忘记过去说过什么话、做过什么事去，但总有一些人，他们帮你记着。

书中作者描写到很多人刻意去结识那些很厉害的人，

《请停止无效社交》一书由李小墨所著，告诉我们如何通过社交走上人生致富之路，让我们不要把时光浪费在没有效率的社交上面，那只是在蹉跎岁月，对我们的人生没有帮助，大家有没有读过这本书？下面小编带来的是请停止无效社交读后感1500字。

①人际交往重质量不重数量

前两天我的同事问我：你有几个朋友？我自己认真想了想才三个吧。当时我意识到自己认识的人太少了。我还不知道什么是有效社交，我仅仅是想自己最近联系的人有几个？有哪些人比较聊的来罢了。而书中的几句话给了我答案：每个人的社交需求是不同的，对于内向的人大可以停止扮演不是自己的角色，跟随自己内心的感觉。不喜欢人群和活动，就拒绝人群和活动。自我剖析一下，我应该就是喜欢独处的内向人群。我还记得刚刚工作的时候我也曾经渴望在工作上做出一点贡献，希望自己受到欢迎而不是排挤。单位同事组织聚餐我也积极参加，吃饭时却不知道说些什么，一顿饭我常常吃的索然无味。有时候喜欢唱歌的同事相约去ktv唱歌，对于五音不全的我又不好意思拒绝，结果去到那里只能干坐着，打发时间，但是显得又不合群，真心没有快乐可言。我们极力迎合社会判断的标准去做自己不喜欢的事情，内心却是痛苦的。我们的家人我们不可以自己选择，但是朋友的选择权还是在我们手里的，做自己喜欢的事吧。极力迎合的朋友不是朋友。我们一生的时间有限，我们能维持的关系也就是那几个，把时间花在让自己变得更好的人身上吧。

②双向输出，等价交换的关系最稳定，商场如战场，很多东西都是多方博弈的结果。俗话常说：没有永远的敌人，只有永远的利益。单打独斗的时代已经过去了，现在大家提倡的更多的是共赢的思维，便宜不白占，懂得互惠互利的交际技巧，关系才能更长久。这就好比一对夫妻，经常吵架，互相都不愿意迁就对方，非要两个人的关系降到了冰点才想起来去补救。

③用的动的朋友才是真正的朋友，交朋友常常与自我的能力挂钩。书到用时方恨少，朋友相当于书，不要需要帮助时才想起朋友的好，我们每个人都没有义务必须去帮助谁。当你遇到问题时，朋友帮助了你，就是说明你是值得他去维护和结交的人。将来的某一天可能他也需要你的帮助，我们要学会感恩不忘本。至于能力，有些人喜欢看菜下碟，有时候我们也无可厚非去抱怨两句，但是现实社会就是这样，你没有能力，优秀的人看不上你，也没有精力与你交往。这时候的你最重要的是给自己充电，不断充实自己。当我们和优秀的人达到势均力敌时

今天继续阅读书籍《请停止无效社交》，接着上一节的分享，这一节我把精炼的读书笔记整理在了下面，这本书书写的对于社交的剖析相当有说服力，里面有很多经典句子，我把精炼的提取出来，供大家学习交流，这本书籍有时间的话，建议大家去看下，对你交往，沟通，关系维护有很大帮助，让我们知道我们之前的那种维护关系意识是错误的，社交关系也需要断舍离，把时间，精力，感情投入到值得投入的关系中，那么看下面我整理的心得笔记吧!

问题到底出在哪里呢?社交并没有错，错在你的社交只有数量，没有质量。

1.社交的质量体现在两个方面：

一个是社交对象的质量。我们不能什么人都囊括到朋友圈里来，我们需要花时间考量，一个人是否值得继续交往，比如人品是否可靠，志趣是否相投，人生是否有交集，在某个层面是否可以互利共赢?我们不能挑选亲人，但我们可以挑选朋友。让不喜欢、不重要的人充斥朋友圈，不过是分散精力、徒增烦恼的无效社交。

另一个是交往的深度。你必须明白，交换名片和微信，只是有了蜻蜓点水的微弱联系。这只是社交的开始，而不是结果。即使你们之前有过热烈的交谈，没有后续的行动，也只是枉然。止于认识，没有跟进，想仰赖这样的关系，几乎是不可能的。

2.维系关系，在于联系的频率

那么，交换了名片和微信后，如何把社交继续下去呢?

1.回忆一下你与他人的交往，你有没有发现朋友和非朋友最明显的分界线，就在于发生联系的渠道和频率?

2.拿到了名片或微信:不让联系方式闲置，想办法用起来。别再当勤奋的名片收集狂、微信添加狂了，把名片和微信上的人变成真正的朋友，才是有效社交。

3.人脉的真相能力是1，人脉是后面的0

关于人脉的四个真相：

真相一：每个人的社交需求是不同的

一看职业，大部分社交网都是以工作为轴心整合起来的。科学家和商人的社交需求是不一样的，程序员和记者的社交需求是不一样的.

二看性格，外向的人和内向的人对待社交的态度是截然不同的。

朋友并不是越多越好，满足需要就行。不需要的、不想要的，不要去勉强，不用为了迎合这个社会的判断标准去做自己不喜欢做的事。

真相二：每个人能维持的关系是有限的

心理学家乔治米勒写过一篇著名的文章《神奇的数字72》，他提出我们的大脑一次能理解的思想或概念的数量是有限的，短期记忆无法一次容纳超过72的记忆项目，有的人能记住9个，有的人能记住5个，超过界限就无能为力了。

乔治米勒说的主要是智力的容量，其实我们

终于读完了书，感觉自己有拖延症和很大的心理压力，因为看了圈圈的书， 虽然都是干货，觉得很有用，但并没有来得及实践。再加上班班分享的也是这本 书，并且写了 13篇精品读后感来阐述，我的压力甚大。

因为并没有完全吸收圈圈的精华，很多一知半解的，还总想通过模块化来写作,想想就觉得好难， 总是觉得难以下笔。第一遍粗看这本书，我有几点想法：

、颠覆了我对很多事情的固定看法。

1、 我之前对天陚的误解。

以前认为天陚是能力，但实际上，天陚只是潜力。我一直以为天陚是先天的 能力，小学时总是特别羡慕看起来不费力气却能轻松考高分的同学，认为是别人 先天天陚好，我没有天賦，并且这个事情后天还不好改变，总觉得是娘胎里带出 的，所以自卑的不行，觉得自己这辈子也比不上了，羡慕嫉妒恨。

现在知道每个 人都有天陚，相对天陚是跟自己比，自己的a方而比b方而更有天赋。也知道天 陚只是潜力，也需要训练和实践才能发挥出来的，不是天生就会。

2、 将弥补劣势的时间，花到使用天賦上

以前总是受短板理论的困扰，觉得自己因为狠下功夫补自己的短板，但明明 就不太感兴趣，而是抱着应该的念头逼着自己做事，所以效果不好心情也不 好，现在我知道只要长板够长，斜着照样可以盛更多的水。

3、 靠意志力坚持学习是个幻想

其实我也知道纯靠意志力的学习效果不好，学习过程也很痛苦，但是很多时 候还是这样逼自己，而且总是把学习和痛苦联系在一起。

其实这样学习的状态是 不会持久的，要通过幻想快乐的场景，或者让自己理智的发自内心的相信学习会 带来的好处，通过打破大脑对学习的固定印象，建立新的快乐的连接才行。至少 要相信学习可以让自己变得更好，更有力量，用成就感代替挫败感。

4、 我以为学习是学知识，其实是通过知识学思维

知识通过时代的发展一直在更新迭代，有时效性，但思维不会，花大力气学 的知识可能会被人工智能取代，只有锻炼思维形成自己的体系和价值观，才是让自己获得成长的意义所在。通过知识向问题靠，问题向知识靠，让两者建立联系， 并不断锻炼自己的思维，知识用来解决问题就是能力的体现。

5、做的大部分工作都是无用功

因为没有找淸问题所在，所以跟无头苍蝇一样，忙个不停却没有实际解决问 题。圈圈说不是所有问题都是真正的问题，也不是所有真正的问题都值得被解决。 所以以后碰到问题多想想，从性价比最髙的角度想想要不要解决，如何解决。

二、 通过进阶方法

《请停止无效努力：如何用正确的方法快速进阶》读后感600字

我看过类似的书，一开始看的时候激情满满斗志昂扬，觉得我的人生可能要因为这本书的启发而改变了，跟着书里的描述做规划，坚持不了一个星期。后来看的“套路”渐渐多了，这本书还未看完的时候我就发现它跟我的很多想法不谋而合，是巧合吗？显然不是，我只是看了基本姊妹篇而已，你看过的东西（时间地点书名都不重要）你觉得认同或是对你有冲击的内容都会刺激你的大脑神经，激发你的内隐记忆。所以，我是记住了，而非掌握了。也只能说，成功的人都是相似的，这叫英雄所见略同。但他们的方法并不适合所有人，有人受益匪浅也有人一无所获。我们对成功的看法不同，这也并不是简单的起点终点中间路线的关系，我当然知道要培养辩证思维，要控制情绪，要做规划，要认清自己……可是，你们的成功是花了十几年的时间切切实实经历的，这一点我羡慕不来，我缺乏执行力缺少经验缺少资源，所以该走的弯路该碰的壁并不会因为别人的指点而减少。不管你认为的成功是什么，努力总没错，活到老学到老，可能对这件事没用的努力能在另一件事上发挥作用呢。要自律，按自己的节奏来，我相信不是所有人的理想都是高管ceo,有的人说不定觉得小确幸就是成功呢。

今天看到一段话：

“曾经有段时间，我因为自己没有任何特长而焦虑，我太普通了，难以接受。后来不知道哪天就想通了，为什么我不能普通呢？哪怕是普通的迪斯科还能普通的摇呢，对吧。不是每个人都需要有才艺的，不然谁来当观众。 ​​​”

入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边~~我想你对这样的句子比较感兴趣吧？知您所需，下面是由读后感大全小编为大家整理的“最新远离无效社交的经典句子”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

1.一个人品不完善的人是不可能成为一个真正有所作为的人的。

2.世界上没有比友谊更美好、更令人愉快的东西了；没有友谊，世界仿佛失去了太阳。

3.好的相貌和很多钱，是出入上层社交活动的通行证。

4.朋友是人生中最重要的一部分，想交真心朋友吗？我是最值得你交的人！

5.是谁说友谊就等于金钱。

6.团结和友谊都是强大的

7.如果一个人只是过一天算一天，什么希望也没有，他的生命实际上也就停止了。［法］莫泊桑一个人即使尚未改正他的错误，但只要他承认自己的错误，就能帮助另一个人改变他的行为。

8.自卑＋内向＋社交恐惧症＝我

9.对人类来说，友谊是一种交换行为。如果没有下换，友谊就不会继续了。

10.团结，友谊，运动，展现竹园风采

11.这类经典名著不仅可以丰富你的想像力，提高你的心智，而且常常成为上流社交圈聊天的话题。早安！

12.我需要独处来消化每天生活带来的疲惫社交带来的恐惧远离那些我不喜欢的人和事才真的能让我感到轻松

13.手机真是个理想的社交工具姑娘，不要逢人就掏心掏肺的，要知道有些人，面前心连心，背后动脑筋。

14.面对社交：当越来越多的朋友有了家庭之后，已经没有多大的勇气再和他们一起聊聊关于生活，因为在他们的口中，都是关于家庭的，而70后更注重个人情感的书法。曾经极度热爱的酒吧、ktv都不再喜欢了，已经忍受不了那种嘈杂、疯狂的环境，更喜欢坐在咖啡厅里或者茶馆里，看看书，听听音乐，享受咖啡的苦涩，亦或者茶的清香。

15.腹心相结者，谓之知心。

16.只有孤独的孩子才能把全部热情集聚起来，其他人在社交活动中早已滥用了自己的感情，和人亲切交往中早已把感情消磨殆尽。可我身边没有别人，我没法向别人诉说我的心事，没有人指点我提醒我，我毫无阅历，毫无思想准备：我一头栽进我的命运，就像跌进一个深渊。我心里只有一个人，那就是你。晚安！

17.所谓找，就是去机会多的地方呆，多参加社交活动，发现自己喜欢的人。付之行动，把不爱变成爱。

勤奋不等于努力，万事讲方法，只有掌握了正确的方法，做事才能事半功倍。这是我读了《请停止无效努力》这本书后最大的感受。

在世各国人民的印象里，中国人是最努力，最勤奋的人。中国的成年人加班是常态，可以996甚至是007、可以为了工作与家人长期分居两地、每周工作时长可以达到50个小时，远高于世界平均时间每周36小时。中国的孩子，除了每天白天上学，晚上还要做作业到12点，到了周末各种英语、奥数补习班拍得满满的。

看起来我们真的很努力，可是为什么这么努力，真正顺利达成自己计划目标的只是少数?

在微博上有一堆人喊着自己很丧，基本处于间歇性踌躇满志,持续性混吃等死的恶性循环中。我认为原因跟我们做事的方法有很大的直接关系。

作者在书中就介绍了职业定位、正确学习、正确独立思考、有效沟通、管理情绪等方面的方法论，以下几点很值得一提。

一、找到自己的天赋优势，助力职场晋升

刚毕业时，各位同学的起点都差不多，再过3-5年差距就拉开的，有的人升职加薪，职场发展一片坦途;有的人就已经陷入了职场发展的困境，在基层刚发展了3-5年了没有晋升，自己的岗位发展有限，前途暗淡，又不知道该做什么好。

其实很关键一点，大部分人没有清楚的定位，没有把自己的天赋运用到合适的平台。

首先，个人发展有知识技能、能力、天赋三个内在因素，自己选择的岗位只是跟知识技能相关，例如会做ppt、统计excel表，那么职场发展的天花板很快就会见顶。所以， 我们最好定位需要能力、天赋的岗位。

其次，能力都是可以培养的，天赋也可以开发，有的人可能觉得自己很平庸，并没有什么天赋。其实不然，或许自己确实不是天才，但是不可忽视的是，每个人相对别人都有更优秀的地方，也就是相对天赋。

什么意思?

同样的起点，a和b花同样的时间和努力，a成长得比b快，那么在这个方面，a就有着相对天赋。所以我们要不断总结，发现自己的潜在天赋。

再次，天赋是需要用到适合领域的。例如一个人对数据非常敏感，让他做客服就用不到这个天赋，对数据是否敏感也不是客服岗位成功的关键要素;相反，如果去做运营岗位，对数据敏感就是做运营成功的关键要素之一。

二、用对学习方法，把知识转化为能力

我们听过很多大道理仍然过不好一生。这句话很多人深有感受。

我认为其中的一个及其重要的原因就是，我们只不过是知道了这个道理，知道了这个知识，缺不知道怎么应用到工作和生活中导致的。那么应该怎么正确

今天，我在《时文选粹》上读了一篇文章，叫做《请停止枪声》，深深的打动了我。

文章描述的是在苏军攻打柏林的巷战中，一位名叫奥沙罗夫的苏军士兵拯救了一名德国婴儿，柏林守军因为爱，停止了枪声。因为拯救婴儿，奥沙罗夫刚回到战场就被射伤送进了医院，一名记者记录了这一幕，并写了《柏林，请停止枪声》贴在各个街头，许多办成平民的德军士兵也放下了武器，战争就这样停止了。

当一个人失去了人性，他会变得残忍，变得冷漠，战士们的人性已被血腥盖住了，被战斗埋藏了，被欲望吞噬了。正因为如此，战争，才会这么可怕。一个士兵如果有人性的话，是不可能对别人开枪的。战争，不仅使两国关系恶化，更是夺走了一群人的人性。

这是爱的魔力，是他平息了一场战争是他唤醒了一群人的人性。我们既然生活在和平年代就应该有一颗温暖的心。或许你的爱，没机会平息战争，但你至少可以改变别人的冷漠，感染大家。千万不要让自己成为一个没有人性的人，要用爱来感化世界。

读《请放下你的社交爱情》有感

尘魇

在微信公众平台上看到了一篇推送文章，名为请放下你的社交爱情。讲了两个关于爱情网恋但"被骗"的案列，但我却从这两个案例中读出了别样的感触。

在我看来，这两个案例中本就没有爱情，又何来放下呢。案例一中的马瑞看到朋友圈中的男子晒的那些美丽的风景图，便心生爱慕之意。前去找男主表白，发现男主是骗子，那些图片只是男主找的，并不是男主旅行所拍。案例二中男主看到圈的女子经常发一些油画，以为是女子所画，便心生爱意，结果发现女主只是名销售人员。正如作者所总结的，我们被那些光鲜美好所骗。但其实真的是所骗吗？真的要归罪与网络社交吗？

朋友圈经过美化是事实，但我想说的现在的人对于爱真的是太过浮躁。

一对自己不负责

试想，仅仅是通过一些照片，你就说那是你的mr.right,你根本就不了解他的其它事情，就心向往之，岂不是对自己很不负责。这个见面，还好被你发现了他骗了你，他也老实的承认了，你安全的回来了，但是你是否有想过万一此人是坏人呢，万一你回不来了呢，我突然觉得好害怕，不知是现在的社会太安全还是现在的女孩子都太大胆。

二不懂何为爱

什么是爱，大家都是成年人了，估计每个人都会用各种方法来描绘它。因此，你们也肯定知道这种并不是爱。如果我是案例2中的男主，如果我真的爱那个女生，我会试着去了解那个女生。她不是学美术的又怎样，既然她的背影能引起我的注意，那么我就是肯定她的。只要她有一颗善良的心，有爱我的能力，有与我相同的价值观，有共同的目标，那么她是不是会画画真的那么重要？在说，就算现在不会，她不能学吗？高考临时决定考艺考的考生们也只学了最多3年时间……男主只是因为她不是美术生，就否定了她，可是这要怪女主吗？他有问过她吗，万一女主不会画画，但对于美术有着极高的鉴赏天赋呢？如果女主在美术销售行业内销售能力极强，口碑甚好呢？男主，你是否会后悔呢？因此，我想说明明就什么的不了解，明明就是自己一味的单相思，又何来的被骗，何来的爱呢？因此被骗也是你活该！

三 不敢承认真实的自己

为何我们会对那些美好，那些不了解却砰然心动，宣称为爱呢？我们确实是爱的，我们爱的是那些圈子里展现给我们的生活方式，我们羡慕那样的人，因此我们爱他们。其实，我们爱的是自己内心的渴望。这也就是为何男主当发现女主只是销售人员的时候瞬间不想在多言，其实是自己的梦幻灭了。人生中，谁不曾想去娶一个白雪公主，谁不曾想

我们常常在孤独和社交之间摇摆，有时享受孤独，有时又喜欢许多人的热闹。我们常常会矛盾，到底是孤独还是社交更适合我们？或许各有各的长处，一个人思考不一定能解决所有问题，更多的`时候，走~~我想你一定对这方面的句子感兴趣，知您所需，一起来看看读后感大全小编为大家整理的“拒绝无效社交的经典语录”，希望的分享可以为您带来帮助。

1.感觉上半年真的没有什么社交生活，一直出差。 想出去旅行。

2.与其违心赔笑，不如一人安静；低质量的社交不如高质量的独处。

3.每个人都可以节省一点精力，享受一串社交快乐。

4.和一些和自己意趣相同的人交往，真可以使人受益不浅。

5.真正的友谊是不多心的。

6.只有孤独的孩子才能把全部热情集聚起来， 其他的人在社交活动中早已滥用了感情，和人亲切交往中早已把感情消磨殆尽。 可我身边没有别人， 我没法诉说心事，没有人指点我，提醒我， 我毫无阅历，毫无准备：我一头栽进命运，就像跌进一个深渊。 我心里只有一个人，那就是你。

7.让我们架起友谊的桥梁。

8.要有朋友，必须以友谊待人。

9.大学新生活即将开始，祝你一颗童心永存，两份认真在身，三头六臂交友，四通八达人气，五福临门考试，六六大顺毕业，七夕相伴女友，八面玲珑社交，九牛一毛作业，十分快乐的大学新生活！

10.如果一个人只是过一天算一天，什么希望也没有，他的生命实际上也就停止了。［法］莫泊桑一个人即使尚未改正他的错误，但只要他承认自己的错误，就能帮助另一个人改变他的行为。（作者：戴尔卡耐基）

11.处在社交圈中是一种烦恼，而超脱出来简直是一场悲剧。

12.共振，杂化，离域，互变，是电子跃迁，在那多步历程中只期待你重新回到我近前

13.以对待合伙人的方式对待员工，则他们将展现有如合伙人那样的作为。——弗烈德·叶兰

14.你总说生活无聊空洞，什么也懒得去想，什么也激不起自己的热情，厌恶各种社交。也不知道朋友圈里有什么好玩的，刷到头昏脑胀，眼睛干涩，再把手机一扔，才能倒头睡去。让自己忙起来吧，就算每天看一会儿喜欢的书，你都会发现，那些忙里偷闲的时光也变得快乐异常。

15.只有用心去交友的人才能获得真正的友谊。视友谊为交易者，既不可能产生真正的友谊，更是经不起时间考验的，它害人又害己。

16.社交恐惧症的原作了学那事非也这他到把种，小出么年他到为自己太重小出，小出么年他到为自己