许多人对于自己的仇人就是以牙还牙，以其人之道还治其人之身，然而，到最后却没有人是赢家，只会伤害到两方。读了这篇文章，我学会了另一种方法宽恕。

宽恕这个词，散发着一种美妙的灵气，它能使我们不再怨恨，它也是一种奇特而又简单。但又很难做到的爱。就如同文章里的一个小例子：一对夫妇怀抱宽恕之心，去看望一个酒后驾车撞死他们儿子的凶手。这对夫妇决定压住自己心中的怨恨，神厨爱心之手去拥抱他们的仇人，让之前的痛苦消失。

这是一对了不起的夫妇。就如同雨果说的一句名言：世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的天空，比天空更宽阔的人的胸怀。没错，这对夫妇就有着比海洋、比天空更宽的胸怀。这个小小的例子，就足以让我感受到了宽恕的力量。

报复，是许多人选择对仇人的一种方式。而报复了别人之后，自己并没有得到快乐，反而会更加痛苦，那又有什么用呢？两方的矛盾依然存在，既不能解决事情，也不能得到快乐，还不如去选择原谅，去宽恕，忘掉之前的过错。甚至是我们的敌人，我们也是这给予他最真切的友爱、最诚挚的理解、最博大的胸怀。这样以来，以前的种种不是，就已经一笔勾销了，不是很好吗？

作者在文章里还举了另一个例子，是自己亲身体验的：他被一个朋友侮辱，使他难过了好久，怨恨一直压着他，使他痛不欲生。终于，朋友来拜访他，就在他们四目交接时，所有的怨恨都烟消云散。这样的例子在我们身边也经常发生，我们也要学会宽恕。这样以来，这个社会就是一个和谐的社会。

宽恕，是人间最高尚的情操。

许多人对于自己的仇人就是以牙还牙，以其人之道还治其人之身，然而，到最后却没有人是赢家，只会伤害到两方。读了这篇文章，我学会了另一种方法宽恕。

宽恕这个词，散发着一种美妙的灵气，它能使我们不再怨恨，它也是一种奇特而又简单。但又很难做到的爱。就如同文章里的一个小例子：一对夫妇怀抱宽恕之心，去看望一个酒后驾车撞死他们儿子的凶手。这对夫妇决定压住自己心中的怨恨，神厨爱心之手去拥抱他们的仇人，让之前的痛苦消失。

这是一对了不起的夫妇。就如同雨果说的一句名言：世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的天空，比天空更宽阔的人的胸怀。没错，这对夫妇就有着比海洋、比天空更宽的胸怀。这个小小的例子，就足以让我感受到了宽恕的力量。

报复，是许多人选择对仇人的一种方式。而报复了别人之后，自己并没有得到快乐，反而会更加痛苦，那又有什么用呢?两方的矛盾依然存在，既不能解决事情，也不能得到快乐，还不如去选择原谅，去宽恕，忘掉之前的过错。甚至是我们的敌人，我们也是这给予他最真切的友爱、最诚挚的理解、最博大的胸怀。这样以来，以前的种种不是，就已经一笔勾销了，不是很好吗?

作者在文章里还举了另一个例子，是自己亲身体验的：他被一个朋友侮辱，使他难过了好久，怨恨一直压着他，使他痛不欲生。终于，朋友来拜访他，就在他们四目交接时，所有的怨恨都烟消云散。这样的例子在我们身边也经常发生，我们也要学会宽恕。这样以来，这个社会就是一个和谐的社会。

宽恕，是人间最高尚的情操。

宽恕就是爱读后感范文一

《宽恕就是爱》这本书，我4个月前就开始读了，但读到＂收回投射＂这一章就卡住，再也不能够读下去，因为心里无法接受这里的观点和解释，我无论如何也想不通：为何我的不快、我的焦虑不是应该由对方来负责，明明就是你引起的啊！如果不是你的出现，我又怎会有如此的痛苦？都是你的错，是你不对！是你该为我的不幸负责！曾经无数次地，卡在这里，于是，这本书就这样搁置了许久

最近一段时间，生活里发生的种种，自己的也好，别人的也好，都对我有着不同程度的震撼，当我再次打开这一章，突然发现许多以前不能读进去的文字一下子清晰和亲切起来，不由想说：是的啊，这就是我的想法啊！这正是我的感觉啊！

表面上看起来，是因为你做了一些事情，一些让我不高兴的事情，所以我才生气，那么，我的生气理当由你来负责。---看起来非常通顺吧，这就是我们惯用的逻辑。正如：我的旧模式要你对我的感觉负责，我的旧模式要你为我解决问题或帮你解决问题，我的旧模式会责怪你不够爱我，而那正是要你为我所需要的爱负责任的另一种手腕。

在每一个负面情绪里，我们习惯于假错于人，因为这样，我就可以不必为自己的现状负责，这样我就可以觉得轻松，因为，那是你的问题啊！ 事实上，在这个埋怨他人的背后，正躲藏着我们受苦的小我，而那个根源是：我不接受我自己！！！我不能接受自己将自己置于这样一个不愉快的境地里！我不能接受自己对你失去了控制的感觉！我认为自己很糟糕很失败

我之所以因你的行为而生气、伤心、焦虑乃是因为我将我的期待放在了你的身上，而那些期待是我认为我自己不能够完成的。

其实，你只是我的一面镜子，透过你，我更清晰地看到我自己，那个内在受伤的小孩。当我接纳这个内在小孩的时候，我会认为你是来帮我的；而当我不能接纳这个内在小孩的时候，我会认为你是来折磨我的。

我，是一切的根源。没有人可以改变另一个人，除非对方自己愿意改变。

我选择快乐，我就是快乐，我选择悲伤，我就是悲伤。情绪本身也没有好坏对错，只在于你怎样和它们相处，你抗拒的，就越是粘在你身上，因为你的抗拒给了它更大的力量；而你接纳的自会穿过你离去，了无痕迹。

宽恕是要先从自己的内心开始。惟有宽恕了自己，我们才能宽恕别人，或接受别人的宽恕。

让我生命飞跃的唯一方法，就是接受我生命的现状，接受自己和你目前的现状，我的心灵就会从此开放

《宽恕就是爱》读后感范文二

自接过《宽恕就是爱》，我竟然舍不

自接过《宽恕就是爱》，我竟然舍不得片刻地放下。之后几个静谧的夜，伴着窗外的繁星，屋内的灯光，我享受了一次美丽的心灵旅行。

出自保罗费里尼的这本畅销书，分两大部分，42章节。作者因通晓中国的老庄、易经等，作品多具禅味，又处处落实于身心的成长。他以宽恕和爱来治愈人们的恐惧和羞愧，教人以开放心态接纳自己和别人，进而欣然面对日常生活的挑战。夜深人静之时，这本“智慧小料理”式的书籍仿佛与我来了一次赤裸裸的真情告白。

作者娓娓道来的充满哲理的语言，帮助我们获得内心的平静。他告诉大家宽恕别人之前，先宽恕自己；想要别人来爱你之前，先爱自己。人生如戏，你把自己生命中的责任收回，就再没有任何人或者事物能够伤害你。总有一天，你会遇见更好的自己。发生在自己身上的每段人生旅程，原本都是为了唤醒自我，而不是惩罚自我。

“你一旦看清了自己的真相，便会明白，没有人能够剥夺你的爱，爱永远与你在一起。它虽然无形无相，但永远相随，须臾也未曾离开；它虽然是无限的，却随时与周遭的有限世界互动。”我们以为最大的宽恕就是原谅别人对自己的伤害，实则不然。若你已经宽恕自己，才有机会宽恕别人。宽恕缘于自己的内心，宽恕是永无止境的过程。任何人际关系若非为们我们提供了一个学习环境，就是制订了一个自我折磨的环境。如果能从他人眼中看清自己，表明有了成长的心愿。如果看到的全是对方的毛病，表示已经拒绝放下自我怀疑的机会。

比如，婚姻中，无论所谓的强势与弱势，都有相同的人生课程，双方演出的角色不同罢了。道家说过，事物的两端并非我们想象中那么遥远。找出彼此的平等，就是承认看待事物角度的多样性。带着爱去倾听对方，相当于为自己打开另一扇窗子看世界。

保罗分析道，我们必须看到一个事实：表现得太强与太弱并非都是好事。太强的人容易吸引弱者而削弱自己，太弱的人则会吸引强者而狐假虎威。每人都想利用他人来平衡自己的欠缺，修持平等心才能化解这一切弊病。平等需要爱，宽恕的爱，包容的爱，无附加条件的爱。

通过书中循序渐进的教诲，我明白了，把别人从你心灵对他的批判中解脱出来，恐怕也是一种爱。因为他人与你参与了生命之舞蹈，风中之歌唱。尝试重新了解，学习再次接纳，从有条件的爱迈向无条件的爱。

犯错是每个人都拥有的权利。所有的错误必须以正确的方式修正，否则修正本身将沦为一种攻击。你要怎么爱自己，就怎么爱他人。不必为别人牺牲，也不索要别人对你的牺牲。尽力助人，同时

《宽恕就是爱》这本书，我4个月前就开始读了,但读到＂收回投射＂这一章就卡住,再也不能够读下去,因为心里无法接受这里的观点和解释,我无论如何也想不通:为何我的不快、我的焦虑不是应该由对方来负责,明明就是你引起的啊!如果不是你的出现,我又怎会有如此的痛苦?都是你的错,是你不对!是你该为我的不幸负责!曾经无数次地,卡在这里,于是,这本书就这样搁置了许久 最近一段时间,生活里发生的种种,自己的也好,别人的也好,都对我有着不同程度的震撼,当我再次打开这一章,突然发现许多以前不能读进去的文字一下子清晰和亲切起来,不由想说:是的啊，这就是我的想法啊!这正是我的感觉啊! 表面上看起来，是因为你做了一些事情，一些让我不高兴的事情，所以我才生气，那么，我的生气理当由你来负责。---看起来非常通顺吧，这就是我们惯用的逻辑。正如：我的旧模式要你对我的感觉负责，我的旧模式要你为我解决问题或帮你解决问题，我的旧模式会责怪你不够爱我，而那正是要你为我所需要的爱负责任的另一种手腕。 在每一个负面情绪里，我们习惯于假错于人，因为这样，我就可以不必为自己的现状负责，这样我就可以觉得轻松，因为，那是你的问题啊！ 事实上，在这个埋怨他人的背后，正躲藏着我们受苦的小我，而那个根源是：我不接受我自己！我不能接受自己将自己置于这样一个不愉快的境地里！我不能接受自己对你失去了控制的感觉！我认为自己很糟糕很失败 我之所以因你的行为而生气、伤心、焦虑乃是因为我将我的期待放在了你的身上，而那些期待是我认为我自己不能够完成的。 其实，你只是我的一面镜子，透过你，我更清晰地看到我自己，那个内在受伤的小孩。当我接纳这个内在小孩的时候，我会认为你是来帮我的；而当我不能接纳这个内在小孩的时候，我会认为你是来折磨我的。 我，是一切的根源。没有人可以改变另一个人，除非对方自己愿意改变。 所以，我的下一个心理动作是，知道我所渴望的爱不能靠你来给。你或许愿意给，或许不愿意给，这是你的选择，我不能左右你。我若对你施加压力或让你感到内疚，企图籍此来控制你，那只会降低你真心爱我的可能性。 我选择快乐，我就是快乐，我选择悲伤，我就是悲伤。情绪本身也没有好坏对错，只在于你怎样和它们相处，你抗拒的，就越是粘在你身上，因为你的抗拒给了它更大的力量；而你接纳的自会穿过你离去，了无痕迹。 宽恕是要先从自己的内心开始。惟

《宽恕》一书正如其名，是一本告诉我们要如何学会宽恕，一个人只有学会宽恕别人，我们的世界才会更宽阔，我们才会见到刚广阔的天空，同时我们的心灵也才能更自由。下面给大家带来的是宽恕读后感：只有放下才能给自己带来自由。

今天是连续听书写读书笔记第四天。

今天的我听了一本能给我们带来自由的书。

自由一词不止指的是身体的自由，有时还指思想上的自由。

我相信每一个人都会有怨恨的人，我们的思想绑定在这个人身上，我们对他抱有成见，我们恨他

这个同时也给我们带来很多的烦恼！

我们要学会如何宽恕他人，宽恕他人也是给我们自己带来幸福，带来自由。

讲这本书之前呢，我想给大家讲另外一本书，名字叫做《我的父亲是恐怖分子》。这本书，给我们讲了一个男孩成长的故事。

这个男孩呢，叫扎克，在他爸爸没有成为恐怖分子的时候，他们的家庭很幸福。他的爸爸很爱妈妈，一家人生活得很快乐。

他们生活在一个小镇上，突然有一天，他的爸爸被一个神经有问题的女人控告强奸，而他的爸爸呢，却无力证明自己没有做这件事，经过几番波折，这件事情终于平息，但是他们在这个小镇上也生活不下去了。他们，搬家了。

他们搬到另一个小镇上之后，他的爸爸做了电工，做电工之后又受伤了，不能工作，生活条件越来越糟。

经过了重重的的打击，在偶然的一天，他爸爸加入一个组织，然后被这个组织洗脑，成为了恐怖分子，杀了人，并被抓进了监狱，在监狱里边儿，他爸爸甚至还策划了一起大的爆炸案。

他的爸爸成为了人人唾骂的恐怖分子。

因为这件事情，名叫扎克的小男孩儿，一直被他人看不起，被同学欺负。他的继父会打他和妈妈，生活的非常的艰辛。

他被他的继父一直打到15岁，直到他第一次还手，他的继父才没有继续打他。

大家听到这里可能会去猜测这个男孩的命运！

觉得这个小孩的一生可能就毁掉了，他会变成一个非常暴力的人，它会变成一个冷漠的人，他会变成一个罪犯，杀人犯

其实不是的！

在他18岁的时候，他找了一份工作，在游乐场当导游，他非常喜欢自己的这份工作。

每天接触到不同的人，接触到不同的文化，慢慢的他开始质疑自己以前的种种经历和认知。他的心态也默默的改变着。

后来他开始向身边的朋友讲述自己所经历的事情。当他跟身边的朋友讲完我的爸爸是恐怖分子的时候，他身边的朋友们（）都惊呆了，在吃惊过后，朋友们并没有远离他，他发现身边的朋友都很包容他，理解他，愿意和他继续做朋友。

从此之后，这个小男孩转变

宽恕读后感范文一

今天我读了《宽恕》文中写了我拾了很多光滑的石头，当我扔出去时，不小心砸到老夫人的玻璃了，我很但心，害怕被老夫人抓到，我就逃跑了，我感到一种深深的犯罪感，我就每天去给老夫人给报纸时，我看见老夫人含着微笑跟我打招呼，她不知道。

我用卖报纸赚的钱给老夫人修窗户，三个星期后，我把赚来的7美元放在信里悄悄的放在她家门内的信箱里，结果我一边吃饼干，一边送我的报，突然我快吃完时，看见一封信，我把它打开，里面写着我为你骄傲,里面还放着7美元。

读到这里我想，我以前也有一件事，我不小心打棒球时把人家的玻璃打了个大洞，当时我很害怕，我就把球不知扔到了哪里？我就像匹骏马飞快的逃跑了，三天后我就去对那家的人道歉，那位叔叔说：不要紧，知错就改，还是个好孩子！

宽恕读后感范文二

宽恕是一个美好的字眼，许多人都在追求它。但是，宽恕究竟是什么？读了《宽恕》这一文，我读它的理解是：当某个人伤害了你，你却在某种情况下原谅了他，这就是宽恕。我要感谢《宽恕》，是它让我明白了这个道理。

这篇文章讲饿是美国的哈伯特在小时侯，不小心打破一位老妇人的窗户，事后又帮老妇人修好窗户，最后老妇人宽恕他的故事。

这件事尿小，但给我的启发很大。我从前不懂得宽恕别人，现在懂得了，只可惜以前做过的错事再也弥补不了了，只怨世上没有卖后悔药的。

记得是在四年前的一个冬天，那天的天气本来暖洋洋的，但我的一个朋友--小菲，去我家玩，碰巧在她去了之后，天气一下子冷了下来。我天生就怕冷，再加上衣服穿得少，冻得直哆嗦。于是，小菲提意：插个热水袋，暖一下。她刚说完，我就急忙插嘴：不可以，妈妈说过，小孩子，不可以碰有电的东西，否则会有危险。没关系，我们照着说明书上写的做，就不会有危险了。我听后，觉得很有道理，就答应了。我们打开说明书，傻眼了，上面全是英文，可我们谁也不肯承认自己不会，只得装了。我们装模作样看完了它，然后又马马虎虎把它插了起来。结果可想而知，热水袋炸了。我把这一切都归罪于小菲，她当时生气及了，立马说：这一切怎么可以全怪我，我和你以后不再是朋友了。

小菲说完这句话，就跑出了我家。不久，爸爸妈妈回来，我把来龙去脉告诉了他们。听完，爸爸语重心长地对我说：女儿，你有没有想过，这件事你也有责任。姑且就算这全部是小菲的责任，不管怎么说，她都是你的朋友，你不应该这么说她。毕竟友谊第一嘛。

事后，我也后悔，想向她道歉，可一打听，

《爱她就是爱自己》，“她”指的是地球，我们的母亲。在此我呼吁大家“保护环境 ，保护地球，保护我们的母亲。”

长城，我国最雄伟的建筑。如今的长城，作为一旅游景点，吸引许许多多的中外游客。创造中国旅游业的辉煌。但是我们破坏了环境，破坏了长城已享受千年的宁静。在小作者罗希笔下，长城是那样美丽与壮观。但因为我们的随心所欲，昔日洁净的长城，已不复存在，走上长城，我们会感叹长城的壮观。但更加引人注目的是那垃圾，基本上每隔一段距离就会有垃圾，我们虽然不喜欢，却没有一人主动捡。也没有人提醒犯错的人。保护环境，每个人都要严于侓己。当今社会，人们越来越重视环境的保护。过去的罗泊湖水草茂盛，楼兰古城繁荣兴盛。如今罗泊湖已经干涸，楼兰古城在荒漠之中。罗泊湖和楼兰古城仿佛在告诫我们：破坏环境，就是毁灭自己。

地球，人类的母亲，她慷慨无私的养育人类。如今却伤痕累累。保护环境刻不容缓。爱她，就是爱自己。

“宽恕”是一个美好的字眼，许多人都在追求它。但是，宽恕究竟是什么？读了《宽恕》这一文，我才真正理解，而且我还懂得：宽恕，有时候比呵斥产生的力量更为惊人。

这篇文章主要讲作者小时候和小伙伴玩砸石子时，不小心砸破了一位老夫人的窗户，他很担心，害怕被老夫人抓到，就逃跑了。在以后的日子里，他感到一种深深的犯罪感，就用卖报纸赚的钱给老夫人修好窗户。最后，老夫人宽恕了他，是他很感动，这就是宽恕的力量。

曾经，我也亲身体会到这种力量的伟大。

在一次生日聚会上，我意外地收到了一件精美的礼物——一个精致的音乐盒。我非常喜欢它。

可是，第二天，我的音乐盒竟不翼而飞了。我很着急，也很难过，便发动小伙伴一起寻找，最后，其中一个小伙伴主动拿了出来。其他人见了纷纷责骂她。我也本想痛骂她一顿，可是，转念又想：责骂只能让双方都难过，而且会伤害两人之间的感情，何不宽恕她，让双方都快乐呢？想到这儿，我用手势止住了喧哗。

我走到她面前，她先开了口：“对不起，我......”“没关系。”我拍着她的肩膀说，“不就是个音乐盒吗？我们可别为了这点小事伤了感情！”顿时，伙伴们全都瞪大眼睛望着我。她慢慢地抬起头，只见她眼中闪烁着晶莹的泪花，随后，竟一把抱住了我。

从此，我俩成了最好的朋友。这就是宽恕的力量

最后，我想对所有的好朋友说：“为了友谊常在，学会宽恕别人吧。”

在任何时候，愿意放弃现在的自己，去成就最好的自己，都是一件伟大的事。——题记

鹅毛大雪下的正紧，漫山遍野都裹上了一层厚厚的积雪。

有一位樵夫担着两担柴吃力的往山上爬，他要翻过眼前的大山才能到家。樵夫深一脚浅一脚地走在山地雪路上，寂静的山头只听见脚踩着雪发出吱吱的响声，还有他费力的喘气声。他已经走了很久，他已经很累，豆大的汗珠从额头上流下，他紧皱眉头，边走边想他会遇到哪些困难，一粒汗珠流进嘴里，他咽了下去。肩挑沉重的柴，头顶凛冽的北风，樵夫每一步都很费力。好不容易爬了好久，满以为离山顶近了，可是抬头仰望，前方依然看不见尽头，肌肉的酸痛，路途的遥远，漫天的大雪，让他有些想要放弃。

樵夫沮丧极了，跪在雪地上，双手合十祈求现身佛祖帮忙。佛祖问：“你有何困难？”我请求您帮我想个办法，让我尽快离开这个鬼地方，我实在累得不行了。”樵夫疲惫的坐在地上。“好吧，我教你两个办法，其一，自刎，我还可以超度你。其二，走下去。”佛祖说完，樵夫不加思索说“我选二。”佛祖把手向农夫身后一指说，“你往身后瞧去，看见的是什么？”“身后是一片茫茫白雪，只有我上山时留下的脚印。”樵夫不解地说。

“你是站在脚印的前方还是后方？”“当然是站在脚印的前方，因为每一个脚印都是我踩下去后才留下的。”樵夫理所当然的回答。“这就是重点！你永远站在自己走过的路途的顶端。只是这个顶端会随着你脚步的移动而变化。你只须记住一点，无论路途多麽遥远，多麽坎坷，你永远是走在自己路途的顶端，至于其他的问题你无需理会，把一件可能的事变成可能，很多的人都在做，而把一件不可能的事变成可能，才是真正有意义的事，去掉多余顾虑，此乃成功捷径。”说完佛祖便消失了。樵夫照着佛祖的指示，果然轻松愉快的翻过山头回到了家。

一件事想通了是天堂，想不通是地狱。成功有捷径，去掉多余顾虑，挑战自己，打败自己，超越自己。一位著名人士说过，在任何时候愿意放弃现在的自己，去成就最好的自己，都是一件伟大的事。记住：自己永远的敌人是自己。

竞争，无时不在发生，是拿自己和他人比，还是与自己比，是一种人生哲学。而和谁比，怎样比，往往决定着你最终能承受和收获多少。