《非暴力沟通》作者马歇尔.卢森堡。他发现了神奇面平和的非暴力沟通方式，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福!当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。

非暴力意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。大部分人在遇到不开心的事情时，都会第一时间去埋怨和指责别人。我不得不承认，我就是这样的人。在孩子说妈妈这道题我不会时，我会觉得很不耐烦，我的丈夫却捧着手机，对我们不闻不问，我会特别的生气。我觉得丈夫和孩子的行为让我感到生气和恼怒。虽然这看起来是那么的理所当然，但在《非暴力沟通》中的观点却认为这只是我的问题，是因为我对这件事的看法激怒了我。在生气时，批评和指责他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达愤怒，我们就不能归咎于他人，而把注意力放在自己的感受和需要上。与批评和指责他人相比，直接说出我们的需要更有可能使我们的愿望得到满足。

读完这本书，我了解非暴力沟通的重要性。可能现在对于书中内容理解善浅，相信随着阅读次数增多，定会有不同的感受。我推荐大家阅读，并运用它介绍的沟通方式。我深信，提升沟通品质有助于建设一个友爱的世界。（郭君娜）

《非暴力沟通》是一本讲沟通的书。

原来，我觉得自己沟通能力挺强的，理解能力和表达能力都不差。然而，读过这本书以后，刷新了我对沟通的认识，也发现了以前许许多多错误的根源。 一般来讲，广义沟通（munication）是人们分享信息、思想和情感的任何过程。这种过程不仅包含口头语言和书面语言，也包含形体语言、个人的习气和方式、物质环境——赋予信息含义的任何东西。 而本书中提到的沟通是偏狭义的，即人与人的当面交流沟通。虽然覆盖面狭窄了，但却是我们最常用的，对于改善我们的人际关系，具有极大意义。 读完本书后，我对沟通的理解，可以概括为三句话：通过传递信息，增进互相了解，努力达成共识。 其中最关键的，是传递信息，这是互相了解和达成共识的基础。而恰恰是在这一步上，大多数人栽了跟头。不能很好地理解对方，更不能很好地表达自己，是造成沟通充满「暴力」的源头。 针对这一环节，非暴力沟通提出四要素：观察、感受、需要和请求。这是也运用非暴力沟通的具体操作方法。 实际上，当信息很好地传递，也就意味着彼此真正的了解，至于是否能达成共识，就要看需求是否一致了，最起码，明确了不能达成共识，也是一种共识。

分清请求和命令_《非暴力沟通》读后感500字：

文丨李晓英。这段时间通过学习，与儿子的亲子关系改善很多。但学习完第八章发现自己有许多地方还需要在实践中去改进。比如，以前我们通过民主协商好睡觉的时间，如果孩子没有按时睡觉，我们就会批评他，批评之后发现孩子并没有改进，而是找到机会还会拖延时间，效果不好。我们在生活中没有分清请求和命令，如果孩子没有做好，我们把请求变成命令，自己都没有觉察到，所以仅仅看书没有用，还要在生活中去用，不断提高自己。

第六章请求帮助有一段话我很喜欢，它是这样说的“如果我们只是想改变别人，以使他们的行为符合我们的利益，那么非暴力沟通并不是适当的工具。非暴力沟通是建立在诚实和倾听的基础上与人联系，我们希望人们的改变和行动是出于对生命的爱，看重彼此的感情，并能兼顾双方的需要，我们所表达的愿望是请求而非命令”。我希望自己能拿这段话来勉励自己，适时自我调整，自我改变，让我们对孩子的爱更纯更善。

父母是我们最亲的人，我也很爱他们，每次去妈妈家，妈妈都会重复说以前的事情，听多了我就会感到情绪很不好，几天调整不过来。有时候很想去看他们，也想跟他们多说话，想着他们说话的情景，又不想去了。如果妈妈不重复唠叨，我还是很想看他们。

学完这几章还是很有感触，下次再去妈妈家，我会试着用积极倾听，去观察和感受他们内心情感，我也会说出自己的请求。

非暴力沟通读后感心得体会500字

文丨程美玲。小孩在做作业，后来因为一道题涂颜色涂错了让我修改，我给她修改了一下，可她认为不好看，各种不愿意。一开始我还好脾气地跟她说：“没事，因为你涂的颜色太深了，只能这样修改，这道题做对就行了，下次咱们注意些就行。”可不管怎么说孩子就是不愿意，她说：“妈妈修改的不对，不好看，老师不愿意！”又哭又闹的，后来让我揍了一顿，虽然老实了，但是她不理我，也不和我说话，自己上床进被窝还抹眼泪。

我后来想了一下，可能快考试了老师布置的作业多，孩子每天做到挺晚，我老催促她做作业（我怕太晚睡觉孩子再起不来），有时候会拿她和别人比，小孩有点情绪。看了《非暴力沟通》，感觉我和小孩的沟通及交流方式需要改变一下。小孩越来越大了，思想各方面慢慢都有自己的想法，需要听听小孩自己的想法，不应该是“她应该怎么样，如果不这样做就会受到惩罚”。

当我们两个人都无法改变自己的行为以满足对方的需求，并发现我们的关系发生了需求冲突时，让我们解决每一个冲突，不使用任何一方的权力，以对方失败为代价来换取自己的胜利，我尊重你的需求，但我也必须尊重我自己的需求。这样我们就努力寻求解决方案，使双方都得以满足，发挥潜能，可以将相互尊重和爱作为双方的纽带，友好而和平相处。

我们要做新一代的父母，接受挑战，学习新的技巧，在家里培养有责任感的孩子。

《非暴力沟通》读书笔记及读后感500字：

有些话确实伤人：言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。

现代社会老人倒了路人不敢扶的现象比比皆是，主要原因是人与人之间缺乏真诚，冷漠、虚伪，其实是我们彼此的行为造成的。前几天在电视上看到一段新闻，说的是城管的工作人员劝摊贩遵守市场规定，结果双方大打出手，工作人员受伤。这期间的问题就是沟通模式的异化造就了人际关系的紧张，人与人之间的无情正是源于我们自身的无情啊。如果双方能够从对方的角度思考进行沟通，消除分歧和争议，就会妥善解决。

许多老师认为自己依法执教，不体罚学生，根本与暴力扯不上关系。但实际并非如此。本书把“暴力”分为“身体的暴力”和“隐蔽的暴力”两类。教师涉及使用武力的“身体的暴力”比较容易辨别、发生的概率也比较低。

但是，通过语言和行为让对方产生精神恐惧、紧张和痛苦的“隐蔽的暴力”，往往连自己都很难察觉，发生的频率也就更高。如果我们用心体会和留意一下自己和同事、哪怕是优秀教师的日常谈话方式就会发现，我们的语言有时候的确会引发自己和他人的痛苦。“隐蔽的暴力”虽然没有肢体上的冲突，但它同样偏激。

《非暴力沟通》读书笔记500字：

非暴力沟通最重要的应用在于爱护自己！如何培养对自己的爱呢？转变自我评价的方式是一个重要的方面。既然希望自己所做的任何事情都是有益的，那么自我评价的方式就要有助于学习，使我们的选择符合生命的需要。然而，不幸的是，我们的自我评价方式往往导致自我憎恨，而无助于学习。

非暴力沟通鼓励我们直面人生的苦难：在遇到挫折时，充分体会人生的悲哀和内心的渴望。是的，感到遗憾是难免的。但它能帮助我们从经历中学习，而无须责备自己。我们意识到过去的行为违背了自己的需要及价值观，并允许这种觉察引发的情感充分流淌。一旦专注于尚未满足的需要，我们就会考虑如何满足它。反之，如果用苛刻的语言指责自己，我们不仅难以找到解决办法，而且容易陷于自我惩罚的痛苦中。

在最近自己身上发生的电信诈骗时事后第一反应就是自责、恼怒、恐惧，责备自己怎么这么愚蠢，怎么这么单纯。在责备自己愚蠢和单纯，我是想要满足什么需要呢？现在回想我是希望在信任别人的前提下要学会保护自己。我为了满足什么需要而会轻易相信别人呢？我想在我的潜意识里信任和诚信非常重要，所以经常为了满足别人而忽视了自己的需要。

《非暴力沟通》读书笔记与心得感悟500字：

文丨郭玉娥。因年底工作比较忙碌，心情有时候比较浮躁，对孩子和老公就难免带着情绪和不满，加上孩子最近放假在家，总是想着玩，不想做作业，我就着急了，对他态度就有点不好。

一天，我下班回家他就缠着我玩，我比较累不想和他玩，就跟他说：“我不想玩，你去写作业吧，别老想着玩！我还做饭呢。”他不高兴了，回到自己卧室大声的喊叫，还把东西扔的到处都是。我一看就急了，对他大声训斥，他更来劲了，把橡皮扔到我的餐桌上，把铅笔扔到地上。我本想冲到他的房间对他大吼大叫，但是我猛然感到我错了。我需要冷静，就当没有看见他的演出，自己到厨房里去做饭了。

他的声音渐渐小了，做好饭，我叫他：“吃饭了，快去洗手吧。”我一看地上和餐桌上的铅笔、橡皮不知道啥时候已经都捡起来了。我们坐下来吃饭，他对我说：“妈妈，我不应该对你嚷嚷，我不对。”我点点头，表扬他：“嗯，知道自己错了，很不容易，妈妈允许你有自己的脾气和发态度，但是不能伤害别的东西，可以去扔自己卧室里的枕头。”孩子说：“嗯，我知道，妈妈说过很多次了。”

我很高兴没有把事态扩大化，没有更深的伤害到孩子，让他发泄了脾气并认识到自己的错误。

书中说：非暴力沟通最重要的应用也许在于培育对自己的爱。好好爱自己，这真的很重要!

记得去年有段时间，我参加了一个线上的时间管理践行社群，每天有五项打卡项目，我要求自己必须每天完成，再加上自己每天要练字一小段，还要百词斩背单词，还有其他一些要学的课程，另外自己也要上班工作，每一天的生活都安排的满满当当，感觉做完这件事永远有下一件事在等着我!连女儿都说：妈妈，你怎么每天忙的一点娱乐的时间都没有?!

说实在话，看着自己好像每天都过的很充实，但其实忙忙碌碌下来，最后不知道自己究竟在忙些什么，我的内心依然很焦虑很迷茫，总觉得这个是我应该要做的，那个也是我必须去做的，结果把自己搞的好累，而且还看不到成果!静下心来，我好好反思：什么才是自己真正想要的?自己这么忙到底追求的是什么?我是不是一直走在通往追求的路上?多问自己几个问题，多听听自己心灵深处的声音，我发现有些事情我真的可以选择不做，做了也没有太大意义，有些也不是我的爱好，会让我觉得很有压力等等。思量再三，我最终决定退出坚持了三个多月的践行社群，平常只保留了两三项自己喜欢的来做。

说真的，退出后我觉得自己松了一大口气，当我不再把想做的事情当成任务来完成时，我发现自己更容易享受其中，也得益于其中，比如运动，比如阅读，偶尔写写自己的心情日记。

好好爱自己!不苛求，少自责，用心去了解我们自己的感受和需求，主动根据我们的需要和价值观来选择我们想过的生活，生活终将越来越美好!

【第1篇】

在今天，我读了《樱桃沟的春天》这本书，这本书讲了笑猫和虎皮猫还有他们的三个孩子：胖头、二丫和三宝。他们一家一起来到了望龙山下那一望无际的樱桃沟，来到了马小跳的爷爷奶奶家，在这里发生的一系列的故事。

在这个故事里主要人物有:能在山谷中飞翔的黑旋风、忙为大熊猫相亲的阿黄、得了相思病的阿黑、滑板高手母白鹅和有着金嗓子的鹩哥。

这个故事里，笑猫教给它的孩子怎样为人处事、怎样克服困难，还有许许多多的道理，也让我从中学到了为人处世和许多道理。

有一次笑猫和他的孩子们跟踪阿黄来到山上，看到阿黄对一棵树很感兴趣就研究了起来，一开始三宝看了两眼就说：“这棵树没什么特点嘛。哇!那是什么?”他看到了一只刺猬，便跑了过去。二丫和胖头一直仔细观察，发现了树干有一种奇怪的臭味，还有一些抓痕，笑猫说：“熊猫是靠尿味通讯的，这臭味可能是熊猫的尿味，这抓痕可能是熊猫写的情书呢!”

我从这件小事上知道了：做任何事情都要专注，通过仔细的观察、研究才能知道答案。

杨红樱阿姨在故事结尾的时候给我们留下了一个疑问，给我们留下了想象的空间。这种结尾的方式很好，以后我也要学着这么写。

我喜欢《樱桃沟的春天》这本书。

【第2篇】

前几天，我一口气读完了杨红樱阿姨写得《樱桃沟的春天》， 深受启发。

小可怜走了，她的妈妈每天不是在山洞里面流泪，就是在小可怜坟前发呆。为了让大家不再伤心，万年龟把笑猫一家带到了马小跳的爷爷奶奶家。在那里我看见了能把各种声音模仿的惟妙惟肖的鹩哥、爱管闲事的阿黄、看门的母白鹅 、灵魂出窍的黑旋风、和一只大黑猫阿黑。

其中，我最敬佩黑旋风，他和别的猪大不一样，不像大部分猪一样，每天懒洋洋的，除了睡觉，就是吃饭。他喜欢奔跑、喜欢拉车、会溜冰、还会飞翔。

它每天都在树林中来回奔跑，为的是实现它的理想——飞。为了达到自己的目的，它每天都练习，从不间断。它是那样执着，那样努力，那样拼搏。

后来，在黑旋风的努力下，小非洲和几个孩子在黑旋风的前腿和后腿间都绑上了结实的尼龙绳，并给它披上了白床单。黑旋风往悬崖下一跳，就“飞”了起来。

黑旋风成功了，它格外兴奋!

黑旋风就是我的榜样，它为了实现自己的梦想，不管环境多么危险，多么艰辛，也不怕困难，最后实现了自己的梦想。

我想，如果人人都像黑旋风那样，有理想，不怕艰辛，不断努力，克服种种的困难，就能成功！

【第3篇】

今天，我读了一本书，名字叫《樱桃沟

【第1篇】

今天，我读了杨红樱阿姨的《樱桃沟的春天》，使我深受感触，让我难以忘怀。

书中的主要人物是笑猫一家、老老鼠、马小跳爷爷奶奶一家的一群动物。讲了小可怜的死，使虎皮猫终日神情恍惚。为了让虎皮猫高兴起来，笑猫便带着虎皮毛和小猫来到了望龙山下那一望无垠的樱桃沟——马小跳的爷爷奶奶家。他们家有许多动物：能飞的黑旋风、爱管闲事的阿黄、终日思念白猫的阿黑、溜冰很厉害的母白鹅、会唱歌的鹩哥。在这里，笑猫一家经历一件件神奇而好玩的事。

我很喜欢这里的每一个动物，它们都有一颗善良的心。其中，我最喜欢笑猫，它是一只品质高尚，有责任心的猫。它非常爱自己的孩子和虎皮猫，甚至可以付出生命。在小可怜死后，它几乎快被悲痛打垮了，可是它却没在孩子和虎皮猫面前流露出这种伤感，因为它知道，他必须坚强。我也有这么一个爱我的爸爸，虽然爸爸经常责骂我，但我知道爸爸都是为我好。

我的爸爸是一个普通人，没有多么厉害。他像笑猫一样，承担这一切，记得有一段时间，妈妈生病了，病得很严重。爸爸每天都得工作，还得抽出时间去医院照顾妈妈。日复一日，爸爸变得很憔悴，我知道爸爸很难过，我也很担心妈妈会醒不来了。我每天晚上都在担心，难过地流泪，爸爸见了，总会过来安慰我。终于有一天晚上，爸爸累了，差点流出眼泪。但经过爸爸的照料,妈妈的病终于好了。

爸爸承担得太多了，我很心疼他，可我还那么不懂事，很对不起他。以后一定要好好孝敬他们，要快点长大，让爸爸不要那么累。

【第2篇】

《樱桃沟的春天》是著名作家杨红樱的一篇童话小说。里面讲述了笑猫和他的朋友和他的家人来到马小跳的故乡——樱桃沟所发生的故事。

读了它，我受到了极大的震撼。我原本以为动物们的思想、感情远不及我们人类，但，这个答案是完全错误的，即便是动物也有自己的感情想法。就比如说书中的小黑、小白。他们互相痴情，为找回自己的孩子而不顾一切。这是执着、这是痴迷！还比如笑猫一家，他的孩子去世后了，它们不仅为它扫墓、献花、还为他拜天、拜地，希望它在另一个世界能够快乐。这不仅仅包含了悲伤也在祝福。人与动物之间是平等的，也许他们没有我们人类那么有智慧，但它们也有感情和思考的能力。

我喜欢这本书，不仅因为它把在这世上不起眼的动物写得和人一般，更因为整本书用词、用句优美、华丽、让我恍如身临其境，使我体会到动物们的心情。

《樱桃沟的春天》用幽默、好玩、美妙、温暖的文字使我发现了一条连接现实