每次开始读作者写的作品，心里都会产生不一样的感触。要写读后感，就要善于抓住这些零碎、甚至是模糊的感想，以下是由小编为您带来的吃掉青蛙读后感，仅供参考，我们来看看吧！

《吃掉那只青蛙》是践行易效能的必读书目之一。青蛙，代表的是极具挑战性，做了就能带来很大价值的事情。序言中两位实践者，第一位叶武滨老师通过吃青蛙，过上了想要的生活。另一位，日事清创始人刘磊，通过吃三只最难忘的青蛙，“101个梦想清单”“每周回顾”和“我要创业”，实现了人生目标，得到自己想要的结果。

作者博恩崔西先生也在前言中分享自己亲身经历的成长故事后，提到人人都可以向他一样，通过学习自我提升和时间的过程，改变人生，这种方法其实非常简单，只要学习并运用和成功人士一样的方法去做事，就一定会得到同样的结果。只要向专家学习，不断实践。

全书读完之后，我个人最大的三点收获是：

一、全书阐述了一个最重要的理念

如果一起床就能够完成那件最重要最困难的事情，那么一天就没有什么事情可以难倒你了。养成吃青蛙的习惯，每天都会有成果。

要做到先吃掉那只青蛙，需要完成以下几个步骤：

1、列出今天所有要做的事情

2、找出这些事情中最重要2—3件事，按abcde分类，选择先做a类事件。

3、先完成这2—3件事，然后再完成剩余的

二、找到人生青蛙和年度青蛙

无论制定目标还是计划，或是完成最能实现自己价值的工作，永远不要忘记，你的最终目标是生活幸福、健康长寿！找到最重要的那只人生青蛙或年度，就可以分解到每一天的生活工作中。

人生青蛙和年度青蛙一般会有2—3个，在2—3个青蛙中再问自己一个问题，如果其他事情都可以放弃，哪一个，只是这一个目标是必须实现的，那这个目标就是最大的青蛙。

作者给了一个快速列出清单的练习：

1、此刻，在事业方面你最重要的3个目标是什么？

2、此刻，在家庭或人际关系方面你最重要的3个目标是什么？

3、此刻，在经济方面你最重要的3个目标是什么？

4、此刻，在健康方面你最重要的3个目标是什么？

5、此刻，在个人或职业发展方面你最重要的3个目标是什么？

6、此刻，在社交方面你最重要的3个目标是什么？

7、此刻，你面临的3个最重要的问题是什么？

这些问题的答案会让你知道生活中什么对你最重要。

三、下一步行动

将模糊的目标转化成可执行的任务/行动清单，并固化自己的好习惯，不断重复优化，不断积累，直到

读后感是指读了一本书，一篇文章，一段话，几句名言，然后将得到的感受和启示写成的文章。在读过作者写的作品，我的内心很久不能平静，写读后感要简要地说明原文有关内容，重写有感，不要重点介绍，偏离主题。您一定也在关注作品的读后感吧！考虑到你的需求，读后感大全特意整理了“吃掉青蛙读后感”，希望能帮助到你，请收藏。

1．明确目标：确定自己究竟想要什么。目标清晰至关重要。在每天开始工作之前，把你的目标全部写下来。

2．每天提前做计划：一边思考，一边把你的想法写在纸上。你花费在准备工作上的每一分钟，都将使你在工作过程中节约5～10分钟。

3．将80/20法则用于你的所有任务：你的所有任务中，其中有20%的任务能产生80%的结果。因此，尽量把你的精力集中在那20%的任务上。

4．考虑效果：你最重要的、优先级最高的事情是那些将对你以后的生活或工作产生最重要影响的事情，无论其影响是正面的还是负面的。你应当最优先处理这些事情。

5.“创造性拖延”练习：既然你没有时间去安排所有的事情，你就必须学会推迟处理那些没有什么意义的工作，从而腾出时间来处理那些少数的、重要的工作。

6．持续不断地练习使用abcde法：根据自己列出的任务计划，在开始工作之前，先抽出一点时间，根据优先级对这些事情进行安排，从而确保你先处理最重要、最有价值的事情。

7．聚焦关键结果领域：要想圆满地完成自己的工作，你必须具备哪些能力和技能？找出答案，然后日益精进，解决上述问题。

8．遵守“3个”定律：找出你的工作中的最重要的3件事情，你对公司90%的贡献都来自这3件事情。无论如何，都先把这些事情做好，然后，你才能腾出更多的时间来安排个人的家庭和生活。

9．做好充分准备再行动：开始工作前，先把一切都准备就绪，包括所有的资料、信息、工具、材料，以及你需要的数据，然后，你就可以全身心地工作了。

10．每次到达下一个油桶：如果你每次能阶段性地推进下一步工作，那么你就能完成最艰巨、最复杂的工作。

11．升级核心技能：你在自己的关键领域内知识越全面，技能越娴熟，你动手就越快，任务完成得就越早。

12．找到最关键的限制因素：确定影响你实现目标的瓶颈和主要障碍，无论是来自外部还是内部，然后集中精力消除这些障碍。

13．自我设定压力目标：假设你即将离开所在的城市，外出一个月，离开之前必须把所有重要的工作都处理完。

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读后感丨吃掉那只青蛙

【作者简介】

伯恩崔西。个人和职业发展培训师，畅销书作家，潜能训练师，商业演说家

【总体感悟】

1.会讲故事真的很重要，会讲故事的人也真的好厉害。同样是讲时间管理，作者引出了一个青蛙的概念，把完成最重要的任务比喻成吃掉青蛙，把其中最难的任务比喻为最丑陋的青蛙，把没有那么重要的任务比喻成还没有长成青蛙的小蝌蚪之类，真是让人印象深刻。

2.其实很多所谓真理都是普世的，好多人都知道。但是既然大家都知道这些为什么人与人之间还是有这么多这么大的不同，关键还是在于是否去做，在于是否能够知行合一。仅拿早睡早起举例，那么多早睡早起的好处和励志的例子，但真正能做到的又有多少呢，就拿我本人来说，最近也都有些懈怠了。如果想成为那少数人，就要做少数人能够做的事情，成功的关键在于行动。

3.实操类、理论类的书不在于厚，而在于精，这本《吃掉那只青蛙》用了两三个小时就看完了，但是内容比好多大段大段大篇大篇的各类事件管理书籍都要实在。这两天我还看了一本《时间管理：如何充分利用你的24小时》，也是一本超级有趣又有用的小书，明天再来推荐。

【读书笔记及感想】

吃青蛙法则一：如果你每天早晨第一件事情就是吃掉一只活青蛙，那么你会欣喜地发现，这一天没有什么比这更糟糕的事情了(先解决最具挑战性的任务);

吃青蛙法则二：如果你必须吃掉两只青蛙，那就先吃那只长得丑的(先处理更重要、更困难的工作);

吃青蛙法则三：如果你必须吃掉一只活青蛙，就算你一只坐在那里盯着它也无济于事(动手去做)。

改善业绩、提高工作效率的关键在于，每天早上要做的第一件事情，就是对你来说最重要的那件事情，并使之成为终生的习惯【小石：做到这点的前提是自己要有区分哪些是最重要事情的能力，这个也是需要在日常工作和生活中进行不断总结的事情】。

要想拥有美满幸福的生活、成功的事业和良好的自我感觉，关键因素之一，就是从事重要的工作。

设定并实现自己的目标的步骤：

1.确定你究竟想要什么;

2.把你的目标写下来【小石：好记性不如烂笔头，而且这个就像《小狗钱钱》里面所提到的梦想清单的功能一样，可以让人一直记着这些事情】;

3.为你的目标设定一个完成的最后期限;

4.把你能想到的、实现目标所需要做的所有事情都列出来【小石：一口一口吃掉青蛙】;

5.对你的清单进行整理，使之成为一份计划;

6.立即根据自己制定的计划采取行动;

7.下定决心

在我们的生活中，合理利用时间是一件非常重要的事情，对我们的成功有着不可忽视的作用。不知道大家有没有看过由博恩崔西著作的《吃掉那只青蛙》呢？相信会对大家有一定的帮助，小编整理了一篇网友的观后感，一起欣赏吧！

今天阅读了一本页数较少的书，一气呵成就看完了。

读后感感想如下:管理的首要任务是管理好自己，管理好自己的关键是发现自己与众不同的，为他人创造价值的领域，然后，把尽可能多的时间投入进去王欣吃掉青蛙这本书，是一本较为基础的时间管理书籍，可以作为奠基作用从而更好地发挥最初自律的一些基层需求的优势

我在读此书的过程中想要罗列的重点是:

1为自己的每一项任务设定最后期限和各个阶段的最后期限2永远不要把你的困难告诉别人，因为80%的人对你的困难不感兴趣，其余的20%甚至会幸灾乐祸。

3充分发挥每一分钟的价值，提前做好准备，保证持续不断，无干扰进行工作，将精力集中在最重要的事情上

4一步跨过院子难如登天，一步跨一英寸易如反掌

在事前我们都要做好失败的准备，只要大方向对了，然后边看边调整，不要奢望一次性能够尽善尽美，更不要奢望几次就能够做好。

从这本书中，我学习到了一些关于时间管理的良方，例如要问自己，哪项任务对我的工作贡献最大，罗列出每天需要执行的三个目标，按照优先级排列，一旦开始工作就要聚精会神，集中注意力，直到工作100%完成，做到心无旁骛，不受外界干扰。

成功的第一要素就是要全身心的做一件事，决不能有任何懈怠。

并且在家里，时间长短很重要.在公司，时间的质量最关键。

时间管理其实是一个不断自我磨合的过程，需要我们去实践努力付出才会有回报。

最后以一句话做结:只要方向对，不怕路遥远！

《吃掉那只青蛙》是一部由美国最出色的商业演说家博恩崔西著作的书籍，作者在书中主要讲述了决心、自律和坚定不移三个关键要素对人的影响以及成功的关键，相信会对读者们有一定的帮助。小编整理了一篇网友的读后感，一起来看看吧！

青蛙代表非常有挑战性，做了会带了很大价值的，完成难度最大，但最重要的事。如果你每天都能完成，那么你的一天会很轻松，有意义。

吃掉那只青蛙是最有效的拖延的方法。每天工作开始先把最难办的事做起，最难办的解决了，你就会进入心流状态。

人到底要怎么活才更幸福？时间管理和生活幸福密切相关。这世界有很多简单易行的方法。吃掉那只青蛙就是其中一个。

1.明确目标。目标越清晰，就不拖延。有清晰目标的人可以达到上层。3%有明确的目标。成功的路上其实不拥挤，因为有目标，目标写下来的人太少。所以目标一定要写下来。

2.制定计划，把未来变成现在。计划是关键。周计划，周回顾，月计划，复盘。会发现效率越来越高，你会会更自信。人生不是选择题，而是填空题。5分钟的计划相当于1小时的行动，这就是1090法则。

3.二八法则。人生不在于做多少事，而在于把重要的事做好，做到极致。经济学的法则同样适用于做任务。找到自己20%最重要的事。

4.考虑效果。长期的目标，分析当下的状况，配置自己的时间，把时间当成资产。怎样吃掉一头大象？答案是一口一口的吃。

5.学会说不，温柔委婉拒绝不重要的事。有选择的做要事才进入可控状态。对无效社交说不，断离舍。清楚知道哪些是最重要的。拒绝也是对自己负责任。

6.持续练习abcde法则，设计优先等级。就是事情的重要程度。吃完青蛙，吃蝌蚪。

7.聚焦在关键的结果领域。找到自己的领域，深耕。

8.要事优先。提升对公司的价值，核心就是自己的3个重要价值。

9.充分准备。充分准备成功率高达80%。提前去计划思考。

10.每次完成一项任务，到达下一个油桶。穿越沙哈拉沙漠的故事。目标要阶段性的完成，会有成功的喜悦。千里之行，始于足下。把目标分解去完成。

11.升级核心技能，持续精进。没有核心技能会缺乏自信。持续激励自己，关键领域刻意练习。

12.找到你发展限制因素，消灭障碍。我是一切的根源，突破自己的。内观自己，20%是外部，80%源于自己。

13.设定压力目标及达成期限。能坚持的人不多，走出舒适区，挑战自己，做别人做不到事。不断给自己增加压力，你会更加快速高笑。

14.激励自己

首先要确定你在生活中的每个领域要达到的目标是什么，然后再决定把什么作为你要吃的青蛙。

设定并实现目标的方法包括以下七个步骤：

第一步：明确你究竟想要什么。

第二步：把你的目标写下来。

第三步：为你的目标设定一个完成的最后期限，在必要的情况下，设定出子目标的期限。

第四步：把你所能想到的所有要完成的事项都列在一个清单上。只要你一想起新的活动就添加到清单上，然后不断的完善你的清单，直到把所有事项罗列完整为止。

第五步：进一步梳理整个清单，使之成为一份计划，根据优先级顺序来整理计划。

第六步：根据计划马上采取行动。

第七步：每天解决一部分问题，向前推进，主要目标的实现。

每一天你都要反复思考并检查你制定的这些目标。每天早晨，从当下最有助于实现你最重要目标的最重要的任务开始。

《吃掉那只青蛙》又名《博恩.崔西的高效时间管理法则》。这本书主要向读者介绍了21条时间管理法则，我把这21条法则归纳为三个点：明确目标、制订计划和实施计划并坚持。

首先关于“明确目标”，主要有以下步骤：第一，明确你究竟想要什么。第二，把你的目标写下来。第三，为你的目标设定一个完成的最后期限。第四，为了实现目标，把你能想到的、所有要完成的事项都列在一个清单上。第五，进一步梳理整份清单，使之成为一份计划。第六，根据计划马上采取行动。第七，每天解决一部分问题，向前推进主要目标。在我看来，第二点把你的目标写下来是最关键的一个步骤。如果目标没有以书面的形式记录下来，那么它就只是一个愿望或空想。

其次关于“制订计划”，美国“时间管理之父”阿兰.拉金说：“通过计划把未来变成现在，这样你就可以未雨绸缪。”可见，制订出一份合理的计划就相当于成功了一半。据观察，每拿出一分钟制订计划，在行动时将会节省出相当于制订计划10倍的时间。所以，每天你只要拿出10-20分钟来制订计划，就能节省出将近两小时的时间。制订计划的具体做法可以是这样的：拿出一个记事本或一张白纸（也可以用你的电子助手或手机上的软件，把未来24小时内要做的所有事情都列在上面。当你随时想起需要添加的事项时，就把它们写进去。然后把这些事情排序，把最重要的和需要最早完成的排在前面。

最后关于“实施计划”，在时间管理当中有一个80/20的法则。简而言之就是告诉我们需要专注地完成计划上最重要的任务。什么是最重要的任务，通过三个问题来判断。第一个问题：“我的最高值的工作是什么？”接下来问自己第二个问题：“我只有把哪件事情做好了才会产生非凡的影响？”最后一个问题：“在此时此时刻，对我来说最有价值的事情是什么?”总而言之，一句话：“坚持要事优先的原则。”正如歌德说过的：“最重要的事情永远最重要，不能被不重要的事情左右。”

我自认为是一个目标很明确的人，非常清楚自己想要什么，不想要什么。2014年研究生毕业之后，我从事的所有工作都是跟教育有关的，我很明确我想成为一名教师这一目标。但是，我也知道自己的弱点是做事情缺乏计划性。以前，我总是想到什么就做什么，并且我很喜欢先做最简单最容易的事，这样会导致一个结果，我没法将某些重要的事情按时完成。其实，这样无意中就养成了拖延的坏毛病。看过《吃掉那只青蛙》之后，我专门准备了一个本子记下我需

第五章: 学会说不!要高效做事，就要学会对当下不重要的事情直接说不!每天都抽出时间推进那些艰巨任务的实施，提前计划好一天的工作量，用最高效的时间完成最重要的工作，哪些对你的生活或工作影响最大的事情，就是最重要、最应该优先处理的。确定哪些是次优先级的事情，可以推迟处理!这个决定能改变你的生活，让你的生活可控。专注去做，一直到完成为止!

第六章 持续不断的练习使用abcd法则。开始工作前，先花一点时间，根据任务清单，设置优先顺序，区分事情的主次。

a：非常重要的事情，你必须迅速完成;

b：你应该做的事情，但不做这些事情，后果并不十分严重。职业生涯中的蝌蚪;

c：做起来轻松愉快、地位却无足轻重的事情;

d：可以委派给别人做的事情;

e：完全可以取消不做的事情;

第七章 聚焦关键结果领域

找出工作中的关键结果领域，这些职责是什么?把它们写下来，找出自己在每个环节内的优势，然后确定一种技能，通过日复一日的努力来掌握这些能力和技巧。他对你的工作将有极大的帮助。要不断强化这种习惯，他就能改变你的生活!

第八章 遵循三个定律。

你永远没有足够的时间去做所有的事情，但你总会有足够的时间去做那些最重要的事情。找到生活和工作中最重要的三个目标。全心全意去完成!

第九章 做好充分准备再行动

工作前把办公桌上的东西清理干净，并将所有与完成工作有关的信息，报告，图文等文件资料收集在一起，放到手边，为自己布置出舒适方便，适于长期工作的办公环境!创造舒适的工作空间，为梦想而奋斗!

第十章 每次到达下一个油桶

千里之行始于足下!一步跨过院子难如登天，一步跨一英寸易如反掌!穿越撒哈拉沙漠的故事告诉我们要向自己视线所能到达的最远的地方前进，要完成一下艰巨的任务，你就必须实实在在迈出第1步，而且能清楚看到第2步!循序渐进去做这件事情。最终你会发现自己取得了非凡成就!

第十一章 升级核心技能

升级核心技能是提高个人生产力的重要定理之一。你越擅长吃某个特定类型的青蛙，你就越容易投入并完成此项工作。在自己的关键任务上做到精益求精，就越能激励你持续的高效工作!在任何领域想要获得成功的最低要求是要不间断的学习。

第12章 找到最关键的限制因素

在事业发展的道路上，总会有一个因素制约着你实现自己设定的目标，我们需要定期对工作进行分析，找出限制因素，这个因素就是你要吃掉的那只青蛙，然后想方设法将其消除，否则你很可能处

在审计工作中，你是否觉得永远没有足够的时间做完该做完的事？在生活中，你是否会被各种琐事给缠绕着？经常听“我很忙，没时间。”、“唉，最近很多事，忙”。或许是出于习惯，也或许是因为真忙。但是真正有几个人知道自己忙碌，最后有多少成果呢？

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博恩.崔西的《吃掉那只青蛙》介绍了21条时间管理法则，我把这21条法则归纳为三个点：明确目标、制订计划和实施计划并坚持。

首先“明确目标”，包含七个步骤：第一，明确你究竟想要什么。第二，把目标写下来。第三，目标设定一个完成的最后期限。第四，为了实现目标，把想到的、所要完成的事项都列在一个清单上。第五，进一步梳理清单，使之成为一份计划。第六，根据计划采取行动。第七，每解决一部分问题，向前推进主要目标。

在我看来，第二点把你的目标写下来是最关键的一个步骤。如果目标没有以书面的形式记录下来，那么它就只是一个愿望或空想。

其次“制订计划”。制订出一份合理计划就相当于成功了一半。每拿出一分钟制订计划，在行动时将会节省出相当于制订计划10倍的时间。所以，每天你只要拿出10-20分钟来制订计划，就能节省出将近两小时的时间。在你随时想起需要添加的事项时，把它们写进去补充完整即可。

最后“实施计划”。在时间管理中，有一个pareto时间原则，也称80/20法则：即百分之八十的价值是来自百分之二十的因子，其余的百分之二十的价值则来自百分之八十的因子。80/20法则启示我们，要避免将时间花在琐碎的多数问题上，因为就算你花了80%的时间，你也只能取得20%的成效；相反我们应该将时间花在重要的少数问题上，因为掌握了这些重要的少数问题，只需花20%的时间，即可取得80%的成效。

重要的少数问题可通过以下三点来判断，第一“我的最高值的工作是什么？”，第二“我只有把哪件事情做好了才会产生非凡的影响？”，第三“在此时此时刻，对我来说最有价值的事情是什么？”总而言之，一句话为“坚持要事优先的原则”。正如歌德说过的：“最重要的事情永远最重要，不能被不重要的事情左右。”

希望我们都能做一名目标明确，有计划性的人，这样我们就能提高工作效率，在工作中找到幸福感！

《吃掉那只青蛙》是践行易效能的必读书目之一。青蛙，代表的是极具挑战性，做了就能带来很大价值的事情。序言中两位实践者，第一位

《吃掉那只青蛙》又名《博恩.崔西的高效时间管理法则》。这本书主要向读者介绍了21条时间管理法则，我把这21条法则归纳为三个点：明确目标、制订计划和实施计划并坚持。

首先关于“明确目标”，主要有以下步骤：第一，明确你究竟想要什么。第二，把你的目标写下来。第三，为你的目标设定一个完成的最后期限。第四，为了实现目标，把你能想到的、所有要完成的事项都列在一个清单上。第五，进一步梳理整份清单，使之成为一份计划。第六，根据计划马上采取行动。第七，每天解决一部分问题，向前推进主要目标。在我看来，第二点把你的目标写下来是最关键的一个步骤。如果目标没有以书面的形式记录下来，那么它就只是一个愿望或空想。 其次关于“制订计划”，美国“时间管理之父”阿兰.拉金说：“通过计划把未来变成现在，这样你就可以未雨绸缪。”可见，制订出一份合理的计划就相当于成功了一半。据观察，每拿出一分钟制订计划，在行动时将会节省出相当于制订计划10倍的时间。所以，每天你只要拿出10-20分钟来制订计划，就能节省出将近两小时的时间。制订计划的具体做法可以是这样的：拿出一个记事本或一张白纸（也可以用你的电子助手或手机上的软件，把未来24小时内要做的所有事情都列在上面。当你随时想起需要添加的事项时，就把它们写进去。然后把这些事情排序，把最重要的和需要最早完成的排在前面。 最后关于“实施计划”，在时间管理当中有一个80/20的法则。简而言之就是告诉我们需要专注地完成计划上最重要的任务。什么是最重要的任务，通过三个问题来判断。第一个问题：“我的最高值的工作是什么？”接下来问自己第二个问题：“我只有把哪件事情做好了才会产生非凡的影响？”最后一个问题：“在此时此时刻，对我来说最有价值的事情是什么?”总而言之，一句话：“坚持要事优先的原则。”正如歌德说过的：“最重要的事情永远最重要，不能被不重要的事情左右。” 我自认为是一个目标很明确的人，非常清楚自己想要什么，不想要什么。2014年研究生毕业之后，我从事的所有工作都是跟教育有关的，我很明确我想成为一名教师这一目标。但是，我也知道自己的弱点是做事情缺乏计划性。以前，我总是想到什么就做什么，并且我很喜欢先做最简单最容易的事，这样会导致一个结果，我没法将某些重要的事情按时完成。其实，这样无意中就养成了拖延的坏毛病。看过《吃掉那只青蛙》之后，我专门准备了一个本子记下