身为学生，我们要学习写作，写出好作文，写作文可以让我们变得更冷静，更客观。由于积累不多，许多人都不太喜欢写作文，写好作文的前提就是要多观察、多动手写。最近是否在寻找一些优秀的作文呢？小编通过努力，整理了“[范例分享]掌控自己作文(9篇)”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

“我命由我不由天”，也许的确有些力量是我们难以抗争的，但是，我们至少可以选择不把自己的生活交给别人。

别人认为你做不到，就真的做不到吗？如果我们都遵循别人的想法，和提线木偶有什么区别？我的'生活由我决定。只有当我们不需要依靠外界对自己的评价，我们的心才足够勇敢和成熟。不需要别人质疑或评价的生活，就是真正快乐的生活。

一个人真正的力量在于知识、能力和心灵。自信是最锐利的武器。别指望别人会把你从灾难之中救出来。在这个世界之上，观众多如牛毛，人情寥若晨星。大部分人就像祥林嫂遇到的那些街坊邻里一样，他们需要的是让别人的经历来补充他们的精神疲惫，他人的痛苦只是他们茶余饭后的笑谈。所以，不要依赖别人，不要以为他们会理解自己、帮助自己、为自己的经历伤心。只是很短一段时间，你就会发现，自己的遭遇无论多么悲惨，对他们来说都已经没有新鲜感，甚至令人厌倦。

即使是火坑，也要坚强地爬出来。即使你的家人和朋友对你很糟糕。每个人都有自己的世界，不会有人永远在你身边。也许有人会站在坑边鼓励你，为你加油，但是陷入生活的低谷时，你必须依靠自己才能爬上去。不要为事情生气，不要为自己哀伤。即使偶尔伤心，也要尽快调整。每个人都有重生的能力，只要你有勇气和决心去自愈。我们是自己的主人，无论你怎样生活，除非你先放弃，否则生活永远不会放弃你。 在人生的道路之上，没有人会一帆风顺。

人生之路总是荆棘丛生，所以我们才要学会用挫折和不懈塑造一个更加理想的自我。每个人都是独一无二的存在，从我们出生的那一刻开始，我们就开始了一段独有的旅程。自从我们开始学习说话以后，我们已经学会了展示自我和个性。在那时，我们会向前迈进，或许步履蹒跚，或许会摔下来大声哭泣，但仍然无法停止对这个世界的好奇心。我们可能会继续在同一个地方跌倒，但过一段时间，我们会学会不跌倒，而是去接近那些更有挑战性的东西，这是一种成长。

如果我们在生活中总是关心别人的意见，难道它不会把我们变成别人吗？那么，我们在哪里有自己存在的价值呢？

高尔基曾

法国作家蒙田曾说过，“要是你懂得如何思考和安排你的生活，你就完成了一项最伟大的工作。”那么如何更加有效地工作与生活，有更多的时间去完成以前因为“没有时间”而一直推迟的计划和梦想呢？阿拉·拉金的《如何掌控自己的时间和生活》可以给我们一些有用的建议。书中对为什么要掌握时间，掌握时间所得到的回报以及掌握时间的方法做出了一个较系统、明确的讲述，使读者懂得要珍惜生命赋予我们的两件最伟大的礼物：时间以及如何利用时间的能力。看完这本书，主要体会如下:

一、合理的规划至关重要。我们经常会感到工作繁忙，没有时间，经常感到还有很多事情没做，每天都在忙碌的状态里。这是因为没有把一天的事情好好地安排妥当，没有把重要的事情安排好。如何能做到事半功倍而非事倍功半，就需要有一个科学的合理的安排和规划，从每一天开始，每个月开始，每年开始。从而珍惜生命赋予我们的时间，同时在有限的时间里做更多有意义的事情。

二、掌握好时间就能够轻松的掌控自己的生活。掌握好时间可以不必让你总是神经紧绷，好像总觉得有事要做，但不知道如何开展，也不会让你总是精神松懈，就好像对什么事漠不关心，抱无谓的态度，甚至是过于懒惰。这种掌控感不仅可以使你更好地完成手头的工作，还可以让你在处理问题时更加灵活，更加富有主动性，从而可以更合理的安排自己的生活。

三、掌控时间首先要学会进行规划。在日常工作中我们可能会经常感觉到“要做的事情太多了，我总是没有足够的时间”，“对自己的工作感到厌烦，觉得工作负担过重，让自己疲惫不堪，精神紧张，感觉永远不能放松一样。”其实控制始于规划，规划的本质是将未来带到现在，这样你就可以通过现在的行为对未来产生控制，然后根据自己的实际情况确定优先次序，再确立工作次序。

四、要想合理的应用时间首先要学会放松。如果你可以利用工作排序把工作安排得好，你就会有更多的时间放松自己，理清头绪从而取得更好的结果并在工作中取得更大的乐趣，避免了对工作所产生的厌倦情绪。总之就是要学会平衡工作与生活之间的关系，使之在一个良好的轨道内循环。

五、什么时候应该追求完美，什么时候不？在处理那些具有重要价值或是对自己的目标产生重要影响的活动时，确实应该追求完美，但如果在一些细微的事情上太过于追求完美，显然是在浪费时间，这些事情会在不知不觉中浪费你大量的时间，并使你脱离原来的计划，读书笔记.甚至没有时间去做真正重要的事情,所以我们在工作中只有

法国作家蒙田曾说过，“要是你懂得如何思考和安排你的生活，你就完成了一项最伟大的工作。”那么如何更加有效地工作与生活，有更多的时间去完成以前因为“没有时间”而一直推迟的计划和梦想呢？阿拉·拉金的《如何掌控自己的时间和生活》可以给我们一些有用的建议。书中对为什么要掌握时间，掌握时间所得到的回报以及掌握时间的方法做出了一个较系统、明确的讲述，使读者懂得要珍惜生命赋予我们的两件最伟大的礼物：时间以及如何利用时间的能力。看完这本书，主要体会如下:

一、合理的规划至关重要。我们经常会感到工作繁忙，没有时间，经常感到还有很多事情没做，每天都在忙碌的状态里。这是因为没有把一天的事情好好地安排妥当，没有把重要的事情安排好。如何能做到事半功倍而非事倍功半，就需要有一个科学的合理的安排和规划，从每一天开始，每个月开始，每年开始。从而珍惜生命赋予我们的时间，同时在有限的时间里做更多有意义的事情。

二、掌握好时间就能够轻松的掌控自己的生活。掌握好时间可以不必让你总是神经紧绷，好像总觉得有事要做，但不知道如何开展，也不会让你总是精神松懈，就好像对什么事漠不关心，抱无谓的态度，甚至是过于懒惰。这种掌控感不仅可以使你更好地完成手头的工作，还可以让你在处理问题时更加灵活，更加富有主动性，从而可以更合理的安排自己的生活。

三、掌控时间首先要学会进行规划。在日常工作中我们可能会经常感觉到“要做的事情太多了，我总是没有足够的时间”，“对自己的工作感到厌烦，觉得工作负担过重，让自己疲惫不堪，精神紧张，感觉永远不能放松一样。”其实控制始于规划，规划的本质是将未来带到现在，这样你就可以通过现在的行为对未来产生控制，然后根据自己的实际情况确定优先次序，再确立工作次序。

四、要想合理的应用时间首先要学会放松。如果你可以利用工作排序把工作安排得好，你就会有更多的时间放松自己，理清头绪从而取得更好的结果并在工作中取得更大的乐趣，避免了对工作所产生的厌倦情绪。总之就是要学会平衡工作与生活之间的关系，使之在一个良好的轨道内循环。

五、什么时候应该追求完美，什么时候不？在处理那些具有重要价值或是对自己的目标产生重要影响的活动时，确实应该追求完美，但如果在一些细微的事情上太过于追求完美，显然是在浪费时间，这些事情会在不知不觉中浪费你大量的时间，并使你脱离原来的计划，读书笔记甚至没有时间去做真正重要的事情,所以我们在工作中只有不

读《如何掌控自己的时间和生活》有感1500字

那片云 千岛湖读书会

有道是指缝太宽，光阴太瘦，时间总是在指缝间不经意地流走。回首过往，蓦然惊觉，我的人生已经虚度了将近五十个春秋。试问人世间有几人能活百年，原来我生命的三分之二岁月就这样在碌碌无为中消逝了。

当《如何掌控自己的时间和生活》这本书出现在我面前的时候，可以说我带着一些迫不及待的心情开始翻阅。美国时间管理之父阿兰·拉金用通俗易懂的语言向我们阐述了为什么要掌控时间，如何掌控，以及克服自己安排时间的种种问题，并因此掌控自己的生活和人生，实现梦想，体现价值。不可否认，作者的许多观点都能击中我的弱点，真有点冷汗淋淋的感觉。是的，人生苦短，如何掌控自己的时间和生活，现在不去掌控，何时再开始呢？生命的色彩，必须由自己决定。冷静下来想一想，是该好好规划一下未来的日子了。如果我们的生命只有六个月，只有三、五年，又或者你的人生还有漫漫长路好走，那到底我们该做些什么呢。是把虚耗生命，把梦想束之高阁，还是怀揣梦想，砥砺前行呢。亲爱的，前路没有别人，只有自己。不要梦想着这世上的千万条路任你纵横，没有努力，没有付出，没有汗水，一切都是空谈，就算你含着金钥匙来到人间，也会掉色。

掌控生活的首要任务是掌控自己的时间，如何合理地安排时间，对于交友严谨，生活有度，善于统筹安排，合理利用时间的我来说，根本不是问题。问题只在于如何更有效地利用时间，这取决于我能不能拒绝来自外界和来自自己内心的诱惑。五彩缤纷的世界引诱力太强，平凡的我，很多时候根本抵挡不了。但其实真正的恶魔来自自己的内心。和很多人一样，我常常恐惧失败，害怕把自己的不足之处暴露在人们面前，以至于裹足不前。而且与生俱来的惰性，总是让自己不由自主地懈怠下来，不愿去尝试去努力。更多的时候我会逃避改变，沉溺在现有状况之中，品尝满足和惬意的滋味。

所以，现在第一步就是要对付恐惧，而不是让它阻挡前路。我的恐惧也许来自于性格、能力、学识的欠缺，害怕对他人作出承诺后却没有结果，害怕对自己承诺过后却毫无收获。对付恐惧的方法有很多，比如所谓的消灭、包容、引导、放飞等等，而最终概括起来只是一句话，前路只有我自己，勇敢地走出第一步，是至关重要的。

每一次尝试新的事物，我总是不断地鼓励自己，接受外界的鞭策，只要迈出第一步，那么第二步，第三步也必然会紧跟上来。就如同参与到"一月一书"阅读小组来的时候，其实我不是对

掌控自己的生活_为何家会伤人读后感：

这是一本很柔软的书，武志红将家庭中出现的问题一一剖析，娓娓道来，直指人心，真实得让我不敢去面对。

面对自己内心的婴儿，是武志红心理治疗的核心。所有人格上，感情上的问题都源自于三岁前母亲和婴儿的关系，那个时候，大人们认为的无知的婴儿，却是最敏感的心理学专家，他们蕴藏着巨大的力量，这个力量在他们小的时候没有展现出来，却会记在心底，从今后的种种行为表现中告诉身边的人自己婴儿期的无助和愤怒。

成年人在恋爱中的不顺利，家庭关系的扭曲，恋母情结，恋子情结，外遇，叛逆，压力，焦虑...种种家庭问题的背后根源都是三岁前和母亲的关系，这个婴儿从小一直跟到大，他健康成长，还是被扭曲地藏了起来，都是和母亲的关照有关，可以说母亲在家庭中的地位是谁都无法取代，给予孩子无条件的爱，爱与自由是孩子健康成长的关键词。三岁前超过两周的分离就算是长时间的分离，但是这种分离对于大部分的婴儿来说太普遍了，妈妈的产假只有半年，半年后就要投入到工作中去，工作是阻碍和孩子亲密接触的一个巨大障碍，但这前三年对于孩子的人格发展至关重要，这样的矛盾让妈妈焦虑，母爱成了婴儿的奢侈品。

婴儿会有情绪的反应，哭喊是他们表达情绪的方式，妈妈如果对婴儿的哭喊有密切的关注度，随哭随到，婴儿就会觉得妈妈由他控制，自己的情绪和反应妈妈看得见，就会慢慢形成一种安全感。如果妈妈觉得婴儿哭就让他哭去吧，反正等下就不哭了，这样长期以来下去，婴儿就会形成一种无助感，觉得这个世界不在自己的掌控之中，自己是没有力量的，于是就用无回应告诉妈妈我内心的绝望，长大以后就会自卑，不敢去控制，不敢去探索。

因此优秀的妈妈要有对情绪的敏感能力，并且对婴儿的情绪能够及时地捕捉，并且与婴儿形成积极乐观的互动，婴儿对这个世界的最初认识，就源自于自己的母亲，长大后他会把和母亲的这种关系投射到和其他人之间的互动，情绪被看见，被理解，被接纳，心灵上变会产生共鸣，愤怒的情绪是在表达自己的委屈，接纳情绪比提出办法更有效果。

这是三岁前妈妈对孩子的无条件的爱，若今后其他年龄段对孩子依旧维持这样奉献式的爱，便会形成溺爱，溺爱是父母把自己的孩子当做是自己的幼年，把自己童年没有得到的爱用自己的方式去满足孩子，溺爱其实是父母的自恋，并没有考虑孩子的感受，只是为了满足自己，因此在溺爱家庭环境中长大的孩子对父母的依赖性强，觉得父母什么都能给自己包办

时间就是生命，它不可逆转，也无法取代。浪费时间就是浪费生命，而一旦把握好时间，你就掌握了自己的生命，并能够将其价值发挥到极限。

一个讲求效能的人会从所有可能的任务当中选择最重要的，并通过最有效的方式来完成它。比如说，假设你还有十分钟就要去看牙医。如果你像大多数人一样的话，你可能就会想办法消磨掉这段时间。但我却能够告诉你应当如何利用这十分钟时间来开始一项你一直都在拖延的工作比如说重新装修你的房子或者是分析你的生产成本等等。与此同时，我还将帮助你彻底改掉拖拉的习惯，并让你在整个工作过程中始终保持高昂的斗志，直到工作完成。

这个世界上根本不存在没时间这回事。如果你跟很多人一样，也是因为太忙而没时间完成自己的工作的话，在这个世界上还有很多人，他们比你更忙，结果却完成了更多的工作。这些人并没有比你拥有更多的时间。有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧就像开汽车一样。而非成为时间的奴隶，从而让你实现自己的人生目标。

这本书的第一部分告诉我们，如何合理安排时间规划，设定人生目标，如何利用零碎的时间，改掉拖延的习惯，做到今日事，今日毕。分清轻重缓急，让你在工作和生活中提高效率。

读后感大全小编不计一切代价制作出了这份让您满意的“曾经自己作文”，本网页内容仅为您提供参考。作文是一种传递情感的媒介可以用文字唤起读者的共鸣和感受，作文能增强我们的语言表达能力。背书和加强课外阅读对作文写作是非常有帮助的。

这些年，

你有多久没有抬头看过天上的星星？

一个悠闲的假期是不是对你来说已经是一种奢侈？

或许，你早已不记得生活还有色彩可言；

这些年，

你在外头过得好不好？

是否心伤？是否疲惫？

是否在某个寂静的夜里黯然落泪？

你是否早已习惯了一个人走，习惯了心底的孤独？

你是否和我一样害怕被问及这样的问题。

这些年，

你是否觉得，年龄大了，懂得多了，快乐却少了；

你是否知道，岁月已经不允许你再继续“胡作非为”；

你是否也会站在一个无人的街头，想起曾经的某某某。

这些年，

你是否明白，没有伞的孩子，必须努力奔跑！

你是否经历，一次痛彻心扉的眼泪：

你是否体会，每一个坚强的男人内心深处总隐藏着一份真实的脆弱。

以及那个所谓的'梦想……

我们的生命就在这样的忙碌中慢慢逝去；

我们有太多的爱要给别人，

却唯独忘了这个世界上还有一个人在流浪，

——这个人就是你自己；

匆忙中，你是否已经忘了还要好好的爱自己，

忘了只有好好爱自己，才能更好的爱亲人、朋友和这个世界。

这些年，

你是否轻轻的问过自己：你究竟是在幸福的生活，或者，仅仅是茫然的活着。

里则林说：“如果时间会轮回，如果生命的每个节点都会同时存在于另外一个时空，你的十岁、十五岁、二十岁……仍在另外一个世界舞动着，你是否会渴望他们过得比你更精彩，是否会盼望他们不再重复你的那些遗憾。”看到这段话，我很平静，我在想我的生命中有多少遗憾要我去告诉另一个时空的自己？

生命中的许多个节点我都忘记了曾发生过什么惊天动地的大事。只是，那些生命中的小故事，如果你可以再次选择……

那时你并没有生活在内蒙古，你觉得那是许多人梦想中的地方：青山、绿水、肥羊、野马……一个天然浑成的地方。那时你才上完初一，不顾一切一个人来到内蒙古。后来，你会发现那也只是一个城市，一个没有差别的城市，也是一个永远不会变老的城市，而只有我们，在不断行走不断经历，无时无刻不在细微地老去。可是，如果你知道，你还会不会抛开亲人的担忧，朋友的思念远走他乡？以至于后来，你觉得这一走失去了好多机会：与家人，与未

做时间的主人——读《如何掌控自己的时间和生活》后感

《做时间的主人——读《如何掌控自己的时间和生活》后感》

有效内容摘录：

一，集中注意力的方法：

1.关掉你的手机在需要集中精神的时间段

2.对社交活动有序安排必须有序安排自己的聚会、宴请或其他的社交活动，按照重要程度每周进行一次排序，每周参加2次以下。

3.严格以二八定律来分配自己的精力在每个月的月初，为自己拉一个清单，整理出生活、工作和学习中最重要的事

4.关好你身后的门每当我们处理完一件事情时，就当成自己从一个房间跨入了另一个房间。

5. 制定严格的时间管理制度。

每天花90分钟集中精力在你最重要的任务上。当大脑需要休息时，处理一下电子邮件、打电话、喝一杯咖啡，然后再集中精力做另外一件事情。你也可以为自己安排一些“免疫日”，比如“周一无邮件日”“周二无电脑日”“周三无短信日”等等，省下来的注意力可以提高你的工作效率，也可以改善你的人际关系。

二，自我催眠

首先，你要有一个舒适不受干扰的环境。在开始之前，让身体自觉地放松，并告诉自己几次：“当我进入恍惚状态时，我会有很深度的休息，心灵平静而专一。”这一段时间的维持，在15～20分钟。

其次，采取舒服的坐姿，在室内为自己找到一个较为明亮的，可以让自己集中精神的东西。它可以是电视机上的指示灯、墙上的黑点或者一个很小的挂钩，然后把自己的注意力放在这个你观察的点上。在整个自我催眠的时间内，都要持续地观看这一点，直到你可以不自觉地闭上眼睛——记住，必须是不自觉地闭上眼睛，而不是主动和强制性地闭眼。

最后，在你的眼睛不移开该点的原则下，用余光扫一下室内，注意自己所能看到的几种不同的东西。然后在内心对自己慢慢讲述看到的情景：“我看到了电灯开关，桌上的台灯、茶几，还有地板的颜色反光和墙上的挂图，我看到自己的手正放在膝盖上……”最后逐步消除这些东西，集中念力到开始设定好的那个点上，凝望并且完全忘掉其余的物件，直到进入睡眠状态。

在你醒来以后，你就会发现自己的注意力得到了净化，大脑神清气爽，状态比之前要强出许多。我们可以长期坚持这个方法，在自制力课程中随时拿来对自己进行自我催眠。

三，提升意志力的五个通用原则

第一个原则：反思和判断在一周内，反思自己受哪些内在冲动的影响，然后做出有效的判断。

第二个原则：记录和分析在一周内记录，什么时候意志力最强，什么时候最容易放弃，然后分析原因。

《如何掌控自己的时间和生活》是一部由美国时间管理之父阿兰拉金教授著作的书籍，不知道各位小伙伴们有没有看过呢？该书主要讲述了作者对时间的规划和利用的方法，对我们有效利用时间有着很大的指导意义。小编这里给大家带来了一篇网友对这本书的读后感，一起欣赏吧！

看了这本书的名字，意思很清晰。是帮助我们更好的规划自己的时间和生活。书中最开始的时候，用了三个问题：

作者做了个比方，想象一下自己老去那一天的葬礼，你的亲属、朋友会如何形容你，如何简述你的生平呢。

这几个问题我想了很长时间，之前我一直以为时间还有很多，很多事情都等以后在做也来得及。现在我忽然意识到，原来我一直都在昏昏噩噩的生活，我不并知道自己存在的价值是什么，也没有考虑过自己的未来。

我不想当一个默默无闻的人，不想自己只是这个世界的一个过客。我想人生来一次，总要留下点什么。而不是时间流逝，只留给自己更多的遗憾。

今天公司集体去看电影《无名之辈》，给我的感悟是趁着时间还在，珍惜眼前人、身边人。很多时候当一个人知道自己余生不长的时候，很多的埋怨、爱恨情仇，才能全都释怀，有了（）更多的包容与理解。

我们如何能够掌控自己的时间和生活呢，就是明确自身的价值观和使命感。知道自己是为什么而活，有一个清晰长远的人生目标。在生活和工作当中，时刻以内心来要求自己，朝着自己的目标而努力向前，不辜负每一个人，不浪费每一秒钟。