古语言：一日不读书，胸臆无佳想。读书对于我们个人而言是非常重要的，尤其读经典作品对我们思想也会有一定的影响。网络上有很多关于作品的阅读分析，想信您在阅读后也有所得，这时候，我们可以去写下一篇读书笔记来记录自己的感悟，读书笔记，需要重点写哪些方面呢？小编收集并整理了“读遇见未来的自己有感范文500字”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

【第1篇】

近日在朋友中漂流着一本好书，是崔大夫推荐大家读的《遇见未知的自己》，书的作者是曾为台湾知名女主播的张德芬。这本书很特别，它是都市身心灵修行课， 它带给我的是心灵的净化，它值得我们每个人反复的阅读、品味和吸收。

这本书以主人公若菱的感情和工作为主线，将心灵的思考、人生的哲学这些道理通过若菱与一位老人的对话融会在故事里，使读者很有兴趣读下去，并在不知不觉中跟随着作者的引领，不自觉地深入浅出的对自己的心灵进行了深刻的探索：我是谁？我想要的是什么？我应该怎样调试自己的心情？

这本书让我明白了爱，喜悦，和平是从内心，由内至外的散发，而不是靠外物来获得；让我明白了我们喜欢某个人或某件事情，或讨厌某个人某个事物，其实都是内心的一种投射和需要；它教会我健康的呼吸方式；它教会当我产生不好的情绪时，要往内看，看看自己是否是没有去接纳臣服或者没有成长到足够强大的内心，才是真正产生不好的情绪的原因，让自己在困境中不再纠结。它告诉我每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀 怨 愤 或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。所以，虽然现在我们正在低谷，请你开始感恩，因为我们已经开始拆开那个礼物了，请让我们继续勇敢的、乐观的去面对，我们会看到那个不一样的惊喜！

这本书，值得我们细细品味。

【第2篇】

最近，在朋友的大力推荐下正在读一本华语世界第一部身心灵小说《遇见未知的自己》。这本书的作者张德芬，曾经的台视知名女主播，美国加州大学mba。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修各种不同的心灵成长课程以及心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜读者反应空前热烈。

【第1篇】

这是一次心灵的旅程，《遇见未来的自己》，让我有机会暂别纷乱的尘世，回归最本真的自己。

《遇见未来的自己》的作者是曾经的台视知名女主播，美国加州大学mba张德芬，它以小说的形式从一个都市女白领所遭受的种种困境与所应对的悲观态度入手，深刻阐述了女主角在一个老人的启发下顿悟，重新审视自己生命的本质及其意义所在，回归本心，拯救自我，并积极地去应对外界的一事一物，最终求得内心的平和与欢悦。

并不是每个人每段路程都是那么平坦顺畅，并不是每个人在遇到挫折时都会有智慧与友善化身的贵人出手相助，我们最重要的是要改变我们的思维方式，从内在的心灵出发去思考问题解决问题。当你的心胸足够豁达，就不再畏惧苦难的到来；当你的心态足够乐观，就有足够的勇气去应对挫折；当你了解到自己究竟是谁，究竟想成为什么样的人，就能在问题面前轻松做出抉择，而这个抉择所给你带来的后果也必将是你最愿意也最轻松去承受的。

这本书有一段话我是挺喜欢的，“记得，每一个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难。也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。”换句话说，苦难只是带着丑恶面具的天使，它一心要给人磨练，促人成长，而愚钝的人却被表面的假象吓到，畏畏缩缩，不敢向前迈进，自然也看不到内部的美好；聪慧的人则从容淡定，审时度势，找准方法，攻克困难，在掀去面具的那一瞬，正如拨开乌云的那一刻，艳阳直射，一切豁然开朗。

富兰克林·德拉诺·罗斯福是美国历史上唯一一名连任4届的总统，然而在他还只是一个议员却正处于事业上升期之时，一场意外让他患上肌肉萎缩症，妻子的悉心照顾与细心抚慰让他从病痛的折磨中冷静下来，重新定位自己的人生，为目标继续奋进。这次病痛让他觉悟让他成长，让他决心付出更多的努力去实现梦想。前进的道路总是曲折坎坷的，在苦难面前，罗斯福更坚信这是一种磨练，促他向前的动力。事实也证明了他的坚毅与隐忍、刚强与果敢为他添增了不少魅力，他强大的能力所散射出的光芒遮掩了他身体上的缺陷。他真切知道自己想要什么，自己刚怎样获得，而这一切的前提是又该拥有什么样的心态。他是为了追随本心而去，为了实现梦想而行。

“当蜘蛛网无情地查封了我的炉台，当灰烬的余烟叹息着贫困

一、为什么说所谓教育就是为未来做实质性的准备?

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在今天这个问题变得越来越迫切，以前的教育只是出于受教育年龄人的事情，今天它变成了所有人的事情，终身学习过去是种倡议或者说只是一句口号，在今天变成一个实实在在的事情，每个人都需要持续的进行，而不是完成，必须永远在进行当中，我们的焦点是面向未来。

二、哪三个领域里隐藏着未来的趋势和逻辑，堪称“预见未来的水晶球”？

第一个水晶球就是关注那些已经发生在你身边的，很多人并没有留意，但它实实在在的成长，展开在一些看似边缘的区域和看似边缘的人群当中流行，但很快就将会从边缘达到中心的那一种趋势，称之为边缘创新。

第二个水晶球是要读那些经典的科幻小说，看一些经典的科幻电影。表面上他们只是在畅享未来，其实在这些作品中隐藏着从过去到现在到未来的一种逻辑，经典的作品里不仅呈现的是未来的景象，而且呈现了一种关于未来的逻辑。p.s老段强烈推荐过我们看《三体》。

第三个水晶球就是过去的历史，你能看清多远的未来，取决于你能看清多远的过去。每一个看似全新的东西,实际上早就在历史上以其他的形态一次或多次出现过。

作为一个十几年的老业务来说，我经历了不少变化，可以说每一次大的调整总能让我提升不少。进公司以来，我一直记得一句话，要做一个不可或缺的人，这才是我的价值。

和好几个同事聊天，都在说我们dell部门压力大，事情繁琐，大家都觉得每天从早忙到晚，没有其他部门的同事过的舒服。但我们部门也是成长最快的部门，获得和付出是成正比的。我一直坚信我们dell的战斗力是最强的，不管多难的坎我们都一起过了，不管多难完成的任务我们都完成了。

自从专职负责华东aw以后，我更加迫切地感觉到必须努力学习提升自己，再也不能局限于以前的业务模式，如何在存量市场外找寻增量，对我们来说很重要。可以看到不少区域都陆续找到了一些增量机会，如何挖掘和把握好增量市场，这对我们来说很重要。如何更好地遇见未来，取决于我们现在怎么做；如何思考更多的方向，也需要我们多看书多学习，多方面获取更多的信息；“多跑、多聊、多看”，这六个字说起来简单，做起来不容易，未来如何全在我们自己手上。

加油吧，各位兄弟姐妹们！

一、为什么说所谓教育就是为未来做实质性的准备?

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《不要让未来的你，讨厌现在的自己》读后感800字

第一次了解星姐的故事是在《行动派dream list》音频，随即关注了她的公众账号：一只特立独行的猫，后来在唯库买下了她《下班后写作》的课程，读了她公号里很多文章，这是我读的她的第一本书，读后的感觉是她这本书的所有章节与她公号很多文章如出一辙，都是由很多个小故事最后加金句总结，虽然都是鸡汤文读完并无新鲜感，但还是很佩服星姐提炼金句的功底～在实现目标和梦想的道路上注定是孤独寂寞的，最后能实现自己目标的人都是在无数个与寂寞孤独的抗争中挣脱出来的人。书中很多金句我都很喜欢，读完对比自己的工作和生活，可以产生很多共鸣，很符合自己这一路的经历这么多事情的心境，尤其喜欢书中她写给所有奋斗路上女生的一段话：其实，一个城市表面越繁华，内在就越孤独，因为在繁华的背后，有很多孤独的灵魂；每一个窗格子，都是冷漠而不想相互靠近的，因为靠近会产生温暖，而温暖虽然可以带来内心的慰藉，却更容易让人丧失斗志与果敢，依赖是奋斗路上最大的绊脚石。

这个城市有很多牛气哄哄的人，我们的世界里也有很多仰慕与崇拜的人，望着他们的优秀，经常无地自容甚至自卑得不知从何开始努力的自己，可以在夜晚的被子里大哭，可以在洗澡的时候让眼泪随水流一起落在地上。我们都会对未来害怕，我们都会对即将发生的改变感到恐慌，因为我们都知道即将失去什么，而不知道未来会得到什么。这个城市里的每一颗心，都不会像水泥大楼一样刚强，面对在这个城市里即将到来的每个清晨，我们都一样。只是幸好，我们还有一个晚上，可以用来疗伤。

“我要的坚强/不是谁的肩膀/怀抱是个不能停留的地方/这世界多拥挤/就有多匆忙/用所有的寂寞时光给自己鼓掌。”对面的楼，又亮起了很多白色或黄色的灯，每个城市里此时此刻孤单与不安的人们，都在给自己加油，对自己说：总有一天，我一定会变得很棒的！

《遇见未知的自己》读后感2000字

文中采取的角度是一位老人和历尽坎坷的女性之间发生的对话与故事。老人提出的第一个问题是：你是谁？

关于我是谁的问题不能用我的名字，我的职业等等来回答。甚至连思想也不能，因为思想不会影响到我的内心，书中是这么说的，虽然我对这点还存在一丝丝的困惑。

这本书中有一个又一个的圈，出自老人手中，最中心的圆写着真我 爱、喜悦、和平。再是身体，然后情绪，后是思想，最外围的是角色扮演、身份认同。

真我和平和喜悦爱离得近，但还不是真我。作者对此的解释就是孔子等的传统由来。这三个词有两个都是形容词，形容词会引来对比。而爱这个名词，有即是无？

关于有，关于无，书中的说法全然刷新了我的观点，书中说我们关注的都是有的问题，却很少去关注“无”。但是我们的本色、本性都是非常虚无缥缈的，我们的本来面目就是虚空，但现实世界为我们所追求的却更多是损益观来决定要不要，而不是观察，是一定要握在手里。换句话来说，追求代表着欲望。也许最好的状态应该是观察吧。这么一来我觉得便说不通了。还是我的理解哪里偏颇了？要和不要的中间点不就是“观察”吗？但作者现在也在健身，这不是一种追求吗？

再仔细一看，原来是我漏了这不是一个普通的纯粹的观察者，而是一个能够包容“有”和“无”的观察者，这是一种太极式的平衡。这才是一个完整的人，经过质变，回到无级，这才是我们的原始身份。挺有道理的，与两种东西相比，一种东西是更能归零还是更不能呢？支持不能的话，是因为正负抵消吧。统计学老师说，在统计学中，1不等于1，2不等于2。那么这里的1也许也不一定是离0最近的正整数呢。

关于方法，作者建议我们大多数人在每天都为有意义的事繁忙时，也穿插一个“无意义”的机制（即做一件无意义的事），来启动人们回到“空”的能力，以达到“走出观念”的目的。很多时候，我们都是为观念所困，成为情绪和思想的奴隶。

那么什么是真我，真我从潜意识中来，我们只有扩大潜意识才能触碰到真我。可以通过身体联结等途径。中立的潜意识是梦，是欲望与上瘾，对待它们，我们该怎么做呢？

书中说到，当“我们和真我的距离愈来愈远的时候，会失去自我感，因此我们必须抓取一些东西来汲取我们的自我感，小我于焉产生。它不停地向外抓取，只为了加强它自己的真实性，好继续苟延残喘地存活下来。”我们为什么会有和这个世界分离的感觉，这个第一感觉来自于诞生。作者的观点是我们要喝奶的时候，

《遇见未知的自己》读后感800字

23岁，本该是有梦为马有梦可依的年华，然产生了人生一眼望到头的感觉。朋友说我是因为生活太闲喜欢胡思乱想所以变得悲观，想来确有几分道理。

都说人面对挫折有两种态度，一种是战胜，一种是被打败。一直觉得我没有经历世上的黑暗活得没心没肺，以某人的话说真不知道我这么傻是怎么长这么大的。出生在繁华的苏州，从小没有吃过苦，作为独生子女被父母宠，按部就班上学读书直至毕业。目前也在上海谋了一份压力不是很大的工作，每天有许多自由的时间。可是内心常常感到惊慌，仿佛每天都在虚度年华。

究竟想要什么样的生活？那种焦虑感常常伴随左右，这本书给了我一点启发。前不久也被情感问题困扰，看完有一种释然的感觉，该是你的就是你的，不该是你的不用强求，活在当下，未来的问题也不应该由脑子的思维决定。

在世人看来作者真的是人生赢家了，事业顺风顺水，婚姻家庭也可谓幸福美满，张德芬却说自己差点郁抑，由此开始关注内心，最终写出本书（也被列为畅销书）。优秀的人想必做什么都优秀，然而我们苦苦羡慕追求他人的优秀，也许他人正在羡慕我们的平淡呢。

优秀有优秀的活法，穷也有穷的活法，喜悦爱与幸福是对每个人都平等的，不论贫穷富贵都有得到的权利。

把内心的小秘密告诉了别人，有人说我没想清自己要什么。我确实不知道想要什么但我知道不想要什么，生活就是自己的啊，为什么总要在意他人的眼光。大学时谈恋爱，父母的观点是不可能在一起为什么要开始，如果每件事都这样想就失去了追求的价值，不是么？

另外，书比较短，通俗易懂，我不知道是否许多人会把这本书归为毒鸡汤，在我看来不是，文中有许多事业，家庭问题具体可操作的方法，值得我们去学习。

写的有点凌乱，文笔也不好，暂时想说的就是这些，希望我有一往无前的勇气，不被思维打败，也希望的能早日找到爱，喜悦，和平

《当我足够好，才会遇见你》读后感800字

终于把它看完了，决定写一篇读后感，几度心痛到无法再看下去了，不管是女主失恋时的悲哀，还是女主对事业对爱情的那份坚强，都让我差点泣涕，为了结局我还是坚持看完了。

开始时，女主见到自己暗恋已久的男神elson，一下就像个害羞的小女生，elson后来也看上了她，又和她各种搞暧昧，女主对这个男人毫无免疫力，但她只要想到她与他的差距，她想到自己只是个小小的员工，而人家是名副其实的富二代，每每想到这里，她就有自卑感，但如何才能缩小这种差距呢？？她想只要她努力工作，只有拿出那拼命三郎的那股劲，所以，自己自卑的时候就工作，自己想elson的时候就工作，就好像除了工作就没有其他的事情了。

由于elson 在她和另一个女人纠缠不清，而男人两边却放不下，但天底下没有哪个女人能够和其他女人共享一个丈夫的，所以女主也看清了这个事实，男人再优秀再有钱也没有一个顾家的，能陪伴自己的男人暖心，所以女主忍着痛提出分手。

女主的第一段恋情告一段落，在调职出差的时候，遇到了官二代王旭，王旭不同于elson 最后死缠烂打的追到了女主，而女主此时非彼时，如今她靠自己的努力加上有点幸运理财赢了很多，显然已经是一个小富婆了，她说过她至少和王旭在一起的时候是快乐的，是啊，每个女人都是这样的，都希望与自己在一起的人能够多陪伴自己，在一起能够快乐就足够了，后来又因为王旭母亲与她说的一句话却决心分手了，因为这句话让自己没了一丝尊严，而后王旭以父母之命媒说之言娶了和他一样的官二代，可后来王旭家败落，没了钱没了身份，身边的朋友什么的都躲了他，与那个陌生女人也离了婚，反而是女主伸出了援助之手，对王旭不离不弃，最后的结局是很完美的。

作者说的对，当女主足够好，才能遇见elson 和王旭，

只有自己足够努力才能遇见最好的那个。

《遇见未知的自己》读后感500字

——2019年读完的第45本（电子书）

时间:2019.5.13 时长:3h43/p400

关键词:自我、心灵

阅读原因:想读心理学相关的书

感受:

这是能帮我找回自己，做自己的一本书。

以若菱的工作、婚姻故事为主线贯穿全文，若菱遇到的职场斗争、老公婚外遇等已是社会中较为普遍的现象。

幸运地是，若菱遇到了一位智慧老人指点，帮她一点点拨开云雾，找回真我（爱、喜悦、和平）。

以下是我读完感触最深要去品味执行的几点:

（1）所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装的礼物。

（2）天下只有3件事:我的事、他人的事、老天的事，我们只用也只能管第1件事。

（3）要放空脑袋，专心把注意力放在双脚上，这样就是一种步行禅的冥想。

（4）要学会腹式呼吸，放慢呼吸的节奏。

（5）当有不被爱的感受的话，就写：

我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。

（6）我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的

（7）静坐冥想是培养觉察和包容能力最好的方法，一开始五分钟也可以，慢慢地把时间拉长。这是迈向真我的不二法门，最基本的蹲马步功夫。

（8）亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

（9）凡是你抗拒的，都会持续。

《遇见未知的自己》读后感1200字

2019年7月15日，《遇见未知的自己》

半个月，利用零碎的时间将这本书读完了，内心世界似乎并没有变轻松，反而更加混沌了。书中对于真我的追寻、灵修的境界，我好像很难理解和体会。之所以能够读完，是因为我不想过多地被情绪左右，希望偶尔能够跳出情绪和思想的麻痹，客观地看待周边的人和事。本书给我印象比较深的几点：

第一，世界上只有三种事，我的事、他人的事、老天的事。老天的事是无法改变的，并不是我们抗拒就可以不发生，抱怨就可以改变，对于老天负责的事，最好的方式就是“接受（臣服）”。我们最容易犯的错误就是干预他人的事，尤其是亲近的人，自以为有权利管对方，介入他人的领域、促使别人改变，但往往是白费力气甚至适得其反，因为这时候对方的小我，每一个细胞都在抗拒。不如做好自己的事，想让对方改变什么，自己先做好什么，可以分享，但不预设结果，不强加干预。

第二，如何对待他人的情绪。妈妈是个比较情绪化的人，尤其是随着年龄越来越大，好像越来越敏感和难以理解了，之前我总试图去说服她，劝解她，但往往没什么效果。这是一本教人自我审视的书，我很难将其运用到疏解别人的负面情绪上去，但是这本书指出一点，情绪都是一种能量，会来也会走，或许不应该去加以干涉，消除、否定、打压都无济于事，越抗拒越延续。或许疏解一个人情绪的最好方法，不是阻止或者否定，而是接纳、支持和认同。

第三，如何跟自己的情绪相处。生活中的一些不平、挫折、欺骗甚至背叛，会让我们的小我受到严重的侵犯和挤压。所以每当遇到挫折或者不如意，我们会不由自主地去排斥、抗拒，去指责其他的人和事。但这都无济于事。我们能够做的，（1）只有在情绪上接受已经发生的事，不再去生气。因为事实最大，已经发生的事实无法改变，任何形式、任何程度的抗拒都是徒劳无功。这是第一个层面的臣服——接受事实。（2）第二个层面的臣服，臣服于因为这个事情所产生的情绪，不要跟这种情绪抗争、逃避或者压抑，可以做一些自己本身就喜欢做的事情。（3）待情绪上冷静和接受之后，对于可以去弥补和改变的部分，尽力去做。

第四，检视自己的思想。在看这本书之前，我确实从来没有想到过要去怀疑自己的思想，怀疑头脑中想法的真实性。“没有任何事情可以造成痛苦，痛苦来源于人对客观事实的解释”。a（事件）→b（信念、想法）→c（结果），事件是客观存在的，但是，对于客观事件的不同解读，可以产生

《遇见未知的自己》读后感900字

我们每个人内在都有一个“小我”，小我是你的身体、情绪、思想、角色扮演、身份认同、外貌、家庭、工作、朋友、财产等。我们拼命的抓住这些外在的东西来汲取我们的自我感，但最后你会发现你不是你的身体，不是你的外貌，也不是你的思想、角色、家庭、财产，这些都代表不了你。并且我们的大部分痛苦都来源于小我求生存、要面子和求存在感有关。 在“小我”的后面有一个“真我”。真我很简单，只有爱、和平和喜悦。真我不同于小我，我们追求的它不会像追求的小我那样由外界决定，它是一种由内而外散发的感受。 感受真我的路上会有很多阻碍，特别是我们体内的自动化反应程序（也就是我们的潜意识）。性格倾向 x 外在环境 x 各种教育 x 生活事件 x 前世业力（如果你信的话） = 人生模式。我们的自动化反应程序来源于我们的人生模式。这是我们早已习得，却不被我们意识到，并一直默默控制着我们的——潜意识。我们莫名的相信它，以至于一直被牵着鼻子走。 既然我们现在已经意识到了“真我”是什么，也意识到了“小我”和自动反应的潜意识程序对我们的控制和阻碍，接下来就是实际操练来感知真我。 感知真我的渠道有： 1．身体——联结（通过运动与自己的身体沟通联结，类似瑜伽、跑步、快走等。羽毛球乒乓球之类的竞技形式的运动不算，必须得是你和自己的身体全身心的感受与联结） 2．情绪——臣服（情绪来了，接纳放下总会走的，如果抗拒的话，你会一直聚焦在此，就会导致负面情绪一直存在。对于一些无法改变的老天才能决定的事，学会臣服，不做无畏的情绪抵抗） 3．思想——检视（我们的小我会无条件的认同我们的思想，而我们潜意识的很多思想却是错误的，所以我们要时不时的监视自己的思想） 4．身份认同——觉察（我们的角色、家庭、财产都不是真正的我们，也不是真正属于我们，所以对此我们要保持开放的心态，得到是我们的运气和努力，失去也只是身外之物） 时刻感知我们的身体、情绪、思想和一切“小我”的躁动。带着最大的诚意去实践、内观、自省，我们会进入当知当觉的状态，并且会由内而外感受到“真我”的爱、和平与喜悦。