2013年三八国际劳动妇女节，我收到了最有意义的一件礼物：由张默和金玮编著的《拥抱快乐》一书。近来，我满怀欣喜地阅读了这本书，感到受益匪浅，下面与大家分享一下我的心得。

生活在现代社会的新女性，既要照顾家庭，又要兼顾工作。紧张的工作、快节奏的生活让我们倍感来自事业和家庭的双重压力。诸多压力容易让人产生不良情绪，进而影响身心健康。

《拥抱快乐》这本书告诉我们每个人都可以选择快乐，人人都可以得到快乐。快乐是一种积极地生活态度。用快乐的心态对待生活，生活就会永远充满阳光。快乐地生活着，你的烦恼就会越来越少，这个世界也会因此而变得更加美好。

面对着繁忙的工作，这本书还告诉我们可以通过快乐的工作成就快乐的生活，工作可以丰富我们的人生，但是工作绝不是生活的全部，快乐职业生涯的主张就是要找到工作和生活的最佳平衡点。

以前工作繁忙时，感觉自己像是被拧紧的闹钟发条，一刻也不能停歇，紧张的工作压得自己透不过气来。常常被焦虑的情绪困扰，感觉自己的生活只剩下紧张的工作，几乎感受不到生活的快乐。

虽然也能出色完成工作任务，却常常感到身心俱疲，生活单调乏味、了无情趣。

我常常憧憬自己最向往的生活：在冬日暖阳的午后，沐浴着阳光，捧一杯热茶，细细品读一本自己喜欢的书;抑或是在夏日雨后的傍晚，陪母亲散散步，聊聊天;又或是在秋日的雨夜，把音响调到合适的音量，放下心中所有的缠累，闭目欣赏一曲《出水莲》，让自己烦忧的心灵得到片刻的宁静和歇息，让优美的古琴声和着雨声伴着自己渐入梦乡就是这样简单的愿望，在以前那种焦虑和烦忧的心态下，对我来说，都是那么地遥不可及。

我心中常常有一个声音在回响：我的生活不应该只是这个样子，也不能只是这个样子，但是却没有能力从这种生活状态中走出来。

现在通过阅读《拥抱快乐》，我找到了做好工作和享受生活的最佳平衡点，我认识到努力工作和快乐生活并不矛盾。

既然有再多的焦虑，还是会义无反顾地守在自己的岗位上拼命工作，倒不如先调适自己的心态，正如书中所说我们可以通过快乐工作成就快乐生活。

现在，当我面对一项新的工作时，我首先会告诉自己要静下心来，通过认真分析，先理清思路，找到一个高效、快捷的工作方法，然后再井井有条、扎扎实实地开始工作，最后达到事半功倍的效果。

现在的我，工作依然忙碌，但是通过这次的阅读我会自觉地把心态调整到淡定、从容，逐步达到通过快乐工作成就快乐生活的新境界。早晨打打太

吹小号的天鹅读后感：用快乐拥抱生活

这几天以来，我一直在读一本书，名叫《吹小号的天鹅》，作者是美国作家eb怀特。他的一生只写了三本书，每一本都是他平生所学精华之融合，《吹小号的天鹅》就是其中之一。选书、读书就像沙里淘金，这本书，就是一块金灿灿的黄金。

书中的主人公路易斯是一只生来就哑巴的雄天鹅。为了说出自己的想法，路易斯在小男孩萨姆的帮助下，学会了在石板上写字，但其它天鹅是不认识字的，路易斯还是没办法向它心爱的雌天鹅倾述衷肠。为了帮助路易斯，天鹅爸爸从乐器店里偷来了小号，路易斯克服了种种困难，终于从小号里吹出了心底深处的歌，歌声不仅打动了雌天鹅塞蕾娜，也赢得了人们的尊敬与赞赏。

在书中，有一件事令我难忘：在路易斯有了小号之后，他每时每刻都想让小号发出几个音来。路易斯想了许多怪招儿，可是小号只能发出卜卜卜的声音。路易斯并没有灰心，自已暗暗加劲：罗马城不是一天建成的，即使要花上整个夏天，我也要学会吹小号。路易斯的认真劲头让我钦佩。对于天鹅来说，吹小号近似于一件不可能完成的事情，路易斯不仅做到了，而且是那么的完美。如果换做是我，我不知是否能勇于接受这样的挑战，即使接受了，又是否能够忍受住嘲笑、忍受住失败，在别人玩的时候，耐得住嘻嘻哈哈的笑声的诱惑，独自一人做着自己的事情呢？从路易斯身上，我看到了坚持的力量，读懂了人生的困难是暂时的，只要你拥有乐观的生活态度和坚忍不拔的精神。

人生的道路是曲折不平的，有着无数的可能性，如果渴望选择美好、幸福的生活，就需要和命运作抗争，与困难与挫折抗争，来改变人生的道路。只有克服困难，勇于挑战，未来才会是一片光明，才能够感受生活的快乐与幸福。

我们也是如此，在生活中，学习中，也会有重重困难等待着我们去挑战，去克服。最重要的是靠自己来确认目标，而后付出艰辛而持久的努力。目标就是奋斗的根本，只有认清了目标才能不断地努力，不断地进步，也就能不断地克服困难。

读完故事，合上书本，我深深地被感动了，书中的每一段情节、每一个细节都告诉我：不管做什么事，只要勇于挑战自我，勇于克服困难，通过自己的不懈努力就会取得成功，学会用快乐拥抱生活！

拥抱小熊就是拥抱幸福读后感

今天，我看完了《拥抱小熊就是拥抱幸福》这本书。

我一直都认为，幸福是淡薄的，是宁静的，是温暖的。然而，命中注定小念的幸福之是曲折的。庆幸的是，在经历变故后自闭的她，再一次并非偶然的机会下，得到了幸福的邀请信，使小念明白了：拥抱小熊就是拥抱幸福！

其实，幸福有它自己的轨迹，它很坦然地流过每个人的生命。但幸福无论何时何地都在带着面具前行，没有徘徊，不会停留，更没有人可以预料到幸福何时会来到你身边，因此不少幸福就与你擦肩而过。

我总抱怨这个那个的，今天，我读完小念的故事后，回想起生活中的点点滴滴，我才发现自己依然感觉得到幸福的暖流荡漾在我清幽安逸的国度里。那些影影绰绰的身影，那些满含爱意的眼光，承载的都是我的幸福。是啊，我拥有这么多的幸福，应该知足了！

最后，棉被告诉大家一句话：当幸福路过你人生驿站之时，你应该及时地紧紧地抓住幸福的双手！

痛苦的成因是法国文学巨星卢梭的非常著名的一篇文章。卢梭从一个平民到一个著名的作家，经历了无数的痛苦，他悲惨的晚年逃亡生涯，更使他比任何人都理解了什么叫痛苦。

文章开篇就写到，我们不可能知到绝对幸福或绝对的痛苦是什么样子的，它在人生中全部都混杂在一起了人人都有幸福和痛苦，只不过是程度不同而已。谁感受的痛苦最少，谁就是幸福的人;谁感受的快乐最少，谁就是最可怜的人，痛苦总是多于快乐，这是我们都能感到的一大人生无奈。

接下来，他又精辟地总结到：我们的痛苦正产生于我们的愿望和能力的不相称。

我第一次拜读这篇文章的时候，正被一些锁事纠缠，内心非常痛苦，无以排遣，是标题吸引了我。当我一口气把文章读完，几天来萦绕在心头的苦闷竟奇迹般地少了十之八九，从那以后，每当心里有了苦有了痛，就自觉不自觉地读一遍《痛苦的成因》，我把它当成了去痛片。

一种药经常吃，体内会产生抗体，其结果是药效越来越不明显，而付作用却逐渐显现出来。因为卢梭在文章中告诫我们：人啊，把你的生活限制在你的能力之内，就不会有痛苦在文章结尾处他又写到：任何一个人，只要他不常常想到痛苦，不瞻前顾后，他就不会感觉到什么痛苦。

卢梭，这个葬在法国巴黎伟人公墓的平民作家，他用一生的痛苦经历，找到了痛苦产生的原因，却怎么也找不到解决痛苦的办法，这正象一个高明的医生，一下子就诊断出病人得了癌症，却没有医治的办法，于是，告诉他的病人：别去想它了，就当没这回事，想吃啥就吃点啥。怎样解决我们遇到的痛苦呢?我觉得关键是如何看待痛苦，这有些象我们生活中的咖啡、茶叶一样，不爱喝的人说它苦，爱喝的人说它香。卢梭在他那历史特定的条件 下，加上他自身的经历，在看待痛苦、解决痛苦的问题上，显示出一个伟人的无奈。如果换一个角度，把痛苦看成动力，看成财富，甚至视痛苦为快乐，那么情形就全变了。

痛苦到底是什么?

卢梭认为痛苦是超越了能力的追求，而我觉得，痛若是快乐之父，就象失败是成功之母一样。

痛苦在哪里?痛苦在生命里，在生命的每一天里，在生命的每一个追求里，没有了痛苦也就没有了生命。

不是吗?

人类正是在痛苦的追求中发展的，原始人谁能想到有一天，他的同类真的能坐地日行八万里，巡天遥看一千河。

多年前，结核是绝症，而现在它只能算个小病，但癌症又出现了，当我们把癌症攻克的时候，艾滋病又成为人类最大的威胁，而且将来还会出现更难更复杂的病种。这正象卢梭所讲的那样：

我今天读了一个对我启示很大的小故事，故事的名字叫作《拥抱挫折》，故事主要讲了一个小孩看到了一个蛹，想看看怎么变出蝴蝶的，过了几天，蝴蝶要破壳了，孩子见蝴蝶那么痛苦得在蜕变，于是用剪刀剪破了蛹，但最后蝴蝶却死了。

一位哲学家曾经说过：“磨练、挫折、挣扎，这是成长的过程。”是啊！只有养成健康的心理，才能够面对挫折，勇于挣扎，跨过生活的沼泽地，到达胜利成才的彼岸。不要说蝴蝶了，连我们人有时候也会犯如此错误。曾经有两个小男孩，在学走路时同时摔倒了，两个人都哇哇大哭，他们的妈妈就站在旁边，十分钟、二十分钟，一个小男孩终于停止了哭泣，他坚强地站了起来，像小鸭似的一步步摇摇晃晃地朝他妈妈走去，最终他终于扑到了妈妈的怀里。而另一个却等着妈妈去抱起他。第二次见到他们时，一个牵着妈妈一蹦一跳地走着，另一个还坐在小车子里。

这就是磨练，经历的挫折越多，一个人的经验就越丰厚，如果你去应聘别人肯定会问你：“你到哪里工作过，有经验吗？”在应付工作上会更加老练。像我们班，就拿我和赵亦蔚比吧！我在管理班级上有时出现错误，老师会说我一两句，但有时老师也会冤枉我，我心里很不是滋味，真想大哭一场，但我知道我不能，即便泪水已在眼眶中打转，我也要把它咽回去，我时常告诉自己：我不能输，我要更加努力，不能让老师认为我非常脆弱。久而久之，老师也更加欣赏我了，因为我不哭，我只会将事情做得更好。而小赵则不同了，老师一批评她，她的脸就会涨得通红，然后就哗啦啦掉金豆豆，吓得老师以后不敢再多批评她了。

在这儿，我想对亦蔚说：“你是我最要好的朋友，好朋友希望你不要掉金豆豆，不掉金豆豆的你更让我们敬佩你！”希望小赵能看见我对她说的话，在新学校更让人刮目相看！

拥抱客户读后感（一）

《拥抱客户》体现了拥抱客户为核心的企业文化，一种以人为本，客户至上的经营理念。拥抱传递着温暖，具有亲和力让客户成为朋友，更容易接触交流。

记得在百纳的那几天，销售总监给我们上培训课的时候提到：你跑业务不应该只是看着别人的钱包鼓不鼓，你首先要把客户当成朋友，让他感觉到你是去帮助他的，而不是去为此提高业绩赚钱的。我看了这本书才知道，一个人的关系网有多大是你无法预料的，关系营销已成为社会的主体，你得运用这层关系去拓展事业。米切尔把客户当当成朋友，真心地去了解关心，帮助解决因服装而产生的烦恼。沃伦。巴菲特这样评价：简直就是一个奇迹，我希望我们公司的每个人都将能接受米切尔的建议，那么我们将拥有整个世界。刚看到每个人都会难以相信，说真的我也不信但如果我们真照这样子做了，结局会怎样也只是个无从知晓的未知数吧一个人从未知到已知是个过程也是一段磨练的机遇，我们探索未知，在这过程中我们常常犯错误，也爱犯错误，它是挑战一个挑战自我的开始，并不是我们常提及的问题。纠正错误我们要承认错误，承担错误，道歉，解决，给客户一个拥抱。一个我们在生活中常遇到的事情，想要做到这样好象不仅仅我们用嘴说说就可以的，那要付诸行动甚至更多。

针对我们服务业的公司来说，拥抱是一种为客户服务的方式。可以想象如果我们象米切尔公司一样做到热情的拥抱客户那将是什么样的场景。客户来到公司就如同见到老朋友一样的，谈工作，谈生活，谈心情无所不谈。那样我们员工也会工作在愉快的氛围里。记得米切尔公司新员工朱迪。布鲁克斯说：我很喜欢这里。你们让我以我的自己的方式，自己的速度进步成长，你们用拥抱让我实现自我。每天早晨我一起床就想上班。我想我们大家还没有达到这种境界吧，但他们让自己的员工感觉到家的温暖，工作的愉快惬意，朋友间的友谊，上下属的融洽对待任何人的那种亲和力，周到负责的精神。他们都是24小时待命的精英，即使放假公休他们会把公司电话转接到自己家里更好的为客户解决问题。

拥抱客户我们随意的就能列举很多，一声问候，一次会心的微笑，一杯清茶，一次周到的提醒等等。其实我们都有这个潜质去拥抱客户，因为我们与家人，朋友相处甚欢，把客户当成自己的家人朋友就可以啦。让我们伸开双臂热情的拥抱吧

拥抱客户读后感（二）

时代在发展，市场在变化，消费也在变化。随着客户服务经济时代的来临，越来越多的企业转变了经营观念，以客户服务为中

不知不觉中，（拥抱小熊就是拥抱幸福）成了我的一句幸福的而又美丽的名句，那是因为自从我看了《拥抱小熊就是拥抱幸福》这本书以后，深深的被感动了，所以，我一直都认为：幸福是淡薄的，是宁静的，是温暖的。然而，命中注定小念的幸福之是曲折的。庆幸的是，在经历变故后自闭的她，再一次并非偶然的机会下，得到了幸福的邀请信，使小念明白了：拥抱小熊就是拥抱幸福！

我总抱怨这个那个的，今天，我读完小念的故事后，回想起生活中的点点滴滴，我才发现自己依然感觉得到幸福的暖流荡漾在我清幽安逸的国度里。那些影影绰绰的身影，那些满含爱意的眼光，承载的都是我的幸福。是啊，我拥有这么多的幸福，应该知足了！

其实，幸福有它自己的轨迹，它很坦然地流过每个人的生命。但幸福无论何时何地都在带着面具前行，没有徘徊，不会停留，更没有人可以预料到幸福何时会来到你身边，因此不少幸福就与你擦肩而过。

小念身边一直都有泰迪熊陪伴着的，就连上学下学都由泰迪熊接送，干什么都有泰迪熊陪伴着、保护着。但是很多同学都还是不相信小念身边有一个泰迪熊陪伴着，但有一个小男孩相信，还有一个送小念许多泰迪熊的林医生，因此，小念非常喜欢这个林医生，恨不得马上长大，和林医生在一起。

有一次，小念在一家商店帮泰迪熊看上了一家很好看的房子，泰迪熊也很喜欢，但房子太小了，泰迪熊住不下，突然，嘣的一声，小念失去了知觉。醒来之后，小念发现自己被一辆大卡车撞了，妈妈和林医生都很担心，泰迪熊也哭了！这件事过后，过了几天，小念的爸爸把小念最喜欢的泰迪熊拿走了，小念在表姐那里获得了一只可爱的泰迪熊

读了这一本书，我很感动。

有的时候，你醒悟得太晚，不明白自己苦苦追寻的，其实就是自己上一秒放弃的，所以要珍惜每一分每一秒

相信你们一定会领悟的

五年级:贺孟j

痛苦的成因是法国文学巨星卢梭的非常著名的一篇文章。卢梭从一个平民到一个著名的作家，经历了无数的痛苦，他悲惨的晚年逃亡生涯，更使他比任何人都理解了什么叫痛苦。

文章开篇就写到，我们不可能知到绝对幸福或绝对的痛苦是什么样子的，它在人生中全部都混杂在一起了人人都有幸福和痛苦，只不过是程度不同而已。谁感受的痛苦最少，谁就是幸福的人；谁感受的快乐最少，谁就是最可怜的人，痛苦总是多于快乐，这是我们都能感到的一大人生无奈。

接下来，他又精辟地总结到：我们的痛苦正产生于我们的愿望和能力的不相称。

我第一次拜读这篇文章的时候，正被一些锁事纠缠，内心非常痛苦，无以排遣，是标题吸引了我。当我一口气把文章读完，几天来萦绕在心头的苦闷竟奇迹般地少了十之八九，从那以后，每当心里有了苦有了痛，就自觉不自觉地读一遍《痛苦的成因》，我把它当成了去痛片。

一种药经常吃，体内会产生抗体，其结果是药效越来越不明显，而付作用却逐渐显现出来。因为卢梭在文章中告诫我们：人啊，把你的生活限制在你的能力之内，就不会有痛苦在文章结尾处他又写到：任何一个人，只要他不常常想到痛苦，不瞻前顾后，他就不会感觉到什么痛苦。

卢梭，这个葬在法国巴黎伟人公墓的平民作家，他用一生的痛苦经历，找到了痛苦产生的原因，却怎么也找不到解决痛苦的办法，这正象一个高明的医生，一下子就诊断出病人得了癌症，却没有医治的办法，于是，告诉他的病人：别去想它了，就当没这回事，想吃啥就吃点啥。怎样解决我们遇到的痛苦呢？我觉得关键是如何看待痛苦，这有些象我们生活中的咖啡、茶叶一样，不爱喝的人说它苦，爱喝的人说它香。卢梭在他那历史特定的条件下，加上他自身的经历，在看待痛苦、解决痛苦的问题上，显示出一个伟人的无奈。如果换一个角度，把痛苦看成动力，看成财富，甚至视痛苦为快乐，那么情形就全变了。

痛苦到底是什么？

卢梭认为痛苦是超越了能力的追求，而我觉得，痛若是快乐之父，就象失败是成功之母一样。

痛苦在哪里？痛苦在生命里，在生命的每一天里，在生命的每一个追求里，没有了痛苦也就没有了生命。

不是吗？

人类正是在痛苦的追求中发展的，原始人谁能想到有一天，他的同类真的能坐地日行八万里，巡天遥看一千河。

多年前，结核是绝症，而现在它只能算个小病，但癌症又出现了，当我们把癌症攻克的时候，艾滋病又成为人类最大的威胁，而且将来还会出现更难更复杂的病种。这正象卢梭所讲的那样：起初

心有多大，舞台就有多大。 心是舞台，梦想是风帆，向着广袤的世界杨帆，不要吝啬我们的志向。 小时候，外公对我的教导萦绕耳畔﹕“雨茹啊！长大后一定要当个胸怀广大的人。”外公的文化水平并不高，但他总跟我讲他外出打渔的故事。他说，他去过澳门，到过美国，踏上过台湾，抵达过俄罗斯……过往的峥嵘岁月，他如数家珍。那时，我便会崇拜地注视着外公，却不甚明了他话中的含义，以及他脸上流露的光彩。我以为他说的，就如我跨过家门前那道沟渠一样稀松平常。 时光荏苒，外公往昔的话语在我心头逐渐褪了色，直至拿起《筑梦路上》这本书，它让我重新想起了外公的那番话，回忆起了那苍苍白发下神采飞扬的脸。一个小小的渔夫，之所以能将足迹遍布世界，是因为梦想撑起了他的风帆，成为了他前进的动力。 从小到大，多少人告诫我要做个有出息的人。所谓有出息，就是赚大钱，做大官，找到体面的工作。我拼命地埋头于学一习一当中，努力做个“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的好学生，却忘记了那时外公所说的话，自己曾经拥有的梦想。 还 记得，外公总喜欢让我骑在他的脖子上，我仿佛就站在了巨人的肩膀上，看到了五彩缤纷的世界。外公总要问我﹕“你长大后想当什么？”而我的回答总是那么千篇一律﹕“我要当国家领导，因为站得高才能看得远！我不止要站在长城上，不止要站在青藏高原上，我还 要站在金字塔上，站在埃菲尔铁塔上！我要走出中国，到世界上的其他地方看看，我也想和黑人拥抱，和犹太人握手！” 原来，我也曾拥有过这么大的梦想。这是痴人说梦吗？不！书上不是说了吗？“世界那么大，我们怎可不拥抱她！”是啊，我的梦想有世界那么大的舞台，而外公宽阔的肩膀便是我梦想的开端。 隐约中，我看见外公笑得很开心，脸上闪现着别样的光芒。

会飞的拥抱读后感

《会飞的抱抱》是一个非常温暖的故事，书的作者是美国的和宁，当我带着好奇心认真读过《会飞的抱抱》以后，感觉非常过瘾，那种人与人之间的互动，充满了创意与温馨。

小猪阿文突发奇想，想送一个很大的抱抱作为特别的生日礼物给千里之外的奶奶。而这个拥抱居然通过传统的邮局，将温情和亲密的接触一路传递过去。在帮助阿文传递抱抱的过程中，也给大家带来了快乐，一些从来不拥抱的陌生人开始拥抱了，心情不好的小曼开心的笑了，狐狸阿德甚至还得到了邀请心仪者跳舞的机会。这封信件带来了那么多的改变，真是没想到，更没想到的是当抱抱寄到奶奶家时，奶奶很高兴，决定让邮递员再寄一份特殊的礼物给阿文一个又大又香的吻。

一个单纯的想法和一个实际的小小行动，把人们遗忘已久的人情味，一个一个的重拾回来，这不仅仅只在动物世界才出现，而在我们这个和谐的社会里也大大地增进了人与人之间的关系，暖暖的，很幸福。

让我们从现在做起，每个人都献出一点点爱，世界将会变得更加美好！