若无闲事挂心头，便是人间好时节。静下心来，有时候会发现被忽略的美好。拿得起，放得下，勇于追随自己的内心，不说活得精彩，起码，让自己过得越来越幸福，越来越快乐，善待自己和他人，活在当下。

第一次阅读张德芬的书，是这一本，《舍得让你爱的人受苦》。

有时，和朋友们说起佛洛依德，怪罪别人，首先还是要审视自己。再为难自己，为难他人，为了某些事情而烦心，为了某些状态而纠结，为了某些烦恼而歇斯底里，我们总是很容易被自己的情绪控制左右，总是轻易的去伤害自己伤害别人，说到底，是我们不懂得怎么和自己相处，怎么和他人相处。在这本书里面，我找到一些答案，没有说教，并非心灵鸡汤，而像是一个未曾蒙面的朋友，与我们静静坐下来，促膝谈心。

这本书，挺特别的。书中，张德芬想跟我们所表达的是，“所有的关系都是与自己的关系”，是的，人总在互动中，与自己互动，或者，自己与其他互动。“与自己相处的能力会蔓延、扩展到和其他人的关系”，先了解自己，再去认识别人。“之所以看不清各种关系中的*，是因为被自己的情绪模式和互动惯性遮蔽了”。我们总是很轻易的，让情绪去左右自己的各种行为。

总有一个人，需要去改变自己的态度，要求不了别人，只好先要求自己。别跟自己为难，别跟遇到的事情为难，方法有很多种，总有能迎刃而解的时候。再不如意，事情已经发生，再折腾，只有让事情恶化，试着尊重别人，试着处理好自己的事情，接纳已经发生的，接受不能改变的，然后，去化解矛盾。

书里面所谓的舍得，张德芬是这样诠释的：“爱的极致是放手----给你爱的人的爱和支持，而不要把自己的道德判断和价值观套在他们身上，或者用自己的喜好和标准来评判他们的行为”原来，舍得，是一种智慧，是人生的感悟，书里面，没有唠唠叨叨，没有老生常谈，有的，是教我们相处的智慧。

若无闲事挂心头，便是人间好时节。静下心来，有时候会发现被忽略的美好。拿得起，放得下，勇于追随自己的内心，不说活得精彩，起码，让自己过得越来越幸福，越来越快乐，善待自己和他人，活在当下。

《舍得让你爱的人受苦》读后感

这本书的作者是张德芬，一位美丽而优雅的女性，和我名字有一字之同，也算冥冥之中自有缘分。张德芬是华语世界深具影响力的身心灵作家。所谓"身心灵":简单的地说，身就是身体，心就是心理，灵就是宇宙万物所具有的能量，就是灵性。身心灵注重的三个层面的统一和平衡，将人视为身心灵的统合体，以寻求整体的健康和灵性的成长。

张德芬曾经是台湾知名女主播， 2002 年开始，辞去高薪的工作，专修各种心灵成长课程以及心理治疗方法。十几年来，学习并身体力行，使她体悟了许多灵性及个人成长方面的心得，先后出版《遇见未知的自己》《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》。她的书引领很多人踏上身心灵成长的旅程，也包括我。张德芬的作品被誉为华语世界最畅销的身心灵必读经典，系列作品销量已接近 400 万册。

2007 年 6 月，张德芬在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说 《遇见未知的自己》， 2011 年这本书在大陆出版发行。时隔两年， 2013 年张德芬为我们推出了她的这部全新作品《舍得让你爱的人受苦》。

之所以推荐这本书，我有三个理由：

1 、 这不仅仅是一本畅销书，更是一本简单易学，可操作性非常强的心灵成长秘籍，它不但让我全身心的沉浸在阅读的幸福之中，还带给我深深的领悟。

2 、 这还是一本有温度的女性灵修书。作者的语言亲切自然，循循善诱，阅读起来如沐春风，倍感温暖贴心。标题式精彩语录引人深思；手绘插图，充满了童话的美感，令人一见倾心。

3 、 这更是一本适合当作礼物的好书。女性送给自己，会让自己活得更幸福；男性送给爱人，能使家庭关系更和谐。

我们先来了解一下这本书的内容：这本书共有七章， 1-4 章主要讲关系蓝图， 56 章讲如何爱自己，如何爱他人，第 7 章讲如何看待灵修的问题。 关系蓝图，包括与自己的关系、与父母的关系、婚姻伴侣关系、婆媳关系以及亲子关系，后面的三种关系是本书的主要部分。

何谓"舍得让你的爱的人受苦"?作者告诉我们：痛苦是成长的燃料。我们允许自己受苦，去不能忍受让我们爱的人受苦。所以，当我们的爱的人受苦的时候，我们自然而然会想到帮他们脱离痛苦。于是就为他们扫除障碍。比如，孩子的玩具坏了，我们不是引导他接受玩具损坏的事实，而是说"妈妈再给你买一个".当伴侣为某件事情痛苦时，我们会急于为他们解决问题，而不是给他时间

也可能是自己年龄到了上有老、下有小、左右都不少的时候，读这本书的第一感觉就是相见恨晚。因为她很像一本家庭成员关系处理的指南教材。

对父母。

一般情况下，父母在孩子成人之后，对孩子的内心依恋还是很难割舍的，但是这种依恋对于孩子来讲又很难满足自己的父母，需要的一方和给予的一方如果处理不好平衡关系，就会引起彼此间的矛盾、不愉快，现实中甚至出现过，姥爷和爷爷去幼儿园抢孙子的事，把自己对孩子的依恋转移到了孙子辈。以舍得让爱的人受苦的方式让自己的父母成长，这是作者的核心意思。通过父母自我成长，将对孩子的依恋变成对孩子的祝福和理解，不把子孙作为自己的唯一精神寄托，来看你了欢天喜地，不来看你也内心坦然，因为成年人都要为自己负责。

对子女。

一般情况下，在父母的潜意识中，自己的主意比孩子的要好，也就渐渐的形成孩子的行为不符合自己的要求就不对的习惯，动不动就批评、指责，甚至在家里也是严格要求，孩子一旦有了自认为有能力可以抵抗的时候，逆反就开始了，其实这不叫逆反，因为你没给孩子选择的权利和机会，总是按照你的意见办。深刻分析，由于父母内心深处的不自信、对未来的恐惧，希望自己的孩子能够成为强者从容面对自己的一生，否则作为父母内心会很痛苦。试想一下，如果你的法力大无边、你还担心自己的孩子作吗。去看看这本书吧，声明一下我不是托!

对左右。

一般情况下，夫妻本是同龄鸟，大难临头各自飞。即便不各自飞，同生共死的也非常少。理解到这一层，就知道什么是伴侣了，伴侣之间谁也不属于谁，各自都有为自己行为负责的能力，做好你能做好的，为这个家庭、为这个组织、也为他，至于你所付出的结果嘛你就交给老天爷去管吧。你帮他准备好行囊之后，就不要操心他是否会晚点了，做你该做的、心操多了有用吗。所以，我说这是一本夫妻都该看的书。再一次声明我不是托!

延伸的感觉、收获：用理性的头脑去对待和处理感性的事情，老天爷的事、自己的事、别人的事，各管各的事。你看看文章、马伊琍都离婚了，他们痛苦了吗!

《舍得让你爱的人受苦》读后感 这篇小短文不能叫读后感，书还没有读完，今天才翻开看。可忍不住想写点什么了。 昨天看《非诚勿扰》，有一小段很好玩，一个上海男人为了某个女嘉宾而来，他做足了功课，礼物、惊喜一个都不落，主持人和嘉宾也给他打气，可女嘉宾感动了一下，掉了几滴眼泪就完了。“谢谢你，但是，我身边也有一些对我很好的人，我来这个舞台，就是想看看能不能找到动心的感觉。感动是一回事，可是……”唉，这话真够伤人的。 男嘉宾穿着为她而来的hello kitty服装，神态落寞，有点可怜又有点好笑。想想36岁的男人扮成hello kitty确实不是很自然的事。 戏剧性的一幕马上来了。孟非问场上的其他美女，还有没有要留灯的。有一个短发女孩要留。她说，被男嘉宾感动了。 好吧，这样的事也常有，女人有时候犯花痴，会把自己混淆为所有可以得到爱的女性。 该男嘉宾做了断了。主持人问：“你要不要牵她？”看过n期了，这时候的男人都是快走了事。可他忙不迭地接过话筒，“我要牵她。” 哇塞！他还要求换下这身hello kitty ，带上为前一个准备的蛋糕，再牵手。 主持人问他，不怕别人说他刚才还说爱那个，现在又牵这个？他很坦然，“我来这个舞台，是为了追寻幸福的。当幸福敲门的时候，为什么不开门呢？” 大家都为他鼓掌，连刚才拒他的女人也抬高了手“啪啪”的拍，那笑容好像死撑门面。 脑经急转弯哦，太戏剧了。虽然多少有那么点不自然，可是这也没什么不好啊，非得上演悲剧吗？非得给人留个执着的背影吗？非得你不爱我还是坚持我的选择吗？ 这故事要是长一点，比如暗恋了好几个月，表白了，被拒了，伤心了，调整了，重新出发了，找到幸福了。要是这么拉开时间顺序，大家都不会愣神。男嘉宾出人意料就在于，太短了，还没伤心就调整了，还没调整就找到新人了。伤心的情绪还没缓冲呢，就敲锣打鼓接新娘子了。可是也挺好啊，谁规定非得一个不落，按鬼程序走才正常。 我们常常无意识的给自己设定很多条条框框，不能，不应该，不可以，不行……一条条栏杆，把我们死死围着中间。没有时间想一想，可不可以打破框框，能接受自己不那样想，不那样做吗？这就好比，给自己设定了很多条路，很多规矩，只想着怎么走路了，忘了出发时候的目的地。有时候，我觉得这就是作死自己，

阅读完作者的作品后我们对其中的场景深深向往。读后感就是记录我们思索的过程，获得新的见解的过程，将其记录下来。该怎么将作品的心得体会写下来呢？请你阅读栏目小编辑为你编辑整理的《读后感舍得爱的人受苦》，不妨参考一下。希望你喜欢！

读后感舍得爱的人受苦 篇1

《舍得让爱的人受苦》读后感600字：

也可能是自己年龄到了“上有老、下有小、左右都不少”的时候，读这本书的第一感觉就是“相见恨晚”。因为她很像一本家庭成员关系处理的指南教材。

对父母。

一般情况下，父母在孩子成人之后，对孩子的内心依恋还是很难割舍的，但是这种依恋对于孩子来讲又很难满足自己的父母，需要的一方和给予的一方如果处理不好平衡关系，就会引起彼此间的矛盾、不愉快，现实中甚至出现过，姥爷和爷爷去幼儿园“抢”孙子的事，把自己对孩子的依恋转移到了孙子辈。以“舍得让爱的人受苦”的方式让自己的父母成长，这是作者的核心意思。通过父母自我成长，将对孩子的依恋变成对孩子的祝福和理解，不把子孙作为自己的唯一精神寄托，来看你了欢天喜地，不来看你也内心坦然，因为成年人都要为自己负责。

对子女。

一般情况下，在父母的潜意识中，自己的主意比孩子的要好，也就渐渐的形成孩子的行为不符合自己的要求就不对的习惯，动不动就批评、指责，甚至在家里也是“严格要求”，孩子一旦有了自认为有能力可以抵抗的时候，逆反就开始了，其实这不叫逆反，因为你没给孩子选择的权利和机会，总是按照你的意见办。

深刻分析，由于父母内心深处的不自信、对未来的恐惧，希望自己的孩子能够成为强者从容面对自己的一生，否则作为父母内心会很痛苦。试想一下，如果你的法力大无边、你还担心自己的孩子“作”吗。去看看这本书吧，声明一下我不是“托”！

对左右。

一般情况下，夫妻本是同龄鸟，大难临头各自飞。即便不各自飞，同生共死的也非常少。理解到这一层，就知道什么是伴侣了，伴侣之间谁也不属于谁，各自都有为自己行为负责的能力，做好你能做好的，为这个家庭、为这个组织、也为他，至于你所付出的结果嘛你就交给老天爷去管吧。你帮他准备好行囊之后，就不要操心他是否会晚点了，做你该做的、心操多了有用吗。所以，我说这是一本夫妻都该看的书。再一次声明我不是“托”！

延伸的感觉、收获：用理性的头脑去对待和处理感性的事情，老天爷的事、自己的事、别人的事，各管各的事。你看看文章、马伊琍都离婚了，他们痛苦了吗！

读后感舍得爱

篇一：《舍得》读后感

《舍得》读后感

一认同的观点

《舍得》日常篇，为我们人际交往指点迷津，其中提到的克制情绪内容，我感同身受。“情绪不稳，仿佛只有三条腿的桌子，却了一条腿，支撑力量不够，基础不好，当然就不稳了。”“人生重要的就是要懂得一转，转迷为悟，转弱为强，转暗为明，转痴为智；懂得转化，人生就会有不一样的境界。”生活中，面对错综复杂的事情时，必须合理控制住个人的一些情感，以理智的态度来分析问题，处理问题。可见，控制情绪，调整心态的重要性。生活就象一面镜子，你向它微笑，它也向你微笑；你向它哭泣，它也向你哭泣。理智使人成熟，理智是人生航程的风帆和指南针，犹如生命航程中的一盏航标灯引导你走向正确的方向,书写充满笑声的人生。

二联系实际

作为老师，教书育人，没有保持好情绪如何做到传授解惑呢？我们面对的对象，是有感情有情绪的学生，不同与其他职业，我们不能以我们的失落而影响到学生，不能因我们的悲观而影响学生的人生观、世界观。同样的事物，乐观和悲观的人看法却截然不同。悲观的人看半瓶酒会说，就剩半瓶了！乐观的人看到半瓶酒会说，还有半瓶可以喝！很多人斤斤计较，心胸狭隘。结果是经常会觉得别人对不起自己，因此很委屈，进而生烦恼。其实，针锋相对在很多时候是没好结果的。

我们在教育学生时更要控制情绪，做个理智的人。生活不可能一帆风顺，总会有荆棘和坎坷，从而滋生烦恼。烦恼是一种心态，你认为它存在，它就折磨你。你认为他不存在，它就远离你。亿万富翁张国容可以烦恼缠身，最终以自杀终结。而湘西小镇的老人们，可以无忧无虑地河边下棋，他们不会自杀，他们沉浸在每日棋盘搏杀的快乐之中。烦恼和快乐只是一念之差，所有的不快乐都是我们自己造成的。快乐的情绪没有人可以给你，如果你执谜于烦恼当中，再美好的事物在你眼里也会变成丑恶。就如教师这一职业，若从经济收入

篇二：舍得读后感一

《舍得》读后感之一

人生以服务为目的

一、认同的观点：

上班族要有正确的观念，每个月领了薪水，必定也要有对等的贡献和成绩。所谓正确的观念，就是不要只是为工作而工作，应该抱着服务奉献的心工作；能把工作当成是人生的使命完成它，工作的意义和价值就不一样了。

工作不是只为赚取三餐温饱，不能用无奈的心情应付。所谓“人生以服务为目的”，有工作，人生才有意义，所以要从工作中奉献人群，从上班中实现人生的目标。

二、联系实际：

作为上班族的一员，有时也会迷

今天，我在家里仔细地阅读了《与爱同行》这本书，原来爱就在我们身边，无处不在。她滋润着我们的心灵，让我们健康、快乐，让我们洁净无暇。

当我们呱呱坠地来到这个世界上，我们便吮吸着妈妈甘甜乳汁，享受着爸爸对我们的呵护和疼爱。我们在爱的怀抱中渐渐长大：开始牙牙学语，开始蹒跚学步，开始学写字，画画，开始明白许多道理一次次地跌倒、爬起，我们在父母的叮咛中学会了勇敢和坚强！母爱似海，父爱如山，如影随形般陪伴着我们人生的旅途，那是一种怎样的幸福啊！

记得有一次我生病了，一直高热不退，妈妈很着急，忙叫爸爸开车送我们去了省儿保。在医院里妈妈一个劲地抱牢我，抚摸着我，还时不时的给我倒水喝，那温柔的眼神，让我很感动；在打点滴时，我哭了，妈妈也心疼地流下了眼泪；到了夜深，妈妈还是不放心，就在我床边守着，过下用手来烫烫我的额头，过下又帮我盖盖被子一个晚上就这样反反复复直到天明。我爱你，妈妈。

希望被人爱的人，首先要爱别人，同时要使自己可爱。这是美国伟人富兰克林说的话。是呀！如果只接受别人的爱而不知道爱别人，爱还能传递吗？当然不会。想一想吧，当我们的爸爸妈妈辛劳一天回到家中，我们是不是已做好自己的事情，不让父母操心，并递上热腾腾的茶水，去温暖他们的心？当我们的小伙伴遇到困难时，我们是不是能以一句鼓励的话语、一个坚定的眼神，让他们扬起前进的风帆？我正朝这个目标在努力，正用自己的一点小行动，去关爱别人，我相信你们也可以做到。

让我们一起努力吧！让这个世界因为你的可爱而变得更加美好！让爱无处不在。

一认同的观点

《舍得》日常篇，为我们人际交往指点迷津，其中提到的克制情绪内容，我感同身受。“情绪不稳，仿佛只有三条腿的桌子，却了一条腿，支撑力量不够，基础不好，当然就不稳了。”“人生重要的就是要懂得一转，转迷为悟，转弱为强，转暗为明，转痴为智；懂得转化，人生就会有不一样的境界。”生活中，面对错综复杂的事情时，必须合理控制住个人的一些情感，以理智的态度来分析问题，处理问题。可见，控制情绪，调整心态的重要性。生活就象一面镜子，你向它微笑，它也向你微笑；你向它哭泣，它也向你哭泣。理智使人成熟，理智是人生航程的风帆和指南针，犹如生命航程中的一盏航标灯引导你走向正确的方向,书写充满笑声的人生。

二联系实际

作为老师，教书育人，没有保持好情绪如何做到传授解惑呢？我们面对的对象，是有感情有情绪的学生，不同与其他职业，我们不能以我们的失落而影响到学生，不能因我们的悲观而影响学生的人生观、世界观。同样的事物，乐观和悲观的人看法却截然不同。悲观的人看半瓶酒会说，就剩半瓶了！乐观的人看到半瓶酒会说，还有半瓶可以喝！很多人斤斤计较，心胸狭隘。结果是经常会觉得别人对不起自己，因此很委屈，进而生烦恼。其实，针锋相对在很多时候是没好结果的。

我们在教育学生时更要控制情绪，做个理智的人。生活不可能一帆风顺，总会有荆棘和坎坷，从而滋生烦恼。烦恼是一种心态，你认为它存在，它就折磨你。你认为他不存在，它就远离你。亿万富翁张国容可以烦恼缠身，最终以自杀终结。而湘西小镇的老人们，可以无忧无虑地河边下棋，他们不会自杀，他们沉浸在每日棋盘搏杀的快乐之中。烦恼和快乐只是一念之差，所有的不快乐都是我们自己造成的。快乐的情绪没有人可以给你，如果你执谜于烦恼当中，再美好的事物在你眼里也会变成丑恶。就如教师这一职业，若从经济收入来看，远不如其他职业，但我们有我们的优势，学生的进步、学生毕业后的一个短信就足以超越一切。

三重构

控制情绪，做个幸福人。在生命的过程中遇到不如意的事是很正常的，没有一个人会一生都如意美满，重要的是不要使那不如意成为我们生命中的主导，要适时调整心态，获得幸福。

1多从自身找原因。烦恼来源心态，遇到问题时，要寻找问题的根源，从自身找原因，不可将问题迁怒他人，要摆正心态。真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定

平和待人留余地：“道有道法，行有行规”，做人也不例外，用平和的心态去对待人事事，也是符合客观要求的，因为低调做人才是跨进成功之门的钥匙。

心绪不佳之时，买了一本星云大师的《舍得》，真是受益匪浅啊。舍，就是要学会舍弃，只有做到了舍才能有所得。

一﹑认同的观点

“做人要低姿态，做事要高水平”。做事要有一定的水平，这是毫无疑问的。但有时要低调才好。因为低调才容易达到目标。做人低调包括说话要低调，不要太高昂。做事要低调，不要太张扬。生气要低调，不要太迁怒等等。扪心自问，本人属于心火旺的体质，遇事容易着急，不留后路。等到心绪平静下来，已经后悔莫及了。

一个人的本领大小，不在于能力的强弱，而在于能否和谐大众。合众的要领，姿态不能太高，行事不能太孤傲。要懂得客气谦逊。行事低调的人老成持重，不会虚浮夸大，只凭自己的实力按部就班，稳扎稳打。因此，低调的人容易成功。而我，正好相反。

二、反思重构

坚持低调做人，高调做事，作为每一名社会成员，一定要恪守良好的职业道德和高尚的思想情操，在工作生活中自觉摆正位置，时刻保持谦虚谨慎，戒骄戒躁的优良作风，不居功不自傲，不自以为是高高在上，要坚持时时高风亮节，事事严以律己，处处与人为善，以虔诚博大的胸怀和超然平和的心态对人、对事，时时刻刻做到胸怀坦荡，真诚做人。

学会低调做人，就是要不喧闹、不娇柔、不造作、不故作吟呻、不假惺惺、不卷进是非、不招人嫌、不招人嫉，即使你认为自己满腹才华，能力比别人强，也要学会藏拙。而抱怨自己怀才不遇，那只是肤浅的行为。

日复一日，生活让我们付出着，经历着，承受着，面对着，也怨着，气着，不平衡着，偏激着，同时也在衡量着舍与弃，得与失，这一切都困扰得我们透不过气来，让彼此失落得找不回自己。我们很多人的人生观都已经被现实给同化了，把“得”和“舍”都赋予了功利的感*彩，只知道去追求得到，追名求利，去贪婪的获取，总是觉的不该失去或放弃就是失，只求去“得”，不愿去“舍”，坚持着不该有的执着，让自己背负的越来越沉重，以至于被压的喘不过气来，不得不放慢自己的脚步甚至最终停止不前，或许我们应该重新思索整理一下自己，给自己一点净化的时间，重新定义一下“舍得”的真正本意，让它们回归自然，这样也能让我们把已经在现实中脱离太远的一些精神物质回归它本应该所居的位置。有一句经典名言：当你紧握双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界就在你手中。放得下

这篇国学课文讲述了中国古代人刻苦读书学习的故事。比如：买不起书，仍然知道努力学习。读书时为了不让自己打瞌睡把头发栓在屋梁上，读书每到疲倦时就用锥子刺大腿。不用别人督促而自觉勤奋苦读。还有，把萤火虫放在沙袋里照明读书，利用积雪的反光来读书。每天边担柴边读书;放牛时把书挂在牛角上。在艰苦的环境里，身体虽然劳累，却依然刻苦学习，最终成了卓越的人才。

古人想方设法克服困难，自觉苦读成才的典故教导我们要自觉刻苦学习。古人这种求学的精神是多么令人钦佩呀!今天我们有舒适的学习条件和环境，如果不知道珍惜，那真惭愧啊!

相比古代人，我们今天的学习条件和环境比他们好上千百倍。不愁吃，不愁穿，不愁没钱上学。上学有明亮的教室，有老师给我们上课，教我们读书学习。回家做作业写字，有电灯。天气热的时候，还有电风扇和空调。我们要珍惜好的学习条件，学习古代人的求学精神，更加刻苦努力地读书学习。

铜陵市田家炳小学一o二班 胡雅馨