亲子读书读后感的读书笔记

幸福的方法读书笔记。

读书对于我们来讲，是一辈子不间断的事情。我们都知道读一本好书是非常重要的，想要在书中获得知识读经典书籍作品就很有必要。作品是作者写的，读后让人很受感动，令人感慨良多，为了充分回味作品这个作品，就可以好好写一篇读后感。一篇属于自己的作品读后感该怎么写呢？经过搜索和整理，小编为大家呈上幸福的方法读书笔记，希望能帮助到你，请收藏。

【篇一：幸福的方法读书笔记】

最近一直在看哈佛大学最受欢迎的人生导师泰勒本沙博士的积极心理学的着作《幸福的方法》一书。在本书中揭示了关于幸福的事实：每个人都希望活得更幸福，但往往在追求幸福的过程中，却忽视了幸福的本身的含义和你所追求的最终目的。《幸福的方法》认为：每个人都有机会拥有幸福和快乐，关键是如何认知和寻找适合自己的幸福方式。它让每个读者去反思自己的内心渴求，学习去接纳自己并归纳过去的成功经验，让你成为自己幸福的主宰者。

在读这本书之前，我一直错误的认为，只要不断努力，不断超越自我，心灵就会得到成长，就会得到幸福。而泰勒博士告诉我，心灵的成长靠的减法而非是加法，幸福也并非是牺牲所有而换来的。幸福是如此的简单而单纯，要拥有长期的幸福感却是如此的真实与美丽。我曾固执的认为自己有足够的资本去追求我的未来，我的幸福，固执的认为我的心灵是如此的坚强，固执的认为自己已经找到了人生的目标，固执的认为只有在工作中取得了一定的成就才会幸福，我将事业看得如此的清晰，然而在我口中的事业却是如此的忙忙碌碌与纷繁复杂。

在繁华的现代社会中，我们忙碌于事业、家人、朋友的和谐共荣，却常常忽略自身的幸福，以牺牲自身幸福换来成功，往往是脆弱而不长久；我们每个人都需要做真实的自己，自由悦纳了自己，才能悦纳别人；只有掌握了欣赏式探寻的方法，才能在工作生活中更加的从容。

在此，我不得不感谢泰勒博士。《幸福的方法》将像一盏明灯一样照亮在黑夜行走的人们，如同照亮我们的心灵一样，我相信，每个行走在路上的人都需要这样的光芒。

幸福究竟是什么？如何找寻幸福？其实幸福快乐的奥妙就在我们自己的手中，在于我们的视觉，我们的心态，我们的选择，换一种角度生活，以积极战胜消极，学会自我帮助，你会发现离幸福更近一步。

在追求幸福的途中，我们首先要认识到：生活本身的目的就是获取幸福；追求幸福让众生殊途同归。（这是安妮弗兰克的名言）要知道我们追求金钱，追求名誉这并不算真实价值，就像泰勒博士认为的那样，至高财富是幸福，是所有目标的终点站。

或许我们在探索幸福途中会遇到挫折，遇到风雨，遇到各种阻碍，这都不是我们放弃幸福的理由，我们必须时刻的谨记机遇是从困难中孕育出来的。就像书中提到的一样，每个人的生命中，都会有无可避免的痛苦，同时也会有很多内在与外在的，影响我们获得幸福的阻碍，而我们所能做的就是无论何种困难情况下，都允许自己诚恳地去体验那些负面情绪，并允许它们有自然的转变过程。

幸福是没有终点的，我们所要追求的是更加的幸福，这就是从幸福到更幸福的过程。我也始终相信我们会更加的幸福，没有人总是处于完美的状态或是无所求的。

做一个幸福的人，必须要设定一个明确的，可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。我一直坚信信念是一个不错的圣诞老人，就像泰勒博士说的一样，信念是自我实现的语言。当我们下定决心的时候，我们已经完全相信自己，相信自己的能力，也许这个目标会成功，或是失败，我们都要把它当成是一件很有意义的事情，并且要明白任何一个获取成功，或说是追求幸福的人，他必须保持一颗积极的心态，要自我和谐目标。所谓和谐目标就是要主动的去选择目标，而不是被加附在我们身上的，是产生于内心深处的的愿望，而不是仅仅为了获取物质和名誉。只有这样，我们才会感到追随生命的喜悦时，不仅可以享受人生，也会更加成功。

从现在开始为自己设定一个长期目标和短期目标，然后行动起来吧！去做那些我们人为有意义的事情，理性的想法是完全符合人性的自然的，用最纯真的心去体现最真实的生活。

【篇二：《幸福的方法》读书笔记】

该书简洁、实用，如书的推荐里说的：在读这本书的时候我就开始感觉到一种喜悦，我挺喜欢此本书的感觉，感觉到作者胸怀的开阔、积极的生活态度等等。

作者说的话都是我想说却说不出来的话，作者做事是我想做还没能力做的事-是我潜意识里一直追求的理想生活、理想状态；作者是成功的，是幸福的，我是幸福的，还不算成功。

一、该书几个关键点的感想：

1、幸福的定义：快乐与意义的结合，其中的快乐代表当前利益，意义代表未来利益，重要的是他不推崇无苦无获。这跟我的理想生活是一样的，我即希望自己有成就，也不希望我要很辛苦的去获得成就我希望我能相对快乐的获得成就。我近30年的人生都是相对顺其自然发展的，我的记忆里我也从没有很强迫过自己做什么事情，而且我现在也还自我感觉良好！

2、书有很多简短实用的方法帮助我们更好的追求幸福，调整积极的心态，比如冥想的方法，完形练习等等，我自己做的完形练习，分享在我的博客里，大家也可以去看看。完形练习我觉得是与自己的内心对话；对自己的内心了解更多，才能更好的跟着内心走；才能找到持久的幸福；

3、书中描述的观点和方式都是非常理想化的东西，无疑作者是一个理想主义者，而他实实在在的实践着他的理想，过着幸福的生活。而我也有理想主义者的倾向，我现在在外人看来虽还不是一个成功的人，可我这个阶段或者是人生的很多阶段我是幸福的；

4、看着作者真真切切的生活以及理想的状态-滋养着我的心灵，伴随着喜悦，同时我也相信每个人都有不同的幸福之路，我的幸福之路又更加的清晰了让灵魂具有理性的脉络。（理性的灵魂有以下特质：他观察自身、分析自身，把自身塑造成他所选择的样子，他享受自己的果实。摘自《沉思录》）

5、在幸福面前，我与他及任何人是平等的，我有跟他一样的幸福感-踏实、稳中求进！

二、经结构说感想

全书分三个大部份：幸福是什么？/如何实现幸福？/有关幸福的冥想

1、幸福是什么？

幸福的误区：

现在的奴隶（享乐主义）

及时行乐，逃避痛苦，注重眼前的快乐，不为任何可能发生的负面后果而担忧。其根本错误在于将努力与痛苦、快感和幸福同化了（努力是可以快乐的努的的，快感是短暂的、漂渺的，幸福却是恒久的、充实的。）

未来的奴隶（忙碌奔波型）

牺牲眼前的幸福，追求未来的目标。错误的认为一旦目标实现，就会开心快乐。但当目标达成后，开心几天，又忙碌的奔向另一个目标，如果没有目标了，就会很失落。只看终点，而无视过程。这种现象可称为幸福的假象，它们来自于压力与焦虑的消除，无法维持长久，好比一个人头痛好了之后，他会为头不能了而高兴。当痛楚消散，我们很快就会把健康当成一种理所当然的事，病愈的喜悦早已消失得无影无踪。

过去的奴隶（虚无主义）

既不享受眼前的事物，对未来也没有任何期望。沉迷于过去，放弃现在和未来的人。他们被过去的阴影所缠绕。向命运投降，听天由命。

实在的幸福：

快乐与意义的结合，享受当下，并有理想有目标，快乐充实的前进。现在和未来平衡。

2、如何实现幸福？

快乐学习、开心工作、美满婚姻，三者缺一不可，是幸福生活所必须的。需在三者中平衡，别腊了哪一项哦！

3、有关幸福的冥想

让生活更幸福的简单的、实用的一些小办法。不用花太多的精力，但给生活增添不少的光彩。-点滴生活，幸福无所不在。

【篇三：《幸福的方法》读书笔记作文】

幸福的三个成分：意义、快乐和投入。意义代表未来利益，快乐代表当前利益。把幸福作为衡量一切的最高标准。要做一个幸福的人，必须要有一个明确的可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。

人类喜欢休闲多于工作，但人们在工作中的沉浸式体验比休闲活动中要多。

幸福的方法：活在当下，通过沉浸体验，乐在其中并实现成就。开心工作做自己喜欢并可以获得报酬的事情。从意义、快乐和个人优势三个方面的交集中，找准人生定位，寻找适合的工作，发挥我们的优势和热情。

对工作的认可比工作本身更重要，所以要塑造工作的使命感。美满婚姻在于无条件的爱与被爱，爱他本来的样子，爱他的核心价值（个性、生活原则）。

就算在双方彼此深爱的情况下，如果把牺牲和爱并列（爱得越深，牺牲越大），幸福也一样会受到影响。

培养真实亲密关系的方法：注意力必须是放在想被了解的心态上，而不是想被认可的心态上。通过了解和被了解来培养与伴侣的亲密关系。做一些对他或两人都有意义和快乐的事，通过对彼此的了解来加深两人的亲密关系。

写感恩信，做感恩拜访，来表达爱，加固爱。乐于助人是幸福人生的一大要素。为别人带来幸福就是帮助自己带来意义与快乐。爱自己和关爱他人，消除自爱和爱他的边界。幸福强心剂：一些日常的事情（和家人或朋友相聚、阅读等等），以及一些有新鲜感可能改变生活的事情（比如去学校当义工）。

然后把这些活动养成习惯，增强幸福感，找到改变生命的动力。回忆并分享介绍自己以前幸福的事情，通过欣赏式探寻由幸福的经验到更幸福的未来。简化忙碌的生活，享受幸福。

要实现幸福的生活，首先要接纳活在当下的理念，关注那些日常生活中的小东西，那些普通的、平常的小事情，比如我们可以从与亲人相处、学习新知识以及工作任务中，获得意义与快乐。

【篇四：《幸福的方法》读书笔记】

通过领导的推荐，寒假有幸读了《幸福的方法》这本书。这本书的作者泰勒本-沙哈尔，他是哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，近几年专事个人和组织机构的优势开发、自信心以及领导力的提升研究。其开设的积极心理学和领导心理学作为哈佛大学最受欢迎率排名第一和第三的课程，他被称为最受欢迎的人生导师。他的课程实用性和可操作性，是哈弗大学排名第一的课程。所以这本书是值得我们学习的。

幸福是一个美好的字眼，许多人在追求它。然而，什么是幸福，人们理解各有不同。就拿我来说吧，小时候，我认为有爸爸妈妈的宠爱是幸福的。现在的我，认为自己嫁个好老公，无忧无虑的花钱买衣服是幸福。久而久之，一直生活在幸福之中，可我觉得自己一点都不幸福，总觉得自己没有人家过得幸福。其实每个人对幸福这含义都是不一样的。但对于幸福究竟是什么这个问题我总感到有些迷惘。

作者认为：如果我们要追求幸福，认清它是最有价值的目标，我们需要为它建立良好的习惯。建立习惯并不是一件容易的事，但维持一个已经建立好的习惯就没有那么困难了。亚里斯多德说过：我们的习惯造就了我们，卓越不是一次行动，而是一种习惯。在一个有规划、有规律的生活中，妥善地安排时间，为更好地发展我们的自主性和创造性提供时间保证。把自主性和创造性与这种习惯性行为完美地结合起来，当然能更富创意、更好地发挥自主性，还会有什么困难不能克服？什么工作不能做好？什么幸福不能获得呢？

泰勒本-沙哈尔生动地把人们的人生态度分为四类汉堡模型：

1、口味诱人，却是标准的垃圾食品。吃它等于去享受眼前快乐，埋下了未来的痛苦。这种及时享乐而出卖未来幸福的人生，即是享乐主义型。

2、口味很差，里面全是蔬菜和有机食物，可以确保日后的健康，会吃得很痛苦。牺牲眼前的幸福，追求未来的目标，称为忙碌奔波型。

3、既不好吃，也不健康，吃它不但现在无法享受美味，日后还会影响健康。既不享受眼前事物，对未来也没有任何期望，称为虚无主义者型。4、幸福型汉堡，享受当下所从事的事情，通过目前的行为可以获得更加满意的未来。

幸福到底是什么？有人说幸福就是我肚子饿了，刚好有人递给我一块面包，幸福就是那样的简单；有人说幸福就是和爱着的人长相厮守，不管生活是否富有，幸福就是一种心灵知足的快乐；也有人说，幸福是一种感觉，只要你觉得幸福了你就是幸福了，幸福也许是一种说不出的感觉。还有人说良好的心态才是幸福，好心态不仅仅能让我们愉快地，高效的工作，还能使我们的生活更幸福，更美满。看了这本书后，我觉得真正的幸福，需要我们有一个良好的心态，去为了一个有意义的目标而去快乐地努力与奋斗，能够体验种种经历和感受的人才会觉得幸福。

【篇五：《幸福的方法》读书笔记】

本月看了《幸福的方法》这本书之后，觉得这是一本让我们可以触摸到幸福的书。生活本身的目的就是获得幸福，幸福其实很简单，幸福最大的障碍是我们自己，所以总是感觉幸福是那么的遥远又那么临近，是那么短暂难遇又那么平凡和无缘相识，感觉自己天天在渴望着它，却无法理解它，甚至不知道幸福就在自己的身边，悄悄的来，悄悄的走。那么什么才算幸福？如何实现幸福？首先幸福是一门科学，结合书中的内容和我个人的理解总结一下几点：

1、幸福是什么。我们都会讨论幸福，都能感觉到幸福但却少一个完美的定义帮助我们更加深刻地理解它，书中说道：所有的人都可以分成四种，第一种是忙碌型，第二种是享乐型，第三种是虚无型，第四种是幸福型。忙碌型的人以现在的忙碌和辛苦换未来的快乐；享乐型是及时享乐，出卖未来幸福的；虚无型放弃未来和现在，没有希望；幸福型则既有现在的快乐，又有未来的幸福，这是最好的。忙碌奔波性的人错误地认为成功就是幸福，坚信一旦目标实现后就是幸福，因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标；享乐主义型的人总是学找快乐而逃避痛苦，他们只是盲目地满足欲望，而从来不认真考虑后果。虚无主义者是那些已经放弃追求幸福的人，不在相信生活是具有意义的，总是沉迷于过去放弃现在和未来，老是被过去地阴影所缠绕。幸福型则既有现在的快乐，又有未来的幸福，这是最好的。我的感悟就是幸福不是拼命的爬到山顶，也不是在山中满无目的地游逛，幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。

2、如何实现幸福。幸福面前人人平等，就幸福和生活满意度而言，所有人都会体验不安、恐惧、快乐，在生活中都会碰到不开心的事。第一，我们要改变对工作的偏见，开心工作，把它当成做自己喜欢并可以获得报酬地事情，工作本身就是目标，在工作中能自我实现、充满激情，所以工作是一种恩典而不是打工。第二，铸就美满婚姻，无条件地爱与被爱，把牺牲和爱并列，爱的越深，牺牲越大，无怨无悔释放爱的能量，幸福也就收获越大。第三，用自己的光去找照亮别人。幸福其实很简单，就像暗室里的蜡烛，只需要一根就可以点亮整个屋子。第四，从容生活。虽然现在整个社会普遍时间压力很大，但无论再怎么好吃地美食，狼吞虎咽的情况下无法尝到其中的美味，品酒专家绝对不会一口把红酒喝完，要尝试其中的美味需要先闻一闻，然后慢慢品尝。

说了这么多关于幸福的观点，其实幸福的感觉就在当下，我们必须学会如何珍惜当前的事物，幸福的生活是积累而成的，无论是那些刻骨铭心的经历，还是那些点点滴滴的瞬间，与其让自己被过去或未来捆绑着，不如学会去珍惜当前的事物，想要实现幸福的生活，先要做的是去接纳活在当下的理念，也就是去关注那些日常生活中的小东西，那些普通的、平常的小事，比如和亲人的相处，学习新知识、接受工作任务中得到的快乐，我们日常生活里这些快乐地事情越多，我们自然就会幸福。在生活中不要刻意的去强调或干涉一件事情的发展，万物凡是存在就是合理的，我们要学会从容地面对生活，关爱身边每一位与我们有缘的人，没有那么多的矛盾和怨恨，人生短短几十年时间，能把我们这些兄弟姐妹聚在一起工作，绝对是上天特意安排的缘分，仔细想一想，我们一年当中与自己的父母亲人在一起时间是多少和同事在一起地时间是多少，我们一日三餐都在一起吃饭，有一部分人在一个宿舍住，彼此相处的时间大于我们和家人生活的时光，所以一定要学会珍惜，学会珍惜身边每天同你工作每一位领导和同事，不要失去才知道珍惜，学会感恩、学会惜福，就会有喜悦心，就会明白四个字万事随缘！

【篇六：《幸福的方法》读书笔记】

《幸福的方法》一书一共分为四十八个章节探讨了关于幸福的问题。其主要从以下几个大标题来分述：

一：前言：幸福是一门科学

二：至中国读者

三：探讨幸福的疑问-识破幸福的假象

四：协调现在与未来

五：解析幸福幸福的人不必当总统或亿万富翁

六：至高财富幸福是衡量一切的最高标准

七：设定幸福目标倾听心灵深处的声音

书中作者从积极心理学的角度，结合他自己的人生经历论述了何为幸福，如何追求幸福等内容。

细细的品读本书，无论在读的过程还是读完之后都让我感悟良多。幸福，人生在世，人人都在追求，都渴望拥有。关于幸福的定义，自然犹如一千个读者眼中就有一千个哈姆雷特一样，每个人心里或许都有各自的看法，书中作者的认为幸福应该是快乐与意义的结合。除了赞同作者的观点外，我想大部分人都会承认幸福是一种感觉，是心灵的一种愉悦，是一种惬意的感受与状态。即幸福主要是精神的范畴，影响的因素包罗万千，但有时却可能就因为一两个因素而让人感到幸福。物质的的多寡并不是幸福的决定因素，锦华衣服，钟鸣鼎食的人，未必就是很幸福；粗布衣履，粗茶谈饭的人，也未必就是很幸福。但是也不可否认物质对幸福的影响，至于其影响程度那就是仁者见仁，智者见智的事了。幸福有时也很难凭借我们的主观意识能够判断出来，那些我们以为活得很开心的人，不一定就幸福；那些我们看上去觉得活得很忧愁的人，也不一定就不幸福。幸福没有贵贱，不分等级，不同阶层的人们都可以平等地沐浴着幸福的光华，成功人士和失败者，富有之人和乞讨的盲丐感觉幸福的权利都是平等的，那些我们认为活得很卑微的人，其实也会很幸福。幸福从来就不是奢侈品，也不是必须在我们个人及社会的问题都解决之后才能追求的东西。

现实中主要受社会环境和文化环境的影响，许多人觉得幸福就是能够做自己喜欢的做的事；幸福就是不断的努力奋斗，实现自己的许多人生目标；很多坚信只有获得成功的那一刻才是最幸福的，只有在取得各种各样的荣誉和成就时才会得到幸福。书中将这类人称之为忙碌奔波者。继而作者从积极心理学的角度出发结合很多有过以上经历的人的心理感受得出结论：其实上述的人到最后并不是都能感到幸福，更多的是幸福的假象之中。他们错误地认为成功即是幸福，坚信一旦目标实现后的放松和解脱即是幸福，因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标。相反，当他们获得成功，取得最终成就的那一刻反而感到失落，并没有感到预料之中的那种幸福。因此，作者建议我们应该学会在努力过程中追求和体验幸福，不要只看终点而忽略过程的幸福，要避免陷入忙碌奔波型的人生，一生苦苦地忙碌只相信成功会幸福，很多时候痛苦的消除不是幸福的来临，而且从来没有规定，成功一定要以牺牲快乐为代价，记住幸福无时不在，无处不在，切记为了追求所谓的终点幸福而感受不到过程的幸福。这使我联想到最深刻的是我们学生学习，据我观察，很多同学深受社会舆论，家长，老师的影响，从小学一直到大学都苦苦地努力学习，苦苦地追求考试成绩排名和奖励，相信只有考得好成绩，得到奖励就会快乐，就会幸福，忽略了享受学习过程的快乐和幸福。其实我的经历告诉我学习是一件很幸福的事，特别是在校学习的过程，可以享受到同学之情，老师之情，恋人之爱，可以体会到知识给人带来的欣喜和充实，感受到校园和学生时代的相对纯洁，而成绩的好坏并不代表着人生的失败，毕竟不是每个人都适合应试教育下的学习，每一个排名也只有一个位置，人生只要能找到适合自己的，有意义的事并能为之付出实践就好。也就是只要能够充分发挥自己的才能去完成自己感兴趣的事，期间虽然也会有困难和挫折，但一样式心甘情愿地付出。

现实中也有一些人由于错误地将努力与痛苦，快感和幸福等同化了，总是寻找快乐而逃避痛苦，盲目地满足欲望，从不认真考虑后果。书中作者称之为享乐主义者，认为他们的生活完全没有挑战，不可能获得幸福。还有一些人作者称之为虚无主义者，他们放弃了追求幸福，不再相信生活是有意义的，沉迷于过去，被过去的阴影所缠绕。对于这两类极端主义者，在我身边所认识的人中还是比较少的，因此我也无法感受到太深入，在此也不作过多的评论。在作者看来幸福者可以平衡眼前和未来的幸福，同时告诫我们：如果企图永远幸福，可能只会导致失败与失望。并不是每一件事都可以同时为我们带来现在与未来的幸福。有些时候，我们确实需要牺牲一点快乐，去换取目标的实现，有些琐事是无法避免的。就像学习，攒钱，努力工作都不容易，但确实可以带来某种程度的长期成果。重点是，就算当我们必须牺牲一些眼前的快乐时，也不要忘记在生活的方方面面，仍然不断地去发掘那些能为我们带来即时的和未来的幸福感的行动。

在谈及为何追求幸福时，作者认为是因为幸福是生命的一种基本需要，幸福在所有的目标中是至高无上的，其它所有目标的终点都只是去往幸福的起点。而我个人觉得追求幸福是人生意义所在，幸福能够带给我们许多美妙的东西，幸福的感觉更多是只可意会不可言传，无法用言语表达清楚；幸福有时却很简单，简单到只因一件小事，一句简单的话语。我们追求幸福更多是因为追求一种生活的方式和态度，为了享受幸福所带给我们的美好感觉和满足感以及愉悦感，或实或虚，让我们体验到人活着的意义。

书中作者不仅论述了何为幸福，如何追求幸福，还提出了一些追求幸福的方法。比如，追求幸福从建立好的习惯开始，为此作者还在书中设计了表达感激的练习，首先让自己能够有积极的人生态度。第一个练习，就是从表达感激开始，经常想想那些让我们值得感激的事情，让我们感激的人。那些让我们幸福的事情和体验，以及这些事情带给我们什么启示，让我们去改变？去感受爱和被爱，给你爱和爱你的人写感恩的信等。更多的练习是，寻找自己真正最想做的事情，建立学习计划，让自己成长，简化自己的人生路线图，让自己去做想做而没有去做的事情。又如，作者在许多章节的后面设计了反思和练习的内容，建议读者按照其所提出的反思和练习的内容去做，就会越来越品尝到幸福的甘露。对于书中作者建议的获取幸福的方法，我颇有同感，其实只要我们结合自己的人生经历，包括期间的所听所闻，都能够体会到作者的许多思想，况且作者在至中国读者中也说明积极心理学的核心元素很多都是来自于中国的哲学思想和世界观。因此，作为中国的大学生我们应该更加容易理解，感悟更加深刻的。我自信的认为自己从出生到现在活得都是比较幸福的，即使我的家境不富裕，比起许多同龄人也没有特别优越的成长条件和环境。读完《幸福的方法》后，我就在思考，思考我一直以来幸福的原因。最后我总结出是我之所以感到幸福是与许多因素有关的，包括家庭，人际，物质，学习，信仰，理想等等，但最主要是因为我基本上能够按自己的内心的意愿去做自己喜欢的事，并且注重享受过程，对于而结果无论成败与否，我都懂得知足，懂得塞翁失马焉知非福的道理，因而能够常乐，能够时常体验到幸福的滋味。这个结论完全符合书中作者的观点，从而也使我更加坚定地去深入学习积极心理学的知识，在延续自己的幸福人生的同时为身边的人享受到幸福提供行之有效的建议，与他们分享的幸福人生。

有句话说得好：越单纯越幸福，越简单越幸福。很多时候，幸福真的并不是想象中那样遥不可及，不可触摸，复杂难懂。细细地留心生活，你会发现一个美美的懒觉，一顿温馨的晚餐，一个健康的身体，一颗良好的心态，一杯清香的早茶；母亲抚摸着怀中熟睡的婴儿，轻声地哼着儿歌；朋友之间一条问候或祝福的短信；推掉无谓的活动或工作，蜷在图书馆里读一本喜爱的书或者躺在床上彻底放松地聆听着喜爱的音乐，甚至日夜劳累为自己热衷的事业奋斗，勤奋地为自己理想的学业努力付出这些都可以成为我们幸福的源头。

幸福就在每个人的身边，所以不必去等待什么，我们随时都可以启程，去赴这份美好的邀约，给自己一份幸福感觉。

【篇七：《幸福的方法》读书笔记】

在这段时间，我用心地阅读了泰勒本-沙哈尔博士写的《幸福的方法》一书，觉得挺有收获的。

幸福是一种内心的体验，幸福的人一样要面对困难，克服生活中的种种障碍。我们做老师的不要以为一件事一两次办不成就是自己辛苦了，还要开动脑筋，发挥智慧，讲究方法，用在点子上，达到较好的效果。碰到教育教学上的难题，去充分预设事情的发生会有几种可能性，每一种该采用怎样的方法，考虑周到了，真的面临困难的时候才不致以手忙脚乱、惊慌失措，多一份淡定多一份愉悦，就是幸福。

正确面对困难，各种各样的困难都有，不要拒绝困难，不要拒绝学习，不要说自己不行，要认识自我、超越自我。每一项工作重在过程，体现在日常工作中问题就是课题，就是平时的困惑，所以要正确对待科研。我们要把正确的事做得更好朝着目标努力，出外学习或者开展了活动，要进行分享，我们就把它当作是一个学习锻炼的机会，想到这样做对自己的专业能力的提高和教育教学有意义的时候，我们就可以发挥自己的潜力，也就少了一份辛苦多了一份甘甜，就是幸福。

我们幼儿园班主任面对的事情也很复杂繁琐，也会重复罗嗦。日子一久，自然就会心生倦态。一年日子那么长，一辈子工作那么长，总是这样日复一日，年复一年，可能最终会心如止水，那样真的很可怕。要把枯燥的机械的活儿做出点新的花样来，想想哪些事是有意义的，哪些可以带来使命感，再重新去感受和体验，那样才会觉得工作和生活是有滋味的，那也是幸福。

有关幸福的书籍有很多，《幸福的方法》关键在于它告诉我们仅仅看书是不行的，深入的自我反思是必不可少的。我们幼儿园的老师，很多时候繁琐啰嗦的事一大堆，有时就会抱怨牢骚。这就需要我们给自己一个机会和提醒：教育无小事，事事能育人。大事小事，甚至是细枝末节的芝麻绿豆大外人以为无关紧要无足挂齿的事，我们都要记在心上，都要用心去做。特别是我们做班主任工作，面对的是活生生的、思想千差万别、行为各不统一的幼儿。对这个班适合的方法，不一定适合那个班；对这个幼儿适用的策略，不一定适用那个幼儿；今天采用的点子，明天不一定适合，因为幼儿天天在变，幼儿之间发生的事也是每天都不一样，可以说天天都是新鲜的，怎么能套用以前的或是别人的方法呢？靠的是自己去摸索、探索、总结、发展，就要靠学习。这也是这本书教给我们的，要学会反思。当我们把这些看似不起眼的事做好了，回过头来细细体味，觉得还是很有价值的。其实也告诉我们老师，面对日常小事，多点激情，就多一份快乐，就多一点幸福。

幸福是一种心境，一种感觉，一种体悟，是人们对生活、对人生所拥有态度的总结。它与富贵、权利、地位不一定成正比。幸福原本就是去做自己想做的事，抛开尘世的喧嚣与纷扰，找一片属于自己的空间，真真切切地享受一份惟有自己知晓的欢乐。幸福其实很简单，有时如果你刻意地找寻幸福，你会发现它在回避你，而当你尝试着努力把幸福送给别人时，你发现幸福就在你的身边。

【篇八：《幸福的方法》读书笔记】

哈佛大学的幸福公开课很有名，我之前在网易公开课看过几集，但最后还是因为各种原因放下了没有再看。后来看到有出书籍就果断买下了。

看公开课的时候是2014年年初，决定每星期一节课，但是只坚持了一个月，而且当时也不喜欢看这些枯燥的研究。但是时隔两年，看的感觉完全不一样。

现在还只有看到50%，没想到反而速度看的很快，不会枯燥也不会乏味。可能是这两年我的变化吧。我这两年改变了很多，书里的一些方法我都有在实践。比如养成各种习惯，冥想，学会制定目标等等。

这本书开始的时候就提出了一个问题：什么是幸福？

作者在自己完成一件很重要的目标后却发现没有想象中的那种快乐，幸福的具体定义是什么呢？做什么事会让自己快乐呢？

这些都是要自己去反思的问题。

随后作者提出了一些练习，去养成一个你期待已久的习惯，学会记录每天值得感恩的事。我很庆幸这两年我养成了健身、阅读、学习、记账的习惯，今年也开始记录每天值得感恩的事。我发现自己的生活发生了很大的改变，变得越来越好，每天都有自己想做的事，看到身材的变化，变得自信。一天也不会无所事事，越来越珍惜时间的宝贵。

所以看前面部分的时候，没有带给我多大的冲击，因为我已经在实行。

第二部分主要讲述了四种类型的人生模式：

忙碌奔波型：一直不停的工作，只有努力的工作才能获得成功，认为成功就是幸福，但是他们并不快乐。

享乐主义型：只要当下快乐，满足自己所有的欲望。不停的满足自己的需要，却怎么也填补不了内心的空洞。

虚无主义者：既不奔波也不享乐，对生活有种绝望，自然也幸福不起来。

感悟幸福型：明白自己为了未来而努力但也享受努力的过程，也愿意牺牲当下的一点点享乐，为了未来而努力。

每个人都有这四种情形，并不是只有一种，而是人在不同的状态下会有不同的态度。

比如我吧，以前属于忙碌奔波型的，有时又是享乐主义者，偶尔也会有虚无感，现在更多的是幸福感悟型。经历了四种之后，会发现感悟幸福型才会让自己更幸福。

幸福的定义应该是快乐与意义的结合。真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。这种解释绝不仅限于生命里的某些时刻，而是人生的全过程。即使有时经历痛苦，人在总体上仍然可以是幸福的。

我们可以把这个解释与感悟幸福型相连：快乐代表现在的美好时光，属于当下的利益；意义则来自于目标，一种未来的利益

刚开始我说我对这本书里的一些内容已经在实行，但是每篇过后他都会有一些问题和练习，但我发现我其实没有真正的去回答过，后面的反思会越来越深，我可能只是想一下但不会深思，这也让我发现了一个自己的问题，有时看书，我只是看一遍，并没有完全的去实践，我只是选择了比较简单的问题回答。比如以前看书也只是偶尔写一下笔记，记一下书摘，但我回看的几率大吗？关于阅读，很多时候你真的只是看一下，如果我按照书里的方法去实践了，我才算真正地理解了。

这也算我在写读书笔记时自己深刻明白的一件事，我一直都在想我该怎么写读书笔记，正当我在想的时候，说明我看书只是看书，就算一闪而过的念头，我也就忽略了，看完是我的目标。

现在意识到了，我打算好好反思书里提出的一些问题，用具体的回答来给自己答案。

昨天看完这本书了，书的后半部分主要讲述了幸福的方法。

幸福并不是只有成功才能拥有的，而是在生活中，你去发现一些点滴的美好。我们用以下三个关键问题来问自己：什么能带给我意义？什么能带给我快乐？我的优势是什么？要注意顺序。然后看一下答案，找出这其中的交集，这样的工作就是最能使你感到幸福的工作。或许并不是每个人都能找到自己热爱一生的职业，不过我们可以培养我们的使命感，让工作变得有意义。

我们用另一种视角去观察生活，可以通过练习每天写五件令你开心的事，即使没有，但尽量写一些，过段时间你会发现原来你平时忽略了很多可以令你开心的事，享受当下，拥抱当下。

书里还讲到了经营亲密关系。与我们关心的人和关心我们的人一起分享人生经历、想法以及感受，可以增加生活的意义并安抚我们的痛苦，让我们感到这个世界充满了乐趣。是的，我们喜欢一个人不会无条件的爱一个人，一定是他的核心价值和你相同或许你喜欢这样的他，不会因为外在的原因而喜欢他。

两个人在一起应该是更幸福，而不是为了另一半牺牲了自己的核心价值，爱情里有挑战的日子是在柴米油盐开始之后。在两性关系里面，值得费心努力的工作就是用心经营亲密关系。

我们通过了解和被了解来经营与伴侣的亲密关系。通过对彼此的了解来加深两人的亲密关系，即做一些对他/她或对两人都有意义并且快乐的事。这样的爱的旅程会让我们坚定信心，并且创造出充满爱的幸福空间。

幸福是生活让你充满了快乐和意义，如果帮助别人能让你快乐，你就去做自己让自己快乐的事，我们可以回想自己生活中的一些经历，什么时候让你特别幸福？帮助自己既帮助他人。

我们要学会提问，问自己怎样才能获得幸福？

以前我不知道自己会不会把追求幸福当成终极目标，因为我不知道什么能令我幸福？但是这两年，我试着改变自己，我坚持健身，看到身材变好的那一刻很开心，很自信，我坚持阅读，我坚持记录，我坚持学习，我坚持冥想等等，我有些已经在按书里的方法在实践，但我也明白我还是不能很确切地回答书里的每一条反思。但我却明白，如果我放弃了改变，丢弃了自己的习惯，我会不喜欢那样的自己，讨厌那样的自己，所以我明白，我正在朝自己喜欢的方向在努力。

我还会继续按照书里的一些方法去实践，培养好的习惯，写感恩信，已经在行动中，去悉心品味生活，接纳不完美的自己，向自己提问，好好反思书里的问题，找到自己的答案，简化自己的生活，和时间做朋友。

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读书笔记——《读报的方法》

一、名：《小学生阅读大全》《读报的方法》

二、精彩词语：

报纸粗读细读一扫而过节省浏览标题了解

理解运用捕捉要点　样貌概貌眼帘扩大

领域增加内容版面

三、精彩句段：

跳读，就是跳跃式的阅读，既由这一版跳到另一版，由这一栏目跳到另一栏目，由这一标题跳到另一标题，一般都是用眼睛一扫而过，直到需要读全文或读某个部分时才停下来。

粗读，就是浏览式的阅读，即对一篇文章，不是一个字一个字地读，甚至也不是一句句地读。虽然是通读全文，但只是了解大意，发现要点。这种阅读的目的是知道一篇文章的大意，但要以理解为前提，不能光图快。

速读，就是快速地阅读，以词或句子为单位，一眼扫过去，可捕捉一句或几句，也可以以行或段为单位，一眼扫到更多的内容。这种阅读的目的是为了扩大阅读领域增加了解面。

四、独特感悟：

原来读报纸有这么多的读法，平时大家都没注意到，这几种方法能节省时间，一扫而光，但是大家如果要读一篇重要的文章，我就建议大家细读，就是一个字一个字地读。这些方法不光能用在读报上，甚至读书、看小说都能用上，不仔细琢磨，只要读懂了就行。但是，这也有不好的地方，比如说读书不能读全，有时可能还会漏掉一些关键字，如果漏掉了关键字，意思就不一样了。大家也能用小手指指着读，但是这种方法太耗时间，应该让自己适应一下快速阅读，了解大意。

麦肯锡方法读书笔记

麦肯锡方法读书笔记

高考、中考结束了，好久没有读书了，看到同事-涛的桌子的书籍，一口气读完《麦肯锡方法》，看到是西安交通大学图书馆藏书，他估计是借交大的藏书，2010年的第一版印刷，以前没有读过这一些列的书籍，两个半小时就读完了，总共170页，《麦肯锡方法》全书共分５个部分，第一部分是麦肯锡思考问题的方法。第二部分，麦肯锡解决问题的方法。麦肯锡推荐解决方案的方法。第四部分，麦肯锡生存之道。第五部分，麦肯锡校友的忠告。五部分是对麦肯锡咨询公司80年来最重要的工作方法的总结，提出了“没有什么比忙忙碌碌更容易，没有什么比事半功倍更难”的观点。麦肯锡方法的宗旨是尽量让大家工作更轻松，生活更美好。两个半小时读完全书，最大的感受有以下几点。

第一，做好基础工作，避免重复作业，减少错误的机会。

这一点恰恰让我联想到以前做新东方酷学酷玩项目的时候，所做项目的工作，一个项目团队，有人思维比较敏捷，有人逻辑性较强，有人善于把控大局面，也有人总有很多创新的点子，但也不能缺少了做基础工作的人。我对麦肯锡的这一理念感到非常亲切！当时我们老大-孚哥管理，把控大局特别好，向他学到不少东西。所以任何时候，还是应该坚持将基础工作作为一切工作的前提，即便暂时可能会面对一些压力，也要避免每一期工作告一段落时，却发现忙的一蹋糊涂，却很难对最终的质量有所保证。一旦基础工作做到位了，整个团队也就成熟起来，许多复杂头疼的事情有条例可寻，有相应机制可以处理和解决，那么工作也就会变的容易了，质量也自然能得到保证！他把控大局的时候一直也强调，过程好结果也差不到哪里，过程不好结果也好不到哪里，所以基础过程非常重要。

第二， 正确做事，更要做正确的事。

麦肯锡通过研究和实践的事实根据告诉我们，我们在做一件事的时候既要注重过程也要注重结果，过程是为了最终结果服务的。以结果为导向，首先就要对整个目标有宏观的考虑，如果我们不先对目标有准确的定位，不先想清楚我们究竟为什么做这些事，没有计划就仓促上阵，那么即便我们以非常高效的方法去工作，到头来可能方向完全偏离，最终仍然只是换来失败的结果。另外，咨询项目周期一般都不长，因此所有的工作开展都应该以最终交付目标为依据，所以我们必须是“正确做事，更要做正确的事”。

第三， 完美的结果需要高效管理时间、计划与图表！

以前做项目，前期在计划方面做的非常不好，记得连一张发票都不会粘贴，什么计划表等更不要谈，最后在老大的教导下，学会了列出时间规划图表，以前的同事邓宠，也是非常要好的朋友，她是这方面的专家，做的高效时间管理与图表管理非常棒，一直在向她学习。她一直培训大家，最后大家在计划方面的意识越来越重了，也在按着既定的计划和时间安排走，这样才能保证效率，保证项目进度在可控时间范围内，保证项目按时完成。好的时间安排与计划不仅是对工作的监督和制约，也有利于及时对前期工作进行总结，以更好地安排下阶段工作。

第四，“你必须得用事实或证据来说话”。

这是麦肯锡系列的书一直在强调的观点。作者通过自己在麦肯锡公司的工作实践中的所知以及自己的体会告诉我们，要求我们在做任何事情的时候，不能单凭个人的感观认识，不能因为自己的喜好厌恶而做主观的判断。很多时候，我们在解决问题的时候过程，往往都会被一些表面的东西所迷惑，而此时，关键都是隐藏于其中的，在关键问题得不到很好解决的过程中，这个时候，人们就喜欢用一种叫做经验和直觉的东西来进行判断。但事实上，我们是否认真的把事实做了搜集？麦肯锡告诉我们，得学会假设问题，然后找出证据来证明或证伪假设，一切都要以事实为基础，找出问题的关键所在，工作的重点所在，避免偏离主题。书中也提到，医生不会相信病人的口述的，如果真有这样的医生，可以说他是一个不及格的医生，或者应该说不知道是怎么混进医院来的。不要被任何表面的东西所迷惑，正如医生不会听信病人所说就笼统的给他开药一样。医生一般会先看病人的医疗记录从而再根据测试来做判断，同样的道理，我们得先去确定问题是不是问题，不要去重新发明轮子，尽量利用已经知道的来为我们解决问题。

第五，关于团队。成功的团队可以创造优良的业绩。

团队的组建可能更多的是项目经理的工作，当时作为团队成员，我也深深认识到选人要选合适的人的重要性。专业能力固然重要，但首先要是肯干活能干活的人，干的好与坏且不论，首先态度非常重要。领导说过，不会可以学，但前提是愿意去学，任何项目都有其特殊性与难度，每一次项目大概都是一个摸索、学习与提高的过程。另外，对于团队而言，保持士气尤为重要，当项目遇到瓶颈的时候，所有人都会很困惑、很无奈，这个时候最不能丧失的就是信心，“车到山前必有路”，但凡是问题，都有其解决的途径，所以能坚持下去就是胜利。以前酷酷团队是最棒的一个团队。当然，团队的团结也是必不可少的，对项目大家要有充分的共识，同心同力才能保证项目顺利进展。所以警示我后期做项目做管理一定要坚持，我也是有些意志不坚定，经常也想放弃，这样不管是对于自己对于团队是非常不利的，所以我们要从麦肯锡的方法中不断学习，学到自己的不足，尝试做更多的事情，让自己变得不是那么浮躁不是那么轻易说放弃的团队成员，团队领导！你的信念与大局影响整个团队士气，这本书非常好，对于做管理的适合读一读。

读幸福的方法有感

【篇一：读《幸福的方法》有感】

《幸福的方法》是由哈佛大学最受欢迎导师泰勒本一沙哈尔博士根据他的课程，用充满智慧的语言、科学实证的方法、自助成功的案例和巧妙创新的编排的一本书。作者将幸福用简单道理诠释，用鲜活的案例展现，透出质朴、温暖的生活态度，沁人心田。

书中提到的四种人生模式，给我留下了深刻的印象，作者把它叫作汉堡模式。它通过对四类汉堡的描述，折射出四种不同的人生状态：享乐主义型、忙碌奔波型、虚无主义型和幸福型人生。

享乐主义型的人面对的是口味好但对健康无益的汉堡，只在乎汉堡当前的美味，而不管这类汉堡是否会给自己未来的人生带来益处，他们注重的是及时行乐，不想为可能发生的负面后果负责。

忙碌奔波型的人与此恰恰相反，他们面对口味差但对未来健康有益的汉堡，宁愿牺牲眼前的幸福，也要去实现未来的目标。尽管他们在这奋斗的过程中并不快乐，但他们总在期盼实现目标时的成功感。

虚无主义型面对既不好吃也不健康的汉堡，毫无反应，将其吞下只为填饱肚子、完成任务，这样的人对未来已经丧失了希望和欲望，只活在过去。

上述三种类型并不是所有人的选择，但现实生活中却不在少数，有的人为了眼前的利益，牺牲他人利益、自己的健康甚至是道德底线，殊不知这样的牺牲对未来的人生已经埋下了隐患；有的人为了追逐成功和物质生活，不愿停下脚步看看沿途的风景，在忙碌中透支生命，待到功成名就时或许已无福消受；有的人在现实的挫败与打击中，一蹶不振，失去了人生目标，混吃等死。那么，会不会还有一种汉堡，与第一种一样好吃且与第二种一样健康呢？会不会有一个平衡了即时和长久益处的汉堡呢？

作者在最后重点阐述了这样一种汉堡幸福型汉堡。拥有这样人生的人，他们生活幸福，享受当下所从事的事情，而且通过目前的努力去收获更加满意的未来。这样的幸福型人生值得现在大多数人思考、探讨。该书通过许多现实的案例阐述了这样的道理：眼前的幸福和未来的幸福是可以均衡的，在实现目标的过程中，总是积极，健康的快乐生活，这才是高质量的人生。

【篇二：读《幸福的方法》有感】

自从中国人发明了火药之后，西方人就应用于军械中，拿这些军火来打中国。日本人学了中国的医学后，制出药品销往中国，来赚中国的钞票。现在美国人还利用中国功夫中国国宝拍成《功夫熊猫》卖给中国，中国人无不欢迎。这些人都是聪明的，他们拿着中国的东西到处叫卖，而中国人就喜欢外国人的东西，如今美国的积极心里学的商家又拿着核心元素很多都是来自于中国的哲学思想和世界观的积极心理学的商品推销给中国人，他们把孔子或者孟子的东西改改头换换面再套上一个豪华好听的名字就成为了热销商品，把中国的冷饭拿出炒一炒就成了他的一门学科。

我觉得中国人应该反省一下不要以为美国的东西都好，我们要推行鲁迅的拿来主义，取其精华，弃其糟粕。

在致中国读者中，泰勒说中国数千年来传统医术的神奇，也正在被最新科学技术一步步地验证，按摩和传统的冥想在西方得到日益广泛的应用，就证实了西方正在慢慢地追赶东方的脚步。

以上这段话明明是泰勒在吹牛，根据现时欧美法律，目前还没有一种中药被西医认可，没有一种中药在欧美市场上销售，更不必说东方传统的冥想在西方得到广泛的应用了。可笑的是在第十五章第164页倒数第五行里写我们从巫医的草药进步到了青霉素，在泰勒的眼里草药是巫医用的，是没有科学根据的。

在《幸福的方法》里并不觉得哪里写得好，文章所表达的中心思想是作者如何使自己觉得幸福，如何使自己更幸福。

要想获得幸福，首先你要明白一个人如果清心寡欲、无欲无求是比较容易有幸福感的，如果你有强烈的物欲、权欲和色欲，抑或是你的幸福临界点很高那么你一生都不会觉得幸福。

泰勒所述的是西方人那种幸福的概念，西方人思想与东方人有根本的的差异，西方文化与东方文化是不同的，西方文化强调个人主义、突出个人意愿，由于地理因素西方从来就是要突出商业的社会，因为商业是个冒险活动，不能带着老婆孩子一起参与，所以他强调个人主义、个人自由。而东方的中国是农耕社会，讲协作、讲和谐，共同生活共同生产，讲的是大家好才是真的好。所以中国人一听西方人宣传那一套就很直接地觉得他们是在分化我们，这就是东西方文化冲突的根本原因。

在泰勒的《幸福的方法》里，所提到的都是如何如何追求个人的得失、快乐，而中国远古的哲学家、思想家提的都是如何使大家快乐，大家快乐了自己才快乐，范仲淹的先天下之忧而忧、后天下之乐而乐就是一个典范。中国文化人讲求的是整体幸福而非个体幸福，他们是非常关心国家的安危和前途的，若然自己的国家受外敌入侵已经岌岌可危了，就算你今天中了大奖都不会有多少幸福感。除非你是郭开那样的无耻之徒秦国灭掉了赵国，有人问郭开，虽然你从秦国那里得了很多钱，可是现在赵国灭了你没有官做了以后怎么办？你有何感想？郭开回答：赵国灭了与我何关？赵国没有官做我可以去秦国做官，国家又不是我一个人的，赚了钱才是我个人的，有何不好？

看看这回答，够无耻了吧？这就是个人主义第一的表现，之所以中华民族没有推崇这种思想是因为这种思想不适合咱，那种是汉奸文化，我们讲求的是协作与和谐。

【篇三：读《幸福的方法》有感作文】

当你读这本书的时候，你会发现，许多想法是你很熟悉的、知道的或是似曾相识的。我希望你对它的反应是：哦！我知道这个，很高兴你提醒了我。《幸福的方法》就是这样一本书。它提醒我们很多已经知道而忘记了的事情。幸福我们每一个人都不陌生，因为我们常常会和自己说一句话：为了幸福，我们要努力哈佛的一个学生说：自从上了本－沙哈尔教授幸福课以来，一年中，身体出奇得好，心情也爽多了。我改善了我的饮食、睡眠、人际关系，还有人生的方向感。这些对我来说，都是很重要的东西。

毫无疑问每个人都想在生活和工作中有着更好的人际关系，扮演好各种角色。活的好，活的久。英国哲学家大卫-休莫说：幸福确实可以帮助人们在生活的方方面面取得更大的成功。这正是幸福能带给我们的。幸福是一门科学，结合书中的内容和我个人的理解分享一些感触：

一、幸福是什么？不同的人有不同的解释。泰勒认为，幸福的定义应该是快乐与意义的结合。他说：真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。这种解释绝不仅仅是生命里的某些时刻，而是人生的全部过程。记得一个朋友对我说：我觉得我特别容易受到别人的影响。很多不安、纠结和抑郁都是来自某人的一句话或是一个观点。我告诉她，这非常正常。因为我们的环境让我们不得不听到各种声音。在北京生活的外地人都要离开父母，面对高价的房租，拥挤的公车，不计其数的加班等等生活的压力。在这个所谓奋斗的过程中，留与走的想法时常会出现在每一个北漂族的脑子里。我在追求什么？这样的问题时常会让很多年轻人夜不能眠。尤其过年回家后，被家乡的亲戚朋友问起生活的怎么样的时候，困惑、盲目、烦恼各种情绪一并出现。当发现这些问题困扰自己的时候，静下心来听听内心的声音。每个人性格不同，家境不同，教育程度不同，很多的不同形成了不同的生活观念。细细想来，日子就是说说别人，被别人说说这样一天天的过着。每个人的生活看似相同，实则差异很大。最简单的消费观念就能体会到，有人愿意花钱打扮，有人愿意花钱吃喝，有人愿意花钱进修教育，有人愿意把钱存在银行都能说出各自的道理。这里面的道理没有对错，因为在这其中只要自己觉得有意义，生活就是快乐的。

二、如何实现幸福？本-沙哈尔告诉我们实现幸福需要快乐学习和开心工作。

快乐学习。每个人天生都具备对学习的热情，最成功的人都是活到老学到老的人。无论是在生命的哪一段，都可以为自己建立一套学习计划。计划中包括两个方面：个人成长和专业成长。在每一类学习中，用心地去找寻快乐和意义。把计划规律化、习惯化。在这个成长的过程中我们都会遇到困难，没有人喜欢困难，但困难却可以扮演一个非常重要的角色，一个没有挑战性的生命是没有意义的。永远不要浪费从困境中学习的机会。

开心工作。本－沙哈尔总结出这样3种工作境界：赚钱谋生、事业、使命感。如果只把工作当成任务和赚钱的手段，就没有任何的个人实现。这样每天去上班，只是必须去而不是想去，他所期盼的，除了薪水，就是节假日了；把工作当事业的人，除了注重财富的积累外，还会关注事业的发展，如权力和声望等。假如，把工作当成使命，那工作本身就是目标了。薪水、职位固然重要，但他们工作，是因为他们想要做这份工作，动力源自内心。工作是一种恩典，而不是为人打工。不同的人，要学会在不同的事里找到意义。重要的是，选择目标时，必须确定它符合自己的价值观、爱好，符合自己内心的愿望，而不是为了满足社会标准，或是迎合他人的期待。真我的呼唤，就是使命感。

挣扎、困难和挑战都是幸福生活不可或缺的，幸福之路并无捷径。幸福的生活，是靠累积而成的，无论是那些刻骨铭心的经历，还是那些点点滴滴的瞬间。想要实现幸福的生活，首先要做的是接纳活在当下的理念，也就是去关注那些日常生活中得小东西，那些普通的、平常的小事情。比如与亲人相处、学习新知识以及完成工作任务，在这里面获得意义与快乐。我们日常生活里这些快乐的事情越多，我们自然就会更幸福，如此而已。

【篇四：读《幸福的方法》有感】

我阅读了《幸福的方法》这本书后，收获很大。《幸福的方法》认为：每一个都有机会拥有幸福和快乐，关键是如何认知和寻找适合自己的幸福方式。这本书让每个读者去反思自己的内心渴求，学习去接纳自己并归纳过去的成功经验，让自己成为幸福的主宰者，我读了《幸福的方法》后，主要有以下几点感想：

1、表达感激，学会感恩。为什么我们人类就不能懂得这些呢？其实，一个人一生下来就是一个幸运儿，因为他拥有了生命，拥有了活着的权利。我以前的一位老师曾经说过：我早上一起来，就很高兴，为什么呢？因为我说：啊，真好，我还活着！。当时我小，不能理解：本来就是活着的呀，有什么好高兴的呢？现在，我越来越能够领悟到一点那位老师的话，尤其是当某个至亲的人离我们而去时。活着，就是快乐的，没有什么好伤心，没有什么好生气，没有什么好痛苦的。

2、要把幸福作为衡量一切的标准，而不是把财富作为衡量一切的标准。

3、设定自我和谐的目标，包括（1）长期目标；（2）短期目标；（3）行动计划。当目标确定以后，我们才可以把注意力放在旅程本身。一个增强我们幸福感的方法，就是增加想做的事情，减少不得不做的事。

4、自我调节，开心工作。作为一线教师，每天的工作非常忙碌，学生越来越难教，压力非常大，根据调查，中国很多一线教师都是处于亚健康状态。我们要学会自我调节、自我放松，我们应当以一种平和的心态来对待工作及工作中遇到的问题，每天开开心心，这样，反而工作效果更佳。

5、幸福的婚姻。幸福的最佳预测因素，就是紧密的、平等的、共同成长的、维系终生的亲密关系。与我们关心的和关心我们的人在一起分享我们生命里的经历、想法及感受，可以增加生活的意义并安抚我们的痛苦，让我们感到这个世界充满了快乐。

6、爱自己和关爱他人。生命是何其短暂与珍贵，我们要学会爱自己，同时关爱他人，为别人带来幸福，就是帮自己带来意义和快乐。

命运掌握在自己手中，幸福也是一样，如果你努力了，幸福就会来到。

【篇五：读《幸福的方法》有感】

前段时间，我在总站领导赠送的书籍里面，看到一本《幸福的方法》，出版方称这是我们广东省委书记汪洋推荐的幸福书，大家也知道现在省里和市里都有建设幸福广东的建设幸福xx的发展口号。认真阅读这本书之后，其中的一些观点论述和旁证故事，让我觉得和我们的工作生活颇有相通之处，印象比较深的有几点：

幸福不是无所事事，而是要有目标

书中开篇就有这样一个故事：1996年，作者在刚刚获得种族解放胜利不久的南非，新任政府官员告诉他，在对抗种族隔离的运动中，他们有着极为清晰的使命感，虽然当时的生活很艰难甚至危险，却因充满挑战而令人兴奋。当种族隔离制度被废除时，南非人民庆祝了好几个月。当狂欢慢慢消退，许多曾为破除种族隔离制度而奋不顾身的人，开始感到厌倦、空虚，甚至沮丧。当然，没有人愿意回到从前，但在全力全力投入的伟大事业告一段落之后，他们确实感到了无所适从。其中一些人尝试着去找寻新的生活意义，包括家庭生活、社会责任、工作或是个人爱好方面，但也有一些人，即使在多年后还是无法找到生活的新方向。这个故事告诉我们，人生一旦失去目标，就很难获得幸福感。

幸福的差异在于想或不得不

这个道理很简单，当我们每天所做的事都是自己所想的，那就很容易获得幸福感。如果我们总觉得自己目前的工作或生活是不得不而为之，那就怎样都不会有幸福感。我身边有个事例：我们368线有个老乘务员，年纪不大，却在公司工作了将近十年。在所有的乘务员里面，她每个月的营收额总是排名第一的。因为她每到一些人多的站点，都会站到车门喊客。有时还会下车帮乘客提行李，扶老人上车，这样可以让车尽快完成上下客出站。她也经常帮助乘客解决困难，[莲山课~件]前不久就因为帮一名女乘客从小偷手中夺回被盗的手机，被南方都市报专门配漫画陈姐威武报道。她的工作强度，明显比其他乘务员要高很多，很多人也不理解。但看了这本书之后，我想她是幸福的。因为这十年来，她始终认为这些事情就是她想做的，而不是被迫的。

幸福不仅是快乐，也包括艰难险阻

对于这一点，我自己有切身体会。前不久我遭遇了一场车祸，可以说是万幸之中留得性命吧。那么在住院休养的时候，无论是深夜静思，还是与家人朋友聊天，我都有一种强烈的幸运和幸福感。那段时间自己想得最多的是：活着就是幸福！同时我也感觉到，因为平时的工作还有自己的思维，对身边的人和事都有很多忽略的地方。比如有多久没跟以前的知心好友联系了，又有多久没陪父母吃一顿饭了，自己一直想做的事情还有几件没实现？因此看来，当我们在面对或者克服困难、挫折甚至是危险的时候，才可能真正体会到：平安是福、健康是福、平凡也是福。

只有愉悦了自己，才能够幸福他人

这本书中还有这样一段话：为别人带来幸福，就是帮助自己带来意义与快乐，这就是为什么乐于助人是幸福人生的一大要素。相信大家都有过帮助他人的经历，当我们听到受帮助者对自己说一声真诚的谢谢时，我想每个人都会产生强烈的幸福感。而对于交通运输行业来讲，我们的工作本质就是服务。营运一线直接面对乘客，如果自己满怀委屈不情愿，乘客就不可能获得好的服务而感到幸福。管理岗位也要为一线员工服务，心态不正言行不当影响司乘人员情绪，更加会造成不幸福因素的扩散。因论，无论是在工作、生活或是学习中，如果能把不得不的情绪转化成我想做的意愿，就会达到愉悦自己、幸福他人的蝴蝶效应。

正如书后最后一章的引题：一根蜡烛可以点燃一千根蜡烛，而它的生命却不会受到任何影响。幸福是不会因为分享而减弱的。

愿大家都能在奋斗、克难、分享中找到幸福的方法。

【篇六：读《幸福的方法》有感】

幸福，人人都渴望拥有。关于幸福的定义，自然犹如一千个读者眼中就有一千个哈姆雷特一样，每个人心里或许都有各自的看法，书中作者的认为幸福应该是快乐与意义的结合。除了赞同作者的观点外，我想大部分人都会承认幸福是一种感觉，是心灵的一种愉悦，是一种惬意的感受与状态。前记

泰勒本沙哈尔，被称为最受欢迎的人生导师。他所作的《幸福的方法》成了《纽约时报》畅销书排行榜的最佳畅销书，作为20种文字翻译、风靡26个国家和地区的精神洗礼，并成为被中国中央政府政治局委员、广东省委书记汪洋推荐的幸福书，其为何具有如此巨大的魅力呢？

好奇心驱使我认真地读下去，可恶了解其奥秘

细细的品读这本书，无论在读的过程还是读完之后都让我感悟良多。的确，对于幸福，人生在世，人人都在追求，都渴望拥有。而书中作者的认为幸福应该是快乐与意义的结合，而我想大部分人都会承认幸福是一种感觉，是心灵的一种愉悦，是一种惬意的感受与状态。即幸福主要是精神的范畴，影响的因素包罗万千，但有时可能就因为一两个因素而让人感到幸福。物质的的多寡并不是幸福的决定因素，锦华衣服，钟鸣鼎食的人，未必就是很幸福；粗布衣履，粗茶谈饭的人，也未必不幸福对于幸福这个概念，每个人都有自己的理解，每个人都会问自己是否幸福？对此，作者认为我们永远都可以更幸福，幸福是一个长期追求、永不间断的过程中的某一段。与其因为没有达到幸福境界而垂头丧气，与其浪费力气去苦思冥想自己到底有多幸福，不如认真地去体会和挖掘幸福这一无穷无尽的宝藏，同时去争取得到更多。要记得，追求幸福应该是我们的终生目标。我认为，这就是作者见解的高明之处。

幸福是什么？这是作者摆给我们的第一个问题，是一种情绪？就像快乐一样？还是没有痛苦？还是好运气？快乐、运气、满足等字眼经常被当做幸福的代名词，但是这些情绪上的东西都会像时间一样飞逝，感觉很好，却无法成为幸福的标准，更不能成为幸福的支柱。书中阐述一个汉堡模型，四种汉堡类型代表了四种人生模式。即享乐主义型、忙碌奔波型、虚无主义型和幸福型。享乐主义注重的是眼前的快乐，不为任何可能发生的负面后果而担忧。忙碌奔波型是牺牲眼前的幸福，为的是追求未来的幸福。虚无主义型是既不享受眼前的幸福对未来也没有任何期望。而幸福型则是享受当下所从事的事情，而且通过目前的行动为他们获得更加满意的未来。前三种是与幸福相对立的三种人生态度，我们肯定不能要，而幸福的人生态度就是为了有意义的目标奋斗，既享受当下又为了更加满意的未来，既重视过程也重视结果，你做到了吗？

我们都是思想者，而这本书无疑让我从追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水，解了我一时之渴，但我知道，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己，才能找到真正的绿洲，真正的幸福，需要我们为了一个有意义的目标去快乐地努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下瞎转；幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。

对于幸福，我很赞同这样一种说法：幸福是保持一种积极的人生态度。快乐是常态，而痛苦都是小插曲。要想获得真正的幸福，我们必须明白无论我们遇到怎样的悲伤、考验还是波折，我们都应该为活着本身而感到由衷的快乐。

幸福与否取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。有些人无论生活、工作的再好也感觉不幸福，仍坚持认为外在因素可以改变内在体验。有钱人经常不开心的一大原因就是对有钱就应该开心的压力，一旦不开心就觉得内疚，觉得对不起自己的财富。而我们通过学习，去追求快乐且有意义的生活方式并提高内在品格，真正去沉浸其中感受快乐和意义，享受努力实现目标的过程。我们可以把学习转变成一种迷人、美好的旅程，贯穿在整个生命中的对幸福的追求。

我想说，幸福不仅仅是个体的感受，更大层面上应是社会层面的整体感觉。以这种幸福观来理解，幸福广东就不只是个抽象的概念，而是个共建共享的具体过程。

我们今天理解建设幸福广东，首先想到的是建立有效的社会保障体系和服务体系，但是这还不够，一个人的幸福取决于一个人的价值观。无论一个幸福的社会，或者一个和谐的社会，它们都是一个文化价值的社会。其实，我们每个人在为自己创造幸福的同时，也会享受到他人为自己所创造的幸福。也就是说，每个个体，一方面是创造幸福的主体，另一方面也是享受幸福的客体，二者是统一的。幸福的蓝图令人期待，但幸福不是一个筐儿，什么都可以往里装。幸福广东也不是什么政绩工程，而是可以看得见、摸得着的实实在在的民生工程。因而，当前所要做的就是切切实实地加快转型升级，为幸福夯实基础。

其实，幸福很简单。只要你留意，我们每个人都生活在幸福里。一句话、一个眼神、一个微笑的表情、一个健康的体魄在我们的日常生活中，每一样都可以是幸福的源泉。只是，世俗繁杂蒙蔽了我们看幸福的晶亮眼睛。藏于浓雾背后的幸福，需要一颗平和安逸的心和一双清丽无埃的眼睛才能看清。

幸福是一份闲适，一份轻松，一种放弃，一份超然和豁达。幸福是口渴时，一杯清淡的白开水；幸福是疲惫时，一个可以休憩的港湾；幸福是悲伤时，有人听你倾诉；幸福是快乐时，有人一同分享。

归根结底，幸福是一种精神的追求，是超越物质的。用心感受生活，悦纳自然，体会生命，珍惜自己拥有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就会悄然而至，这就是幸福的真谛。

从这本书中，我认识到，幸福，是可以通过学习和练习获得的。只要你有信心，幸福就在你我手中！好好把握吧！

【篇七：读《幸福的方法》有感】

随着日子的流逝，停下来的时候我常常会感到困惑：为什么我们的物质生活在不断改善，财富也在不断地增加的同时，但是苦恼却有增无减，快乐却越来越少？这究竟是为什么呢？

刚开始，我用年龄的增长与考虑问题的多少来解释这个问题，认为是一个人年龄小，思想简单，考虑的问题少，所以常常快乐；但是随着年龄的增长，考虑的问题多了，思想也变得复杂了，所以常常会烦恼。但是我很快发现，快乐和烦恼与年龄和思考问题是没有必然的联系的。如果不是，我们将解释不了小孩也有烦恼的时候，而大人也有快乐的时候。

那究竟是什么原因，令我们在物质生活不断改善，财富不断增加时，反而苦恼却有增无减，快乐却越来越少呢？在《幸福的方法》一书中，我终于找到了答案。

《幸福的方法》一书的作者是美国的泰勒本沙哈尔博士，他被哈佛学生评为人生导师、最受欢迎讲授者，他的积极心理学课程创造了哈佛开课史上的奇迹打破了一直以来经济学原理课程最受欢迎的传统。当学生们离开教室的时候，都迈着春天一样的脚步！

在《幸福的方法》一书中，作者立针见血的指出，当基本的吃住、医疗和教育等物质条件没有满足时，用财富的不足来解释为什么不幸福是容易的，但是当基本的物质条件满足之后，如果用财富的增加来解释更加幸福那就错了。因为当基本的物质条件满足之后，财富对于提升幸福感其实并没有多大的帮助。换句话说，财富只对那些缺少基本物质生活条件的人，提升幸福感有显著的意义；而对那些满足基本物质生活条件的人来说，意义并不是太大。他的说法很好地解释了，为什么很多人财富增加了，而快乐没有增加，甚至快乐反而减少了的社会普遍现象。或者说解释了，为什么有很多钱少的人，反而比那些钱多的人生活得幸福。

《幸福的方法》一书讲到，幸福是美好的过程与有意义的目标（并不一定指完美的结果）二者的统一。以学习为例，如果在学习过程中能体会到获取知识的愉悦，无论考试成绩优异与否，那么学习就是幸福的；如果学习过程很痛苦，即使考试成绩优秀，那么学习就不幸福。同样的道理，以工作换取财富来说，如果工作过程轻松美好，有一种成就感，无论最终赚的钱是多是少，那么工作就是幸福的；相反，如果工作过程很痛苦，即使是工作赚了很多的钱，也无法感受到幸福。当然，过程的美好只是幸福的必要条件，并不是幸福的充分条件。一个人吸毒的过程无论再怎么美好，但是因为缺乏有意义的目标，所以吸毒的人并不幸福。

作者在书中说，人生的目标不是为了获取物质财富，幸福才是人生的至高财富。一个人在获取物质财富时，虽然会感到一种期盼已久的快乐，但是这种快乐往往稍纵即逝。如果取得财富的过程并不美好，那么在短暂的快乐过后，将很快恢复到以前的状态，即财富的获取无法改变幸福的整体水平。他还说，据研究发现，一个中百万巨奖的人，在一个月之后，或是一个遭遇车祸身体残疾的人，在一年之后，均会恢复到他们以前的幸福水平。

作者还指出，生活中，我们有时会为了一个有意义的目标，往往会牺牲过程的美好。例如：有时我们不愿放弃一个比较高薪水而自己并不喜欢的工作，而不去另行选择一个相对低薪而自己喜欢的工作。但是作者强调，一个人如果要想获取更多的幸福，那么要尽可能多地去做那些过程美好且目标有意义的事情，少做目标具有意义但过程并不那么美好的事情，而不做过程美好且目标没有意义的事情。只有这样，我们才会更加幸福。这或许就是关于幸福的秘笈吧！

【篇八：读《幸福的方法》有感】

幸福是什么？不同的人有自己独特的看法，同一人在不同阶段也有不同的看法。《幸福的方法》一书没有简单地陈述什么是幸福，而是教会人们改变对待幸福的看法，改变看待问题的态度，加强生命的幸福感。正如书中所说幸福的奥秘在于你的视角、你的理解、你的心态、你的选择。

我认为幸福是一种状态，而这种状态应该是动态的，这种状态要有一定的物质基础，例如不为生计所烦恼，但更多的是一种心境，一种体悟。那怎样才能获得幸福呢？我认为要有广阔的视角，而不只是只顾眼前；要有对事物大气宽容的理解，而不是斤斤计较；面对困难要有积极的心态，而不是怨天由人；综合以上种种在人生的道路上作出合适的选择。

对绝大多数人来说，幸福感来源于家庭及工作。只有在这两方面都能获得幸福感的人，才能谈得上幸福。

幸福感，首先来自家庭。家庭作为社会最小的一个单元，与每个人息息相关，家庭是每个社会人的起点，也应该是终点。正所谓修身、齐家、治天下，只有家人的安康、家庭关系的和睦，个人没有后顾之忧，才能在工作上有更好的发展。所以，幸福感首先来自家庭。

幸福感，更多地来自工作。我们应该也必须努力从工作上获得更多的幸福感。简单地说，工作可以辛苦，但绝对不可以痛苦；工作可以忙，但不能没有意义地忙活；身体可以累，但绝不能让心感到累。作为一名社会人，个人精力主要放在工作上，所以，毫无疑问地要把提升工作的幸福感放在重要位置。

要从工作上获得幸福感，应做到爱岗敬业，对自己所从事的工作充满热忱，从要我做，到我要做，以责任心、事业心应对工作。

要从工作上获得幸福感，应适时调整心态，要用积极向上的心态面对工作任务。例如，今年扩面的工作任务重，压力大，如果单单只想着那些任务数字上的增减，难免会感到痛苦，但如果能做到由忙碌奔波型向幸福型转型，明白到今年扩面工作的增加会减少来年信访、认定的案件，会使社会变得更加和谐稳定。此时，工作将会变得很有趣。

要从工作上获得幸福感，应注重团队精神的培养。作为一名行政单位工作人员，许多具体行政行为都由团队共同作出，每一项工作成果都是团队共同努力的结果，不论岗位的高低，都赋予每名工作人员不可或缺的作用，所以每名工作人员都值得尊重。同时，在遇到困难时，同事之间不要互相推诿责任，互相埋怨，要共同承担责任。更加不要因为一些无关痛痒的事情，与同事产生矛盾，注意处理好人际关系，要让自己8小时内在轻松和谐的工作环境中体现自身价值。

要从工作上获得幸福感，试试每天早上精神饱满地上班，有条不紊地应对工作；对于工作中遇到的问题，积极地思考，及时地沟通，通过尝试，汲取经验，积极寻求解决方案；对于工作上的改革，积极学习更新而不固步自封；对于不同的意见，理智地有选择性地接受，珍惜与领导、与同事之间的友谊。如果你能做到，我想你已经体现到工作的意义并乐在其中，必定会在工作中感到幸福。

让我们用一颗豁达而感恩的心，用积极向上的态度，在工作中、生活中感悟我们的幸福。人，只有悦纳了自己，才能悦纳别人，创造一切条件，让自己幸福起来。一起来，用我们的幸福感染别人，共同提高幸福感。

幸福的方法读后感600字:幸福的方法读后感

最近在看的这本书，让我觉得心灵像一棵重新生长的大树，吸取到了更多的养料。

作为用心心理学的实用书，本-沙哈尔《幸福的方法》里所说的道理，十分浅显易懂。

书中用四种汉堡比喻四种人的幸福观。第一种汉堡是口味诱人但危害健康的垃圾食物，吃它等于享受眼前的快乐，但同时埋下未来的痛苦。拥有这种幸福观的人被称为享乐主义型，他们只顾及时行乐，不管任何负面后果;

第二种汉堡是口味很差，但能够确保日后健康，吃它等于眼前很痛苦。拥有这种幸福观的人和前者正好相反，他们牺牲眼前的幸福，为的是未来的目标，他们被称为奔波劳碌型;

第三种汉堡最糟糕，既不好吃也不利健康，如果吃了它，不但此刻没有享受到美味，而且日后也会影响健康。这类幸福观的人，对生命已经丧失了期望和欲望，既不享受眼前的事物，也对未来没有任何期望，我们称其为虚无主义型;

最后一种汉堡就叫做幸福型汉堡。生活幸福的人，享受当下所从事的事情，而且透过目前的行为他们能够获得更加满意的未来。

本-沙哈尔给幸福的定义是：快乐加好处。

相信所有追寻幸福的人读罢这一段文字，都会掩卷叹息。我们不禁感慨，我们都曾千万次地追问的生命中最重要的东西是什么呢?究竟什么才是我想要的幸福?那些工作着的，为什么整日劳顿而没有快乐;那些学习着的，为什么耗费时间却收效甚微?那些拥有万贯家财的人，为什么精神空虚百无聊赖;那些手握着幸福的，为什么身处其中浑然不觉?

信念决定命运。幸福才是人生的至高财富，它不在攀登的顶峰，也不在徘徊的山脚，而在努力向前的一路之上。注重目标，更要注重过程，享受创造着的此刻，才会有更完美的未来。

书还没有读完，我的这种被点化而顿悟的激动，还在继续中。

读《幸福的方法》有感

读《幸福的方法》有感

读《幸福的方法》有感 （1）

每个人都想得到幸福，但究竟什么是幸福？金钱？权力？亦或名誉？......仁者见仁智者见智。《幸福的方法》一书，让我从追求幸福的迷雾中清醒过来，我开始反思自己的生活：我幸福吗？我的家庭幸福吗？我的孩子幸福吗？

我是个典型的、不快乐的忙碌奔波型家长，工作中为了得到领导、同事的认可，经常加班加点；家庭中为了做个好媳妇、好妻子、好妈妈只能忍气吞声；......虽然也曾因为被评为优秀工作者而欣喜，虽然也曾被亲朋好友夸赞为好媳妇而洋洋自得，但是这种成就感是如此短暂，远不及失落、沮丧来的强烈、持久。泰勒博士称这种现象为幸福假象，是因为我们在追求外在名誉的同时忽视了自我内心的感受，没有设定一个可以为自己带来快乐而又有意义的目标......

似乎各个年龄段、各类人群都有自己不快乐的理由，学生抱怨作业多，白领抱怨工作累，妇女抱怨家务忙，官员抱怨应酬多，老人抱怨子女回家少......难道幸福真的只是奢侈品？不，作者告诉我们：幸福是一种自我体验与感受，我们缺乏的不是幸福，而是发现幸福的双眼、体验幸福的内心与走向幸福的方法。有些贫困山区的农民，靠着贫瘠的一亩三分地维持基本生活，过着日出而耕日落而息的简单生活，但他们脸上却时常洋溢着幸福的笑容。我们每个人的快乐、烦恼和痛苦都不是因为事情本身，而是取决于我们看问题的观念和态度。就像弥尔顿所说的意识本身可以把地狱造就成天堂，也能把天堂折腾成地狱。

中国的家长没有幸福感，孩子更没有。成人的生活是上班、吃饭和睡觉，似乎只有周末是用来享受生活的，但是大多数人会选择埋头苦睡，或抱着ipad,或捧着手机浑浑噩噩过一天。孩子们则更惨，天生就是为了小升初、初升高和高考而活，人生单调的似乎只有学习和书本。从小就被拿来和别人家的孩子比，比谁上的兴趣班多，比谁的成绩好、比谁拿的奖状多、证书多......当我们追求的不是幸福，而是比别人更幸福时，快乐就与我们渐行渐远了......

当我们在为自己穿不起名牌鞋而发愁时，想想有的人甚至没有脚；当我们在为自己的孩子没有别人家的孩子优秀而苦恼时，想想当初在产房外的祈祷：只要他健康就好；当我们因为父母的唠叨而不耐其烦时，想想有多少人在为子欲养而亲不在追悔莫及......还等什么，从现在开始，用有限的时间去做我们真正该做、想做的事，无论是刻骨铭心的经历还是点点滴滴的瞬间，不忘初心，活在当下，活好每一天！

读《幸福的方法》有感 （2）

幸福是什么?是一种心态，是一种满足，是一种渴望每个人对幸福都有自己的解读，同样的一件事情，在你看来是不幸福的，但在别人看来却有可能是幸福的。幸福是一种自我体验与感受，我们缺乏的不是幸福，而是发现幸福的双眼，体验幸福的内心与走向幸福的方向。

读了钟老师推荐的《幸福的方法》一书，使我明白了原来幸福是有方法的，通过学习幸福的方法可以使我们更好的调整好自己的心态，感受到更多的幸福。书中提到做一个幸福的人，必须要有一个明确的可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。用心感受追求目标这个过程中的酸甜苦辣。

在没有读《幸福的方法》之前，我几乎感觉不到幸福，成天生活在忙碌与焦虑之中，担心孩子的学习，担心孩子的身体健康，担心我没有能力更好的培养孩子。所有的这些让我脾气变得很暴躁，一点小事都要生气发火，搞得家里每个人都跟着不快乐。

后来在读了《幸福的方法》之后，我不断反思，我到底想要追求什么？想要得到什么？想让我的孩子过怎样的生活？我试着放下所有的包袱，不再为未来的不确定性而焦虑，不再没完没了的催促女儿，认真过好当下每一天，用积极的心态看待每件事情。当我这样做了以后，我发现家里的气氛变了，又有了欢声笑语，女儿的功课没有我的操心与干预也完成的很好，我还发现女儿变得乖巧懂事了，我很开心，原来感受幸福真得很简单。只要我们肯放慢忙碌的脚步，凡事都不要苛求太完美，用心去感受生活中的点点滴滴，那么幸福就在我们身边。

世上没有不幸福的人，只有不肯快乐的心。感受生活，感受幸福！

读《幸福的方法》有感 （3）

拿到泰勒.本-沙哈尔的《幸福的方法》，心想又是一本心灵鸡汤，本想快速地浏览一遍结束；但不知不觉就被书的内容深深地吸引。

阅读的过程中，我不断的自问：我会时常有幸福感吗？我的孩子生活的幸福吗？我的家人他们幸福吗？我对幸福的定义是什么？

从来都没思考过如何来定义幸福，读完这本书，对幸福有了具体形象的理解。所谓幸福就是快乐和意义的结合。如果企图永远幸福，可能只会导致失败与失望。并不是每一件事都可以同时为我们带来当下与未来的幸福。有些时候我们确实需要牺牲一点快乐，去换取目标的实现，有些平淡或琐碎的付出是无法避免的。就像为考试而学习，为未来而攒钱，为实现一个目标而超时工作，这些都会带来些许不快，但确实可以帮忙我们在未来获益。重点是，就算我们牺牲一些眼前的快乐，也不要忘记我们仍然可以从生活的方方面面尽可能地发掘出能为当下和未来带来幸福的行动。

只有感悟幸福型，才能至繁归于至简。

相信所有追寻幸福的人读罢这一段文字，都会掩卷叹息。我们不禁感慨，我们都曾千万次地追问的生命中最重要的东西是什么呢？究竟什么才是我想要的幸福？那些工作着的，为什么整日劳顿而没有快乐；那些学习着的，为什么耗费时间却收效甚微？那些拥有万贯家财的人，为什么精神空虚百无聊赖；那些手握着幸福的，为什么身处其中浑然不觉？

信念决定命运。幸福才是人生的至高财富，它不在攀登的顶峰，也不在徘徊的山脚，而在努力向前的一路之上。注重目标，更要注重过程，享受创造着的现在，才会有更美好的未来。

读《幸福的方法》有感 （4）

在读《幸福的方法》这本书的同时，感觉内心一点点变得柔软，一点点被幸福的憧憬浸润。作为一名学生家长，我更多的是感受泰勒博士对于幸福的解读，以及幸福获得的练习。

在这其中，泰勒博士在书中提出了人生的四种模式，对我的影响很大。这四种模式一是及时享乐型。这类人只注重眼前的快乐，而忽略了自己行为可能带来的任何后果。二是忙碌奔波型。这种人认为此刻的一切努力都是为了实现未来的目标，痛苦的过程是获取未来幸福的必由之路。三是虚无主义型他们对生命已经丧失了希望，既不享受眼前的所有，对未来也不报任何期望。四是感悟幸福型。他们不但能够享受当下做的事情，而且通过目前的行为，他们也可以拥有更加满意的未来。前三种人都难以获得幸福，只有第四种才是幸福人生的理想模式，因为他们既可以在当下获得快乐，也可以在未来达成自己有意义的目标，实现了快乐与意义的结合。为什么我们越来越富有，但我们的幸福却没有越来越多？为什么很多人功成名就，却一点都不快乐，甚至比成功之前还要迷茫困惑？现实生活中，有很多奔波忙碌型的人，他们放弃当下的享受，终日辛苦忙碌，因为他们坚信，有朝一日他们达到了自己的目标就会幸福。泰勒博士认为，这种幸福来自压力与焦虑的解除，是一种幸福的假象。这种幸福本身就是与负面情绪共生的。当负面情绪消退，成功的幸福感很快就会消失。就像一个人头痛好了以后，他会有短暂的时间为头不痛了而高兴。但很快，他就会把健康当成一件理所当然的事，病愈的喜悦就消失得无影无踪。

我在读完这个部分后，一直有着一种想法，孩子的童年尤其重要，自己的工作也很重要，但在这两者之间，我还是做出了选择，把孩子的教育和培养作为第一位，把孩子感受幸福的能力当做第一要务。因为陪伴是最好的教育，陪孩子记录点滴，陪孩子学习，陪孩子能够拥有独立成长的能力。在这当中，我个人也能感受到幸福的体验。

幸福的获得是没有捷径可走的，要通过不断的学习和练习才能获得。按书中的方法去思考和坚持练习，我们将会渐渐开始踏上了获得持久快乐、幸福和满足感的旅程。

（1）建立习惯。建立能让自己和孩子感到幸福的习惯，把它们写在笔记本上，然后坚持30天，一个新的习惯就可以被固定下来，变得像刷牙一样的自然。

（2）表达感激。每晚入睡前，会和孩子一起分享记录这一天让你感到快乐或感激的事，在说的同时，我们能够尽情地想象每件事当时的体验和感受。我想，当感恩成为一种习惯，我们会更多地珍惜生活中的美好，而不会把它们当成是理所当然的。有的时候，把当中的事件记录下来，送给孩子，也希望通过这样的方式，让孩子养成给关心的人写感恩信的习惯爱人、家人或是好友。我想和孩子传递的是这并不只是一张感谢的纸条，感恩信所代表的是，人与人的关系中所获得的意义与快乐。

（3）人生路线。和孩子一起规划规律的日常作息，并坚持执行，每个星期总结一次，画出一个图表，上面包括所做的事情，它们带来了多少意义和快乐，以及所花的时间。在所用时间旁边，注明你希望以后用更多还是较少的时间在这件事情上。成长的路上，需要一步步来脚印来体现，陪伴和坚持是我想向孩子传递的能量。

通过细读体味这本书后，对今后的生活更充满了自信，教会我如何处理好家庭生活的关系，体验生活，享受幸福。我深深地感悟到：幸福是一种心灵体验，合上这本书，心情似乎豁然开朗，我知道我会继续努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的游逛，幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受！只要一个家庭执着地努力去奋斗，幸福就会在我左右。人生很难，梦想很贵，要加油一点，不管未来多远，要是不快乐，会很不甘愿。向幸福出发吧！勇敢寻找让自己能够发亮的地方。为家庭、为孩子的明天，托起一个美好的明天。

读《幸福的方法》有感 （5）

《幸福的方法》是哈佛大学排名第一的课程，教予我们的是如何去寻找幸福的感觉。

别问你自己你到底幸不幸福。会产生这种问题的，你已经把自己摆在了两个对立点幸福或者悲惨。幸福的状态并不是只有两个极端，你应该问，你怎样才能更幸福。只有清楚幸福是一个终身的追求，你时时刻刻都可能处于幸福中，你才会摆脱执着和挫败感。

你要确信你会获得幸福，面对幸福你能把握得好。很多人总是患得患失，当感受到幸福的时候，很多人并不是去体验这种感觉，而是瞬间转化成这种幸福的感觉要持续多久呢？我到底什么时候会失去呢？固定的思维方式是：这种感觉很好，但是。。。。我比较欣赏书里纳斯尼尔布兰登所写的：要想为幸福而奋斗，人们必须相信他自己配得上幸福。一个人为什么会剥夺自己的幸福感觉呢，书中写着我们最大的恐惧不是觉得自己不行。我们的恐惧来自于害怕自己的潜能，因为它远远超出自己的想象力。我们最怕的是自己的优点，而不是缺点。我们常问自己：我们凭什么觉得自己是杰出的、美丽的、有能力的或是才华横溢的？但真正应该问的问题是：为什么不呢？

幸福是什么？幸福就是一个喜悦的体验过程，但却不是一般快感喜悦。幸福的感觉是一个过程，贯穿整个前后。书中把幸福定义为快乐和意义的结合。幸福就是：当你设定一个目标，你在奋斗的时候感觉快乐，你实现目标的时候也感觉快乐。目标是有意义的，书中的意义为两种，一种是自我完善、一种是自我实现。书中的快乐是过程中的快乐，是进行自我完善和自我实现中的快乐。幸福的感觉就是过程和结局双赢的快乐。

追寻幸福有什么意义？幸福感应该是人生的意义。很久以来我就觉得，人生的意义就是自我完善，这个想法注重了结果，但却没体验到过程。幸福感的追寻是人生的意义这个命题高于我以前的认识。别忙忙碌碌为了一个目标又一个目标，只求体验到目标成功后的一霎那喜悦，然后又重归虚无。要体验过程，体验当中的快乐。引申过来就是，你忙碌的生活是毫无意义的，只有拥抱生活，体验生活，才能获取幸福。

书中介绍了获取幸福感的一些小窍门：

一是记录。记录每一天你开心的事情，你需要感激的事情，你被肯定的事情。这个是积极心理学、励志学等经常用到的手段了，看完此书，我已在践行。要把自己的感觉当作是一个存储器，书中指出在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入，当正面情绪当大于负面情绪时，我们在幸福这一至高财富上就盈利了

二是简化生活。忙碌的时间安排总是让人容易产生焦虑的感觉。给自己充裕的时间，让自己能与内心对话。可以做一个时间表，看看自己在那些时间的支出占的比重比较多，那些是可以缩减的。

三是去获取爱。没有爱，人生是不完满的。要获取爱，就要经营好自己的核心价值，即你觉得你能吸引人的地方，排除财富、地位等等东西，那是你最核心的价值，可以是善良、友好、幽默、自信、勇敢等等因素，要知道自己的核心价值，用心经营好，在生活中表现好。

四是冥想。书中建议每天可以抽出5分钟到20分钟去进行冥想。书中认为，冥想对于改造一个人的效果极其明显，跟随书中的步骤，把冥想坚持下来，可以获得难以置信的效果，这点我很心动，也想抽时间实践。

书里还说了很多方法和小窍门，我就不一一介绍。总的来说，这是一本好书，作者研究了很多，但用最平实的语言介绍给我们。

活在当下，就是获取幸福！

《幸福的方法》读后感

归根结底，幸福是一种精神的追求，是超越物质的。用心感受生活，悦纳自然，体会生命，珍惜自己拥有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就会悄然而至，这就是幸福的真谛。

看了泰勒·本-沙哈尔的《幸福的方法》之后，想到许多，学到许多。我觉得这的确是一本让我们可以触摸到幸福的书。其实，幸福很简单。只要你留意，我们每个人都生活在幸福里。一句话、一个眼神、一个微笑的表情、一个健康的体魄……在我们的日常生活中，每一样都可以是幸福的源泉。

泰勒·本-沙哈尔说，快乐学习、开心工作和美满婚姻是实现幸福的基础与根本。幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地，而是取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。作为一名教师，我是幸福的。在我的工作中，孩子们的成长、孩子们的进步都让感到由衷的幸福。

三年三班有一名众所周知的女孩——小凤。刚教三年级时，我发现她性格十分内向，很少说话，单词认得不多，平时课堂上也不爱动脑筋思考，从不主动举手发言。记得一次英语课上，我们照例进行以小组为单位开小火车练句型的活动，读了好几遍，结果轮到她时她又不会读了，我经不住大声地批评了她，但当我看到她看我的那双畏惧的眼睛时，我觉得自己好像一个可恶的巫婆，伤害了这么一颗稚嫩的心。她的嘴巴似乎想说些什么，但是却又紧紧地闭了起来。为此我的心里很难过，也很后悔，为什么不控制一下自己的情绪呢？我想，任何一个孩子，只要用真心、爱心、耐心，就一定会开启她的心灵之门的。为了帮助她重新树立自信，我下课找她聊天谈心。除此之外，上课的时候，我也特别关照她，我常有意无意地让她回答一些问题，就算有的时候她回答的声音很小，我也鼓励她、奖励她。慢慢的她面对我时，不再像一只受伤的小鹿。有一天听写英语单词，她写出了一个正确的单词，我就及时表扬她“今天小凤能准确地写出一个单词，让老师看到了她的进步，很是欣喜，老师相信通过她的努力，还会对两个、三个甚至更多的单词！咱们一起给小风一些掌声好吗？”结果小凤在全班同学热情的掌声中不好意思的低下了头。可是，我却不知道，我不经意地表扬，却能给孩子带来如此巨大的改变……

第二次上课听写时，小凤竟写出了所有单词！我又适时地表扬了她“今天小风让老师很是激动，更多的是感动，你们知道她写对几个单词吗？——所有七个单词都写对了！”全班孩子立刻报以雷鸣般的掌声，小风也在掌声中不由自主地坐直了身子，脸上露出喜悦的微笑。“你的进步这么大，老师喜欢你！希望你持之以恒、保持下去，并且向更大进步进军——朗读和背诵课文，好吗？”她看着我狠狠的点了点头。令我意外的是，下一次上她班课之前在走廊上小风看到我就雀跃着跑到我跟前说：“MissLiang,我已经背会课文了！”“真的吗？那你太棒了！老师真的太喜欢你了！”上课时，小风在全班同学惊讶的目光中背诵了课文，虽然不是很熟练，也有些单词发音不是很准确，但较以前已经是进了很大一步，我当然不吝表扬，并且奖励了她五颗学习星。从此以后小风变了，上课时不时能主动举手发言了，下课有事没事愿意围着我转，在她的脸上能看见笑容了……教师节前夕，我收到了她的贺卡，上面写道：老师，您辛苦了！因为您，我觉得上英语课是一件幸福的事！

我的心灵受到了震撼，感觉到自己也拥有了一份小小的伟大，还有一种强烈的幸福感油然而生。只要有爱的阳光，只要有爱的雨露，总有一天，每一株稚嫩的幼苗都会成为参天大树，那时就是我作为一名幸福的教师最幸福的时候！

归根结底，幸福是一种精神的追求，是超越物质的。用心感受生活，悦纳自然，体会生命，珍惜自己拥有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就会悄然而至，这就是幸福的真谛。

方法总比问题多读书笔记

方法总比问题多读书笔记

每个人看完一本书都会有不同的理解，以下是我对本书的一些认识跟大家分享一下。

读了《方法总比问题多》这本书，对我触动最大的有以下几点：一、学会“以脚做梦”，二、现在不做等于永远不做，三、量化行动，不能满足于“在忙着”。当然感触最深的还是本书的名字《方法总比问题多》。

先就《方法总比问题多》这个书名讲讲我的感受。在看到这个书名时我跟大家开玩笑说“问题总比方法多”。当让这是句玩笑话，在看完本书后改变了我的这个想法。

举个生活中的例子：我家小宝宝，现在还话都不会说呢，但他还非常爱说，经常说一些大人听不懂的词，或者对着一堆玩具指他自己想要的玩具。如果大人没有理解他的意思，他还不高兴又哭又闹的不高兴。这种情况下怎么办呢？家长只能靠猜测去理解他的意思，玩具一件一件拿给他让他自己选择，直到给对他想要的玩具，宝宝停止哭闹为止。其实这个过程中，宝宝哭闹就是一个问题，大人猜测宝宝的想法，一件件拿玩具给他，就是一次次实验解决问题的方法的过程。在这个过程中，每一次拿错一个玩具就是一次解决问题的尝试，直到玩具拿对了，宝宝不哭了，问题也就解决了。

在我们的实际工作中遇到问题也是一样，问题就像宝宝的哭闹，发生了就要像办法解决，如何解决问题，就是一次次拿玩具的过程。举一个简单的例子：公司3-5#仓库分区，做标示的过程。刚开始我们仓库内分区后是仓码员口头通知的，相当于口口相传，仓库是如何分区的，通知来拉货的司机也只是口头告诉司机仓库是如何分区的，后来发现这样做在实际作业中给拖车司机和我们自己都造成了很多不便，我们就想了个办法，用A4纸打印数字，贴到墙上方便大家分辨每个区。这个办法实行了较长的一段时间后，问题又出现了，贴在墙上的纸掉了。又要重新再贴一次。这怎么办呢，后来又想到一个改进的办法：将贴纸改为用油漆喷字，直接喷到墙上和地面上，不给他掉落的机会。这样才算完满的解决了仓库分区的问题。宝宝最后总算是不哭了。

以上只是工作的一个例子，我想说的是《方法总比问题多》其实只要有问题发生了，总会有办法解决的。

二、学会“以脚做梦”。有问题想到办法并且要付诸行动，如果只是想，是解决不了问题的。

再次举一个工作的实例。卷钢出库打单放行，很长一段时间是仓码对单核单，闸口打单放行的。后来由于公司集装箱业务量的增大，卷钢打单如果还在闸口进行，就会给闸口的集装箱作业造成较大的压力。这时候我们有位仓码员想到了将卷钢打单这个工作，交给现场仓码员来做。这个问题看似简单，可是当时我们仓码内部考虑了很久，想到了很多方面的问题，思来想去下不定决心。最后还是吴经理说了一句话：先做起来，以后什么问题我们再想办法解决。然后现场打单，闸口最后核单放行，这个办法一直施行到现在。在这个例子就是个很好的体现了“以脚做梦”这个词：想到解决问题的方法了，就要去实施。宁可失败在行动的路上，也不要原地踏步走。

三、量化行动，不满足于“在忙着”，实际工作中经常遇到一些情况，导致自己每天都很忙，但是一天下来，问问自己，都忙了些什么，有想不起来自己到底这一天都做了些什么，有时候我自己也很苦恼。书中提到的“量化行动”“分解问题”给我提了个醒儿。在工作中要合理利用这些办法给自己“解惑”，避免自己忙碌了一天都不知道自己在做了什么。

在以后的工作中我们还会遇到各种各样的问题，通过读《方法总比问题多》这本书，给自己树立了解决问题的信心。

本书每个章节的题目都值得我们去认真思考，以上只是我粗浅的读过本书后的与我们的实际工作相结合后的一些感想。以后我会认真的阅读本书，汲取书中的营养，丰富自己。将书中的知识应用的自己的实际工作当中。

最后感谢公司推荐了一本好书给我们。谢谢！

有效教学方法读书笔记

有效教学方法读书笔记

《有效教学方法》是美国教育家加里。鲍里奇的作品。它与一般的泛泛而谈的教育理论书籍不同，它是基于一项25年的课堂教学研究而总结成书。因此，在这本书中我不但学到了一些经过实践所证明的有效的教学方法的理论，还看到了在美国，他们的教育情况是怎样的。它不仅开阔了我的眼界，而且一些非常好的教学方法在我今后的教学中能够加以运用，提高自己的教学水平。

文中向我们清晰地介绍了有效教学的五种关键行为是：清晰授课、多样化教学、任务导向、引导学生投入学习过程和确保学生成功率。其中，清晰授课是基矗作为老师，要做到清晰授课，就要求在课前要深入研究教材，钻研教学大纲，通过教科书和教学参考书，了解教学内容的整体以及各部分之间的联系，掌握各部分内容的教学目的和要求。能够清晰的解释概念，使学生能按逻辑的顺序逐步理解，教师自身语言清晰，没有分散学生注意力的特殊习惯，这样的教学才能够达到有效教学的目的。多样化教学，这一关键行为是指多样地或者灵活地呈现课时内容，其相关表现为：多样的教学材料、提问、反馈和教学策略等。教师要善于选择方法，创造性加以运用，力求使教学取得较好的效果，这又是《有效教学方法》中的好方法，因为方法本身无所谓好坏，但不同的方法有不同的使用范围，上课运用的方法要与教学情境相适合。例如，对于数学中的一些公式、性质需要进行去探索和研究，这时就要让学生自己先自主探索，然后可以用小组讨论法，争议问题，验证问题，得出结论。学生有自我发挥的空间，施展了自己的才华。为了让学生认识一个他们不熟悉的物件的形状，采用讲述来描述，不如用演示法更加直观，等等。教师的任务导向应该是为学生提供较多的机会去学习那些将要评估的材料，而不应该把过多的时间浪费在与教学内容无关的事情上，对教学中可能发生的影响教学的事件有一个预测和行之有效的处理方法。对授课内容在时间上有做出合理安排，这样才能够充分有效的传授教学内容，使得学生能够在有限的时间内获得较多的有价值有意义的知识。引导学生投入学习过程，是课堂教学的关键。课堂上学生的积极性是否得到发挥取决于教师的启发和引导，教师在课上要边教边观察学生的反应，根据学生的反应调节自己的教学老师讲的再好，若学生没有积极的投入到学习中去，那么，这节课也是失败的。一旦发现学生反映漠然、注意力分散，要立刻找原因，发挥教学机智，通过调整内容、方法、管理三个方面去激起学生的积极状态。小学生本身就具有活泼好动、精神不容易长时间集中的特点，作为老师，在教学中要充分考虑到这一点，可以设计一些具有探索性和研究性的问题，以激发学生的学习热情，学生在学习中如果不断的得到成功的证明，必然会增强他们的自信心和学习兴趣。当然也可穿插一些小游戏，吸引学生的注意，争取让每个学生都能投入到学习过程中去。如果学生太疲劳了，就该改个方法，如改讲授为议论或谈话，甚至讲个与课题有关的故事。确保学生的成功率，是学生能否建立积极的学习兴趣的关键。只有在教学结束后，每个学生学有所获，他们才会在不断的进步中，体会学习的乐趣，老师的教才变得有价值。

阅读这本书需要我们静下心来用心品读，在实践的过程中不断思考，这需要我们教育工作者，放弃浮躁情绪，不要只顾摆一些花架子，要真正潜下心来，认真研究我们的教育对象，他们到底需要什么？怎样做才能充分调动学生的学习热情？情感是学习的动力，只有学生的内心发生了改变，当学习是一件快乐的事，他们才可能变被动学为主动学，变要我学为我要学。否则的话，这种教育方式带来的后果将是很可怕

一本好书，为我打开了一扇通往优质教育的门，为我的教育工作注入了新的理论能量。总而言之，我认为《有效教学方法》这本书，它确实给我带来了一些观念和方法上的启示，让我们不仅要做一名合格的教师，更要成为一名有效教师。

幸福的鸭子读书笔记

【第1篇】

《幸福的鸭子》是杨红樱阿姨的《笑猫日记》系列的其中之一。我特别喜欢《笑猫日记》这个系列的书，每当拿到其中一本总是爱不释手，忍不住看一遍再看一遍……

《幸福的鸭子》这本书讲的是暑假里笑猫和马小跳他们一起去张达乡下的外婆家体验生活，在外婆家遇到了巨人阿空和腊肠狗拖拖，还有一只名叫麻花的女鸭子。麻花有一双善于发现的眼睛和一颗容易被感动的心，她心中的幸福总是没有边际，她心中的幸福是什么呢？她总爱唱着像打饱嗝儿一样的快乐歌声带给别人快乐。给予别人快乐的同时自己也获得了幸福。

我反复读过这本书后，感觉在我们的生活中，有许多事物都被我们忽略了，我们要有一双善于发现的眼睛，要有一颗善于感受生活的心，无论发生什么事情，只要快乐的去面对，不要悲观，就会发现其实幸福时刻伴随在我们身边。

这个荷花盛开的夏天，我心中的幸福将在麻花饱嗝儿一样的歌声陪伴下慢慢长大……

【第2篇】

寒假里，我读了一本笑猫日记《幸福的鸭子》，我被里面的主人公名叫麻花儿的女鸭子深深的感动了。

这本书主要讲的是一个暑假马小跳他们和一个很爱笑的猫来到乡下张达外婆的家，他们见到了巨人阿空、腊肠狗拖拖和一只名叫麻花儿的女鸭子。麻花儿有一双善于发现的眼睛和一颗容易感动的心，它心中的幸福仿佛没有边际。

就说我为什么被麻花感动吧。因为它爱帮助别人，每一分、每一秒都有一种幸福的感觉，不但自己拥有一种幸福的感觉，而且还能把幸福传递给周围的人。

每天，麻花儿都会到村子里散步，村里的人都很喜欢麻花儿，每次看到它都会给它戴上一个美丽的苿莉花环。而麻花也会带着这些花环每天都陪犯老年痴呆症的张达外公玩一会儿套花环的游戏，每次都让张达的外公高兴的手舞足蹈。

有一天，笑猫在对着老井照镜子，可是它不小心掉进了井里。井水冰凉冰凉的，直凉到骨头里，笑猫咬紧牙关，前腿、后腿使劲扑腾着，尽量不让它自已沉到井底。就在这时，麻花儿来了，它看见掉在井里的笑猫，毫不犹豫地跳到井里，把笑猫驮在背上。麻花儿用自己暖和的身体暖着浑身湿淋淋的笑猫，然后大声的叫着，直到马小跳他们来救了它们。

……

读了《幸福的鸭子》这本书，麻花儿这种爱帮助别人、爱分享幸福的精神，是我应该学习的。也让我明白：只要我们有一颗感恩的心，心中充满了生活的智慧，就能从平凡的生活中感受到幸福。

【第3篇】

暑假，我读了杨红缨写的《幸福的鸭子》，这本书通过小鸭子麻花儿一个个感人的小故事，告诉我们原来幸福无处不在，幸福可以很简单。

麻花儿陪孩子们套花环，玩完后，麻花儿说它累，但累得很幸福，因为当它看见孩子们把花环一个一个套到自己头上时，听着他们一声声的欢呼，它自己心里就有一种幸福感。这只不管什么时候都觉得幸福的鸭子，不仅让笑猫很惊讶，让我也对它十分惊讶。

在回岛的路上，看到晚霞，麻花儿又嗝嗝嗝地说 ：“啊，我好幸福啊！我看见了今天最后一片晚霞是怎样一点一点消失的！”

麻花儿非常善良，懂得关爱周边的朋友，它用一个个平凡而感人的小事感染了马小跳他们，也教育了我，只要用心去感受大自然，感受生活，智慧地去对待生活，热心助人，那么，你就会随时产生一种美妙的感觉，感受到幸福。

【第4篇】

幸福来自于给予他人，也来自于感悟生活中的一点一滴，在感悟和给予的同时，自己也感受到了幸福。这是我读了《幸福的鸭子》后的感悟。

这本书主要讲了在一个暑假，笑猫和马小跳、张达、唐飞、毛超一起来到了乡下张达外婆家。在飘向着茉莉花的小村庄，他们认识了一只叫麻花儿的年轻女鸭子。

麻花她每天都在欢乐的唱着歌，虽然她相貌不扬，但她却是人见人爱所有认识他的人或动物都觉的她是最漂亮、最可爱的鸭子。因为她总是把幸福和快乐带给身边的每一个人和动物：

当她看着孩子把花环一个又一个的套在她的脖子上，听着他们一声声的欢呼时，她就会产生幸福感；一直很有绅士风度的猫陪她走在田间的小路上时，她也会产生幸福感；能够看见最后一片晚霞一点一点的消失在天边，这种景象也会让她忍不住说：“我好幸福哦……”

文中的麻花经常说：“我好幸福哦……”的时候我也会被麻花的幸福深深感动。为什么它可以对生活的任何一件小事产生幸福感？因为她热爱生活的一分一秒，也因为她有一颗容易感动的心。它是一只时时刻刻都充满幸福的鸭子，她心中充满了智慧。

认识了麻花，我也从中受到了他的感染，幸福也一点一点的涨进了我的心房。我第一次感受到：幸福，原来离我们这样近！其实，在我们的身边，处处都有幸福，比如：在公交车上，你为一位老人让座，这时你应该感到幸福；天晚了，你还在写作业妈妈为你端来一百热牛奶，这时，你应该感到幸福；在学校，有一道题你弄不明白，你的同学帮你慢慢的分析，这时，你应该会感到幸福……

身边处处有幸福，而幸福，需要你去用心体会！只要你热爱生活，去发现、去感受，你就一定可以找到幸福。

【第5篇】

每一本书中都能告诉我们许多的知识，高尔基先生曾经说过一句话：书籍是人类进步的阶梯，说到这儿，我不得不向大家推荐一本书——幸福的鸭子

看了这个书名，你肯定知道这本书讲述的是一只鸭子的故事 。她是一只很容易产生幸福感，而且乐于助人的女鸭子。 名字叫麻花儿，麻花儿能给大家带来快乐和幸福。麻花儿觉得笑猫是世界上最有想象力的猫。后来，麻花儿和笑猫相处的很融洽，她觉得自己是世界上最幸福的鸭子 。

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