拖延是一种病——《蜕变的力量》读后感400字

基层工作千头万绪，这是现实。

为什么我们在工作中经常感到很累很累？为什么许多工作总是要在八小时之内无法完成？为什么有些工作安排了、督促了，最后却收效甚微、甚至是挨了批评？为什么我们的许多工作会出现“上热下冷中温”的逐级递减效应？为什么我们的人越来越多，但工作负担却感觉越来越重。

这些问题背后，既有“温水煮青蛙”的安逸，也有“三个和尚没水吃”的推脱，还有“船到码头人到站”的满足，更有“明日何其多”的拖延。

有的工作，不是难度有多大，而是因为重视不足、长期拖延而耽搁了；有的同志，不是能力有多差，而是因为无法做到“今日事今日必”，长期下来导致旧工作完不成，新问题一大推，最终“迷失在人海”；有的项目，不是机遇有多难，而是因为不思进取，在无数次“守株待兔”中丧失先机、落为后手；有些信访，不是问题多复杂，而是责任心不强，在无数次漠不关心、问题上交中将小事拖大、大事拖炸，最后往往是“赔了夫人又折兵”。

所以，拖延一种病，一种会传染的病，一种有后遗症的病，一种不至于死亡、但会导致平凡的慢性病。——牛振亮

《蜕变的力量》读后感500字

蜕变是痛苦和蝶变重生后的快乐，是真正由内而外的改变。不同的是有的人正在蜕变进行时，有的人已经破茧成蝶，有的人却原地停止不前。每个人都能破茧成蝶，完成蜕变。但是我们很多人都只是嘴上说说而己，缺乏行动，缺乏持续行动的努力。每个人要想蜕变不付出努力不行，不长时间坚持不行，不耐心寻找适合自己的路子也不行。

蜕变的力量主要是自我，要想蜕变就必须突破自我。一个人从平凡到卓越，并不是一件突然就会发生的事，而是一个漫长的、点滴积累的过程。改变自己，不会是你想像中的那样一帆风顺，事实上，在事情变好之前，常常会经历一段非常痛苦的时期。读书笔记个人改变的过程更像是波浪形的曲线，时而跌入低谷，时而登上顶峰，是一个曲折前进的过程。纵观自己，我的蜕变历程慢长，成效不大。查找原因，主要是我这人总是和自己熟悉的人相交相处，做事总是墨守陈规、因循守旧，喜欢去做自己擅长的事，不喜欢做具有挑战与风险的事。

大部分工作都推给同事做，自己没有想方设法亲力而为，许多事都没有付出太多努力，就是嘴上说说而已，所以自己的成长蜕变是极其有限的。今后，对照《蜕变的力量》，我将静下心来，进行思考，为自己的学习、工作、生活发展设定一条正确的前进方向，并付出行动，

蝴蝶是漂亮的，都是破茧成蝶的过程惹的祸。正确的蜕变过程肯定是一种“痛苦”的选择，但是蜕变后的人生一定会是优秀的。胡适在回答“人生有什么意义？”时有句话就是：生命本没有意义，你要能给他什么意义，他就有什么意义。

与其终日冥想人生有何意义，不如试用此生作点有意义的事。身为公职人员、共产党员，我们有信仰，如何更好的为了信仰而奋斗就是我们的全部人生意义。在自己短短的有生之年，惰性会使我们养成好多不好的坏习惯，比如拖延等，就会影响到生活和工作。学习了《蜕变的力量》，知道了改变拖延习惯的方法，感受到了那些自觉经过蜕变之后的成功人生。认识到了“没有什么是不能改变的，只是看自己想不想改变而已”，好多坏习惯不是改变不了，而是自己从没想过要改变，比如自己一直都在悠然享受的抽烟、喝酒等。回过头来再来品味“生命本没有意义，你要能给他什么意义，他就有什么意义”的意思，充分认识到，自己的人生不论成功与否，其实都是自己的选择，怨不得别人。

想要一个自己满意的生活状态，就要勇于面对困难、勇于改变现状，通过自己的积极努力去争取，哪怕没有成功，起码不至于让自己后悔。作者：张旭勇

《蜕变的力量》读后感400字：

经过近一周的晨读学习，“蜕变的力量”给我的启发很大，人生可变，必变，应变，如何变是一门学问。

习惯的养成需要几个阶段，只有养成了良好的习惯才能有效的指导自己的生活和工作。

好习惯有很多，比如早睡早起，过马路要看红绿灯，开车要礼让行人，不随地吐痰，爱护自然环境、花草树木……所有这些好习惯都不是天生就会有的，而是需要一点一滴养成的。

曾记得有一次走在街上，看到一个路人随便把吃过的香蕉皮扔到地上。这时一个领着小女孩的阿姨过来阻止，他竟漫不经心地说“有什么了不起的，再说管你什么闲事。”两个大人你一言我一语的争吵着，而旁边的小女孩默默弯腰捡起果皮，扔到旁边垃圾箱。小女孩的弯腰行为深深教育了我，我暗暗告诉自己今后一定要有个良好习惯。

好习惯，坏习惯都是会传染的，好习惯对一个人是很重要的，有了好习惯，人生就有了支点，可以脚踏实地，向着成功努力。作者：冯义明

蜕变的美丽——《草房子》读后感 曹文轩的笔调总是朴素和忧郁的，语言虽然朴实无华，但句句都让人震撼。我曾随着他的《山羊不吃天堂草》、《青铜葵花》、《迷屋》等作品，欢笑过，洒泪过，沉思过…… 他的作品中，我独钟爱《草房子》。故事讲的是一群孩子们在六年的小学生活中目睹或演绎的事：少年与厄运相拼时的悲怆与优雅；男孩在死亡体验中对生命深切而优美的领悟；垂暮老人在生命最后瞬间闪耀出的人格光辉…… 书中每个人的每个小故事都是一次又一次蜕变的经历。最初，大家都没有那么完美，但在暴风雨洗礼下，都在一步步重塑他们的灵魂，最终化蛹成蝶！ 我们每个人开始也是平凡的，但有的人经受住了生活中困境的磨炼。学习的压力、考试的失败、家境的改变都让我们发现了身上的不足，才能不断改进。改进的过程是痛苦的，至少不是那么的容易，举一个很小的事情来说吧： 我一年级刚学跳绳时，每跳一下脚总要再在地上踮一下再跳起来，这样很浪费时间，为了改掉这个坏毛病，体育课上，我总在空闲时间拼命地练习，宁可跳一下顿一下，也不让自已在中途脚再踮一次地，直到脚都起了泡，才慢慢地正常跳绳了。 这么一件小事也要下功夫改进，倘若是更大的缺点那更要花许多的心思和精力，总有人会对此望而生畏。是啊，蜕变的过程是艰难的，有时甚至是出生入死的奋斗。我曾在书上看到一种叫做“帝王蝶”的蝴蝶，小小的蝶儿为什么被称作“帝王”？那是因为它们经历了一场痛苦的蜕变。帝王蝶的茧十分坚硬，与其他蝶类相比，帝王蝶的诞生更加不容易，它们朝着一丝光明，拼命地挣扎，扭动身子、蹬腿、鼓动翅膀……用尽一切可能的挣扎！最后只有不到十分之一的帝王蝶能活下来，活着的王者在阳光下晒干那长达几十厘米瑰丽的翅膀，翕然扇动，飞向远方。 没有人能施舍给它翅膀，惊艳的美丽是它们独自赢得的！ 蜕变虽是痛苦的，但我们要把血肉之躯铸成一只英勇无畏的箭，带着呼啸的风声，携着永不坠落的梦想，义无反顾地射向那辽阔的长空。苦难并不可怕，苦难是生命的催化剂，承受住苦难，才能获得蜕变的美丽，焕发生命的光彩！

夜读《蜕变》有感

（肇庆市高要区地方税务局局长 黎康华）

在繁忙的工作之余，利用晚上休息时间阅读已经成为了我生活的一部分。近日，区纪委向我们派发了由肇庆市纪委、监督局印发的廉政教育读本《蜕变》，正好成为我最近夜读的好读本。夜阑人静，细读深思，观身边人，释身边事，这本书用发生在我们身边活生生的典型案例，以案释纪、以案明规、以案说法，使我深受教育。

阅读后，我有“三感”。

一是“感慨”。感慨这些倍受党和国家关心培养的干部一个个沦为“金钱”的奴隶，浪费了党多年的教导和栽培，替他们感到痛心。纵观他们的经历，个个都曾经是各条战线上能干、务实的好干部，但都随着职务的迁升，手中的权力越来越大，个人私欲就开始膨胀，理想信念也跟着发生动摇。奋斗十几二十年，但失守却在短短几年间。怀集县政协原副主席石丽奇亦官亦商，违规经营，从“为公用权”到“滥权谋私”，骗取财政资金，还对抗组织审查；肇庆市国资委原副主任黄照明欺上瞒下，中饱私囊，利用手中职权骗取搬迁补偿款、用公款报销个人消费和包养情人；怀集县国土资源局原局长罗锋利用职务便利通过虚假发票报销侵吞公款、插手工程招投标收受贿赂．．．．．一个个案例，让人触目惊心。

二是“感触”。观人思已，犹如“照镜正衣”，感触良多。“贪字近乎贫，婪字近乎焚”。这些党员领导干部都是在贪欲的控制下，对权力金钱的渴望下，渐渐迷失了党员的初心，丧失了廉洁从政的底线，把国家和人民赋予的权力变成了自己敛财的“法宝”。初心迷失，贪欲膨胀，心中没有了党纪国法的约束，自然离党和人民越来越远，最终走上违法犯罪的道路。它警示我们，“勿以恶小而为之”，贪腐的日子一旦撕开，欲望的洪水便难以遏制。因此，作为党员领导干部的我们，一定要不忘初心，坚定理想信念，执纪行事坚守原则，且要一丝不苟，慎始慎微，方能守住廉洁从政的底线。

三是“感悟”。从他们的教训中，我感悟到，作为党员干部一定要以党章要求时时刻刻严格要求自己，坚持踏踏实实干事、干干净净做人，否则，很容易思想蜕变、信念滑坡、走入歧途。因此，我今后要注重加强以下几方面：首先要坚定理想信念，不断加强自身党性修养。为官者，信仰如山。一个党员领导干部，如果没有坚定的信仰作为支撑，就很容易在经济利益、物质享受等方面与人攀比，引起心态失衡，从而守不信清贫，走向违法犯罪的道路。作为地税系统的党员领导干部，我们手中握着税收自由裁量权，很容易受到各种诱惑而

《蜕变》读后感

——心动惹尘埃

（蚬岗镇纪委 冯冬妮）

翻开《蜕变》的书页，就像打开了一个混沌的范域，书里的主人翁都在躁动着他们不安分的心，均逐步走向了腐化的泥潭。书中记录他们忏悔的每字每句，仿佛把其后悔不及的眼泪，甚至是穷途恸哭的神情都呈现在读者眼前。细细阅读《蜕变》记载的每个违纪违法典型案例，无不发人深省，读后不禁让笔者想起了一首古诗：

《船居》

千尺丝纶直下垂，一波才动万波随。

夜深水静鱼不食，满船空载月明归。

古代诗歌许多都是以具体的人生体验引来感悟的佳作，后人读来都会因为自身经历不同而感受有异。巧借此诗来表达笔者对《蜕变》的读后感，觉得恰如其分，就犹如在浑浑然的云里雾里拨开了一处平实真切之境，让人看清了一切的“蜕变”。

《蜕变》书中记录的怀集县石丽奇，设法公权敛财，骗取财政补助资金，利用职务之便为他人谋取利益；肇庆市黄照明心存歪念，损公肥私，设法钻空子骗取拆迁项目补偿款，公款请吃谋私利……众多违纪乱法者都是因为满足名利欲望的焦渴而走上歧途。就如《船居》的“千尺丝纶直下垂”的画面，为了垂钓深渊之鱼不惜用“千尺丝纶”，深切的欲望引导着行动，如同石丽奇等人为了满足自己内心贪念，千方百计贪腐的道理如出一辙。

“一波才动万波随”概括德庆县残疾人联合会梁波锋一案，最为生动。梁波锋在所谓的“清水衙门”中因为赌博，泥足深陷，利用职务之便贪污公款、侵占公物。要知道赌博一次，便有第二次、第三次乃至无穷，就如水纹，一浪推着一浪，因果变化不能自已。梁波锋为了满足赌瘾，不惜铤而走险，甚至变本加厉，挪用公款作赌资最后落下锒铛入狱的下场。“一波才动万波随”足以提醒世人，切勿激起第一滴看似琐屑小事的贪念浪花，心动万物随之而动，一旦让贪欲放浪不拘便会一发不可收拾。

端州区的曾为一校之长的叶文德忏悔：“我一个农村孩子，十年寒窗苦读，到头来前程尽毁，那是我一辈子的痛。”同样来自农村、犹如“明日之星”的石丽奇，曾经是党优秀干部的黄昭明，被称为“女能人”的董伟文等人，无不忏悔自己失去了初心，反躬自问，最后自己歪念追求的都是虚妄的，觉悟为时已晚。“夜深水静鱼不食”，提醒着人们要尽快在沉沦的状态中觉醒。违纪乱法者终日追求的“鱼”终究是不会上钓的，在法纪面前，他们渴求实现的“梦”也是一定不会照进现实，一切都是心造的幻象。

心动惹尘埃，平常心是道。作为党员干部，要时刻管住内心，用正确的人生价值观抵御外界

丑小鸭从一出生开始就不被大家所认可，因为她长得丑而且对自己也没有自信，大家都欺负她、嘲笑她、孤立她，丑小鸭也开始觉得自己不适合在这个地方呆下去了。寒冷的冬天里，她开始了自己新的人生旅程。看到这群美丽的白天鹅，丑小鸭也梦想着自己能变成一只美丽的白天鹅，她也非常有信心，在度过完这寒冷的冬天，她也会焕然一新，因此，不管天气多么糟糕，环境多么恶烈，她也要坚强地活下去!

丑小鸭努力追求着自己的梦想，我们每个人都会拥有一个梦想，梦想为我们人生增添了许多色彩。丑小鸭知道自己出生就长得丑，但这并没有扼杀了她拥有梦想的心灵。她努力着，盼望着，期待着自己实现梦想的一天。正如马丁路德*金一样，他虽是一个黑种人，经常被许多人歧视。但他也渴望着受到平等对待，他的演讲我有一个梦正表达了他努力追求梦想的一颗雄心。再想一下自己，虽然只是一个平凡的大学生，但我也要有一颗执着的心去追求梦想，并努力去实现自己的梦想，要学习丑小鸭执着追求自己的梦想的精神。

丑小鸭坚信自己的梦想一定会实现，她的自信心使她一步一步地向成功迈进，她的自信心为她的人生铺垫好了成功的道路。丑小鸭没有为自己生得丑陋而感到自卑，在看到天鹅飞翔的那一瞬间，丑小鸭也有信心自己也会有这一天的到来。正如拿破仑的矮小，林肯的丑陋也没有让他们感到自卑，一样能焕发出他们自信的气势。而自己呢?往往最缺的就是自信心!在看完丑小鸭这个故事后，自己非常佩服丑小鸭的自信心。并觉得，信心是实现梦想的精神支柱之一，只要拥有信心，不管面对着多少失败，多少挫折，我们也有自信一定会成功，不断地勇往直前。

丑小鸭有着一颗坚强的心，她独自一人浪迹天涯，饱受寒冷的冽风，经历着纷飞的雨雪，但她还是一样坚强地走过来了。俗话说:不经历风雨，怎么见彩虹。就像人生一样，我们总免不了许多挫折，免不了许多的困难，因此我们必须磨练出一颗坚强的心。正如霍金一样，虽然遭受着残疾的折磨，但他坚强地活下去，用着自己坚强的意志，写成了时间简史。看到丑小鸭如此地坚强，自己也非常有感想，因为自己做事很怕苦很怕困难。认识到了坚强在人生中的重要性之后，自己也许该磨练一下自己，让自己也拥有一颗坚强的心，去面对人生中的挫折，人生中的失败。

片尾的结局中，丑小鸭在度完这寒冷的冬天后，终于美丽地现身，变成一只美丽的白天鹅，大家都非常喜欢他，丑小鸭觉得也有点不可思议，她非常高兴她的梦想终于实现了。

在看完丑小鸭变白

这个故事讲了，蝉的幼虫通过它从地下爬上地面，从而蜕变成真正的蝉。他的洞壁上有一层泥浆，并且蝉要在洞底待四年。但是令人费解的是那些挖出来的土哪去了？泥浆又是从哪来的？原来他挖出的土都被它的“尿液”给泡成了湿软的泥土，然后把这些泥用肚子压紧、夯实，留出空间。幼虫在蜕变时共有三个阶段，首先是要让自己悬挂着，然后从壳中挣脱出来，第一阶段也就完成了。然后是头朝下，垂直翻个身，第二阶段就完成了。最后用不为人知的动作翻个身，就蜕壳成功。

文中：蝉至少要在洞里待上四年才能出洞。”感受到了蝉的生命大多数都用在了挖洞上，而且他要每天都坚持挖，才能出洞，感受到了蝉的辛苦。

炙烤、挣脱、蜕变这三个词感受到了：炙烤在文中指：它的壳在太阳下暴晒后变干燥；挣脱在文中指：挣脱开自己的壳；蜕变在文中指：蝉出洞后的蜕壳。

我感受到了：蝉的出洞很不容易，需要四年而且还需要每天坚持下去。我明白了蝉出洞很辛苦。蜕壳也非常奇怪，用鲜为人知的样子蜕了壳，所以蝉是莫不可测的。

人生应该这样的，人生应该跟老鹰一样。我想我们应该跟老鹰学习。人生有很多的痛苦，但是有些事情你用心去做就可以了。如果不用心去做的话，你将会成为一个失败者，你将会成为一个不重生的老鹰。

我想我们应该跟老鹰学习。老鹰是多么的坚苦，如果老鹰不蜕变的话就会灭绝，如果我们不创造企业的话，有些动物就有可能聪明才智比我们高了。

一年级:岳欣

《人生转轨处：迷茫少年蜕变记》读后感700字从我们上次分享阅读书目《人生转轨处：迷茫少年蜕变记》有两周有余，部分家长已经阅读完成。下面分享一位家长朋友的读书笔记：1、现在孩子大多数都是只注重学业忘记了动手能力的培养，即使家长们在孩子小时候能注重，但面对学业考试的压力，等孩子步入三四年级后，基本都是一切围绕学习，大量的辅导班。让孩子根本没有思考游玩的时间，其实我还是认为孩子应该在生活中游戏中自己探求许多生活的奥秘，其实在平时的生活中喜欢动脑那么学习中他也不会懒惰。2、主动学习和被动学习的区别大家都知道，本书中我学习了许多引导孩子主动学习的方法，正在尝试，第一步已经和孩子沟通过，根据孩子的理想，分析了近期该做的的以及近期目标。孩子很乐意，也很开心。这个需要长期引导。3、对于孩子阅读兴趣的培养，孩子一直都有阅读的习惯，但我都是带他去图书馆或新华书店，自己挑，然后回家他看完了讲给我听，因为我没有曾老师这么博学，从小读的并不多。4、家长要会为娃设局，这个方法对家长的要求很高。5、电影对孩子的影响也很大，所以我准备看大量的电影，然后推荐给孩子。6、运动，我个人认为也很重要，培养孩子一种运动习惯不但能锻炼身体，其实也是培养孩子坚持不懈的精神，当然这个我认为家长也需要一起运动。7、对于音乐，我觉得能把乐器坚持十级考完的孩子真的很不错，从开始的兴趣引导到后来的枯燥无味再到最后的获得成就感，这一路走来真的很辛苦，再辛苦我也认为给孩子学个乐器是有必要的，不要求他学有所成，最起码以后可以修身养性！长大还可以多一个排解压力的方式。8、家长是孩子的第一任老师，所以，作为家长我需要和孩子一起成长并给孩子树立好积极向上、热爱运动、热爱生活的榜样。

长篇小说《红岩》出版后，作者不止一次的讲道：《红岩》这本书的真正作者是那些在中美合作所里为革命献身的许多先烈，是那些知名或不知名的无产阶级战士，我们只是做了一些概括和叙述的工作，如果没有烈士们的斗争，这本书是不会出现的。的确，这本书是用血汗濡染的，它背后的风骨不可小觑。秉烛夜读的我，精神仿佛得到了抽离和洗礼。深深的渣滓洞里，冰冷的枷锁下，我看到一个个灵魂如白蝶在蜕变。

重温此书，一个个鲜活的人物又会浮现在眼前：许云峰一身傲骨，拖着锈蚀的铁铐，走上断头台的他没有一丝的害怕，即使鲜血洒地，也若一场甘霖;刘思扬虽出生于资产阶级家庭，身上流得永远是共产主义的血，反日救国永远是他生命框架上的瓦格;齐晓轩身处牢狱，再严酷的刑罚也抹不掉他的才智，巧改《挺进报》刊头，革命党人命运的轨迹由此改变这些英雄我们为什么因他们笔耕不辍，因为他们告诉我们在理想和信仰涌动的青春里要学会蜕变。

说到蜕变，革命巾帼江雪琴永远是那只最绚烂最本真的蝴蝶。我们忘了她的本名，却记住了她传奇般的英名---江姐，记住了她生如夏花之灿烂，死若秋叶之静美的人格。《红岩》中她的形象潜入我心海，难忘她的每一句话，每一个动作，这都是性情的蜕变，信仰的升华。在赴川北的途中，她突然看到悬挂在城头示众的鲜血淋漓的头颅，却未曾预料到那是自己深爱的丈夫。面对如此意外的打击，考虑到自己处境和身份的她，用自己的革命意志将这汹涌的感情压制了下去。见到同党，一句一切我都知道了正胜过千言万语。在个人和国家的冲突中，她毅然选择了后者。痛定思痛，即使人已断肠，但不可以忘记革命还在继续，人民身于水深火热，这难道不是精神在蜕变?还记得在狱中，她的十指被钉上一根根粗长的竹签，江姐一身凛然正气，说上级的姓名、地址，我知道。下级的姓名、地址，我也知道这些都是我们党的秘密，你们休想从我口中得到任何材料。面对敌人的强行，她的信念坚如磐石，她的英勇石破天惊，这难道不是精神在蜕变?江姐虽为女子，但不缺男子的风骨，素衫和裙摆同样可以为国献身，同样可以在枷锁下拥有比男儿更坚强的心。

其实每一个《红岩》里的战士都是在为国倾注心血的过程中蜕变的。汉家儿郎们说，枷锁再可怕那又怎样，若能换来未来，守护这信义之乡，一切都值得。他们的锋芒让我感觉仿佛在雾霭中听到橹声，在黑暗中遥见灯塔，久违的感动顺势而来。生在蜜糖罐中的我们，不曾经历那些岁月，但我们不可以忘记《红岩》中的战士，