情商的力量 读后感(3)篇。
读读好的作品,追求的是一种气质、亦是一种涵养。想要学到新的知识,这些经典作品就不可或缺。好的作品会引起阅读者的共鸣,在看作品之后一定会触动内心,我们也经常会从其他人的读后感中领略到作品的奥妙!优秀的作品读后感怎么才能够写出来呢?小编特地为大家精心收集和整理了“情商的力量 读后感(3)篇”,还请你收藏本页以便后续阅读。
足足地喝了一大碗心灵鸡汤,让我明白了以前困惑的问题,知道自己当时做那些事儿的原因以及思维。其实道理好多人都知道,但不一定能做到,只有经历了,然后再回头看这些道理,当你下定决心去改变的时候,那些道理才是真正帮助你的东西。
其中里面有一个章节对我影响还蛮大,那就是不要把安全感寄托给别人,也不要假想别人给的温情,不要妄图控制别人。其实有这些表现不足为奇,那就是你没有长大,你不想长大,你不想去承担属于自己的责任,只想依靠他人,来安全度过自己的人生。可是现实很残酷,时间不会停止,不管你的内心是否强大,你的年龄在增长,在别人眼里,那些赋予你的责任、义务、人情世故。。。这些你也应该明白,他们不会理会你的心智是否成长,他们看的是你外在年龄,自然也认为你的心理年龄也应该如此,要不然就是你这个人“太单纯”“傻”。
只有成长本身会带来真正的安全感,虽然这在过程中有一些痛苦,但也会有更多成长的喜悦。独立而不依附于他人,才能收获更大的幸福天空,才能更自我、更快乐,你才能拥有更好地爱自己、爱别人的能力。暂时牺牲安全感是成长的需要,赶紧行动起来吧,让自己内心强大,不要再凡事都想靠着别人度过自己的人生,就真的太可悲了。
另外,我还认识到不要进行无谓的抱怨。有一种人总是觉得自己发发牢骚就好了,只要说出来就好了,可是倒出来的全是心理垃圾,对于解决问题丝毫没用,只不过是你的心情稍微平静,而同时又占用了你朋友的时间,当了你的垃圾桶。抱怨要有充分的准备,知道什么事儿让你不爽,有理有据地抱怨,这件事真的惹到你了,然后找当事人抱怨,找合适的人抱怨,而不要一味地傻抱怨。在这件事儿当事人给予了重视时,要懂得适可而止,不要像怨妇一样喋喋不休。
提高自己的幽默感,是为自己的生活填料,让自己活得更洒脱、更开心。其实说来容易,做起来难,每个人都想拥有幽默感。可我追求了那么久,也没学会。那就多读书,培养自己深刻洞察力提高观察事物的能力,培养机智、敏捷的能力,让自己让别人都能由心地笑出来,何尝不是一件乐事。
拒绝别人很难的,每次都害怕得罪人,这就需要说话的技巧了。语气委婉些、坦诚地表达你的不同意见,必要时解释原因,用语得体,拒绝人 即态度上让,理上不让。
应付难以相处的人时,最有效的方式是灵活。有些人仿佛活到现在,都没怎么学会,总是按照自己的方式来,应该学会站在别人的角度,多元化地看待问题,不要总是你以为,往往陷进去一个思维模式,很难拔出来,导致事情、心情越来越糟,有些事儿本身不是我想的那样,应该跳出来,用更宏观的角度去看待这件事。
综上是我的一些所得所思所想
记于2017.08.11
话说,智商不高的人情商却挺高的。高中的心理老师就曾说过,情商并不只是用来谈感情那么浅薄,情商还可指一个人控制和管理自己情绪的一种能力,而这是一种强大的力量,所以情商高的人都能很好地控制自己,清楚明白地自己的言行举止怎样才是妥当的,自然就能在混杂的社会混得开。时代的变迁,情商高反而也能活得别样的精彩。
书中是这样说的
情商是自我和他人情感把握和调节的一种能力,因此,对人际关系的处理有较大影响
详细来说就是
一自我察觉情绪
二驾驭心情
三自我激励
四解他人的情绪,即想他人之所想,忧他人之忧
五人际关系中的艺术和技巧
不能驾驭自己情感的人,内心激烈的冲突,削弱了他们本来应该集中于工作的实际能力和思考能力。
情商是可以通过后天培养出来的
提高情商就要做到以下十点
二培养责任感
三坦诚
四培养感恩之心
五培养勇气
六培养动力
七调整你的行动
八快马加鞭
九保持势头
十先解决是难的问题
如果识人不明,观心自省。所有的事儿是与自己对应的,首先你要提高自己档次,不断充实自己,才能接触到高层次的人,俗话说,物以类聚,人以群分。情商与智商一样重要!就是有了再好的头脑、智慧、理智、决断力 一旦你缺乏情感就会变成人类的傀儡 前进的绊脚石(而且还比智商低的“绊脚石”还难对付 这你能想象的出来)在这个世界上迷茫了并不可怕 ,可怕的是你不再有了改变迷茫现状的勇气 。干净的生命体来说 只有情感才能给你带来。情商是用来 处理感情 和人际交往不可或缺的东西,但情商会让人冲动,这时候就是智商来安排了,只有理智的看待问题的实质,才能用情商来很好的处理问题,两者缺一不可。所以人际交往时两者都很重要。但尽量把理智放前,不然很容易被感情冲昏头脑 。
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情商(实践版) 读后感(3)篇
误人子弟
本文是对丹尼尔·戈尔曼的《情商(实践版)》的阶段总结。关于“情商”,我认为丹尼尔·戈尔曼的才是正统,其它大部分都是误人子弟。说到误人子弟,《卓有成效的管理者》中关于领导风格的一段算是一坑:
这给人一种错觉,真的领导风格无所谓吗?事实并非如此,最有成效的领导者根据状况可以应用几种领导风格,而且不同风格的转换天衣无缝。本书介绍了六种领导风格,根据对组织的影响积极度排序它们分别是:
权威型领导
权威型领导高瞻远瞩,能够用清晰的目标激励大家,让大家清楚地认识到本岗位与组织总体愿景之间的联系。他们在几乎所有环境都行得通,他们脑子清晰,聚焦愿景,对丧失目标的公司尤其有效。
教练型领导
教练型领导帮助大家认清自身的优势和关键缺点,并且鼓励大家追求个人和职业的梦想。他们对于希望接受指导的下级最有用,如果下级拒绝学习或改变工,就不能发挥作用。
亲和型领导
亲和型领导以人为本,注重个体及其情绪甚于目标和任务。如果希望保持团队团结,提振士气,改善沟通水平或者修补不信任关系,需要这种领导方式。这类领导不能单独使用,只表扬不批评会使下级认为平庸的表现可以被接受,他们可以与权威型领导珠联璧合,相得益彰。
民主型领导
民主型领导愿意花时间听取集体意见,与下级建立信任、尊重和承诺的关系。如果不清楚方向,需要听取有能力的员工的建议,采取这种领导类型最为理想。如果下级能力不足、掌握的信息不全,无法提出合理建议,民主方式的效果就会大打折扣。
领头型领导
领头型领导强迫自己更高质量、更快地完成工作,而且要求下级跟他一样。如果下级无法达到要求,就会迅速调换。如果所有下级积极性很高,能力强,几乎不需要指示或协调,这类领导风格就没有问题,否则会导致下级承受很大压力,士气变得低落。
高压型领导
高压型领导推行的是“恐怖统治”,他恃强凌弱,贬低主管,员工哪怕犯了小错误都要不依不饶。这类领导一般只适用于引发强烈关注以及公司发展的危急关头,破除导致失败的陈规陋习,促使下级改变工作方式。这种手段还适用于用其他方法无法奏效的问题下级。如果只依赖高压手段,或者在危机过后继续使用,会带来灾难性后果。
这本情商实践版比上一本情精简实用的多,读过本书我总结为两点:一,对情商的认识1,情商决定了我们学习自我管理等基础要素的潜能,而情绪竞争力反映的是我们把情商转化为职业能力的潜能。2,自我控制(自我意识和自我调节)是自我管理的必要条件,是情商的关键要素,做好自我控制,情商也相应提高了。二,亟待我去实践的部分1,批评的艺术(应用于工作和生活)有技巧的批评关注的是个人的行为以及日后改善的可能性,而不是人身攻击。2,批评的方法:a,要具体,指出具体错在哪里,哪些地方做得好,哪些地方做得不好,以及应该怎样改进。(赞扬要想真诚也要具体)b,批评还包括如何处理这些问题的建议。c,批评要面对面私下场合效果明显。(为对方留个面子)d,运用同理心(站在对方的角度考虑问题)3,被批评者的态度:a,把批评看作改进工作的有用信息,而不是人身攻击b,警惕自我辩护而不是承担责任的冲动c,看作与批评者进行合作,共同解决问题的机会,而不是采取敌对立场4,怎样进行自我控制a,提高注意力b,摆脱坏情绪控制(本书中只提到这三点)(1)认知方法,说服自己脱离控制(2)跟自己讲道理,自己劝自己(3)运用同理心,想象自己处于对方的位置(4)除了这些,七年级政治课本上还提供了注意力转移法、合理发泄法、转化和升华等5,我的成功动力是亲和需要和成就需要6,调整到最佳工作状态=古典老师的三叶草模式,读完本书更加敬佩古典老师,站在巨人的肩膀上成功了7,工作中如何创造良性互动?你必须把其他事情放在一边,集中精力关注与你在一起的人,为情绪的互动与和谐进行铺垫。8,同理心:不用别人诉说,我们就能体会到对方的想法和感受。在工作和生活中随时运用三种同理心。
一、情商的四个维度
1.自我意识(情绪的自我感知)
2.社会意识(同理心、组织的意识)
3.自我管理(情绪的自我控制、适应性、成就、积极的人生观)
4.人际关系管理(激励领导力、影响力、冲突管理、团队精神和合作)
二、批评的艺术:
1.具体
2.提供解决方案
3.当面表达
4.保持敏感
三、在职场中智商、技能是“术”的层面,而情商才是真真起决定性作用的“道”的层面,智商和技能好比门槛、学历,是入门要求,而要保持长期的生产能力,情商高才是领导力的必要条件。
四、情商会随着年龄的增长和阅历的丰富而不断提升,而且可以通过后天学习加以塑造,理学研究表明,阅读文学(尤其是小说)不失为一个简单高效的手段。加拿大多伦多大学的雷。
《情商》读后感范文(精选3篇)
相信作品这本书为很多读者带来了内心深处的触动。此时写一篇简单的读后感是一个好方法。一篇优秀的作品读后感应该注意哪些要素呢?有请阅读我们为你编辑的《情商》读后感范文,建议你收藏并分享给其他需要的朋友!
《情商》读后感范文【篇1】
读这本书的目的,最近新换了一家公司,换了岗位。从两年安稳的工作岗位上跳出来,在此之前我做了很多的心理准备,跳出舒适圈真的很难。像温水煮青蛙一样,我都快丧失掉前进的勇气了,就这样被生活压榨着,得过且过好像也不是不可以。当有一天我意识觉醒,意识到自己不能再这样浪费时间下去了,意识到自己是需要什么样的未来的。我做了大概半年多的努力,和心理工作,直到有了一个忍不了的契机,直接跟老大提了离职,裸辞。
辞职后立马压力就来了,于是快马加鞭,逼迫自己学新的技能,去找自己想找的工作,在家窝了半个月学习,所幸一出来就找到工作了!原来一开始的那些幻想的阻碍真的只是自己给自己的心理负担!只要你准备好了,有了这个恒心,找工作真的不难。
新工作,也有了新的挑战,我自己也能感受到自己的压力,和纠结的点,于是自己主动寻求解决的办法。产品经理岗位需要的是和人沟通,高情商的沟通技术,自信、有技术知识涵养、有想法。好像我都没达到目标,既然找出了问题,自己就可以对症下药了。
《高情商沟通术》读后感:就像一味药,把它药引留下来,以后自己还得多琢磨才能通透。
一.表达自己。跟任何人都聊得来,说话理直气壮,恰当的表达愤怒,有效的表达关心,打造朋友圈形象
二.和他人沟通。赞美到他人心里去,请求原谅的正确姿势,快速赢得他人的信任,应对不友善的挑衅,得体的拒绝别人,读懂小动作背后的秘密,说服不等于强迫。
三.职场小课堂。与忙碌的领导高效沟通,面试技巧与误区,巧读老板心思,赢得赏识,巧应桀骜不驯的职场新人,如何解决工作和家庭的矛盾。
五.恋爱小课堂。如何获得异性好感,如何延长情感保质期,恋爱十诫,伴侣不开心时该说什么,和异性朋友相处如何避免越界
总的有这些小章节,自己在打出来的过程中,也是回忆了一遍,一些对我印象深刻的记录在下面:
如何获得异性好感:让别人喜欢你最好的办法不是去帮助他们,而是让他们来帮助你。这是一个著名的富兰克林效应:“相比于那些被你帮助过的人,那些帮助过你的人会更愿意再帮助你一次”
镜像效应:人们通过他人的态度而形成一个自我的形象,即镜中我。被我们帮助的人,给我们的反馈是感激、愉快的;而帮助我们的人,我们在对方的态度中看到了排斥、嫌弃等。所以我们更愿意帮助别人,而不是求人帮助。这也是为什么帮助你的人会喜欢你。
自卑自负自信:学钢琴太难了,学不会这是自卑;只要我想学肯定能学会,主要是我不想学,这是自负;学钢琴是有难度,我努力联系还是能够学会的,这是自信。没想到我是自负,扎心了。
拒绝可能是在成全别人,这是一件好事:一直不断被救济的穷人,穷人会越来越依赖于你,往往也不会从依赖关系中脱离出来,寻找别的出路。所以你的拒绝才是可能给了他成长的动力。
十一人效应:把是一个男人放在房间里,放一个女人进去,十个男人都看向女的,但是女的关注到的是那个没看过来的男人!越独特越是容易被别人关注到。
人性中都渴望被赞美:她不会挑瓜,但知道怎么让挑瓜师傅帮她挑:昨天,我从你这买了个瓜是我今年吃过最甜的,我觉得你挑的准,麻烦再帮我挑一个呗。师傅会积极的敲七八个瓜后,给你挑个最好的。
无条件积极关注:如同母亲对待婴儿一般,这种关注是无条件积极的。如果对一个人也是如此,相信这种关心是最到位的。
如何让自己说话有底气:自我暗示,每天对镜子说我最棒;忽视别人对我们的看法,把我们的想法表达清楚就行;创造一次突破性体验,给自己一次成功的体验,有了鼓励以后会越来越好。
少一些说教式语言:朋友失恋时,不要说“别为一棵树,放弃整片森林”目前她需要的是理解和关心,不是说教式指责,虽说是为了她好,结果会适得其反。
《情商》读后感范文【篇2】
内容简介:亲子互动情境体验专题设计情商,又称为“情绪智力”,分为5个主要领域:了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系。随着社会对个人综合能力要求的不断提高,家长不仅关注孩子的智力发育,对于孩子情商培育的重视也逐渐增强。成人与孩子共同生活在一个庞杂的情绪系统中,家长虽然难以系统地对孩子进行专业的情商发展指导,却可以对一些基本的情绪能力进行培养和指引。幸福种子情商培育图画书选取日常生活中,孩子的一些关键的情绪、关键的问题,用图画故事的方式表达出来。还特别邀请北京师范大学发展心理学院陈英和教授作序,梳理日常生活中家长应该关注和指引的儿童情绪问题,设计相关主题的情境体验。家长可以借助这本书,和孩子达到很好的心理交流。一本书开启一个情商课题,带来人生经验的交流与传递。
幸福种子情商培育图画书读后感,来自当当网上书店的网友:对于三至六岁的幼儿,这套书适合亲子共读,帮助父母观察孩子情绪能力的发展情况;而对于更大一些的儿童来说,不论是亲子阅读、独自阅读,还是同伴阅读,都能从这套书引人入胜的画面和故事中,寻找自己内心的影子,收获潜移默化的成长。
幸福种子情商培育图画书读后感,来自卓越网上书店的网友:不得不说,我是被这套书的封面吸引的,这个大脑袋的小女孩是谁?太可爱了,原来她叫芽芽,正在烦恼搬家后没有好朋友,这不正是我担心孩子的地方吗,孩子马上要上幼儿园了,我一直在担心她以后怎么和小朋友?交流,赶快买来让孩子看看。希望女儿能够遇见自己的大头妹。《奶奶现在不一样了》是一本很温柔的书,里面的孙女对奶奶真是照顾的无微不至,能给孩子传递出这样的信息,是我此次购买此套书另一个额外的收获。《妖怪们的比赛》能够教女儿胆子大一些,并在关进时刻能够保护自己。
《情商》读后感范文【篇3】
情商-分析情商-情緒管理對生活的重要性。
认识情绪的来源,大脑是生成情绪的神经机能硬、是基础。
情绪失控的危险,普通人情绪失控其实经常发生,虽然形式一般不会如此可怕,但强度也许毫不逊色。这种“神经接管”发生在边缘脑的神经中枢杏仁核。
情商的本质,情绪对智力的影响很大,有时甚至大于智商对智力的影响。女性的情绪体验一般要比男性强烈得多。除去性别差异,情绪关注度越高的人,其情绪生活也会越丰富。一方面,情绪敏感性较高的人,即使是很小的事情也会引发情感风暴。
短期的悲伤、焦急或愤怒假以时日,通常都会慢慢过去;但是情绪极度强烈,挥之不去,超出了正常范围,它们就会走向可怕的极端——慢性焦虑、失控的暴怒、抑郁等。发展到严重的程度,就需要借助药物和心理疗法来加以控制。
主导性向,情商是一种处于主导地位的潜能,它能深刻地影响了其他所有能力,我们对工作充满热情和感受到快乐,甚至感到适当的压力并从中受到激励,这些积极的情绪促使我们获得成功。
同理心的根源:同理心,即了解他人感受的能力,从销售到管理,从谈情说爱和养儿育女,从同情关爱到政治运动,在人生的很多场景上发挥着重要的作用,
一个人遇到的几乎所有问题都与情绪管理不当有关,而情商就是管理情绪的能力。
培养高情商的孩子 读后感(3)篇
培养高情商的孩子 读后感 第(1)篇
01
什么样的教养理论值得尝试的?
关于如何养育孩子,如何更好的养育孩子?
有很多很多种教养理论,也有很多相关的书籍。
不过养育孩子跟种萝卜的不同之处在于,孩子与孩子之间的差异性非常大,一个相同的教养理论,用在不同的孩子身上,效果可能会差很多。
刚开始看育儿书的时候,我很容易头脑发热,看到一个方法就以为自己掌握了教育精髓,赶紧用一用,只是多半用起来并不尽如人意,安慰自己应该是孩子个体差异的原因。
后面育儿书看得多了,发现一个小规律,如果写作者的育儿理论,仅仅来自自家的孩子,或者仅仅是个人主观的论点在套用之前需要三思一下。
但如果一个育儿理论的形成具备:大规模样本、长时间跨度、严谨实验数据、相关科学论点、逻辑清晰的论证过程这些条件,那大致可以判断,这个育儿理论是有事实为基础的,值得试一试。
《培养高情商的孩子》就是这样一本书,这本书的作者是约翰.戈特曼,他本身就是一个专门研究父母与孩子间亲子互动的心理学家。
请看下面这些信息:
套用逻辑思维来看,这本书用了大量论据来说明一个论点,
这个论点就是“情绪管理训练很有效”,也就是我们熟悉的情商。
情绪管理训练与其他育儿理论不同之处在于,它没有提供一大堆花里胡哨试图控制孩子行为的策略,而是提供一个包含步骤的参照准则,让家长在不干涉孩子成长的前提下与孩子保持一种亲密的家庭关系,帮助父母教给孩子受用一生的情绪调整能力,指导孩子学会人际相处的基本技巧。
02
情商很重要,怎么培养?
情商即对情绪的感知能力和掌控能力。
情商很重要,但重要在哪呢?
对孩子而言,情商对他们来说意味着更健康的身体条件和更优异的学习成绩,跟朋友相处更好,更懂得约束自己的行为,更少使用暴力,感受到更少的消极情绪,更多的积极情绪,在情绪上更健康。
此外也有更强的复原能力和适应性,甚至可以保护孩子免受婚姻冲突和离婚带来的危害。
这里说,高情商的孩子有更健康的身体,理论基础是,很多身体疾病,根源在于身体内堆积过多的负面情绪。
既然情商如此重要,那父母怎么做才能培养孩子的高情商呢?
其实父母对孩子的情商教育从他们在襁褓中就开始了。
婴儿因为各种原因大哭时,父母的反应就是情商教育的第一课。
父母是轻轻抚慰、温柔抱着,帮婴儿从紧张、愤怒、害怕的状态过渡到舒服平静的状态,还是对婴儿的哭声不理睬,或者不耐烦的回应?
如果是前者,婴儿学会的是自我安慰,他们会明白,再糟糕的情绪都可以找到出口,最终都可以恢复到平静的状态。
如果是后者,在婴儿的体验里,消极情绪就像一个充斥着焦虑和恐惧的无底黑洞,因为没有人在他们紧张时给他们抚慰,所以他们也学不会如何安慰自己。
对应的科学依据是一个神秘的系统,名字叫“迷走神经”。
迷走神经是一组发端于大脑的神经,负责为人体上半身的功能如心率、呼吸和消化系统提供驱动力。人的自主神经中分为两大分支:交感神经和副交感神经。
副交感神经的大部分功能是由迷走神经负责的。在情绪紧张的情况下,交感神经会让一个人的心跳、呼吸等速度加快,而副交感神经则担当着调节器的角色,及时为这些无法控制的身体情况踩刹车,让身体不至于因为运转太快而失控。
那些拥有高情商的孩子,一般都拥有较强的迷走神经张力。
父母对孩子进行情商训练,也就是训练孩子的迷走神经张力,如同训练孩子的肌肉一样,都需要投入极大的耐心和专注。
当然,有些孩子天生就有较强的迷走神经张力,这当然是幸运儿,但没有的也不用气馁,可以训练的,这也是本书的意义所在。
03
如何进行“情绪管理训练”
知道了情商管理训练的原因和效果,你是否愿意学习下具体怎么操作的呢?
感兴趣的话,请继续往下看。
在学习怎么操作之前,先说明一些注意点:
如果抱着“学会一个方法,就万事大吉”的想法的人,恐怕要失望了。
开始训练之前,先来了解下自己的教养风格,书中一共列举了四种:
《培养高情商的孩子》一书中有相关问卷,跟着问卷做下来,可以知道自己是什么教养风格了。
答题之前,心中先设定一个答案,答好后再看答案,可能会让你大吃一惊哦。
在明白自己的教养风格后,就可以进行情绪管理训练了,一共分五步:
具体的内容就不展开说,大家可以去书中找答案,因为在转述的时候,很难做到完全客观陈述,会夹杂些个人观点,这样反而会影响看的人。
对我来说,最难的两步是,把握机会和认可情绪。
作者的观点是:一个孩子在伤心、害怕、愤怒,即有负面情绪时,也是最需要父母的时候。
可是,每当这个时候,我很容易被激怒,会忘记孩子的真实需求。
估计不是我一个人这样,因为作者随后写了一段话,我感受到了浓浓地体谅和理解:
如果能把孩子的消极情绪发作当作机会,这对父母是极大的解脱,并给他们带来意想不到的收获。
当孩子生气时,无需把这当作是对父母权威的一种挑战。
当孩子恐惧时,不用担心自己作为家长是不是不称职。
当孩子伤心时,不用把这当成是一件必须尽快处理的棘手问题。
要做到认可情绪最需要的是父母的共情能力,也就是能把自己置身于孩子的立场,并随之作出回应能力。
难在哪呢?
难在没办法完全认可孩子的情绪,容易按自己的主观判断来衡量孩子的情绪是不是该被接纳。
比如,如果孩子是因为害怕打预防针而哭, 我很容易共情,因为我从小最怕打针。
但如果孩子是因为,不想去上学而哭,我就容易不理解,容易用说教的方式去沟通。
书中每一步都有详细的案例说明和操作说明,完全可以照着练习,没办法一次学会也没关系,重在练习,就像运动那样,先练起来再说。
04
你也是受益人
最后,透露下,《培养高情商孩子》这本书对成人也有明显的抚慰作用。
以前我总害怕在孩子面前跟老公发生争执,于是强忍着,说实话,忍得很难受,还影响家庭气氛。
看到作者很贴心地建议:不用忍,大人不用害怕在孩子面前表露自己的真实情绪,因为这是实际演练如何管理情绪的一个绝佳计划,孩子会对我们的行为进行模仿,只需注意,要用无害的方式表达。
有害的方式包括但不限于:暴力、语言攻击如嘲讽、贬低、讽刺等。
看到这,忍不住偷偷一乐,嗯,原来吵架不是问题,问题是吵架的方式。
培养高情商的孩子 读后感 第(2)篇本书分为两部分,第一部分也分为两个方面,第一部分主要介绍情绪管理训练的作用、现状、发展。我认为这一部分可以进行略读,主要了解想要孩子情商高,父母首先要有高情商的能力。还有就是情绪管理的五步:觉察到孩子的情绪;把情绪化的瞬间当作增进亲密感、对孩子进行指导的好机会;对孩子的情绪感同身受,倾听孩子的心声,认可孩子的情绪;帮助孩子表达情绪,用言语为情绪贴上标签;划定界限,指导孩子解决问题。这其实就是本书的核心思想。
第一部分的第二个方面是讲教养方式:忽视型、压抑型、放任型和情绪管理训练型。读完这一部分我认识到自己的一个认知上的误区,认识到孩子的情绪而没有指导孩子应对情绪的技巧是在放任孩子。当孩子出现情绪时,家长最常用的就是转移孩子的注意力,这其实是错误的。
第二部分是本书的重点情绪管理训练:
5个关键步骤,这个在第一部分提了一下,本章详细对5个步骤进行讲解。这一部分需要精读,并且付诸实践。这和《非暴力沟通》和《如何培养孩子的社会能力》有一些共通之处。
策略的附加和不适合的情形:不要过度批评、羞辱和嘲笑孩子;(我想很多家长都喜欢嘲笑孩子,如当孩子摔了一跤,大人就会说叫你不要跑,你偏不听,现在摔跤了吧。)孩子遇到问题时,不要把自己的解决方案强加给孩子;给孩子选择权等等。我觉得这一部份是可以快速阅读过去。
家庭冲突对孩子的伤害,如果你的家庭经常出现冲突,你需要好好阅读一下这部分。冲突对孩子的伤害、如何避免以及解决,书中都有介绍。
最后父亲的参与力,与孩子的成长合二为一。在很多家庭中孩子的成长,父亲是缺席的。所以爸爸要引起重视哦。
培养高情商的孩子 读后感 第(3)篇关于孩子,每个人都想做的更好。但是,孩子是不一样的,问题也是不一样的,各种关于育儿的书籍只是中心思想与主旨,至于改如何操作或者执行下去,真的还需要我们自己去琢磨。读书使人进步,不假,但是读书后的思考,更为重要。情绪,是每个人自带的元素,好与坏也都不是一成不变的,但是面对人与人之相处,情绪起到的作用真的很微妙,在和自己的爱人、孩子之间更是如此。本书中印象深刻的是关于抱怨和批评,同样的要表述自己的不满,但是言语的微妙就有了不同的结果,值得学习。世上只有妈妈好,我有一个好爸爸。都想以天底下最真的心和最温暖的怀抱来爱与拥抱我的孩子,但是,关于情绪的管理,我们做起来很不容易。时刻提醒自己,时刻警醒自己,时刻思考着自己的言行,有些累。理论指导与实践输出,有待自己去检验。我只能说,通过这本关于情绪管理的书籍,我能意识自己的问题所在,但是行动的前进,很微小。加油吧,用你安定的心,沉着的意,真心的爱,去理解、去认同、去包容你的孩子,一起拥有好的情绪。
习惯的力量 读后感(3)篇
习惯的力量 读后感 第(1)篇
《习惯的力量》由美国作家查尔斯·都希格写著,曾经荣获2012年亚马逊网站编辑推选的十大畅销书之首的荣誉,并高居《纽约时报》畅销书排行榜第二名。国内知名企业家新东方执行总裁陈向东、身心灵作家张德芬、著名主持人蔡康永都强烈推荐阅读。国内出版情况是在2013年04月由吴奕俊、曹烨翻译,中信出版社出版,2016年09月重印。
在本书中,作者都希格给习惯下了这样的定义:习惯,是人们刻意或深思后而做出的选择,即使过了一段时间不再思考却仍继续、往往每天都在做的行为。习惯形成后,我们的大脑进入省力模式,不再全心全意地参与决策过程,所以除非你刻意对抗某个习惯,或是意识到其它新习惯的存在,否则该行为模式会自然而然地启动。习惯强而有力,却也脆弱易摧:习惯会不知不觉出现,却也能刻意培养,习惯常未经同意便会自动自发,却也能被拆卸重新组装。如果弄清楚习惯运作的原理,习惯是可以被改变的。
查尔斯·都希格是耶鲁大学历史系学士、哈佛大学企业管理硕士。《纽约时报》商业调查记者,撰写了一系列极具影响力的报道。都希格先生获得过美国国家科学院新闻报告奖、国家记者奖、乔治•伯克奖、杰拉尔德•勒伯奖等众多奖项,并入围2009年普利策奖最终提名。他也经常为《美国生活》、《奥兹医生脱口秀》、美国国家公共广播电台、美国公共广播公司《新闻时刻》栏目以及《前线》撰稿。
在本书中,都希格用了三个大部分共九个章节从个人、组织机构和社会三个方面说明了习惯的可塑性和新习惯带来的巨大影响。第一部分从神经学层面讲解了习惯在个人生活中产生的全过程,证明了个人的习惯不仅是可以改变的,而且会最终改变个人的生活状态。第二部分介绍了一些成功的公司和组织的具体事例,讲述了习惯的改变是如何使得这些公司获得成功或者改变错误的。第三部分则探讨了人类的习惯在社会运动中所起的作用,证明了社会的习惯也是可以改变,其结果是推动了社会的变革。最后,在第九章中探讨了棘手的伦理问题,如果是因为人的习惯而非本人的意愿导致的错误,是否应该让其承担责任,给广大读者留下了深入思考的空间。
那么,何为习惯运作的原理呢?习惯的改变又将给人们带来怎样深远的影响呢?下面就让我们跟随作者的脚步,从个人、组织机构和社会三个维度出发,探索习惯的神秘力量。
1、个体的习惯
都希格在个体的习惯这一部分主要介绍的是行为习惯在个人生活中产生和运作的原理,以及习惯的改变如何影响个人的生活状态。比如,美国某位广告人将刷牙从一项鲜有的做法变成了全国性的习惯;宝洁集团利用大众的习惯把一种叫纺必适的喷雾剂变成了一桩价值数十亿美元的生意;戒酒无名会通过改变人们的生活习惯使喝酒成瘾的人成功戒酒;还有著名教练托尼·邓吉让球员自动对球场上的暗示做出反应,扭转了全美橄榄球联盟中最差球队的命运......通过这些改变习惯继而成功改变生活状态的案例,我们可以清楚的知道,想改变一个人固有的生活习惯并不是异想天开,只要掌握了习惯的运作原理,再加以人为的干涉完全可以实现。
如果从神经学层面来解析,习惯运作的原理并不难理解:作者在第一到三章中介绍了习惯回路产生和运作的三个要素,即暗示、惯常行为和奖赏。习惯回路的整个过程可以归纳为:
1、暗示触发惯常行为;
2、惯常行为发生动作;
3、得到奖赏。
不知道各位有没有和我相同的感受,不管是网上购物还是浏览网页,总有一种很被互联网所理解的感觉,点开网页想看什么马上就有什么推荐。经过最近两件事的分析,我明白了其中的奥妙。
第一件事是最近想给家里的老电视升升级,所以在购物车里添加了天猫魔盒。转过天来再看天猫App的数码专栏封面居然变成了天猫魔盒的图片,我以为是天猫魔盒在促销,就在数码专栏里面翻天覆地的找了一通,却没有找到半点天猫魔盒的影子,都是最新的手机、平板电脑等高价格的商品,我这才疾呼上当。第二件事是我平时有浏览百度百家号和今日头条的习惯,最近总是感觉在这个方面浪费了太多的时间。冷静下来分析原因,发现在浏览完一条新闻的末尾,往往有类似的推荐,而其中大多是我感兴趣的题目,就这样不知不觉的点开,然后循环往复,一路看下去。
用习惯运作的原理来解释这个过程其实很简单:天猫魔盒的封面和让人感兴趣的推送就是暗示,我来点开相关的专栏或是网页就是惯常行为,看到自己感兴趣的商品或者新闻就是奖赏。可以这样讲,互联网平台是在引导我们的方向,利用的就是我们的个人习惯。各个平台利用推送差异化的暗示,开启人们的惯常行为,然后人为的加入对平台有利的奖赏,以达到控制人们消费和加大浏览量的目的。
既然我们会被互联网左右,那么我们为什么不主动改变习惯来做一些有意义的事情呢?还是以我的自身见闻为例。一般情况下,人们看到股价下跌,习惯性的会选择抛出,看见股价上涨,就选择买入,这是典型的追涨杀跌的过程。而实际上股市是一个非常反人性的地方。股价下跌,跌出来的是赚钱的空间;股价上涨,赚钱的空间就被压缩了。本着老巴,别人恐惧我疯狂,别人疯狂我恐惧的反人类心态。我懵懂的杀入了理财的战场,从战战兢兢的挑选十几个基金,到现在只定投沪深300的组合,其中有收益,也有差距。但是有一点是可以肯定的,我最大的收益就是,收获了严格的自律,我知道在诱惑的暗示面前,我只有努力控制自己惯常的行为,继而引导自己新的行为,才能获得让自己满意的奖赏。让人意外的是,当我在投资理财这个习惯里面的意志力得到加强以后,强化后的意志力还映射到了其他的习惯中去,整个人利用时间的效率和做事的逻辑性都得到了加强。
总而言之,改变一个人固有的生活习惯并不难,只要掌握了习惯的运作原理,看清楚暗示触发惯常行为,惯常行为发生动作,最终得到奖赏这条习惯的回路,在某个环节上加以人为的干涉就可以实现。当然,改变习惯并不是一朝一夕就能完成的,任何惯常行为的改变都是痛苦的,而痛苦越大,说明这个习惯越值得改变,也预示着可期的奖赏将会非常的丰厚。一个人的习惯得到改变,可以使他的生活状态发生巨大的改变,那么放大到一个企业里、一个公司里,也会发生同样的变化吗?
2、成功的组织机构的习惯
都希格在组织机构的的习惯这一部分通过介绍美国财政部部长保罗·亨利·奥尼尔在上任之前,通过聚焦关键习惯,让一家挣扎于生死存亡边缘的铝业公司在道琼斯工业平均指数中拔得头筹;星巴克公司通过灌输增强意志的习惯给一位高中辍学生,最终使其成为行业的顶级经理人的事例,说明了通过改变一些原有习惯可以使整个组织机构获得成功。并列举反例,讲述了当医院的组织习惯偏离正轨时,最有才华的外科医生也会犯下大错。
通过阅读文中星巴克公司通过灌输增强意志的习惯给一位高中辍学生使其成为顶级经理人的例子。让我联想到了国内的一家公司。这家公司也是通过改变员工的原有习惯,提升了个人和公司的整体效益。
1996年末,华为公司在自己的《华为人报》上发表了《华为公司基本法》讨论稿,这是中国企业首次对企业内部管理制定的一部系统的条例。它明确规定了企业的宗旨,基本经营政策,基本组织政策,基本人事政策和基本控制政策,特别是将公司在价值分配制度方面的成功实践写入了基本法。不同于其他公司,《华为公司基本法》中规定华为公司采用全员持股。一旦华为停止成长或关门,员工将损失惨重,所以华为员工的执行力特别强,因为员工都是在为自己工作,员工每年都想方设法多挣一些股票,而唯一的办法就是多给公司创造价值。目前,华为15万员工中有7万人拥有华为的股票,由于高薪和股份化,员工的待遇非常高,在华为的核心价值观里,这就是“以奋斗者为本”。
《华为公司基本法》的颁布和华为公司“以奋斗者为本”的核心价值观,改变了许多国内企业员工吃大锅饭、混日子的陋习,创造了员工为自己打工新习惯代替以往为老板打工的旧习惯。同时,新习惯也不负众望发挥出了巨大的能量,使得华为公司从代理香港鸿年公司程控交换机的小作坊开始,一路走上全球第一通讯设备供应商的宝座。2016年上半年,华为公司实现销售收入2455亿元人民币,同比增长40%。这不得不说是公司改变习惯创造奇迹的一个典范。
其实,在国内通过改变习惯而取得成功的公司不胜枚举,同为国内公司巨头的阿里巴巴公司,在企业改变原有习惯,创造新习惯方面也有其独到的见解。
阿里巴巴有个流传很广的管理理念就是东方的智慧,西方的运作。马云认为东方人有深厚的智慧积淀,但在商业运作能力上有所欠缺,家族作风、小本本主义、小心眼,这些东西都不行。西方很多东西用制度来保证,而中国是用人来保证。因此,在公司的管理、资本的运作、全球化的操作上,马云均毫不含糊地。阿里巴巴有一个规定,要想当Director(主管)职位以上的人,必须是在海外受过3~5年教育,或工作过5~10年的。马云说,这是个死命令,一起创业的18个人,可以当连长、排长,但团长、师长以上的人,马云通通从外面请。
阿里巴巴的这种“全盘西化”的思想策略,改变了很多大陆企业现在仍然摆脱不掉的家族式“人治”的陋习。通过改变大多数公司选择启用家族人员担任重要管理职位的习惯,阿里巴巴广纳四海贤才,充分发挥员工的才能,最终取得了极大地成功。北京时间2017年5月18日晚,阿里巴巴集团公布2017财年全年业绩。财年第四季度,阿里巴巴集团收入同比增长60%,达到385.79亿元人民币;全年阿里巴巴集团收入为1582.73亿元人民币,同比增长56%。
通过阅读分析《习惯的力量》中第四到七章中所举的例子和现实生活中的实例可以得出这样的结论。在一个组织机构中,习惯不仅是可以改变的,而且正确的改变原有习惯将给组织机构带来巨大的效益。组织机构需要找到原有的核心习惯并加以改变,形成自身独特的价值观和企业文化,使员工的意志力得到增强,在危机中寻找转机,不断修正原有习惯中的弊端,只有这样才能在激烈的市场竞争中立于不败之地。一家公司习惯的改变,可以使公司的经营状态发生巨大的改变,那么继续放大到整个社会中也会发生同样的变化吗?
3、社会的习惯
都希格在第八章中用小马丁·路德·金和民权运动的成功之道(一部分原因就是改变了亚拉巴马州蒙哥马利县根深蒂固的社会习惯)和年轻牧师瑞克·沃伦在加州的鞍峰谷建立了全美最大的教堂的例子探讨了人类的习惯在社会运动中所起的作用。证明了社会的习惯也是可以改变,习惯改变的结果甚至推动了整个社会的变革。
“研究表明,当看到一个陌生人受伤时,人们可以冷眼旁观,但是当一个朋友受到屈辱,我们心中的愤怒就会战胜内心的惰性,让抗议行动顺利地组织起来。”同时,“当友谊的强联系和同伴的压力的弱联系相融合,它们就能够创造出惊人的能量。这时候,大范围的社会变革就发生了。” 近些年通讯业的发达,使得人与人之间的强、弱联系愈发的紧密。十几年前,大家的习惯是饭后看报纸;几年前,大家的习惯是休息时上网浏览新闻;而现在,移动端的信息洪流每时每刻都在冲击着人们的眼球。以往一个突发事件,需要很长时间才能够被大家知晓。而现在大家只需要拿起手机拍个视频,分享到微信、微博和今日头条等等一众网站上,瞬间就会被大众看到。转发和评论更是手到擒来,很快就能掀起一番强烈的社会浪潮。
社会学家和历史学家对于社会运动的三个过程是这样描述的:运动的起因是友情或者亲密的熟人之间的牢固的联系所形成的社会习惯。运动的发展在于群体的习惯,以及社区与党派之间的脆弱的联系。而运动的持续在于运动领袖让参与者形成了新的习惯,树立了新的认同感和主人翁感。可见,社会习惯在社会变革中扮演着重要的角色。
国家统计局的最新数据显示,上半年移动互联网累计流量达88.9亿G,同比增长136.8%。业内预计年底将超百亿G。工信部的统计显示,11.7亿移动互联网用户,6月份户均接入流量近1.6G,是2015年同期的4倍多。专家分析认为,随着移动数据流量与生活的关联度越来越高,中国已全面步入“流量社会”。流量带来的不仅是生活的便利,还催生着新业态甚至新产业,深刻地改变着社会发展。互联网使人与人之间的联系变得愈发的紧密,人们原有的联系、沟通和交际等习惯均发生了巨大的改变,人们在互联网上的互动已经成为生活中不可或缺的组成部分。新的习惯随之形成,新习惯已经带来了新的社会变革,随之而来的问题也愈加凸显。其中,有好的方面,比如人们获得信息的时效性得到了有力的保证,大众可以更多的参与到社会的建设中来,社会变得更加透明化、公平化等等;同时,也有坏的方面,比如利用网络诈骗的案件时有发生,各种涉黄直播屡禁不止等等......
时至今日社会习惯的改变对社会变革的影响愈加显著,社会的变革越来越受制于社会习惯的改变。“徐玉玉电信诈骗案”才刚刚过去不久,如何保证大众在享受社会变革带来的好处的同时,又能避免遭其带来的危害,是当前面临的一个重大难题。只有整个社会群体改变原有不良习惯,逐步形成良好的新习惯,才能保证社会变革的果实不被窃取。
最后,作者在第九章中探讨了棘手的伦理问题,比如英国的一位谋杀犯如果能令人信服地证明是自己的习惯导致了杀戮,那么是否应该让他获释。赌徒巴赫曼,最终输的一无所有,毁了她自己和丈夫的生活,责任是在于她自己还是在于那些不停提供优惠条件,吸引她来赌博的博彩公司呢?
百度百科上对习惯的定义如下:习惯,是指积久养成的生活方式。今泛指一地方的风俗、社会习俗、道德传统等。既然习惯是日积月累形成的,那么也就注定了其不可能一朝一夕就发生改变。但是,只要有想去改变的想法,就说明你的自我暗示已经出现了,剩下的就交给意志力和执行力吧,相信我,最终的奖赏是会让你满意的。
两条小鱼在游泳,恰巧看到一条大鱼在朝着另一个方向游去。这条大鱼对小鱼点头致意说,早上好,孩子们,今天的水怎样啊。两条小鱼继续往前游了一点,最后其中一条看着另外一条说,水是什么东西啊?……水就是习惯。我们每天都被不假思索的选择和无形的决定包围着,而你只要看看它们,你就会发现它们。
查尔斯·都希格在《习惯的力量》中告诉我们:习惯不能被消除,却能被替代。只要掌握习惯回路,学习观察生活中的暗示与奖励,找到能获得成就感的正确的惯常行为,无论是个人、企业还是社会群体,都能改变根深蒂固的习惯。学会利用“习惯的力量”,就能让人生与事业脱胎换骨。虽然每个习惯的影响相对来说比较小,但是随着时间的推移,这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。
水“先是自己冲出一条路,之后这条水路变得越来越宽,越来越深;在停止流动之后,水会回到原来的地方,重新开始流动之后,这条水路又会沿着原来的轨迹出现”
我们需要做的,就是改变自身的旧习惯,创造新习惯,毕竟不管是组织机构还是整个社会都是由个人组成的。如果一个人的终点终究是面对死亡,那么水流的长度就是一定的。我们所能改变的只有水流的宽度,试问谁不想成为星辰大海。即便你只有三分钟热度,那么你也会收获这三分钟的奖赏;如果你走了一半的路程,那么恭喜你,你已经比大多数人强的多了;如果你完成了一个新的习惯建设,把它复制粘贴到其他的领域里面,那么,第二个、第三个奖赏还会远吗?
《北京青年周刊》这样评价这本书:习惯改变性格,性格改变人生。成功的人生,都是从一个好习惯开始的。请行动起来吧!脱离你原有的坏习惯,利用新习惯的力量,畅游你的星辰大海。
习惯的力量 读后感 第(2)篇 2017071
《你知道如何改变习惯吗?》
威廉詹姆斯说:我们的生活在某种程度上有其固定的形态,但却是习惯的集合体,有现实生活的习惯,感情生活的习惯,还有思维习惯,这些习惯系统化地构成了我们的喜怒哀乐,让我们走向自己的命运,不管最终命运如何,我们都无法抗拒。那么我们拥有的习惯是如何养成的呢,这些习惯又是如何影响我们的工作和生活的呢,我们是否还有机会来重塑新的习惯?这些问题是每一个想要改变自己工作和生活的人所关注的,如果你不了解习惯那么改变也就无从谈起。
这本《习惯的力量》作者是查尔斯·都希格,耶鲁大学历史系学士、哈佛大学企业管理硕士,《纽约时报》商业调查记者,撰写了一系列比较有影响力的报道。
在本书中,作者综合了近20年科学家与商业界对于“习惯学”的研究,包括数百篇学术研究,300多位科学家与企业管理者的访谈,以及数十家企业的实践研究结果。共分为三大部分来探讨习惯是如何在个人生活中产生的、成功的公司和组织的习惯以及社会习惯,全部都在告诉我们要弄清楚习惯运作的原理,习惯是可以被改变的。
1、习惯是如何运作的
通过大量的实验研究,科学家们发现人类的基底核跟人们的习惯紧密相关,什么是基底核呢?它是大脑骨的中心,是一个高尔夫球大小的组织块,是回忆行为模式以及依次行动的核心,甚至在大脑其他部分沉睡时都在存储生物的习惯。如果没有了基底核,我们就无法调出日常生活中需要依靠的数百种习惯。
习惯回路是有三部分组成的:
暗示:能让大脑进入某种自动行为模式,并决定使用哪种习惯
惯常行为:身体、思维或者是情感方面的
奖赏:让大脑辨别是否应该记下这个回路,以备将来之用
慢慢的,这个回路变得越来越自动化,习惯就诞生了。就像我们刚开始走某一条新路线的时候需要不停的通过百度地图或者是询问路人来确定路线,但当我们熟悉了这条路线之后,我们就可以不用通过思考直接就可以找到目的地,这个时候我们的大脑进入了省力模式,不用再费神参与到决策过程中。
发现这个回路非常的重要,它告诉我们习惯并非是确定不变的,习惯是可以被改变和替代的。
我们的大脑是无法分辨哪些是好习惯哪些是坏习惯,所以如果我们已经养成了某些习惯,这些习惯就会一直蛰伏在我们的大脑中,一旦有了相应的暗示和奖赏,习惯就会启动,这样就是为什么我们很难养成锻炼和饮食的习惯,不过现在我们了解了习惯的回路,就可以通过控制回路来形成新的习惯模式,替代旧有的习惯。
2、渴求驱动,创造新的习惯
随着互联网的发展,人们的时间变得越来碎片化,不管是在开会还是学习,只要听到手机的提示音,都会忍住的拿起来看一眼,提示音就是一种暗示,看手机就是一种惯常行为,奖赏就是在点击红点点的时候获得的瞬间满足感,这一回路拼在一起就培养了一种“渴求”来继续驱动这一回路,就像烟民看到一包烟,就开始期待尼古丁的味道一样。于是越来越多的人开始尝试着关闭朋友圈、微博等各种社交软件,这样也就是消除了暗示,那么大家就会一直工作,而不会再去想着去频繁的查看手机。
渴求驱动习惯。
那么我们就可以利用上面的这种办法来创造新的习惯,比如想要养成锻炼的习惯,给自己一个暗示(准备好的运动衣或者是跑鞋),然后寻找一个奖赏(运动产生的内啡肽或者是一个水果),并且让自己去预期奖赏的出现,最终,这种渴求就会促使习惯回路的形成,并最终形成习惯。
3、习惯改变的黄金法则
科学研究,一个人的坏习惯是永远都无法根除的,看到这里或许你对于想要改变坏习惯的兴奋瞬间就没有了,如果坏习惯无法根除,那该怎么办呢?是的,坏习惯无法根除但是可以被替代,这里就介绍习惯改变的黄金法则。
用同样的暗示和奖赏,但是插入一个新的惯常行为,以此来改变习惯。我们都知道,刚开始一个人是很难去接受新的行为模式的,往往在坚持几次之后就不了了之了,所以如果新的行为模式的开头和结尾都是一个人熟悉的,那么他就比较容易的去接受这个新的行为模式。
通过研究表明,即便是一个人了解了习惯的暗示和奖赏,并且寻找到了新的惯常行为来替代旧有的坏习惯,但是一旦遇到一个巨大压力事件的时候,不管他们养成了多少新习惯行为,都又回到原先的旧有习惯当中。那么如何才能够让新的习惯永远的持续下去呢?
寻找具有同样目标的团体。
当我们遇到具有同样目标的小伙伴时,与他人一起同行,改变也就发生了,当我们看到别人眼中的自己改变时,我们才会相信改变是可能的,团体的力量能够让我们坚信改变的可能。
这下终于明白为什么有那么多的读书会,早起团等各种组织了,甚至回想学生时代参加考试的时候为什么要寻找一起学习的小伙伴。在一个团队中,你更能够感受到团队的力量,一旦你有懈怠的时候,团队会给予你力量,当你亲眼看着小伙伴的改变,你也会给自己更加强大的信念,相信改变是可能的,即便是两个人也会有同样的效果。
因此如果想要改变一个习惯,首先必须要寻找新的惯常行为来替代,然后寻找跟你具有一样目标的团体一起努力,改变的可能性会大大的提高。
所谓的一群人在一起走的更长更远。
4、寻找核心习惯,小成功,大胜利
什么是核心习惯呢?核心习惯比其他习惯在重塑商业和生活方式上更有影响力,影响着人们的工作、饮食、玩乐、消费和沟通方式,核心习惯一旦启动,就能够引起连锁反应,久而久之能够将一切改变。
因此核心习惯说明了成功并不需要做对每一件事情,只要找到重要的优先因素,然后将其变成有力的杠杆,就拿运动的习惯来说,当一个人养成了运动的习惯,那么相应的就会改变其他的一些行为模式,饮食更加的健康,睡眠更加的好了,身材更加的健美也更加的自信等,所以对于大部分人来说,运动就是一个核心习惯。
核心习惯如此重要,我们如何找到核心习惯呢?首先先要找到“小成功”。
康奈尔大学的一位教授在其1984年出本的著作中写到:小成功其实是细微优势的稳定运用,一旦一个小成功完成了,就会推动下一个小成功的出现,小功能能够带来改造性的变化,因为它能够将细微的优势转变为一种模式,让人们相信更大的胜利即将到来。
5、让意志力变成自发意识
意志力是引导个人走向成功最关键的阶梯。
大多数我们想做的事情最后都会败给意志力,比如说早起,比如说锻炼,我们把失败的原因归结为缺乏意志力,那么意志力是与生俱来的还是后天培养的呢?
意志力是一种可以通过学习掌握的技能,是可以教授的,意志力是一种力量,就如同我们的手臂和大腿中的肌肉的力量,如果我们在某些事情上使用的过多,那么在其他的事情上就会缺乏意志力。同样的意志力是可以通过锻炼来增强的,而且能够参透到生活的方方面面。
就像我们打算准备一项考试一样,如果我们不提前预料到在学习的过程中可能遭遇的各种突发事件并且给出应急措施,那么我们在遇到事情的时候很容易就会放弃,因为我们没有刻意的去锻炼我们的意志力。
本书给的一个例子是针对康复病人做的一项实验,一组是积极写康复锻炼计划表的,一组是拒绝写的,三个月后,两组病人出现了明显的差距,积极写计划的比拒绝写计划的康复速度快很多。
因此意志力转化为习惯的过程:在困境发生之前想好解决措施,然后在困境来临时依法处理。
6、习惯是可以重塑的,我们有力量去改变
小到个人,大到企业组织和社会,习惯充斥在工作生活的方方面面,了解习惯是如何形成、运作的,以及如何来改变习惯都至关重要。有些小的习惯可能非常的不起眼,但是正是这些小的习惯左右着我们的人生,我们却不自知。
生活工作中的大多数的行为模式都是我们熟知的,通过本书,我们知道习惯是可以重塑的,如果我们真的想要改变,就有力量去改变,而不是继续自怨自艾抱怨命运的种种。
要相信自己可以改变,最重要的方法之一就是利用习惯,习惯让我们第一次做事时有些困难,但很快越来越容易,在经过足够的实践之后,一切将变得半机械化,或者几乎完全不需要意识,你就能做。一旦我们选择想变成什么,我们就会越来越熟悉自己实践过的方法,就像一张纸或者一件大衣,一旦折过或者叠过,他们会永远沿着同样的痕迹折叠下去。
习惯的力量 读后感 第(3)篇改变习惯,成就更好的自己——《习惯的力量》
文/阿唐胞苷
美国心理学之父,威廉·詹姆斯曾说过这样一段话,“我们的生活在某种程度上有其固定的形态,但却是习惯的集合体。有现实生活的习惯,感情生活的习惯,还有思维习惯。这些习惯系统化地构成了我们的喜怒哀乐,让我们走向自己的命运。不管最终命运如何,我们都无法抗拒”。这是在强调习惯在我们一生中的重要作用,你具有什么的习惯,在某种程度上,成就你什么样的人生。
比如,我想减肥、我想写作、我想学英语、等等,如果我们一直在“我想”中变为优秀的自己、成功的自己,那么,这样的“想”是毫无意义的,是虚拟的,而我们想要成为现实中更好的自己,就得行动,而行动的第一步应该从改变习惯开始。
《习惯的力量》这本书告诉你:如果弄清楚习惯运作的原理,习惯是可以被改变的。书中作者是查尔斯•都希格,他在耶鲁大学历史系获得学士、在哈佛大学获得企业管理硕士,并获众多奖项,如美国国家科学院新闻报告奖、国家记者奖、乔治•伯克奖、杰拉尔德•勒伯奖等,同时,他还入围2009年普利策奖最终提名。除了写作之外,他也经常为《美国生活》、《奥兹医生脱口秀》、美国国家公共广播电台、美国公共广播公司《新闻时刻》栏目以及《前线》撰稿。
书中作者分为三个部分,九个章节来阐释具体内容的:第一部分(第一章到第三章)讨论了习惯如何在个人生活中产生。包括:探讨了与习惯形成有关的神经学,如何养成新习惯、改掉旧习惯;介绍了广告商人是如何利用消费者的习惯性欲望来销售商品的、戒酒无名会是怎样在成瘾的症结上纠正人的习惯,改变人们生活的、以及托尼.邓吉是如何利用暗示来扭转全面橄榄球联盟中最差球队的命运。
第二部分(第四章到第七章)研究了成功公司和组织的习惯。包括:介绍了保罗.亨利.奥尼尔是如何通过聚焦关键习惯,让一家挣扎于生死存亡边缘的铝业企业复活;星巴克是如何培养员工的意志力,并把它变成自发意识的;同时分析了组织的坏习惯是如何使医院偏离正轨的。
第三部分(第八章和第九章)探讨的是社会习惯。包括:介绍了小马丁.路德.金和民权运动的成功之道,以及年轻牧师瑞克.沃伦如何在加州的鞍峰谷建立了全美最大的教堂。最后还探讨了习惯的道德和选择问题,这是一个复杂的伦理问题。
可见,这本书从个人层面到企业层面,再到社会层面,分别阐述了习惯的力量。而对于我们来说,养成良好的个人习惯是关键,因此,我们从关注个人习惯问题开始,看看习惯对我们个人的力量到底是怎么回事。
1.你的坚定意志是你习惯改变的前提
个人习惯的改变,有些是随着时间和环境的变化而变化的,且是容易的。比如:年轻的你习惯晚睡晚起,随着年龄增长,年纪大了,习惯早睡早起;原来你不习惯吃辣,现在习惯吃辣,等等。
但有些习惯的改变,需要你坚定的意志,而坚定的意志取决于你大脑的渴求度,即“想成为更好的自己”、“想成功”的渴求程度,也就是说,你内心深处,潜意识的成就感有多强烈。
这样的坚定意志既包含了你改变习惯的信念,也包含着你相信这种改变的可能。就像威廉·詹姆斯所说:“我的自由意志行动的第一步应该从相信自由意志开始。”
要相信自己可以改变,相信的意志是其中最重要的元素。
比如,你非常坚定自己能减肥成功,那么,这种相信的意志对于你减肥成功起到重要作用。
而要让自己相信自身可以改变,最重要的方法之一就是利用习惯。
2.你的习惯回路是你习惯改变的基础
我们大脑中习惯的过程是一个由三步组成的回路。第一步,存在着一个暗示,能让大脑进入某种行为模式,并决定使用哪种习惯。第二步,存在一个惯常行为,这可以是身体、思维或情感方面的。第三步则是奖赏,这让你的大脑辨识出是否应该记下这个回路,以备将来之用。最后,这个由暗示、惯常行为、奖赏组成的回路变得越来越自动化。
实验中,隔板后的老鼠听到咔嗒声(暗示),老鼠走迷宫(惯常行为),老鼠吃到巧克力(奖赏),最后变成一种习惯
这样的习惯回路解释了为什么很难创造出锻炼的习惯或者饮食习惯。一旦你养成了长时间坐在沙发上而不是跑步的习惯,或者养成了每次经过装甜甜圈的盒子都要拿一块的习惯,那这些行为模式就永远留在了大脑内。
习惯能够创造出神经渴求。在大部分时间里,这些渴求是逐渐产生的,而我们确实没有意识到它们的存在,所以往往看不到它们的影响。
3.你制定的方案是你习惯改变的关键
对个人而言,改变习惯是一个永远都不会完全结束的过程,但这并不意味着习惯无法改变。
第一步:找出惯常行为
了解到自己的习惯,你得找到回路的各个部分。一旦发现行为中存在的习惯回路,你就能想办法用新的惯常行为取代旧的坏习惯。
比如你有个坏习惯,吃好晚饭后喜欢躺在沙发上看电视,躺着时很舒服,但体重逐渐增加,越来越胖以致影响身体健康了,你想改变自己的行为。
但暗示是什么呢?是无聊?是累了?是不舒服?奖赏是什么呢?是暂时歇会?是看电视?
要弄清原因,你需要做些实验。
第二步:用各种奖赏进行试验
为了确定是哪些渴求在驱动习惯,就要用不同的奖赏花些时间去做实验。第一天,你非常想躺着时,调整下你的惯常行为,你没躺,而是坐着看电视。第二天,你出去散步。后来你知道自己的感觉(奖赏):就是想休息、放松下。
通过用不同的奖赏进行试验,你可以将你实际渴求的对象分隔出来,这就是重塑习惯最基本的要素。
第三步:将暗示隔离出来
我们的生活大同小异,诱发习惯的暗示很难发现,因为我们的行为包含太多的信息量,超过了我们的处理能力。但我们可以从心理学家帮我们发现的规律中找到,几乎所有的习惯性暗示可以归为五大类:地点、时间、情绪状态、其他人、之前紧挨着的动作。
这样,我们就清楚地看到吃好晚饭后这个时间,即是暗示,躺在沙发上是惯常行为,寻求的奖赏不是想看电视,而是想放松下、休息一会。
第四步:制定计划
一旦你发现了你的习惯回路,你就找到了驱动你行为的奖赏、诱发你习惯的暗示以及惯常行为本身,这样你就可以开始改变你的行为了。
于是,你可以为自己制定计划:吃过晚饭后,强迫自己站一会儿,或者和家人出去走走,慢慢地,你的新习惯就产生了。
4.你的尝试改变是你习惯改变的呈现
改变可能不会很快,而且并不总是容易,因为它打破了你的舒适区。但只要付出时间和努力,几乎所有的习惯都是可以改变的。
习惯始于点滴,长于循环重复。
只有你的大脑开始预期奖赏,渴求内啡肽的分泌或成就感时,你才会自觉地去改变习惯,实行惯常行为。
没有付出,哪来的回报。没有付出过,就不要抱怨世界的不公。
可见,为了成就更好的自己,我们应该从改变不良习惯和形成良好习惯开始,而且没有“做”只有“想”是无用的,只有真正地去尝试改变,我们才能在改变中感受到习惯的力量。
共勉!
本文完
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心灵的力量读后感3篇
《心灵的力量》是毕淑敏为青少年量身打造的心灵励志读本。下面是小编精心为您整理的《心灵的力量》读后感,希望您喜欢!
《心灵的力量》读后感篇一
假期打算静下心来读一本散文,于是选到了毕淑敏,心灵的力量读后感。之前在课本、报刊杂志甚至考试卷子上都读到过她的作品,喜欢她温馨的文字和娓娓道来的小故事大道理。这本书《心灵的力量》,讲述的故事好多就是取自作者充实精彩的生活。
我很喜欢毕淑敏的文章,她能使我找到生活的方向。关于幸福,这本书中多篇文章都描写了作者对幸福的感悟。什么是幸福?有人说:幸福就是没有痛苦的时刻。它出现的频率并不像我们想象的那样少。作者在一篇《哑幸福》中说到:幸福很矜持。遭逢的时候,它不会夸张地和我们提前打招呼。离开的时候,也不会为自己说明和申辩。生活是自己的,生活中的幸福也需要自己去发现和体会。怎样使自己幸福呢?读过作者的文章后,我认为,反思是很重要的。世上没有东西能拍摄你每一刻的微笑,但记忆能,日子久了,拿出来像放幻灯片一样看看自己每一刻的小幸福,那就是自己人生中最大的幸福。
我想我们都是有很多表情的,看到书封页上的一段话:如果你愤怒,你就呐喊;如果你哀伤,你就哭泣;如果你热爱,你就表达;如果你喜欢,你就追求。我很欣赏直率的人,欣赏他们有什么说什么的一种真。不过现在这种真性情已经很少了,因为社会上有不少的勾心斗角,尔虞我诈。作者举例说,飞机上的航空小姐在讲解怎样预防紧-读后感情况时流露出来的假微笑使她有一种被愚弄的感觉。的确,我们听说过很多如何如何训练礼仪小姐或是志愿者们微笑,可那笑容真吗?让他们在寒冬腊月或是炎炎烈日下还要保持微笑,就是再好看,也是一种无可奈何。但大家已经习惯了微笑与接受微笑,真性情少了,假慈悲却多了。我希望我们应该珍惜现在的生活,因为我们很幸福!我们不用去战场,我们不用沿街乞讨,我们也不用因为食品问题而一筹莫展…珍惜我们现在的一切吧,因为它来之不易!
好好生活,好好体会生活,珍惜幸福,珍惜每一刻…心里的那棵树的根会越抓越紧,这时候你的心灵就真正成熟了…
让我们怀着敬畏与虔诚的心阅读这本书《心灵的力量》吧。
《心灵的力量》读后感篇二
《心灵的力量》,一看题目就使我感觉到它严谨,难以读懂。但当我硬着头皮打开这本书时,竟然被吸引住了,真是难以置信。
这是一部有关思想的书,它以生活中的点点滴滴,来说明人们面对人生应采取怎样的态度,面对情绪该怎样正确控制。
这本书能使我们明白许多许多。我们也许不美丽,但我们健康;我们也许不伟大,但我们重要;我们也许不完美,但我们真诚;我们也许做不到,但我们努力……人的心理就像水库。库容太小,就应对不了强大的情感水流,也许会冲毁堤坝,之后的重建,要花费很多心理能量。如果你有一个庞大的内心储备,就可以在突发事件面前从容淡定,吞下千沟万壑的泥沙,依然水平如镜……取得成功的人,在拥有才情之外一定还拥有强大的心灵。成功比试的不仅仅是才能,更重要的是韧性。我们大家只要练就坚韧的心灵,就会创造出无穷的力量……也能让我们明白不能成天无所事事地混日子,荒废宝贵的时光。我们要把时间安排得充实,快乐地享受生活,否则就会像行尸走肉一样,失去生命的光泽……
书中有这样几段话使我受益匪浅:“有很多人终身困顿在他们自己的茧里。这是他们的选择,当生命结束的时候,他们也许会恍然发觉,世界只是一个茧,而自己未曾真正地生活过。”这段话告诉我:要学会节制,也要注意一些不良的嗜好,更要学会接受现实和改变自己;“在水中自由地遨游,闲暇的时候挣脱一切羁绊,到岸上享受晨风拂面,然后,一个华丽的俯冲,重新潜入关系之水,做一条鱼在波涛下微笑。”而这段话则告诉我:一个人要学会处理好自己的情绪、爱好,关于自己的一切。然后才能去处理好自己与别人的关系。书中不仅有对待人生这样的大道理,还有关于给自己信心的话,例如:“是的,我很重要。我们每一个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微,我们的身份可能很渺小,但这丝毫不意味着我们不重要。重要并不是伟大的同义词,它是心灵对生命的允诺。”这句话同样激励着我。
合上书后,我的心情久久不能平静,书中那一句又一句富有哲理的话不断浮现在我脑海里。“要照着书中说的去做!”一个念头出现了。“从此以后,改正缺点,学会像作者一样幸福、快乐、满足地去生活。”
《心灵的力量》读后感篇三
《心灵的力量》这本书很值得一读,其中蕴涵着许许多多的人生哲理,读过之后使我受益匪浅。这本书以生活中的点点滴滴,来说明人们面对生活、面对人生应采取怎样的态度。
书中有这样一段话很值得回味和思考,原文是这样的:“有很多人终身顿在他们自己的茧里,这是他们的选择,当生命结束的时候,他们也许会恍然发觉,世界只是一个茧,而自己未曾真正地生活过,在水中自由地邀游,闲暇的时候挣脱一切羁绊,到岸上享受晨风拂面。然后,一个华丽的俯冲,重新潜入关系之水,做一条鱼在波涛下微笑。”这段话深刻阐述了一个道理——人要在有限的时间里,不能成天像行尸走肉一样,荒废着宝贵的时光,做出一定的贡献,这是书中告诉我的对待生活、对待人生的道理。具体而言,我认为主要有三个方面的涵义。
一是要有担当的勇气。担当是一种表现,一种接受与责任的彰显;担当是一种人格,一种精神与思想上的跨越。在我的记忆里,始终有两个身影值得一提。一个是小说《最后一颗子弹留给我》的主人公小庄,小庄个性独立,生性高傲,他有自我的人生价值标准和理想的个性情感世界,可以评价他是一个桀骜不驯的艺术青年,可是与此同时小庄聪慧,而且能吃苦耐劳,在艰难困苦面前绝不低头。就是这种在绿色的军营中的一遍一遍洗礼,经历着蜕变和感召,他才会做到为苗连和陈排的希望而坚持成长为狼牙优秀的特种兵,才能为了能真真正正地忠于祖国、忠于人民而努力成为狼牙优秀的特种兵。他经受了苦痛和考验,成为了军人的骄傲,所有坚持只因为——要做一个有担当的人。另一个值得一提的是美国电影《当幸福来敲门》,该片曾获得2006年奥斯卡最佳男主角提名。影片成功地塑造了主人公克里斯勇于担当的光辉形象。克里斯生活在社会的底层,工作辛苦,妻子不忍穷苦独自离去,生活贫困潦倒。只有高中学历的他有一个可爱的儿子,大多数的时间他都在疲于奔命,游走于各大医院推销他的医疗器械。偶然的机会得知股票经纪人的工作只要懂得数字和人际关系,凭着他的聪明才智终于获得一个实习机会。但是必须面临更严峻的考验:6个月无薪实习期且20人的实习生中只会留下一人。面对这一切不幸的遭遇,他没有放弃,为了家庭,为了儿子,为了自己的理想,他拿出了一个男人应该有,而且必须有的坚韧和毅力,开始负重前行,一直到最后成功。
二是要有积极的心态。曾有哲人说过,积极的思考缔造积极的人生,消极的思考制造消极的人生。生活需要的就是一种积极态度,没有积极态度,就没有目标,人生就如行尸走肉。留下不朽诗篇《桃花源记》、《归去来兮辞》的陶渊明,在当时的时代背景和社会环境中,他没有消沉,而是用一种积极的态度选择了自己所钟爱的生活,中国古代官场没有他的名份,但中国文学史上将流传着他的不朽佳作,也为后世子民留下一座挺立的精神雕塑。陶渊明是用积极的态度选择了生活,很多时候却是我们无法选择生活,而是生活选择我们。既然这样,我们可以告慰自己:我们无法选择自己的工作,但我们可以选择我们的态度。跳水皇后郭晶晶每次站在领奖台上的微笑都是她一次次通过流泪流汗流血的拼搏换来的,如果在每一次骨折后,她都消极逃避,那还有今天吗?
三是要有创新的激情。伟大的剧作家莎士比亚曾说过:“美是生活,美是创新。”这一至理名言告诉我们,不能抛弃创造,应该学会创新,学会用新思维、新办法去创造,去装饰我们的生活。创新是生活走向美好未来的重要保证,是社会发展的源泉。当然要创新就意味着打破常规,意味着冲破过去的条条框框,这是有难度的。毕竟人的本性总是习惯和依赖过去的、原有的生活,到头来,地球每天都在转动,而我们每天生活都是一样的。结合我自己的工作,我常常在想,“十二五”时期全县要实施并完成十大重点项目,目前每个月我们要对项目进展情况进行小结,并以《参阅件》的形式发文,按照这个工作思路,如果中途没有创新,一味地坚持下去,到“十二五”结束,我们一共要编发60期《参阅件》。固定的思路、固定的模式、固定的结构,只会让整个工作变得枯燥乏味,在很大程度上可能会影响项目督办力度和效果,因此,一个单纯的工作小结,也需要适时创新。
总之,通过这本书使我明白,我们可以不美丽,但我们健康;我们可以不伟大,但我们庄严;我们可以不完满,但我们努力。同时,还让我明白了取得成功的人,在拥有才情之外一定还拥有强大的心灵。
《情商》读后感
《情商》读后感
过年期间读了美国作家丹尼尔戈尔曼的书《情商》。非常经典的一本书,畅销十年,全球销量超过八百万册。从上个世纪开始,情商这个词就很流行,关于情商的讨论一直非常热门。
全书共分五部分,十六章,三百五十三页,近二十九万字2020。描述了戈尔曼对于情商的解读,以及情商在人际交往、教育、商界等方面的运用。用大量实例分析,也讲述很多的方法技巧。读起来比较枯燥,花了比我想象的更多的时间,还是完整地读完了。
情商就是情绪智力,是管理情绪的能力。戈尔曼把情商概括为五个方面:一,认识自身情绪的能力;二,妥善管理情绪的能力;三,自我激励的能力;四,认识他人情绪的能力;五,管理人际关系的能力。
一个情商高的人会激励自己,在遭遇挫折、陷入低潮的时候,他会提醒自己要面对,要站起来,未来还大有可为,可能会变得更好。因为自己有这个优点,那个长处,因为自己做成某件事、克服过某项困难,所以一定做得到。情商高的人还会激励他人,他会赞美周围的人,他会肯定他的家人、朋友、同事。别人跟他在一起常常会有一种重要感。
至于书中讲到的大量的方法,不主张太深究,任何方法都收到时间空间等的局限,理解力不够的时候难免生搬硬套,方法本身便成为一种束缚。说说短语
有些优秀的演员对于角色的演绎可以全情投入,而有的则在投入的同时随时抽离出来看着自己演戏,第二种更厉害一些。一个哭地很伤心的人,如果给他一面镜子,也许他就会停下来了,因为镜子给他一个角度,把他从当前情绪中剥离出来,很少有人允许镜子里的自己哭的那么狰狞,至少要试着哭的好看一点。这本书就给我一面镜子、一个角度,一个反观自己的角度。当陷入情绪负债时,偶尔可以出来,梳理一下哪些是情绪负债,为什么会产生这些负债。从小到大不知不觉中,我们形成了很多情绪负债,如果能一层层的解放自己,就会获得更多的自由和阳光。
对于自己的情绪每认清一点,就能跟自己相处更和谐一点,保持乐观向上,进而更有效的与人沟通,构建和谐健康的人际关系。
习惯的力量读后感3篇
导语:习惯改变性格,性格改变人生,成功的人生,都是从一个好习惯开始的。下面是小编收集整理的关于《习惯的力量》读后感,欢迎大家阅读参考!
习惯的力量读后感【1】
《习惯的力量》是由美国畅销作家杰克霍吉撰写的一本励志图书。书中剖析了习惯在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量,并告诉我们如何利用这种力量,充分发挥出每个人的潜能。阅读了本书后,我想谈谈自己的体会。
本书中有一篇名为《我是谁?》的小文章,给我留下了深刻的印象。 我是你的终身伴侣,我是你的最好的帮手,我也可能成为你最大的负担。我会推着你前进,也可以拖累你直至失败。我完全听命于你,而你做的事情中,也会有一半要交给我,因为,我总是能快速而正确地完成任务。我很容易管理只要你严加管教。请准确地告诉我你希望如何去做,几次实习之后,我便会自动完成任务。我是所有伟大人们的奴仆,我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大,得益于我的鼎立相助,失败者之所以失败,我的罪责同样不可推卸。我不是机器,除了像机器那样精确工作外,我还具备人的智慧。你可以利用我获取财富,也可能由于我而遭到毁灭。抓住我吧,训练我吧,对我严格管教吧,我将把整个世界呈现在你的脚下,。千万别放纵我,那样,我会将你毁灭。我是谁?我就是习惯。这一字一句深深地打动了我的心。
过去,对于自己的行为,也没什么在意。对于成败,常常归结于自己运气不佳,而从来不去考虑为什么会失败。事后想想,和自己的行为习惯有很大的关系。人本来就是一种习惯性的动物,无论我们是否愿意,习惯总是无孔不入,渗透在我们生活的方方面面。很少有人能够意识到习惯的影响力如此之大,我也是如此。比如我一吃完饭,便坐在电脑前,从来不考虑那样长期会使自己的身体走样;平时不爱运动,出门也常常打出租车,这样既浪费又会养成贪图享受的坏习惯。所以我们要时刻注意自己的言行,强加管教自己的习惯。
在工作中,很多时候也常常是习惯造就工作效率。如有的人在做事的时候,总喜欢拖拖拉拉,把工作放到最后来赶着做。万一有时候事情多了,常会忙地不可开交,甚至完成不了任务。而有的人习惯就很好,一步一个脚印地踏踏实实地做事,常常把工作做到前面去,而不是拖到最后才来做。所以对于这一类人,我们也可以发现他们做事总是有条不紊。有的人做事很粗心,而有的人很仔细;有的人做事很有毅力,而有的却常言放弃,对于总总的比较,我们也不难看出,习惯的力量对我们的影响是如此之大。
作为一名人民教师,更是要做好表率的作用。要不断地鞭策自己,强加管教自己的一言一行,培养良好的生活习惯、工作习惯和行为习惯。克服不良习惯,把自己的理想付之于实际行动,这样才能有取得成功的机会。所以,为了自己的将来,为了使自己不成为空想家,让我们养成好习惯,改掉坏习惯吧。
习惯的力量读后感【2】
就如书中所云:习惯的力量究竟有多大?不同的人的理解会有不同,回答也自然会不太一样。但大凡做出来一些事情的人的回答都会有些类似。近年畅销的《罗马人的故事》提及的古罗马著名政治家西塞罗说:习惯的力量是巨大的。英国经济学家凯恩斯对力量的描述更加深入人心,沁人心脾,脍炙人口。习惯形成性格,性格决定命运。也就是说,决定我们每个人命运的真正的王者居然是我们身上的习惯。坏习惯多,就会有糟糕的运程和痛苦的生活;好习惯多,就会有顺畅的前程和幸福的生活。
每天有数百种习惯在影响着我们的生活,指导着我们早上如何穿衣,如何与孩子说话,晚上如何入睡。习惯影响着我们午餐吃什么,如何工作,是否锻炼或者下班后是否喝啤酒。当我们感觉到我们做了一件特别棒的事情时,要知道是因为这个成功的背后的好习惯;当我们感受到我们做了一件受人尊重的事情时,要知道这份尊重的背后的好习惯;当我们感受到我们的生命特别有意义的时候,要知道这份有意义的背后的好习惯。我们每天的工作与生活都需要我们做出很多选择,而这些选择其实都是习惯的结果。近年畅销的《罗马人的故事》提及的古罗马著名政治家西塞罗说:习惯的力量是巨大的。英国经济学家凯恩斯对力量的描述更加深入人心,沁人心脾,脍炙人口。习惯形成性格,性格决定命运。也就是说,决定我们每个人命运的真正的王者居然是我们身上的习惯。坏习惯多,就会有糟糕的运程和痛苦的生活;好习惯多,就会有亨通的前程和幸福的生活。
作者在书中写道:习惯之所以出现,是因为大脑一直在寻找可以省力的方式。习惯的诞生有三个重要的步骤:第一,暗示。存在一个暗示,能够让大脑进入某种自动行为模式,并决定使用哪种习惯;第二,惯常行为。存在一个惯常行为,可以是身体方面的,也可以是思维或情感方面的;第三,奖赏。存在一个奖赏,让大脑辨别出是否应该记下这个回路,以备将来之用。慢慢地,这个由暗示、惯常行为、奖赏组成的回路变得越来越自动化,线索和奖赏交织在一起,直到强烈的参与意识和欲望出现。所以,如果我们要想改变旧有的习惯,描述起来很简单,但实际改变起来却往往非常艰难。比如说,戒烟、戒酒、戒掉暴饮暴食和其他顽固的习惯是小菜一碟,但真正的改变需要我们去了解驱动自己产生这样行为的神经渴求,并且改变任何习惯都需要决心才行。
习惯的力量读后感【3】
习惯就是指积久养成的生活方式。那么学习中久而久之养成的学习方式就可以叫学习习惯。尤其是小学低年级的学生,习惯的培养更是重要。这时候的学生年龄小,可塑性比较强,无论是好习惯还是坏习惯,一旦养成了,今后就比较难改了。
结合我的课题,学生的自主审题也是一种习惯养成,一旦这种审题习惯成为自然,那么今后的数学教学就可以侧重于数学知识的教学,这样就可以大大的提高了学生的学习效率。为了更好的培养学生的好习惯,我认真阅读了《习惯的力量》这本书,真是受益匪浅呀!书中写到:行为变成了习惯,习惯养成了性格,性格决定命运。是的,在我们的生活中,每个人反映给别人的印象都是由行为留下的,而别人评价一个人时,更多的是在评价这个人的性格好不好,那么由此二者的好坏将给此人的命运带来很大的影响。
所以,在学生的学习生活中,我们老师如何帮助他们养成好的习惯是相当重要的。科学研究表明:要用二十一天才能养成一种习惯。也就是说,我们家长和老师要坚持三个星期不断的督促学生,这样才有可能帮助学生养成一种好习惯。其中可能还会有一些学生需要的时间不止二十一天,可能更长些。行为心理学研究发现新习惯形成的二十一天里,第一个七天表现为刻意,不自然,第二个七天表现为刻意,自然,第三个七天表现为不经意,自然。
在《习惯的力量》中,查尔斯杜希格还讲到了习惯回路的三个要素:第一步,存在着一个暗示,能让大脑进入某种自动行为模式,并决定使用那种习惯;第二步,存在一个惯常行为,可以是身体、思维或情感方面的;第三步则是奖赏,让你的大脑辨别出是否该记下这个回路,以备将来之用。慢慢地,习惯回路就由刻意到半自动化,最后就变得越来越自动化了。这也就是英国作家王尔德说的:起初是我们造成习惯,后来是习惯造成我们。当一些习惯性的行为影响到我们的生活、学习的时候,我们会发现:好的习惯对我们的生活、学习的进步带来了很大的帮助,相反的,坏习惯就恰恰成为他们的阻力。
作为一名数学老师,我要更多的引导学生养成好的习惯,改掉坏的习惯,每个学生的原有智力水平不同,但是智力是可以靠后天的努力开发的,只要他能努力培养自己的好习惯,那么他就可以提升自己的智力水平。科学研究:学生的行为中百分之九十甚至百分之九十五都是来自于他们的习惯。因此让学生养成良好的学习习惯,就是提高了他们的智力水平。
当学生已经养成了不读题就做的坏习惯后,我们要怎样才能改变他们的坏习惯呢?这就需要我们老师掌握《习惯的力量》中暗示、惯常行为和奖赏这三大要素,并长期坚持,才能有效。
梦想的力量读后感3篇
梦想的力量读后感
梦想的力量读后感:坚持梦想,让人生更精彩1
今天,我读到了一篇文章叫《梦想的力量》,很有感触。
这篇文章主要讲的是一个6岁的加拿大男孩瑞恩.希里杰克,知道非洲有成千上万的孩子因为喝不到干净的水而死去时,想帮助他们,瑞恩通过自己的努力,在短短两个月间就筹齐了打井的钱,后又攒钱买钻井机,最终打好了第一口井,并通过此事的影响成立了瑞恩的井基金会。
这篇文章最让我感动的是,瑞恩并没有因为70元不能挖一口井而放弃,而是继续努力攒更多的钱,这种梦想的力量真的是如此强大的。梦想很多人都有,又有谁真正实现了呢?
成功的人往往就是自己坚持梦想,一路走下去,最终实现梦想的。就像莎士比亚说的:不要只因一次失败,就放弃你原来决心想达到的目的。
我想起了自己,有一次我说要买自己喜欢的一个模型,一共需要50元钱,我就跟妈妈说:妈妈,能不能给我买一个,那模型是我想了好久的,是我的梦想。妈妈说:可以啊,但是自己的梦想是不是要靠自己的努力来实现啊?我说:好,那我就帮妈妈做家务,用自己的劳动挣零用钱,攒起来买模型。然后妈妈就给我布置了打扫房间给2元,刷碗给2元,其他家务劳动给1元。我当时可来劲了,心想如果三样一天都干了,就能挣5元呢!于是,鼓足劲大干起来。第一天顺利完成,开开心心地拿了5元,放到了自己的钱包里。第二天,干得就没那么来劲了,自己开始打退堂鼓,自己给自己找了各种模型的不好之处。没两天我这干家务挣零花钱买模型的梦想彻底泡汤,坚持不下去了。具体没达成的原因是自己信心不足,觉得干家务耽误自己玩的时间,自己还找托辞说跟妈妈说模型不想要了。现在想想,自己的梦想没有坚持下去,它也就成了泡影,也就只是梦了。
人生最精彩的不是实现梦想的瞬间,而是坚持梦想的过程。只要坚持下去,梦想定会带给我们无法想象的力量,它会让我们的人生变得更精彩!
五4吴禹轩
梦想的力量读后感:让世界充满爱2
读了《梦想的力量》这篇文章,我深受感动。
6岁的加拿大男孩瑞恩,了解到非洲孩子喝不上干净的水,便有了一个梦想为他们挖一口井。瑞恩通过自己的努力实现了梦想,他还建立了基金会,为8个非洲国家打了30口水井。
仅仅6岁瑞恩的想法和做法都使我深受感动。首先,他把大量时间和金钱用在一件和他没有关系的事情上,这么小的年纪就可以关心他人,而大多数同龄小朋友,还没有脱离父母的呵护。其次,他还可以说到做到。虽然他遇到很多困难,但他毫不退缩,牺牲自己的大量时间,努力地帮助和他毫无关系的人。最后也是最重要的,他很善良,富有同情心。瑞恩的故事激励我们要乐于助人。
小男孩瑞恩这种乐于助人的精神让我联想到了自己。之前学校组织给贫困山区的儿童捐书,自愿捐赠,我经常犹豫不决,有点儿不舍得。我心想:我跟他们又不认识,为什么要给他们捐书呢?我自己还想留着看呢。但是,爸爸妈妈说:同学们都捐的,你也要献爱心啊,捐出去几本,我们还会给你再买。我这才不情愿的拿出几本。
读了瑞恩的故事,我对之前的想法有些惭愧。这些贫困儿童,几乎没有课外书,假如我们多给他们捐一些书,他们就能多涨一些知识,课余生活也更加丰富。况且,我自己留着书,也不一定会去翻看。我转变了想法,从现在就开始收集闲置的图书,在以后的捐书活动中,积极踊跃的参加。
爸爸还给我讲了比尔盖茨的故事。比尔盖茨是微软公司创始人、著名企业家,他是世界首富,也是一个慷慨的慈善家。比尔盖茨的财富高达890亿美元,他把其中的绝大部分捐给了以自己和夫人名字命名的基金会,并没有留给自己的子女。这些被捐出的钱,由基金会的员工投到各种需要资金的领域,尤其是医疗研究机构。他们研究一些还没有治疗方法的疾病,防止一些传染病再次感染。他的做法是在给全人类做贡献。我觉得他能做到这些很了不起。
不论是小男孩瑞恩,还是世界首富比尔盖茨,他们有一个共同点,那就是有一颗博爱的心。爱心没有国界,不分年龄,只要每个人都贡献自己的一份力量,世界将充满爱。
五5刘士毅
梦想的力量读后感:梦想不遥远3
《梦想的力量》这篇文章,让我深深地感动。
文章中的小主人公瑞恩只有六岁,一天上课时,老师提到了非洲的孩子因为没干净水喝就都死去了,老师说攒齐70元就能给他们挖一口井。回到家,瑞恩就跟妈妈要钱可妈妈说要他自己挣。他擦过窗户讲过松枝等,终于赚够了70元。但负责募捐的人说,70元只够买一个水泵,要打一口井,需要2000元。瑞恩知道后依然继续干活赚钱,终于通过自己的努力建立了基金会,帮助了更多的人。
通过这件事情,我感觉瑞恩的做法令我感动。同时我觉得瑞恩是一个不轻易放弃自己梦想的孩子。他的梦想很伟大,而且他愿意为这个梦想而努力奋斗,即使梦想很艰难,但他依然坚持下去,从不曾放弃。
看到瑞恩的做法和坚持不懈的精神,顿时令我感到惭愧。我五年级的梦想是加入学校长绳队,于是我每天放学回家都坚持练习,为了增加手臂力量,我让妈妈给我准备了哑铃,我每天到家都要练习举哑铃,从不放弃。有时候练得腰酸背疼,有时候还把手给磨出了水泡。但是长绳队开始训练的时候,我没有被选上。迎接我的是失败,我心里特别伤心。真恨不得把长绳扔得远远的,再也不去练习了。但是我不能就这样放弃自己的梦想,于是心中又燃起了一丝希望,坚持就是胜利。我还是每天不怕苦不怕累地坚持练习,即使每次都汗流浃背,我还是不放弃。终于在第二次选拔的过程中,我如愿以偿地加入了长绳队,此时,我的心中充满了成功的喜悦感。
无论是瑞恩,还是我自己,都有自己的梦想,梦想离自己其实并不遥远。只要我们坚持不懈、永不言败、永不放弃,梦想总会实现的。
五4吕飞
情商读后感5篇
以下的内容“情商读后感”是栏目小编特意为您准备的。读书就如同挖矿一样,是一个在不断“沙里淘金”的过程,不同的人对于作品会有不同的感受。读后感是应用写作研究的文体之一。希望本页内容能帮助到您!
情商读后感 篇1
《高情商沟通术》读后感2000字:
花了两晚上的时间,把这本书读完了,每读一本书,都是一种精神的洗礼,思想的交流,火花的碰撞。在这本书里,里面的很多故事,我们会看到自己的影子。其实高情商真的是说话、做事让人觉得舒服,尤其是说话,真的太重要了,情商低的人最可怕的一点就是不自知,还以为自己耿直,就是曾经的我了。这么一路走来,我也在慢慢的改变,比原来进步一些了,有些人说情商是天生的,我不认为,确实和成长环境有一些关系,但是后天是可以改变和提高的。
这本书是很实用的,它让我花很少的时间,获得一些“处世之道”,对我来说还是挺值得的。但关键是学习之后如何去运用,相信这不是一蹴而就的事情,只有你按照书里面的技巧反复的练习,才能达到想要的效果。
在我国的社会文化背景下,人际关系显得尤为重要。但是有时候糟糕的沟通方式让你在人际关系中变得很尴尬。和朋友聊天总是冷场,在团队里想要发表自己的意见,站起来就腿软,支支吾吾半天说不出个所以然,面对心仪的人,想说的半天不知如何开阔,或者自己说了很多话,对方却不知自己要表达什么意思,沟通果真这么难吗?其实不然。
一.表达自己。跟任何人都聊得来,说话理直气壮,说话没有底气的原因有3种:1.自我设限2.内心陷入对权威者盲目服从的状态3.讲话时内心充满恐惧。恰当的表达愤怒,喜怒哀乐是人之常情,人际交往过程中,难免会出现愤怒的情绪。如何合理的表达愤怒的情绪,能够有助于我们人际关系的发展和事业的成功。对于表达愤怒,更多时候我们需要的是理性,而非情绪化。而且更关键的是如何通过不带威胁的说出我们的诉求从而表达自己的愤怒。有效的表达关心,打造朋友圈形象。
二.和他人沟通。赞美到他人心里去,请求原谅的正确姿势,快速赢得他人的信任,应对不友善的挑衅,得体的拒绝别人,读懂小动作背后的秘密,说服不等于强迫。
三.职场小课堂。与忙碌的领导高效沟通,面试技巧与误区,巧读老板心思,赢得赏识,巧应桀骜不驯的职场新人,如何解决工作和家庭的矛盾。
四.恋爱小课堂。如何获得异性好感,如何延长情感保质期,恋爱十诫,伴侣不开心时该说什么,和异性朋友相处如何避免越界。
曾经看到过一句话“是人才不一定有口才,但有口才的人一定是人才”。可见,说话是多么重要的一项技能。
如何获得异性好感:让别人喜欢你最好的办法不是去帮助他们,而是让他们来帮助你。这是一个著名的富兰克林效应:“相比于那些被你帮助过的人,那些帮助过你的人会更愿意再帮助你一次”。
镜像效应:人们通过他人的态度而形成一个自我的形象,即镜中我。被我们帮助的人,给我们的反馈是感激、愉快的;而帮助我们的人,我们在对方的态度中看到了排斥、嫌弃等。所以我们更愿意帮助别人,而不是求人帮助。这也是为什么帮助你的人会喜欢你。
自卑自负自信:学钢琴太难了,学不会这是自卑;只要我想学肯定能学会,主要是我不想学,这是自负;学钢琴是有难度,我努力联系还是能够学会的,这是自信。没想到我是自负,扎心了。
拒绝可能是在成全别人,这是一件好事:拒绝要干脆果断,理由充分,不要拖拖拉拉,让对方有幻想。我们很多人有拒绝恐惧症,会拒绝就是一种高情商,很多人总是说要委婉的拒绝,拒绝措辞可以委婉但是态度是要坚决的,这一点要让对方明确的感知到,很多误会,误解,都是由于不会拒绝造成的,那么怎么样的拒绝才是有效的拒绝呢,首先,摆明态度,其次,考虑对方感受,有同理心,然后措施上委婉,这种拒绝能够达到不伤害友情又让自己不为难。拒绝别人的时候可以先自责,首先自责也就是首先揽过来责任,让对方不好意思,这样让对方会不好意思再次要求了。
安慰人很重要,我们经常说同理心,其实光做到同理心还不够,更重要的是要做到那你自己的更惨的事情来做比较,这样就容易获得他人的同病相怜,有共同感应。
自我评价有两种。一种是根据自身行为的结果进行评价,如,因为工作业绩的提升而获得自信。另一种则是根据别人的反应来进行自我评价,被别人表扬则自我评价高,被别人贬损则自我评价低,这种评价是建立在与他人进行比较的基础之上的,生活中的绝大部分评价都属于这种类型。
聪明的脑袋或许不一定是刚需,但有趣的灵魂依然万里挑一。所以,锻炼自己的情商高,我们应该提高沟通的能力,用语言改变人际关系,别让你说的话成为交谈的最后一句话!当别人始终爱和你在一起聊天的时候,你就是有魅力的人。这样的人,人们很愿意去支持、信赖和依靠,生活工作都如此。愿你我都能成为这样的人!
情商读后感 篇2
情商-分析情商-情緒管理對生活的重要性。
认识情绪的来源,大脑是生成情绪的神经机能硬、是基础。
情绪失控的危险,普通人情绪失控其实经常发生,虽然形式一般不会如此可怕,但强度也许毫不逊色。这种“神经接管”发生在边缘脑的神经中枢杏仁核。
情商的本质,情绪对智力的影响很大,有时甚至大于智商对智力的影响。女性的情绪体验一般要比男性强烈得多。除去性别差异,情绪关注度越高的人,其情绪生活也会越丰富。一方面,情绪敏感性较高的人,即使是很小的事情也会引发情感风暴。
短期的悲伤、焦急或愤怒假以时日,通常都会慢慢过去;但是情绪极度强烈,挥之不去,超出了正常范围,它们就会走向可怕的极端——慢性焦虑、失控的暴怒、抑郁等。发展到严重的程度,就需要借助药物和心理疗法来加以控制。
主导性向,情商是一种处于主导地位的潜能,它能深刻地影响了其他所有能力,我们对工作充满热情和感受到快乐,甚至感到适当的压力并从中受到激励,这些积极的情绪促使我们获得成功。
同理心的根源:同理心,即了解他人感受的能力,从销售到管理,从谈情说爱和养儿育女,从同情关爱到政治运动,在人生的很多场景上发挥着重要的作用,
一个人遇到的几乎所有问题都与情绪管理不当有关,而情商就是管理情绪的能力。
情商读后感 篇3
在日常生活中,想把话说得明白、说得到位、说得得体、说得出色,就必须学习和掌握一些基本的技巧说话技巧,想掌握措辞技巧,就得先懂得方法,然后实践。好比做菜,得先知道怎样做好吃,然后多次练习。情商也是如此,人与人之间的情商其实并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关,情商更加需要我们后天的培养和训练,打动人心的说话方式,是让双方从陌生到熟悉,是双方顺畅交流的开始!
本书的内容经过精心设计,大家只要自然而然地思考,就能有所产出,收获成功。也就是说,仅仅通过阅读,就能得到练习。
书中不仅列出了大量一举变逆境为顺境的实践故事,可以一边阅读,一边假想体验,而且记录了很多要点,以便能在实际生活中轻松运用自如。
现在格格把作者介绍的方法归纳总结为以下几点,供大家学习借鉴,让我们一起从说话开始改变吧!
◎把“No”变成“Yes”的7个突破口
①“投其所好”:既是最基本的,也是最管用的!利用“投其所好”,既能获得对方的好感,又能实现自己的期望。
②“儆其所恶”:对难以说服的人有效,效力强劲的最终手段!利用“儆其所恶”,能形成强大的强制力,这是措辞的最终手段。
③“选择的自由”:关键在于,要给出两个合适的选项,无论对方选择哪个,自己都能达到目的!归根结底,这种“选择的自由”是由对方决定如何选择,所以对方能产生“自主选择”的意识,被迫的感觉就会减少。
④“被认可欲”:对于生意和家人效果极大!人际关系也会改善!利用“被认可欲”,对方即使很难对付,也会乐于回应期待。
⑤“非你不可”:听到“只有你是特别的”,人就容易被说动!利用“非你不可”,能让对方感到只有自己被选中的优越感,从而乐于做出回应。
⑥“团队化”:“一起”这种说法,本身就令人愉快!利用“团队化”,能使对方产生伙伴意识,即使是麻烦的请求,也会乐于接受。
⑦“感谢”:仅凭一句“谢谢”,就能拉近自己与对方的距离,使对方很难说出“No”。利用“感谢”,能让对方隐约产生信赖意识,从而难以轻易拒绝。
◎创造“警句”的5个技巧
①“惊奇法”:简单、迅速、效力强劲——这就是“惊奇法”的特点。
②“反差法”:主要分为三个步骤:①确定最想传达的内容②在前半句加入反义词③自由加入其他词,使前后句连接起来
③“赤裸裸法”:令人脸上发烧、难为情的、暴露自我的“措辞菜谱”。主要分为三个步骤:①确定最想传达的内容②把自己的身体反应赤裸裸地变成话语③在想传达的内容前加入“赤裸裸词”
④“重复法”:一句话重复一遍,就会留在对方的脑海里。只需要重复想传达的重点。短时间内就能完成,而且非常有效,是很有用的“措辞菜谱”。主要分为两个步骤:①确定想传达的内容②重复,仅此而已,真的非常简单。
⑤“高潮法”:这个格外重要,请不要忘记。“高潮法”正是在最关键时刻使用的技巧。使用高潮法,能让对方觉得“接下来的话很重要,必须仔细听,从而集中注意力。
◎新的3个新技巧
⑥“数字法”:光是在语句中加入“数字”,就能增强说服力。尤其是在商品名称或介绍中加入数字,不仅在视觉上较为醒目,也会使内容变得容易理解。主要可分为两个步骤:①确定想传达的内容②用合适的数字置换
⑦“合体法”:想创造流行词的时候,不知道如何命名的时候,这个“合体法”就能发挥作用。主要可分为三个步骤:①选择主要核心词②准备大量用于替换次要核心词的同义候选词③组合
⑧“顶点法”:商店货架上最常用的技巧。主要分为两个步骤:①确定想传达的内容②加入合适的顶点词
情商读后感 篇4
“书中自有黄金屋,书中自有颜如玉”,这句话从小的时候就从我爷爷口中一直念叨,小时候不知其含义,长大后才知道读书不仅能使人愉悦、增长知识,还能改变命运,可惜爷爷已不在,不然我想跟他说,爷爷,我已经懂了。
本人其实从小开始并不是一个很热爱看书的一个人,但也会经常抽空去看一些自己喜欢的书籍,再加上风驰公司给予了员工们一个好的平台,建立图书区域,供员工们随时随地借阅各类书籍,让员工们在工作之余又能享受在书海中的乐趣。本人也是如此,就在最近抽空阅读了一本名叫《工作就是要玩转情商》的书,颇有感触,其中讲到一个人的情商有多么的重要,它是平衡工作和生活的一把利器。在此本人将自身的所感所想跟阅读者们分享下:
一个人在职场中打拼,靠的不单单是智商、经验等方面高人一等,往往还要有高情商才能在职场中立足。在无数的职场案例中证明,情商高的人无论是在日常工作中,还是在社会中的为人处世方面,都表现的很优秀,很受人欢迎。但不一定说高情商的人就一定能成功,一个人只要肯下苦功夫,几乎每个人都可以基本上能完成它,但真正将工作做得尽善尽美、极为优秀的往往都是情商高的人。
相信每个人都会看过电视古装宫廷剧,皇上身边的大红人往往大多数都是太监总管,那为什么太监会这么招皇上喜爱呢?原因不是在于他们有多大的能耐或者有多大的高智商,在于他们的情商高,能把控皇上的'心,讨皇上欢心,使得他们的地位才能够日渐稳固。在我们身边也有无数的例子,每位老板都喜欢悟性好的员工,因为他们和老板配合起来很轻松,老板无须交代太多,他们就能理解老板的真实意图,将事情办妥。试问这样的员工,有哪位老板不喜欢呢?这就是高情商的表现。
智商高的人不一定能跟同事和谐相处,但往往高情商的人能跟同事相处的很好,因为他们知道搞好职场人际关系是非常重要的,懂得相处之道,既不能过于亲密,也不能过于疏忽,而是保持在一个中庸的境界,这就是所谓他们能在同事中扮演较受欢迎的角色。
情商高的人往往不会受一些负面影响而影响到工作,能更好的将糟糕的心情转化为积极的情绪,因为他们知道保持愉悦的心情,工作才能更轻松,做事才能更事半功倍。
IQ、EQ就是智商、情商的简称,往往很多人在生活中习惯用简称了表达,IQ高固然重要,相比我个人认为EQ比IQ还要重要,因为一个人即使智商高,跟同事相处不融洽,爱钻牛脚尖又或者是摆领导架子,缺乏团队合作精神,不懂通力合作,搞个人主义,那么只会让同事厌烦,业绩是绝对上不来的。相反,高EQ的人,即使是智商、能力一般般,他知道该如何运用身边的人、如何善于沟通和领导去打造一个高效团队去完成高效业绩,可见,情商的高低不仅决定着一个人的工作效率,同时还决定一个人的命运。
自从阅读了这本书籍,让我了解了一个人无论在工作中,还是在日常工作中,我们都应该提升自己的情商作为一项重要的工作来做。只有我们的情商提升了,才能提高我们的工作效率,学会和同事、领导友好相处,拥有更多的好人脉,看到更广阔的未来。
情商读后感 篇5
也是有人夸过我情商高,会说话。但我听到这样的褒奖却十分惭愧,因为我的说话水平完全取决于我的心情,心情好的时候我会先考虑别人,心情不好就另当别论了。越来越发现言语冲动才是阻碍高效率沟通的拦路虎,情商高的人一般不会被自己的情绪所掌控,说话之前会仔细揣摩别人的想法和意义,从而化解尴尬,更甚者达到双赢的结果。
我特别喜欢黄渤,他在星空演讲的视频我看了很多遍,对如何化解尴尬这个话题有了很深的认识,或者说是引发了我的反省。他说,“不让自己尴尬的最好方法就是避免制造尴尬。”上次做实验真的碰上一个超级爱钻牛角尖的同学,对女生说话也不是很客气,气得我不禁向朋友吐槽了一番。后来和闺蜜们视频聊天,一整天的闷气全部抛之脑后,过后再重新换位思考,才发觉确实也是自己做的不尽人意。之后在讨论组发了一条道歉的消息,并附上了一些我的建议,也被对方采纳了。虽然最后的最后他还是忍不住表达了自己对此次实验丧失信心很忧伤之类的话,但我已然能够理智面对并给与回复,“何以解忧唯有早睡,不妥之处我们下次会注意。”我也不知道这样的回答算不算合格,但是从今天的实验来看,我们交流沟通多了一些,相互嫌弃基本清除,哦,想起一个细节,上次中午没吃饭最后饿到不行,有一位女同学就有点抱怨,他冷冷的说了一句我也没吃啊,今天我和我舍友一直守着让别人先去吃饭,我们俩等到实验做完才去吃饭,他居然说我们俩很特别,别人都抢着吃饭我们俩都不去。虽然饿的胃疼但好像也没之前那么生气了。现在再回想起来,真的很庆幸当时能忍住怒火不直接和他“开战”,也很感谢我的闺蜜时时刻刻对我的安慰和开导。
慢慢来吧,要hold住世界的前提是hold住自己的坏脾气。
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