精神焦虑症的自救：病理分析卷读后感(3)篇。
书虽然是死物，但是可以帮助我们提升自我，丰富我们的生活，人类的成长，都是和阅读联系在一起的，好的作品会引起阅读者的共鸣，在看作品之后一定会触动内心，此时可以抽出一点点时间写写读后感，分享自己的想法。如何写一篇令人印象深刻的作品读后感呢？下面是小编为你精心整理的“精神焦虑症的自救：病理分析卷读后感(3)篇”，或许你能从中找到需要的内容。
精神焦虑症的自救：病理分析卷读后感 第(1)篇想聊一下我看这本书过程中的体会。如何面对精神焦虑，作者也就是医生给出的是，面对，接受，飘然，坚持。我大概是个神经很敏感的人。我之前出现问题的时候，就会让自己去做些别的事，不要去想这些。但是，没有用，任何事情终结的时候，你又会故态萌发。每天清晨想到烦心的事情都会很沮丧，但是你又没办法不去想。有时像个鸵鸟躲起来，（其实我觉得傻狍子更形象一点）就自己在那儿画地为牢。不愿意跟别人沟通的本质是，不想麻烦别人。前段时间有人觉得我高冷，因为就坐在那儿，也不说话。然而，这并不是我，我也希望，三五好友，大家出去浪一下。但是，我做不到，我不对社交恐惧，我对周围人要讨论的话题恐惧，可我又不确切的知道我恐惧的究竟是什么。每当别人问我，最近还好么。然而我也不知道什么时候开始，I am fine变成了我不太好的代名词。看到这本书之后，我尝试着不再企图逃避，虽然之前也这样过，但是并没坚持。就是当恐惧感来临的时候，那就恐惧好了。不再说服自己如何理性的去想问题，（也许这是我目前最大的问题，我总企图理性地说服自己），我现在只想习惯这种恐惧，这种焦虑。然后带着这些去工作，去生活。我开始会跟我妈分享我不开心的原因，不再像以前一样怕她担心。我会告诉她，我需要她，我看到她的时候，我觉得我不是一个人。因为爱，你会变得强大。我害怕的东西太多，我害怕任何有爪子，有喙，有牙齿的动物，我害怕过山车，我害怕高空，我害怕水。但是，我相信爱，热爱生活，相信未来，热爱生命。最后说一句，不是这个世界糟糕透了，只是你不开心而已。以上。
精神焦虑症的自救：病理分析卷读后感 第(2)篇精神焦虑症，每个人都有，只是或多或少而已。
优秀的人善于处事，能有效控制自己。但是很多人是生活在恐惧、焦虑与强迫之中，他们无法正视自己，正视即将产生的事物结果，终日惶恐。其实这一切主要源于心理，而非身体。
精神焦虑，有效的控制与引导核心不在身体，而在心理，即恐惧的心魔。
精神焦虑严重者，往往内心在进行自我对白，自我对抗，自我分裂，无法克服内心世界的对话，最终将爆发于外在的暴力，极端行为，即家庭暴力或过激的自杀行为，因为他无法抗拒自己！
有效的克服方式不在身体机能，而是心理机制，通过内心的引导，自我放下，真正解放自己内心症结，此为上策，也是根本。
精神焦虑并非身体疾病，而是精神、思想、心理疾病，所以正道在心，还需从心入手！
当然，一定程度而言，强烈的运动或者工作可以减少内心的焦灼与恐惧，应当“心灵”解放与保持运动有效结合，恢复方能更佳。
精神焦虑症的自救：病理分析卷读后感 第(3)篇前段时间翻收藏夹看到这本书的安利，读完以后发现对我果然没有什么实际性的作用[捂脸]
不过还是稍微有些收获。精神焦虑不仅是心理上的问题，在身体上可能也会引起种种不适。在我这种心理倍儿健康的人看来很容易做到的事，对于精神焦虑症患者来说可能比登天还难。感觉作者就是一直在重复一件事，解开患者对病情认识的一些误区，然后灌输对病情有利的想法和做法，不停地进行心理暗示。
面对 接受 飘然 等待书中有一些做法，不仅是针对精神焦虑症患者，对于普通人的生活也有指导作用，对精神焦虑也能起到预防作用。
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《戒了吧！焦虑症》读后感400字
这是一本对于焦虑十分概括的书，首先专门讲解了很多伟大的心理学家对这方面的研究理论。然后从社交恐惧、职场焦虑、信息焦虑、生存焦虑、欲望焦虑、年关焦虑、失去焦虑、未知焦虑、期望焦虑和社会焦虑十个方面来诠释了生活中来自各个方面的焦虑还有针对他们，作者结合生活实际给出的合理建议。
整本书，最主要想给大家传达的信息就是，当我们面对未知、恐惧和迷茫的时候不要让自己陷进去，而是积极地寻找解决方案。
对于自己不擅长的领域，我们也不要惊慌，深呼吸，让自己放松，并且学会降低自己对于不合理事情的期待。不要过于追求完美，学会更好地处理自己的欲望。
看完整本书，虽然涉及的内容比较广，但是十分贴近生活，很适合平时没事的时候看一看。
它不能明显的缓解你的焦虑，但是可以暂时的让你大脑保持清醒，也清楚地知道，焦虑并不是你自己所特有的，人人都会焦虑，我们只需要做好自己。
走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救读后感心得体会(3)篇
走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救读后感心得体会 第(1)篇
给本书评三颗星也许意味着内心防御机制的启动。或者只是粗略听书一遍有些东西并没有完全理解。书中的内容是作者的经验之谈，内容大致是抑郁症患者心里都有一个严厉的自我惩罚者，永远在鞭策自己，嫌弃自己，排斥还不够好的自己，改变是回归真我，而不是达到理想化自我，接受自己是“瓦”的事实，而不是洁白无瑕的“玉”和万能的“神”。
个人觉得，抑郁并不完全是在生活工作人际关系方方面面的标准和参照物过高，目标遥遥无期导致完美主义自恋受挫而抑郁。
是不是也有其他因素，例如，重大创伤性事件的刺激；无法走近任何一段关系；需要填补内心的缺失和匮乏感；应激情绪处理不当，本我、自我、超我之间的冲突过大，压抑过久…
书中的观点，让人痛苦的不是理想化本身，而是对幻想中的追求过于执着，学会放下，学会与现实妥协放弃，这是一个艰难的成长过程，在这个过程中多数人会有成熟的品质，感受到自己的价值和目标，接受现实的局限，可以应对各种挫败，学会爱自己，练习同理心，获得清晰的自我认知。这些都是很认同的观点，但这只是一部分抑郁患者的情况，导致的原因可能多样，在没有深层次理解自己的基础上，用有限的样本把自己往里照套的话会不会更走了弯路，放弃了不该放弃的，到底是逃避，解脱，还是遗憾。
放弃内心深处渴望得东西真的是正确的吗，一定程度上的自我苛责也许是正常的健康的表现，此外，良好的心理刺激也可以是自己给的，即使在糟糕的环境下，别人无法施以援手，自己也无计可施的时候，不论怎样，自己也要给自己一个极其重要的东西——希望。
看过的另一本精神分析书中写道：希望不是物质，它看不见摸不着，但可以产生实实在在的力量，总让自己保持希望就会有良性情绪导致良性认知，从而会有良性行为，看待事物更乐观，行为也会从容而有调理。
所以，调整标准，降低参照物，并接纳自己目前的真我，永远保持内心的期待和希望，是不是更理性一些。
走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救读后感心得体会 第(2)篇因为自负打开了这本书，自己感觉到自己可能有抑郁的症状，又不愿意承认自己抑郁了，而且通过自己的努力已经好了，可以控制情绪了。然而，在现实中，又发生了自己幻想中万万不能发生的事，有趣吗？只要你没有跳出那个圈子，没有从中走出来，生活的现实便会不断重演你过不去的戏码，就像打游戏闯关一样，过不了眼前这关，只能停留在这一关，而破解的方法也只有一种，就是继续玩，直到通关。你不能逃避，去玩下一关，但可以退回去玩简单的，但玩着玩着，还得过这一关；你不能中途不玩了，即使死了，下辈子还是从这关开始玩……于是，你终于开始面对你的问题，这可能是抑郁给你的最好的礼物。认识自己，发现自己，找寻真我，思考人生和生命的意义。上天在给你礼物的时候，不是直接按照你要的样子给你的，他总会做些包装，然后给你机会去发现，但能不能找到，只能靠自己。而抑郁，有点像神启，他是个信号，告诉你眼前的路似乎有些问题，而问题是什么，怎么处理，只有你自己知道，通常身体会帮你透露些答案，快睡醒前的梦也能找到些蛛丝马迹，而能不能参透，就看自己的内驱力和悟性了。最终，答案往往很简单，简单到没读过书的小朋友也能明白。而不能够拥抱生活，即使知道答案，也难以领悟。将精力投注于现实，接纳真实的自己，放下对理想自我的追逐，停止幻想与现实的争斗，享受心灵的宁静。温柔的拥抱每一天，做喜欢的事，爱想爱的人。祝福我们每一个人[可爱]
走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救读后感心得体会 第(3)篇患上抑郁是不幸的经历，但同时也是幸运的礼物，就好像生命中其他苦难一样。虽然苦难折磨着我们，但也正因为苦难的存在才教育着我们。如果生活本身就是一本无字的书，那么它的深刻内涵正包含在苦难之中——正是苦难教会了我们要懂得珍惜，正是苦难使我们变得坚韧，正是苦难使我们变得成熟，也正是苦难才使我们发现本来的自己。
因为抑郁，所以我们会更早地直面死亡。死亡是一种无奈的选择及最后的逃避。正因为死亡的存在，才让我们思考人生及生命的意义。虽然肉体的死亡可以摧毁我们，但是对死亡的观念却可能挽救我们。如果没有抑郁，想必我永远也无法知道自己为何而活，生命中对我而言什么才是最重要的。是抑郁让我知道了生命的短暂与无常，所以我必须珍惜每一天来做自己喜欢做的事及爱我所爱的人。也许，这正是抑郁带给我的最好礼物吧。
其实，正是因为抑郁的存在，我们才有时间停下来反思自己与人生，才有进一步了解自我的动力，也才有可能放弃幻想回归现实。抑郁患者的痛苦大多来自“幻想”与“现实”的冲突。正因为现实难于面对，幻想遥不可及，才使患者产生了绝望与抑郁，因不能摒弃幻想而迷失了真我。找回真我的旅程，就是一段慢慢放弃幻想回归现实的旅程，当我们不必在幻想中维系完美自我，便可以在现实中真实地生活。
任何不曾杀死我的东西，让我更强壮。
——尼采
《精神分析》读后感
《精神分析》读后感
这是一本小书，握在手里手感很好，题目是《精神分析》。作者是伊凡。瓦德，当代中国出版社，2000年出版的，2014年翻译到中国，2014年一月，第一版，第一次印刷。
首先感觉装帧朴实又不失精美，是我喜欢的类型；翻到里面非常有意思，图文并茂，叙述生动、流畅；跟以前读的精神分析理论的书完全不一样，像《精神分析引论》刚读起来晕晕的，那种缜密细致的论证、叙述风格也和中国人的不太一样，需要安静地读。读康德的《纯粹理性批判》读得气都透不过来。本书却不同，读起来非常轻松愉快，里面的资料非常多，几乎把精神分析的起源到当代的发展囊括一空。所以我感觉这样的小册子一册在手，可以把精神分析的主要概念、整个发展理论以及治疗完全的有一个把握了。
试举几例：他讲到对梦的解释，可以有几种不同理解，可以用经历上来解释他，也可以用象征方法来解释他，或者对他的措辞来做出联想进行解释，还可以从反面的意思来解释，比如：梦中着火了，我们可以说他代表水，也可以解释为曾经经历过一场火灾，也可以联想到，想到性的渴望，联想到炒老板。
每一个理论或概念的旁边还有配上生动的图画，看起来非常有意思，像绘本。
还讲到精神分析不是一种宗教的仪式。很多人误解精神分析可以是给那些没有信仰的人提供慰藉，或者是一种新的形式的保障，但是恰恰相反，精神分析并不是一种元心理学，精神分析是牢牢的把旗子根植于科学的领域中。还有讲到俄狄浦斯情结，这个概念是精神分析里面弗洛伊德当做一个主要的冲突区，这里的解释言简意赅。他说，奥迪普斯情节，就是各种情感共生共存却又彼此冲突，代表爱和嫉妒，竞争和依赖，这些东西混合到一起，并且指向父母或父母的代替者，他说这种矛盾情结每天都在发生。俄狄浦斯情结有两种，一种是正向的，就是对父母中异性者的性欲望，以及希望父母中同性者死欲望；负向的俄狄浦斯情结表现为对父母中同性者的爱，以及对父母中异性者的嫉妒和对立，这两种形式在不同形式上存在于俄狄浦斯情结的所谓的完人的形成中。
自体心理学，谈到健康的自恋是非常必要的，这是维护自己的一个主要的方法，如果没有的话，如果自己正常的自恋没有，健康的自恋没有，会导致自体的崩溃，这些情况，以后会形成一些异常的冲动，愤怒，性格，性的倒错，等等，这些都是自体崩溃的产物。导致自体奔溃的原因是病人儿时与父母形象连接的反复断裂。
这里还澄清了一个误区，外面的人不知道精神分析，认为精神分析是对一个人可以任何东西都可以进行分析和研究的，能够完全的掌握他的，事实上不是这样。弗洛伊德很严肃的把精神分析称为“一个不可能的事业”，也就是说，他的分析经常会让人失望，这也是精神分析的一部分。病人希望精神分析家扮演全能上帝的角色，但是实际上，分析家也是一个凡人，这种夸大的期望是不现实的。
精神分析的诠释的方法，这里谈了几种：
1、把现在的症状和病人童年有关的经历进行联系。比如一个消防员爬上消防梯去救火，可能就是想你八岁时，你爬上那棵树，想引起父亲的注意。
2、与病人先前所谈论的内容有关的东西诠释。当你爬到梯子顶端的时候，你会感到精疲力竭，那么这种感觉是是不是就像你星期一的时候你所抱怨的那种乏力的感觉相似呢？
3、与分析家有关的诠释。当你感觉眩晕的时候，可能是因为就像你站在就感觉你站在梯子上，希望我能把你从躺椅上解救出来。
4、把你现在的症状跟病人的内在状态和冲突的东西联系诠释。你爬上消防梯，就是你一部分要把火去扑灭，自己的另一部分又看到大楼燃烧起来。
总的来说，这本小书，就是把整个精神分析的主要理论进行一个罗列和回顾，能读到这样的书心里还是很开心的。能把庞大的精神分析理论概括起来浓缩成这样一本小书，做到这样甚至比那种详密演绎和论证更难一些。
精神分析的技术与实践读后感(优秀范文)
《精神分析的技术与实践》是张玮老师网络成人咨询实操课程中学员们读的第一本书。虽然这是一本上世纪六十年代精神分析的著作，但是今天读起来依然受益良多，尤其书中一个个真实生动的案例，案例中的来访的痛苦是如此的真实，作者在与他们的咨询中那种全情的投入、深入的共情、清晰的分析、恰到好处的引领都给我留下了深刻的印象。
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作为分析师来说，在咨询室这样特殊的环境中，分析师和来访产生了心灵深处的联结，在这种深层的联结中，移情发生就变的顺理成章，在移情中来访与咨询师重现着来访往昔与重要客体的各种关系。在咨询室里，我们需要投入到与来访的关系中，同时还要保持分析的态度，当来访在咨询师那里体会到与自己潜意识当中的模式不一样的回应时，来访就得到了一定的疗愈，当咨询师在适当的时候指出来访的移情是针对早年的某一个重要客体时，这个潜意识意识化的过程对来访也是一种疗愈。
而对于咨询师来说在这个过程中是怎么样的感受呢？在情感深处的联结下，当来访的某种特质与咨询师的重要客体相同时，也会让咨询师对来访产生反移情，这就要求咨询师需要对自己有足够的觉察力，对自己的情感反应足够敏感，并在必要的时候接受更有经验咨询师的督导，这样才不至于让自己深陷反移情，影响到治疗关系。
那么是怎样的一群人才会致力于成为精神分析动力取向的精神分析师呢，作者的观点是，咨询师应同病人保持紧密的母亲般的共情，保护来访的权益和尊严，日复一日地辛勤耕耘，耐心等候收获的季节。咨询师也应能与来访保持距离，以便能够客观“研究”来访的资料，对资料进行回顾、整理、思考、判断、推理以及质问。治疗师必须做到能驾轻就熟地在母亲和研究者之间游刃有余。
而我更多的体会却是，作为一个心理咨询师，对人有好奇心，了解来访才是最重要的。这里说的好奇心并不是我们一般意义上的“八卦”，而是对来访为什么会有现在这些表现和模式的好奇，也就是，想要了解来访。
我们每个人，从出生到死亡，都会经历一些相同的事情——用精神分析的术语说我们都经历了口欲期、肛欲期，俄狄浦斯期等等。每一个时期我们都会面临一些共性的问题。但是，这些问题只是看上去相似，从依恋理论来说，因为我们的养育者对于我们每个人需求的反应千差万别，造就了我们每一个人对具体事件的应对策略千差万别。
作为一个心理咨询师，理论知识的学习固然重要，但并不是说学了一些理论以后，就去套在来访者身上，有时候尽管个来访的主诉完全一致，但主诉的背后到底发生了些什么是咨询师需要去关注的，精神分析强调每个人背后的潜意识。
当我们将学习到的理论在工作生活中逐渐的沉淀到自己的认知体系当中，在与来访的工作中，我们根据来访的状况灵活的运用我们的知识体系，引领来访更好的探索自己的内部世界，从而更好的适应外部的世界。
精神分析的理论在几十年中更新换代，作为心理咨询行业的从业者，唯有不断的学习和感悟才能帮助更多的来访打开生命中另一扇更加明亮的窗，这样的目标值得我们为之努力！（管懿梅）
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小编分享：吾国教育病理汇编(3篇)
读书，读好书是对于每一个人来说都是非常重要的。在阅读作品后，心中感触颇多，会有一些独到见解。可以写一篇读书笔记，用文字把自己的想法记录下来。读后感就是读书笔记，它是阅读一个作品后的心得体会。写好一篇读后感需要从哪些角度来写呢？考虑到您的需要，小编特地编辑了“小编分享：吾国教育病理汇编(3篇)”，仅供参考，欢迎大家阅读。
吾国教育病理【篇一】
如何消解"学历军备竞赛"的恐惧
——我读《吾国教育病理》
陈文芳
我上研究生时学的是教育学，所以在读这本书时，内心比较复杂，有欣喜，也有难过。欣喜的是又多了一种看中国教育的方式，另外，这本书为我打开了很多可以继续涉足的小径之门，也使我开心；难过的是作者寻找到的中国教育症结短时期内根本无法改变，还有一点，我特别不愿意讲，但却是无法掩饰的事实——今天的大部分所谓的教育研究专家，根本就没有能力写出这种有丰富内容、又有历史厚度的教育研究著作。
还是回到今天活动的主题，我想先谈谈这本书的书名——《吾国教育病理》，书名意味着它是一本诊断性的书，核心是谈中国教育的病症。作者郑也夫诊断出中国教育的核心问题是"学历军备竞赛".
一直以来，把中国教育的问题归结于应试教育这个说法获得了广泛的认同，郑也夫提出的"学历军备竞赛"源自应试教育，但与应试教育有根本性区别。应试教育"可以是一家一户的态度和行为"（前言），家庭是有选择空间的——这一部分家庭选择应试教育，另外一些家庭也可以选择别的教育方式。而学历军备竞赛，和国家之间的军备竞赛非常相似，一个国家亮出一个新型武器，与之敌对的国家一定会亮出一个更高级的装备，这种军备竞赛是病态的，无休止的。仇恨是双方的主导情绪。
我们福州一加一教师读书俱乐部成员黄静老师的孩子，从小喜欢画画，画得也很好，可是上高中后，她拒绝进艺术班。不是她不喜欢画画了，而是因为周围的学艺术的孩子，绝大多数都是由于成绩不好才去学的艺术，为此她感到压力很大：自己本来学习成绩挺好的，一旦选择考艺校，很多人就会拿异样的眼光来看我，觉得我是因为成绩差才去考艺校的，而成绩差又意味着我这个人很差。黄静女儿感受到的这种奇怪的、无法逃避的、无处遁形的、却真实存在的压力，正是郑也夫所说的学历军备竞赛所造成的。
学历军备竞赛导致了这么一种社会认知：只有你的学习成绩是好的，你的人才是"好"的，你的未来才可能走得好；你想要拥有好的人生，有且只有一条出路——考出好成绩。这样的意识形态既影响了家庭对待孩子的观念和方式，也以某种"润"物细无声的方式影响了孩子对他自己人生的理解和判断。
严格说来，学历军备竞赛就是一种彻头彻尾的洗脑手段，它效率极高，让大部分人认同并且只认可（有的时候也是别无选择）这条道路。学历军备竞赛发展到今天，"选手"的年龄越来越小，不少孩子一生下来就加入了这场拥有亿万选手的战场。偶尔有反叛者，反叛的过程大多极为惨烈——长时间背负冷眼、疏离与指责。
实际上，生活在忙于学历军备竞赛的社会，每个人内心都是不安全的，因为每个人都在谋划要如何超越他人，只有超越了他人才能证明"我"的价值，而"我"超越他人的反面则是：不断地有人超越"我".最终的结果是，每个人都时时处于害怕被人超越的恐惧当中，这样的恐惧滋生出普遍性的对生命的漠视与仇恨。
郑也夫是大学里的教授，这本书的写作有着明显的理论研究特征。所谓理论就是能够自圆其说，具备论说的自足性。
在《前言》第一句，郑也夫就谈到自己的写作动机："写作这本书的动力是愤懑".他承认自己是带着很强的情绪来写这部理论著作的，听上去完全违背了"做研究要理性、中立、客观"的基本原则。但在本书的156到162页，作者转述了多项心理学家的研究成果，证明了"情绪驱使没什么不好。我以为人类成员的'多数行为是由情绪驱使的。……我甚至认为，好的研究大多在选题时已积蓄了充沛的动力，那动力若与情感无涉倒令人费解了。"（前言）首先让自己的写作动机取得"合法性",这里面既隐藏着作者对教条化的研究规范的批判，又透露出一股对自己的研究的自信。
当我读到"爱无疑是一种情感，恨其实与爱构成了情感这枚硬币的正反面"这句话时，我意识到，郑也夫的"愤懑"背后，也隐藏着对孩子，对生命成长的深沉的爱意。我读书时喜欢时不时地从文本中跳出来，然后从自己的视角去分析、品味、体验作者写某句话、某段话时的情绪状态，我觉得这种感觉挺好玩的。这是题外话。
正是在不断地遭遇问题-愤懑-继续遭遇问题-继续愤懑之中，郑也夫开始"寻找真问题——解释其产生之因——寻求其解决之路".我们可以在本书的前两章看到作者寻找真问题的线索，以及对问题产生之原因的严谨分析。我在这里主要想谈一下作者分析出的"解决之路"对我的启发。
我在读这一类书的时候，经常是"双管齐下",一是看作者如何谈问题，一是回到自身，思考自己可以去做些什么。
本书给我的启发可以归到下面这个题目中来谈：什么才是教育的正道？我将从父母、教师和个体自身三个方面来谈这个话题。
从父母的角度来讲。
我们的父母应当坚定一个信念，"永远不要去爱使儿童备受折磨的教育体制"（张文质语），"家长天真地支持学校强制的体制，却把自己变成孩子的敌人，有时是终生的敌人".（P150）从最低的底线来说，如果父母已经意识到了孩子正处于学历军备竞赛的洪流当中，出于生命本能的对孩子的爱，也不应做学历军备竞赛的帮凶。父母应该无条件地站在呵护孩子生命的这一边，保证孩子从学历军备竞赛的战场回到家后，身心疲惫之时，能够获得父母的关心与理解、呵护与帮助。父母应时时记得提醒自己的孩子：这并不是唯一道路。
之所以我会把学历军备竞赛比作"洪流",是因为它不管不问，没有任何警告，就直接把所有它经过之处的人们席卷其中。父母对此无法正面反抗，消极以对倒成了比较好的方式。
父母在哪些方面可以做正面引导呢？书中引用了一位日本圣人远山正瑛的话："孩子是看着父辈的背影长大的。"（P13）以此说明"其一，身教胜于言传；其二，父辈的影响恐怕不是学校所能替代".（P13）我们可以从中获得两点启示：其一，在家庭生活中，父母的道德榜样作用，父母的言行举止，对孩子的道德发展、行为习惯的养成方面影响非常大；其二，学历军备竞赛并非密不透风，家庭教育有可能修复孩子在"战场"所受的伤。从这个意义上说，为了减少学历军备竞赛给孩子生命造成的危害，父母二字的前头有必要加一个定语："学习型"父母。
可以断言，每一位拥有学习和再学习能力的父母，都将获得一些基本的与学历军备竞赛这个吞噬孩子生命的恶魔斡旋的勇气和能力。
那么，教师如何走教育的正道？
本书给我的启示是：好教师既要理解儿童，又要理解学习的本质。
理解儿童首先要回到对基本的人性的理解上来谈，这意味着教师要摒弃过去"观念决定行动"的一元认识，以更宽广的态度去面对、去理解人性的复杂性。现代脑神经科学的研究成果证明复杂性思考的必要性，研究发现人类的大脑根据进化时间的不同，分成三个部分，最古老的部分位于头颅内部的最低层，叫爬行动物大脑，负责一些基本的生理需要，如呼吸、吃食；后来的一部分位于头颅的中间位置，叫旧哺乳动物大脑，负责处理情感；最后出现的部分位于头颅的最高层，叫新哺乳动物大脑，负责处理理智和语言，这也是人类与其它动物的根本区别之所在。三层大脑虽然各有分工，但最高层无法"宏观"控制最低层。（P153）换言之，人类身体的工作原理是既相互联系又各司其职，所谓的理智并不能在人的行为活动、情绪情感等方面起到决定性作用。把这个科
吾国教育病理【篇二】
本书作者“爱之深，责之切”，围绕教育的放权与分流，对中国教育的现状作了剖析，抒发了一名知识分子的忧国情怀。其中，中国社会的单一价值观与独生子女的国策诱发了分流教育的夭折，中国等亚洲国家过分强调的复习与复读又对学生的创造力进行扼杀。这种竞争的空前加大，让教育异化，让学习者的心灵扭曲，让教师的教育价值判断有误。本书对于学科教学，有着自己的批判与见解。因此，结合学校与自己的教学实际，总结为如下几条：
1.在学校的现行教育体制下，学校与教师可以构建我们的小环境：回归教育原点，尊重学生的身心内在，适合社会需要。教师在自己的一亩三分地上,做适合学生的教育，做针砭时弊的顺应化教学。不扭曲，不异化自己与学生的心灵，做一名健康的身心培育师，心灵的守护者，成长的护航者。
2.深刻反思学校的学科教学，特别是语数外，提倡科学与音体美的艺术课程。做到全面发展，教学眼中有人，尊重其身心规律。英语是过分重视工具性，考试与成绩，多少人学而不用。因此，外语学习也要分流。学习的人在质不在量，一部分人学好就可以了。放低要求，提高针对性与成效。
3.教学中善用奖励、惩罚，有自己的教学艺术激发学生的学习兴趣与动力。
书中引言到，“动力与兴趣可以激发，创新不可以激励。“你的目的是提高雇员的长期总做质量，帮助学生成为用心的思考着与自觉学习者，那么奖励与惩罚完全没用。”因此，教师要善于利用艺术进行“外奖”来引领“内奖”。内奖便是“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。乐，就是学习本身的乐趣。乐，就是学习最高的境界。
4.明确复习育人立意。不是知识的重复而是一种体系的构建与学习的体验。
复习，过度复习，会扼杀学生的想象力与好奇心，因此，要以新授课为主，不要过早、过度复习。复习时尊重学生的能动性，参与知识的体验，重组与体系构建，更多的是让知识的学习成为学生成长的伴侣。讲求学习的方法与知识获得的方法，反对死学，反对知识灌输，不要让知识成为教学的唯一，不要让成绩成为唯一的价值取向。
吾国教育病理【篇三】
道法自然——《吾国教育病理》读后感800字：
道法自然是道德经上的话，不过我撇开原意想借这个词表达下刚看完郑也夫《吾国教育病理》的感受，就是觉得任何观点政策都需要仿效大自然的规律来定，才能经得起时间的考验。因为，目光所及，我们能接触到的复杂系统中，运行时间最长的就是大自然了，几十亿年的磨合和演化，精妙和合理远非人类能想象。人定胜天？呵呵。
比如计划生育。郑老师提到吾国教育一大病理便是计划生育带来的，都是独苗，父母比孩子更紧张，于是便只有军备竞赛一条路。德国等往技术型学校分流的经验在那放着，国人都说好，但一轮到自家孩子，肯定还是往管理型人才靠吧，金融啊公务员啊500强啊云云。如果生的多，放养概率才会大，才会有更多由着孩子兴趣来的教育态度。按郑老师话说，两性繁殖的物种，肯定具备比抚养能力更强的生育能力，因为自然选择下，该特性大大降低物种灭绝的风险，多生孩子，还真是天性使然。郑老师对独生子女政策抨击得极为犀利，我原文摘抄一二：“独子政策”...是人类，乃至动物的历史中不曾有过的超高的风险感，统摄着中国的父母。逼迫子女加入高考大军，是他们规避风险的策略之一。这是生态使然的一种心态。人强不过形势，心态孕育于生态。
还有个例子是空虚和无聊。尤瓦尔也曾有类似观点，说温饱问题的普遍解决其实在物种历史上都是前所未有的新状态，人类需要适应。郑老师说，“有史以来人类一直处在充满风险、压力和刺激的生之挣扎中，在漫长的适应中人类神经系统的觉醒度定格在一个阈限内。觉醒度高于或低于这个阈限，他都会觉得不适。”所以就剑指吾国教育的悲哀之处，大家都聪明勤奋，但普遍较西人来讲比较无趣。这样的特点，会不很适应未来。不过这点或许也是多虑，王者农药和吃鸡这样的解决方案已经开始辛勤地浇灌起祖国的花朵了。
从这个意义上来讲，全民创业万众创新或许有其之于未来的意义。做点小生意，会充分调动人的积极性，从而创造出很多的乐趣。比如周末了还心心念念想着往工厂跑的我，驱动的就肯定不是打卡了，趁淡季末把冷库整理一番，看看都喜欢嘿嘿。
吾国教育病理读后感
吾国教育病理读后感（一）
任 帅
昨晚，夜读郑也夫先生的《吾国教育病理》。书中对中国教育现状问题的本质做了精准的诊断，对于书中提到的中国教育问题的系统性分析和平时我对中国一些教育问题碎片化的思考产生了强烈的共鸣。读了郑先生的书后使我对教育现状的一些个人思考达到了不吐不快的地步。
中国教育制度在成就了很多人的同时，也让很多人终生讨厌学习，毁灭了一代人兴趣、创造性和求学的热情。教育的本质是什么？教育第一个功能就是提升能力，第二个功能是赢得社会竞争。能力的高低是没有办法进行衡量的，在时间上首先就没办法衡量一个人的能力，考察是要长期的一个人的爆发发展是不定期的，能力的那么多指标你怎么能给他一个合理的分数呢？我国的高考制度在本质上是把人区分出来的制度，它并不是提升能力的办法。而分数让提升能力变得不重要，把人区分出来的变得很重要。要改变高考制度下中国教育的问题要一点一滴的慢慢改进。当前推进教育最好的方法其实就是兴趣，兴趣是最好的老师。
崔雪君老师之所以创办"袋鼠妈妈悦读教室",就是因为在她二十多年的教学实践经历和经过了大量的教育调研考察的基础上结合当今互联网时代的特点，基于对教育的理想和责任心所推出的传统经典阅读+电影阅读的兴趣教育方法。当今的时代是互联网时代、是读图时代、视频时代，书本阅读培养了孩子们的想象能力、对求知的兴趣，电影阅读把孩子们的抽象想法具像化，把两者结合起来。结合电影实践课、读书行走计划去让孩子亲身感受阅读的快乐，协作的快乐，让孩子在快乐实践中体会到团队的力量，让每一个孩子体会到自己在团队中的重要性。锻炼他们的情商和协作精神。目前我国的教育制度都是在培养智商教育，而情商教育在社会竞争和日常生活中是要比智商要重要的多。特别是在当今的互联网时代下情商教育和创造力凸显的异常重要。例如互联网和交通出行结合起来产生了嘀嘀打车，乐视的董事长贾跃亭把很多行业的精英人才都团结到自己的旗下做互联网电视、互联网手机、互联网汽车这需要何等的情商了。我觉得在互联网时代下让孩子把兴趣、实践、求知精神结合起来都能在将来产生很多伟大的成就，他们都会在各自擅长的领域内取得成功。知识的力量，阅读的力量在互联网时代下显得更加重要，它能激发无穷的创造力。我相信每一个孩子都是父母最骄傲的传奇。
吾国教育病理读后感（二）
如何消解"学历军备竞赛"的恐惧
——我读《吾国教育病理》
陈文芳
我上研究生时学的是教育学，所以在读这本书时，内心比较复杂，有欣喜，也有难过。欣喜的是又多了一种看中国教育的方式，另外，这本书为我打开了很多可以继续涉足的小径之门，也使我开心；难过的是作者寻找到的中国教育症结短时期内根本无法改变，还有一点，我特别不愿意讲，但却是无法掩饰的事实——今天的大部分所谓的教育研究专家，根本就没有能力写出这种有丰富内容、又有历史厚度的教育研究著作。
还是回到今天活动的主题，我想先谈谈这本书的书名——《吾国教育病理》，书名意味着它是一本诊断性的书，核心是谈中国教育的病症。作者郑也夫诊断出中国教育的核心问题是"学历军备竞赛".
一直以来，把中国教育的问题归结于应试教育这个说法获得了广泛的认同，郑也夫提出的"学历军备竞赛"源自应试教育，但与应试教育有根本性区别。应试教育"可以是一家一户的态度和行为"（前言），家庭是有选择空间的——这一部分家庭选择应试教育，另外一些家庭也可以选择别的教育方式。而学历军备竞赛，和国家之间的军备竞赛非常相似，一个国家亮出一个新型武器，与之敌对的国家一定会亮出一个更高级的装备，这种军备竞赛是病态的，无休止的。仇恨是双方的主导情绪。
我们福州一加一教师读书俱乐部成员黄静老师的孩子，从小喜欢画画，画得也很好，可是上高中后，她拒绝进艺术班。不是她不喜欢画画了，而是因为周围的学艺术的孩子，绝大多数都是由于成绩不好才去学的艺术，为此她感到压力很大：自己本来学习成绩挺好的，一旦选择考艺校，很多人就会拿异样的眼光来看我，觉得我是因为成绩差才去考艺校的，而成绩差又意味着我这个人很差。黄静女儿感受到的这种奇怪的、无法逃避的、无处遁形的、却真实存在的压力，正是郑也夫所说的学历军备竞赛所造成的。
学历军备竞赛导致了这么一种社会认知：只有你的学习成绩是好的，你的人才是"好"的，你的未来才可能走得好；你想要拥有好的人生，有且只有一条出路——考出好成绩。这样的意识形态既影响了家庭对待孩子的观念和方式，也以某种"润"物细无声的方式影响了孩子对他自己人生的理解和判断。
严格说来，学历军备竞赛就是一种彻头彻尾的洗脑手段，它效率极高，让大部分人认同并且只认可（有的时候也是别无选择）这条道路。学历军备竞赛发展到今天，"选手"的年龄越来越小，不少孩子一生下来就加入了这场拥有亿万选手的战场。偶尔有反叛者，反叛的过程大多极为惨烈——长时间背负冷眼、疏离与指责。
实际上，生活在忙于学历军备竞赛的社会，每个人内心都是不安全的，因为每个人都在谋划要如何超越他人，只有超越了他人才能证明"我"的价值，而"我"超越他人的反面则是：不断地有人超越"我".最终的结果是，每个人都时时处于害怕被人超越的恐惧当中，这样的恐惧滋生出普遍性的对生命的漠视与仇恨。
郑也夫是大学里的教授，这本书的写作有着明显的理论研究特征。所谓理论就是能够自圆其说，具备论说的自足性。
在《前言》第一句，郑也夫就谈到自己的写作动机："写作这本书的动力是愤懑".他承认自己是带着很强的情绪来写这部理论著作的，听上去完全违背了"做研究要理性、中立、客观"的基本原则。但在本书的156到162页，作者转述了多项心理学家的研究成果，证明了"情绪驱使没什么不好。我以为人类成员的多数行为是由情绪驱使的。……我甚至认为，好的研究大多在选题时已积蓄了充沛的动力，那动力若与情感无涉倒令人费解了。"（前言）首先让自己的写作动机取得"合法性",这里面既隐藏着作者对教条化的研究规范的批判，又透露出一股对自己的研究的自信。
当我读到"爱无疑是一种情感，恨其实与爱构成了情感这枚硬币的正反面"这句话时，我意识到，郑也夫的"愤懑"背后，也隐藏着对孩子，对生命成长的深沉的爱意。我读书时喜欢时不时地从文本中跳出来，然后从自己的视角去分析、品味、体验作者写某句话、某段话时的情绪状态，我觉得这种感觉挺好玩的。这是题外话。
正是在不断地遭遇问题-愤懑-继续遭遇问题-继续愤懑之中，郑也夫开始"寻找真问题——解释其产生之因——寻求其解决之路".我们可以在本书的前两章看到作者寻找真问题的线索，以及对问题产生之原因的严谨分析。我在这里主要想谈一下作者分析出的"解决之路"对我的启发。
羊皮卷读后感1000字(3)篇
卡耐基《羊皮书》金句良言；n1、人们常说要想了解一个人的思想，只要去观察他看什么书就可以了；要想了解一个人的情绪，只要看他听什么音乐就可以了；而要想了解他是谁，只要看他身边有什么样的朋友就可以了。2、信仰是一枚开启梦想大门的钥匙，更是我们一切智慧与勇气，力量与坚持，跨越时间与空间的阻隔，战胜困难与险阻的勇气、力量与坚持的源泉。3、思想的力量会带给我们更加合理的行为，让我们的行动更有效率，更准确，也更有意义。4、逆境铸就人才，生活便是如此 你有多么不放弃多么坚韧 就会有多么成功多么优秀。5、激情可以让疲倦消失，激情可以让自信重燃，激情甚至可以让我们长久地保持青春与活力。6、如何才能避免这种消极情绪的出现呢？一是放慢自己的生活节奏；二是保持节奏，让自己可以长期稳定的节奏比一段又一段冲刺。7、平和的心态已经不再需要以这些技巧来控制，而是成为了一种自然而然、发自内心地对待生活的态度。这样说来，说明你已经学会避免消极情绪。8、成功往往是被逼出来的。正是在那种走投无路的窘境之中，人们才会被激发出无比的勇气，开始自己的冒险之旅。9、我们能够学习的是经验和知识，如果想转化为能力，就必须通过实践这座桥梁。10、我们的思维一定要紧随着目的，过程的意义只不过是为了取得更好的效果，以达到我们的目的。11、惠特曼所说的：这世上没有陌生人，只有我们还未曾认识的朋友。12、成功的管理者是如何创新的？第一不要墨守成规，第二用心管理，第三符合现实。13、当你相信，就能做到。不要怕面对压力，不要怕别人质疑，更不要去在乎那些善意的提醒或者是恶意的嘲笑，大家要知道，只有说出来会被人嘲笑的，才叫作梦想。14、我们并不需要改变自我们降生开始就一直伴随着我们的性格特点，我们真正需要做的只是发挥性格中的长处与优点，尽量避免自身的短处与弱点来限制或者干扰我们的行动。15、一个真正善于塑造自我的人，不但可以将自身的优点完完全全地展现出来，很快取得人们的信赖，更可以将自己的缺陷转变为自己的优点。16、关于充实自己，我的建议是最好的老师就是阅读。不断地阅读，掌握更多的知识，了解更多的文化，自然而然就会变得谈吐优雅，聪明睿智。17、要把握人际交往的命脉，真正人际交往的命脉其实是广博的爱心，与无私的精神所凝结出的灵魂的圣洁与光彩。18、除外聆听，不论我们准备用什么样的方式去说服别人，都一定要把握一个大原则，那就是向对方表达出自己对他们的足够欣赏，同时千万不要让对方对自己产生任何抵触情绪。19、锻炼自己的判断力，判断身边每一个人的目的，然后用将心比心、换位思考的方式去思考问题，以常识作为判断的依据，你会发现原本复杂的问题慢慢就会变得非常简单。20、幸福和成功的根基：不要傲慢，不要放松对自己的要求，不要让自私与腐化占据我们的头脑，因为那将让我们再一次退步到可悲的境地之中。21、想要让别人按你的意见做事，你就要先看看他们心里想的是什么，因势利导才能够摆脱困境。22、两个人从监狱里的铁窗往外看，一个人看到了烂泥，另外一个人看到了星星。23、如果想要做成一件事，就必须鼓励竞争，这种竞争不是金钱上的争夺，而是要超过别人的心态。24、要成为一个谈笑风生的人，你需要先去倾听别人的谈话。25、人和人是如此的相似。知道了这一点，你就可以牢牢抓住了人际交往中唯一的原则。换句话说，想要在处理人际关系上游刃有余，你需要站在他人的立场上去考虑问题。
断断续续，终于把这本成功励志学的看完。充满正能量，还有书中那些收获成功人生的人都具有专注，积极思维的品质。
案例 观点的结构。
part1伟大的力量
是在问题面前拥有选择的权利。选择幸福的方向。选择你的环境。
pART2积极思考
信仰是一枚开启梦想大门的钥匙，是智慧与勇气的源泉。
思想的力量，善于思考，坚持理想。
凝念。将注意力凝聚于自己的梦想。
人贵在自信。激情活力。避免消极情绪，放慢生活节奏。
pART3向你挑战
能力挑战，从实践中得来。
思维挑战，运用与众不同的思维方式发现事情本质。
社交挑战，管理挑战。
pART4投资自我
获得力量，确认目标，相信自己能完成。请坚持你的梦想，那将是支持你在日后取得一切成就的力量。
性格的投资，发挥性格中的长处与优点。
塑造自我，最好的老师就是阅读。
投资社交。
pART5钻石宝地
善于观察，发现财富机会。
财富与资源。合理利用它们，我们每个人都可以拥有巨大的财富。
财富与力量。为了赚钱我可以付出比别人更多的努力，吃更多的苦。
致富需要技巧。掌握通行法则。顺应潮流，勇于创新，敢于突破，发现自己的创造力。
财富与机遇。
pART6人性的弱点
把握人际交往的命脉，赚更多钱的方法是接触更多的人，不断丰富自己的人际关系资源。
真正人际交往的命脉其实是广博的爱心，与无私的精神所凝结出的灵魂的圣洁与光彩。
掌握说服他人的技巧。
尽量保持风度，并且充分运用自己的智慧，将心比心，以己度人。
拥有判断事实的能力。
用将心比心，换位思考方式思考问题，以常识作为判断的依据。
营造属于你的领域。
人生光明面。
幸福根基与成功之路。
真诚地赞美他人。
迎合他人的兴趣。
同情他人的想法和要求。
多给别人说话的机会。
学会倾听。
让人乐于听从你的意见。
用称赞鼓励成功。
将不利因素化为成功因子。
用积极的思想去指导你，能激发出你的创造力。
提出一个挑战的目标。
我看了最后的评论，有的人花十几个小时才读完，而我就用了四个多小时，我读的是懂非懂的，应该是读到不细致，不够认真，第一次读，有点偏说理，刚开始有点读不下去，觉得没有讲故事引人入胜，没有让人有读下去的欲望，但是坚持读了下来，前面我确实没啥感觉，就是为了读而读，慢慢的读到后面，感觉自己慢慢发生了变化，想认真读，想照着书中所写去对照自己的生活，也愿意照着书中所说想改变自己，书中后半部分，很多涉及对于人，对待生活，交际，为人处事，一系列，我觉得特别好，看了评论说，又是鸡汤，看看是精神食粮，没啥改变，我不这样认为，如果你想改变自己，就是励志的，如果你不想改变自己，什么书都是鸡汤，我还不能完全理解书中的内容，有很多也印象不深，我想随后再细致的读一遍，希望我可以改变自己！n
钉子精神读后感3篇
了解一页书远比匆忙地读完整卷书更加有益，因为当我们真正阅读了作者所写的作品时，我们会得到崭新的认识。读后感是对书籍内容的综合思考和理解，您了解写作品读后感的大体框架是什么吗？栏目小编向您强烈推荐“钉子精神读后感”，这本书是名副其实的佳作。读完本文后，相信您会有所收获！
钉子精神读后感(篇1)
《钉子精神》一书是著名作家莫言的代表作之一，这本书以现实主义为主要的创作思想，充盈着浓重的人文关怀。其独特的叙事技巧和另类的故事情节为广大读者所喜爱。从中我们能感受到那种源自生活的灵魂，也能深刻领悟到书中传达的钉子精神的内涵和深意，它将引领我们超越人类的存在形式，追寻个体的神立在过程中的独特价值，尤其在如今全球疫情的背景之下，更让人更能够深刻领悟到书中的钉子精神，它不仅仅只是一本小说，更是生活的启示。本文将针对该书的主旨精髓，谈谈读后感想。
作品通过叙述“鲁小姐在火车上遇见了钉子户”的故事，它构建了一个朴实而极具感触的乡村现实主义小说。许多读者都会问：钉子户到底是个什么人？在现实中是否真的存在呢？其实，这里呈现的是一种精神，一种生命的韧性和坚韧不拔的精神。身为钉子户，在社会上往往被视为边缘化人群，他们很少有人愿意和他们打交道，也很难找到属于自己的归属感。然而，鲁小姐却与钉子户建立了一种无法割舍的联系，甚至成为了故事的主旨。鲁小姐的钉子精神充分体现了一种人性的价值观，这种不惧挫折，爱恨坚定，不屈不挠的精神为我们树立了榜样。
在我们的生活中，尤其是在全球范围内正在遭受疫情带来的打击之时，这种钉子精神也许会给我们带来极大的启示。疫情对全球社会造成了前所未有的打击，很多人的生计受到了影响，许多人也开始感到无助和恐慌。在这个以恐慌和不确定性为主导的时代，我们更需要这种钉子精神。我们要勇敢面对困难和挫折，不断地尝试新的方法，永不言弃。同时，我们也要珍视、欣赏、发掘生活中的美好事物，关注身边发生的一切，回归到自我内心深处的真实的本质，不断锤炼自己的意志力和思维能力。如果我们都能以这种钉子精神的态度面对生活，那么无论遭受多大的打击和压力，我们都能够保持内心的坚定，信心，和泰然自若的心态，善待自己的身心健康，更好地应对挑战和改变。
总之，《钉子精神》不仅是一个好小说，更是生活的启示。它告诉我们，无论在何时何地，我们都需要坚持自我，保持内心的力量，不断学习和成长。这种钉子精神是一种通过具体的行动、实践和经历积累而形成的，培养这种精神需要我们持之以恒的努力。唯有挑战自我、感悟生命的真谛、探索人性的本源，在这个多元化、信息化、全球化的时代，我们才能够真正成为一个内心充实，气质高雅，活力四射的人。
钉子精神读后感(篇2)
第一部曲----《生命开花》一二四中学：徐浩铭
我们生活在有声的世界里,他却面对着的人。父母、祖父、祖母都是聋哑人。他是与外界勾通的桥梁。每当遇到重重困难，都是他用小小的肩膀撑起。我们同是21世纪的孩子，我们拥有童年的快乐；童年的幸福；童年的天真与懵懂。而他却要肩负起家庭的重担与委托。我们是幸福的孩子，来至幸福的家庭；我们更要珍惜现在美好生活。肩负起祖国的重任。吃得苦中苦，方有甜上甜。
第二部曲----冠军、进修附中：张志
曾代表国家参赛的他，荣誉和奖章背后，有多少无人所知的艰辛和痛苦。家住王岗坐车到学校需要四十多分钟，晚上还要训练。七点多训练完回家，已经漆黑一片。回到家还要照顾患有癌症的妈妈，还要复习一天的功课。有时甚至，头挨到床就睡着了。一天下来是多么疲惫不堪。我们生活在这快乐的家庭，没有吃过那么多苦，不懂他们的心灵。我曾在生活报上看过他的介绍并且深有感动。第三部曲----残疾的困扰七十三中：陈云龙
他身患疾病，病痛时刻围绕着他。在一次病魔来临的时候，无奈的他被送进医院治疗。父母只是普通工人，高额的医疗费使父母头痛。术后，他迷迷糊糊醒来，第一次看到坚强父亲的眼泪。我们是在健康天使护送的孩子，或许我们不能体会他们的痛苦!病魔不断折磨着他。在此回到学校已面临中考，落了许久的课。同桌问面临中考很痛苦，还不如死了算！！而他的回答是要为了父母而想！！！生命源于父母，我们要给父母以回报。
第四部曲----奥运会的光彩十七中：苗荀
作为奥运会上爱尔兰的打牌手，一个靓丽的女孩：朝气蓬勃、充满热血！而在开幕式上的出色表现，背后又有很多的艰辛。所有举牌中最小的人选，只有初四！！在家乡哈尔滨的老师与同学给予她莫多的希望。早晨跑8000米的步，下午站90分钟的军姿。90分钟下来全身湿透！宿舍的条件不好后背得病！！睡觉时搂着手机，哭着对妈妈说：“我要回家，不练了！！”最后凭着她美丽的笑容，走进鸟巢。
第五部曲----捐赠虹桥中学
汶川地震，作为每一个同学都为灾区捐出一份力量。仅仅20元的捐赠，对普通家庭不算什么。对于一个贫困家庭，却是一周的饭钱。做为班长更应该多捐一些。在同学们眼里平常大大方方的班长，这次捐赠却显的抠抠搜搜。经过老师的讲述，这20元钱对于她们是多么重要。这一周下来，班长可能挨饿，还要照顾家里病重的母亲。同学们被老师的话触动，纷纷到班长家去看望她。同学们热心帮助她，不禁使她热泪盈眶。
这些同学在我们身边随处可见。我们拥有一个幸福、健康、快乐的家庭，我们更要无比珍惜所拥有的。让这个世界充满爱，在每个地带都会有爱停留的脚步！！张苎元4月15日
雷锋是永不停息的为人做事，他是个团结有爱、乐于助人、无私奉献的人，可不幸的是7岁的时后父母去世了，他成了一个孤儿，缺吃少穿。
1960年1月8日他当上了解放军。他在新兵连里勤学苦练，很快就学会了开车。
19XX年辽阳遭受了洪水，雷锋把平时舍不得吃穿的钱全给了灾区，有人有人说他是“傻子”，他说我甘心情愿做“傻子”、、、、、、
1962年8月15日，雷锋因头部受伤而死亡。雷锋22岁，他就这样永别了我们。他把自己的青春献给了人民。
钉子精神读后感(篇3)
今天，读了《雷锋的钉子精神》一文后，我有许多感受。
雷锋叔叔是那样地爱学习，无论走到哪里，他身边总携带着书。有一次看电影，在电影还未开始之前，他都利用这点时间看着书。
寒流侵袭的冬夜，他仍然坚持读书，而且常常一读就是半夜。
雷锋叔叔为什么这样爱学习呢?他给我们做了回答。他在一则日记中这样写道：一块好好的木板，上面一个眼儿也没有，但钉子为什么能钻进去呢?这就是靠压力硬挤进去，硬钻进去的。
由此看来，钉子有两个长处：一个是挤劲，一个是钻劲。我们在学习上，也要提倡这种钉子精神，善于挤，善于钻。
同雷锋叔叔相比，我自愧不如。我们虽然有着好的学习条件，但是我却不知道珍惜。一下课，不是玩儿，就是闹儿。星期五一放学，心就像飞了一般。做作业也只是马马虎虎完成，有时甚至还做不起。
今后，我一定要像雷锋叔叔一样爱学习，做一个爱学的好少年。
工匠精神读后感3篇
工匠精神读后感3篇
工匠精神读后感（一）
每个人都会有一份属于自己的工作，其不同之处仅在于，各自工作中所要完成的任务及方式相异。我们每个人在自己的工作岗位上，有的人终其一生不过原地踏步，而有的人却在平凡的工作岗位上如鱼得水得心应手、有声有色。最根本的原因只是他们对自身工作的认知和对待工作的态度及处理方法不同。
每位员工需要自我反思的一个人生问题，并对这个问题进行了深刻细致的解答。它有助于解除困惑，调整心态，重燃工作激情，使人生从平庸走优秀。如果每个人都能从内心深处承认并接受“我在为他人工作的同时，也在为自己工作”这样一个朴素的理念，责任、忠诚、敬业将不再是空洞的口号。在市场化程度越来越高的今天，我们每个人的工作机会都来之不易，如果不珍惜工作机会，不努力工作而只知道抱怨的人，总是会被放在被遗忘的角落，不管他们的学历是否很高，能力是否很强，也只能是一个配角而已。我们每个人只有热爱自己的工作，才能把工作做到最好。一个人在工作时，如果能以精进不息的精神，火焰般的热忱，充分发挥自己的特长，那么，即使是做最平凡的工作，也能成为最精巧的工匠；如果以冷淡的态度去做哪怕是最高尚的工作，也不过是个平庸的员工。
读完这本书，更加从内心点燃了我的工作热情，要更加努力的发挥团队的创新精神，让自己和团队成员接受“在为他人工作的同时，也在为自己工作”这一朴素的人生哲理，从工作中发掘乐趣，在日常的点滴工作中充分运用工匠精神，把自己与公司的发展有机链接在一起，共同进步。
工匠精神读后感（二）
当我翻开那一本用烫金色印刷字体一位名叫付守永大师写的《工匠精神》的时候，几乎是一气呵成看过了这一部著作，似乎它并不深奥，但中间的故事直入主题，顿时让我明白了许多。我不仅在问自己，自己真的很迷茫，我们为什么工作，需要的是什么，一开始我个人觉得这不切实际，这个社会这个世界，人大部分都是自私的，有一句古话人不为己，天诛地灭。
然而当我静下心从新翻阅这么书的时候，我才慢慢发现，这种精神是多么的高尚与执着。是的，这不并不是简简单单的一本书，这更是一种精神，一种态度，一种信仰，一种力量，这种精神与力量会催人奋进助人成长，直至造就职场的核心竞争力，这就是每一个乐观、健康、积极向上的人应该具备的一种精神——先处理心情，再处理事情。
人有时候都是会累的，都会抱怨，工作忙，工作累，工作是受罪。都喜欢自由，喜欢家，因为在家觉得轻松自在不受束缚，于是我们越是抱怨，越是觉得累。越是觉得这简直就是再受罪。从而我们会慢慢变的迟到早退偷懒服务态度不好等等对工作不认真负责的状况屡屡发生，然而我们应该问问自己，这是不付责任的。
只有员工将企业的事情当作自己的事业来做，将企业当作自己的家，才可以造就一个充满生机，具有活力的企业。
敬业会让你出类拔萃。不要满足于普普通通的工作表现，要做就要做得最好，你才能成为企业里不可或缺的人物。超越平庸，选择完善。这是值得我们每个人一生追求的格言。有无数人因为养成了轻视工作、马马虎虎的习惯，以及对待工作敷衍了事的态度，终致一生处于社会底层，不能出人头地。你工作的质量往往会决定你生活的质量。
我深刻领会到，使自己由浮躁变为脚踏实地，由随波逐流，循规蹈矩变为积极主动工作，真正把热爱企业、热爱岗位、全心全意履行岗位职责落在实处。无论从事什么行业，只有全心全意、尽职尽责地工作，才能在自己的领域里出类拔萃，这也是敬业精神的直接表现。不论你的工资是高还是低，你都应该保持这种良好的工作作风。
其实工作就是一种修行，在修炼的道路上我们应该披荆斩剌，要耐得住寂寞，受得了冷讽热嘲，使自己变的强大。“用心做事”是一种人生原则，它能使自己在生活中学到更多，做得更好，只有用心做事，才能把事做出色。“用心做事”是对工作强烈的责任感和正确的思维方式。态度决定一切。一个人的工作态度折射着人生的态度，而人生态度决定一个人一生的成就。当我翻开那一本用烫金色印刷字体一位名叫付守永大师写的《工匠精神》的时候，几乎是一气呵成看过了这一部著作，似乎它并不深奥，但中间的故事直入主题，顿时让我明白了许多。我不仅在问自己，自己真的很迷茫，我们为什么工作，需要的是什么，一开始我个人觉得这不切实际，这个社会这个世界，人大部分都是自私的，有一句古话人不为己，天诛地灭。
然而当我静下心从新翻阅这么书的时候，我才慢慢发现，这种精神是多么的高尚与执着。是的，这不并不是简简单单的一本书，这更是一种精神，一种态度，一种信仰，一种力量，这种精神与力量会催人奋进助人成长，直至造就职场的核心竞争力，这就是每一个乐观、健康、积极向上的人应该具备的一种精神——先处理心情，再处理事情。人有时候都是会累的，都会抱怨，工作忙，工作累，工作是受罪。都喜欢自由，喜欢家，因为在家觉得轻松自在不受束缚，于是我们越是抱怨，越是觉得累。越是觉得这简直就是再受罪。从而我们会慢慢变的迟到早退偷懒服务态度不好等等对工作不认真负责的状况屡屡发生，然而我们应该问问自己，这是不付责任的。只有员工将企业的事情当作自己的事业来做，将企业当作自己的家，才可以造就一个充满生机，具有活力的企业。敬业会让你出类拔萃。不要满足于普普通通的工作表现，要做就要做得最好，你才能成为企业里不可或缺的人物。超越平庸，选择完善。这是值得我们每个人一生追求的格言。有无数人因为养成了轻视工作、马马虎虎的习惯，以及对待工作敷衍了事的态度，终致一生处于社会底层，不能出人头地。你工作的质量往往会决定你生活的质量。
我深刻领会到，使自己由浮躁变为脚踏实地，由随波逐流，循规蹈矩变为积极主动工作，真正把热爱企业、热爱岗位、全心全意履行岗位职责落在实处。无论从事什么行业，只有全心全意、尽职尽责地工作，才能在自己的领域里出类拔萃，这也是敬业精神的直接表现。不论你的工资是高还是低，你都应该保持这种良好的工作作风。其实工作就是一种修行，在修炼的道路上我们应该披荆斩剌，要耐得住寂寞，受得了冷讽热嘲，使自己变的强大。“用心做事”是一种人生原则，它能使自己在生活中学到更多，做得更好，只有用心做事，才能把事做出色。“用心做事”是对工作强烈的责任感和正确的思维方式。态度决定一切。
一个人的工作态度折射着人生的态度，而人生态度决定一个人一生的成就。
工匠精神读后感（三）
很久以来就对付守永的著作《工匠精神》有所耳闻，近日有幸拜读，读罢掩卷，心中感触良多，我被书中精彩纷呈的小故事和作者入木三分的道理阐述震撼着，现将感想列出一二，与大家共同探讨。
相信大家都和我一样，对自己所从事的工作进行过深层次的思考，到底值不值得全心付出？在又苦又累的时候会想：反正都是发那么多工资，做一天和尚撞一天钟不是更舒适惬意吗？工作和生活到底怎样平衡？等等……此书以全新的角度解答了这些问题，并告诉我们，工匠精神不是枯燥机械的、僵硬死板的，而是一种热爱工作的精神，是一种精益求精的态度，它不只是一种付出，更是一种获得，拥有工匠精神无论对自己还是和对企业，都是一种“双赢”的局面。
乔布斯曾说：“工作将占据你生命中相当大的一部分，从事你认为具有非凡意义的工作，方能给你带来真正的满足感。而从事一份伟大工作的唯一方法，就是去热爱这份工作”。不可否认，“工匠精神”是一种奉献精神。它可能默默无闻，无私地贡献着自己的光和热，从而确保了企业的正常运转。试想，若没有这种精神，企业将会怎样？作为公司中的一分子，每个人都应认识到“今天我以公司为荣，明天公司以我为荣”，“我是公司中的一员，我应该对公司负责”。如果不作奉献的话，整个公司最终将会失去赢利的机会，受损失的不仅是公司，还有公司的成员，当然也包括自己。所以，为了公司的利益，也是为了自己的利益，一定要摒弃那种“马马虎虎就可以”的想法。一份职业，一个工作岗位，是一个人赖以生存和发展的基本保障。同时，一个工作岗位的存在，往往也是人类社会存在和发展的需要。我曾经听了这样的一个故事，东汉时有一少年名叫陈蕃，自命不凡，一心只想干大事业。一天，其友薛勤来访，见他独居的院内龌龊不堪，便对他说：“孺子何不洒扫以待宾客？”他答道：“大丈夫处世，当扫天下，安事一屋？”薛勤当即反问道：“一屋不扫，何以扫天下？”陈蕃无言以对。这个故事生动的表明，只有踏踏实实做好小事，才有做大事的能力，只有兢兢业业圆满完成自己看似微不足道的工作，公司的兴旺乃至整个社会的繁荣才有可能实现啊！
总之，态度决定一切，一个人的工作态度折射着他的人生态度，只有用心做事，才能把事情做得出色，才会为企业做出更多的贡献。
渡过：抑郁症治愈笔记（上） 读后感(3)篇
渡过：抑郁症治愈笔记（上） 读后感 第(1)篇
昨天下午刚在豆瓣写完了一篇总结自己焦虑状态并言之凿凿说要重新振作起来的文章。但是说和做从来不是一回事，所以在我不曾预料到的下一个瞬间，突然那股难过又涌上心头，大脑是空白的，只是觉得绝望，一切都是灰暗的，我无法得到救赎。眼泪断了线，一个人呆呆坐在桌子前哭了很久。我眼泪止不住，但并没有很具体的原因，也或许原因太多了，积攒了太多。
下一秒，我给我妈发了两条微信消息。两分钟以内，我勉强用仅存的理智设想了一下辛苦工作完一天的母亲看到这两条消息，为我担心的情形，我迅速撤回消息。那一刻的绝望真的无从言说。持续了近两三个月的焦虑状态就要将我击垮了。撤回消息后，好像有点清醒了。逼着自己关上台灯，爬上床。
忘了过了多久，慢慢缓了过来。把被子蒙在头上，抽泣着，开始看这本书。我怕自己真的钻进牛角尖。那样的话，对我对父母来说，都太可怕了。昨天那一刻，虽然我明确自己并非抑郁症，但似乎有那么点理解她们的感受了。她们是指我奶奶和一位阿姨。
抑郁症这个词第一次引起我关注是因为去年，奶奶精神状态不好，疑神疑鬼，觉得自己生病了，说自己胸闷，心慌。爷爷去世很多年了，奶奶儿子多，前些年她身体硬朗，自己在老宅住着，平时叔伯几人给她送些吃的，父母这边给她寄钱，她倒也过得还算自在。这两年身子骨不好，几家商量着按照农村盛行的那种我嗤之以鼻的“轮流赡养”的办法来。就是轮流在每个儿子家住一段日子。父母和姑姑带着她去医院检查，没有任何疾病。用医生的话说“比同龄的老人身体还结实。”奶奶坚持认为所有人都在骗她，瞒她。
奶奶状态真的不好，每天唉声叹气，眼睛无神，就好像你虽然看到这个人坐在你身边，但是她眼神空洞，与你仿佛身处不同的世界一样遥远。奶奶她想人陪，必须24小时一起。我和她一起睡，她都要求要拉开窗帘，因为要看到外面的光亮才觉得安心，完全漆黑的空间她会觉得害怕，喘不上气。原先她是那种闲不住的人，现在则什么也不做，什么也不想做。就连原先她最喜欢的《西游记》，她也看不下去，每天说的最多的是“怎么办？我这日子怎么过？”，“我每天一睁眼看到天还没亮，一想到又来了新的一天，我都不知道该怎么过。”。我妈说，奶奶变懒了。我说，我觉得奶奶真的是病了。综合她的各种表现，再加上医生给她开的药，无疑，奶奶得了老年抑郁症。
我跟父母说，要带她去看心理医生。父母嘴上说着去，但是最终还是没去。在奶奶又一次怀疑自己得了绝症时，他们带奶奶又做了一次全面的检查，并请大夫亲自给奶奶解释她身体没有问题，奶奶才稍微放下了心。
后来，假期结束后我要回学校，没法陪她一起睡觉。她便回老家去了。农村人多热闹，反倒没再听说奶奶有什么新的不妙的情况。但是偶尔想起暑假里她那副愁容，真的，没有办法拉她走出来的那种无力感也让人觉得难受。
今年五月吧，父亲一位相交甚好的同事，我都叫他钟叔叔，他的妻子从我们当地一个高层坠楼自杀了。只留下读中学的儿子与一夜白头的丈夫。
我曾反复问父母那位阿姨究竟经历了什么。家庭财产纠纷，血缘至亲一夜间反目成仇。大抵是这样的故事。叔叔每天都看着确诊为抑郁症的阿姨，生怕她想不开。那天，叔叔出去买东西，回到家后，发现阿姨不在。四处联系，叫着我爸等一干朋友去寻。路上听说新高层那里有人跳楼自杀了。随口一问，说是女的。众人心里都似乎有了答案，但是没有人真的敢相信，直到到了现场。是阿姨。听说这一切时我只觉得像是在梦中。
我不能想象这样一种看不见摸不着的疾病就在我们身边。这么近。它此前一直出现在微博头条，明星群体中，以一种遥不可及的状态存在于公众视野中。光是今年自杀的明星就有好几个了。
病就是病了，真的不是“脆弱”“抗压能力太差”，也不是现在一边不停的讲道理，安慰就能起作用的。
还有，最让我印象深刻的是，书中说，自杀往往发生在凌晨。
我不知道每一个早醒的凌晨，她们面临的是何等黑暗的世界。但是，前阵子睡眠出现问题，每天三点就要醒来的我是感觉，非常不妙。思想想要入睡，想要7小时睡眠。可事实就是12点睡着，4点醒，后来发展成3点醒，两点醒一次。持续了小一个月。脱发就不用说了，根本没有办法集中精力做好一件事情。
我想起自己这段日子对自己做的愚蠢的事情，那毫无意义的焦虑，无休止的暴食，感觉自己真的太愚蠢了。可是，身在当中，自己并不能意识和控制住自己的所作所为。我知道自己如果不赶紧跳出来，抑郁症是我唯一能想到的结果。看起来乐观向上的人才最有得抑郁症的隐患。就像书里讲，自渡是十分重要的。这本身就是自己与自己的一场博弈吧。当我们真的撑不住的时候，一定要记得呼救。
我又想起胖友对我说“生死以外都是小事。”
现在所面临的一切焦虑也好，一切苦恼也好，都会过去的。如果真的持续了很久的压抑，始终得不到缓解，那就让不要逼着自己去做让自己不开心的事情了。说到底人生是自己的。看完书以后，我就这么告诉自己，然后挺过了昨晚。
今天早晨醒来以后，拉开窗帘，让阳光照进宿舍。控制了一下饮食，虽然还是吃的很多，但是已经减少了不少，没有吃零食。这也算是在自我救赎的第一天。
去跑步了，今天跑了五公里。
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我想，这一切都会好起来的。
渡过：抑郁症治愈笔记（上） 读后感 第(2)篇虽然轻度抑郁症可以用认知疗法替代药物，可是需要心理医生与患者一对一治疗，指定周密的疗程步骤，根据患者实际还要不断修改。但是，掌握认知疗法的心理医生极少，心理治疗费用昂贵。建议抑郁症患者还是药物加心理干预修正疗法，疗程要坚持半年以上，且严格遵守医生规定的药量，不了随意增减。
很令人担心的一点是，从作者的经历中，不难看出目前国内的精神科医生专业不足、心理医生鱼龙混杂。作者已经是作为在帝都工作且有较好的社会资源和个人财富的个体，且经过了误诊，体验了各式说教式心理医生，作者本人也有较强的识别能力，所以不断换医生，最终治愈，那么普通的平头百姓该怎么办？抑郁症误诊率那么高，到底该不该相信医生，不断换诊的成本自然很高，多少家庭支持的住？看完本书后反而为抑郁症患者感到深深的担忧。
渡过：抑郁症治愈笔记（上） 读后感 第(3)篇
抑郁症不单是心理出现问题，伴随的还有生理功能的病变，所以当你身边有人患有抑郁症，不要单纯地以为他们只是心情不好，而是真的身体和心理的难受，这时候陪伴和倾听是非常重要的，不要说太多，其实道理他们都懂，他们只是需要陪伴和理解来帮助自己走出来，如果实在还不行的话最好就去医院。抑郁症来自于心灵，一定要自己找到根源慢慢化解，药物只能缓解和消除病症，最重要的是自己要积极起来重新面对真实的自己。其实患了抑郁症也没什么，很多人不愿意让身边的朋友知道自己有抑郁症，但其实身边的朋友不会把你看成怪物，反而会帮助你什么的，所以自己要把这种特殊的时期当成一次人生必要的经历，在这个时候你会对自己进行更多的反思，更加了解你自己，从而在未来遇见更好的自己。
《影响的焦虑》读后感1200字
《终结拖延症》的读后感
导语：终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些常与无必要的、自寻烦恼的拖沓相伴而来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力。
《终结拖延症》的读后感【篇一】
读罢《终结拖延症》的第一感觉：这绝非你案头上关于拖延症的第一本书，也绝不会是最后一本。
拖延，固化成生活里的一种习惯，坏得习惯。改变一种习惯，则是艰苦卓绝的过程。这意味着，单纯的阅读本书并不能改善你的拖延症，也不会对你的日常生活产生过于积极的有益作用。我们需要的去做的能力，这种能力毫无疑问是无法通过阅读一本书所能带来的。
之所以这样说，是因为这本书更像是一本战拖教材，而非一本自助手册。在真的拖延症患者手里，这本名词性术语颇多，阅读感并不算强的书籍，像是一种负担，而难给人以去改变拖延的勇气。换句话说，并非这本书写的不好，而是没有配套服务。这个服务，既包括一个现实中的战拖课程班，还有一个实时督导与反馈的机制。
当然，书中一些有趣的观点，权且摘录在此：
一项工作量大的长期工作，其进程很可能被拖延所影响。这时，用表格提示的方法，也许会帮你认清工作的目标、最后期限、时间表，以及受拖延所影响的风险大小。
个人事务拖延，就是习惯性地推迟你早该进行的活动。
简单拖延是一种不作为的拖延方式：当你觉得某一任务有些不顺手，或者让你感觉不愉快的时候，对其抗拒、退缩的反应，就是简单拖延。这种拖延，可能会以瞬间的犹豫作为起点。除非你能采取有效的行动，迅速完成任务，否则这一瞬间的犹豫，可能就会触发拖延的自动反应。而犹豫的过程，可能与大脑的工作方式息息相关。
复杂拖延，是伴随着诸如自我怀疑或完美主义等其他因素的拖延行为。
无意义的忙乱，也是一种因为逃避不想面对的问题，从而导致潜在紧张的症状。这种忙乱是一种分心欣慰，就像是沿着一条死胡同狂奔到底，毫无意义。
要从拖延的道路转移到高效率的道路上，第一步通常是这样一种转变：从拖延过程及其思维、感觉和行为当中的自我倾注状态，切换到一种问题解决式的自我观察状态。
这种待会儿在做的心态，就像一种借据。它相当于预支现在就玩的特权，以后再为现在买单。可是每当借款到期之时，甚至不用等到那个时候，你往往发现利息的高昂。
在明天再做的思维外衣下，你执行一项任务的条件依赖于先完成另一项。这样你就有理由推迟那些原本紧急的任务了。
《终结拖延症》的读后感【篇二】
收到此书的时候我正在床上辗转反侧就是起不来，快递的门铃声打破了最后一丝侥幸，只好顺势解决掉早午餐再爬回桌前翻开书页。好巧不巧又遇上社区停电，是上天让我的阅读拖延得不到发挥，在注意力缺乏的干扰下仍艰难的读完了它。
如果你是一个填空爱好者，那一定会乐于迅速的阅读完此书，然后兴致勃勃地填写那些章节最后的计划表格，最终让它们变成曾列出过但没有实行的计划中的一小部分。无法开始行动是我的拖延历程中频繁又无可奈何的情境，只存在于纸上或电脑里的计划已经堆到了数十年以后，就等着一个个打上失败的标签。果断行动是本书的第五章，而事实比这句口号复杂得多。是什么在阻碍我的行动有时是对未知结果的胆怯，有时是无从下手的焦虑，更多时候我无法判断，在此之前只能简单的归结为懒。当我逐一对照书中列出的问题起因，那些模糊的理由都有了答案。找到病因方可开始治疗，这本书就给你提供了许多看起来行之有效的方法(看起来是因为我还没有一一实践)。必然有人怀疑，寥寥两百页的书内容有限，并非每一个人都适用。如果你曾经看过别的类似书籍并将它们变成了书架上再也没有打开过的那一本，那么也不要指望这本能有多少实质性的帮助了。它仅仅是教你摆脱拖延症，可不会挽救没有决心的青年。
当拖延成了习惯，没事找事，转移注意力，沉迷游戏，截止日前通宵，事后恼怒这些在书中显得可笑幼稚的行为就像为我量身打造，能在每一个描述里点头称是。曾经，当拖延发生的时候心情烦躁，以为没人能解决你的问题;现在你可以看到自己并不特别，有相同症状与苦恼的人简直不能更多。没人想和拖延周而复始地战斗，通过本书踏出作别的第一步也不错。
《终结拖延症》的读后感【篇三】
现在的生活节奏很快，什么事情都是以快节奏的角度漫步在我们每一个人的生活和工作中，这无异于就是给我们年轻人非常大的压力，书中的胡小懒就是这样节奏的年轻人，不仅年纪越发的大着，而且又是单身， 最重要在单位一直处于漂浮状态，看着胡小懒从开始的懒癌患者，一步一步的理清自己的头绪，从语言的巨人，行动的矮子，慢慢的回归到计划的执行者进步中，看的我是好振奋，可能他就是我的一个缩影，回想自己以前，后悔，可是世界没有后悔药啊，正所谓拖延就是一剂慢性毒药，让人深受其害，但是还欲罢不能的感觉。
书中的胡小懒一家公司的策划，也是做了好几年的老员工，但是就是病态的拖延，上班时间的刷微博，刷微信，QQ聊天，淘宝淘淘，免费的咖啡喝喝，时间就这样跐溜的跑了，就是这样的病态拖延，导致冲忙上交的策划案都是不合格的，本身策划就是一个伤脑细胞的事情，偏偏胡小懒就是病态的拖延，总想着，还有明天，重要该做的事情就这样拖着，直到期限的最后时刻，才不得不匆忙交工，这对自己，对公司，都是非常不负责的表现。不漂亮的计划不执行----那是因为策划太费脑细胞，所以拖拖拖，拖拉斯基。可怕!零碎的小岔子-------上班的聊八卦，诉诉苦水，喝喝免费咖啡，时间就不经意间溜走。好可怕的拖延，现在的年轻人太多的拖延病患，人一旦陷入拖延怪圈，就是慢慢吞噬人的健康，让人煎熬度日，悔恨到老，这就是拖延的负面威力，严重的侵害到我们每个人拖延病患的身心。
现在的拖延症无处不在，形态各异，多少人深受其害，却找不到逃离的出口，俗话说的好：因病开放，对症下药。每一个人都要揪出那个拖延的真凶。现在的拖延大多数都是懒惰的，因为拖延与懒惰是狼狈为奸的一对，要战拖，就得要从心里和行动上克服拖延，如果懒惰的情绪一直存在，那么人始终会处于一种空想状态，做什么事情都会觉得懒得动。没有行动，不想行动地耗时间，就是拖延，战拖，就要从抗击惰性开始。怎么做呢，远离那么懒散的人，因为近朱者赤近墨者黑，多做点事情，其实不吃亏，放下三分钟热度，多点专注，人要踏实，才能换来长久，最重要的就是时刻提醒自己：别犯懒!年轻人每天在临睡前，都要想想自己的理想，然后告诉自己：别犯懒，不行动的话，这些想法就永远跟梦一样，摸不着，看不见。人妖克服惰性，就要学会经常与消极的自己作战，在试图享受安逸的时候给自己一点积极的刺激。
战拖，对完美主义者，我想说，允许自己的人生留点缺憾，因为缺憾也是一种美，毕竟完成比完美更加的靠谱。生活的赢家，从来都没有借口，当有件事情迟早需要做，而此刻又不想做，人就会有很多理由拖迟它，借口会让拖延变得顺理成章，要打败拖延的恶习，就得学会没有任何借口。没有借口，那就要打造强大的执行力，三流的点子加一流的执行，永远比一流的点子加三流的执行力更好，战胜拖延，最直接的做法就是立即执行，别把想法留在大脑，别让所以得计划都是纸上谈兵，别试图准备好一切在开始，要知道，谁不知道明天会发生什么，但是只有行动才能决定下一秒的你和未来。
如果生命是一场旅行，那么目标就是指引方向的灯塔。心中有了目标，就有了前行的方向，就有了行动的力量。习惯拖延的人，缺少的就是一个坚定的目标，所以才会迷迷糊糊，胡乱的拼凑自己的人生。克服拖延顽疾，就要需找到这股神奇的力量，让它指引我们前行，把梦想交给现实，告别一事无成，浑浑噩噩的人生。话说有什么样的目标，就有什么样的人生，人都要有一个目标的目标，专注的做好每个步骤，专心的做好一件事情，把大大目标分解到小小目标，时刻监督自己修正目标，这样才能够战胜拖拉斯基，吻别拖拉斯基。
文章最后，告诉我们，再聪明的人玩不过时间，时间对每一个都是公平的，在时间上偷懒，结果就是患上拖延症，弄得你焦头烂额，在时间面前玩耍，拖延症就会变本加厉的折磨我们，偷走精彩的人生，留下混沌的噩梦。唯有学会时间管理，细化时间安排，在限定的时间内完成任务，才有可能远离拖延症的病魔。在日复一日的生活中，也许我们会感到倦怠，丧失了前进的动力。又或许因为梦想太遥远，现实耗费了我们太多的精力，打消了从前的积极性，不过不管怎么样，人都要记住，在奋斗的路上，每一个都会感到疲惫，唯有那些充满激情的灵魂，才能够走到终点，因为他们不会被疲惫打败，就算走在无人陪伴的路上，就会为自己鼓掌。
《身份的焦虑》读后感_800字
《身份的焦虑》读后感800字
当代社会，我们每个人为了追求显耀的身份而变得越来越焦虑，越来越沉重和不幸福，然而，不管身份的焦虑如何令我们不快，我们也无法完全摆脱焦虑，因为我们想要得到爱和关注，想要别人的认可和赞赏，而金钱，名声，影响成了获得爱和关注的必须品，所以每一个成年人或多或少都抱有一定的追求和想要占有。但是我们怎么来控制我们的追求和焦虑得以平衡呢，不会让自己没有目标，也不至于让自己压力太大。其实在这本书最后也没有给我们一个很明确的答案，我自己总结下来是这样认为的：对自己有一个清晰的认知，不要过分在意他人的评价和看法，为我们自己真正想要的生活去奋斗，就够啦！
以前我对自己的未来的幻想是一个职业女性，离开家乡，走进大城市，职业装，高跟鞋，穿梭在城市的商圈中，和各种“大人物”，成功人士侃侃而谈……（可能是电视剧看多了阿[捂脸]），但现在的我真不向往那样的生活了，作为一个还没有走向社会的大学生，可以说是畏惧，我已经畏惧了那样的生活，我为能过上那样生活背后所要付出的努力而退缩，我质疑自己的创造力，智力和毅力，我对社会上的人心险恶而恐惧，我开始把改变家族命运的想法转化成有时间多陪在父母身边，我开始恋家，我期望朋友之间能常聚，但是，一样的是我依旧受不了冷眼过不了穷日子，回归到真实的现实生活，现在自己目标就是找一个稳定的工作，或许可以再开一家书店或者餐厅，休息的时间就陪伴父母，常和朋友相聚，和他们去旅游，去看各种展览，去感受世界，感受艺术！哇，现在想想也真是不错的生活呢，然而我离这生活还相差甚远，所以现在这就是我的追求，我为之努力，肯定还会有焦虑相伴，但是没有关系，至少清楚了自己到底想要追求什么生活方式，也许想法还会再随着经历感受变化，但是请时刻记得问清楚自己是自己真切想要的不被别人所左右的就可以啦！
2018.11.4陈芳园
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