“活到老学到老”，可见读书是我们一辈子的事。读书对于我们个人而言是非常重要的，尤其读经典作品对我们思想也会有一定的影响。当不同的人在看完作品后，相信也会有对于它的专属心得体会，是时候通过写一篇读后感来把作品中的内涵精髓表达出来了。怎么样才能写好一篇作品读后感呢？下面，我们为你推荐了读后感男人来自火星女人来自金星，欢迎大家参考阅读。

作者在《男人来自火星女人来自金星》一书中，分别列述了12种爱的需求，男女各有6种不同的感情需求。

男人基本上需要信任、接受、感激、赞美、肯定和鼓励；女人基本上需要关心、了解、尊重、忠诚、认同和安慰。

充分了解这12种不同的爱，才能担负满足伴侣的需求。

约翰.格雷说：

“每一个人最终都需要这12种爱。这里列出女人基本的6种爱情需求，并非表示男人就不需要这些，男人也需要关心、了解、尊重、忠诚、认同和安慰，但所谓“基本需求”是指，在能接受及感激其他类型的爱之前，必须先满足基本需求。

男人必须在自己的需求被满足后，才能容纳及感激女人的6种情爱需求；同样的，女人也需要信任、接受、感激、赞美、肯定和鼓励，但她必须先能满足自己的基本需要，才会真正重视及感激另外这6种爱的表现方式。

任何一个人，必须要了解伴侣的基本需要，这是增进情感关系的强力秘方。女人容易给予她需要的，而忘记她最爱的男人可能需要别的东西；同样的，男人会倾向于注意他们所需的，而忘记遵循事实：他们所需的爱并不适合或不能支持他们最爱的女人。

这个情爱新诠释最有用、最实用的概念是：这些不同的情爱表现其实是互惠的，譬如，当男人表达他的关心与了解时，女人会由自动回馈他需要的信任与接受；当女人传达信任时，也有同样效果男人会自动回馈她所需要的关心。

约翰.格雷是这样阐明这12种爱的：

一、她需要关心，他需要信任。

二、她需要了解，他需要接受。

三、她需要尊重，他需要感激。

四、她需要专注，他需要赞美。

五、她需要认同，他需要肯定。

六、她需要安慰，他需要鼓励。

好书分享，共同成长！

《男人来自火星，女人来自金星：亲密关系的修炼方法》，从书的启发性，即硬核知识方面来讲，这本书可得3.5星（5星满分），但由于文笔过于拖沓、啰嗦，尤其是上半部，只能得3星。当然，不排除翻译水平影响原著的因素。

全书的核心表达，大意如下：

男人、女人

男人来自火星女人来自金星读后感（一）

陈辉

此书被誉为“关于两性情感关系最著名的作品”，作者是约翰·格雷，心理学博士，国际知名人际关系和情感问题研究专家。作者在咨询调查了25000人后，用整整7年的时间，提出了一个形象有趣的“火星与金星理论”，点出了两性关系的本质：男人来自火星，女人来自金星，他们天生不同。

约翰·格雷认为，男女来自不同的星球，他们的思维模式、行为模式天然不同，要维持和谐的婚姻关系，你必须找到合适的沟通方式。

男人和女人的思维模式、行为模式存在什么本质的区别呢？

火星人的‘洞穴机制’。来自火星的男人习惯于单打独斗，坚持自力更生，不到万不得已的时候，绝不会向其他人寻求帮助。

金星人的语言，更重要的作用是表达情感。女人是天生的修辞家，尤其擅长运用各种夸张、隐喻和归纳的手法，来抒发心中的所思所想，其实更多地是在抒发情绪。

我想大多数男同胞都会有这种体会吧，如果从字面意义上去理解老婆说的话，特别当老婆说某某东西不会用呀，问你这个怎么弄呀时,你如果傻到还坐在沙发上就直接告诉她该怎么怎么弄，那你往往会‘死’得很惨！这个时候你需要反思，试着去理解她话语背后隐藏的含义，也许她只是想和你一起去做这件事情了，你得满足老婆的情感需求。

火星上的语言是用来传递信息、表述事实的；而金星上，语言更重要的作用是表达感情。男人满足女人情感需求的首要法则是倾听，这是进行有效沟通的前提。

当男人女人在吵架时，他们是在吵什么呢？

我们越是太看重和在乎对方，就越是不能体谅对方的消极情绪，越是不能客观地接受对方的观点。对于男人而言，当他感受到被人质疑时，他的注意力往往会集中到如何证明是正确的，完全忘记自己应该在表达时充满爱意了。他的言语中就会少了关爱，尊重和安慰。而女人恰恰十分反感和抵触这种缺乏爱意的表达方式。对于女人而言，当她感受到对方的挑衅时，语调也会不由自主地变得尖酸，充满怀疑和排斥。这种不信任的态度恰恰是男人最无法接受的。

怎么有效的沟通、避免吵架呢？

写情书是一种非常有效的沟通方式。我们可以写一份信给对方，用文字来表达自己的想法和感受。这样做不会压抑自己内心的真实感受，可以倾听内心的声音尽情表达自己的负面情绪，明确提醒对方自己的情感需求，将自己的负面情绪处理掉，还可以避免一场激烈的争吵。

尝试过后你会发现写信的确非常有效。4月份老婆和妈因为小孩感冒高烧，爆发了一次非常激烈的争吵，当

01

造成我们内心痛苦、生理压力和精神折磨的最主要原因，就是我们自己有意无意地压抑了独特自我的多方面表达。

传统理念中，男人就是独立、强悍的象征，所以它不允许男性有软弱的一面，这就造就了男人们压抑内心的女性特质，造成内部压力；而女人往往料理家庭、持家有道，所以世俗也不允许女人有独立自主的一面，这也就造就了女人们压抑心中所想所愿，无法酣畅淋漓地做自己。

02

女人只有更加独立了，才会愿意等待，用更多的时间去找寻属于自己的真爱。

现代女性通过汲取知识、高等教育等方式，越来越有智慧也越发独立。

女性们学插花、学茶道、练瑜伽、做束身，女人如此努力，就是为了能够让自己变的越来越好，将来遇到心仪的爱侣，可以与对方旗鼓相当，而并不是如同传统理念，随便找到一个男人，把自己嫁掉。

所以，越来越多的女性，在慢慢等待，就是不愿将就一个无法与自己匹配的对方。

03

只有童年时期感受到很多爱和支持的人，才能表达出真实的平衡状态。若缺乏足够的爱与支持，无法表达出真实的男女性特质平衡，那么就会导致某种特质被压抑。

一个充满爱的原生家庭，能够给孩子相对美好的童年体验，这样的家庭走出的孩子，往往可以做到男性特质与女性特质的完美平衡，知道何种情况下需要展露出哪种特质来平衡当前的爱侣关系。

然而，并非每个人的原生家庭都如此完满，缺乏爱的家庭，往往容易出现行为暴力、语言暴力等状况，并且家族始终延续传承；在如此氛围下长大的孩子，往往内心偏向男性特质，所有的沟通方式阳刚有力、直接且强势，所以他们习惯了男性特质的激素分泌，所以会容易在需要表现软弱温柔的时候，不知所措，因而无法拥有美好的伴侣关系。

同理，在缺乏父母支持的家庭中，父母往往为子女安排、打理好一切，子女有自己的想法也无从获取父母认同和支持，所以子女的内心逐渐产生依赖、依靠的情结，也时常表现出阴柔软弱的一面，这就是典型的女性特质了。所以这类人，在和伴侣相处中，时常需要伴侣的呵护、安慰和关怀，诸事依赖伴侣居多，所以在组建家庭后，针对家庭要事往往也无法周全处理，无法让伴侣有更多安全感。

04

一个女人，如果在她独特的两性特质协调中男性特质偏多，那么她一生就会遭受更大的束缚与压制，所以生活中她保持心静，感受爱、幸福与满足的时候就会比较少。

男性特质偏多的时候，女人潜意识里往往会给自己很大的压力，压制自己柔弱的一面，以突出自己强势、强悍的一面，不甘示弱的人生信条

这本书的作者格雷提出了一个形象有趣的火星与金星理论，点出了两性关系的本质：男女来自不同星球，他们的思维模式、行为模式天然不同，要维持和谐的婚姻关系，就必须找到适合对方的沟通方式。

首先，说说火星人的特质。来自火星的男人习惯于单打独斗，坚持自力更生，不到万不得已的时候，绝不会向其他人寻求帮助。他的逻辑是：自己个儿能完成的事儿，为啥要请别人代劳?火星人有个洞穴机制，在面临压力的时候，他会躲到远离喧嚣的洞穴中，独自思考自己当下面临的问题，专注地寻求解决方案，进行自我修复。如果找到了解决问题的方法了，他就会钻出洞穴，精神焕发，恢复成原来的模样。如果没有找到解决方案的话，他就会继续待在洞穴里苦思冥想，做一些小事来转移注意力，直到想出解决方案。这就是火星人的洞穴机制。

那么，这种洞穴机制会带来什么后果呢?男人在钻进洞穴时会忽略洞外人的感受。一方面，他会本能地认为：要想照顾好别人，就得先把自己的事处理好，不能给别人添麻烦。另一方面，男人一旦钻进洞穴，就完全沉浸在自己的世界里，并没意识到自己已经与外界脱离了。在洞穴中的时候，他就算说话，也只有5%的注意力在对话内容上，其余的95%注意力仍然会停留在心里那些还没解决的问题上。所以说呀，启动洞穴模式的男人会看起来心不在焉，答非所问，甚至对女人不理不睬。

所以，男人偶尔的沉默，并不是一种冷暴力行为，也并不是他不再爱对方的表现，只是他自我调节的需要。女人适时的给男人个人空间，会让男人获得信任和宽慰。这样，既可以避免双方的冲突，又会让彼此的感情更深厚。简而言之，女人需要理解并尊重男人的洞穴机制。

其次，再来说说金星人，她们也有着独特的个性，那就是她们的语言表达系统。在火星上的男人，话语是用来传递信息，表述事实的。而在金星上，语言更重要的作用是表达情感。女人是天生的修辞家，尤其擅长运用各种夸张、隐喻和归纳的手法，来抒发心中的所思所想，其实更多地是在抒发情绪。面对女人含蓄和戏剧化的语言表达时，男人习惯性地从字面上理解女人的话，很难听懂这些话背后的含义，从而做出错误的回应。

其实男人只要明白，女人说话是种情绪表达，不能从字面上理解，要适应她夸张的表达方式和戏剧性的语气。最最重要的是，要懂得倾听。这样，在日积月累的探索和实践下，男人就会了解女人的思维和感知方式，从而听懂她的言外之意、弦外之音了。

所以，倾听是男人满足女人情感需求的首要法则，是进行有

《男人来自火星女人来自金星》读后感500字：

这是篇很短的读书笔记，《男人来自火星女人来自金星》是讲男女之间思维差异的，整套书一共4本，我看的这是第一本。

最重要的，3个要点：

1、提出男人、女人，两种思维模式。

由于它们分别大概率出现在男人女人身上，且为了更直观地方便读者理解，也称呼简便，所以用的男人女人，而不是啰里巴嗦地用一个冗长的描述性的怎样怎样的思维来称呼它们。

2、倡导尊重并且接受对方的不同。

这里可以引入非暴力沟通里的提倡的做法：不带评价的观察，表达自己的感受，以请求的方式提出要求。

3、揭示了男人女人间最大的矛盾：表达情绪与传递信息之间的矛盾。

女性思维优先表达情绪，男性思维更注重传递信息。而对于情绪，每一句仅仅对事实层面的回应都仿佛在堵上对方的嘴，对于传达信息，每一条情绪都会像是无理取闹。所以在交流的时候，可以按先面对情绪，再解决问题的顺序思考。

之后就是一些具体实操的技术了。以及，并不是了解到主旨就足够了，这本书的精华尤其在于他的写法特点，反复地多角度多方位的举例，通过这种手法给予读者体验以及加深印象。

如果说读书是吃包子，那现在我讲的最多是描述了一下这个包子皮薄肉多，香软可口。这本书属于，如果没吃过还是很值得吃一吃的，祝大家吃包子愉快。作者：纸诚

《男人来自火星，女人来自金星》是一部由美国约翰格雷著作的书籍，相信不少朋友都有看过，在我们的日常生活中可以看到，男人和女人在思维方式方面总是存在很多的不同。小编这里整理了一篇网友对这本书的读后感，一起欣赏吧！

昨天晚上，睡前看了一些《男人来自火星，女人来自金星》，所以就写了这篇读后感。

男女之间的相处说简单也简单，说复杂也复杂，那两个人到底该怎样相处呢？

要想两个人相处的更好，首先要把注意力放在自己身上，让自己快乐，先改变自己的行为感受。

很多人在和另一半相处时，都会犯一个错误。那就是把对方看的太重，太依赖对方，完全失了自我。

以前刚和老公结婚时，我就特别依赖他，自己的心情完全是随着他的变化而变化，关注点全在他身上，盯着他的一举一动，完全没有了自己。所以特别容易生气抱怨，也想要把自己的想法强加在对方身上。但是现在我把注意力放在自己身上，做自己喜欢的事情，每天就很开心，当我开始关注自己时，一切都不一样了。我们要把注意力放在改变自己身上，而不是爱人身上。

如果把自己的快乐建立在改变爱人身上，就会让他更难改变成长。就好比你想要做自由的自己，他也需要这份自由。

学会付出，在满足对方的需求之后，才有可能获得更多。

要尽可能去感受、交流或用行动来帮助伴侣，给予他需要的支持，这样他就会反过来满足你的需求。

很多情侣夫妻之间吵架会这样比功劳比付出，我为你为了这个家做了什么什么。以前我也是这样，我抱怨老公不做家务，不看孩子，说自己怎样怎样，我只看到他的缺点。但是这样没有一点用。我一直有一种心理，就是你不对我好，我就不对你好，所以当我觉得老公对我不好时，我就不给他洗衣服，不理他，用一些幼稚的行为来报复他。但其实他也是这种心理，看到我这样做，他也一样，两个人之间就越来越冷淡，越来越不好相处。

没有事先付出太多，就想要得到更多，这是不合理的。当然，有时候有人会愿意为你付出，但有些时候必须先付出更多，才可能会得到更多。在婚姻中的两个人，更没有必要比功劳，谁都不容易，谁都会有付出，但谁都会认为自己付出的比较多，所以，如果一直沉浸于谁付出的更多的问题，只会让自己难受，只会让两个人的相处出现更多问题，不能太斤斤计较，要多看到对方的好。

如果你什么都不做，就想得到对方更多的付出，那凭什么呢？我们为什么会抱怨会争吵，很多时候是因为觉得自己付出太多，而对方付出太少。在婚姻中，想得到更多的满足无可厚非，但

今天给大家推荐的书籍是约翰格雷的《男人来自火星，女人来自金星》，全球累计销量1.4亿册，受欢迎程度直逼世界第一的《圣经》;被美国青少年男女公认为走向和谐恋爱、保持美满婚姻关系的唯一圣经权威指南。

推荐大家阅读这本书，并不代表要全盘接受书中的思想，东西方文化之间存在着巨大的差异，理解每一本外国书籍所表达的思想，首先要解决的是水土不服的问题。即使作者是世界著名的情感大师，书中的某些观点放在中国当下，肯定会有出入，但是我们完全可以把它当作一本大众心理自助书籍，阅读它的目的是提供一个审视两性关系的角度。承认两性差异，理解和包容对方的不同，掌握有效的沟通方法，最终找到一个和而不同、互相理解、相互尊重、和谐相处的法则。看到这里，读者一定以为我接下来会写两性要如何相处，但并不是。看这本书我只是承认两性之间的差异，但并不认为两性之间的相处需要这么复杂的原理。真正相爱的两个人，灵魂上应该是高度切合的，还有一个原因是，即使道理我们都懂，但却依然过不好这一生。所以，接下来我要表达的是既然差异已经存在，而我们又无法改变对方的时候，我们应该怎么面对两性关系。

作者约翰格雷在书中提出男人和女人来自不同的星球，生理和心理上都是大不相同的，男人来自火星，重视能力、效率及成就。女人来自金星，重视爱、沟通与关系，更感性。从这本书的理论知识切入生活，从女性的视角聊聊大学里我所知道的两性关系。

大学里的性教育相比较义务教育阶段，确实开放了很多，最起码这个群体不会谈性色变。我问过身边的女性朋友，谈到性，你首先想到的是什么?有人说是激情、浪漫、荷尔蒙、快乐;也有人回答是恐惧、强迫、怀孕、性病。我从小到大受到的性教育中，从来没有人告诉过我性本身是美好的，大学也一样，大多是反性骚扰的教育;也没有人告诉我，性骚扰不仅仅只是触摸了敏感的部位，任何让人不舒服的触摸其实都是性骚扰;更没有人告诉我，性骚扰侵犯的是我的身体权，而不是所谓的贞操。我所受到的性教育，都只是告诉女性一定要在性上说不，都是被动的接受，却从来没有人教育女性可以说要，这样的性教育无疑是失败的。

大学里有一个很明显的现象是月抛，关于这件事，如果是男性，大家一般习以为常，不会有什么不好的想法。如果是女性，就会恶意揣测，评头论足，打上骚不正经的烙印。明明是同样的需求，做了同样的事情，就因为性别差异，人们往往差别对待。女性现在所面临的不仅仅是安全上的问题，更是

《男人来自火星，女人来自金星》读书笔记2000字范文：

3月里，跟一位心理咨询师朋友讨论两性话题，她推荐了大名鼎鼎的《男人来自火星，女人来自金星》，前几天下班早，瑜伽课之前有3个小时空闲，去了一趟西西弗书店，就着一块乳酪蛋糕，读完了这本书，写下几页读书笔记。

这本书被称为理解两性关系的圣经并非浪得虚名，里面很多观点都刷新了我的认知，晚上回家，跟二娃探讨了一下，他也基本认同书中关于男人的某些表象及背后原因。

手里没书，就分享当时摘抄的内容吧。来自火星的男人和来自金星的女人，因为相爱，来到地球组建共同生活，当完美的爱情面纱被揭开之后，金星人和火星人的差异慢慢展现出来，冲突也随之而来，作者分13个章节讲述了男女之间的差异以及处理的办法。

1、男女相处最重要的前提：意识到差异，理解、尊重并包容彼此差异。

2、男女的需求不同

女人需要感同身受的倾听，需要男人共情她的感受，而不是在听到女人倾诉问题的时候忙不迭的给出他自认为高明的解决方法。

男人需要认可和接纳，需要女人信任他，而不是试图改造他。

男人的事业对于他如同生命一般重要，男人需要事业带来的成就感，而女人普遍更需要亲密关系中的连接感。

3、男女对待压力的方式不同

女人比较情绪化，在压力下喜欢倾诉，需要耐心的倾听。

男人在遇到压力的时候，容易钻进“洞穴”，切断与外界的联系，希望自己能够排除一切干扰，独立的解决问题，这个时候，男人会变得沉默、专注、迟钝，看起来对身边的人态度冷淡。

4、男女所需要的激励不同

女人的激励是觉得自己得到珍视和呵护。在情感中，任何一方都不应该无止境的付出，女人容易忽视相互关系中的界限，付出或者依赖太多而失去独立。在健康的关系中，女人应该有主见（有除了男人以外的幸福和激励来源）和底线（不能任由男人一味索取），同时也愉悦享受男人的给与。

男人在被人需要和依赖时最受激励。男人生命中最为重要的东西是事业、成就与效率，男人最害怕的是他不够优秀，能力不济，不能够给女人最大的幸福。所以，男人需要外界给他鼓励，也包括来自女人的鼓励。女人如果抱怨不休，男人就会觉得自己失败。

男女都会被谅解、信任所激励。

5、男女的沟通方式不同

女人擅长修辞，在交谈中会使用夸张、隐喻、归纳等修辞手法。女人平均说话的数量是男人的好几倍，并且，女人习惯边说话边思考，在交谈中整理自己的思绪。女人要知道，男人倾向于把女人的不快当做自己的责任，

在读完《男人来自火星女人来自金星》后，我的内心深受震撼，久久不能平静。在这本书中约翰·格雷以风趣，生动的方式，向我们揭示了男性和女性本身所存在的巨大差异，并且对于这些差异进行了详细的说明。

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我在读完这本书后，使我明白了男人和女人无论在生理上还是在心理上，都具有很大的差异。所以，我们在恋爱的过程中就要对于对方宽容和理解。如作者再第二章“修理大王”与“家庭改造委员会”中，就说明了男人来自火星，女人来自金星，从而详细的从生理，情感等方面给出了恋爱过程中男性和女性的忠告。所以，在双方相处的过程中，女性不要给男性以任何所谓的忠告，同样对于男性来说，在与对方相处的过程中要学会如何的倾听。另外，当今社会上，竞争非常的激烈，双方会产生较大的压力，尤其是对于男方来说，所以许多的情侣就会进行争吵，不可避免的陷入“冷战”，甚至最终提出分手。所以，在这个过程中，双方要学会彼此谅解对方，彼此把内心最真实的想法说出来，不要对双方有什么隐瞒，逐渐的在相处的过程中建造良好的恋爱关系。另外，现在有很多情侣是在工作中认识的，缺乏对于彼此的了解，于是女方有很多的时候就会缺乏安全感，两个人的距离就会越来越远。所以说，情侣之间就要充分的理解和信任对方，相信对方是自己对的人，与对方敞开心扉，促进情感的生活。

另外，在《男人来自火星女人来自金星》中，给我印象最深的就是在第十一章中所描述的在男女之间怎样让能让消极情感得以沟通。所以，我认为只有在信任的基础上，不断的与对方进行心灵的交流，才能逐步的加深与情侣之间的关系。在日常生活中，有许多的情侣缺乏相应的沟通，所以造成了情感的缺失。我想，情侣之间不妨在平常可以增加沟通的次数，这样在遇见问题的时候，就可以轻松的解决。以及，双方在恋爱中，女方总是不由自主的想把男方改变成女方理想的类型，在这个改造的过程中，女方会有一种成就感和恋爱的感觉。我知道，这是女方对于男方的爱意。但是，她们没有想到，在这个过程中，有时会伤害到两个人的情感和让男方感到他们在女方心中的位置不重要。这个出发点是好的，但是女方应该适当的给男方一定的自由，对于男方的爱要用恰当的方式去表达。

总之，《男人来自火星女人来自金星》非常的值得一看。有的情侣有时会和对方吵架，有的情侣互相不信任对方，有的情侣缺乏一个有效的沟通。但是，我相信，在看完这本书时，我们会找到解决问题的答案，并且

《男人来自火星女人来自金星》是一部由美国心理学博士约翰格雷著作的书籍，这是一本可以帮助我们改善夫妻关系的书籍（），是一本心里自助的书籍。网上对这本书的评价也是相对不错，下面就跟小编一起来看看网友们具体是怎么说的吧！

稳固的婚姻关系需要经营，然而如何经营好婚姻的确是一大难题，细细回想书中的很种情况，自己都有遇见过，然而处理问题和看待问题的方式不同，带来的结果就不同。原来自己做错了很多，试着换一种相处、沟通模式，可能得到的结果就会更好。

很多时候我们觉得对方错了，对方也会觉得是我们错了，其实都没有错，是双方思维方式的不同，看待事情的不同进而引发的一系列矛盾。

来自火星的男人：男人喜欢独自解决问题，压力来了，总喜欢躲在洞穴里来减压，遇到困难时，往往不喜欢表达出来，而是藏在心里，这时的他也不喜欢女人的关心，他会把更多的精力用在解决问题上，直到他找到解决问题的方法，他就会从洞穴出来，这时的他又会是精神焕发。

如果不了解男人的解压方式，在这个时候，你可能觉得他不信任你，也不够坦诚。这时你感受到他的压力，你会试图去帮助他，询问他，你到底怎么了，可结果往往不会是你想的那样，因为他往往什么也不想说。躲进洞穴是他独有的解压方式，这个时候我们就静静的陪伴，让他自己去找解决问题的方法吧，更多的语言会让他增加更多的烦恼。

来自金星的女人：女人遇到压力时，总喜欢找人倾述。喜欢向信赖自己的朋友，诉说自己的压力，然后探讨，其实当说完心中的烦恼时，情感得到宣泄，心中自然会感觉好多了。

我们常常想的，男人也一样吧，然而本质上火星人和金星人是完全不同的两类人，不能用自我的一套思维模式去理解和看待男人。

特别是在进行婚姻后，经过长久的相处，发现怎么和当初谈恋爱时是完全不同的两个人。他的注意力往往不会用在你身上，更多是巩固自己的事业和自己的生活圈子。女人妄想着老公可以和恋爱时一样的包容、体贴。可往往不是那么回事，女人又总妄想去改造男人，改造成自己喜欢的样子，往往会适得其反。

我们需要了解男女双方不同的差异，更需要了解那半边天的思维模式，才能婚姻、爱情得到良性的发展。