在接触这本书之前，我对教师这个岗位认识比较深的应该是“责任”这两个字，做一个对学生、对家长、对学校负责的老师是我未来职业生涯中首要追求的目标，接触这本书后，给我印象最深的一句话是“让所有师生都过上幸福完整的教育生活”。这本书打破了我对老师这个职业的固有认识，也对即将迎来的教师生活有了新的憧憬。

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在做一个理想的教师的章节里，他说“一个理想的教师，他应该是个天生不安分、会做梦的教师”，“理想的教师应该是一个胸怀理想、充满激情和诗意的教师”。高报负才能有高成就，孩子们是祖国的花朵，是未来的社会主义接班人，他们的未来充满无限的可能，只要帮助他们给自己种好理想的种子，他们的未来就一定会有更好的发展和更高的成就。所以，作为一名合格的教师，我们自身要始终保持学习，不止是言传身教给孩子们做一个好的榜样，更是要不断提高自己的文化水平，自身的综合素质，提高自己的眼界，只有我们不断提高，才能为孩子们打开更宽泛的视野，带他们领略一个更广阔的世界。教师并不是一个万能的存在，但是教师在孩子的人生中却扮演了至关重要的角色。或许我们不能改变孩子的人生，但至少我们可以帮助孩子们养成自尊自信的个性、挖掘他们的潜力，培养他们的兴趣，这样他们的未来一定是不可限量的。

很多时候，老师和学生不单单是教育与被教育的关系，教师和学生的关系应该是平等的，作为一名合格的老师，我们要学习的是从内心接受所有的学生，不管成绩好坏，我们都应该首先学会尊重学生、爱学生。每个学生都是一个独立的个体，他们有着自己独立的人格和个性，我们首先要去尊重自己的学生，去理解他们的行为，并从内心爱学生，鼓励他们的优点，让他们进入校园首先感受到的不是课业的繁重，不是被管理的拘束，而是人与人之间的温暖和爱，在爱的沐浴下成长起来的孩子才更有勇气去追求自己的理想，才更能懂得感恩和博爱。

在看了这本书以后，我学到了很多很多，最大的感触是我会在今后的教师生涯中努力做一名优秀的人民教师。首先去尊重和爱学生，同时不断学习提升自己的专业能力和综合素质。在接触班集体后，多多了解自己的学生；上课前做好备课工作，多参考资料和优秀教师的备课教案，同时加入自己的设计；在上课时以学生为主体，在一节课的教学中，给学生更多发挥的空间，让课堂变得生动有趣，不枯燥，让大家在快乐中学习和成长；课后及时批改作业，了解每位学生的实际学习情况，根

《善良是一种能力》读后感

我不是一个很好学的人，所以每每阅读情节性较淡、理论性较强的专业书籍总是昏昏欲睡、虎头蛇尾。曾奇峰教授的着作《你不知道的自己》也是读得断断续续、丢三落四，《善良是一种能力》是其中令我感触最深的一篇文章。

文章开头讲多年前，作者在医学院念书时的一个寒假，在家里意外地收到一封学校寄来的信。通知自己某门功课没及格，需提前去学校参加补考。收到信后整个寒假作者的心情都极度恶劣。当过完年，提前赶到学校准备补考时，发现有好几个同学也和自己一样需要补考，作者的心情立即大为好转。后来才意识到心情好转的原因是在自己因为倒霉而痛苦时，如果碰到一个更倒霉的人，我们的痛苦就减轻了。作者由此反思自己并不是一个善良的人，因为把自己的愉快建立在别人的痛苦之上。

我以前也有过许多与曾奇峰教授类似的体验。任教学科学生考试成绩不理想，心里很不好受，可一看别的科目成绩也不容乐观，心里便淡定了许多；去医院体检，七七八八的小毛病一堆，烦躁不堪，可聊天时一听别的同事毛病更多，便觉得自己那点毛病真不算啥，心里便轻松啦……读过曾奇峰教授的文章才明白，我也是把自己的舒坦建立在别人的痛苦之上，这其实是人性中的一种恶，只是一般很难被自己意识到罢了。

以前我一直认为自己是个善良的人，比如看到老弱病残的乞讨者，一般都会给几块钱，公交车上会主动让座等，但现在反思起来，我的貌似善良的举动并无多少善念，因为我并未曾真正理解并同情他人所受的痛苦，而只是为了体现自己更优越，为了让自己心安，我的心中装的只是自己，没有对方。

《善良是一种能力》的结尾说“善良不是一种愿望，而是一种能力，一种洞察人性中的恶的能力，一种把他人的痛苦完整地理解为痛苦的能力。”什么才是真正的善良，也许下面这个故事会告诉我们答案：

有一个小男孩，在他7岁生日宴会上恰巧与另外两个过生日的孩子在一家酒店的餐厅里相遇。偶遇使孩子们快乐无比，酒店的老板兴致勃勃地提出要给他们赠送生日礼物，其中的一支漂亮的玩具枪吸引着三个孩子的目光。

老板提出，他将问一个问题，回答得最好的孩子将优先挑选礼物，问题是出乎意料的老套：你的理想是什么？第一个孩子说要成为一名警察，第二个孩子说要做公安局局长，他们的回答得到了大人的赞赏。

轮到那个7岁的小男孩了，他站起来，用清亮的声音说：“我的理想是，永远和强强一起上厕所，但理由我不会说的。”没有人知道男孩为什么会说这种话，男

在生活中，许多人指点别人的事情时头头是道，但是，当回到自己的问题时，往往会犯荤犯糊涂。

为什么会出现这种现象呢？这可能就是幸福感与幸福力的区别，许多人往往有幸福的感觉，有观察别人幸福感的能力，但是，自己却没有一套怎样得到幸福能力的方法，也就是说心中没有一套享受幸福快乐的能力，所以，当自己遇到事情的时候，有时侯可能会不知所措，不知道用什么方法来解决，薇华老师提出的“幸福力”一词，较好地解决了这个问题。

我们不但要有幸福的感觉，而且还要有一套得到幸福的方法，通过学习幸福方法，掌握理论，实践个案，逐步完善自己的个性，淡定地应付生活中发生的事情，大事化小，小事化了，自然会在生活和工作中，少点烦恼，生活和工作中自然会感觉到幸福。

薇华老师新书《幸福的能力》正是一本教会我们怎样学习幸福方法的佳作，通过学习薇华老师总结的幸福方法，加以实践，相信幸福的感觉就会离我们不会很远，通过学习新书，不但我们自己能够逐步掌握获得幸福的能力，而且还可以指导身边的人逐步掌握幸福的能力和方法。

幸福就在我们身边，获得幸福需要能力！

《爱的五种能力》读后感1000字

因为本书与部分书籍有重复的地方，所以给4分。

越来越多的人把精力放在了追逐名利上，他们提升自己的职场能力，沟通能力，专业能力，却疏忽了自然界最本真的能力，爱。可以说，没有爱，再多的名利都替代不了爱能给予的幸福。

难么，爱的能力又该如何培养呢？

反观现代人的普遍现象，三点一线，工作，吃饭，睡觉。朝九晚五，工作忙了一整天，拖着疲惫不堪的身体回到家中，本想吃一口口热腾腾的饭菜，恰好妻子今天要忙于应酬[你不知情]，你心里有一股无名火上来了。气冲冲地拿起电话，嗓音提高好几分贝，你在哪儿呢？怎么到现在还不回家？

1.情绪管理

因为饥饿导致情绪失控，所以培养爱的第一步骤就是要学会情绪管理。所谓的情绪管理并非忍住内心的不满，而是尽量少发脾气或者不发脾气。遇到问题的时候不妨多反思下自己情绪低落的原因，找到事情的来龙去脉再下结论也不晚。

2.述情

当出现意见相左或者和爱的人发生矛盾时，先陈述事实，其次感受，最后期许。

3.共情

基于事实基础之上，感受对方的感受，情感和想法。多肯定对方的感受，引导对方思考问题本身。

4.允许

允许爱人和你不一样，我们每个人都是社会的独立体，生长在不同的环境，价值观体系自然各不相同。不能以自己的标准去衡量别人，也别站在道德的制高点去要求别人，你没经历过别人的经历，就不要妄加评判。己所不欲，勿施于人；己所欲，勿施于人。

5.影响

孟母三迁的故事讲的就是环境造就了孟子，近朱者赤近墨者黑。我们常说世界上两件事最难：一是把自己的思想装进别人的脑袋，二是把别人的钱装进自己的口袋。与其苦苦挣扎去改变别人，不如巧妙地影响别人，给了别人成长的机会，也省去了自己的精力，何乐而不为呢？

但是，影响也不是一朝一夕的事情，是个循环渐进的过程。

拿妻子经常忘记钥匙为例:

妻子经常丢三落四地忘记钥匙，我们不应该指责对方或者帮她去拿，而是假装不知道。经过三番五次的丢落，妻子没赶上末班车或者被老板点名批评了，意识到问题的严重性了，妻子自然而然会去改变。而且这种改变来得比指责的效果要好得多，也更为持久。

总体而言，这本书可采取度中等，因为有些地方可能只是示范，个人觉得不太适合成熟个体之间。但是瑕不掩瑜，整体阅读效果还是挺好的，讲解非常详细，剖析得也很深入。

祝大家五一节快乐[微笑]

《爱的五种能力》读后感1100字

是本值得推荐的书，从里面都可以看到我们感情以及生活中缺失很多东西，是需要不断的学习和反思。 书中爱的五种能力包括情绪管理，述情，共情，允许，影响。 一、情绪管理：这是做任何事情的前提条件，只有做好情绪管理，才能让自己变成一个更好相处的，更加可爱的人，才能吸引对方的喜欢你。 做情绪管理的时候，要客观的面对事实，而不是给自己一个假想敌，用各种徒增烦恼的假设让自己陷于烦恼中，要做的就是要么就什么都不去假设，要么假设了就去验证真相。 二、述情：通过述情，能及时了解彼此的感受和想法，让爱变得容易，而不是各种猜测。 述情是为对方画出如何爱你的线路图，告诉对方你喜欢什么，不喜欢什么，希望什么，不希望什么，希望如何，不希望如何，所谓的“心有灵犀一点通”也是经营的结果！ 述情的时候说话要客观，讲事实，使用清晰的感受词语。可遵循一个原则：关系越远，用词“颗粒”越粗，关系越远，用词“颗粒”越细进行。 述情可以采取如下魔性的句型 1讲需求，而不是解决方案。比如“我渴了而不是给我倒杯水” 2“需求＋解决方案”的方式，比如“今天你做饭可换成亲爱的，今天你做饭吧！” 3多说我喜欢，而不是我不喜欢，我讨厌等消极的词汇。比如：我喜欢吃清淡的，而不是我不喜欢吃辣。 4如果希望对方做些事情的时候，尽量用“可以”而不是“能”，多用“我希望”而不是“你应该” 三、共情：就是对对方的情绪的关注和接纳，也是对对方感受是否良好的关注 共情可以从以下几个方面做到： 1接受（接受有情绪这个事实，并关注这个人的情绪） 2分享（分享对方内在的感受和外在发生的事情） 3肯定（要肯定他起情绪的那个逻辑，也就是你是有资格起情绪的，而不是肯定哪一方有理，或者对错） 4启发（启发对方理解他人，或者从另一个角度看问题，再用引导对方去关注未来，关注解决方案） 四、允许：要修炼自己允许的能力，允许已失去已发生的事情，接受这个既定的事情真相！让自己的内心变得强大。 在得失中，允许过去的已经发生的事情，只有允许过去，才能更好的面对未来。而在感情中，要允许对方有一个成长的过程！ 五、影响：用自己的行动，或一些技巧性的需要影响对方变成更好的那个人 影响的前提就是允许，允许对方暂时有一些做不好的地方，给对方留有成长的空间，让他慢慢的发生改变，而不是不允许对方当前的做法，希望他马上改变。只有懂得如何影响对方，时间久了

《爱的五种能力》读后感700字

在亲密关系中选择合适的互动方式，有利于增加彼此之间的感情。

每一种情绪的产生与存在都是合理的，是一种自我保护，要允许自己各种情绪的存在。当情绪产生时，往往代表着内心的某种需要，如果能平和地接纳情绪，去深入察觉情绪下面自己内心的需要，反而是提高自己内心能力的一种契机。过往的经历往往在我们心里留下各种各样的痕迹，这些痕迹或深或浅，或正向或消极，也许会变成一个个地情绪按钮，不经意地一碰就会打开情绪的开关，既是铠甲，也是软肋。所以正视每一种情绪，去抚平情绪下的内心需要，才是不断进步的关键一步。

一个人做事，在不会伤害他人和自己情况下，跟随心的指引，就不会让自己太压抑，不会太委屈自己。这不但让一个人活得洒脱自在，更是一个人爱自己的体现，而心是最好的引路者，懂得人的所有需求。

很多情绪产生的原因，并不是直接由发生什么事情引起的，更多地是这个做了什么样的假设。

述情的原则：关系越近，颗粒度越小；关系越远，颗粒度越大。

述情的法则：事实加感受

述情的句型：

1.当对方让你感受不好或好时，告诉对方你的感受

2.当心情不好的时候直接告诉对方

3.告诉对方你的需求，而不是解决方案

4.说“我希望”而不是“你应该”

5.使用“可以”代替“命令”

6.说出你喜欢的而不是不喜欢的

共情的四个步骤：

接受

允许并接纳对方存在的情绪

分享

让对方分享产生情绪的原因

肯定

肯定对方的情绪逻辑，而非事情的对错

启发

启发从对方角度或者事情别的角度考虑问题

帮助对方在未来有成长

《爱的五种能力》读后感1800字

事情1

《爱的五种能力》书里，作者发现了他与妻子互动的一个模式。作者是一个相对谨慎的人，很少忘东西。但是他的妻子是一个比较容易忘事的人。所以每次遇到妻子忘东西时，作者就会忍不住指责、批评，企图纠正她。但是妻子并没有因为指责而更好，反而是越来越糟糕。而且因为被指责了，脾气越来越坏，两个人的关系开始恶化。于是作者尝试做了一些改变，每当妻子忘记东西时，他不再指责而是装着不知道。结果，妻子的健忘次数反而越来越少，情绪也更加平静，两人的关系逐渐好转了。

事情2

我家人，尤其是老人，是典型的急性子。加上他们本身对自己的要求颇高，所以很容易也对后辈要求很高。在时间观念上，他们有宁愿早到也不可以迟到的想法。例如今天早上，明明约好8点钟送他们去医院。但是接近7点45分， 他们就开始很紧张，担心错过预约的时间，担心上班高峰期影响路程，虽然我很努力跟他们解释时间的充裕。但是到7点50分钟，我就会在他们严厉的目光监视下匆匆忙忙地完成所有准备行动。抓起包，拿上车钥匙，气呼呼出门，再精神紧绷得把他们送到医院。送完以后，觉得终于可以松了一口气了，不料在去公司路上时，突然发现，车油所剩无几。于是，我又开启了紧张的应急机制，兜了几个圈，直到看着油灯变成黄色警报亮起，才终于找到了加油站。加完油，已经是全身冒冷汗了。

我的思考就在于，这一连串令人紧张的事情是否有相关性？如果是我自己一个人，我可能会慢悠悠在8点甚至8点10分出门，然后我会在车上发发呆，我可能会在这个时候看到油快没了吗？我能够更好地安排时间吗？

发生在自己身上的事情1有着本质的相似。一连串的事情连续发生，是元失败促发后期的次生失败。虽然事情带有一定的偶然性，但本质上都是因为缺乏耐心。不相信对方的能力，又不愿意给对方时间和空间去尝试，或者说给的时间并不够，不足于让对方执行或者改正，于是变成了急性子，于是变得不耐烦，于是引起焦虑，于是有了苛责，而这样的苛责携带着压迫感，传染给了对方。但这样的“快”并没有让事情变得更好些。

为什么我们需要耐心？

麻省理工大学做过一个实验：实验人员对处在迷宫中正在寻找出口，以及已经走出迷宫的小白鼠，分别进行了大脑扫描，发现小白鼠学会走迷宫，主要是在走完之后的休息时间，而不是走的过程。实验证明，小白鼠在放松、安静下来之后的时间里，通过回忆走迷宫的过程，重放、整理记忆，对信息进行重新加

回忆是一种淡淡的痛读后感1000字

拿起这本书的原因很简单，封面上有龙应台和蒋勋的名字。我以前看过蒋勋的《孤独六讲》，很不错的一本书，印象颇好；龙应台就更不必说了，想当然的男人，事实上的女人，写文上的战士，少见的文笔犀利泼辣的作者。再加上心底那一点点文艺青年的因素作祟，直接导致我开卷开启了寻找龙、蒋二人文章的艰难之旅。

抱着极大期望的结果总难免失望，翻完全书也不过就看到了龙应台在香港大学医学院2011年毕业典礼上的一篇演讲，《我们的村庄》，没有想象中咄咄逼人的龙氏风格，反倒像个跟人促膝谈心的大姐，或者是因为要跟离开学校的青年朋友告别的缘故吧。蒋勋的则干脆就是一篇在我看来完全不知所云的《萨埵那太子舍身饲虎》，可能跟个人经历和理解力有关，并不是我所喜欢的风格，只当是长了次见识。

其他还有一些余光中、林青霞、张晓风等少数我所知晓的公众人物的文章，全部选自港台报纸如《联合报》、《中国时报》、《自由时报》等等，写的也多是港台的人物风貌，毕竟和大陆还是有一些不同的，所以读起来颇是有些费力。把这本书拿起来附庸风雅是好的，但要达到深入理解、无障碍阅读的程度，我估摸着自己还得再多经历些年岁。

不过就算是两岸三地，十里不同村，百里不同俗，但源自于同一民族的血脉总是无法割舍的，很多感情都是相同的，并不会因为语言表达的不同而被阻隔。比如书中写对山水的赞颂《黄山诧异》，写对逝去亲人的思念《梦中的父亲》，写难忘的成长经历《大地震--一个小男孩的见证》，写血浓于水的亲情《陪侄女一段》等等。看着看着也就渗入了那样一种淡淡的忧伤氛围中，特别是回忆最伤人，或沉溺于过往不能自拔，或走不出曾经留下的阴影，或是给逃避现实找一个借口，也算是敏感文人另一种形式的伤春悲秋吧。

其实我并不喜欢这本书的名字，就像不喜欢编选者以龙应台、蒋勋的名字吊人胃口一样，光看书名就让人心情莫名低落。如果换一个名字的话或许效果会更好一点，毕竟全书并不都是讲回忆的，还是有一些很好玩的篇章，像《我好土》、《热臀记》、《美女与怪物》等，看到兴起处也不由展颜一笑。

全书节选的那么多篇文章里，我比较喜欢的是那篇《不要脸的人之告白》，因为就像另一个矫情的我的内心独白，尤其是结尾处的那几段，我珍惜生命里所有剩余的时光。如果不必读稿，我只想专心创作。如果一时不想创作，那宝贵的闲暇时光我只想安静地看书。我从不觉得孤独等同于寂寞，亦不觉

《爱的五种能力》读后感

文/虹姐

全书读完，它根本论点还是如何爱，而五种能力是作者发现爱的一个途径。

启示:

跟着内心的声音走，用宁静与爱来填充生命，这样美好的事就会发生。

我们需要通过亲密关系审视自我，真正发现和了解自己，并且接受自己（尤其是掩藏起来的阴暗面），当你完完全全接受了自己后，才能自爱，也才能真心诚意的付出，去爱他人。

而不完整的自己来源于过去生活的经验，让你把自己的天赋压抑了，以适应这个环境，获得归属感，获得心灵的慰藉。

但是那些你不接受的自我的特质始终存在，只有通过伴侣来找到他们，接受他们才能成长。

另外，怀疑也是阻碍成长的东西。而对他人的怀疑不过是对自我的不信任的映射。所有对他人的观念都是对自我想法的投影（应为像由心生），当我们完全接受自我的时候，我们也就能坦白信任的接受他人。

所以，全书的观念就是：发现并且接受完整的自己，然后修炼自我的灵魂，达到更完整的状态。

同时，亲密关系（包括生命的方方面面）也会更进一步。

从这本书中可以感悟到自我控制的重要性，有时候有耐心会比别人更加容易成功，你看出来了吗？下面是小编带来的孩子，假如你吃了棉花糖读后感700字：等待，也是一种幸福，有兴趣的可以看一看。

斯坦福大学曾有一个有趣的实验：数百名同龄的孩子，单独呆在一个房间里，里面有一包棉花糖，孩子们如果不吃，15分钟后会多送一包作为奖励。十多年后，研究员再次召集当初参加实验的孩子，结果惊人的发现，没吃棉花糖的孩子比吃掉棉花糖的孩子更优秀。这个实验，表明了只有禁受得住眼前的诱惑，才能有更好的前途和发展。

艾瑞曾经是邋遢糟糕的学生，但是他在打杂工的时候，无意中学习到了棉花糖法则，并且从其中感悟到了一些对生活和学习有益的事情。从那以后，他不在乱花钱，而且变得好学。

读完这本书，我不由得想到了自己。往年的暑假计划，能坚持一周就不错了，可是今年的暑假，我决心按计划表来完成。我也渐渐习惯了每天的生活规律。其实我可以不如此努力，我也可以和朋友尽情的（）玩耍，虽然偶尔也会意志不坚，但我总能及时收敛自己的心，因这丝丝的青藤悄悄的系在了我的心中。

早就听母亲说，他们单位的竹海非常有名，但一直没有机会去。我惦记着，一直想要去见识见识。可是看看自己手头上的作业，我又一次失望了。看完这本书后，我才明白等待，也是一种幸福。我给自己一个约定，待到作业完成时，等到竹林最美时，就是我与竹林相约之时。

于是，我沉下心来，静静地每天按着自己的计划去完成作业。

终于，我等到了作业完成了，母亲也告诉我，竹林最美的季节也到了。

坐在竹林里，身边清清静静，并无鸟语，亦无虫声，唯听得竹叶簌簌地落。我仰起头看着纷披的竹叶和做了留白的天空，心里忽然生出一种宁静清和之感，无来无去，缄默如迷。

时光在清净的竹海，慢慢流失着。

太阳出来了，又落了。云去了又归来。

沉浸在优美的环境中，我感受了，等待，也是一种幸福！