这本书是樊登读书强烈推荐的书，在畅销书排行榜上已经连续上榜20年了，所以就买来这本列入书单计划中看了，整本书看下来受益匪浅，学到了很多，很后悔没有早点读这本书，读完有种相见恨晚的感觉，书中的一些观念对我很有冲击，对我的成长真的有很大的帮助，这本书中也有我理解不太透彻的地方可能是限于年龄和经历的缘故吧,这本书给我传达的核心观念就是，懂得自律，敢于承担责任，学会如何去爱，这样才能让心智走向成熟，看似简单实则很难坚持，很难学会如何去爱。

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书中讲的关于自律、提到的自律的四个原则推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡，我个人感触比较深刻的是第一个原则推迟满足感，我觉得大多数很牛的人都是一个会推迟满足感的人，推迟满足感这个词我很喜欢，我特意上网上搜索了下，推迟满足感又叫延时满足，延时满足是内功者的修炼，是能为了长远的目标选择隐忍的人，不断地在磨砺自己的心智，提高抵抗诱惑的能力。这个定义我很喜欢；就和上学的时候老师举得例子一样，考试的时候如果先碰到不会的难题，先把想对简单的题目做了，然后在回过来解决难题，这也是一种延时满足我理解的是这样的，希望自己在以后的生活和工作中要去实践和体会这种推迟满足感。

书中讲到爱，作者提到爱是人们自律的原动力，爱是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。爱是自律的原动力，这个点我反正没有get到，理解的不透彻，还需要反复多看几遍，对于爱我的理解比较简单吧，首先需要爱自己，懂得学会爱自己才有可能知道如何去爱别人，多换位思考，用自己的感受去试着倾听他人的感受。

这本书我看下来感受最深的就是自律和爱这两大部分了，这本书看完给我最大的一个体会就是你没有通过这本书学到任何实际性的东西，但是感觉被灌输了某种意识，这种意识很重要，这本书我还需要继续的反复的看下去，有的观点理解的不是很到位很浅薄，也需要结合生活中去体会，其实我觉得工作、生活、学习就是人生一个个历练的过程，每天碰到的一些人或事都是一份经历没有对于错，重点是你以什么样的方式去处理，以什么样的态度去对待，最后用书中我最欣赏的一句话来结尾吧心智成熟的旅程不但是一项即复杂又艰巨的任务，而且是毕生的任务。

最近在读《少有人走的路》，推荐是本不错的心理学书籍，目前读到第四本

这本书是樊登读书强烈推荐的书，在畅销书排行榜上已经连续上榜20年了，所以就买来这本列入书单计划中看了，整本书看下来受益匪浅，学到了很多，很后悔没有早点读这本书，读完有种相见恨晚的感觉，书中的一些观念对我很有冲击，对我的成长真的有很大的帮助，这本书中也有我理解不太透彻的地方可能是限于年龄和经历的缘故吧,这本书给我传达的核心观念就是，懂得自律，敢于承担责任，学会如何去爱，这样才能让心智走向成熟，看似简单实则很难坚持，很难学会如何去爱。

书中讲的关于自律、提到的自律的四个原则推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡，我个人感触比较深刻的是第一个原则推迟满足感，我觉得大多数很牛的人都是一个会推迟满足感的人，推迟满足感这个词我很喜欢，我特意上网上搜索了下，推迟满足感又叫延时满足，延时满足是内功者的修炼，是能为了长远的目标选择隐忍的人，不断地在磨砺自己的心智，提高抵抗诱惑的能力。这个定义我很喜欢；就和上学的时候老师举得例子一样，考试的时候如果先碰到不会的难题，先把想对简单的题目做了，然后在回过来解决难题，这也是一种延时满足我理解的是这样的，希望自己在以后的生活和工作中要去实践和体会这种推迟满足感。

书中讲到爱，作者提到爱是人们自律的原动力，爱是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。爱是自律的原动力，这个点我反正没有get到，理解的不透彻，还需要反复多看几遍，对于爱我的理解比较简单吧，首先需要爱自己，懂得学会爱自己才有可能知道如何去爱别人，多换位思考，用自己的感受去试着倾听他人的感受。

这本书我看下来感受最深的就是自律和爱这两大部分了，这本书看完给我最大的一个体会就是你没有通过这本书学到任何实际性的东西，但是感觉被灌输了某种意识，这种意识很重要，这本书我还需要继续的反复的看下去，有的观点理解的不是很到位很浅薄，也需要结合生活中去体会，其实我觉得工作、生活、学习就是人生一个个历练的过程，每天碰到的一些人或事都是一份经历没有对于错，重点是你以什么样的方式去处理，以什么样的态度去对待，最后用书中我最欣赏的一句话来结尾吧心智成熟的旅程不但是一项即复杂又艰巨的任务，而且是毕生的任务。

一口气重新读完了《少有人走的路心智成熟的旅程》，之所以说是重读，是因为我在大约8年前读过这本书，这本书写于1978年，大约与我的年龄相当，畅销至今，说起与我的年龄相当，我感叹自己在成长的早期没有读到这本书，更遗憾我的父母直到现在也没有读这本书，因为书中的有些理念对人的成长是至关重要的，梳理起来，大约有这样一些感想。

首先是自律或纪律的重要性，书中讲到四个原则：不图一时之快、承担责任、忠于真想和保持平衡。我感触较多的是第一点，不图一时之快就是延迟满足，我不知在什么地方读过，延迟满足是成功者的一大特质，说到观察一个孩子将来的成就的一个方法就是看孩子，是在一堆事中先挑简单事还是先挑复杂事做，如果是后者，说明孩子从小就能做到延迟满足，对未来的成长有帮助。年轻人，先从艰苦的地方起步、年轻时受点苦，对未来的成长是非常有利的，书中也讲到保持心灵健全的唯一方法就是体认受苦的价值，在面对受苦时，先把问题解决，事后享受的快乐会更大。其次，我认为平衡很重要，书中讲，平衡就是有弹性的纪律，在讲到情绪管理的时候，平衡就是，人不但要有生气的能力，也要有生气而不表达出来的能力，还要能用不同方式表达生气的能力，书中还强调，平衡的最高原则是放弃，这种放弃其实就与最近践行的断舍离紧密相关，这里讲的重点是从心智上放弃过去、放弃自我，方能成长。

第二部分是关于爱，一个人的爱越多，也越快乐，这是真的，有调查发现，越经常捐款的人越快乐，我也听过一句话说，世界上没有一个人因为捐款成为穷光蛋。当然，如书中所言，爱是一种动词，需要行动和语言，中国人，尤其是中国男人，不善表达，这方面，《爱的五种语言》给了很好的答案，不同的人表达爱或接受爱的方式(即语言)是不一样的，需要提前有的放矢，甚至是投其所好。当然，爱不是单纯的情感表达，在寻找伴侣时，人们很容易被一时的情感冲击所影响，但那并不是真正的爱。

这里摘录两段话真正爱的滋养，比一般意义的抚养复杂得多，引导孩子心灵成长和心智成熟的过程，与出自生物本能的养育过程完全不同。真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的敦促。

男人的婚姻出现问题，在于婚后只想着往上攀登，对大本营(婚姻)却缺少经营。他们以为营地里衣食齐全，井然有序，随时都可以供他们使用，他们却不需要花费力气对大本营进行修缮和维护。女人的婚姻出现问

《少有人走的路:心智成熟的旅程》是一本通俗的心理学著作，也是一本伟大的心理学著作，出自斯科特派克(m. scott peck)，一位杰出的心理医生，他的杰出不仅在其智慧，更在于它的真诚和勇气。

儿童时，他就以童言无忌远近闻名;少年时，他又勇敢的放弃了父母为他安排的辉煌前程，毅然选择了自己的人生道路，最终当上了一名心理医生，为美军军官做心理医生。在近二十年的职业生涯中，他治愈了成千上万的病人，他以从业经验为基础写作的《少有人走的路》，创造了出版史上的一大奇迹。

这本书是我近来最想要安利的书籍，斯科特对心理的了解远远不止身边的病人，正如他说的，其实我们大家心理或多或少都不是真正的成熟，而真正心智成熟的人才能坦然与这个世界相处，与亲人和爱人相处。

与我而言，触动最大的是他对自律的解读，现在社会充满着浮躁和虚伪，而当代人多喜欢逃避问题，依赖短暂的安全感。极少数人还在拥有并且坚持着自己的梦想，其实梦想这个词，对于现在的境况并不一定是个褒义词，它身上贴着不务实，白日梦，陈词滥调等许多消极的标签。因为人人都有惰性，前往梦想的道路那么远，还荆棘遍地，许多人便觉得算了吧，还是呆在我的象牙塔比较舒适，这是符合人性的正常流程，但是却有人始终在不断对抗着惰性，忍受着孤独和痛苦，走出了舒适圈，走在了煎熬的改变之路，无论成功与否，这个人一定比我们走的远，比我们更成熟。

所谓自律，是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。能够做到自律真的是很了不起的人，事实也证明了如此。成功的人多是自律和勇敢的，你想要赚很多钱的就要不断学习研究，不怕吃苦与失败，你想要完美的身材，就要克服美食的诱惑，忍受运动过程的痛苦与单调，你想要优秀的成绩，就要接纳考试的压力与学习的寂寞，推迟满足感，便能得到你想要的成就感。时间很公平，不偏不倚，你用在哪里，就会在哪里开花结果。

假使人生的目标就是逃避痛苦，你完全可以得过且过.不必寻找更高层次的精神和意识的进步。因为不经痛苦和折磨.就无法实现灵魂的超越。成人就该有成熟的心智，去灵动我们的灵魂，追求更宽广的视野与更美好的人生。

摘记

墨守成规的过程，是许多心理疾病的诱发根源。

人生是一个面对问题并解决问题的过程。

面对问题和解决问题的痛苦，能让我们得到最好的学习。美国开国先哲本杰明富兰克林说过：惟有痛苦才会带来教益

《少有人走的路——心智成熟的旅程》读书笔记400字优秀范文，欢迎阅读点评！

今天摘抄和理解关于书中爱之“爱的定义”的读书笔记。我们为什么愿意通过自我约束去承受人生的痛苦呢？因为有一种力量在推动着我们，这种力量就是爱。爱是人们自律的原动力。

爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。爱与非爱最显著的区别之一，就在于当事人意识和潜意识中的目标是否一致。如果不一致，就不是真正的爱。

爱是一个长期、渐进的过程。爱，意味着心灵的不断成长和心智的不断成熟。真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人爱，可以让自己和他人都获得成长。

不爱自己的人，绝不可能去爱别人。爱需要付出努力。爱不能停留在口头上，而要付诸行动；爱不能坐享其成，而要真诚付出。爱是一种意愿。想爱不等于去爱，爱的想法不等于爱的行动。真正的爱是行动，是一种由意愿而产生的行动。

导语：少有人走的路并不一定是所有成功人士的道路，而是一条充满幸福快乐充满爱的指引人心灵的道路。下面是小编收集整理的关于《少有人走的路》的读后感，欢迎大家阅读参考!

少有人走的路读后感【1】

这是一本美国心理医生斯科特-派克写的关于心理学的书，里面讨论了我们心理现象中一些比较本质性的问题。书中提出，当我们能够自己做自己的心理医生，解决自己所有的心理问题时候，我们也许不再需要宗教，至少，能够比较正确的看待宗教，把它当做一种真正实际的生活方式而不仅仅是精神寄托或理论。

书中提到，在西方一些神学家的眼中，佛教不算真正的宗教因为佛教不承认永久的神的实在性，而缺少这种第一因的宗教不是真正的宗教。但作者却不这么看，并非所有的宗教都必须要有一个神存在，比如科学本身就是一种宗教，只是特殊的地方在于这种宗教不承认神的存在，或者说即使承认神的存在，也是必须通过实验来验证的。

从这个角度上来讲，佛教倒是真的相比于其他宗教来讲更接近于现代科学一些。

作者说，每个人都有自己的宗教，只是也许自己不知道而已。当你坦然面对自身的问题而且每时每刻都在不断改善自己的时候，你就离神越来越近，甚至于，你可能会发现，自己是可能达到神的境界的。很感叹作为一名西方学者，能够提出这样的观点并且在长时间的行医生涯中能够去践行它。是的，离开了现实的土壤的学说是没有意义的，即使崇高如哲学或者宗教，也必须如此。现在这个社会，人们很多已没有明确的宗教信仰，人们转而信仰科学，这是社会的进步。心理学作为一门新兴科学，正在某种程度上代替传统宗教所起到的作用。

我们有理由相信，随着自然科学，生命科学和心理学的发展，人们对宗教的认识会越来越清楚，宗教中的正面成分会越来越展现，而负面的东西自然而言得以消弭。但愿大自然能够给人以足够的时间，来完成这种提升。

所以看看吧，心智成熟有多么难，让心灵成长有多么难，我们如何才能勉力克服自身的种种局限?或许我们会排斥宗教，或许我们会认为科学深奥难懂，或许我们会认为艺术过于高雅我们无法涉及，再加上由于现在分工极细的因素，我们往往只局限于自己的行业中，似乎掌握更多的知识成为了一件匪夷所思的事情，我们往往安居狭小的心灵一隅而自娱到很难进入须臾纳芥子的境界;事实上对于别人教给我们的一切，包括通常的文化观念以及一切陈规旧习，采取冷静和怀疑的态度，才是使心智成熟不可或缺的元素，而怀疑、自省、反思、进取、追求，

《少有人走的路》是一本通俗的心理学著作，本书共分四个部份：自律、爱、成长与宗教、神奇的力量。其中以爱为中心，书中告诉我们什么是爱的本质，帮忙我们学习爱，也学习独立;告诉我们如何成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我，获得心智的成熟。

这本书的副标题就是：心智成熟的旅程。人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。人能够拒绝任何东西，但绝对不能够拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。而规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。人人都有逃避问题的倾向，因此大多数人的心理健康都存在缺陷，真正的健康者寥寥无几。因此作者斯科特.派克尖锐指出：几乎人人都有心理问题，只但是程度不同而已;几乎人人都有程度不同的心理疾病，只但是得病的时间不同而已。所有逃避者，都在阻碍自己心智的成熟;一切心智成熟者，他们的人生之旅都是从直面问题开始的。

本书开篇即说：人生苦难重重。人生是一连串的难题。而解决人生问题的首要方案，乃是自律。所谓自律，是以用心而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担职责、尊重事实、持续平衡。

其中推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，应对问题并感受痛苦;然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。

规避问题和逃避痛苦反映出人们不愿意推迟满足感的心理。直面问题，会让人感到痛苦。而问题不会自行消失，若不解决，就会永远存在，而且可能会衍生出更多的问题和更大的痛苦，持续的时间也会更长。例如：我此刻正在写这篇读后感，其实已经拖了很久，总觉得有个事没完，令我心神不安，但是不写永远不会有。当我应对现实，放下搞笑的游戏和小说，虽然这个过程中做了很多的心理建设，但是静下心来去写的时候，心理上却感到很简单下来。也许需要绞尽脑汁，没有了玩乐的简单，当我写完之后，感到情绪舒畅，好像放下了一个包袱。而类似的事情其实经常会出现，有时候会我们能够直面问题，以用心的态度去解决它，而有时则推三阻四，能拖就拖，得过且过。而且越是安逸的时候，越是不愿意用心应对，也就是不愿意推迟满足感，这也许就是古人所说的生于忧患，死于安乐吧。

记得有过这样一个实验，实验人员给几个四五岁的孩子每人一块糖，然后告诉他们如果此刻就吃也能够。但是如果能够等到明天早晨还没有吃，那么就能够再得到一块糖。然后观

读《少有人走的路》有感

我们永远在成长的路上，不管现在年龄有多大，心理建设，学习爱，学习独立一直是每个人必修的课程。

偶然在一个公众号的推荐下买了这套心理学的丛书，开始读第一本已经被其中的内容深深吸引，没有生涩难懂的心理学术语，没有刻板僵化的做人道理。作者用一个个生动、真实存在的不同人生活中遇到的困难和挫折，分析我们为什么会是现在的自己，告诉大家怎样去面对自己，怎样解开心结，怎样对待自己的生活，对自己的快乐负责。

"先苦后甜、承担责任、忠于事实、保持平衡"作者给我们讲了如何应用这4条规矩来承受痛苦和解决问题。看似很简单的几条规矩，我们也从小就懂的东西，但是真正在生活和学习中运用起来却不容易做到。

学会"先苦后甜"其实可以成为我们在工作中解决拖延症的办法，首先，面对问题并感受痛苦，然后，解决问题并享受快乐。如果总觉得一天的时间不够完成工作，也许就该尝试先把棘手的工作排在前面，先解决了困难的事儿，这样的结果就是前面比较痛苦，后面就是幸福，快乐的时间大大多于痛苦的时间，这样的一天工作效率会有所提升。

"承担责任"和"忠于事实"是每个人都要勇敢面对的，人是本能性的趋利避害的，有时候我们会为了减少痛苦回避责任，逃避事实，以得到暂时的安宁。可是问题不因为回避就能消失，只有当我们能忠于事实，承担责任我，才能真的去解决问题。我们的人生就是不断的在接受新的信息、新的事物，修订人生的地图，使我们的人生观、世界观更加完整。生活中、工作中总有这样那样的困难在我们面前，挑剔的领导，难写的报告，没完没了的琐事，但我们只要能调整自己，让自己认识到事实存在的必然性，然后承担起责任，不找借口，更加努力的去解决困难，所有的事情都没有我们想的那么难。

"保持平衡"是我们心理建设上最重要的环节。不寄望与别人来规划指导我们的人生轨迹，有舍有得，找到一个平衡点。唯有如此才能让我们能既能勇敢的承担责任又能拒绝不合理的要求，让我们能为了提高效率学会承受痛苦，又能让人生的快乐多于痛苦。学习保持平衡也就是逐渐心智成熟的过程。其中最重要的是我们能判断，什么是可以放弃的东西，在人生的旅途中我们要不断地修正自己，完善自己，逐渐成为一个自律而快乐的人。

（建投财务公司 赵昆 供稿）

我们为什么不成功？每次听到有的人发出这样的疑问，我就感觉这个人文绉绉的，竟然喜欢这么严肃的问题，而且会很排斥这样的人，因为第一反应就是马上他就要长篇大论，把自己的观点强加给你。但是看完《少有人走的路》这本书之后，才发现原来自己也会想问这样的问题。这本书出自杰出的心理医生斯科特派克之手，前期没有做过任何的宣传，就达到了三千万的销量；在《纽约时报》畅销书排行榜上一直排了二十年；这是一本心理学著作，看完了全书，可能每个认真拜读的人都会觉得自己也有一定的心理问题，只是程度上的差别罢了，全书的重点都在围绕一个词成熟，没错，斯科特派克医生用整本书来教我们成熟，其实就是在告诉我们如何成功。

自律是成熟的第一步。自我约束的能力几乎是每个成功人士所必备的，学习自律是一个持久战，这个过程是一个选择痛苦的过程，但通过自律我们可以知道在面对问题时，如何以坚毅、果敢的态度，从学习与成长中获得益处，也在教育我们如何忍受痛苦获得成长。这是我们成熟的基础。

爱是自律的原动力。我们很难解释爱是什么，可有每个人都需要它，父母慈爱的抚摸；爱人深情的拥抱；朋友坚实的臂膀；比起自律，爱似乎是一个轻松的词汇，但其实，爱是自律的原动力，很多人的成功和自律都是因为内心有爱的缘故，心中有爱的人，在面对困难和痛苦时，更能有宽广的心胸和笃定的态度去应对，而这，也是即将成为成功人士的关键步骤。

自律的目的是解决人生的问题；爱是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿；宗教不是牛鬼蛇神，而是对事物特定的看法与信念；如果能有一点小运气那就更好了。斯科特派克医生对于心智成熟的定义并不严苛，每个成功的人如过读完《少有人走的路》这本书，相信一定以为是为自己写的自传。通读全书，你定会了解平凡人与成功人的不同之处在哪里。

《少有人走的路》是一本通俗的心理学著作，本书共分四个部份：自律、爱、成长与宗教、神奇的力量。其中以爱为中心，书中告诉我们什么是爱的本质，帮忙我们学习爱，也学习独立;告诉我们如何成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我，获得心智的成熟。

这本书的副标题就是：心智成熟的旅程。人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。人能够拒绝任何东西，但绝对不能够拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。而规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。人人都有逃避问题的倾向，因此大多数人的心理健康都存在缺陷，真正的健康者寥寥无几。因此作者斯科特.派克尖锐指出：几乎人人都有心理问题，只但是程度不同而已;几乎人人都有程度不同的心理疾病，只但是得病的时间不同而已。所有逃避者，都在阻碍自己心智的成熟;一切心智成熟者，他们的人生之旅都是从直面问题开始的。

本书开篇即说：人生苦难重重。人生是一连串的难题。而解决人生问题的首要方案，乃是自律。所谓自律，是以用心而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担职责、尊重事实、持续平衡。

其中推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，应对问题并感受痛苦;然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。

规避问题和逃避痛苦反映出人们不愿意推迟满足感的心理。直面问题，会让人感到痛苦。而问题不会自行消失，若不解决，就会永远存在，而且可能会衍生出更多的问题和更大的痛苦，持续的时间也会更长。例如：我此刻正在写这篇读后感，其实已经拖了很久，总觉得有个事没完，令我心神不安，但是不写永远不会有。当我应对现实，放下搞笑的游戏和小说，虽然这个过程中做了很多的心理建设，但是静下心来去写的时候，心理上却感到很简单下来。也许需要绞尽脑汁，没有了玩乐的简单，当我写完之后，感到情绪舒畅，好像放下了一个包袱。而类似的事情其实经常会出现，有时候会我们能够直面问题，以用心的态度去解决它，而有时则推三阻四，能拖就拖，得过且过。而且越是安逸的时候，越是不愿意用心应对，也就是不愿意推迟满足感，这也许就是古人所说的生于忧患，死于安乐吧。

记得有过这样一个实验，实验人员给几个四五岁的孩子每人一块糖，然后告诉他们如果此刻就吃也能够。但是如果能够等到明天早晨还没有吃，那么就能够再得到一块糖。然后观