精神焦虑症的自救：演讲访谈卷读后感600字 第(1)篇

以为是焦虑症的百科全书，但后来发现全书只解决了一个问题：

如果想彻底地治愈，他们必须依靠自己，自己支撑起自己——通过理解和接受去克服自身的症状。

处于焦虑状态的病人或多或少会经常感到焦虑、害怕——尤其是害怕由于其神经过于兴奋和敏感所产生的各种症状。

一、焦虑病人主要分为两类：

二、神经疲劳是对持续压力的反应。

当持续处于压力之下时我们会有四种主要的反应方式，即肌肉的、情绪的、脑力的和精神上的疲劳。

第一类纯粹的肌肉疲劳。是诸如我们在攀登了珠穆朗玛峰后所感受到的。

第二类 伴随着神经疲劳而来的肌肉疲劳。

很重要，因为随着时间的推移，处于压力之下的神经会做出越来越剧烈的反应。

情绪疲劳的人状态会很不稳定，他们会觉得自己快要疯了，哪怕只是有一丁点儿的紧张。

一个脑力疲劳的人很容易会有反反复复的“愚蠢”想法。

单是这种复发就会让他感到害怕、迷惑，而因为变得迷惑，他可能还会想自己是不是快要疯了。他越是这样想，就越是感到紧张、害怕。这就像是有某种外部的力量，或者更糟的甚至是某种内部的力量在强迫他这么想。与其这样，不如顺着它好了，没什么大不了的。它们不过是存在于一个非常疲劳的大脑中，由一个非常紧张、害怕的人所产生的某些想法而已。

是说患者自以为他走进了死胡同。长期以来他做出了巨大的努力，他不仅感到身体上的疲惫，而且还有一个内在的声音在他耳边说：“何必再继续下去呢？”

三、恐慌

治疗来说，方法永远都是一样的：完全地接受，包括接受恐慌。

他们必须学着去这么做：深吸一口气并快速地呼出，在呼气后猛然地让身体松弛下来，让恐慌掠过。

当你惊慌时不妨放下沉重的身躯，做好准备让恐慌一阵阵掠过你的身体。如果你把问题看清楚了，惊慌就不过是一阵电流，一阵微不足道的电流而已。

四、复发

他们必须接受这些令他们感到震惊的想法，不管是什么，都把他们视作正常生活的一部分。他们想什么都没有关系，就算有些想法很奇怪也没关系，一定不要害怕。这就像是只用一部分脑力而避免使用其它部分一样，根本没有必要。

五、治愈

我们所有人在一生中都会因为压力而产生各种各样的症状，痊愈意味着懂得如何去接受，如何去经历，以及如何去应对，这样他们就不会再把症状看得很重，这就是问题的关键。

首先我要求他们不再反抗。这是一场斗争，但是一场不需要反抗的斗争。

人们必须让“时间过去”。时间会

阅读下面的材料。根据要求写一篇不少于800字的文章。(60分)

共享单车是指企业与政府合作，在校园、地铁站点、公交站点、居民区、商业区、公共服务区等地提供自行车单车共享服务，是共享经济的一种新形态，而共享经济是一种信用经济。共享单车符合低碳出行理念，为解决城市出行的最后一公里提供了有力支撑。

但也随之产生一系列问题，比如乱停乱放、单车被盗、私自加锁、用户私藏、改装兜售等。特别是近日三圣花乡共享单车被烧案件，引发社会强烈关注。有人据此断言:凭国人现在的素质，共享单车我们还玩不起。

对此，你有什么所见所闻所思所感?请结合材料内容及含意写一篇文章，要求选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题，不要套作，不得抄袭。

一、共享单车

两会上，共享单车成为一个小热点。交通运输部部长李小鹏表示，共享单车是模式创新，要积极鼓励和支持，共同努力，一定能发展好。根据统计，截至目前，已经有27家共享单车公司加入大战行列，摩拜和ofo的战斗也不断升级。随着共享单车的火爆，从环保、城市交通到国民素质，从盈利模式与市场前景到传统自行车行业承受的冲击，从是否属于共享经济到文明用车与安全用车这些问题都不断引发讨论。

所以，2017年，共享单车注定是一个绕不开的话题。考生要对这一热点话题进行多角度分析和观察，即使作文不涉及，也一定有其他题目涉及。

二、【立意分析】

成都七中2017届二诊模拟作文，时代性极强，彰显了作文命制者开阔的视阈，敏锐的资讯捕捉能力。语文的外延跟生活的外延相等，也就是生活即语文,作文即表达。高考作文从不回避社会热点，引导考生关注社会、参与社会、思考社会是高考作文的应有之义。文章合为时而著，歌诗合为事而作。在成都市三圣乡暴露共享单车被焚毁的问题，成为最近成都各大媒体的新闻头条，这也倒逼成都市政府交通运输部门出台了《成都市关于鼓励共享单车发展的试行意见》。

(一)是什么分析

分析材料可知，共享单车有好处：低碳出行、打通城市出行最后一公里的壁垒、方便出行。同时，共享单车也显现了自身的不足：乱停乱放、被盗遭毁、私自加锁、改装兜售。比较共享单车的优劣可知共享单车作为新生事物，在发展过程中遇到了问题，面对这些问题，人们需要直面，并想办法加以解决，不能简单祭起国民素质低下，共享单车我们玩不起的虚无主义旗帜。对于新生事物，人们多看事物的优点，不能因噎废食，更不能一棒子敲死。

(二)为什么分析

是什

《舞者》火卷读后感500字

喜欢海岩的作品，因为喜欢劲舞，更喜欢他的舞者。周四下午看了大半部分，一直很吸引我的。上午读完了这本书，看到尾声却感到不安和惆怅。为什么相爱的人不能在一起，为什么好人不能一生平安？也许这就是命运的安排吧。

三个人物：高纯：高纯的命始终就是和别人不一样的。私生子，单亲家庭，母亲早逝，为了理想和生活而奔波，相爱的女友分离，找到了父亲的线索，却始终未见到，为了帮助别人自己险些送命，所有的苦难都来了。可他始终执著于理想——舞蹈，始终执著于爱情——即使可能无望。人生的苦，在于求之不得。可能热爱就不觉得辛苦吧，我是这样理解的。热爱就能以苦为乐了。

金葵是个单纯的女孩，为了爱情和事业，始终执著的追求着，不为钱所动，抗拒家人的安排，走自己的路。命运的安排使她和所爱的男孩失之交臂，她不放弃任何一线希望，始终为他们的“冰火之恋”之梦追求着。

周欣是个成熟的女子，也是个为理想而奋斗的女人，和金葵一样不为钱所动。她最可贵的是为了高纯的健康和生活，选择了嫁给他，照顾他，即使他们之间不是爱情，也许可能就是个无性婚姻，她选择了牺牲，只是为了欠他的。

现实生活中，还有多少人这样呢，人们都在向“钱”看，利益的驱动是一切之源。还有什么爱情和理想，还有什么执著和牺牲，有的只是刺激和麻醉。

人生的苦，在于无目的，盲目的行走；人生之乐，在于追求和奋斗的过程，即使不一定成功。无论得到与得不到，始终以一份平常心来对待。爱情，就是得之我幸，不得我命。强求没用，但也不能言弃。

《国学举要道卷》读后感

道常无为而无不为。无名之朴，亦将不欲。不欲以静，天下将自定。

总有人说道家无为的思想消极，曾几何时，我也有此观点。然而随着年岁日长，却迷上了这种道法自然之感。虽说人法地却没有谁可以凭借自身欲念得到一切美好。

人生在世不过一场虚空大梦，韶华白首不过转瞬，唯有天道循环，周而复返。当初老子羽化，有人仅在他的灵堂干嚎三声，却道出：指穷于为薪，火传也，不知其尽也。时间不因我们的执念或走或行，我们在成长，身边的人也在老去，每个人都有终结之刻，伤心固然，生命的长河是无止境的。我们且行，且负着逝者的心愿走向更远处，此是无为，却又为人而生。

生命之火不熄，生命却依存在自然中。壹其性，养其气含其德，以通手物之所造。若是者，其天守全，其神无隙，故物莫之能伤也。

日复一日，我能看见的总是迷雾重重，少时的蓝天早已不见，从一千零一个明星黯淡的夜晚醒来，我能感到道的低吟。那是一种苦难，道常无名，朴虽小，我却当它是天地自然。人定胜天一语不假，胜了道却也失了美好。人对物质的欲念笼罩在每一寸土地上，我亦有欲，我却愿无为。

同焉者和，得焉者失。未尝先人，而尝随人。

我深信着这人爱我，我必爱之的自然本性。我妄测这几年蜀中多震，莫不是皆出于三峡落成，灭种绝族，水屯地陷？

学习中，我也始信以本为精，以物为粗，今时许还是无所为，然天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜，尽吾力，行是无为而目的在全有，无为而无不为，或许漫漫人生路，我的道也可有成。

论道，我浅悟无为。

追寻道法自然，无为是途径，其表现从积极有为的逆向入手，遵循柔弱顺从，处后谦下的因循原则，即是弱者道之用。但这决非真正的退却，而是以屈求伸，以柔克刚。我欲无求，尔后则可死生惊惧不入手其胸，如此，终有一天，无论攀顶，抑或坠落，我终将清静无为，与未来美好一同存在。

大嚼科学动物卷读后感

一只圆滚滚的大熊猫系着可爱的餐巾围脖儿，吐着红红的舌头，馋兮兮地盯着手中拎着的一只老鼠。这就是《大嚼科学动物卷》的封皮。那么熊猫真的吃老鼠么？想知道这个有趣问题的答案么？快跟我一起翻开这本书吧。

这本书一共有四章。我觉得是按照动物的生命过程来介绍的各种动物的有趣事情。首先讲了动物繁殖的有趣事情，然后是动物长大，接着介绍成长过程中吃的东西，最后讲到动物死亡中的奇闻异事。里面不仅有很多我闻所未闻，想也不敢想的有趣故事，还纠正了我很多错误的想法和认识。

龙是怎么出生的？我一直认为龙应该是从蛋出来的，因为龙看上去像爬行动物，爬行动物应该是卵生的。但是我也没听说过哪条龙会生蛋呢。龙生九子各有不同，不论龙的九个儿子再怎么不同，也不是从蛋里生出来的。实际上他们是卵胎生的。别以为我写错词了，我们平常只听过卵生和胎生，谁听说过卵胎生呢？龙就是这么繁殖后代的。首先龙产下一颗卵，但是不排出体外，在肚子里把小龙孵化成功，再把龙宝宝生出去。明白了吧，这就是卵胎生。

熊猫吃老鼠么？还记得一开头的这个问题么。答案就是以前的熊猫是吃老鼠的，可是后来由于食物的欠缺，它们改吃素了。不过这个还不神奇。有一种深海鱼，一天能变三、四次性呢。这种鱼为了生宝宝，两条鱼在一起，一条鱼先当雌鱼，另一条当雄鱼。当交配完成后，两条鱼互换性别，再交配繁殖。这种神奇的鱼就是蓝条石斑鱼。

鸳鸯在我们的传统故事里，总是模范夫妻。我们在画里，刺绣，枕套上经常看到两只非常美丽的鸳鸯在水中嬉戏。那么我要告诉你，这对鸳鸯夫妻其实是两只雄鸳鸯哦。因为真实的雌鸳鸯不如雄鸳鸯好看，古人认为不美丽的雌鸳鸯画在画中不美观，于是就用两只雄鸳鸯来代替。这可把我们搞糊涂了。有机会我会告诉画家别再这么画了。

《大嚼科学动物卷》从封皮的馋嘴熊猫开始，到书尾的小老鼠从熊猫手里逃跑掉。中间的内容带给我无限的乐趣，无限的惊讶。大伙儿还等什么呢？让我们一起抱起这本科学书大嚼起来吧。

其实前期并不是很喜欢夜铮 对云君远也只是怀着兄妹情 君远是雪团成人后第一个对她很好的人 真的像大哥一样照顾雪团 但这时的雪团 心里满满的都被君桓占据着...

抱歉君桓，生于帝王世家，当以家国为重，儿女情长为侧。

抱歉君桓，雪团是雪浣君，你若知晓此劫，定会尊她为后，护她周全。

上苍赋予你帝王该有的谨慎、聪慧，却是故意和你开一个玩笑，把她从你身边带走，相隔千里之后，才让你知清真相。

或许云君桓的皇后也能宠冠天下，但是，云君桓终究负了她。

我不恨君桓，哪怕从一开始就不太喜欢，但他有他的苦衷，凉薄并非本意。正如雪团两度为他生死，也没有含恨而终，皆是心甘情愿。

云君远，眉眼如初，初心如故。

遇见你的那一刻，我仿佛突然明白了，什么是谦谦君子，温润如玉。

大哥，你会相信我的，对吗

有一个人，如山间清爽的风，如古城温暖的光。君子如兰，空谷幽香。兰生幽谷，无人自芳。没有遇见夜铮前，君远是那个我一眼就心动的少年。他问我，醒了？。他握住我的手，他抚过我的面颊。他替我掖被角，替我紧衣领，他担心我着凉，害怕我受伤害。第一次遇见，素未谋面，他站在我身前，守候我初醒。

祁王殿下，从来都无意于纷争，用自己犀利的智慧，助皇兄稳固江山。他是方耀祁王，他与妻伉俪情深，他与国忠孝两全，有谁知他藏于心底的酸楚，只有那么微弱的一丝，却足够让人神伤感涕。

眼前的女子，走进他的心，因她无暇的眼眸，因她单纯的善良，他苦苦掩藏，不动声色，做一个大哥能给她所有的关爱。他后悔让她进宫，后悔没有看清自己的心意，她是他黯淡声色最为动人的清歌。

这个男人，为她迎着月色修坟冢，他没有迎合天下，只迎合自己的内心。我不知该如何描述他，礼貌周到让人无法抗拒，遗世独立如荷出泥沼，洁如旷谷山泉，浸人心脾。莫名萦绕的忧伤，更让人迷醉不醒。

夜铮，眉如墨刻，眼若海邃，线条分明的脸孔，跋扈张扬，冷峻沉毅。相较君远温润水清，夜铮有更多更复杂的性格。但是，面对君远，他永远都是孩子般的天真，有如依恋母亲的幼儿，极尽讨好，小心翼翼，温柔宠溺。

真正沦陷于他，是去矿坑前一夜，推开窗户的那一刻。

倾盆大雨，本就会让最恶毒的言语，都失了怨毒带了哀伤。月桥上，黑发如瀑，雨水浸湿一袭蓝衣，衣摆和发丝凌乱，冰凉钻心入骨。那个少年，在无人的夜晚，卸下一身荣耀，任由情绪蔓延（），苍凉裹挟全身。我的心，在咆哮的雨声中，疼到极致。

这么好的少年，能够看穿我所有的想法，为我

《喵喵猫和喳喳鸟》读书笔记及心得感悟200字：

傍晚，烈日炎炎，我坐在沙发上翻开了《喵喵猫和喳喳鸟》，津津有味地读了起来。

这本书的作者是安武林，里面讲了好多小动物的故事，有《刺猬将军》、《飞天老鼠》、《栗子鼠》……其中栗子鼠给我留下了深刻的印象。它是个圆溜溜的小家伙，身上的毛是栗子色的，气味也是栗子味，难怪它叫栗子鼠嘞！

看了这本书让我想到家里养的那只小老鼠，它最喜欢啃栗子了！啃栗子的时候小嘴巴一张一合的，特别可爱，它和栗子鼠一样讨人喜欢，总给我带来欢笑。

我合上了书，仿佛来到了它们的世界，和栗子鼠一起玩耍，和喵喵猫、喳喳鸟一起唱喳喳歌……作者：王博威

《狼来了》读后感600字范文1

俄国的大文豪列夫托尔斯泰写了一篇着名的童话《狼来了》。说的是一个放羊的孩子，因为无聊，往山下大喊：狼来了!村名们听见了，连忙跑上来打狼，结果发现一只狼也没有，只有小孩在那儿哈哈大笑。这样重复了几次，直到最后狼真的来了，任凭小孩怎么喊，村名都不相信他了。

这个小孩为什么会这样做呢?我认为原因有几条。第一，他觉得很好玩，反正只要自己高兴就行，管别人痛不痛苦;第二，他自以为自己比别人聪明，耍了别人，别人也不能把自己怎么样;第三，他还是没意识到欺骗别人的严重后果，如果他知道有一天狼真的来吃他的羊的时候，村名不再信他，帮他，我想，打死他也不会这样恶作剧了。

读了这个童话故事，我们应该明白：第一，千万不要把自己的幸福建立在别人的痛苦上，这是起码的做人道德原则，如果连这样起码的一点都做不到，相信大家都痛苦的时候，这痛苦最终会落到你的头上;第二，千万不要以为自己最聪明，别人都是傻瓜，凡是把别人都当作傻瓜的人，自己就是傻瓜;第三，千万不要欺骗别人，欺骗别人可能一次成功，两次成功，但你终究会被别人抛弃，失去你的信誉度，当你真正需要别人帮助的时候，谁也不会再伸手了。比如做生意，以次充好，可能一次别人没有发现，不追究，许多人便得意起来，以为自己很精明，明明只值三百元的东西，买了三千元，但这种高兴肯定不会持续太久，到头来，你不但这种东西卖不出去，你的所有东西都卖不出去了。所以做人做事，都要诚信为本。

但愿《狼来了》的故事，不要发生在我们任何人身上。

狼来了读后感600字范文2

我读完《狼来了》这个故事后，让我明白了做人要诚实，不能说谎的道理。

《狼来了》这个故事主要是讲了一个小孩子放羊时觉得无聊，便大喊：狼来了，救命呀!在山下干农活的村民信以为真，急急忙忙地拿起锄头往山上跑去，当村民知道这句话时小孩瞎编乱造以后，都气呼呼地回去了。到了第二天、第三天连续几天小孩都这样叫着喊着，村民们信不过他了。终于有一天，狼真的来了，他吓得大喊大叫：狼真的来了，救救我呀!但村民们都把他的话当作耳旁风，没一个理他。小孩只好丢下羊群，落荒而逃。最后，他的小命是捡回来了，但羊群都死在了狼的嘴里。

读完了这篇故事后，我正想笑那放羊的小孩因说谎而造成悲惨事故，这真是报应、活该的时候，忽然想起了我平时也做过跟那小孩类似的事，脸上的笑容马上消失得无影无踪。记得有一次，寒假时我为了玩耍骗妈妈做

从开始学习感悟这篇文章开始，并没有感受到它的力量。在以后的日子里每每朗诵都会有新的感悟和体会油然而生。 爱不仅仅是一种表现形式，更是一种责任，一种包容。《我要用全身心的爱来迎接今天》就是要告诉我们，在工作上对同事，对客户要时刻怀有一颗包容之心，责任之心，对同事包容帮助才会获得同事的支持和帮助才会获得同事的支持与帮助，并且有包容有互助的团队才是有力量的团队，如果一个团队里面每个人都只图一己私利，只为自己的事情为第一位，这个团队将毫无凝聚力并且无任何力量所言。对待客户也是一样，保障客户的交货期，严格把控产品质量，让客户每一次提货都能顺顺利利到无后顾之忧亦是对客户最大的责任，也亦是一种爱的体现。爱是相互的，我们的付出总会有回报的。也许不管是同事，朋友或者是客户，一开始并没有感受到，但久而久之通过我们持之以恒的做，对方一定能够感受到，当对方感受到的时候我们也就成功了，这就是我们为什么要每周一次诵读，并要深刻理解的原因。 “我要爱我自己，只有这样我才会认真检查进入我的身体，思想精神，头脑，灵魂，心怀的一句东西。”每一次诵读到这一段的同时我都会有一种内视的感觉，内视这段时间以来，我所接触到的，接收的所有物或是事，有好的吸取采纳，有糟粕一定要摒弃不留，这段话是内观自我或者自我最大的告诫与警醒。 感谢《我要用全身心的爱来迎接今天》，在以前的认知里的爱就只是一个字，一种抽象的概念，是通过这篇文章让我知道了爱是一种行为，应该怎样去行动。 爱是责任、包容、义务。爱的基础是尊重，爱的本质是给予，爱在任何领域中都是一个普遍的主题，但却是一个永久的主题。

《狗来了》这本书是荣获了国际大奖小说的一本题材广泛、内容丰富、格调健康、品位出众的书，是青少年读者的成长过程中的良师益友！这份读物的主要内容是：狗的孩子们都长大成人了，老伴也去世多年，于是狗决定离开家，到辽阔的世界去。狗先遇到作弊的猪，帮助猪实现了当明星的愿望。与猪分手后；狗误入一所学校，被能当做新来的代课老师。狗只得上课，它教学不拘泥于成法，让孩子们在实践中学习知识，成为了最爱欢迎的老师。但好景不长，狗冒充老师的事被教育局发现了，警察也追捕它，幸好大家的帮助，狗得以逃脱。熊校长因此也被迫与狗开始了逃亡生活。熊对教育现状不满，企图通过从政来改变这一切，于是扮作妇女参加议员竞选，不幸被政敌揭穿。关键时刻狗奋不顾身地将熊救出来了。带着闯荡世界的种种欢欣与无奈与熊一起回来到自己的家乡。

我读了这本书的感受和体会是：没想到会有人把狗写得和人一模一样，真是太有材了！狗在我们人的心中只是一个可以伴随人们一起玩耍的形象，更没想到作者可以把一只普普通通的狗写出它自己的人生、梦想、性格。而且书上都是以动物形象来描写。比如鸡、猪。我印象最深刻的是狗的朋友猪，猪有一个概念我们都很不赞同，就是“如果作弊会让我自己觉得很幸运不是吗“我想说，如果你想幸运也不一定要作弊，对不对？很多事要靠自己的努力才能争取到！一份付出，一份收获。加油吧！

我想在这里给大家推介几本国际大奖小说“《城堡的秘密》《蛋壳里出来的奶奶》《扑克游戏》《爱的魔法》。这几本书中有的惊险，有的有趣，有的让我们在书里吸取知识，有的还需要我们去思考，有的也像神话一样。赶快去书中看一看吧！这个暑假你将过得充实精彩！