最近读了奥格曼狄诺所着的《羊皮卷》。起初我总认为这是本写给已在职场中的人们的书，然而读完后我便觉得它不仅是一本商业圣经更是一本人生圣经。

世界每天都在发生着变化，但是，做人处事的原则却是亘古不变的。心灵的纯净会带来纯净的生活和纯净的身体;同样，肮脏的心灵会带来腐朽的生活和腐化的身体。太多的人都在忙于改善自己在物质社会中的地位，拼命地占有一切，却不知生命是有规律的，只有遵循了一定的原则去生活才能获得成功，才能实现目标去改变一生。

而《羊皮卷》就是这样一本讲述人生规则的励志经典。用感恩的心面对生活、坚持不懈、自我肯定、珍惜生命、控制情绪、保持良好的心态、重视自身价值，这几大主题便构成了《羊皮卷》的精华所在。我们每天的生活都会变化陡然日新月异忘掉昨天，忘掉上月，忘掉去年;忘记那些愁云惨淡的日子，忘记每日的失败和失望。所有的一切皆成过去，新的一天业已来临。过去自己盼都盼不来的日子，现在就在眼前：我们要有此翻开生命中新的乐章;我们就要开始从不同章节中学习成功的巨大秘密。

《羊皮卷》是从世界上最伟大的文献中摘选并整理出来的。内容几乎涉及有关成功学的方方面面。作者用独到犀利的视角，极富感召力的理论，引导人们人《羊皮卷》中汲取思想的养料，获得启示，引发思考，使之成为本世纪最值得收藏的一部励志书。

这些大师们鲜活的成功启示如同一段段支流，读完此书，你将会把它们汇集成为自己企盼的奔流不止的大江大河。当你领悟完这启迪人心的《羊皮卷》，你会发现生活的变化已天翻地覆，身体里仿佛有一股成功的体悟在缓结地流动，成功的大门随即为你敞开。

生活中有人高估了自己，有些人却低估了自己，有的人自负自满，有的人惶恐不安，从而没给自己一个正确的定位，迷失了方向。有时候我们常常会败在自己的不自信，缺乏勇气上，孰不知成功已在前方某个拐角处。还记得书中有这样一句话只要决心成功，失败永远不会把我击垮。因此无论我们遇到何种挫折都要坚信：今天，我开始新的生活;今天，我已爬出满是失败创伤的老茧;今天，我重新来到这个世上，失败不再是我奋斗的代价，我会在智慧的指引下，走出失败的阴影，步入健康、快乐的乐园，因为我是自然界中最伟大的奇迹。

用感恩的心面对生活，面对生活中的人事物;感受世界的美好，用所付出的爱净化自己的灵魂，去感化其他非己。我爱雄心勃勃的人，因为他们给我灵感。我爱失败的人，因为他们给我教训。我爱王侯将相，因为他们也

卡耐基《羊皮书》金句良言；n1、人们常说要想了解一个人的思想，只要去观察他看什么书就可以了；要想了解一个人的情绪，只要看他听什么音乐就可以了；而要想了解他是谁，只要看他身边有什么样的朋友就可以了。2、信仰是一枚开启梦想大门的钥匙，更是我们一切智慧与勇气，力量与坚持，跨越时间与空间的阻隔，战胜困难与险阻的勇气、力量与坚持的源泉。3、思想的力量会带给我们更加合理的行为，让我们的行动更有效率，更准确，也更有意义。4、逆境铸就人才，生活便是如此 你有多么不放弃多么坚韧 就会有多么成功多么优秀。5、激情可以让疲倦消失，激情可以让自信重燃，激情甚至可以让我们长久地保持青春与活力。6、如何才能避免这种消极情绪的出现呢？一是放慢自己的生活节奏；二是保持节奏，让自己可以长期稳定的节奏比一段又一段冲刺。7、平和的心态已经不再需要以这些技巧来控制，而是成为了一种自然而然、发自内心地对待生活的态度。这样说来，说明你已经学会避免消极情绪。8、成功往往是被逼出来的。正是在那种走投无路的窘境之中，人们才会被激发出无比的勇气，开始自己的冒险之旅。9、我们能够学习的是经验和知识，如果想转化为能力，就必须通过实践这座桥梁。10、我们的思维一定要紧随着目的，过程的意义只不过是为了取得更好的效果，以达到我们的目的。11、惠特曼所说的：这世上没有陌生人，只有我们还未曾认识的朋友。12、成功的管理者是如何创新的？第一不要墨守成规，第二用心管理，第三符合现实。13、当你相信，就能做到。不要怕面对压力，不要怕别人质疑，更不要去在乎那些善意的提醒或者是恶意的嘲笑，大家要知道，只有说出来会被人嘲笑的，才叫作梦想。14、我们并不需要改变自我们降生开始就一直伴随着我们的性格特点，我们真正需要做的只是发挥性格中的长处与优点，尽量避免自身的短处与弱点来限制或者干扰我们的行动。15、一个真正善于塑造自我的人，不但可以将自身的优点完完全全地展现出来，很快取得人们的信赖，更可以将自己的缺陷转变为自己的优点。16、关于充实自己，我的建议是最好的老师就是阅读。不断地阅读，掌握更多的知识，了解更多的文化，自然而然就会变得谈吐优雅，聪明睿智。17、要把握人际交往的命脉，真正人际交往的命脉其实是广博的爱心，与无私的精神所凝结出的灵魂的圣洁与光彩。18、除外聆听，不论我们准备用什么样的方式去说服别人，都一定要把握一个大原则，那就是向对方表达出

精神焦虑症的自救：演讲访谈卷读后感600字 第(1)篇

以为是焦虑症的百科全书，但后来发现全书只解决了一个问题：

如果想彻底地治愈，他们必须依靠自己，自己支撑起自己——通过理解和接受去克服自身的症状。

处于焦虑状态的病人或多或少会经常感到焦虑、害怕——尤其是害怕由于其神经过于兴奋和敏感所产生的各种症状。

一、焦虑病人主要分为两类：

二、神经疲劳是对持续压力的反应。

当持续处于压力之下时我们会有四种主要的反应方式，即肌肉的、情绪的、脑力的和精神上的疲劳。

第一类纯粹的肌肉疲劳。是诸如我们在攀登了珠穆朗玛峰后所感受到的。

第二类 伴随着神经疲劳而来的肌肉疲劳。

很重要，因为随着时间的推移，处于压力之下的神经会做出越来越剧烈的反应。

情绪疲劳的人状态会很不稳定，他们会觉得自己快要疯了，哪怕只是有一丁点儿的紧张。

一个脑力疲劳的人很容易会有反反复复的“愚蠢”想法。

单是这种复发就会让他感到害怕、迷惑，而因为变得迷惑，他可能还会想自己是不是快要疯了。他越是这样想，就越是感到紧张、害怕。这就像是有某种外部的力量，或者更糟的甚至是某种内部的力量在强迫他这么想。与其这样，不如顺着它好了，没什么大不了的。它们不过是存在于一个非常疲劳的大脑中，由一个非常紧张、害怕的人所产生的某些想法而已。

是说患者自以为他走进了死胡同。长期以来他做出了巨大的努力，他不仅感到身体上的疲惫，而且还有一个内在的声音在他耳边说：“何必再继续下去呢？”

三、恐慌

治疗来说，方法永远都是一样的：完全地接受，包括接受恐慌。

他们必须学着去这么做：深吸一口气并快速地呼出，在呼气后猛然地让身体松弛下来，让恐慌掠过。

当你惊慌时不妨放下沉重的身躯，做好准备让恐慌一阵阵掠过你的身体。如果你把问题看清楚了，惊慌就不过是一阵电流，一阵微不足道的电流而已。

四、复发

他们必须接受这些令他们感到震惊的想法，不管是什么，都把他们视作正常生活的一部分。他们想什么都没有关系，就算有些想法很奇怪也没关系，一定不要害怕。这就像是只用一部分脑力而避免使用其它部分一样，根本没有必要。

五、治愈

我们所有人在一生中都会因为压力而产生各种各样的症状，痊愈意味着懂得如何去接受，如何去经历，以及如何去应对，这样他们就不会再把症状看得很重，这就是问题的关键。

首先我要求他们不再反抗。这是一场斗争，但是一场不需要反抗的斗争。

人们必须让“时间过去”。时间会

生活中的我们，总会经历风雨，也总会遇见困难和挫折，但不管怎样，我们都应该保持积极向上的内心。不知道各位小伙伴们有没有读过《羊皮卷》这本书呢？该书是一本非常励志的书籍，小编这里整理了一些网友的读后感，一起欣赏吧！

我要用全身心的爱来迎接今天，因为这是一切成功最大的秘密。每周一我们都会迎着清晨的第一缕阳光，用心的、整齐划一的诵读这篇触碰心灵的文章。每读一次，都会有新的收获和感悟。

我要用全身心带来迎接今天，因为爱的力量是强大的，爱会让我们的心胸更加宽广，爱是理解，是信任，是尊重，爱能化解一切。我们要用心去爱这个世界，因为这个世界的一切都是那么的美好，天空那么蓝，云朵那么美，夜晚的星辰是那么的耀眼，我爱这个世界的一切事物，只要心中有爱，每一天的阳光都是那么温暖，只要心中有爱，再大的困难也能够克服。

我要用全身心的爱来迎接今天，因为我们生活在一个充满爱的团队里，我们团队每一个人都非常优秀，每个人身上都有自己的闪光点，每个人都有自己鲜明的个性，都需要并值得得到别人的赞美，我们应该善于发现别人的长处，不吝啬自己的语言，学会赞美他人，每个人都值得我们学习的地方，我们会互相学习，互相理解，我们的团队会因为爱而变得更加强大。

我要用全身心的爱来迎接今天，我要爱所有人，我也要爱我自己，我要从自身做起，用正确的心态来审视自己的不足，完善自己，我要用全部的时间去做该做的事情，爱工作，爱亲人，爱朋友，爱生活，我会让自己因为爱而变得更加优秀。

我要用全身心的爱来迎接今天。

我们朗诵《羊皮卷》也已经有几年的时间了，在朗诵的这段时间里，让我印象最深的一个字就是爱。人一定要有爱心，爱的力量是伟大的，是无穷无尽的，爱是源泉，是动力，是一切美好事物的开始，有了爱我们才能积极的面对生活，仁爱身边的人和事。俗话说得好：世上无难事，只怕有心人。

我们每天都会遇到形形色色的人，都会和不同的人打交道，但是不管遇到什么样的人和事都要面对微笑乐观的去面对，我们要用爱心去温暖他们，温暖他们的身体和灵魂。只有爱才能使挫折变得温和，只有怀揣一颗爱的心，用感恩的心去对待身边每一个人和每一件事，他们才会向我们敞开心扉，去接受这份爱。

文章中我很喜欢的一句话是这样说的：想要批评人时，咬住舌头，想要赞美别人时，高声表达。我们每个人身上都会有不同的优缺点，但是每个人都渴望被人赞美和欣赏，赞美别人是一种美德，是鼓励别人的一中方式，得

我早就听说过有本书叫《羊皮卷》，说这本书里的故事很美，很动人，且很有启迪性和激励性。这天我真真切切地感受到了它的魅力，如果你去粗看一下它的目录，就会发现，那里面充满着精神、情感和爱，思考、力量和成功。《向你挑战》作者所展示的成功哲学是如此地慎密实用而又充满****，它鼓舞了千千万万的成功人士再攀高峰，更激励了千千万万尚在困境中的勇敢者重新获得信心和勇气，一往无前地为理想而奋斗!我们明白，成功是不会永恒的，但成功者已经永恒!我们不要拒绝时代的使命，让我们迎接挑战!

迎接挑战，需要我们的工作进行创造性思考。思想一向是一部带动人类礼貌向前发展的发电机。你可能会说：我们没有创造发明的机会，其实最伟大的发明也来自于能够对平常现象以一种不平常的方式来解释与解决的思维中。不管现实如何，让我们的思维为我们服务是如此地容易，但这时最大的****是不去开动脑筋，这是思想本身的惰性。为此，我们也务必向思想挑战!《向你挑战：创造性思考》告诉我们，你要敢于不停地思考直到你产生出至少一个具有创造性的主意。创造性的思想敢于把一根针的末端固定在一点这是小事一件，但由此而产生了缝纫机。突破马其诺防线不是那么容易的，你务必在无人的荒岛上历经险阻，经过多次挖掘才能抵达目标。这就要求我们的工作不能安于现状，要勤于思考，善于思考，敢于创造，学会创造。

成功的秘诀是创造，而创造要靠创造性思维。创造性思维是什么?是指用创造的理念、创造的方法解决问题时的思维。创造性思维的特点是什么?主要有思维形式的反常性，思维过程的辩证性，思维空间的开放性，思维成果的独创性，以及思维主体的能动性。我们能够认为，创造性思维创造了科学，推动了科学，发展了科学，推动了人类礼貌的前进。典型的创造性思维，必然导致重大科学成果的出现，这些成果具有综合性、飞跃性和划时代的特点，对人类礼貌的推进具有不可估量的价值。例如牛顿的理论、麦克斯韦的理论都是特点十分鲜明的。对自然美的追求、对人类精神和物质解放的追求是创造性思维的原动力。创造的原动力还联系着挑战者的自我信念。大概所有杰出科学家创造的原动力都来自对美的追求、对解放的渴望与信念的坚定。从基本的、原始性问题切入科学问题是创造性思维的又一特点。科学不是神秘兮兮的东西，它必须要在基本概念上显示出本身的合理性程度。科学往往是这样的：在最不起眼的地方，有最深刻的道理，叫做于无声处听惊雷吧。

捕捉思维灵感

《舞者》火卷读后感500字

喜欢海岩的作品，因为喜欢劲舞，更喜欢他的舞者。周四下午看了大半部分，一直很吸引我的。上午读完了这本书，看到尾声却感到不安和惆怅。为什么相爱的人不能在一起，为什么好人不能一生平安？也许这就是命运的安排吧。

三个人物：高纯：高纯的命始终就是和别人不一样的。私生子，单亲家庭，母亲早逝，为了理想和生活而奔波，相爱的女友分离，找到了父亲的线索，却始终未见到，为了帮助别人自己险些送命，所有的苦难都来了。可他始终执著于理想——舞蹈，始终执著于爱情——即使可能无望。人生的苦，在于求之不得。可能热爱就不觉得辛苦吧，我是这样理解的。热爱就能以苦为乐了。

金葵是个单纯的女孩，为了爱情和事业，始终执著的追求着，不为钱所动，抗拒家人的安排，走自己的路。命运的安排使她和所爱的男孩失之交臂，她不放弃任何一线希望，始终为他们的“冰火之恋”之梦追求着。

周欣是个成熟的女子，也是个为理想而奋斗的女人，和金葵一样不为钱所动。她最可贵的是为了高纯的健康和生活，选择了嫁给他，照顾他，即使他们之间不是爱情，也许可能就是个无性婚姻，她选择了牺牲，只是为了欠他的。

现实生活中，还有多少人这样呢，人们都在向“钱”看，利益的驱动是一切之源。还有什么爱情和理想，还有什么执著和牺牲，有的只是刺激和麻醉。

人生的苦，在于无目的，盲目的行走；人生之乐，在于追求和奋斗的过程，即使不一定成功。无论得到与得不到，始终以一份平常心来对待。爱情，就是得之我幸，不得我命。强求没用，但也不能言弃。

征文：读《羊皮卷》有感

财政局 王中南

古人云:“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”庄子曰:“吾生之有涯，而知之无涯。”高尔基说:“书是人类进步的阶梯。”余秋雨认为:“读书最大的理由是摆脱平庸。”由此可见，从古至今，读书对人们来说是多么的重要，它是提升我们思想品位、促进我们道德成长的重要途径。我认为，读书是一种享受，是一种幸福!在读书过程中，我们会掌握知识、明辨是非、懂得人生、快乐成长……读书能让我们“秀才不出门，便知天下事”，读书能启迪我们的智慧，开拓我们的视野，使我们成为快乐、有用的人。

最近读了奥格·曼狄诺所著的《羊皮卷》。起初我总认为这是本写给已在职场中的人们的书，然而读完后我便觉得它不仅是一本“商业圣经”更是一本“人生圣经”。看了这本书，我明白了现代人需要精神食粮。这本书就是一道精美的精神食粮，它凝结着历史的经验、现代的智慧和思考，用一些小故事，告诉了我们这些道理。美国露西·斯特得说过：“故事是通过拯救灵魂的铺路石。”这本书就是为我们发现并得到爱和信心的铺路石，对改变我们的生活产生深远的影响。

这本书让我知道了感恩，这在我的脑海中是一个充满分量的形容词，因为感恩才会有这个多彩的人间，因为感恩才会有温馨的亲情，因为感恩才会有真挚的友情，因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。

同样的一枝玫瑰，有人说：“花下有刺，真讨厌！”有人说：“刺上有花，真好！”看到刺的人，挑着毛病，盯着不足，他们注定是不快乐的。而那看到花的人，则有着感恩的心，尽管刺扎手，但那些刺上却有着芬芳的花朵，于是他能感受到幸福。所以，拥有感恩之心的人是幸福的。

感恩是有意义的，爱是让这星球转动的力量。父母对我们的付出超越了山的高度，跨越了海的距离，而作为我们，应该铭记父母的付出，学会去感激别人，因为这样才会有和睦，有快乐，有彼此间的敬重。

我们常说，生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。其实发现美，不光需要一双眼睛，更重要的是要有一颗充满爱的心。感谢爱你的人吧，正是他们的关心、鼓励和支持才让你感到了生活的温暖和充实；感谢你讨厌的人吧，是他们让你的生活曲折多彩，让你面对挫折时变得更坚强。感激世间万物，用一颗感恩的心去“打量”万物。

学会感恩，亲情会变的愈加温暖；懂得感恩，友情会变得更加紧密；学会感恩，社会会变成美好的人间；学会感恩，你便能与爱同行。

羊皮卷读后感

篇一：《羊皮卷》读后感

邵亚茹

我读了这本书之后，我觉得最有意义一篇是"你能做到比现在更好".如果你不能先学会服从，那么，你就不可能去指挥；如果没有经过培训，那么，你就不可能动员与指导他人。帮厨士兵的思想只配待在厨房里，一个士兵之所以能够成为将军，是因为他的思维方式，当人们自我挑战把获得伟大的成就作为奋斗的目标，并对其进行思考和行动时，对于思考来说，这意味着什么呢？这个问题可以由你自己来回答：我就是思维，我就是思想。

各种无用的、平庸的思想会经常与你的行动相违。敢于自我挑战的人不应找出不去思考的理由，就像你不应为自己找不去锻炼的理由一样。高额的悬赏是为那些勤于思考、敢于思考，并且能进行创造性思考的人所准备的。太难了，在人类的思想中，似乎有很多都是不可能做到的。但这又有什么呢？我们能接受这些不可能，然而对那些可能之物我们决不可放弃！一直以来，思想都是一部带动人类文明向前发展的发动机。

"羊皮卷"在西方经常被认为是思想宝典的意思，奥格·曼迪诺从他阅读的著作中提取了最核心的要素，帮助人们怎样认识自己，

怎样获得智慧。它是一种精神的启迪，对于励志成功的人，犹如在干旱的沙漠突然出现的一片绿洲，有时候，思想的力量就是如此巨大。

篇二：羊皮卷读后感

刘雪珺

"只要决心成功，失败就永远不会把你击垮。"

学会忍耐，不要因失败与痛苦而丧失斗志。养成良好的习惯，全心全意去实行。学会坚持，不怠慢时间。

要用全身心的爱来迎接今天，对一切都满收爱心，赞美敌人，爱每个人的言谈举止，用爱心回应他人的行为。爱自己，爱所有人。用付出的爱净化自己的灵魂，并感化他人。有爱必成功，无爱终失败。

坚持不懈，直到成功。持之以恒，勇往直前，迎接挑战，成功的圣域必将是勇士的归宿。

肯定自己。展示自己的个性，独行特立，不断改进自己的仪态和风度，开发潜力，不断创造奇迹。

珍惜每一天，就像珍惜生命中的最后一天。不要叹息过去，不要痴望未来，要捉住这现实的永恒。

学会控制情绪，做自己的主人。今天的悲伤也预示着明天的快乐。你为别人献上欢乐和笑声，别人也会报之以欢乐和笑声。弱者任思绪控制行为，强者让行控制思绪。只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。

快乐也是成功之道。笑声能保持自己良好的心境，也能感染别人。

要加倍重视自己的价值。正确选择道路与时机，制定高远的目标，贯彻行动，不断追求更高处，以提升自己的价值

从开始学习感悟这篇文章开始，并没有感受到它的力量。在以后的日子里每每朗诵都会有新的感悟和体会油然而生。 爱不仅仅是一种表现形式，更是一种责任，一种包容。《我要用全身心的爱来迎接今天》就是要告诉我们，在工作上对同事，对客户要时刻怀有一颗包容之心，责任之心，对同事包容帮助才会获得同事的支持和帮助才会获得同事的支持与帮助，并且有包容有互助的团队才是有力量的团队，如果一个团队里面每个人都只图一己私利，只为自己的事情为第一位，这个团队将毫无凝聚力并且无任何力量所言。对待客户也是一样，保障客户的交货期，严格把控产品质量，让客户每一次提货都能顺顺利利到无后顾之忧亦是对客户最大的责任，也亦是一种爱的体现。爱是相互的，我们的付出总会有回报的。也许不管是同事，朋友或者是客户，一开始并没有感受到，但久而久之通过我们持之以恒的做，对方一定能够感受到，当对方感受到的时候我们也就成功了，这就是我们为什么要每周一次诵读，并要深刻理解的原因。 “我要爱我自己，只有这样我才会认真检查进入我的身体，思想精神，头脑，灵魂，心怀的一句东西。”每一次诵读到这一段的同时我都会有一种内视的感觉，内视这段时间以来，我所接触到的，接收的所有物或是事，有好的吸取采纳，有糟粕一定要摒弃不留，这段话是内观自我或者自我最大的告诫与警醒。 感谢《我要用全身心的爱来迎接今天》，在以前的认知里的爱就只是一个字，一种抽象的概念，是通过这篇文章让我知道了爱是一种行为，应该怎样去行动。 爱是责任、包容、义务。爱的基础是尊重，爱的本质是给予，爱在任何领域中都是一个普遍的主题，但却是一个永久的主题。

每周一清晨，迎着晨曦微微升起的太阳，诵读着《我要用全身心的爱来迎接今天》，开始新的一周的工作。时光飞逝，这种习惯已经近五年，由原来的诵读变成背诵，也慢慢理解字里行间流出的含义和寓意。 “爱”是一切成功的最大的秘密，首先从宏观全局的角度来论述，作为社会的一份子，芸芸众生中的一员，三观一定要正，俗话说的人品一定要好，能力可以提高，专业知识可以加强，但如果三观不正，能力越强，位置越高，对社会的危害就越大。 对一切都要满怀爱心，从中观角度来看，作为公司的一员，要站在公司的角度考虑问题，要有大局观，不能局限于小我世界。从微观来讲，“在其位，谋其事”，做好自己的本职工作，把自己份内工作做好。 做——说——行动，层层深入，一步步引导怎样做人，在工作岗位上，对于同事，多一些沟通，多一些鼓励，对于客户，多一些耐心，多一点赞美，多想想别人身上的长处与优点，在日常工作中，这一点做的不是很到位，常常羞于表达，有时候沟通不到位，这些需要在以后的工作中改进提升，“良言一句三冬暖”，用欣赏的眼光去欣赏别人的优点，多表扬，多赞美。 回应——面对，爱能引发一种积极向上的精神，孤独时，给我支持，绝望时，使我振作，狂喜时让我平静，对这句话感触颇深。人生的道路并不是一帆风顺的，当落入人生的低谷时，不能绝望，用爱的信仰支撑走下去。当步入人生顶峰时，能时刻提醒自己，戒躁戒骄，用爱做自己人生的指向灯，有目标，有方向，指引自己。 爱自己——爱他人，由小受到大爱的升华。爱自己，不仅欣赏别人，也要学会欣赏自己，不仅爱自己的优点，也学会正视自己的不足，对自己多一点自信，用自信去感染周围的人，以开放的心态，愉快的心情去接受别人，让自己身边的人感受到自己的自信与热情，物以类聚，人以群分，从改变自己进而引导别人，逐渐在自己的身边形成一个积极向上，充满正能量，干任何事情都以结果为导向的一个圈子，这是我向往的状态，也是我努力想要达成的目标。