抗压力读后感800字(优质范文）。
书是利剑，能斩破黑暗之愚。我相信每个人看了优秀的书籍后，内心都一定会有所触动。读后感是指读了一本书，一篇文章，一段话，然后将得到的感受和启示写成的文章。经常写读后感，文章就会越得心应手。一篇读后感应该包含哪些内容呢？有请驻留片刻，小编为你推荐抗压力读后感800字(优质范文），在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
这一年，我经历了很多以前没有经历的事情，倍感压力。后来看到了这本书，就想看看有没有什么办法能够让自己减轻压力。这本书其实并不是一本鸡汤，而是一本教你如何缓解压力的书。
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目录就将如何缓解压力的7个技能说明了：1、摆脱消极情绪的恶性循环；2、驯服无用的“思维定势犬”；3、科学培养“我能行”的自我效能感；4、发挥自我优势；5、建立心理后盾；6、常怀感恩之心；7、从痛苦中汲取智慧。这7个技能也是7个步骤，如果按照这几个步骤执行，可以形成良好的抗压力性。
在压力直面而来的时候，会感到喘不过气、心跳加快，这个时候就要把这种影响心绪的情绪摆脱掉，可以通过听音乐、散步、聊天等活动将自己从压力中解放出来。然后不要被自己既定的思维给控制住。
每个人都有自己的想法和应对方案，每个人看问题和处理问题的方式方法都不一样，因为角度、立场以及经历不同，都会造成单独的思维定势。但是思维定势不是真正的自我，因为这个思维定势我们很可能因为一点小事就大声和别人争执，甚至做出一些当时自己都不相信的事情。事后来后悔。就如刚开始和车间主任在谈一些事情的时候我们经常就大声争吵，都觉着自己的是没问题的，可是吵过之后又很后悔自己怎么可以这么不理智，这么冲动，没有什么事情是不能好好坐下来谈的。这个自己不是我们认知中的自己。在遇到这种情况时，我们更应该驱逐自己的思维定势，接纳自己和他人的想法，训练自己与自己的思维定势相处，让其不过分影响自己的思维和行动。
从小到大，高考中考来临的时候，我都会有看到某某学校某某人因为考试压力大而跳楼了等等之类的新闻。其实当时的他们都不是他们，只是被自己的既定思维控制住了，然后一直无法摆脱这种痛苦，又没有好的办法解决，逐渐丧失了自信和勇气，才会有这个事情的发生。只要合理释放压力，从困境中走出，给自己多一点自信，发挥自己的优势，从中会学到更多。
正如书中写的，在不断抗压的过程中，心理素质在不断提升，自我调节能力在不断加强，这个是自我成长的过程。不要抗拒压力，学会接受它，聆听并善于利用压力，让自己从里面获取智慧和经验。不要做暴怒下的奴隶，不要让情绪影响你的判断，要做正真的自己。（叶彩丽）
众所周知，日本一直是一个高压力国家。激烈的社会竞争，不分昼夜的工作制度让多数日本人常常笼罩在极为压抑的气氛下。因此日本的久世浩司写了《抗压力》这一书，来针对日本商业精英提供可行的抗压法。其实不止在日本，在各个国家，甚至就在我们日常生活，都会遇到或大或小打击，都需要笑对困境。
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不管在学校还是在职场，我们都不难发现这样的情况：同样是才华横溢的两个精英，石头型精英能在困境中披荆斩棘，勇攀高峰；玻璃型精英却高开低走，最后境况大不相同。
其实就三个步骤：一是及时消除负面情绪，二是储备积极力量，三是从痛苦中成长。
职场上，各有各的负面情绪，首先是要学会与负面情绪相处。
每个人在遇到困难时，会本能性的反应出负面情绪，我们称之为大脑的“思维定势犬”，这个时候我们可以在现实和反应之间加一道“防火墙”避免“思维定势犬”狂吠。
比如电话铃一直响，我们一般会感到很烦躁，这时候不如在脑海中想象自己安静的坐在椅子上，屏息凝神，周遭空无一物，静静听着铃响，不做反应。久而久之，就能安抚我们头脑中的“思维定势犬”。
学会与消极情绪相处后，我们要锻炼自己的弹性肌肉，所谓弹性肌肉就是遇到压力能够反弹抵抗的肌肉力量。
锻炼弹性肌肉的不二法门就是提高自我效能，而自我效能的提高有五个实用小技巧。
其一：学会给自己暗示，比如我对这次困难一定有把握，我一定能更上一层楼，我有足够的经验等。
其二：感受榜样的力量，比如可以找到同行业做得业绩颇佳的人士，以他为榜样，学习他的方法并告诉自己这个位置是前人可以达到的，那么自己也有达到的可能。
其三：寻求鼓励，当处于困境时，人很容易低落，这时候亲近的人的鼓励会让自己感到自身的价值。
其四：找到兴奋点，比如大家工作压力很大了，就可以想想今天是哪个同事的生日等，送个小礼物，既能表达祝福之意，也能在互相友善的气氛中找到嗨点。
其五：常怀感恩之心，无论何时何地何事何人，感恩之心都会让我们感到自己是幸运的，进而感到自己的境况不算太糟，也有值得感谢的地方。
最后就是在创伤中成长，内心发生“积极变化”，泰代斯基博士认为这就是PTG。发生PTG通常会对“生”有了感恩之意，人际关系更好，深入了解自我优势，崭新的价值观，自我精神的彻底变化。在创伤中成长通常需要我们能跳脱出自己的小格局，纵观全局，像鹰在天空盘旋，俯瞰大地，并且能深刻了解到自己为何工作，将工作当做自己的使命而非简单赚取金钱的手段。
把握好上面的三大点，我们就在危机中跨越了一大步，就能感受到生命最大的善意，从人生最大的逆境中看到人生最高境界的目标，从而不断逆风翻盘。
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随遇而安读后感800字(优质范文）
机缘巧合读了一本孟非的《随遇而安》，我自己很少看电视，所以也就很少看《非诚勿扰》，对孟非的了解就更少。最近正好有人推荐孟非的《非诚勿扰》节目，说他说话的艺术有多高超，要多多学习。然后很巧的遇见这本书，花了一下午时间看完。读后感大全仅就这本书而言，无关其他。
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孟非的书从小时候的重庆开始回忆了小时候在重庆充满乐趣的生活，没有提他读过多少书，想必知识分子家庭出身的他自然少不了环境的熏陶，不然也不能从中学开始就一直作文获奖，语文考第一名。
孟非高考后的生活可谓凄苦，但有一身文学修为的他就像不会武功而有九阳神功护体的张无忌，当他遇到合适的环境就有掩饰不了的光芒。
初入社会，印刷厂像是孟非的连环庄，残酷但让他认清了现实；南京电视台就是他合适的环境，他作为临时工踏上自己的光明顶。他说自己随遇而安，其实他是随遇而学，随遇而练。凭着他的文学修为，再加上吃苦耐劳，在电视台的一路上披荆斩棘，在文学内功护体下修炼各种武功秘籍-摄影，采访，直播，到最后主持。做每件事情都保持学习的心态，才让他集各种武功于一身。临时工有那么多，勤勤恳恳碌碌无为平平庸庸的大有人在，坚持和努力不是最重要的，好学和敢于挑战才是，当然机会也很重要重要（私以为家庭环境的影响和熏陶）。
这本书里最打动我的其实是孟非的“旅游”足迹，他的新疆之旅虽然经历了各种惊险，甚至与死亡擦肩而过，但是他所描绘的世外美景、风土人情也令我神往。《南京零距离》火了之后，孟非应各国电视台的邀请去到国外去交流，书里提到的都是我也曾很想去的地方，比如圣城耶路撒冷、比如希腊雅典、比如德国，走出国门能见到完全不一样的思维方式和生活方式，对于一个随遇而学的人来，他的境界能得到提升。
主持生涯是孟非辉煌的开始，从《南京零距离》到《非诚勿扰》他一步步成就自己，光芒也一直伴随着他，而他似乎依旧是“随遇而安”。他说在南京开了重庆小面店，而且已经开了三家，我去过南京不少次，但从没听说过，可见其低调，或者是我孤陋寡闻了。
合上书，“随遇而安”不再是一个形容词，它变得生动而丰富，它应该贯穿一个人的一生。孟非用自己的实际行动也在诠释着这个“安”字，不急不躁，脚踏实地方能厚积方能薄发。
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《活着》读后感800字(优质范文）
活着或死亡都是一个年轻生命难以驾驭的题目。同样是一个本薄薄的让我用一个下午就读完的书，这让我更真切地体会到这本书的含义。
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《活着》从一个旁听者的角度道出了一个普通人平凡而曲折的一生。主人公福贵生活在那个纷乱特殊的年代，经历了战争，杀伐以及一系列动荡的的生活，经历了家庭的兴富到衰落，身边人陆续的死去。在他们一生中，不知失去的多少东西，失去金钱，失去亲人，最后只剩下瘦骨嶙峋又险些被人宰割的老牛与他为伴。尽管是这样，他还是友好的面对世界，一切伤痛的往事在他口中变得平淡无奇。也许当我们的生命已将要走到尽头的时候，回望以前的一切，才会做到安下心去对待，才会做到清醒的重新认识所有的事。
读到家珍死去，这是我看到所有生离死别中最宁静的一段，也是最真切的一段，想起阿朱死后乔峰抱着她冰冷的尸体的痛苦失声，想起陈家洛听闻心上人香消玉陨后留下懦弱眼泪。我想人活一生，总要承受这样的打击，而多年以后，当身边的人一个个全都被岁月带走，那时的我们也许真的会选择一种平静，它是多年的感情磨合而成的，是沧桑的经历。
一个小村，一座小城。还有主人公福贵。这故事讲述了福贵的一生。他是地主的儿子，娶了城里一个有钱人的女儿，过着无忧无虑的生活，每天都进城里的赌馆赌钱。赚的不多，输的到不少，终于有一天赌光了家业。一贫如洗的福贵因为为救母亲去城里抓药被迫拉去当兵。在战场上九死一生，但他幸运归家时，女儿却成了哑巴，母亲死了，家里一穷二白。福贵的儿子意外身亡;后来女儿好不容易嫁了却因产后失血过多而死;妻子中年病死;女婿二喜做工被板车压死了;外孙吃豆子时死了。福贵老了，故事结束了。福贵经历了人生最大的痛苦，当他看着亲人离自己而去时，心底那时就像被刀割一样，割的很深，痛在全身。但他奇迹般的活过来，依然乐观豁达的面对人生。到风烛残年之时，依然牵着一头老牛作伴过日。
《活着》这本书，余华写的很平静，没有刻意渲染，我看的也很平静，面对书中老人的一生经历，心里并没有波涛翻滚，这是那个社会中再平常不过的生命。（孙诚祥）
撒野读后感800字(优质范文）
没有谁的生活会一直完美，但无论什么时候，都要看着前方，满怀希望就会所向披靡。——题记
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《撒野》是我偶然读到的一本小说，它不似名著那样蕴含着深刻的道理，也不像其他小说讲述的情感那么强烈，在我看来，它就是一本特别朴素却又写尽了人间真实的耐人寻味的书。
往往会有人认为这本书是救赎，它救赎了一个个在深夜无处安放的灵魂，撞破了世俗的一切偏见，只为将待在谷底的人们拼命拽上岸。
人就是这样的，想来想去，犹豫来犹豫去，觉得自己没有准备好，勇气没攒够，其实只要迈出去了那一步，就会发现其实所有的一切早就准备好了。也许在生活中，我们都会纠结于某一件事情，一次次认为自己做不到，或者不想去尝试，但我们只是缺乏足够的勇气，有很多时候，不是我们不去努力，不去勇敢，很多人都会贪恋不存在的美好，而一次次想逃避现实，殊不知，该来的始终躲不掉。
蒋丞同学在离开养父母，回到自己亲生父亲身边后，他发现这个小小的钢厂也许并不如他以前的生活条件好，但他还是接受了现实，并且不断努力着，坚持刻苦的学习着，一心想逃离这个地方。同样想逃离这个地方的还有他的同桌顾飞，可是顾飞因为迫于生活压力，最后想自我放弃，他觉得自己的生活没有光了，但是他希望至少蒋丞可以向着光去，他感觉自己像是一脚踏空，向上看是迷茫，向下听这世界是空荡荡。
日子总是往前走，人总是在变，不知道是淡忘还是适应。最可怕的莫过于你心甘情愿的堕入深渊，不是没有人拉你起来，而是你已经适应了深渊的生活，你不必逼自己一把，你永远也不会知道，其实在你身上蕴藏着多么大的潜能，没有谁生来比谁差，只有你自己不够努力罢了。
书看了一定会有用，不一定非要有什么具体的改变，人往前走的时候未必会一直数着一二三，但无论多少岁，都是一二三累积起来的。每个人都有自己的故事，或喜或悲或无奈，不接触深了，你永远都不知道这一个个经过的人心里装着的事，亮着灯的一扇扇窗里有没有在叹息。
人这一辈子，可能会放弃很多东西、很多人。但最可怕的，就是放弃自己。每当觉得自己失去动力的时候想想蒋丞，每当觉得自己被生活打压的不行的时候想想顾飞，他们都是这样过来的。
我想抬头看见暖阳春草
你给我简单的拥抱
我想踩碎了迷茫走过时光
睁开眼你就会听到
我想左肩有你右肩微笑
我想在你眼里撒野奔跑
我想一个眼神就到老
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红日读后感800字(优质范文）
寒假里，我读了很多关于革命战争的书籍，如《堡垒》《小英雄雨来》《少年英雄王二小》等。但红日里扣人心弦的情节一直萦绕在我心头。
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《红日》这本书主要讲述了新四军战士在经历了涟水城之战的失捷后，先后取得了莱芜大战和孟良崮大战的成功，并歼灭了蒋介石引以为豪的七十四军团的故事。
《红日》这本书把每一个英雄都写得栩栩如生，有击落飞机的神枪手王茂生，乐观开朗的指导员罗光，善解人意的团长刘胜……但给我留下最深印象的是英勇无畏的排长杨军，在攻孟良崮的时候，敌军在高高的山峰上，而杨军所在的那个连在峭壁上搭成了人梯，由于敌人在顶峰的攻击太猛烈了，杨军所在的那个连迟迟没有上到顶峰，在这僵持不下的时刻，杨军不顾自己的安危飞快的爬到了顶峰，与敌人激战、斗白刃、肉搏，为整个连争取了爬上顶峰的时间。我不禁暗暗佩服起杨军的英勇无畏，不怕牺牲的勇气。杨军用实际行动告诉了我们，做任何一件事，遇到困难时，我们都要迎难而上，不能退缩的道理。
《红日》这本书里还有很多扣人心弦的情节，最让我难以忘怀的，那就要数保护山洞这一个故事了，这个故事讲了杨军所在的那个连在占领了山洞之后，敌军派了两个连来攻打他们，杨军和战士们一起在山东门口展开了白刃战。我看到这里，心里为杨军他们担心，恨不得自己也变成一个战士，去与敌人厮杀。我继续往下看，只见＂小鬼＂李全跑到了刘胜所在地，像刘胜报告了一切，刘胜当机立断，让警卫联和陈坚指挥的二营两个连去支援杨军他们，但支援还没到敌人就放出了催泪弹和毒气弹，但在杨军他们和支援部队的顽强抵抗下，终于守住了山洞，我的心里也为他们感到高兴。
《红日》里面让我看到了不怕困难，逆流而上，为人民服务的革命战士，如：刘胜团长、杨军排长、沈振新连长等。看完这本书，我不禁想到：现在这个社会有着这种精神的人不多吗？为了城市整洁，环卫工人起早贪黑；为了扑灭火灾，消防战士逆流而上；为了抢救病人，白衣天使没日没夜……我们应该继承，传承并发扬这种不怕困难，逆流而上，为人民服务的崇高精神。
刘向说过：“书犹药也，善读之可以医愚。”红日这本书让我感受到新四军战士不畏困难，英勇顽强的品质，《红日》可真是一本好书呀！
《红日》取材于解放战争初期，陈毅、粟裕指挥的华东野战军在战场粉碎敌人重点进攻的历史事实，以我军军长沈振新率领的一支英雄部队为主线，从1946年第二次涟水战役我军失利，到最后全歼国民党王牌军七十四师，展开了一幅波澜壮阔的战争画卷。
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透过半年多的战场形势的变化，高屋建瓴地对解放战争时期我军与国民党军队的涟水、莱芜、孟良崮三次战役做了艺术的描绘，真实地再现了解放战争初期我军由弱到强，由方法防御到方法进攻的历史转折，从全新和比较现代的角度来讲述那个“孟良崮上鬼神号，七十四师无处遁”的解放军军事史上的转折之战。
看着看着，我仿佛看到战火纷飞的年代、在血雨腥风的战争岁月里，中华大地上有多少优秀儿女为了民族的解放事业，为了国家的和平统一，不惜抛头颅，洒热血，赴汤蹈火，舍身取义，矢志不渝，用他们宝贵的青春和热血，在茫茫黑夜追求马列主义真理，高擎起革命的火把。是枪林弹雨的战士，他出生入死视死如归。是为了新中国献出了宝贵的生命。烈士们虽然离我们远去了，但他们临危不惧、宁死不屈的崇高气节，关键时刻舍身为民的优秀品质，生命不息，奋斗不止的精神却永垂不朽。
在当今社会中，我们不需要为了生存而担忧，不需要风餐露宿，不需要担惊受怕，正因我们处于和平的环境之下。这样的环境才能让我们安心地生活、学习，发展经济，发展文化，在前一辈的牺牲之下，换来了我们这天的安宁。我们广大党员干部更加不能辜负前人对我们的期望，更要树立正确的人生观，价值观。
一是人要有理想目标。向书中革命人物学习不怕牺牲，不计较个人的得失，朝着理想的方向前进。
二是人要有"狭路相逢勇者胜"的精神。书中在敌我力量比较极为悬殊的状况下，靠不怕流血牺牲、大无畏的革命精神克服了重重困难，取得了最终的胜利。我们在工作中不可能没有困难，在困难面前我们不该退怯，要拿出书中军人的勇气和胆识战胜困难，坚信没有战胜不了的困难，办法总比困难多。
三是要讲大局听指挥。书中军长沈振新和营长石冬根为报涟水失败的耻辱拒不执行上级要求快速撤离临沂城的决定，和敌人展开激战，一方面造成超多牺牲，另一方面延误了部队转移的时机差点造成全军覆没。所以我们要引以为鉴做工作都要按上级的要求、规章制度和操作规程办理，树立大局意。
最后我想发自内心地说一句：期望更多的人能够重温那段波澜壮阔的历史，品味眼前幸福的人生！期望更多的人能够热爱祖国热爱党！为公司为部门的发展贡献自己的全部力量！（陆文）
作者在构思这本作品的时候，是激动，是幸福的，虽然写的是战争但是记录的确实一段自豪的历史，这时候文学的作用似乎显现出来，历史的不安与沉重在此时也变得有意义。
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《红日》这部小说是以1947的山东战场的三场战役为中心展开的华东野战军与国民党的王牌军74师之间的故事，那三场战役分别是涟水、莱芜、孟良崮战役。
1946年底，张灵甫所带领的74师部队是蒋介石用全副美式装备武装起来的嫡系王牌部队，国民党五大主力部队的第一主力，号称“天之骄子”，在当时看来是无法打败的一支部队。国民党发起了涟水战役攻占涟水，借此与华东野战军交锋。在这次战争中，华东野战军的一支“常胜英雄军”沈丁部队在涟水与敌主力部队二次交锋后，选择采用战略后撤，退到山东，休整训练，来整顿全军以备后续。当时，国民党集中兵力，一直企图压逼解放军在沂蒙山区决战，妄想消灭华东野战军。沈丁部队在莱芜西北的吐丝口地区，配合友邻部队，包围敌军。在莱芜战役中，消灭了国民党军队五万多人，活捉了敌军中将副司令官李仙洲，赢得了辉煌的胜利。国民党在各个战场上连吃败仗，途穷计拙。1947年4月，张灵甫又以所率领的74师王牌军作为核心和中坚，再一次向沂蒙山区的华东野战军大举进攻。华东野战军把这股敌人逼进沂蒙山区的孟良崮一带全面包围了敌人。沈丁部队配合兄弟部队围歼在孟良崮一带的国民党74师。国民党的外围后援部队，冒死向解放军阻击部队冲击，企图救出陷于绝境的74师，都被华东野战军打退。经过三天三夜激烈的战斗，华东野战军英勇的战士们，攻上了孟良崮高峰，把躲藏在山洞里的七十四师师长张灵甫和他的残兵败卒，统统歼灭。华东野战军经历了惊心动魄的艰难曲折，经过了无数战士的牺牲，终于取得了最后的胜利。
这部小说虽然是小说，但尽可能的去贴近历史，让我们得以去了解这样一段战役的故事，也从中感受的战争带来的血与悲痛，更让我们去牢记历史。
战争距离我们而言已经很遥远了，了解战争的方式与途径不过是从书本中、影视中作品中等等，那样的了解都太片面和主观化了，但我们还是在尽我们的全力去贴近历史，了解历史，了解每一场战争背后众多将士的复出与奉献。中国五星红旗的红色映衬着无数牺牲的战士们，他们生来与我们无异，但他们确实将生命祭以最崇高的理想，为了中华民族的统一与复兴，多少人在这条路上奔赴。在现在，虽然硝烟与炮火，但潜藏的危机仍然刺激着我们不能松懈，中华民族的伟大复兴在我们每个人的肩头之上。
《斑羚飞渡》读后感800字(优质范文）
今年暑假我看了一本动物小说大王沈石溪的《斑羚飞渡》。这本书最精彩的部分就是斑羚飞渡山涧的这一段，既悲烈又使人感动。
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故事讲述了一群斑羚被狩猎队伍赶到伤心崖上，这时它们面临着两个选择：一是往后退，直至被猎人打死；二是往前走，跳过6米宽的山涧。如果它们能跳到对面的山峰上去，当然就能绝路逢生转危为安，可怜的斑羚选择了后者。斑羚虽有食草动物中的跳跃冠军之称，但再健壮的公斑羚最多只能跳出5米的成绩。可是面对6米的山涧它们别无选择。在这里，斑羚选择了上演一场震撼人心的斑羚飞渡……当然，并不是每一只斑羚都能飞度山涧，它们当中有老有少。想要单独飞过山涧简直是异想天开。最后，随着镰刀头羊一声吼叫，整个斑羚群迅速分成两拨，老年斑羚为一拨，年轻斑羚为一拨。待斑羚分完队伍，突然，一老一少走到伤心崖，年轻的斑羚朝前飞奔起来，紧跟其后的老公羊也扬蹄快速助跑。让人意想不到的是，在年轻的斑羚从最高点往下降落的瞬间，老公羊凭着娴熟的跳跃技巧，让年轻的斑羚在自己宽阔结实的背上猛蹬了一下，帮助他们成功的飞跃到对面的山涧。紧接着，一对对斑羚凌空跃起，山涧上空中划出一道道令人眼花缭乱的弧线。因此，每一只年轻的斑羚的成功飞渡，都意味着必须牺牲一只老斑羚。到底是什么样的情感让老斑羚以牺牲为代价换来年轻斑羚的成功飞跃？
读完这一段我为之震撼，它们心甘情愿用生命为下一代开通一条生存的路。对人类而言，这将是一场辉煌的狩猎；对这群斑羚而言，这将是一场灭绝性的屠杀。最后一只镰刀头羊孤零零的站在山峰上，这是既没有年轻的斑羚需要他做空中垫脚石飞渡到对岸去，也没有谁来飞渡他，即使最后中了猎枪也仍然没有倒下去，依然迈着坚定的步伐向前走。
这群斑羚的精神让我想起了狼牙山五壮士，他们为了民族的解放事业，在弹尽粮绝，就要被敌人俘虏时，毅然跳崖，以身殉国。他们让我想到，作为一名少先队员如果在学习上遇到困难就退缩，以后怎么为祖国做贡献。这种不畏牺牲、勇于挑战的精神，值得我们每一个人学习。（姚诗雨）
今年寒假我读了一本叫《斑羚飞渡》的书。书里的精彩内容扣人心弦很快吸收了我。放下书，闭上双眼，书中一幕幕情景，像放电影一样栩栩如生。
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这本书主要讲述了一头勇敢与智慧并存的镰刀头羊在危难之际挺身而出带领一群斑羚羊起死回生的故事。前面是随时可以要了命的猎人，后面是深不见底的伤心崖。最后它们选择了牺牲一半，挽救一半的方法，保住了年轻斑羚羊的性命。
斑羚羊这种先人后已，想尽办法去帮助别人给他人温暖的可贵精神让我深思和共鸣。
在我们生活中也不缺乏羚羊精神的人物，在2024年底新冠病毒已经爆发，不过它还没有变得如此广为人知。有这样的一位英雄，在网上告诉朋友在武汉某海鲜市场发现疑似非典的症状，并且提醒同为临床医生同学让朋友注意防范，为了证明自己所言不虚，他还在群里发出一份写有＂检出高置信度阳性指标sars冠状病毒阳性的临床病原体筛查结果和患者胸部CT＂而他自己还是全身心投入在工作中，没过几天，他因在互联网发布不实言论被派出所提出警示和训诫。2月1日他正式宣布患上新冠肺炎。几天后的2月7日凌晨离开了人世。他就是新冠肺炎的＂吹哨人＂——李文亮医生。
凄凉的哭声在空旷而寂静的夜里久久回荡，哭声向我们传递了一个不得不接受的事实，李文亮医生已经离我们而去，一个正直、善良对社会高度负责任的医者。他不仅医术精湛而且仗义执言，他对我们每个人都很重要，在病情肆虐之时，带给我们希望和力量，正是他的执言引起武汉医生的高度重视，开始注意防护，同事们在工作中更加谨慎，事实证明其他医生采取措施非常有意义，疫情暴发之前使很多医生避免感染，从而保存了有效的防控力量，我们不难想象，如果病毒首先在医生之间互相感染，将会是何等可怕的事情。
李文亮医生是老百姓心中敢说真话的英雄。他的事迹报导后，朋友圈转发点赞的人越来越多，人们用这样的形式缅怀他。是他用生命换来的友善提醒，一张训诫至今还保留着温度，是他用生命赢来了应有的称谓——＂中国英雄＂，是他用生命证明了世上没有从天而降的英雄，只有挺身而出的凡人。
看！李文亮医生就是《斑羚飞渡》中那只勇敢的镰刀羊........（徐境泽）
读沈石溪的《斑羚飞渡》，我深深被书中描述一幕所震撼，那一幕，悲壮惨烈！那一幕，惊天动地！在羚羊身上都有一种神圣而不可侵犯的精神力量。
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这是一只沉着、勇敢、高度责任感和有较强的组织能力的头羊，是他的方法赢得了种群生存的机会，繁衍了后代。当他从容赴死与炫丽的彩虹融为一体时，一种伤感涌上了我的心头，久久不能释怀。老羚羊心甘情愿的用自己的身体做撑垫，把死的留给了自己。这种舍己为人，死而后已的伟大精神，正是我们所需要的。
用族群中一半年老同伴的鲜活生命做踏板，延续了另一半年轻同伴的生命，毫无疑问，在当时的情况下，这是极具智慧的做法。但是我无法理解，斑羚头领是怎样在它的偶蹄类动物的头脑中产生了这样一个主意；其它斑羚尤其是年老斑羚怎么会服从这个决定，主动牺牲；斑羚们是怎样明确地知晓自己该在哪个组，没有退缩；斑羚头领怎么明白2组数目的不均，带领几头成年斑羚放弃生的机会，踏入老年一组……贪生，怕死，是所有动物的本能，而在《斑羚飞渡》中表现的，则完全颠覆了我们的这种观念。在这里，它们是智者，是绅士，是视死如归的英雄。它们在几乎不可能的情况下，用我们人类也想不出的方法，成功拯救了自己的族群，保全了一半的有生力量。在这场角逐中，斑羚是真正的胜利者。
看过许多在沉船事故、火灾、地震等灾难中发生的报道，有很多人把生的机会让给别人，“让妇女儿童先走”让人禁不住落泪；也有的人只顾自己，还振振有词“我也有生的权利”……这些都是复杂人性的表现，在生与死的面前，作为高等社会动物的人类，尚且如此，那么《斑羚飞渡》中斑羚们的做法就更加让我们无法解释。身处绝境而能冷静思考对策，服从安排，勇于牺牲自我，团结协作以拯救同伴，所有这些，即使是人类，也未必能做到。
合上书，我闭目想象那片丛林，想象斑羚飞渡山崖的壮烈景象，想象那些成功逃脱的斑羚们日后的命运。它们还会在山林中游荡，觅食，嬉戏，繁衍后代，遭遇狼豺虎豹和猎人，但是，我希望，它们在自己的家园里，自由地生活，自由地生老病死，飞渡山崖的那一幕，永远不要再发生。（刘倩）
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