庄子《逍遥游》中有言：若夫乘天地之正，而御六气之辩，以游无穷者，彼且恶乎待哉？其含义是；如果能顺应天地万物的本性，驾驭着六气的变化，逍遥于无穷的境地，他还需要什么凭借呢。这便是庄子的逍遥自在，而在我们普通人看来正真的逍遥自在并非能顺应天地的本性，御六气的变化更别说是成神成仙。在我看来正真的逍遥是为自控，是本心的逍遥行为的控制。如不能自控，何以正人。

或许我们每个人的心中都有着一个理想中的自己，他会在该说“不”的时候说“不”，能在该做某件事的时候毫不犹豫地去做，那便是我们普通人的完美自控。但是现实是人们总是习惯拖拖拉拉、贪图玩乐以至于事情总被抛掷明日。因此我认为自制力的养成需要从计划开始“你需要一个生活规划，帮助你结束内心的挣扎”——凯利·麦格尼格尔《自控力》。当我们有了计划也就有了约束，它会给予我们无形的力量去促使我们完成任务而达到自律的目的。

在有了计划之后我们需要做到的便是如何坚持，凯利·麦格尼格尔在书中写道:认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。只有掌握了这三种控制自我的基石才可以做到坚持不懈。很多人在自己该做的事情上还能坚持一段时间，便会开始有放松的念头，其实放松也是在追求自我的过程。工作之后的放松其实是无可厚非的，但是前提是放松之后必须将工作再次拾取。如果不能其放松则是懒惰而不是寻找自我的过程。只有当自己做到认识自我、关心自我和提醒自己才可以做到自控自律。

冰冻三尺，非一日之寒。对自我的控制是一个漫长的过程，并非一蹴而就。只要我们能够做好规划，找到自我就可以提升自己的控制力，成为自己的主人。

周日是我的阅读日。

一早我便来到年轮课堂，开启新一天的阅读之旅。早就听说了阳光姐姐的书《自控力是我的魔法棒》，我对于和她的邂逅很是期待，今天我梦想成真了，我特别高兴，怀着迫不及待的心情打开书本，读了起来。

我以前单纯的以为阅读的过程很有趣，但在读完这本书后，我觉得实践和应用起来更值得提倡，通过阅读这本书让我学到了人要有自控力，有一颗包容之心，用适当的方式去对待人和事。

本书每一章都有6个部分，首先是一些小朋友的来信，诉说他们的烦恼；接着阳光姐姐会给他们回信，教大家如何运用正确方式解决问题；然后会有一些与本章有关的名言；最后会有一些题来考验读者。我最喜欢的部分是成长故事袋，讲

这是一本智慧文摘，一本成功学佳作，一本情商进阶手册。

生活，学习，家庭，交往是每个人都不能逃过的必修课。从庙堂高宇的肉食者，到社会底层的残喘者，如何做好这些成了必要的话题。

每个人都有自己的生活，喜怒哀乐，冷暖自知。电视广告中，人人衣着光鲜，安然闲适。实际上，大相径庭。托尔斯泰说不幸的家庭各有各的不幸，谁的生活不是一地鸡毛？安静的生活需要的是一份淡然，一份冷静，一份面对生活中琐细繁杂事物的乐观。生活不易，我们要苦中作乐。如果一点喜悦一点乐趣都没有，是不是一台机器？想起今天热搜:浙大一学子为读书排斥社交网络，微信好友仅有36位。在一个冷眼人的角度，并不能苛责他，这样的坚持是宝贵的，是令人敬佩的。但是我不鼓励，坚韧不拔的精神与生活的多彩并不是截然对立。生活需要美丽来点缀，即使天寒地冻，路遥马亡。

学习是亘古不变之常经。学习需要一腔热血，更需要一份自控力。靡不有初，鲜克有终。古往今来，有大事业者莫不是有始有终，而多少才华横溢的士子，缺少了自控，便只留得青楼薄幸名。学会自控使我们人生更接近幸福。卡耐基在书中说，自控力的养成需要养成习惯，而习惯养成在于立即行动。冷静思考后要开始行动，不要把自己想的强大，要知道人不过是小小的芦苇，不要给自己和欲望正面交锋的机会。一旦给，便意味着满盘皆输。行动绝不是简单的物理状态，而需要精神的运作。不动脑子的勤奋者，造成的损失可能远大于玩忽职守者。我们做事之前多问问:这件事的主要问题是什么？问题的起因是什么？现有的解决措施有哪些？我中意的措施是哪个？这样行动才有底气。自控力也需要静心规划。很多时候我们是没有意识地放纵了自己的欲望，如果事前有一个合适合理的计划，相信我们不会轻易放纵。除此之外，自控的养成不是一朝一夕。我们需要冷静地思考，细致地谋划，长时间地行动。

家庭关乎个人，关乎整个社会。如何拥有一个和谐的家庭关系呢？一个现实问题是:我们对外人彬彬有礼，谦恭大方;对家人却恶言相向，小肚鸡肠。对家人要更懂得己所不欲勿施于人。把家人当做发泄的工具，是不道德的、不合理的，甚至是无耻的。家人起床时，一句简单的问候;家人烦闷时，一个会心的微笑，一个眼神，一声鼓励，都会使他们由衷地感受到幸福。对家人我们更要注重细节，讲究策略，学会宽容。上天把我们聚在一起，若不珍惜，不就像孩子把糖扔掉捡起泥块那样傻吗？没有家庭的和睦，人生终究不是成功。推己及人和换位思考是我

《超级自控力》一书由申小娜所著，是一本教我们如何有效管理自己情绪和人生，不成为习惯的奴隶，要成为习惯的主人。下面小编带来的是《超级自控力》读后感:自律比聪明更重要。

每个人都有七情六欲，生气、愤怒、恐惧都是我们正常的生理情绪。愤怒会让我们对自己的行为失去控制，做出后悔的事情。情绪是一种可以传染的事物，快乐可以传递，愤怒可以传染。我们每天带着不好的情绪生活，身边的人都会受到我们的影响，负负不得正，它们互相叠加会更加的生气、愤怒。气大伤身，经常生气会阻碍我们人体的自主循环，影响重要的身体器官，让人生病。对于很多不知道的事情，人类总是充满了禁忌与恐惧，害怕走夜路，害怕离开熟悉的地方，害怕离开父母，我们善于自己吓自己，总是为不想做事情找各种各样的借口和理由，恐惧给了我们太多的理由和借口。我们需要学会有意识的控制自己的脾气，不将坏的情绪传染给别人；不要随便生气，生气受伤的只能是自己；静下心来，放缓脚步，欲速而不达。沧海一粒粟，在整个宇宙中人类真的很渺小，把自己太当回事，受伤的只会是我们身边亲近的人和自己。

习惯支配着我们每天的生活，大脑的不思考让我们生活在固定的模式中。社会是前进的，人的习惯不改变，将会跟不上时代的变迁，站在大千世界中每天都是昏昏沉沉的，不知道自己生存的意义在哪里。只有破除习惯，跟上时代的步伐才能活出自我，脱离机器的处境。我们每天都处在自我博弈中，从起床还是不起床，从努力还是不努力，每件事都会经过思想的挣扎。习惯让我们做出选择，好的习惯让我们努力，坏的习惯让我们安于现状。我们需要勇于破除坏的习惯，要敢于冒险，不能害怕失败，心动不如行动。总是在脑海中畅想未来的美好，却又害怕失败，又害怕过程的艰辛，从不想着试一试，行动起来。人生因为有梦想才美好，实现梦想需要我们拥有敢于冒险、立即行动、勤奋、果断、坚持的好习惯。想拥有黎明的曙光只有耐得住冰冷的黑暗。

生活根本不知道你是谁，我是谁，我要干什么，我要什么样的生活，能做出选择的只有我们自己，而不是生活要什么样的我。悲观的人即使每天艳阳高照，他也觉得天是昏暗的。生活需要我们积极面对才会快乐，每天杞人忧天，愁眉苦脸的，生活没有激情天才会真的掉下来。事情可以往最坏的方面打算，生活却要往最好的方面过。凡事往好的方面想，即使最坏又还能坏到哪里去。世界瞬息万变，每个人，每种事物每分每秒都在变，我们能做出改变的只有自己，改变自己就在

《超级自控力》一书由申晓娜所著，这本书为我们打开了重新认识自我，改变自我的一条通道，对于想要改变的我们来说是一本很好的书籍。下面小编带来的是《超级自控力》读后感：收放自如。

俗话说：人有七情六欲，怒为第二，可想它的地位，愤怒是一种正常的情绪，只要你能控制住它的爆发，就不会给你和周围的人带来伤害。这让我想到了我工作中的一些事情，我经常会因为别人在仓库里拿完货后没有去整理而把货搞的乱七八糟的生气愤怒，当看到后第一反应就是一头的火，然后就想找到那个搞乱的人发泄一下心中的怒火，可大多时候我还是默默的压抑住了自己情绪，帮忙整理好了，所以回想整个事件，我的怒火可能只烧到了我自己，拿别人的错误来惩罚自己，有点不值当，还有我应该想出应对的办法来解决这个老是出现的问题，就是谁弄的就去善意提醒他归位就好了，如果我帮忙弄好了，也就不要纠结是谁导致的了。

如果没有掌控自己情绪的能力，也会因为冲动而去做出一些错误的决定，就是我们常说的错怪好人。这里的警惕踢猫效应，传递的就是一种负能量，不管这个负能量从哪里开始蔓延的，都希望我们能用微笑阻止它。

关于恐惧，让我想起年幼时的不知者无畏，那时候敢在围墙上走好长一段的，因为那时候根本不知道什么是怕的，后来渐渐大了，反而不敢走了，因为害怕失足掉下来，而造成严重后果。虽然这种畏惧相对来说对我们还是有些好处的，但在面对另外一些需要解决的问题时，这种恐惧情绪就会阻碍我们前行的脚步，所以做个勇敢的人，去面对它，并最终克服这种心理障碍，才能迎来更好的结局！

面对生活中各种压力时，我们要学会正确的对待它，找到缓解的最佳途径，不要让它成为压垮我们的稻草，因为回过头去看那些压力时，当时山大的压力，对于现在来说也可以轻的如稻草，感谢当时的压力让现在的自己更强大。

静下心来，远离浮躁的情绪，浮躁是生活在这个什么都求快的当下最大的干扰，心浮气躁和急功近利是做不成什么大的成就的，即使眼前成功了，也不会太长久，因为任何精品都需要静下心来慢慢打磨的！

习惯成自然，好的习惯让人受益匪浅，好的习惯养成还需要自己刚开始的不断自我督促，通过刚开始的不适应，到后来成为固定性反应，孩子学习也是这样，如果早期养成良好的学习习惯，那么后期就会轻松的多。当然有好习惯就会有坏习惯，坏习惯的养成也非一朝一夕，虽然摒弃它很难，但也不是不可改变的，只要你有足够的意识，坚持下去就会远离它的！

墨守成规的思

超级自控力这是一本关于有何有效自我管理的书籍，更是带领我们成长、成熟、成功的梦想工具书，你你读过吗？下面小编带来的是超级自控力读后感3000字：自控力改变人生。

在读本书之前，刚刚发了一顿火，感觉平常生气想发脾气，但是都可以克制住，可是儿子背国学书的时候，我就是控制不住，以前背大学是这样，现在背孝经还是这样，看到他的态度我就想揍他。所以在读自控力这本书的时候，看到消除愤怒情绪的一些具体方法的第二条说的特别对，不要总是对别人抱有期望，所谓希望越大失望越大，我可能就是抱着这种期望，希望他在短时间内背会，没背会我就开始要暴躁、要发脾气，但是我越发脾气他就越不会背，所以他经常挨打。

克服恐惧情绪，做个勇敢的人，读到这篇，忽然想和儿子分享，觉得这个小故事和他非常像，这个游客因为看到鬼谷很危险，因为恐惧作怪，所以一直害怕的不敢前行，在逼不得已的情况才走过去。儿子在背孝经时也是这样，看到内容多了一点，难了一点就恐惧、开始退缩，不愿意去背，导致一晚上都背不会，最终我会实行家法。刚才他爸爸看到我又发脾气了，就赶紧过来缓解气氛，我也在想这样每天实行家法打不行，我开始调节自己情绪到旁边看书，现在感觉心情放松了很多。所以平时生气、愤怒，还是要学会自己调解心态和情绪或者换个环境，否则孩子会受伤害，自己也会痛苦。

习惯能成就一个人，也能摧毁一个人，就要看我们的习惯是好习惯还是坏习惯，怎样能养成一个好习惯呢？比如：以前我就没认真看过书，但是现在想给孩子树立一个好榜样，自己也想多学点知识，就每天坚持跟着师傅一起读书，这就是好习惯，那么怎样又可以驱赶走坏习惯呢？又比如：以前没事就拿起手机看电视剧、玩游戏，但是现在我们可以把这个时间用来看书，既养成了好习惯，又驱走了坏习

所谓的思维定势就是我们常说的做事死脑筋，不会变通，就像脑筋急转弯一样，靠习惯性的思维模式思考问题肯定会出错，我们可以换个角度换个模式去考虑问题。

言出即行这一篇想到了师傅让我们订的101目标，我现在也在一项一项的去做，虽然不一定能全部做到，但是我们也要尽最大努力去做，不能只是说说，然后把目标只停留在纸上。在读这一篇的时候儿子刚好也在一旁，就和他也解释了一下，我们把想到的事情要说出来，说出来的事情要做出来，必须要做到言出即行，因为他经常只是说说但是做不到，早上我布置的作业说好要全部完成，我下班回来总会留一部分不做，所以我要让他做到（）

《超级自控力》是一本好书，是关于人生关于自控力的描述，《超级自控力》读后感：自控力改变你的一生有兴趣可以一起看看哦！

在读本书之前，刚刚发了一顿火，感觉平常生气想发脾气，但是都可以克制住，可是儿子背国学书的时候，我就是控制不住，以前背大学是这样，现在背孝经还是这样，看到他的态度我就想揍他。所以在读自控力这本书的时候，看到消除愤怒情绪的一些具体方法的第二条说的特别对，不要总是对别人抱有期望，所谓希望越大失望越大，我可能就是抱着这种期望，希望他在短时间内背会，没背会我就开始要暴躁、要发脾气，但是我越发脾气他就越不会背，所以他经常挨打。

克服恐惧情绪，做个勇敢的人，读到这篇，忽然想和儿子分享，觉得这个小故事和他非常像，这个游客因为看到鬼谷很危险，因为恐惧作怪，所以一直害怕的不敢前行，在逼不得已的情况才走过去。儿子在背孝经时也是这样，看到内容多了一点，难了一点就恐惧、开始退缩，不愿意去背，导致一晚上都背不会，最终我会实行家法。刚才他爸爸看到我又发脾气了，就赶紧过来缓解气氛，我也在想这样每天实行家法打不行，我开始调节自己情绪到旁边看书，现在感觉心情放松了很多。所以平时生气、愤怒，还是要学会自己调解心态和情绪或者换个环境，否则孩子会受伤害，自己也会痛苦。

习惯能成就一个人，也能摧毁一个人，就要看我们的习惯是好习惯还是坏习惯，怎样能养成一个好习惯呢？比如：以前我就没认真看过书，但是现在想给孩子树立一个好榜样，自己也想多学点知识，就每天坚持跟着师傅一起读书，这就是好习惯，那么怎样又可以驱赶走坏习惯呢？又比如：以前没事就拿起手机看电视剧、玩游戏，但是现在我们可以把这个时间用来看书，既养成了好习惯，又驱走了坏习

所谓的思维定势就是我们常说的做事死脑筋，不会变通，就像脑筋急转弯一样，靠习惯性的思维模式思考问题肯定会出错，我们可以换个角度换个模式去考虑问题。

言出即行这一篇想到了师傅让我们订的101目标，我现在也在一项一项的去做，虽然不一定能全部做到，但是我们也要尽最大努力去做，不能只是说说，然后把目标只停留在纸上。在读这一篇的时候儿子刚好也在一旁，就和他也解释了一下，我们把想到的事情要说出来，说出来的事情要做出来，必须要做到言出即行，因为他经常只是说说但是做不到，早上我布置的作业说好要全部完成，我下班回来总会留一部分不做，所以我要让他做到言出即行。

智商不等于成功，努力才是关键，确实是

《狮王的超级蛋糕》读后感600字

三实小 二（11）班 石沁媛

指导教师：卢卉

"啦……啦……我是一朵‘狼’花，一朵‘狼’花。人们都叫我亲爱的大傻，大傻。我一天到晚乐哈哈呀，自由自在地玩耍，快快乐乐地长大。"听！这就是《狮王的超级蛋糕》里的主人公亲爱的小狼大傻自编的儿歌，好听吗？在19天的亲子阅读时光里，是这只可爱的小狼大傻一直陪伴着我，温暖着我，感动着我。

小狼大傻是森林里的开心果。一条旧领巾也能让她开心半天，他走到哪里都是乐呵呵的，遇到困难、伤心的事儿从不记在心里，一会儿就开心快乐起来。他的快乐感染着身边的小伙伴们。

小狼大傻是森林里的爱心大使。为了狐狸妈妈"受伤"的腿，他到处去借钱。将自己中奖的巨款，毫不犹豫地全部捐给了受灾的海洋王国。他用自己的零花钱买"清凉心情",让生病的白如雪妹妹开心起来。放弃爱心大使的奖杯换来了小狐狸皮巴的新生命。想尽办法找蝴蝶飞虹帮忙让银杏爷爷开心起来。

小狼大傻是森林里的勇敢大侠。他假扮法官去救小兔灰点子。默默扮成荷叶帮蝴蝶飞虹和小狐狸皮巴。鼓起勇气为大家争取珍贵的龙蛋蛋糕。为了救朋友们不顾生命危险与大水"拔河".

小狼大傻还是森林里的环保卫士。在他积极努力坚持下救活了森林里的许多树。

感谢卢老师的推荐，感谢妈妈的陪伴，感谢毛芦芦阿姨让我认识了一只可爱善良、憨厚友爱、勇敢诚实，聪明机灵的小狼大傻。亲子阅读中，我学会找好词好句，我学会了圈点勾画，我学会了提问题做总结，阅读能力，朗读能力，写作能力，表达能力都有了一些提高，我也要像小狼大傻一样做一个快乐、善良、大方的孩子。

《超级市长》读后感600字2024

《超级市长》杨红樱创作的淘气包马小跳系列之一，也是我最喜欢的一系列小说，虽然我淘气包马小跳系列的书不多，但我还是喜欢现在的几本书的。

杨红樱，四川省作家协会副主席，曾做过小学老师、童书编辑和儿童刊物主编。19岁开始发表儿童文学作品，现已出版童话、儿童小说50余种。已成为畅销品牌图书的系列有：《杨红樱童话系列》《杨红樱校园小说系列》《淘气包马小跳系列》

这本书的明星人物是，王天骄参加模拟城市超级市长的完美选手：是学校的大队长，有二十几份奖状和各种各样的证书。在比赛中，她背诵施政纲领像播音员那样抑扬顿挫，字正腔圆；才艺表演跳拉丁舞，她更像专业的舞蹈演员。

书的主要内容是《淘气包马小跳系列之超级市长》故事主要内容是，马小跳要去竞选超级市长，神童林子聪觉得这本来是风凰的游戏，鸡却跑来搅和；丁文涛则认为，一定要把大象和蚂义放到一起，大象只会踩死蚂蚁；唐飞、张达、毛超也感觉马小跳没戏。果然，马小跳在初赛时，评委们都不愿意看他的才艺表演。但出乎所有人的预料，马小跳不仅初战告捷，而且过关斩将，最后成为了超级市长，并代表全市的孩子在电视上向真正的市长提了三个愿望。

书中的夏林果对同学比较冷漠淡薄。一来因为她心里只有她的芭蕾，懒得和一般普通孩子那么计较。二来由于天生环境优越，班级里喜欢她的人很多，于是就看不起别人。这是一种小孩子的作风。只要别人觉得你好了，你自己就更把自己看作鲜花。但是她的心底其实是比较善良的。

读了这本书我知道了做什么都要独立完成，我内心最深的感受是:马小跳虽然淘气,但只要细心品味,可以发现,马小跳是最有孩子气的,他不像路曼曼一样好强。

破茧成蝶——《超级自控力》读后感3000字：

读《超级自控力》，希望读完这本书能给我带来重新的自己，新的认知，愿自己能“破茧成蝶”。

我小时候看过一篇打油诗印象特别深刻“人生在世谁如意，别人生气，我不气，气出病来无人替，我若气死，谁如意？”觉得这句话很经典，所以到现在还记得。可是往往真正运用到这句话的时候，却很少。生活中很多人因为愤怒而冲动，发生悲剧的事有很多，俗话说冲动是“魔鬼”。“踢猫效应”我算是很典型一个。平时在工作如果遇到不满意的事，回来就是把怒气转嫁给老公和孩子，他们很是受冤，从而令家庭气氛很低沉。平时在教育孩子时也是如此，孩子做出让你很愤怒的事情，我的情绪得不到控制，就会去打他，骂他。结果伤了他，也伤了我自己。反而是孩子控制了我的情绪。

书中介绍很多消除愤怒情绪的方法，之前也看了很多书和师傅的方法，但是在实际行动上，还是欠缺了。说明我的修炼还不够深，应该要学会控制情绪，这样才能获得成功和快乐。

很多时候，人们一事无成，是因为败在“恐惧”这两个字上，害怕失败，害怕做不成事，对自己没有信心，这也是我的一个通病。我现在想想“那又怎么样呢？”如果真的面对它，并驾驭它了，可能觉得其实也没什么了，可能会变成我喜欢的了。接下来我就要学会缓解压力，排除不良情绪的干扰，用积极的态度去面对压力，静下心来，远离浮躁的情绪。因为成功的路上，艰辛漫长而又曲折，只有稳步前进才能坚持到终点，戒骄戒躁，才能成功。

好习惯的养成，需要每天坚持，不断的重复做，才能够养成。孩子要想养成良好的习惯，刚开始也是要我们家长不停的监督，让他自己去慢慢的适应，最后就习以为常。科学家和发明家们，都是靠大胆的创新和敢于想象，突破常规的思维，才创造了伟大的业绩。如果你的思维总是停留在原地，不去学习和接纳新鲜事物，那么就会和社会脱轨了。我们要敢于有冒险的精神，在冒险中不断的的探索，也许会有不一样的收获。成功的人往往都是先有了想法，然后做出实际行动，不断的坚持，才会取得胜利！上节课看到很多励志的图片，“兔子拔萝卜”、“挖地洞”等都很有感触，坚持到下一秒，也许就有不一样的收获。“做行动的巨人，不做思想的矮子。”在以后的生活里，我也会慢慢的去改变！

凡事往好处想，人就会快乐。心情好了，事自然就顺了。人在遇到一些挫折的时候，应该抱着积极乐观的态度去面对，这样会有助于身心健康。因为事情已经发生了，不能改变了，我们应该

在《自控力》这本书中，美国作者凯利麦格尼格尔是斯坦福大学广受赞誉的心理学专家，在本书中，作者讲述了许多有趣的行为现象以及背后的原理。比如自控力像肌肉一样有极限;情绪低落为何会使人屈服于诱惑;善行之后为何容易有恶行;意志力的传染性等。

这是一本帮助自己深刻了解自身行为的书籍，我们平时的许多行为举动都可以在这里找到相应的原因，让我们可以明白自己缘何产生这样的想法和举动。更重要的是，这背后的科学原理可以帮助我们规避不利我们的行为。麦格尼格尔介绍了许多规避的方法，如当我们出于短视行为作出行动时，我们可以让自己想象未来自己对此时举动的看法，从而有力地规避短视行为带来的损失。我们也能在开篇就能得知意志力在脑中的工作原理，识别冲动的自己和受控制的自己。

对于正在减肥，或正在戒烟戒酒这类的群体而言，书中告诉我们很可能受到道德许可效应的影响作出许多不合理的举动来补偿自己在减肥、戒烟戒酒上的进步。

对于从事营销工作的群体来说，书中所讲述的神经性营销学必定能增进你对消费行为的理解;从事管理的朋友可以从延迟折扣上对激励的时间控制有所启发;从个人结交朋友的角度来说，书中告诉我们选择结交益友于自己的重要性，因为意志力是会感染的，而且越亲近的人效果越明显。

当然，本书也告诉了我们影响自控力的若干因素，比如压力、不规律的睡眠、差劲的环境等。同时告诉我们如何去增强自身的自控能力成为更好的自己，比如锻炼身体、充足的睡眠、阅读、听音乐、健康的人际关系等。恐惧源于未知，很显然，这本书告诉了我们许多关于自身行为未知的领域，我认为这是最大的收获。它帮助我们更好地理解自己、认识自己，调节自己成为更加出色的自己。