如果说，一本书就是一个台阶，那么在人的一生中将有千万道台阶等着我们去跨越。书中的知识是无穷无尽的，尤其读经典作品，它们都是作者智慧的结晶。在阅读过程中，我们经常为作者精妙的文笔所叹服，那么这个时候就有必要写一篇关于作品的读后感，作品中哪些情节让您印象最为深刻呢？小编特地花时间为你收集并编辑了开学恐惧症范文9篇，希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！

哎妈，告诉你们一个鬼故事：“马上要开----学----啦!” “大大大大大事不好啦!”我在家里来回踱步，急的像热锅上的蚂蚁，“明天就要开学了，这可叫我如何是好呀!妈妈，姥姥，姐姐，大舅，你们快救救我，我，我的暑假作业还只字未提呢!怎么办，又少不了班主任一顿骂了。呜呜呜……”不瞒你们说，我就是一个名副其实的学渣。“唉。”我无奈地叹了口气，“今年，我可不想再被老师骂个狗血淋头了。要不，我先避一避!反正我一看到汉字一个脑袋就有三个脑袋那么大，还不如不上学了。嗯，就这么做。” 开学典礼如期举行，班主任见我没来，于是便派班上的几名尖子生来看看我。 “小向，你怎么啦?”尖子生们关心的问道。“嘘，我得了开学恐惧症!”我一脸憔悴。“啊?你为什么会得这种病呢?”“你笨呐，还不是因为暑假作业没做，怕被老师收拾呗。”接下来的时间里，我向他们解释了整整个小时，嘴皮子都快磨破了，没想到，尖子生们也纷纷被我传染了开学恐惧症，一个个被吓得仓皇而逃。就因为这样，我练就了一个新的神技----绕口令。“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”我一口气说了250首绕口令，呀，太爽啦! 后来，老师听说我把尖子生们也传染了，就把班上所有同学聚集起来一同劝我。但都不奏效。接下来是全校师生，全市人民，连创新作文网的老师们也来了。呵呵，但可悲的是----全被我传染了。 一天，我家的门铃突然响了，我慢慢打开门，定睛一看：”妈妈咪呀，，你怎么大驾光临呢?“我傻呵呵地笑着。微笑着同我握手，说道：“小朋友，你的事情我早有耳闻，今天，我就是来好好会会你的!”我连忙把请进屋内。 过了许久，做作揖姿势，低着头说：“小朋友，我今天见识到你的厉害了，我甘拜下风，来日再见。”如火箭一般跑了出去。

每年的这个时期，对于我国来说,都是一个特殊的时期,那就是差不多开学了。小学、初中、高中、大学基本上都是这个时候开学，于是这就衍生出一个巨大的问题,

现在你是否对范文一筹莫展呢？文档写作是实现清晰思考和理性表达的有效途径，很多情况下我们都会选择借鉴范文的思路来写，考虑到你的需要，好读后的编辑特地编辑了“开学恐惧症范文”。

那日子蹭蹭蹭地就跑掉了。暑假，半月，没了就没了。

暑假里哪儿也没去，8月8日把所暑假作业都了，还夸我来着，天天在家做作业。o(∩_∩)o哈哈~

后来3个礼拜，开始做数学，做了2个多礼拜的数学，老king发了一轮复习的练习册，很是阴险地说，随便你做不做，想做就做，做就不做。答案也发给你们。么就在家里做了。我真的怀疑脑子是歇歇都锈掉了，一张卷子14道填空题4道大题目要做1个半小时。做的我火到咋，慢到要死，心都焦掉了。一套卷子差不多要做30张点，么就在家里做做数学的'了。其实关键做浪费，改还浪费，做的题目愣是答案做，做么就做喽，他答案还不对( ⊙o⊙ )哇，就在那里纠结啊。做完还找了镇上高中的数学老师辅导了4天，老师倒也客气，又送了我文科轮复习的数学参考书，叫我。我本来就有的，数学参考书太多了，题目也太多了，做都做不完，索性就不做了。太懒了。

这几天的话本来还想做做的英语参考书的，后来么做了单元，要开学了撒，又不高兴做了，饭局的，阿姨请客，明天到家去吃饭。

两本大部头的名著到也不办，看也看不完，也没兴趣也不为。办呢？郁同学很是有味的在暑假把红楼和三国的电视剧看。我说神啊，高希希版的三国95集啊，她说看6集就可以了。我啊真佩服她，暑假不就都三国了。

我说办呢，我就看品读，看刘心武品红楼梦啊，易中天品三国啊。还没看完哇，就又要开学了，作孽到咋。在学，要平时一看杂书，就滑倒后头去了。高一的越看越差，除了语文考过班级，物理高一进去次月考就没及格，差了。化学么周测验没及格，还被班主任点名批评。生物更不要说了，期中考试，愣是题狂错，考了58分。数学么也考过60分，期中考试。

高二么学乖了，要学业测试啊，努力了，变态兮兮，就物理生物化学还偏偏考了a，3a啊，痛不欲生了。曾经有2分摆在我面前，我好好珍惜，后悔就晚了。

1、家长应抱乐观的态度，多跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给孩子以幸福感，让孩子对上学感兴趣，期待上学。

饮食，保证孩子有

根据您的要求，小编为您整理了《开学恐惧症范文》，我们从小就接触作文，经常写作文可以让我们在生活实际中获得灵感。一篇优秀的作文通常都是主题集中思想明确的，您掌握了写好作文的方法吗？

如果临近开学，你的孩子表现出来的行为有些异常，诸如失眠，烦躁，易怒，沉默寡言，那么ta可能正在遭遇开学恐惧症，首先作为家长，不用担心。

其次，你要寻求解决的方法。

第一，沟通是关键。多和孩子交流交流，是不是因为假期的作业没有完成，还是因为在学校不开心不想回学校，或者说是因为还想继续玩游戏。总之原因因人而异，而作为家长，就更应该打开自己的心扉，这样孩子才会打开心扉。即使不是如此，平时多聊天，聊一些孩子感兴趣的话题，适当的引导孩子热爱学校，热爱学习，这样的效果更佳。很多资料显示，有严重开学恐惧症的学生大多数家里人经常忙于工作，疏于沟通，针对这一点，家长们需要负起责任。

第二，行动是桥梁。临近开学，在假期里的学生的作息规律和在上学期间是肯定不一样的，这时候家长就应该扛起这面大旗，主动的提醒孩子，调整孩子的作息时间，使其在临近开学的这段时间慢慢适应校园的时间，从而减缓开徐恐惧症。

第三，关怀是本质。加入家里有关怀，学校有关怀，相信一个孩子是不惧于呆在家里或者学校的。这就需要家长付出实际的行动，关怀孩子，同时多与校方做沟通，从多方面来关怀学生，这有助于减少回学校之后的适应期。

第二，想想你的小伙伴。学校最吸引我们的地方，恐怕就是里面有我们朝夕相处的小伙伴了。当你感到你有开学恐惧症的时候，想想你们一起玩乐，一起在课堂上恶作剧的时光，你会相当的期待回到学校。

第三，从假期中抽离出来。记住，假期是短暂的，上学的时间才是长久的，要有意识的在开学前几天把自己从假期中抽离出来，调整自己的作息时间，减少玩游戏的时间，开始练练笔，写写字，看看书，作为开学的一个过渡。

作为社会人士，对于开学恐惧症并不能一味的过度宣扬，并认为这是一种严重的心理疾病，这会让开学恐惧症患者的心里压力更加大。我们的舆论方向应该是积极的，引导的，要给大家一个这样的共识：开学恐惧症很正常，如同我们每次上台演讲之前的紧张感，事实上，讲几句之后，你就会趋于稳定了。

开学恐惧症其实并不可怕，也很容易克服，我们需要做好自己的角色，当每个人都做好了自己应该做的事情，克服开学恐惧症就如同我之前所说，和呼吸一样自然。

在平时学习工作中写作文是一件非常常见的事情，长期训练写作有助于思维能力的提高。好的作文一定要坚持写作。下面的内容主题为开学恐惧症范文，是小编为你整理的，希望能对你有所帮助，请收藏！

“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，也不同于一般的学校恐惧症。只是由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个俗语。

1. 它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。主要的诱因是“开学”这个特殊的事件，导致自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致;后者往往在学校学习或在其他活动上有挫折和遭受委屈、羞辱的经历。

2. 升学压力、人际交往不适应等方面是导致“开学恐惧症”的重要原因。特别是心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等五类学生是“开学恐惧症”的易发学生群体

3. 一部分是因假期作息生活极不规律，每天看电视、上网、晚睡，早睡早起的良好习惯丧失殆尽;有的在假期里过惯了被照顾的生活，对开学后的独立生活忧心忡忡、无所适从;还有的学生担心新学期功课太重，担忧学校人际关系等，这些已知的与未知的矛盾重叠交织在一起，更是在为“开学恐惧症”推波助澜。

延伸阅读：

心理专家建议，终止假期也需要仪式，就像结婚需要一个婚礼一样。“仪式感”可以为生活带来许多改变。

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良生活习惯，如果不提前调节，开学之初就容易出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。

爸妈们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

比如让孩子想一下自己的寒假作业哪些还没有完成，开学后该加强哪几门学科的学习，最好列出一份详尽的学习计划，明确本学期的目标。

对新学期的设想不仅能冲淡开学的焦虑，也能切实地提醒孩子，“新学期快开始了”。

任何人从假期状态转换到学习、工作状态都是需要一个过渡期的，别太着急，给孩子一些时间，只要过渡期不太长就行了。

说到考试，大家都不陌生吧！但是有人喜欢考试，有人害怕考试。我读了陈磊叔叔的《考试恐惧症》这本书，书中的主人公桂小丫也是害怕考试。现在让我们走进她的内心世界吧！

桂小丫原来在柳河小学，她特别喜欢看“开心辞典”这个节目，希望有一天站在那个舞台上，和王小丫阿姨面对面。桂小丫非常害怕考试，一听考试两字就全身紧张。在一次升四年级的考试中，小丫又考砸了，面临可能要留级的问题。小丫打电话给了和自己最亲的舅舅，舅舅连忙帮她转入如意学校，听说那里挺不错，小丫觉得那里才是最适合自己的学校。在如意小学，小丫先后认识了安琪、蓝芷若、寒梅迎春这样的女生。后来她的单纯让爱捉弄她的男生们对她怀着几分歉意和敬佩，也让别的同学对她刮目相看。大家还同意小丫加入最厉害的女生行列。后来，小丫在同学们“万恶”老师、张校长的帮助下，考出了97的高分，还走上了“开心辞典”的舞台，两个小丫的手终于握在了一起……

在我们的生活中，许多同学也害怕考试，我希望他们能克服恐惧心理。考试不可怕，别把它看得那么神秘，它只是和老师同学的一种交流方式，所以要学会赶跑紧张的情绪。读了这本书，我明白了对自己要有信心，不能灰心，要勇于面对现实，沉着应对人生的每一次考试，与自己的内心对话，做一个充实的自己！

今天我看完了一本非常有趣的书《绝佳拍档》之同桌恐惧症。

这本书是讲马一左、马一右和他们同班同学的故事。马一左是哥哥，马一右是弟弟，他们是双胞胎，无论做什么事情，他们都要在一起。他们的同班同学有：安大壮、余多多、沙莉莉、童铁弟、米小小，他们在一起发生了许多有趣的故事。马一左和马一右一起对付高年级的男生胡子原，一起跟踪大侯老师，一起给女生米小小挑选生日礼物，一起和小乔老师以及她的男朋友去沙沙冰里吃冰激凌。就算是写作文，他们也会不约而同地提到对方

马一左和马一右虽然是双胞胎兄弟，但我觉得他们的性格差异很大，马一左比较冷静但胆小，马一右比较活泼胆子大，如果马一左的性格和马一右的性格加起来，不就十全十美了吗？就像我和表妹，我较冷静但胆小，表妹比较活泼胆子大想法多。所以，我应该从表妹身上多学习她的优点，克服自己的性格弱点。

二年级:荷叶上的露珠（陈思彤）

今天我看完了一本非常有趣的书《绝佳拍档》之同桌恐惧症。

这本书是讲马一左、马一右和他们同班同学的故事。马一左是哥哥，马一右是弟弟，他们是双胞胎，无论做什么事情，他们都要在一起。他们的同班同学有：安大壮、余多多、沙莉莉、童铁弟、米小小，他们在一起发生了许多有趣的故事。马一左和马一右一起对付高年级的男生胡子原，一起跟踪大侯老师，一起给女生米小小挑选生日礼物，一起和小乔老师以及她的男朋友去沙沙冰里吃冰激凌。就算是写作文，他们也会不约而同地提到对方

马一左和马一右虽然是双胞胎兄弟，但我觉得他们的性格差异很大，马一左比较冷静但胆小，马一右比较活泼胆子大，如果马一左的性格和马一右的性格加起来，不就十全十美了吗？就像我和表妹，我较冷静但胆小，表妹比较活泼胆子大想法多。所以，我应该从表妹身上多学习她的优点，克服自己的性格弱点。

百慕大，神秘而未知的海域；鬼船，海域中游荡。三百年前的沉船，崭新如初；三百年前的人，海底生活。谜，三百年的谜，永远没有谜底。沉船，古堡，暗道，貌似新的线索，却是新问题的开端。

一切都是那么神秘，一切都是未知的。神秘和未知，带来了恐惧。没有结果的结局，带来了无尽的空间和无尽的空白。空间和空白又充斥着无尽的恐惧，越大的空白，越大的空间，带来越多的恐惧。

最终，他带走了我的刻字，结束了整个故事。但是刻字的背后，又是一个未解的谜。

导语：工作和生活不可能一开始就是我们喜欢的样子，就像大卫一开始不是大卫而是一块石头。试着告诉自己，这个世界上很多人，为了责任，为了自己爱的人，在做着并不喜欢的事情，那么我们也可以忍受不喜欢的事情。下面请欣赏读后感《终结拖延症》

一、

在人文气息浓厚、文艺青年出没的网络社区中，拖延青年们突破5万大关，本不是件情理之外的事情。国外学者们曾经总结了拖延的常见诱因：僵硬完美主义者有之，逃避成功者有之，时间观念缺失者有之，内心纠结反抗者有之，生理多动者有之，早期家庭或教育环境促成恶习者有之甚至连身在异国的文化差异，都可能让你罹患这种我们戏称的拖延症。

再看看我们这个时代，消费主义、一元价值观所引发的身份的焦虑，本已经让我们深陷洪流，让工作带给我们的第一感觉常常不是成就感，而是望之欲逃的失败恐惧，这种恐惧常常是引发拖延的元凶;而网页、短信、微博、游戏和其他各种信息源，也都在争抢我们的眼球，把我们并不宽裕的注意力，切割成一种七零八落的碎片化格局，我们原本只适应单任务处理的大脑也备受压榨。全球变暖似乎还没有到达突然紊乱的临界点，但在信息生存环境中，我们像是提前进入了气候剧变的时代，从四季如春进入了寒暑无常。寒暑无常自然容易感冒，不信你可以问问美国灾难片《后天》里的人物。所以我们常说的拖延是信息时代的新感冒，可能暗示着我们在某些方面，已经步入了后天。

战拖(战胜拖延)无疑是困难的：各种拖延症在具体表现上可以千差万别，但看起来都顽固而容易反复。许多人戏称它为绝症。尤其是跟adhd(注意力缺失多动障碍，俗称多动症)相关的生理性拖延，每每卷土重来，更是让人痛苦不堪。此外，拖延本身的复杂性也增加了我们同它对抗的难度。如果我们可以不太严格地把拖延称为一种症(这个中文词目前还不是个严肃的医学名词)，那么它更接近于一个症状性而非病因性的名词。由于这种根源和具体表现上的差异，几乎不存在一种通用于各种拖延症的万能灵药。在我们的社区中，直到现在，也经常看到关公战秦琼的现象：大家围绕某一种方法有用还是没用争论到面红耳赤，最后却发现针对的根本不是同一个问题。这也为我们的探索之路徒增了无谓的内耗。

目前社区里常用的战拖方法，依我个人浅见，大体可以划分为两类，一类注重内心成长和价值观梳理，一类注重任务解决和时间管理。当然，像针对adhd等生理诱因的药物方法，似乎也算自成一派。第一类方法，强调挖掘拖延行为的根源，

《告别演讲恐惧》读后感

最近特意的在读一些跟演讲相关的书籍。之所以用特意二字，是因为演讲，表达的技能对自己所处的这个阶段显得更加重要。

当你的职业生涯到达一定的阶段，你所具备的技能也会发生变化。对于我现在来说，10年的工作经验，应该对所从事的领域有了更深的理解和掌握，应该在带团队，这样的角色，不是你闷头写代码就可以的，更多的是与他人进行沟通，去培训、讲授领域知识，对上的汇报和对下沟通，因此表达水平就显得格外重要。

利用路上的时间将《告别演讲恐惧》这本书听完了。单看这本书的书名，就会吸引一批读者，因为对于大多数不擅长演讲的人来说，演讲的时候充满了恐惧，也是演讲没有达到理想状态的障碍。在这边书中，作者提到，“人人都会说话，但不是人人都会演讲”，可见，演讲不只是说话，演讲不仅是考验一个人的表达能力，同时也是考验一个人的心理适应力。

作者在开始开门见山的表达的自己的对演讲的恐惧，但任何问题向来都有解决办法，演讲也一样。接下来作者说明了演讲的必要性和重要性。演讲，是这个时代，每个人都应该具备的本领。并且列举了历史上那些经典的演讲，比如马丁路德金、丘吉尔。最近的有画家陈丹青以及ted演讲。也列举了一些如今是演讲高手，但曾经也都惧怕过演讲的名人，比如英国撒切尔夫人，美国奥巴马等，通过这些例子说明，演讲技能是可以后天锻炼出来的。

在后面的章节里，作者剖析了为什么演讲会产生恐惧？究其根本，就是自己太拿自己当回事了。自己想表现的完美，自己太在意观众的评价，自己怕演砸了。总之，这些自己的感觉是束缚自己正常发挥的绊脚石。请记住，观众并没有太多精力和空间来记住你的表现，请不要太自恋！

除此之外，演讲也是需要技巧和准备的。作者也给出了一些建议：

1、要知道谁是我的听众。了解受众群体，要明白他们想听什么，想怎样听，我们要投其所好，听什么就讲什么。

2、设置演讲结构很关键。从拟稿、修改、记忆、排练到表演，每一次都能够帮助温习、巩固演讲内容。这里提到了“三的法则”，人们很容易记住三件事，因此在演讲时，重点事项不要超过三件。

3、每次演讲完要评估演讲表现。通过《公众演讲口才评估表》从八个维度进行打分。这里，不一定要严格的按照这个步骤，但要通过这八个维度，自己哪里表现的好，哪里表现的差，要做到心中有数，作为下次演讲改进的地方。

4、要培养自己特色的演讲形式，让更多的人记住你。记住你的演讲内容，幽默风趣