开学恐惧症范文(7篇)。
在平时学习工作中写作文是一件非常常见的事情，长期训练写作有助于思维能力的提高。好的作文一定要坚持写作。下面的内容主题为开学恐惧症范文，是小编为你整理的，希望能对你有所帮助，请收藏！
开学恐惧症范文 篇1
“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，也不同于一般的学校恐惧症。只是由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个俗语。
1. 它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。主要的诱因是“开学”这个特殊的事件，导致自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致;后者往往在学校学习或在其他活动上有挫折和遭受委屈、羞辱的经历。
2. 升学压力、人际交往不适应等方面是导致“开学恐惧症”的重要原因。特别是心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等五类学生是“开学恐惧症”的易发学生群体
3. 一部分是因假期作息生活极不规律，每天看电视、上网、晚睡，早睡早起的良好习惯丧失殆尽;有的在假期里过惯了被照顾的生活，对开学后的独立生活忧心忡忡、无所适从;还有的学生担心新学期功课太重，担忧学校人际关系等，这些已知的与未知的矛盾重叠交织在一起，更是在为“开学恐惧症”推波助澜。
延伸阅读：
心理专家建议，终止假期也需要仪式，就像结婚需要一个婚礼一样。“仪式感”可以为生活带来许多改变。
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良生活习惯，如果不提前调节，开学之初就容易出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。
爸妈们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
比如让孩子想一下自己的寒假作业哪些还没有完成，开学后该加强哪几门学科的学习，最好列出一份详尽的学习计划，明确本学期的目标。
对新学期的设想不仅能冲淡开学的焦虑，也能切实地提醒孩子，“新学期快开始了”。
任何人从假期状态转换到学习、工作状态都是需要一个过渡期的，别太着急，给孩子一些时间，只要过渡期不太长就行了。
开学前，要让孩子的心沉静下来，多看看书本，复习上学期的知识是个好方法。
比如基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。新学期开始了，端正学习态度很重要。
通过一个长假的分离，学校小伙伴之间可能都会有一些变化，鼓励孩子提前联系一下周围的小伙伴，互相分享假期见闻和自己的“新鲜事”。
这样不仅能让孩子消除开学焦虑、加强对新学期的期待，还能增进同学之间的感情，同时还利于培养孩子的人际交往能力。
开学前有一些准备工作是必不可少，准备文具、包书皮等等，这里还是比较建议给孩子们买个新书包、新铅笔盒(当然并不是一学期一换，要根据情况和年龄，年龄越小可以换的频繁一些)，这样可以让孩子保持上学的新鲜感，期待开学，消除紧张不安的情绪。 此外，衣服、鞋子、水杯等用具都要提前准备好，以免开学后手忙脚乱。
适量的身体运动也是放松情绪，提高注意力的一个好方法。
开学恐惧症范文 篇2
如果临近开学，你的孩子表现出来的行为有些异常，诸如失眠，烦躁，易怒，沉默寡言，那么ta可能正在遭遇开学恐惧症，首先作为家长，不用担心。
其次，你要寻求解决的方法。
第一，沟通是关键。多和孩子交流交流，是不是因为假期的作业没有完成，还是因为在学校不开心不想回学校，或者说是因为还想继续玩游戏。总之原因因人而异，而作为家长，就更应该打开自己的心扉，这样孩子才会打开心扉。即使不是如此，平时多聊天，聊一些孩子感兴趣的话题，适当的引导孩子热爱学校，热爱学习，这样的效果更佳。很多资料显示，有严重开学恐惧症的学生大多数家里人经常忙于工作，疏于沟通，针对这一点，家长们需要负起责任。
第二，行动是桥梁。临近开学，在假期里的学生的作息规律和在上学期间是肯定不一样的，这时候家长就应该扛起这面大旗，主动的提醒孩子，调整孩子的作息时间，使其在临近开学的这段时间慢慢适应校园的时间，从而减缓开徐恐惧症。
第三，关怀是本质。加入家里有关怀，学校有关怀，相信一个孩子是不惧于呆在家里或者学校的。这就需要家长付出实际的行动，关怀孩子，同时多与校方做沟通，从多方面来关怀学生，这有助于减少回学校之后的适应期。
第二，想想你的小伙伴。学校最吸引我们的地方，恐怕就是里面有我们朝夕相处的小伙伴了。当你感到你有开学恐惧症的时候，想想你们一起玩乐，一起在课堂上恶作剧的时光，你会相当的期待回到学校。
第三，从假期中抽离出来。记住，假期是短暂的，上学的时间才是长久的，要有意识的在开学前几天把自己从假期中抽离出来，调整自己的作息时间，减少玩游戏的时间，开始练练笔，写写字，看看书，作为开学的一个过渡。
作为社会人士，对于开学恐惧症并不能一味的过度宣扬，并认为这是一种严重的心理疾病，这会让开学恐惧症患者的心里压力更加大。我们的舆论方向应该是积极的，引导的，要给大家一个这样的共识：开学恐惧症很正常，如同我们每次上台演讲之前的紧张感，事实上，讲几句之后，你就会趋于稳定了。
开学恐惧症其实并不可怕，也很容易克服，我们需要做好自己的角色，当每个人都做好了自己应该做的事情，克服开学恐惧症就如同我之前所说，和呼吸一样自然。
开学恐惧症范文 篇3
那日子蹭蹭蹭地就跑掉了。暑假，半月，没了就没了。暑假里哪儿也没去，8月8日之前把所有的暑假作业都了，妈妈还夸我来着，天天在家做作业。O(∩_∩)O哈哈~后来3个礼拜，开始做数学，做了2个多礼拜的数学，老KING发了一本一轮复习的练习册，很是阴险地说，随便你做不做，想做就做，不想做就不做。答案也发给你们。然后么就在家里做了。我真的怀疑脑子是歇歇都锈掉了，一张卷子14道填空题4道大题目要做1个半小时。做的我火到咋，慢到要死，心都焦掉了。一套卷子差不多要做30张点，然后么就在家里做做数学的了。其实关键做浪费，改还浪费，不会做的题目愣是看着答案做，做么就做喽，他那个答案有的还不对( ⊙o⊙ )哇，然后就在那里纠结啊。做完之后还找了镇上高中的数学老师辅导了4天，那个老师倒也客气，又送了我一本文科轮复习的数学参考书，叫我看看。我本来就有一本的，数学参考书太多了，题目也太多了，做都做不完，索性就不做了。太懒了。这几天的话本来还想做做的英语参考书的，后来么做了几个单元，要开学了撒，又不高兴做了，还有饭局好多的，阿姨请客，明天到奶奶家去吃饭。两本大部头的名著到现在也不知道怎么办，看也看不完，看看也没兴趣也不知道为。怎么办呢?郁同学很是有味的在两个暑假把红楼和三国的电视剧看完了。我说我的神啊，高希希版的三国95集啊，她说一天看6集就可以了。我啊真佩服她，暑假不就都看看三国了。我说怎么办呢，我就看那些品读，看刘心武品红楼梦啊，易中天品三国啊。还没看完哇，就又要开学了，作孽到咋。在学校的时候，我只要平时一看杂书，成绩就滑倒后头去了。高一的时候成绩越看越差，除了语文考过一次班级，物理高一进去次月考就没及格，差了几分。化学么一次周测验没及格，还被班主任点名批评。生物更不要说了，期中考试，愣是选择题狂错，考了58分。数学么也考过60分，期中考试。高二么学乖了，要学业测试啊，努力了，变态兮兮，就物理生物化学还偏偏考了A，3A啊，痛不欲生了。曾经有2分摆在我面前，我好好珍惜，现在后悔就晚了。
开学恐惧症范文 篇4
每年的这个时期，对于我国来说,都是一个特殊的时期,那就是差不多开学了。小学、初中、高中、大学基本上都是这个时候开学，于是这就衍生出一个巨大的问题,那就是开学恐惧症。可以说,很多的同学在这个时期都会经历这样的一种心理状态,害怕开学,有点茫然，不知所措。
事实上，这是一个非常普遍的心里现象,称之为心理疾病或许有点过,只要我们正确的面对它,并用科学的方法来解决,那么,开学恐惧症就很容易被克服。
开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。不难想象，在家长溺爱中享受无忧无虑的假期生活的孩子，在游乐嬉戏方面花费了过多时间的学生，必然会耽于学习。事实也正是如此，许多孩子由于暑假作业未完成、对新学期紧张、迫于中高考的压力等因素对到来的学习生活缺乏必要心理准备，安逸、闲散惯了之后想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差，从而产生了焦虑、恐惧的情绪，造成了对开学存在心理阴影，严重时就导致了开学恐惧症。(来自百度百科)
开学恐惧症范文 篇5
随着开学的脚步越来越近，我的开学恐惧症越发强烈。
那几天，我的心情简直糟透了，整天噘着嘴，闷闷不乐地做着寒假作业。妈妈见了，疑惑地问“宝贝，怎么了，你为什么不开心呀?”这一问，把我也问倒了，我竟时无言以对。冷静下来一想，我才找到了自己郁闷的原因要——开学了，烦心事也来了。寒假作业还没有做完;不知道这个学期的课程难不难，压力大不大……
开学前一晚，我坐在电视机前，仔细地看着《新闻联播》，想在电视上发现雾霾、暴雪等字样，下暴雪就能停课啦!可惜天不遂人愿，未来一周天气晴好，我只好心不甘情不愿地收拾好书包，抱着最后一丝希望迷迷糊糊地进入了梦乡。
清晨，虽然我早早就起床了，却一直磨磨蹭蹭不肯出门，总是想：万一最后一刻出现奇迹呢?可最终什么事也没发生。时间不等人，我被妈妈催着迈出了家门。外面阳光明媚，可我的心情一点儿也不明媚!我真希望自己有一个时转换器，能让时间倒退回快乐的寒假。妈妈连连安慰我说：“上学也有很多好处呀。你可以见到很久不见的好朋友，大家一起玩，多好呀!"这样一想，开学确实也挺不错的，我都有点儿兴奋了呢!
就这样，我带着“雨转阴”的心情来到了教室。见到了许久不见的好朋友，大家说说笑笑间，我的心情已经“阴转多云”了。上课啦!我们又爱又怕的班主任姚老师走了进来，他的出现瞬间就关闭了大家的假期模式，我和同学们立刻进入了学习状态。
在紧张的学习中，一天很快就过去了。放学时，我已经完全忘记早上的烦恼了，心情也早已经“多云转晴”，甚至开始盼望明天早点儿去学校呢!
开学恐惧症范文 篇6
看着指针慢慢的走，转眼之间，就要开学了……
刚刚放假的时候，我和我的小伙伴们都高兴极了!蹦蹦哒哒的就回家了。坐在沙发上，点开自己最爱的频道，一大包零食。这就是一上午。
下午的时候，看电视看腻了。就蹦蹦哒哒的来到了电脑前。顿时感觉到无比的亲切，心里仿佛在呐喊：“我又回来啦！(^V^)”然后就各种玩。
晚上就很累了，脑子里想着“哇！终于放假啦!我一定要痛痛快快的玩儿一场!作业一个星期后再说，反正也不急。时间长着呐！”慢慢的睡着了，
晚上做了个好梦——老师笑容满面的站在讲台上，十分高兴的说：“同学们，由于这次咱们全班的同学都并列第一。所以，暑假就不布置作业了!同学们可以直接跳级上大学!长得越高，“跳”的越远!”
第二天亦是如此。呀！还有十天就开学啦！于是在房间里展开了一场“突击大战”。语文，三分钟一张；数学，电脑上一查；英语，做做落落。头悬梁，锥刺股!经过三天三夜的突击战，我军大获全胜。抬头看了看日历。呀！还有两天就要开学了!
呀！怎么办呀!预习，复习。全都没做，瞬间不知所措。晚上躺着床上，翻来覆去的睡不着。就回忆起了整个暑假。才发现，原来我浪费了那么多时间啊！
这一夜，我和我的小伙伴们都失眠了。泡泡说：“哎，我会不会跟不上课呀！”小茵坐了起来，嘴里念念有词：“我的第六感告诉我，以我的智商来说。跟上课肯定是没问题的。嗯，就是这样!”花花看着夜空中的孤月，喃喃细语：“老师就像月亮，永远站在自己的岗位。而我们这些星星呢，时不时的就偷偷跑去玩儿了。”
要开学了，小伙伴们夜夜都在失眠中。泡泡，小茵，花花虽然人不在一起，但是却“异地同声”地说：“哎！早知今日，何必当初呢!”
开学恐惧症范文 篇7
每个人都害怕什么，但是具体害怕什么，可能有所不同。
比如说在工作中，有的人看到一些荣誉就拼命争取，当然拼命争取和分融两种方式，一种是自己平时什么工作都不干，但是善于争善于抢，一种是自己拼命工作属于自己的，绝不放弃。
但是有的人却不一样，无论工作努力与否，一些凡事惹别人生气，惹自己不开心的事情，一个不争不抢，仿佛与单位的工作来相比较获得的回报的话，自己的心情才是最重要的，但是这样子容易变成老好人，最终变成一个吃亏的人。
由于对待同样事情的不同看法，我们可以看出来，对于社交也是这样的情况，有的人不屑于与其他人特别是与自己言语不合的人交往，因此，我们感觉到他的社交可能有些困难，但是有些人积极的改变自己，想和其他人社交，这往往也取不到一个好的结果，通常被别人笑话为你努力讨好别人的样子，好可怜。
其实谈论到社交的时候，我们可以很巧妙的感受到，这哪有什么正常的社交，哪有什么社交技巧，无论你花言巧语多么巧妙，最终还会被别人识破，在真正的社会现实中，所谓的社交只不过是一种利益的交换体，人的一生有三个5个朋友就已经非常不错了，如果能希望在开学的同学之内以及工作之后的同事圈子里面有更多的朋友，这本身就是一个伪命题。
因此我觉得，如果学生在开学之后觉得自己社交有困难的话，其实不妨把心态放开，因为每个人都有自己的生活圈子，你只需要维护好自己的两三个朋友就可以。其他人基本上可以考虑。考虑不交往。
这个问题问得好，开学真的很恐惧，不是面对学生，也不是面对家长，更不是面对领导或者老师！我的恐惧来自于这些：一、上级有关部门憋了一个假期想到了很多可以“折磨”老师的点子会如约而至！
二、那些即将退休的“大爷、大妈”打着指导监督学校工作的由头来学校视察，指手画脚！
三、各种可能的庆祝活动将是主要的任务，对不起，有空你再去上上课！
四、开学季，各大部门、各级领导纷纷亮相，但各个学校溜达一圈！
五、开学第一天绝对会告诉你，准备做好所有工作，有检查组要来，别忙，不止一个哈！
六、盼着涨工资的消息，结果是没有消息的消息！
应对很简单，都是套路，没有的资料，加班加点准备，没有的设备，借或者买，检查完放储物间，只要会编，你就不会恐怖……谢邀！如果家长都患上“开学恐惧症”，那孩子还能好好上学吗？首先父母得多学习，端正自己的态度，才能更好地引导孩子适应幼儿园的生活。
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《考试恐惧症》读后感作文300字
说到考试，大家都不陌生吧！但是有人喜欢考试，有人害怕考试。我读了陈磊叔叔的《考试恐惧症》这本书，书中的主人公桂小丫也是害怕考试。现在让我们走进她的内心世界吧！
桂小丫原来在柳河小学，她特别喜欢看“开心辞典”这个节目，希望有一天站在那个舞台上，和王小丫阿姨面对面。桂小丫非常害怕考试，一听考试两字就全身紧张。在一次升四年级的考试中，小丫又考砸了，面临可能要留级的问题。小丫打电话给了和自己最亲的舅舅，舅舅连忙帮她转入如意学校，听说那里挺不错，小丫觉得那里才是最适合自己的学校。在如意小学，小丫先后认识了安琪、蓝芷若、寒梅迎春这样的女生。后来她的单纯让爱捉弄她的男生们对她怀着几分歉意和敬佩，也让别的同学对她刮目相看。大家还同意小丫加入最厉害的女生行列。后来，小丫在同学们“万恶”老师、张校长的帮助下，考出了97的高分，还走上了“开心辞典”的舞台，两个小丫的手终于握在了一起……
在我们的生活中，许多同学也害怕考试，我希望他们能克服恐惧心理。考试不可怕，别把它看得那么神秘，它只是和老师同学的一种交流方式，所以要学会赶跑紧张的情绪。读了这本书，我明白了对自己要有信心，不能灰心，要勇于面对现实，沉着应对人生的每一次考试，与自己的内心对话，做一个充实的自己！
《绝佳拍档》之“同桌恐惧症”读后感 (350字)
今天我看完了一本非常有趣的书《绝佳拍档》之同桌恐惧症。
这本书是讲马一左、马一右和他们同班同学的故事。马一左是哥哥，马一右是弟弟，他们是双胞胎，无论做什么事情，他们都要在一起。他们的同班同学有：安大壮、余多多、沙莉莉、童铁弟、米小小，他们在一起发生了许多有趣的故事。马一左和马一右一起对付高年级的男生胡子原，一起跟踪大侯老师，一起给女生米小小挑选生日礼物，一起和小乔老师以及她的男朋友去沙沙冰里吃冰激凌。就算是写作文，他们也会不约而同地提到对方
马一左和马一右虽然是双胞胎兄弟，但我觉得他们的性格差异很大，马一左比较冷静但胆小，马一右比较活泼胆子大，如果马一左的性格和马一右的性格加起来，不就十全十美了吗？就像我和表妹，我较冷静但胆小，表妹比较活泼胆子大想法多。所以，我应该从表妹身上多学习她的优点，克服自己的性格弱点。
二年级:荷叶上的露珠（陈思彤）
读后感大全：《绝佳拍档》之“同桌恐惧症”读后感
今天我看完了一本非常有趣的书《绝佳拍档》之同桌恐惧症。
这本书是讲马一左、马一右和他们同班同学的故事。马一左是哥哥，马一右是弟弟，他们是双胞胎，无论做什么事情，他们都要在一起。他们的同班同学有：安大壮、余多多、沙莉莉、童铁弟、米小小，他们在一起发生了许多有趣的故事。马一左和马一右一起对付高年级的男生胡子原，一起跟踪大侯老师，一起给女生米小小挑选生日礼物，一起和小乔老师以及她的男朋友去沙沙冰里吃冰激凌。就算是写作文，他们也会不约而同地提到对方
马一左和马一右虽然是双胞胎兄弟，但我觉得他们的性格差异很大，马一左比较冷静但胆小，马一右比较活泼胆子大，如果马一左的性格和马一右的性格加起来，不就十全十美了吗？就像我和表妹，我较冷静但胆小，表妹比较活泼胆子大想法多。所以，我应该从表妹身上多学习她的优点，克服自己的性格弱点。
神秘的恐惧
百慕大，神秘而未知的海域；鬼船，海域中游荡。三百年前的沉船，崭新如初；三百年前的人，海底生活。谜，三百年的谜，永远没有谜底。沉船，古堡，暗道，貌似新的线索，却是新问题的开端。
一切都是那么神秘，一切都是未知的。神秘和未知，带来了恐惧。没有结果的结局，带来了无尽的空间和无尽的空白。空间和空白又充斥着无尽的恐惧，越大的空白，越大的空间，带来越多的恐惧。
最终，他带走了我的刻字，结束了整个故事。但是刻字的背后，又是一个未解的谜。
恐惧读后感13篇
今天推荐一篇网络文章介绍的是“恐惧读后感”的相关内容，在看完作品之后感到受益匪浅，忽然懂得了更多道理。大家写读后感时，可以由此及彼地联系现实生活中相类似的现象，如何从小的感悟着手撰写作品读后感呢？大家不妨来参考。希望你能喜欢！
恐惧读后感 篇1
莹莹是一位很优秀的姑娘，香港大学毕业后，拥有一份不错的工作，也深得领导赏识。
可是，这样优秀的人，却时常怀疑自己的能力。她和男友是高中同学，相识相恋多年。这份感情，让她有一种行走在蛋壳上的感觉。相恋之初，两人的感情很好。男友称她才华横溢，集美貌与才华于一身。可是后来，男友的脾气越来越暴躁，声音轻了他说像蚊子声音，声音大了他又说莹莹在发脾气，声音不高不低，他会说敷衍，质问她是不是想分手。
前一刻还表现得柔情蜜意，下一刻恨不得撕成碎片；刚刚赞美她优秀，转眼大吼大叫，说她卑鄙，是祸根。
男友一面说着很爱很爱她，一面用自杀来胁迫她。她不明白，一个聪明且受过良好教育的人，怎会表现得如此不可理喻。可怕的是，她逐渐接受了他眼中的现实，不能信任自己，成为一个低自尊者。后来，心理医生告诉她，并不是她有问题，而是她男友有问题，她男友的行为是典型的边缘性人格障碍特征。
恐惧读后感 篇2
“非黑即白”的思维，让边缘性人格者总在极端完美和贬低之间切换。由于没有界限感，边缘性人格者沉浸在随时被抛弃的恐惧中，他们会采取控制、恐吓、折磨等手段，寻找存在感。
莹莹男友有一个不幸的童年，莹莹对男友有一种想要救赎的感觉，也许自己忍着他、满足他，就能够治愈他内心的创伤。可是，边缘性人格障碍是一种病，并不是言语就能治愈的，想不想改变、要不要改变，取决于她男友。
而男友过度的批评和责备，会跨过一般人的底线，变成言语虐待。情感虐待会直击一个人的内心，就像洗脑似的，一点一点消磨掉受害者的自信心、自我价值感、自我认知，受害人会变得负疚，陷入情感困境，最后接受边缘性人格者的思想和感觉，觉得自己就是他人口中那样的人。
这种亲密关系，如同乘坐过山车。在赞美声中，攀上令人目眩的高峰；再突然地，令人绝望地跌下深谷，饱受打击；然后曲折地、不合逻辑地循环反复，急停之后，是空寂、沉默、平淡地结束。
可是，带来的伤害也是巨大的，孤立、低自尊、恐惧（包括对未知的恐惧，对未来的恐惧），会影响着受害者以后的生活。庆幸的是，虽然莹莹无法改变男友人格障碍本身，但她有能力从根本上改变他们这段亲密关系。
在书中，作者提供了几种技巧：1.照顾自己；2.摆脱情绪困扰；3.用倾听去沟通；4，用爱设置界限；5.强化正确行为。
卡里·纪伯伦在《先知》中写到：神殿里的柱子，也是分立在两旁；橡树和松柏，也不在彼此的荫中生长。边缘性人格障碍者需要他们的朋友和家人保持稳定而清晰的态度，不排斥他们，也不压抑他们。他们需要你能够让他们照顾自己，不要越俎代庖。帮助他们最好的方式就是先照顾好你自己。
尊重自己的选择，对自己的行为负责，认识自己的处境，设置界限，磨炼技巧。如果莹莹想留在男友身边，必要时也要为自己进行心理咨询，以确保不会在陪伴中失去自我。同时，也应该认识到，自己不是神，弥补并不是你的责任，要下决心去过自己的生活。
设置和维护界限是非常重要的。界限就像一枚鸡蛋的蛋壳一样，塑造出你的样子，保护你。个人界限不是控制或改变他人的行为。界限与他人无关，只与你自己有关，与你需要如何关爱自己有关。具有健全情感界限的人能够理解和尊重自己的思想和感受。他们尊重自己，尊重自己的独特性。界限能够帮你界定自己是谁，界限为你的生活带来秩序，界限能让你感到安全，健全的界限会促进亲密感而不是羁绊。
安妮·凯瑟琳在《界限：我始你终》一书中表示，“说‘不’的权利能够强化情感界限。说‘是’的自由也会强化对情感的尊重，对差异的接受和对表达的许可。”
关于如何设置和维持界限，在书中作者给出了非常详细的介绍。
恐惧读后感 篇3
恐惧，大概是人类最早体会到的情感。当婴儿呱呱落地，从漆黑的子宫来到这个明亮的世界，本能地嚎啕大哭，那就是恐惧。尽管如此，我们对恐惧本身还是了解得太少。在弗里茨的《直面内心的恐惧》的一书中，他为我们开启了一扇了解恐惧的窗户。
断断续续看完此书，我觉得收获很大。而且，这本书跟我们所学的人格心理学也有很多的相似之处。在书中，弗里茨介绍了4种类型的人格：害怕把自己交出去--分裂人格、害怕做自己--忧郁人格、害怕改变--强迫人格、害怕既定的规律--歇斯底里人格。
其实人在不同的时间段表现的是不同的人格，也包括这4种人格。如果某一种人格过于强烈，那么可能就会导致疾病，只有把握每一种的度，在多重人格中保持一个恰当的平衡，才能取得内心世界的和谐。
《直面内心的恐惧》这本书在叙述四种关于生命的病症时，也逐一讨论了健康的人的片面人格，以及轻微、严重或极端严重的心灵创伤。本书以精神分析、心理治疗的知识与经验的理论为基础，来介绍四种人格的典型特质，不采取宿命论或下断语的方式来进行论述，而是从人的特质或性情着手，来对恐惧进行深刻的论述，使之通俗易懂。
在书中，恐惧与畏惧这两个词反复出现，但我没有严格区分其词义，因为这不是本书的重点。有人说害怕死亡，而畏惧死亡也说得通，其中并无太大的异同。通常我们认为“畏惧”是指特定、具体的东西，而“害怕”则指非特定的对象，比较不理性，虽然敬畏上帝与害怕上帝有所区别，但也不是每次都言之成理、斩钉截铁。因此，恐惧、害怕、畏惧、忧惧等都是同一个意思。
在这本书中还提到了一个重要的内容即一个人的人格的形成和自己的童年时光有很大的关系。就是一个人的童年对人的影响是很深远的，特别是父母对自己的影响，可能自己没有察觉，但是它却时时刻刻影响着自己。要想自己的孩子有一个好的未来，除了要把好的教育给孩子外，自己也需要做孩子的榜样，这会潜移默化孩子的人格，长远地影响孩子。
恐惧读后感 篇4
《与内心的恐惧对话》读后感3000字！
生活中，每个人的内心都或多或少有过恐惧。明明渴望一份爱情，可当爱情降临时，又会去抗拒它、怀疑它；明明是一个很优秀的人，却处处怀疑自己的能力……
这份让人无所适从、孤立无援的恐惧来自何方呢？直到我遇到了《与内心的恐惧对话：摆脱来自亲人的负能量》（以下简称与内心的恐惧对话）这本书，才知道了答案。
《与内心的恐惧对话》，是由美国著名边缘性人格障碍专家兰迪·克莱格和心理治疗师保罗·梅森两人合著的。兰迪·克莱格还著有《与内心的恐惧对话：实战攻略》和《边缘性人格障碍患者家庭实用指南》。
《与内心的恐惧对话》是一本写给边缘性人格障碍者的亲人、朋友及其他受到影响的人疗愈之书。让我们了解恐惧的根源，从而找出治愈创伤的方法。
恐惧读后感 篇5
正如译者所说：《与内心的恐惧对话》不是一本心灵鸡汤，也不是情绪发泄和控诉，而是一步一步、切切实实地教给你很多切实可行的、实用的、专业又科学的方法，让你能清清楚楚看到自己的局限和困境来自何处。当一个人知道自己的来处——“你从哪里来”，自然知道“将往何处去”。
每个人都有权保有自己的观点、思想和感受。无论好坏、对错，它们都是自己的组成部分。
你可以不同意他人的看法，别人也可以不同意你的看法。我们的目的，不是控制他人的行为，而是坚定地做自己，从内心开始改变。
当一个人的力量不是来自外部赋予，而是来自于自己的内心深处时，那它就会是最强大、最无法动摇的能量。
可以说，《与内心的恐惧对话》达到了它的目的，这本书将帮助非边缘性人格者建立起内在能量，以摆脱来自亲人的负能量，从而获得重生。
恐惧读后感 篇6
今天我看完了一本非常有趣的书《绝佳拍档》之“同桌恐惧症”。
这本书是讲马一左、马一右和他们同班同学的故事。马一左是哥哥，马一右是弟弟，他们是双胞胎，无论做什么事情，他们都要在一起。他们的同班同学有：安大壮、余多多、沙莉莉、童铁弟、米小小，他们在一起发生了许多有趣的故事。马一左和马一右一起对付高年级的男生胡子原，一起跟踪大侯老师，一起给女生米小小挑选生日礼物，一起和小乔老师以及她的男朋友去“沙沙冰”里吃冰激凌。就算是写作文，他们也会不约而同地提到对方……
马一左和马一右虽然是双胞胎兄弟，但我觉得他们的性格差异很大，马一左比较冷静但胆小，马一右比较活泼胆子大，如果马一左的性格和马一右的性格加起来，不就十全十美了吗？就像我和表妹，我较冷静但胆小，表妹比较活泼胆子大想法多。所以，我应该从表妹身上多学习她的优点，克服自己的性格弱点。
恐惧读后感 篇7
内容简介：任何人都逃避不了恐惧。我们唯一能做的就是，学会与恐惧共存。本书将与你分享恐惧专家的10大秘诀，发掘和利用恐惧的力量。通过对100多位世界名人的采访，《与恐惧共舞》将为你揭开驾驭恐惧的秘诀，助你化恐惧为优势。无论你的目标是赚更多的钱，变得更加自信，改善人际关系，还是简单的想在一场篮球赛中打得更好，这些秘诀都将助你一一实现。
与恐惧共舞的读后感，来自淘宝网的网友：正在看《与恐惧共舞》，原来每个人都有内心深处的恐惧，是逃避还是正视它，这是个刻不容缓的问题。很多恐惧都是纸老虎，也都是我们最脆弱的地方，一旦战胜了这些恐惧，我们会变得无比强大，恐惧的另一面也是推动我们的力量，不要害怕恐惧，要敢于面对！
与恐惧共舞的读后感，来自卓越网的网友：把恐惧消化掉，就变成了勇敢的营养。——周德东
恐惧读后感 篇8
当我拿着这本书，看到书的封面时，我的血液似乎凝固了。这本书是科幻书吗？世界上真的有魔血吗？
那它又是什么样子呢？带着这些问题，我迫不及待地翻开了这本书……书中描写的魔血是一瓶淡绿色的液体，它的功能是能使事物快速增长。但是它有有效期，若超过有效期，那么它就失效了。书中的茸茸球是一只仓鼠。它由安提拉老师供养。茸茸球不小心吃了魔血，突然间变得无比巨大，而且它还会对其他的人和事物造成很大的危害。为了拯救学校和人们，学生伊凡就想方设法控制这只仓鼠，但是需要成功闯过关，而且每一关都有生命危险。
尽管如此，伊凡还是沉着冷静，勇敢地去闯每一关。最后，他终于成功了，既拯救了学校，也挽救了人们的性命。读完这本书，我被主人公伊凡深深地感动了，同时也非常敬佩他。伊凡一身正气，面对困难，他不退缩，不放弃，做事坚持，有始有终。作为小学生，我觉着自己也该向伊凡学习。学习他迎难而上、不达目的不罢休的精神，更要学习他善恶分明、冒死救助他人的优秀品质。
恐惧读后感 篇9
通常，我们会随着时间推移，在不同的环境中，通过不同的人，感受到一个持续统一的自我，而边缘性人格障碍患者，却无法体验到这种自我的连续性。
可是，边缘性人格障碍者就像金鱼的记忆只有7秒一样，也只有短期记忆。他们一会儿觉得自己很漂亮，一会儿觉得自己很丑；一会觉得自己有价值，一会又觉得自己没有价值，活着没有意义。
他们缺乏对自己基本的认知，也缺乏对他人的统一认知。所以，不管是对自己还是对他人，边缘性人格障碍者都很难设置与恪守个人边界。
他们认为，完美的亲密关系不应该有任何边界，要么完全融为一体，要么就完全孤独一人。一个没有边界的人生是很恐怖的，他们感觉不到自己是谁，也感觉不到自己的存在，这种内心空虚的恐惧感时刻浸蚀着他们，无法控制住自己的情绪，带来的结果是疯狂反击。
对内，他们可能做出自残行为；对外，他们可能失控而冲动的愤怒、批评与指责别人。几乎所有的非边缘性人格者都表示，他们在生活中总能感受到边缘性人格者的情感勒索。
恐惧读后感 篇10
宿命绝望，但生命欢愉！
这是这个月看的第三本欧文亚隆了，对他的思想和生平熟悉了很多，所以看这本小册子就轻松快速很多。感觉亚隆很像一位很会写论文的学者，他一生接待的来访、阅读的书籍、做的个人体验和自己的思考就是科研学者做的一批实验数据，每次从这批数据中挖掘一个方面，像写一篇论文来写一本书，当然是更为通识性的论文。加上亚隆本人非常擅长讲故事，很会说话，所以阅读时也非常顺畅，结构也一点都不艰深晦涩。
亚隆一直秉承的是存在主义，这也是他写作这么多书的原因。看到一些评论说对本书很失望是因为亚隆说到的解决方式对ta很不适合。我想这可能只是存在主义跟你不对付而已，但亚隆本人从这个角度出发进行写作，阐述他自己的思想和原理，是没有问题的，也是给人类知识宝库增添了很多智慧的。
虽然亚隆的思想并非原创，来源是尼采等一批存在主义哲学家，但他结合一生的心理咨询经验融汇成一种新的存在主义心理治疗观点，也确实弥补了一些不足。就像他在书里所说，很多治疗师在遇到生死问题时都会回避，因为“不要去挠还不痒的地方”，还有他们自己可能也无法面对这个问题。但亚隆提出，死亡虽然像骄阳一样无法直视，可是直面死亡反而能够让我们更好地活着。所以本书从哲学、案例、亚隆的人生经历和给咨询师的建议出发，立体阐述了我们可以怎样解决“我们该如何面对死亡”这个问题。是非常值得一读的。
当然，我会有这么正面的观点，也是因为存在主义的思想触碰到我个人的思考。从小我就觉得，既然人终有一死，那么活着所做的一切有什么意义呢。不论短暂的时光多么幸福，人生本身就是一个悲剧啊，因为每个人的终点都是永恒的黑暗。包括我也一直不能理解为什么很多影视作品把永生设定为一种诅咒。在我看来，如果我们可以永生，生活中的很多问题应该就都不是问题了。实际上，一切对自己不够成功、不够有钱、不够漂亮、不够美好等等的焦虑，背后的原因不都是“我应该怎样怎样”，再背后是因为我们会在七八十岁死去，因此应该在二三十岁结婚，因此应该在十六七岁取得好成绩，等等，这样倒推来活的。倒计时的钟一直在走，就算我们不去想，它也左右着我们的行为。但是如果这个存在的期限被无限拉长，我们是不是就不会计较一时的利益得失，都可以去追求对个人而言最期望的生活状态。那么存在主义的观点就是，我们可以这样做，即便我们终有一死。
写到这里，我想了想，如果我很快要死，我能否用这种思想得到慰藉呢？答案是现在还不能。因为我还没有做到完全的自我实现。也就是说，如果未来的人生就是已有的人生的无限重复，那么我还有挺多想要改变的。所以呢，我希望能够带着对死亡这种宿命的接纳，去尽量不要后悔，尽量充分活出自我地度过剩下的日子。希望如此吧。
恐惧读后感 篇11
【直面内心的恐惧】这本书在叙述四种关于生命的病症时，也逐一讨论健康的`人的片面人格，以及轻微、严重、极端严重的心灵创伤。人的一性一格气质是讨论时的一个要素，我也把重点放在我们的成长背景上。
本书以一精一神分析、心理治疗的知识与经验的理论为基础，来介绍四种人格的典型特质，不采取宿命论或骤下断语的方式，而是从人的特质或一性一情着手；一性一情与生俱来，难以扭转，只有安之若素。
因此，我之所以是我，并不是因为身一体构造使然，而是因为我对这世界与人生有一定的看法，一定的行为举止，而这源于我的生命历程；人格由此铸成，并且拥有特质。其中不可逆的是我天生的一性一情、童年环境、父母亲与老师的个一性一、社会与社会规范，这些在某种程度上塑造出我这个人。书中阐述的人格，若先天因教养者忽视和缺乏良好的示范，致使人格受影响、被压抑，都可以借由后来的发展来补缀，使我们的人格趋于完整或成熟，磨光磨亮我们的生命。
恐惧与畏惧这两个词在本书中反复出现，但我没有严格区分其词义，因为这不是本书的重点，而且我也认为一定要做区分的话，恐怕并不容易。有人说害怕死亡，而畏惧死亡也说得通，其中并无太大的异同。通常我们认为“畏惧”是指特定、具体的东西，“害怕”则指非特定的对象，比较不理一性一，虽然敬畏上帝与害怕上帝有所区别，但也不是每次都言之成理、斩钉截铁。因此，恐惧、害怕、畏惧、忧惧等都是同一个意思。
这本书是为每一个人而写的，目的在于帮助大家多了解自己与别人，同时要告诉读者童年这个阶段有多么重要。另一方面，则是希望重新唤一起大家重视感觉机能，我想，我们可以从感觉中学到很多东西。
恐惧读后感 篇12
当我看到德国心理学家弗里茨-李曼这本书的名字的时候，顿觉眼前一亮，勾起了我心底的好奇，“恐惧”自然是让人恐惧的，到底怎样才能直面恐惧。
在这本书中作者以天体运行的自传与公转、向心力与离心力的四个特征类比人的四个成长动力。“自传”：我们要做一个独一无二的个人，肯定自我的存在，与其他人有所区别，个性如假包换，无人能取而代之。“公转”：我们对这个世界、生活与周遭的人敞开心扉，与人交往，也与很另类的人交流。广义说来，就是兴冲冲地活着。“向心力”，即万有引力，也就是我们对永恒的向往。“离心力”。我们随时准备改变自己，肯定所有的变革与新发展；抛掉熟悉的东西，把传统与习俗扔到脑后；才到手的东西，立刻与之告别，一切都是过渡与过站。
恐惧属于生命的一部分，你我都在劫难逃，它以不同的面貌伴随着我们，从诞生直至死亡。我想，恐惧大概是人类最早体会到的情感。当婴儿从母亲黑漆漆的肚子来到这个明亮的世界，本能地大哭，那是恐惧。虽然我们都体会过恐惧，有人害怕置身人群之中，有人穿过车水马龙的马路会感到惊慌，有人会看到毛毛虫就心惊肉跳，也有人惧怕独自一人的黑夜。但我们对恐惧本身了解得太少，这本书把所有的恐惧归纳为四种原型：害怕把自己交出去——分裂人格，害怕做自己——忧郁人格，害怕改变——强迫人格，害怕既定的规律——歇斯底里人格。作者认为所有的恐惧都是由这四种原型衍生出来的，这四种恐惧原型同时也对应着四种对人类息息相关、互补也互为矛盾的动力：保持自我与孤绝疏离，把自己交出去以及归属感；追求永恒与安全，以及追求多变与风险。恐惧与我们如影随行，正是因为我们身处无解的对立情景中。性情与环境，家庭与社会，都有可能成为培养恐惧的温床。
每一个人的恐惧与人格一样，都是独一无二的，影响他们的一部分是遗传，另一部分则是后天的成长环境以及人生经历，其中童年的比重不可忽视。所以，我们害怕的，别人往往难以感同身受；他人视为理所当然者，在我们却是挥之不去的阴影。如果我们能多了解别人一点，就会比较宽容，骄傲与自大就不复存在。书中对四种恐惧原型以及对应人格进行了描述。分裂人格——在分裂人格者看来，生活的上上之策就是戴着一顶童话中的魔帽，终其一生隐形于帽子下面。忧郁人格——像鸵鸟一样，他把头埋藏在生命深渊的沙子里，虔诚地相信对方是一个大好人。强迫人格——他们害怕新鲜的事物和新奇的经验，风险、改变和消逝是他们最大的恐惧。歇斯底里人格——他翘首以待新鲜感，不断追求刺激、新奇的印象与惊险，随时臣服于外在的引诱与内心的呼唤。
“毕竟我们每个人的过往都有一个模糊地带，有些人对早年的坎坷心存感激，将之转化为助力，因此成就斐然，难道不该更同情且包容那些没有这么幸运的人吗？”如果我们有勇气一探心田上郁黯角落的究竟，那些伪装矫饰与浮夸将变得一文不值；褪却硬壳，豁然开朗，坦荡荡无所惧，人生才不虚此行。直面内心的恐惧，才能过的坦然，人生也才会更有趣。如果有一个人理清了自己为什么害怕交出自己，因而对生命与周遭的人敞开心灵，有勇气让个性自由发展，主宰自己的生活，然后不再因缺乏安全感而害怕，接着接受了生命事物终将消逝的事实，活得有声有色又有意义，接受世界上以及生活中的规范与法律，知道既定事实毋需回避，但不因此而惧怕自由被剥夺。那么，他在直面内心的恐惧。
恐惧读后感 篇13
迎难而上，战胜恐惧
——读《深夜，那盏灯》有感
我看过的文章很多很多，但唯独有一篇文章使我的心久久不能平静，那便是《深夜，那盏灯》。
文章大概讲了这样一个故事，作者在一年春天里，因一场突如其来的车祸被轧断了腿，造成粉碎性骨折，于是他住进医院，整天日不能食，夜不能寐，每天过着以泪洗面的日子。一天，他的姐姐来看望他，指着一栋楼房，黑黢黢的楼房中有一个亮着灯的窗子。“里面住着一个全身瘫痪的姑娘，与她的盲人母亲相依为命。”作者的姐姐通过这件事告诉作者，哪怕是遭遇了巨大的磨难，也要学会跨过布满荆棘的道路，振作起来，像那位乐观的姑娘一样苦中作乐，勇敢地面对以后的道路。可有谁知道，一个大雨倾盆的下午，那位瘫痪的姑娘为了救一位落水的儿童，把生命永远定格在了那一刻。
原来，作者的姐姐为了让他在挫折中振作起来，对他讲了一个善意的谎言，没有残疾的姑娘，也没有盲人母亲，她只是希望作者能早些懂得，哪怕是遭遇了不幸，觉得人生没有了希望，也要化悲伤为力量，变得坚强、勇敢，生活总是充满阳光的。
如作者的姐姐所说，人生之中总会遇到许多的风风雨雨，每当我们处于困境的时候，若是知难而退，放大痛苦，就会永远被生活踩在脚下。面对挫折与失败，应当鼓起勇气去面对，把它当成微不足道的浪花，要记住，恐惧会使小水花变成惊涛骇浪。
开学课读后感(汇集7篇)
就“开学课读后感”这个话题读后感大全小编想分享一些自己的看法。人一定要时时读书，不然便会鄙吝顽腐，现在很多人都在谈论作者写的作品这本书，不由为它的故事情节感叹。 读后感是一个展现您对书籍领悟的机会。您在阅读本文以后相信有所收获吧！
开学课读后感(篇1)
在战争中，逝去了多少的生命？又有多少英雄和他的故事我们都知晓。和平的背后是先烈们用他们的生命，他们的热血，他们的精神换来的。所以我们应当铭记英雄，守护忠心。
在抗战中，有许多的英雄，其中有一位游击队的女英雄，她的名字让敌人闻风丧胆，但在一次战斗中，她不幸中弹被俘，面对敌人的严刑逼供，她始终没有说出关于部队的任何事情。她的名字就叫赵一曼，是东北抗日联军的女英雄。
现如今的和平就是战士们用鲜血筑成的。我们的国旗为何那样的红？犹如旭日东升的太阳那样鲜红？因为那是革命烈士用鲜血染成的犹如太阳一样红的国旗。
冲锋号响起时，也许会让战士们牺牲，但同时也是她们听过的最美妙的声音了。炮火也许会摧残他们的肉体，但永远也磨不灭他们的精神；在战火中，勇敢就是不怕牺牲的精神；战争年代里，爱国就是为祖国和同胞奉献自己的一切；在战场上面对敌人的时候，只有同心协力，并肩作战的团队才能克敌制胜。爱国、勇敢、团结、自强，才能无敌。
伤痛让我们更加珍惜今日的和平；勇敢捍卫正义和良知，只要这勇气不灭，就一定会迎来春暖花开。
战争让人们失去了亲人，让人们痛苦，和平让这些事情不再发生。
英雄万岁！
开学课读后感(篇2)
开学了，中央电视台给我们上了开学第一课。这次的开学第一课的题目是《乘着梦想的翅膀》在这一课上，有六位主讲人，他们讲述了实现梦想的经历。其中最吸引我的就是宇航员王亚平的“飞天梦”。
我很早以前就梦想能登上飞船，遨游太空，探索宇宙的秘密。因为太空中吸引我的地方太多了，火星上真的有生物存在吗？月球是空心的吗？银河系之外有什么？其中最吸引我的是UFO与外星人。真的有外星人存在吗？美国有两具外星人的尸体是真的吗？有的资料说外星人很矮，只有一米，四根手指，头是绿色，身体是粉色。还有的说外星人没有手指，手脚上长着蹼。究竟外星人是什么样子，只有看见才能知道。在《开学第一课中》王亚平姐姐为我们讲述了她是怎样实现“飞天梦”。王亚平姐姐介绍之后，我才知道当航天员不是容易的事情。不仅要学会很多知识，还要接受各种训练，掌握平衡能力，才能成为一名合格的宇航员。
为了实现我的航天梦想，从现在起，我就要好好学习，锻炼身体，将来也像王亚平姐姐一样成为一名优秀的航天员。
开学课读后感(篇3)
今天，我看了《开学第一课">开学第一课》。今年《开学第一课》的主题是"创造美好未来”。随着科技的发展，每年的主题都不一样。
首先给我们上课的是成龙爷爷，成龙爷爷讲他小时候的故事，如何从小演员到大明星，成龙非常敬业，为了拍好电影，不用替身，受了很多伤。他是申奥形象大使，他给我们讲了申奥成功的过程。
解海龙爷爷给我们讲他和梦想的故事。他是一位摄影师，他获得了很多奖。他拍摄了很多关于山区辛苦上学的孩子的照片，其中最让我难忘的是那张“大眼睛”，他为教育做出了很大的贡献。
王桐晶给我们上了一堂数学课，何灵出了一道特殊的数学题，她不一会儿就算了出来答案，而且是完全正确的，王桐晶原来是这个世界上珠心算能力最强的人之一。
接下来，俞敏洪讲了她的故事，如何考上北大，考了三年高考，成为了北大教师，后来又做了一个培训机构，每年出资一亿帮助山区贫困孩子。
今天观看完《开学第一课》，我觉得中国科技发展得大快了，我们应该好好学习，为以后打好基础。
开学课读后感(篇4)
前不久，学校组织我们一起观看了一个非常有意义的节目，节目就是开学第一课，这个节目教给我很多有用的道理，这些道理足以改变我的人生。
在看开学第一课的前一天，老师通知我们明天要看这个节目，我们每个人都满怀期待，心里高兴极了，同学们一个个都跳的一蹦三尺高。
终于到了看开学第一课的时候了，开始播放之前，老师先给我们说了几条规则，然后打开视频开始播放。不知不觉两个小时很快就过去了，节目很快就播完了，可我还沉侵在节目中慢慢回味着。
这次的主题是“父母教会我”，这几节课的主题分别是“孝”、“爱”、“礼”。其中一节就讲的是“孝”。“孝”这个字的从上部看是一个不全的老子，下部是一个子字，表示老人需要子女支撑。所以，有时间的时候一定要多陪陪爸爸妈妈，从心灵深处去关心他们，爱他们。还有，爸爸妈妈又要工作又要照顾我们，我们应该多帮爸爸妈妈做点事，比如说洗碗，拖地，擦墙，擦玻璃，只要是力所能及的事都尽可能的帮忙，不要等到长大了的时候才想到孝。总的来说，“孝”是中国文化的传统美德，也是生活中落实在实处的点点滴滴的付出，“孝”从当下做起，从关心父母的小事做起。
这次看了开学第一课，使我刻骨铭心、印象深刻。他让我知道了许许多多使人明智的道理，父母为了我们呕心沥血，他们为了我们付出了全部的心血，却不求丝丝回报。现在，我们一定要从当下做起！从现在做起！孝顺父母，关心父母，来回报他们对我们的养育之恩！
开学课读后感(篇5)
今天开学了，老师让我们回家看《开学第一课》。
我听了名字感到很有趣，于是我便迫不及待的等节目八点开始。终于，八点到了，我打开电视津津有味地看了起来。节目现场人山人海，主持人讲了一会话，又与电影明星成龙对话，在对话完结后我才知道，成龙为了电影付出了多少，我很佩服他。成龙告诉我们做事要有恒心。不一会儿他们又请来了摄影大师解海龙，他拍了三张照片成就了三个人才，他告诉我们做人要有同情心和一颗感恩的心。后来又请来第四、五届珠心算获奖者王晶桐，他告诉我们只要努力就可以让自己的知识丰富起来。最让我难忘的是无壳孵化小鸡的实验，王源尝试了五到七次终于把蛋黄完整的打出，接下来的任务被王源一一完成，最后终于只剩下把小鸡放入孵化器里了，王源给小鸡取了一个名字叫小幸运。这件事让我感受到了做什么事都要持之以恒，坚持不懈的精神。
看完《开学第一课》让我明白了做事要努力，用心做，就一定会成功的道理。
开学课读后感(篇6)
9月1日的晚上，我准时收看了《开学第一课》，今年的主题是，“普及预防知识，弘扬抗疫精神”当我观看完这个节目的时候，我的心情无比激动，久久不能平复，节目中讲述了一个又一个感人的故事，看到了战疫中逆行的他们在自己平凡的岗位上，为国家以及整个社会做出了不平凡的事，贡献出属于自己的一份力量。
对于我来说，里面最打动我的是付巧姐姐。从她口中我得知，他的爸爸妈妈和弟弟都得了新冠病毒，可她自己却被分到方舱医院，时刻忍受着病毒的折磨，一边想着家人一边刻苦学习，当别人都在休息的时候，他却在挑灯夜战。付巧姐姐这种精神深深地打动了我。
这一幕幕让我想到了不爱学习的自己，是多么的无知呀！所以从现在开始，我一定要好好学习，不断学习更多的知识，将来也要为祖国贡献自己的一份力量，虽然我深知在求学的道路上有很多挫折和困难，但是我相信经过自己的努力，也可以成为一个优秀的人。
我一定会努力成为“少年强则中国强”的其中一员。
开学课读后感(篇7)
在开学第一天，我们全班同学在老师的组织下观看了《开学第一课》。
在这个班会课上，有一些人物让我很感动，他们大胆而可爱。我原本以为当个明星很容易，但今天听了他们的故事，我觉得他们很不容易。李连杰、章子怡等，他们有今天的成就就是因为从小就有梦想，并为此而付出了艰辛的汗水，我们要感谢他们，是他们让中国人扬眉吐气，告诉全世界：中国人了不起!
当我看到舟曲遭遇泥石流的画面，我的心揪起来。我多想马上飞到舟曲，为那里的小伙伴出一把力啊，可是我却无能为力，只能眼睁睁地看着他们受苦受难。我闭上双眼，默默祈祷：小伙伴们，你们一定要坚强，我们的心永远在一起。我们长大后还要建设我们的国家，停住!
钢琴师用双手弹奏，可是却有一位哥哥是用双脚，而且弹得那样动听、美妙。我无法想象他是如何做到的。但有一点，他付出的汗水是我们所无法感受的。他是一个伟大的人，顿时我觉得他的形象多么高大。
看完《开学第一课》，我感慨万分：永远不要放弃梦想，忘掉你的失意日子，但不要忘记黄金的时光。忘掉你的一次次失败，但不要忘记你夺取的胜利。忘掉你遭遇的不幸，但不要忘记你的时来运转。忘掉你的孤独日子，但不要忘记你得到的友善的微笑。忘掉你没有得以顺利实施的计划，但不要放弃你的梦想。
读了《终结拖延症》有感
导语：工作和生活不可能一开始就是我们喜欢的样子，就像大卫一开始不是大卫而是一块石头。试着告诉自己，这个世界上很多人，为了责任，为了自己爱的人，在做着并不喜欢的事情，那么我们也可以忍受不喜欢的事情。下面请欣赏读后感《终结拖延症》
一、
在人文气息浓厚、文艺青年出没的网络社区中，拖延青年们突破5万大关，本不是件情理之外的事情。国外学者们曾经总结了拖延的常见诱因：僵硬完美主义者有之，逃避成功者有之，时间观念缺失者有之，内心纠结反抗者有之，生理多动者有之，早期家庭或教育环境促成恶习者有之甚至连身在异国的文化差异，都可能让你罹患这种我们戏称的拖延症。
再看看我们这个时代，消费主义、一元价值观所引发的身份的焦虑，本已经让我们深陷洪流，让工作带给我们的第一感觉常常不是成就感，而是望之欲逃的失败恐惧，这种恐惧常常是引发拖延的元凶;而网页、短信、微博、游戏和其他各种信息源，也都在争抢我们的眼球，把我们并不宽裕的注意力，切割成一种七零八落的碎片化格局，我们原本只适应单任务处理的大脑也备受压榨。全球变暖似乎还没有到达突然紊乱的临界点，但在信息生存环境中，我们像是提前进入了气候剧变的时代，从四季如春进入了寒暑无常。寒暑无常自然容易感冒，不信你可以问问美国灾难片《后天》里的人物。所以我们常说的拖延是信息时代的新感冒，可能暗示着我们在某些方面，已经步入了后天。
战拖(战胜拖延)无疑是困难的：各种拖延症在具体表现上可以千差万别，但看起来都顽固而容易反复。许多人戏称它为绝症。尤其是跟ADHD(注意力缺失多动障碍，俗称多动症)相关的生理性拖延，每每卷土重来，更是让人痛苦不堪。此外，拖延本身的复杂性也增加了我们同它对抗的难度。如果我们可以不太严格地把拖延称为一种症(这个中文词目前还不是个严肃的医学名词)，那么它更接近于一个症状性而非病因性的名词。由于这种根源和具体表现上的差异，几乎不存在一种通用于各种拖延症的万能灵药。在我们的社区中，直到现在，也经常看到关公战秦琼的现象：大家围绕某一种方法有用还是没用争论到面红耳赤，最后却发现针对的根本不是同一个问题。这也为我们的探索之路徒增了无谓的内耗。
目前社区里常用的战拖方法，依我个人浅见，大体可以划分为两类，一类注重内心成长和价值观梳理，一类注重任务解决和时间管理。当然，像针对ADHD等生理诱因的药物方法，似乎也算自成一派。第一类方法，强调挖掘拖延行为的根源，加强对自身各个方面的觉察，倡导从拖延的根本原因入手，化解负性情绪、调整不合理认知、强化行为的改变，从而不仅实现拖延行为的改善，更是谋求对自己更深层次的认识和接纳;第二类方法则强调聚焦于任务本身，挖掘、组织并利用自身的积极资源和社会支持系统，力求在短时间内克服障碍、实现目标。从效果来看，第一类似乎更彻底，也更有利于预防反复，但改变周期漫长，似乎可以称为长期战拖;而第二类短小灵活，常用于对已发生的拖延的解决，或许可以称为短期战拖。是釜底抽薪重要，还是扬汤止沸有效，此二者可谓各有千秋，相信诸位拖友各有偏好。但是，无论是釜底抽薪还是扬汤止沸，容易的是纸上谈兵，共同的难点都在于如何操作和执行。对拖延根源挖掘最彻底的人，可能会成为拖延心理学家，但这本身并不足以保证知行合一，在行动中实践那些觉察到的知识;而短期战拖当中的主要内容，如时间管理等，最适用的人群却常常是那些本不容易拖延的人，这些方法在设计时通常就没有充分考虑到拖延的干扰，而是假设人的理性决策能力已经足够强大。事实上，我们理性的一面也许需要事先训练和养成习惯(就像在这本书里一样)，才能足够强大。
二、
拖延症现在成了流行词，而且成了一种身份地位的象征。就像小的时候，谁说他考了托福，不管考得怎么样，我都觉得他是潮人，因为那是多么潮的考试啊。长大了，一个心理系的同学在描述一个人的时候用了aggressive，我当即觉得自己又土了，都用这么洋气的英文形容一个人多帅气啊。看电视多了，知道得抑郁症成为了忧国忧民思前想后的高等人的病，可惜我又一次落后了。这次，我紧随了时代和潮流的脚步，我终于在人们面前高呼，我有拖延症，然后喜滋滋的看着他们羡慕的神情，这第一说明了我大多数时候比较优秀(几乎所有拖延症的书开篇都告诉你，你不是失败者，你是为了追求优秀)，我是懂得自我反思的人，我慢慢的有了一点高深心理学的修养(除了你们这些拖延的家伙，谁没事儿懂ADHD?，我这可不是看《心理学与生活》知道的)，我们有独特的有暗号的系统，估计骷髅会也不外如是(没人整天凑在一起这么神秘和整天自我反省吧?)
《终结拖延症》拿到手里的一刻，很激动，因为我反复的check了书单，确定里面没有我。然后在收到书的当天下午，看到了第二批赠阅的名单，妥妥的落着我的名字。封面的包装很好，容易亲近，蜗牛背上沉重的钟表壳，拖拽着秒针不想让它移动的小人都意味着一个拖延症患者最无奈的对象时间。
书的整体结构很简洁，没有太多的前因后果，简单叙述一下之后，就是满满的实用性的方法，全翻完后，我意识到这就像一本工具书一样，因为整体来看它逻辑完整，但是即使分开来，每个章节段落都可能成为可参照的范本和模式，直接拿来套用，然后成为一个个小小的Tips，成为范本。
此书有很好的互动模式，比如总是会留出强迫读者思考的部分，就是在文章介绍的方法下，留出题目和答案的位置，基本上是强迫读者思考，这对于拖延症患者来说，我想是一个很好的办法。比如我，我羞愧的承认自己一个空格都没填，所以在看完书的今天我都觉得有什么事儿没完成，书没看透，然后情绪很糟糕，觉得提交这个书评的很底气不足。
此外，书里很多地方都用灰底不规则的方框圈着相应用到的战拖小贴士，每个小贴士都是直接可以拿来执行的战拖步骤，简洁明了，直截了当。
关于书目设计上一个很大的不足是很多关键性的内容放在表格里面，我觉得，编者和设计者的本意可能是让交互性更强，阅读更直观，突出对比和逻辑的顺序但是，老实说，大段的中文放在格子里是很不讨喜的做法，字体的必然变小，长段话的无重点，放在表格里让人的可阅读性大大变差，特别是步骤多的时候，框框就变成了满眼的乱七八糟，这个不好，不好~
//剧透部分，慎入：
引言只是一个简单的概述，题目就是关于整个书的概述三管齐下，终结拖延症，然后三部分就是这三管齐下的分而述之，然后每个方法里面又分为一到两章具体的解释了这些方法。
大学的时候，学过项目化管理，然后再读过很多战拖的书之后，基本上可以把战拖的步骤概括了，也就是，无偏见的接受自己觉察到问题订立计划行动行动过程中的调节与检测接纳进行的程度自我实现，然后，调节与检测贯穿始终，成为一个循环的过程。虽然简单，但是方法就被扩展的比较多，这也就是无外乎思想下的方法的问题了。《终结拖延症》和其他的拖延症书最大的不同，大概就是为读者提供了很多的方法，不在东拉西扯为什么，怎么样，是什么，而是直接的告诉你，怎么办!
//剧透完了，我又不想写了，突然很想看bosco的视频T-T
看书的过程中，我得到的最浅显的经验是，想到一点，就赶紧找时间找地方写下来，因为有了这个书评的要求，我长了记性，以前总是我在当时以为自己能记住，结果在写的时候发现我思维的闪光点全不见了，这搞得我更加沮丧，然后就写不出来了。我想这大概也可以套用在其他拖延的事情上，有时候拖一拖，反而思路更跟不上，情绪更加沮丧，彻底觉得自己要完蛋了
看完了，再一次决定自己要行动起来T-T为什么我觉得说再一次说的这么悲凉。
愿所有战拖队友一起努力，一起加油。希望咱们也成为老师布置完作业，当天就完成，然后在礼拜天看着赶作业的人们，心里顿生优越感的人!
三、
拖延症的概念并非来源于现在，它最早可以追溯至1542年由美国人类学家爱德华.霍尔提出，差不多同一时代，我国明代著名学者钱鹤滩也曾写过有名的《明日歌》，明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。这首诗，它告诫世人拖延所带来的严重性。拖延症概念的提出虽说有500多年的历史，但是直到20、30年前才被心理学家、社会学家关注，直到如今组织行为学家、经济学家也转向了这个新兴领域的研究。
正如人人都是精神病人一样，也都是拖延症患者，只是拖延的程度轻重罢了。根据美国芝加哥的保尔大学心理学系副教授费拉里的一项调查研究表明，70%的大学生都存在拖延的情况，而正常的成年人中也有大约20%的人每天出现拖延情况。拖延症与智力并没有什么关系，据说相对论提出者爱因斯坦也是拖延症患者;研究进化论的英国生物学家查尔斯.达尔文也是拖延症患者;诺贝尔经济学奖得主阿克洛夫也是拖延症患者，他准备把朋友的行李从印度邮寄到美国，可以这一拖竟是8个月，以至于他在1991年的论文《拖延和顺从》中写道八个月里每早醒来我都决定第二天早上去把箱子寄给斯蒂格利茨。
当看到这些触目惊心的情形，充满侥幸的同时想想自己何尝不是一位典型的拖延症患者。回想大学里的每次期末考试，都是考前一周挑灯夜战，并且屡战屡胜;早上起来，拉开抽屉，才发现年初买的自然之宝钙片只吃了几颗，就已变质了，只好扔进垃圾桶;当然，写作这篇文章，本该可以提前两天完成，可是却被其他事情拖延了。
人人或多或少都有拖延的症状，可是如何终结这种症状带来的痛苦，众说纷纭。心理学家和经济学家都从不同的视角研究了拖延症的不同类型及其带来的严重后果，但是对于如何终结拖延症似乎没有完美的方法。美国著名心理治疗专家威廉.克瑙斯有三十多年的心理咨询经验，他的最新著作《终结拖延症》一书中，总结了三种治疗拖延症的方法，它们分别是：认知方法、情绪方法、行为方法，只有三管齐下，才能终结拖延症。
本书基本结构简单明了，以三个部分分别介绍了终结拖延症的三种方法的不同内容及其行动哲学。前言部分，则介绍了拖延的概念、拖延症的群体、拖延症的不良后果等内容。对拖延什么，作者是这样定义的拖延是一种成问题的习惯，它会把重要和有限的事情，推到其他时间去做。至于拖延症的群体，基本涵盖了全人类，只不过在大学生群体表现得更加强烈。
那么对于拖延症所带来的后果是什么?拖延不仅对个人生活习惯有影响，同时对于组织的工作效率和国家的宏观经济都有很大的影响。加拿大卡里加尔大学副教授皮尔斯.斯蒂尔教授调查的结果显示，拖延使美国经济经受数千亿美元的损失。最典型的影响个人生活的人物就是英国著名作家塞缪尔.约翰逊。1751年，一个信使正在等待塞缪尔.约翰逊写完那篇迟迟没有呈交的文章的时候，他写道我们一直推迟我们知道最终无法逃避的事情，这样的蠢行是一个普通的人性弱点，它或多或少都盘踞在每个人的心灵之中。至于拖延症给他带来了什么，他是这样说的，我无法克制责备自己一直忽视那些最终不得不做的事情，并且每一刻的闲散都增加了我的痛苦。
何谓认知方法，它是建立在重新思考你的思维和行为方式，改变那些自动负性思维的基础上，了解拖行行为的是如何运作的，以及如何改变拖延思维。作者首先分析了常见的几种拖延类型，主要可以分为期限拖延、个人事务拖延、简单拖延、复杂拖延四类，其中复杂拖延则是综合其他几种类型，比较复杂，它由多种因素影响。拖延思维的种类则与拖延的种类不同，它主要有明日再做的思维、倒推思维、自设障碍与拖延、反事实思维四类，简单地说，就是害怕批评型、了解现状型、自我怀疑型、情形假设型，其中反事实思维可以分为两种向上反事实、向下反事实。调整拖延思维的方法有ABCDE方法，它可以渐进性地分析自己目前处于那种阶段，最终告别拖延症。
情绪是影响拖延的因素之一，而任务繁重、心境、认知都是影响情绪的主要因素。因此，在进行情绪治疗时，首先必须了解情绪的特性，本书提到了拖延与双议程困境、短期和长期效益分析对情绪影响的分析，提出了pURRRRS是避免拖延行为的主要方法。大多数情绪影响与压力有关，了解影响压力的原因才能更好地分析拖延行为。一般而言、焦虑、担忧和抑郁会加重拖延行为，只有承诺、积极、主动应对才能缓解压力。本书中提到了缓解压力的三种方法;锻炼身体、解放心灵情绪、改变与不必要挫折感相关的模式。
拖延大多数是行为习惯的陋习，其中与犹豫不决的态度有很大的影响。本书第三部分，首先分析了影响犹豫不决的四种因素，即错觉的决定、自觉地过度依赖、忧虑和拖延、完美和模棱两可。他还分析了理性的决策过程是如何实现的，实际上，基于人的本性，大多数人都趋向于即时倾向，也就是现时偏向性偏好。
时间管理能够帮助拖延症患者吗?对于这个问题，作者也有些顾虑，他认为帮助解决一些有明显截止时间事务的拖延时可能会有用，但是，时间管理通常对那些最不拖延的人最有效。实际上，这也证实了为什么大多数人都热衷于时间管理，而却被视为时间线上的机器。
前面已经提及到拖延对组织工作效率的影响，它可能由于员工把不良情绪待到了办公室，根据情绪的传染性，办公室失去了活力;也可能由于投标书在截止日期还没完成，而错过了投标的机会，当然还有一种情况就是对组织学习的厌恶性及其恐惧性，这些都可能对组织效益带来严重影响。
拖延症是长期积累的结果，最早可以追溯至童年生活习惯的影响，因此，并不可以立即见效，它需要长期的坚持和正确的方法。读者可以结合认知方法、情绪方法、思维方法三种方法，了解自己的处境，唤醒心中沉睡的(懈怠的)巨人，认识你自己，从而摆脱拖延症的困扰，做卓有成效的自己。
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