篇一：《11岁的住宿生》读后感

首先来说一下作者吧，陈盈颖，00后，是很多作家协会的会员，在写《11岁的住宿生》之前一年，写了《今年，我们小生初》，而且荣登全国优秀畅销书排行榜少儿类第四名。她是上海外国语大学附属浦东外国语学校的学生，这所学校是上海屈指可数的学校。

这本书是一位00后的小作者写的，主要描写了上海中预生在住宿过程中学习与生活的校园成长小说，展现了11岁的学生如何从家里的小太阳小皇帝到自立自理，如何与室友相处，独立面对问题，解决问题，适应集体生活，也让阅读者了解学校丰富多彩的生活和各式各样的活动。

11岁对于很多孩子来说还在爸爸妈妈的保护之下，但书中的孩子已经踏上了独立的道路，第一次去寝室就面临了不同的室友，而且性格迥异，孩子们要学会与协调分配寝室打扫任务，要配合学校的时间安排，要相互合作，因为可能一个人犯错需要全寝室的人受罚。这样寝室就变成了一个小社会，其中不乏矛盾，不乏孤立，但最后还是融为了一个整体，和谐而友好。

当然校园的生活除了学习之外还有很多有意思的事情，比如运动会，抓捕早恋活动，爱心义卖，选举，dj点歌，圣诞节，集体开夜车等等，本书向我们展示了中预生丰富多彩的校园生活，这些就等着读者们慢慢地去体会吧……

篇二：《11岁的住宿生》读后感

11岁，第一次离开爸爸妈妈温暖的怀抱；11岁，第一次与同学共同生活；11岁，第一次独立安排自己的学习……

超级00后陈盈颖，在11岁的时候开始了自己的住宿经历。在这本书里，陈盈颖根据亲身经历来讲述整个故事。在这些幽默搞笑的故事中，全面展现了“第一次当住宿生”的学习与生活场景：第一次参加义卖活动，第一次去公共浴室洗澡，第一次公开选举……陈盈颖第一次在集体生活中成长。

本书以一个住宿生涟漪的住宿经历来写。书中，涟漪是一个活泼的小女孩，她正如陈盈颖，过集体生活，独立成长。书中还有许多性格各异的伙伴：娇气的夏岚，强势的萧萧，温柔的小薇……她们都与涟漪共同生活，共同学习。在她们之间，发生了许许多多有趣的故事，这些故事都生动地展现了她们的住宿生活。

通过这本书，我深切地了解了住宿生活：在学校，衣食住行都要自己操心。在家里，什么事都可以不干，但在学校里，必须尽职尽责地做好寝室主人，不仅要管理好自己，还要管理好公共卫生……

读完这本书，我便想到自己。我现在初一，生活上都依赖父母，什么事都不用自己操心。想一想，如果让我去住宿，我

《昆虫记》是法国杰出昆虫学家、文学家法布尔的传世佳作，亦是一部不朽的著作，不仅是一部文学巨著，也是一部科学百科。下面就是小编整理的昆虫记第一章节读后感，一起来看一下吧。

昆虫记一章节读后感1

今天，我读了《昆虫记》中的一段故事，认识了一个奇怪的虫子叫“圣甲虫。”

它属于一种食粪虫，身材小巧玲珑胖乎乎的，乌黑油量。圣甲虫头部像戴了一个帽子，而且身上散发出一种微微的香气。最好笑的是——它的食物竟然是动物的粪便!看完书我才明白：原来马、牛、羊等动物的粪便中仍留有许多未消化的残留东西，圣甲虫就把这些残留东西加以利用，慢慢吸收里面的营养，直到最后把营养颗粒消化掉为止。

而且，圣甲虫一旦把粪球运进地窖中，就日夜不停地吃着。并且后面还不断地排泄。排泄物像一条黑色细线，如同鞋匠的细腊绳!哈哈，好玩吧!

圣甲虫真是一个有趣的虫子!它虽然成天与粪便打交道，但却赢得了一个美名----大地的清洁工!

在读《昆虫记》时，我甚至能想象昆虫在活动的画面，眼前不再是枯燥的文字，而是神秘的大自然。蝉再歌唱，蟋蟀再管理家务，蜘蛛再捕获食物……神秘的自然中也有这么有趣的事物，我对大自然的敬意油然而生，它也有心细的一面。

法布尔再探索大自然的过程中一定遇到很大的困难，但是再大的困难也没有挡住他探索的道路，我叹服法布尔为探索大自然付出的精神，让我感受到了昆虫与环境息息相关，又让我感受到了作者的独具匠心和细微的观察。

昆虫记第一章节读后感2

今天，我读了《昆虫记》中的一段故事，认识了一个奇怪的虫子叫“圣甲虫。”

它属于一种食粪虫，身材小巧玲珑胖乎乎的，乌黑油量。圣甲虫头部像戴了一个帽子，而且身上散发出一种微微的香气。最好笑的是——它的食物竟然是动物的粪便！看完书我才明白：原来马、牛、羊等动物的粪便中仍留有许多未消化的残留东西，圣甲虫就把这些残留东西加以利用，慢慢吸收里面的营养，直到最后把营养颗粒消化掉为止。

而且，圣甲虫一旦把粪球运进地窖中，就日夜不停地吃着。并且后面还不断地排泄。排泄物像一条黑色细线，如同鞋匠的细腊绳！哈哈，好玩吧！

圣甲虫真是一个有趣的虫子！它虽然成天与粪便打交道，但却赢得了一个美名——大地的清洁工！

昆虫记第一章节读后感3

我读了法布尔的昆虫记。里面介绍了各种稀奇古怪的昆虫。下面就由我想大家讲一些昆虫记里面的内容。

第一章讲的是爱昆虫的人，里面讲了一个小男孩以前非常喜欢昆虫。它讲了那个男

仁者见仁,智者见智，每个人在阅读一篇书籍后都会独属自己的感悟，在阅读傅雷和朱梅馥写的傅雷家书后可以学到很多，扩充自己的知识库，此时就可以写一篇读后感来记录下自己的收获和体会，该怎么才能把自己对于傅雷家书心得更好的记录下来呢？为此，读后感大全小编从网络上为大家精心整理了《傅雷家书概括每一章节心得体会》，仅供参考，欢迎大家阅读。

要回头写读后感时，我觉得很不容易。因为全书收录的这些家书，可谓篇篇精彩，字字珠玑，做笔记或任何总结概括都有可能损害这部经典之作。所以，在那里我只是记录一些一读该书后的重要印象，以及我所理解的作者所表达的重要思想。

首先，从形式方面看，《家书》让我了解了什么是细致入微，无微不至，严谨认真……相信所有读过家书的读者对这些特点都深有感触吧。根据自己很少的经验，我觉得，之所以能够如此，很大程度因了书信这种表达、交流或写作方式。

只有透过这样的方式，才能有如此涉及广泛、自然舒畅的作品诞生。他不仅仅谈艺术学习，还谈生活、恋爱，谈做人，谈修养，甚至于儿子写错字，父亲也会“郑重其事”地指出并耐心分析、纠正。也正是这种方式而不是其他方式(如论文，译作)，使得我们能够直截地清楚地感受到，着名文艺评论家、文学翻译家傅雷先生做人、做学问的细致、严谨、认真的态度和作风。

如果说《傅雷家书》是一部“最好的艺术学徒修养读物”或者经典的“教子篇”，那么，我想首先而最具这种好处的应当是这种态度和作风。但绝不仅仅限于此，还有，傅雷先生由于自己的学识、思想而能将任何大事小事阐发出深刻但绝不艰涩的道理，从而给人以启发。

当然，我不认为它仅仅是“最好的艺术学徒修养读物”或者“教子篇”，对于像我这样并非艺术学徒(狭义)的读者，这些家书仍不失其伟大。

书中处处闪耀着智慧的光芒，时时给人深刻的开导。其中贯穿始终，我以为最重要的一点，就是关于做人、修养以及学问的关系实为一体的思想。在我看来，这就是重视和强调“一般修养”的重要。在其他信中，这种思想都有出现，比如关于去博物馆、去森林等推荐，便是期望透过这些方式提高一般修养，而不是一味练琴、搞音乐。

对我的启发则是，读书只是修养途径之一，另外还应有其他。即使读书，也不应仅限某某学科。一般修养的建立和提高即要求文学艺术，科学、哲学、社会学、经济学，历史诸领域都需阅读。

因为，

导读：这篇文章包涵了《童年》从第十一章到第十三章的读后感，是整部著作的结尾部分，以下是由小编j.l为您整理推荐的《童年》11-13章分章读后感，欢迎参考阅读。

《童年》第十一章读后感

第十一章主要写母亲回来后的家庭生活，首先是母亲与一些青年男人的交往，虽然用笔不多，写法上也若明若暗，欲说又止;其次写表哥萨沙的逃学和逃跑。表哥和我都是可怜的孤儿，他没有亲母，继母对他不好。小说对他的逃学写得非常生动具体。但本章的重点内容还是外婆给我讲父亲的身世和父母的婚事。

读完《童年》的第十一章后，我深有感触，我发现，我们的童年与阿廖沙相比，我们真的幸福很多。这一章讲了母亲回来后的家庭生活：首先是母亲与一些青年男人的交往;其次是表哥萨沙的逃学和逃跑。表哥和我都是可怜的孤儿，他没有亲母，继母对他不好。最后，外婆给我讲父亲的身世和父母的婚事，听完后，我为父亲感到悲哀。

和阿廖沙相比，我们的童年是灿烂的，是彩色的;是没有烦恼痛苦的，更是无忧无虑的。有那么多的孩子甚至不懂什么叫做打，因为我们从没有经历过被人打、被人拿鞭子抽的滋味。那也许是一种无法想象的痛苦吧。

一直以为我们总是生活在被打被骂的世界里，可是，现在看来，我们的童年和阿廖沙的有着天壤之别。我们是多么幸福呀!我们从来不用考虑衣食住行，这让大人么操心就足够了。

但拥有着这些，我们并不知足。我们总是奢求更多。因为，在我们眼里，大人们挣钱是那样的容易，似乎都不费吹灰之力，看，我们多傻。读过《童年》之后，我们应该悔过自己曾经的奢侈，我们应该不再浪费，我们应该学会珍惜，未来，掌握在我们手中。

《童年》第十二章读后感

第十二章写母亲再嫁和再嫁后的生活，写我的这个伤心事件对自己心灵造成的创伤，写这两年里外祖父的家境日益衰落、以至完全破产，搬家不断，住房和生活一次比一次差，几乎真的要上街讨饭了。我无论如何也接受不了母亲再嫁的事实。可以说，家庭矛盾主要表现在我和母亲之间。也重点写了上学读书，特别写到一位热爱儿童、循循善诱的教育家。

每个人的童年都不同。

在高尔基的名著《童年》的第十二章中，他讲述了一段我在野蛮的俄罗斯生活中的丑事，描写了一段我黑暗而悲惨的童年时光。我的母亲给我找了一个继父和祖母，他们对全家人很不好，大家都厌恶他们。为了生计和母亲的婚礼，我们不得不卖掉原来的房子，买了两间小黑屋，过上了痛苦的生活。后来，我上了学，但却好几次因为不守纪律

童年第11章读后感（一）

读完第十一章，我看到了外祖父的改变他和母亲说话时，态度温和多了。说话也少了，他们一家变得和睦起来，他们家开始变得热闹起来，和许多人一起过了一个热热闹闹的圣诞节。舅舅再婚了，因此萨沙很可怜的被赶了出来，被外祖母收留，然而他却想逃学，想去做强盗，好吧，你一个人去就算了，还想让我也和你一样逃学！不过看到阿廖沙学校所教的东西，我瞬间觉得，原来我们学校还走在教育的前端（）

从外祖母讲的那个故事中，我知道了外祖母是多么的信仰上帝，他对上帝是仁慈、公正的这一点深信不疑。她也是仁慈、友善的，在我感染天花之时，只有她来照顾我。后来，因为外祖母对我讲了父亲的事，于是我便常常幻想看完这一章，我感到了我的家是多么的美好，没有家暴等种种打击

童年第11章读后感（二）

读完《童年》的第十一章后，我深有感触，我发现，我们的童年与阿廖沙相比，我们真的幸福。这一章讲了母亲回来后的家庭生活：首先是母亲与一些青年男人的交往；其次是表哥萨沙的逃学和逃跑。表哥和我都是可怜的孤儿，他没有亲母，继母对他不好。最后，外婆给我讲父亲的身世和父母的婚事，听完后，我为父亲感到悲哀。

和阿廖沙相比，我们的童年是灿烂的，是彩色的；是没有烦恼痛苦的，更是无忧无虑的。有那么多的孩子甚至不懂什么叫做打，因为我们从没有经历过被人打、被人拿鞭子抽的滋味。那也许是一种无法想象的痛苦吧。

一直以为我们总是生活在被打被骂的世界里，可是，现在看来，我们的童年和阿廖沙的有着天壤之别。

童年第11章读后感（三）

和阿廖沙相比，我们的童年是灿烂的，是彩色的；更是无忧无虑的。有那么多的孩子甚至不懂什么叫做打，因为我们从没有经历过被人打、被人拿鞭子抽的滋味。那也许是一种无法想象的痛苦吧。除此之外，我们的生活中也很少有家人之间的勾心斗角，为争夺财产而打架斗殴之类贪婪、凶狠的事情。更不会发生残忍的把某个无辜的人无端地折磨致死这类想都没想过的恐怖事件。

天哪，如此比较，我们的童年和阿廖沙的有着天壤之别。我们每天生活在蜜罐儿里，被甜水泡着，被金灿灿的钱堆着我们是多么幸福呀！我们从来不用考虑衣食住行。

但拥有着这些，我们并不知足。因为，在我们眼里，大人们挣钱是那样的容易，似乎都不费吹灰之力。我们多天真啊。的确，我们不用像阿廖沙那样只十一岁就到人间独自闯荡。但读过《童年》之后，我们应该悔过自己曾经的那些事，我们应该不再浪费，我们应该学会珍惜。

那么，就从现在

当我们阅读一篇文章或书籍后，将内心所想写下来的文章，可以成为读后感。我们读了作者写的作品以后，心中常有许多感想，在写读后感时，要选择自己感受最深的东西去写，这是写好读后感的关键。也许你正在收集整理作品读后感吧！以下“稻盛和夫心法第三章读后感 ”由栏目小编为大家收集整理，请继续阅读本文相关内容！

《心法》是着名企业家稻盛和夫根据自己的理解与实践所写的一本哲学类书籍，它相比其他哲学书籍而言更加通俗易懂。现在来谈谈我读完此书的感悟。

此书认为，所谓科学，不过是“现阶段所认知的范围内的事实”。它既不可能正确地解释一切事物，也不代表唯一的真实。对此我非常赞同，因为人类社会在不断地高速发展中，对某一事物的理解会越深刻，有可能会推翻之前所坚信不疑的观点。所以，我认为在哲学这一范畴，是没有绝对正确的观点的，不同的人的理解或许会产生偏差，但是，只要我们的理解足以让我们怀有乐观积极的心态以及拥有正确的人生方向，那么就可认为这种理解是可行的。

因此，在上述这一结论的延伸之下，我们就可以很容易接受稻盛和夫在其他问题上所提出的新颖的见解了。在现代科学的推广之下，我们认为，一个人的出生是偶然的，是父亲的精子与母亲的卵子随机结合所产生的生命。虽然这结论很容易接受，看上去也很正确，但是如果人的出生只是偶然的产物的话，难免会有人觉得自己只是“偶然的产物”，即出生也好，不出生也罢。这种消极想法对于人的可持续发展是极为有害的，所以换一种思维，即认定或假设人的出生为“必然”，那么就会产生提升我们人生价值的愿望。抱着“天生我材必有用”这样的观点，我们才会对生活充满热情。因此，哲学是与科学极为不同的，它能让我们思考的角度更有利于我们的发展。

同时，也不难理解为什么会有那么多的人相信宗教了。在信息爆炸的当代，大多数学生都是崇尚科学的，认为相信宗教是迷信的表现。然而，宗教的目的只是宣扬一种信念，当一个人没有内心的寄托时，就可以借助相信宗教而获得内心的安全感和满足感，认为“神”会保佑自己。我对于宗教的态度是“信则有，不信则无”。与其让一个人迷失生活方向，终日浑浑噩噩地度过，还不如让他信仰宗教，获得内心的安宁。只要把握好信仰的尺度，做到不迷信就可以了。

另一方面，本书的主旨是“利他”，即做什么事都要考虑他人的利益。一味地崇尚利己主义只会让自己堕落，最终堕入深渊，不可自拔。只有凡

他们找了半天，连一根青鸟的羽毛都没有看见，光明说他们必须去一个村子，乡村的坟墓里。

因为他们都很害怕，就带上了仙女给的那个宝石帽子，那个黑暗的世界不见了，在之前，他们做了很多的心里准备，美狄也很怕。到现在，戴上帽子后的坟墓不在是坟墓，而是一个仙境般的花园，让他们的心里有一种不能形容的感觉。作者在之前说了一大堆的可怕的场景，还有他们之前的对话，应该就是为了衬托出戴上帽子后的那个地方。后来，他们又小心翼翼的走进了幸福花园，那个院子中有一个宫殿，里面的人都很奇怪。后来，那些名叫幸福的人们要给他们吃东西，狄狄和美狄没有吃，因为这是个圈套。在这个部分，很像一部电影一样，那里有一个蛋糕是一个荷花的样子，他们吃了以后就觉得那里好好，不想离开，可是后来那个男孩觉醒了，又叫醒了另外的两个人。

狄狄他们也是这样，好有趣，也很奇怪。最后，他们回到家才发现原来蒂蒂尓笼子里的鸽子就是青鸟，蒂蒂尓赶紧把青鸟送到柏林考脱太太家，柏林考脱太太的女儿一看见这只青鸟，她的病就好了。

看着《心法》，非常感动随之爱不释手，一切由心造。此时分享几点读后感：

1. 缺失了哪怕数百兆分之一克的微量物质，宇宙的平衡也会因此而被打破。所以没有不必要的存在，既然存在，就是构成宇宙的必要之物，或者说，是必然性的存在。

2. 世上没有多余的东西，缺少了任何东西都会破坏宇宙的平衡。

3. 一切存在绝非偶然，都因必要而存在。我们降生于世，生存于世，都是必然。存在本身就有价值。

4. 从浩瀚的宇宙看来，哪怕无所作为，但只要是存在就有价值，但人具备意识，能够思考，可以磨练自己，可以创造比其他存在更为重大的价值，而这种价值就在于能够为社会、为世人做贡献。

5. 积极主动地为地球、为人类社会做贡献，有这种愿望，能够为实现这种愿望而努力，这样的可能性，只有人才会具备。

6. 人如果仅仅是存在，对宇宙而言仍属必要。但如果心怀邪恶，那么，人就会加害于宇宙。所以人具备两面性。为了发挥作为人应有的正面价值，人的心性、思维、智慧、理性这些精神要素的品质好坏就成了关键。

7. 如果一个人的出生、生存仅仅是偶然的产物，那么作为万物之灵的人的价值就会变得一文不值。

8. 如果只是偶尔被生了下来，那么生也好、不生也好，都无所谓。我想这是不对的，人应该更有价值才对。

9. 如果做一个假设，就是人的价值不高，即便不高，但如果我们把人的出生认定为必然，那么，我们就会产生提升我们人生价值的愿望。出生乃是必然、天生我材必有用，抱这样的观点，人生的意义、使命、热情等才会萌生出来。 体会到任何事物出现都有出现的原因，失去后并不会随之消失，而是存在于宇宙之间，一个人活着就要有所作为!

读后感大全主题阅读推荐：“心法的读后感”。

读书可以帮助我们获得更具有价值的知识内容，作品是一部让人深思的作品，引起很多读者的思想共鸣。写读后感可以间接叙述原文内容，点出感情从哪里产生的。读后感大全编辑向您分享了心法的读后感，欢迎阅读，希望大家能够喜欢！

近日，我局组织干部观看了电影《知心法官》，影片鲜明的艺术特色及真实动人的故事情节很快就抓住了全场观众的心，几个看似很普通的案例却反映出了当前基层民事审判工作的艰辛与复杂，也使我们这些处变不惊、理智冷静的法律人陷入了感慨和思考。基层民事审判工作耗时耗力、琐碎繁杂，有时甚至被认为缺乏司法技术含量，没有得到应有的尊重与重视。然而，正是基层法院与法官最贴近百姓、最能接触大众疾苦和社会矛盾，最了解群众的意见和舆论脉动，基层法官的司法行为与裁判最能体现活的法律、最能彰显法治和调节社会关系。

看完电影，大家深切地感觉到作为最基层的审计人员，我们一样是执法者，更应该像影片主人公那样，在审计中坚持公平正义，在法律法规面前保持理智与理性的同时，多倾听被审计单位的声音，与被审计单位知心与交心，严以用权，做到依法文明审计，才能更好地为经济社会和谐发展保驾护航。

这个月读《心法：稻盛和夫的哲学》。在这本书中，稻盛先生对存在、意识和意识体、宇宙、造物主、科学、欲望、自由、善恶、因果、宗教、死亡等人生、社会和宇宙的重大命题，从哲学、科学、宗教三个角度交叉分析，耐人寻味。尽管书中的许多故事在稻盛先生其他书中已然见过，但是常读常新，每次都有更深刻的体会。关于稻盛和夫的书，一直以来都有一种复杂的情怀，应该是纠结的喜欢。说喜欢，是因为他向我们讲述的是作为人应该有的最基本的品质，每每能够触碰到我们的心灵。纠结则是由于其与当今社会上的一些现象所反映出的思想大相径庭，非努力修炼和践行不得觉悟，给人以“乌托邦”似的感觉。

言归正传，谈谈自己的一点体会吧！

提升人性，磨练灵魂，这样的道理应该在少年时代就灌输给孩子，可惜在现在的学校里，没有任何人传授这样的道理，取而代之的除了考试还是考试。“努力学习，考进好学校，成为有出息的人。”这是我们从小听到的最多的话，我们很努力的沿着这条道路努力奋进，小学、中学、大学，甚至研究生，我们踏着考卷一路走来，历经大大小小无数次考试。但是当我们毕业的时候却发现，事情根本不是这样子，

《无心法师》读后感（一）

《无心法师》这部小说，我原先并不怎么爱看，因为太重口了，尼罗的文笔又好，描述的活灵活现，看得我又怕又恶心。一开始看的时候还只写到第二部，匆匆看了一遍，也没继续关注，一直到四部全出完我才又去翻了翻，结果第三部无心和苏桃的故事把我给看哭了。没有人错，只是无能为力，可是想想就替苏桃伤心，多好的无心啊，再不会有人像无心那样对她好了，可是就这样走了，她怎么能想的明白，想一辈子大概也是没法明白那一生的等待和怀念，真惨，真可怕。

第一部里月牙早早就死了，可是和苏桃比起来，她也许也不能算是不幸运。

四部里面第二部相对最平淡，也许是因为女主最不讨喜。四个女主里无心也最不喜欢她，可是只有她和无心过到老死。

第四部是最轻松诙谐的，虽然无心被虐的很惨，但是这次尼罗最后总算让他过上了好日子。有爸爸有老婆还有白琉璃，无心很是称心满意，我也看得很开心只是有时候会想到苏桃，想到她那耗尽了一生的等待和孤寂。

无心的记忆力不大好千百年的活下来，记忆力好了不行，没有自动遗忘的技能，脑容量都要不够用。和苏桃一起的时候，大概已经忘记了月牙；有了史丹凤，苏桃大概也淡成了影子。

从这点上来说，无心实在是个幸运的人。

《无心法师》读后感（二）

没看过尼罗原着的《无心法师》，笔者追着搜狐每周的在线直播看完听说还有续集的《无心法师》第一部，一开始是被基友安利，一看到演无心的韩东君马上沦陷。不为什么，光男主的颜值就值了，更何况本部连配角都选颜值高的，画风赏心悦目，两集一个单元，不太拖泥带水，作为周末假日的休闲尚可。

但──就是这个但，作者将男主无心设定为不老不死，来历不明，如此设定可算是烂大街，近期也有美剧＜forever＞（中译名：不死法医）用这种设定，只要可以不死，几乎代表男主无敌，在男性向的网文一抓一大把，可惜男主降妖伏魔的本事只限于放血，＜画皮2＞里的捉妖师再不济，起码还有个寻妖瓶可以显摆，本片的男主引人之处仅在于萌贱。至于最后几集来了个男主每隔一百年就会睡大觉再忘掉一切，唐朝巫师白琉璃负责在他睡着期间守着这位睡美人（误），在他醒来告诉他之前发生的事的设定，虽然是原着没有且在网络上看到一片骂声，笔者却认为这个设定较为合理，因为男主没道理以二十岁左右的年轻人身分活了几千年，言行举止还像个中二，若能用每百年就会脑袋format一次，全部重新开始，记忆要透过白琉璃选择性的告知才能重建，便能