做孩子最好的英语学习规划师读后感(优质范文）。
常言道：“窗间白发催愁境，烛底苍头劝读书。”在校园里，我们阅读过许多书，在我们读完一本书后通常会有一个写作文的任务，用来记录自己当时阅读后的一些体会和感触，如何才能将读后感写的清晰而有条理呢？小编陆续为大家整理了做孩子最好的英语学习规划师读后感(优质范文），希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！
问渠那得清如许，为有源头活水来。一个老师若能够想培养出有素养、有能力、有成绩的学生，必然要有系统的、科学的教育方法，而优质教育方法的习得往往来自于不断的阅读。近日，在学校高屋建瓴地指导下，我深入地阅读了盖兆泉老师的《做孩子最好的英语规划师》一书，使我茅塞顿开、获益匪浅，为我接下来的英语教学指引了一条可以前进的方向。
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一、以“习得”为路径，行则可远
书中提到了一个重要的主张，即为“习得”理论（Acquisition），指通过大量接触和使用，潜移默化地学会一种语言。理论基础是thenaturalway（自然法），儿童使用语言的能力来自于大量无意识的交流，他们是通过“自然吸收”掌握了语言。
这一论点与我校英语教学前进的方向不谋而合，在中国，受应试教育的影响，大部分学校往往习惯性地以成绩来平衡学生，但事实上，考试成绩能显示的只有考试能力，并不是学生个人能力的全部。很多孩子的考试是“学得”，而不是“习得”。“学得”不一定“习得”，但“习得”一定能“学得”。也可以这样理解：“学得≈应试”、“习得≈应用”。从这个角度看，“学得”是“习得”的副产品，应试是应用的副产品。在现代社会发展的大背景下，我们要培育的也是面向未来的学生，而未来，越来越多需要的便是会“应用”的全面型人才。
教育的核心永远是“人”，“习得”就为人的全面发展提供了路径。那么，我们怎样为学生创设“习得”的情境？怎样让学生潜移默化地学会一种语言呢？书中说“儿童都是习得语言的天才，放在什么环境中，都能轻而易举地习得那个环境的语言。”作者已经很清晰地为我们提出，就是要创设情境。诚如中国人的汉语学习，汉语作为世界上最难学的语言，中国人却可以轻松地掌握，这就是“习得”的功劳。其实，英语的学习也应如此，作为教师，我们要能够为学生创造英语作为第二母语的环境，融入于教学中、学生的生活中，不以成绩为出发，而以学生的英语核心素养为目的，利用多种现代化的教学方式为学生找到合适的、可沉浸的、可持续发展的英语学习方法。
二、以“1+1”为原则，行则可稳
书中还提及了一个理论，即在对学生进行英语教学时，应遵循“1+1”的可理解性输入原则，学习的过程、尤其是语言类学习，应是科学的、自然的、循序渐进的过程。作者认为，“i”是学生自己的现有水平，“+1”是指在此基础上加上新知与素养，以达到“可理解”，循环往复、螺旋上升。
英语的学习不能急于求成，不能一下子塞给学生过多的内容，那么就会大大超出孩子的承受范围，就会像噪音一样达不到效果。虽然我们常说，语言输入要大量，但其实“大量”是指二语习得需要大量的接触和运用，需要时间进行反复的操练和输入，温故而知新。同时，“大量”的前提还是“有意义、有兴趣”，指习得的材料要能够听得懂、看得懂，在学生愉悦、无压力的情况下进行输入，才能更好的输出。
这就需要无论是教师还是家长，都要尊重学生的语言沉默期，珍惜语言的关键期。那么，书中为我们提出的中国儿童二语习得路线图就有着十分重要的意义，以科学的学生发展阶段为预设，以学生的最近发展区为准绳，从听说读写几个方面全方位推进，序列递进、分级明确，能够让学生的英语学习获得意想不到的效果。
当然，家校联合也是为孩子完成英语学习规划的重要保障。教师为家长提供指导，让家长配合创造家庭二语环境，科学地为孩子们提供适合的读物、影音等资料，共同携手完成孩子的英语教育。
心中有目标，脑中有理论，手中有资源，脚下有路线。随着对于这本书的不断深入学习，让我有了更深层次的心得与收获。我也会继续努力，不断探索英语学习的新思路、新方法，家校合力，为学生的长足进步奠基。
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李镇西做最好的班主任读后感1000字(优质范文）
近几天拜读了李镇西老师的《做最好的班主任》一书。这本书，通过一个个鲜活的实例介绍了班主任日常工作的方方面面，读着他的文章，感觉像是看连续剧一样，不知不觉已经看了几个钟头。李老师以一个语文老师的优美文笔与才华让我折服，以一个班主任的细腻与认真让我感动
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一直以来，我总认为“班主任”是辛苦、劳累的代名词。但是李镇西老师用他的成就改变了我对班主任这个角色的理解。“作为教师，永远面对的是朝气蓬勃的脸庞，这多么令人欣喜；作为班主任，永远面对的是晶莹的童心，这多么令人骄傲。“我要让我教的每一位学生都有一种幸运感。让他们感到，在李老师班上的日子，是生命中最值得骄傲，也最值得怀念的一段时光。”这段发自肺腑的话让我体会到李镇西老师对学生深深的爱。
在没有读李老师的书之前，我曾那么地自信自己是“爱”学生的。读了这本书李老师让我对热爱学生的“爱”有了全新而深刻的理解：爱学生，不仅仅是只对自己所教的这一年或几年负责，而是“对学生的成长以至未来的一生负责”。爱学生，不单单是欣赏优秀的学生，而是“怀着一种责任把欣赏与期待投向每一个学生””。爱学生，不应是对学生的错误严加追究，而是“博大的胸襟”“对学生的宽容”。爱就是“一份纯真，一份庄严，一份责任感”，就是平等，就是把“童年还给童年”，就是为学生的“美丽人生”奠定美好的开端，这才是做老师最大的幸福。
每一位老师都会遇到各种各样的学生，而让我们操心最多的一定是我们口中的那一部分“后进生”。李老师对“后进学生”所付出的爱是真诚的．他既注重对后进生感情上的倾斜，想方设法唤起他们向上的信心，又讲究有效的方法，引导集体的舆论。在教化“后进学生”的过程中，李老师所采取的方法更是独到，如：写“每日九问”，安排当班干部，对手竞争……“用心灵赢得心灵”是他教育的精髓，浮躁的心、生硬的态度，永远也不可能换来心与心真诚的沟通。以后的生活中我会多试着从孩子的角度考虑问题，用“学生的眼光”看待，用“学生的情感”体验，像李老师那样，用真心、爱心、诚心、耐心，换来孩子们纯真的笑容，赢得孩子们的尊敬和爱戴。
对待优等生。在我的观念中，他们学习优秀、习惯良好，甚至在学习之余可以帮助老师分担管理班级的任务，是老师的好助手。面对这些优等生时，谁会不流露出喜爱之情呢？但是，在李老师告诉我：优等生同样需要我们去关注，只不过对于他们,我们的侧重点应该转移到品行上来。不仅让他们学到知识，更重要的是培养了健全的人格。这才是真正的优等生呀！
读了李老师的《做最好的班主任》，我清晰地看到了自己的差距，理清了思路，自己在今后的工作中会学着科学地管理班级，学着用爱心和耐心走进学生的心灵，做一个有责任心，会思考的班主任。
李镇西做最好的老师读后感(精选范文)
最近在闲暇之余，我认真阅读了李镇西老师的《做最好的老师》。在阅读中，时时会被李镇西老师充满智慧和哲理的语言所打动。
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书中，李老师把理性的思考倾注于可读性极强的教育故事之中，读着李老师的文字,感悟着他的心灵，反思着自己的教学行为，让我的心灵又一次得到洗涤。其中他的班级工作、育人之道，更是深深地吸引着我，感染着我、启发着我.....
如何提高学生的自制能力，让学生做到班主任在与不在都一个样呢?这是我当班主任以来一直困扰着我的一个问题，今天，我在李老师身上找到了答案，那就是权威转化。
李镇西老师认为，把教师的权威转化为集体的意志，这是班级管理中引导学生自我管理的重要原则。如何做到"权威转化”他的做法如下:
一、引导集体。就是在班集体形成之初，巧妙地引导学生把教师对学生的管理要求当作自己的愿望提出来，使班级纪律在学生心目中不是“班主任对我的要求”，而是“我自己对自己的约束”。如新生开学，对学生提出三个问题:大家是否希望咱们的班级成为一个优秀的班集体?既然每个同学都有这个愿望，那么为了实现这个愿望，每个人应不应该努力克服自身的缺点?要克服缺点，班级需不需要制定一些规章制度?在此基础上制定的纪律，就已不仅仅是教师强加的“条条框框",而成为学生集体的内在要求。
二、利用集体。班主任要善于发现学生集体中客观存在的一些与教师权威一致的积极因素，利用这种积极因素来抑制集体中的消极因素。由于这些积极因素是学生集体中客观存在，又与教师意愿不谋而合,因此它虽然蕴含着班主任的教育意图，却使学生觉得这是集体的意志，而非班主任的权威。如对于少数违纪的学生，李老师从不以班主任的角度提出,而让学生自己摆违纪现象，论违纪危害。这样,对违纪学生来说，他们受到的惩罚，并非班主任的“铁腕”，而是来自学生集体的谴责与制约。
三、规范集体。李老师常与学生共同制定班级法规，以此作为一种制度对班级进行日常管理。所制定的班级法规尽可能地包容班级一切可能出现的违纪情况;不仅提出纪律要求，同时有相应的强制办法，明确“违反了纪律要怎么办”。既体现出学生之间的互相制约也体现出师生之间的互相制约。人人参与管理，人人又被管理。
四、服从集体。班主任同所有学生一样，服从集体意志的结晶——班级法规。面对班级法规，班主任越是炫耀自己的权威，凌驾于集体之上，便越没有权威；相反，如果班主任越是放弃自己的“权威”，自觉服从集体意志，那么，他实际上已在学生心灵中牢牢建立了自己真正的权威，“纪律面前人人平等”，面对班规，人人都没有特权，从而学生会更自觉地接受集体意志的约束。
受李老师的启发，我也在班级中实行了班规法制，从提出到制定，从制定到实施，同学们的积极性很高，班级的违纪行为也明显下降。
李镇西的《做最好的老师》一书给我的启迪和感悟还不仅仅于此。对后进生的教育上，李老师的种种观念及一个个成功的案例也给了我很大的启发。看完了这本《做最好的老师》之后，我明白了后进生犯错的“频繁性”，以及进步过程中的“反复性”的特点，懂得了对后进生教育的“长期性”和“艰难性”，知道了原来要容忍“后进生”的一次次“旧病复发”……
没有最好，只有更好。李老师的教育理论将成为我教育教学的指路明灯，我将会继续带着自己的心去读，带着自己的实践去读，带着自己的思考去读，一次一次地超越自己，做最好的自己。（李艳丽）
人是如何学习的读后感(优质范文）
利用闲暇时间把《人是如何学习的》这一本书看完了，这本书的主要内容大致可以分为三大部分。第一部分是学习科学的发展，第二部分是学习者与学习，第三部分是教师与教学，而重点则在于第二部分和第三部分。
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学习科学的发展既包括学习科学的历史发展过程也包括新的学习科学的特点。
学习者与学习这一部分主要包括：专家与新手在各方面的差异、学习和迁移的特征及影响迁移的因素、婴儿的能力、儿童的智力观和学习观及如何指导儿童学习、心理与大脑对学习的影响以及经验与环境对大脑发展的影响。
新的学习科学关注认知过程。它把人类学习看作是由目标指引，积极搜寻信息和问题空间的过程，学习者带着丰富的先前知识、技能、概念、信仰和习惯进入正规教育，而这些已有知识极大地影响着他们对环境内容、环境组织和解释方式的理解。反过来，这也影响着他们记忆、推理、解决问题、获取新知识的能力。新的学习科学的特色就在于它不但强调理解性学习，也强调学习者对学习进行自我调控的重要性。
教师和教学这一部分主要包括：教育目标的变化、有效学习环境的设计、一线教师的学习机会及其质量、行动研究和职前教育、新技术对学习的帮助等等。
在这些众多、丰富的内容和观点之中，给我启发最大的有两点。
首先，是专家和新手在知识的而组成和情景与知识提取这两个方面的差异。专家与新手的差别不能简单归结为记忆力或智力能力上的差异，也不是运用一般策略方面的区别，而是专家获得了广泛的知识，这些知识影响他们所关注的事物，影响到他们在环境中如何组织、表征和理解信息，这反过来又影响他们记忆、推理和解决问题的能力。专家的基本特征是：专家能识别新手注意不到的信息特征和有意义的信息模式；专家获得了大量的内容知识，这些知识的组织方式反映了专家对学科的理解深度；专家的知识不能简化为一些孤立的事实或命题，而应反映应用的情境；专家能够毫不费力地从自己的知识中灵活地提取重要内容，能用灵活的方法应付新情景和新的挑战。要实现迁移，就必须把知识和技能拓展到学校学习情境以外。
关于专家和新手知识的组织和提取方面的差异对我现在的学习知识有很有益的帮助，给我提供了一种新的可借鉴的学习方法。我们要向专家那样，合理的组织已经学习的知识，并要将这些知识“条件化”，便于记忆与顺利提取。这一点也可用于以后的教学实践中，尽量为学生们提供情景，以便他们的记忆与消化。
其次，是在有效学习环境的设计中，四个视角即学习者中心环境、知识中心环境、评价中心环境和共同体中心环境保持一致的重要性。这四个视角之间本身是相互交叉和重叠的，互相影响。只要能保证他们之间的一致性，学生的学习无论是在校内还是在校外都能得到促进和提高。然而，这四个视角的协调一致并不是说说就可以做到的。它包括很多内容，理想的是教师们的目标与课堂目标、学校目标一致。四个视角一致提醒我：当一个好老师可能会很不容易。因为以后要面对的不仅仅是学生，还要与学校、家长、社区等于学生相关的组织相协调，促进学生在校内和校外的全面发展。
读罢此书，我认为作为一名教师，一生做好一件事就非常好，那就是教书育人。要做好这件事，就需要我们做一个善于学习的教师，要不断地学习，不断的反思。在书本中学习，在实践中学习，在团队中成长，在学习中探究和反思，在实践中创新和提高，这是我们走向由教书匠变为学习型教师、专家型教师的必由之路。
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《做有温度的教育》读后感(优质范文）
偶读《做有温度的教育》一书，顷刻间，内心的温暖油然而生，之后，每次阅读都颇有启发感触，有感于作者方华局长潜心研究教育，是个有教育情怀的专家型教育局长，每次阅读我都会思量，我是不是一个有温度的教师？！
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鲁迅说：“教育植根于爱”；苏霍姆林斯基说：“没有爱,就没有教育”。读了方华局长的《做有温度的教育》，深深地启发着我，只要有爱便有了温度，只要用爱来做教育工作，教育就不会是冰冷的！至今，有些章节记忆犹新。
这本书共分六个章节，即教育是什么；课堂从什么时候开始；怎样对待孩子；做个懂行的教育管理者；学校因何而美。里边的文章多数都是方华局长这些年来在各大报刊发表的文章和一些随笔感悟等。如：《办好教育需要静下来》让我知道求高，会干扰成长规律；求快，会打乱成长节奏；求全，会破坏成长环境。所以教育不能求高、求快、求全，让孩子在“静”的环境下成长才是好的教育。《让底线成为教育的起点》让我明白教育的价值，同时也让我懂得教师的职业操守很大程度上决定了你能培养出什么类型的学生，在整个教育过程中教师都起着主导作用，我们不一定能把所有的学生都培养的那么优秀，但我们要不放弃、不歧视、不丢下任何一个学生，这就是教育的真谛！
《“独行侠”做不好教育》和《家校共育赢未来》两节让我更加了解家校合作的意义，合作的原则和方法，更明白家校合作会减轻老师在工作中的烦恼和疲惫。学校要善于与家长孩子做好沟通，让家长放心把孩子留下来，让家长看到老师的辛勤付出，为办百姓满意学校打下坚实的基础。
《把教研工作变成一线教师的恋人》一节，把枯燥的教研写的很浪漫，恋人是亲密无间、朝夕相处的，把一项工作作为恋人，能够拉近距离，增进感情，不厌烦，很甜蜜，帮助教师解决困惑、唤醒教师内心的梦，拥有这种教育艺术还有做不好的工作吗。
《给学生恰到好处的帮助》，作为职业学校的孩子，多是学困生，双差生，甚至是“问题学生”，我们更应做个有温度的教师，甚至是热气腾腾的教师，焐热孩子内心深处的坚冰，坚持不懈、细致入微的关心孩子，悄悄走进孩子的心灵深处，做孩子的良师益友。学校要开展艺体特色活动，组建轮滑组、滑冰队、足球队、舞蹈组、绘画组与书法组、科技组等等,老师与孩子们一起学，一起玩，培育他们勇敢、坚定、自信、豁达的性格,勇于追求一切美好,勤于向未知探索,用行动去证明每一个人都可以成为最好的自己。
春天来了,天气按理该暖和起来了,小草按理要长出嫩黄的叶子了,光秃秃的树枝按理该换上养眼的绿叶子了。可是一天、两天、三天……天气还未暖,小草还未青,树枝还未绿。有一天,突然天气变暖了,小草青了,树枝绿了。教育又何尝不是如此?有时,我们缺少的不是爱心,也不是方法,而是耐心！
读完《做有温度的教育》一书，我暗下决心，恪尽职守，履行职责，即使受了委屈，得不到理解，我也要做一个有温度的好老师。
做一个有温度的老师，热爱生活，珍惜周围每一寸清新的空气与温暖的阳光，善待身边每一个人；做一个有温度的老师，平和心态，群聚时不忘自我，独处时不惧寂寞；做一个有温度的教师，送温暖给我的学生，我的同事，我的家长，我便更加温暖！（王建齐）
人们常说，不读书的人只有一种人生，爱读书的人可以有成千上百种人生。读书人跟着书中人物走进一种种独特的人生，品味各色各样的生活。今年的春节比较特殊，由于新型冠状肺炎疫情的缘故，我一直宅家门看书。每一本书都有它的温度，每一本书都可以温暖我心。在此期间我认真阅读了方华老师写的《做有温度的教育》，并做了详细的笔记，给我的教育道路指明了方向，解决了成长的疑惑。
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今天再次翻阅笔记，写下感悟。
非常欣赏书中方老师的三个观点：
1.教己育人
身在教育圈看教育，也深知我们教育的是一个个活生生的个体，只有真正把学生看成活生生的人，教育才能温暖，才有温度。故而在教书路上不仅仅“教书”更要“育人”。育人先育心，从心灵入手，从方法引导入口，从合作分享开始。育人需要结合德育教育、每周一课少先队活动课团课、每月主题教育活动.......
育人关键在教己。英国学着贝奈特说，唯一真正的教育者就是教育了自己的人。苏霍姆林斯基也说：唤起人实行自我教育的教育，乃是一种真正的教育。疫情当前，“教师摇身一变成为主播，家长摇身一变成班主任，学生成为手机之王”，没有一定的自主能力，自律能力，不知不觉间就会与能自主教育的人拉开距离了。这不仅仅说教师要有“教己”的能力，学生也要养成“教己”的自主学习能力啊。
作为一名教师，非常认同方老师说的一番话：“教己”是要有积极、健康的学习心态，要有不断修正、纠错的能力，要有正确、健康的价值观。其次才是要有知识、技能、交流的素养。当然教育工作者还要有主动担当的职业意识。
作为一名教师，我们要在育人路上，要清楚认识学生和我们成人一样有喜好、有情绪、有选择、有惰性，且自控力还不如成人。所以，我们除了要对学生讲对错、是非外，还应该从学生的认知规律、情感、兴趣、喜好等角度来思考教育，教导孩子学会学习，学会做一个合格的公民。
方老师说，真正“教己”不是非得学校组织外出培训学习，而是在“八小时之外”自我学习。我们时间花在哪里，我们的着力点在哪，成果就在哪。我们的行动在哪，成长就在哪。优秀教师不是与生俱来的，而是不断自我诊断，自我学习，自我完善而成的。只愿我们都能一路成长。
2.读书联盟
关于读书联盟，真是越看越欣喜，多希望我校的领导也看到这本书，好抱团一起阅读。如果一名老师都不爱阅读，他又如何教会学生阅读？方老师说推进区域阅读是推动全民阅读的基础，只有教育者和青少年真正爱上阅读，对全民阅读的期待才有可能实现。
阅读是一个人内心的独白，是一个人静心的沉思，但阅读也需要同行的鼓励、同伴的分享。我们可以采用静读、闲读、细读、精读和群读、伴读、互读等各种方式，只为坚持阅读。
打造“书香校园”可以参考方老师的“三四式平台”。“三”是指形成三级平台，即县级、片区级和校级阅读平台。“四”是指明确读书联盟的四项目标：一是唤醒与激发联盟成员的读书意识；二是培养教师的读书习惯，培育读书氛围；三是通过阅读提升教师和家长的教育专业素质；四是打造书香校园，营造全民阅读的氛围和生态。
在校级阅读平台操作中，鼓励教师和家长一起阅读，学校可以组织“教师进行每月一推荐（好书），每双月一互动，每季一诗会（为您读诗），每学期一展示，每半年一论坛，每年一评选（读书人家，最美育人家庭，最美阅读人等），每书一体会（一文一体会，一书一体会，一学习一体会），每活动一交流”等活动，抱团阅读，我相信这样的阅读活动能让学校走得更远更好。抱团阅读，能让教师精神世界更丰富，学校生活更精彩。
推及学生活动，我相信学生看到我们老师如此积极努力读书，他们也会加入我们的“抱团读书”，“书香校园”便指日可待。
3.尊重与接纳
尊重教育。教师之间需要相互尊重，师生之间需要相互尊重，家校之间需要尊重，校社之间需要尊重。有怎样的心态就有怎样的教育观，有怎样的教育观就会教出怎样的人。我们工作者应以真心换家长真情，以热爱工作换工作热情。家校合作才能赢未来，尊重教育、尊重学校、尊重老师，尊重孩子=尊重我们的未来。
接纳教育。教育的真正价值好似给种子浇适量的水、施所需之肥，与阳光、雨露等自然力量一起帮助种子生长。乡村孩子，就像一颗颗种子一样，这些种子良莠不齐，有些发芽较快，成长较快，而有个别种子迟迟不愿意“发芽”，这时候我们要有耐心，给予他适合的水分、空气、阳光，温度，等待他慢慢“出芽”。
就如接纳我们乡村的孩子不是“优等生”，明白我所教育的孩子至少三分之二并不是别人眼中的“好孩子”“优秀的孩子”，他们只是一个普通人，他们的学习跟不上进度，作业没法按时上交，上交的作业错误百出，甚至有时会调皮捣蛋惹我生气，可他们一个个都是那么淳朴，那么善良，总是在不知不觉间让人心怀温暖。
也许我接纳一个个独特的他们。同时更要引导、激励他们学会做人。做一个善良的人，做一个将来对社会有贡献的人。
乡村教育需要“关爱”，需要“关注”，需要更多的“光”，愿真心扎根乡村教育的教育工作者，真诚努力改善乡村教育，为乡村教育带来更多美好。
仅仅写了一篇《做有温度的教育》读后感大全是不够的，我们还需要多读几遍，多写几次感悟；更需要行动起来，把每一次的感悟内化为行动，成长自我，用心教育每一个学子。
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自己做自己的心理保健师读后感(精选)
我国汉代大学者刘向曾说过：“书犹药也，善读之可以医愚。”一本好书，不仅可以使我们原本有些枯燥无味的生活变得丰富多彩，而且可以带我们找到许多生活中无法找到的答案。读一本好书，真的可以使我们受益匪浅。今天在这，我想向大家推荐一本我曾读过的并且觉得非常有意义的书，它就是关美红的《自己做自己的心理保健师》。
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随着现代生活节奏的越来越快，人们的心理压力也会越来越大。无论是学习上的、工作上的，亦或是情感上的，如若长期不能够释放紧张情绪，人们就会比较容易患上各种心理疾病。而关美红的《自己做自己的心理保健师》正是针对于此类各种不良心理情绪所编写的一本关于如何看待自身的健康问题以及如何应对自身出现的不良心理问题的一本书。
本书籍一共分为六个章节。第一章节主要针对“健康”进行了新概念理解，涉及了健康、心理及心理健康的解说以及关于心理健康的基本标准。从这一章节中，我们可以认识到真正的健康不仅仅是指身体上要健康，还指心理上要健康。健全的心理有赖于健康的身体，而健康的身体有赖于健全的心理，二者是相统一的。所以我们在注重身体健康的同时也理应注重心理健康。后五章则是分别从抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症和性格塑造这五大方面来展开分析。在每个章节处作者又分别设置了“心理咨询室”、“心理大讲堂”、“心理保健屋”和“休闲氧吧”这四个小环节来进行述说。其中“心理咨询室”主要列举了一些我们生活中常见的心理疾病现象及事例；“心理大讲堂”是针对所列举的心理疾病进行一些客观的、科学的分析；“心理保健屋”则是阐述了多种的化解心理疾病的有效方法；而“休闲氧吧”则是一些心理测试题及相关分析。作者运用这样通俗易懂的写作方式帮助读者更好的掌握自己的健康，从容地应对各种心理疾病，轻松做自己最好的心理保健师。
作者在书中有提到现代医学之父希波克拉底的这么一句健康名言：“病人的本能就是病人的医生，而医生只是帮助本能的。”自己就是自己最好的医生，每个人都可以掌控自己的健康。是的，心理问题本身就是“心里问题”，解决心理问题最重要的就是要依靠自己，自己做自己的心理保健师，自己为自己疗伤，自己给自己解愁，自己让自己健康。其实，人们在面对一般的心理问题时都是可以进行自我调节的，而放松心情的方式也多种多样，关键是要学会去面对它，然后去努力克服它，更要学会接受一个不完美的自己。在本书中，我们可以了解到常见心理疾病的成因及解决方法。面对生活中较快的紧张的步伐，我们要适当调节自身的情绪，化压力为动力，化悲伤为快乐，自己做自己健康的主人。
自己做自己的心理保健师，遇见更好的自己。在生活中我们不仅要对自己的身体健康负责，更要对自己的心理健康多加关注，这样才能成就一个更好的自己。
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