在遥远的东方，有一条龙，它的名字叫中国！我国地大物博：有气势磅礴的长江，黄河；有如长龙一般的长城；有世界屋脊青藏高原；还有那美丽无比的桂林山水。这一切都在赞扬着中国魂！

中华上下五千年，盘古开天辟地，女娲造人，大禹治水。从远古夏商到宋元明清不知有多少中华儿女为祖国牺牲，抛头颅，洒热血，向我们诉说着伟大的中国魂！

中国上下五千年，出过多少英雄儿女？刘胡兰为国捐躯，江姐誓死不屈，狼牙山五壮士舍身跳崖。也许你记得屈原在汨罗江上高唱遗志：举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒。当他纵身跃入那滔滔碧波，任鱼虫吮吸，天公也顿首垂泪；也许你又曾记得文天祥誓死抗元，万死不辞留下了“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的千古遗恨；或许你又会想到谭嗣同在戊戌政变的压迫下，从容入狱，写下“有心杀贼，无力回天，死得其所，快哉快哉”的绝命一语，这些人不仅见证了民族的繁华，也传递着战争的烽火。

从美丽的文明古国到火烧圆明园的耻辱，中国经历了多少风风雨雨、大波大浪！

永远不忘甲午战争、南京大屠杀的血泪历史！不忘记那一堵堵血肉长城；不忘记那一个个前赴后继、死而后已的先辈英灵！终于终于，东方雄狮从噩梦中醒来，举起了奋斗的旗帜！

为了中国的解放，无数的中国人民奋力抵抗，不怕流血流泪，一直在奋斗，红军战士走完了两万五千里的长征路途；志愿军们为了朝鲜人民的安危，与侵略者展开了拼杀；黄继光用自己的胸口堵住了枪眼；董存瑞为了胜利与敌人同归于尽；邱少云严格遵守纪律，自己却被活活烧死。

“仰天长啸待时日，巨龙腾飞平地起。”中国共产党领导中国人民站起来了，屈辱的历史一去不复返，辉煌的前景向我们走来。1949年，毛泽东带领中国人民获得了民族的解放，伴随着雄壮的国歌和天安门广场上冉冉升起的五星红旗，站在迎风飘扬的五星红旗下的每个中华儿女，无不热血沸腾、壮志激昂。耻辱和不幸已经成为过去，中华民族迎来了新的辉煌。中华人民共和国宣告成立了！中国人民从此站起来了！！中国历史开创了新的纪元！

我为我是中国人而骄傲，我为我有中国魂而自豪！

每个人都有自己的母亲，而我们十三亿中国人还有有个共同的母亲，那就是我们伟大的祖国母亲。

题记

如果说生活在这个世上，有一个一直支撑我努力奋斗、风雨不惧的理由的话，那就是因为我是黄皮肤、黑眼睛的中国人。我诞生在这片神圣的土地上，我的生命也因此变得神圣无比，我必须用生命的全部去捍卫这份神圣。当我从懂事起一直到现在，以及以后的人生道路上，没有什么能阻挡我前进的步伐，因为我心中时刻跳动着一颗中国心。

我是一个中华儿女，我深深地爱着我的祖国母亲。

母亲啊，我为你骄傲，那雄伟的万里长城是您的骨骼，奔腾的长江、黄河是你的血液。还有，还有，那青藏高原，那珠穆朗玛是你的脊梁。五千年的风雨、五千年的荆棘，无论面对这什么，您从来没有停下过脚步。您上一位强者。你让我们摆脱了那被人骂作东亚病夫的屈辱岁月。不忘记那一章章割地赔款的屈辱条约，不忘记那掺绝人寰的南京大屠杀，不会忘记那圆明园的熊熊烈火，更不会忘记租界里那华人与狗不得入内的牌子。

母亲啊，我为你自豪。从两弹一星的研制成功，到中华人民共和国恢复在联合国的合法席位；从香港、澳门回归，到取得抗洪抢险斗争的胜利；从赢得二十九界奥运会主办权，到中国加入世贸；从取得抗击非典斗争的胜利，地三峡工程开始蓄水发电，再到我国成功实现首次载人航天飞行，您张显了您的实力，向世界证明了：中华民族不逊色于任何一个民族，炎黄子孙绝不逊色于任何国家的人民。

勿忘国耻，铭记今朝，勇敢向前，去开拓新的天地吧！我的母亲，请相信：您的儿女是无所不能的。

我想如果我是风筝，假如有一天我能张开双臂拥抱梦寐以求的蓝天时，我一定不会忘记，我的另一端有一根线在牵引着，那根线攥在我母亲的手里，无论我飞到多高、多远，母亲永远是我心中的牵挂。

我是绿叶，母亲是根。没有根源源不断地吸收水分、养分供给给我，我永远不可能长大。无论走到哪里，我都不会忘记，是母亲赋予了我作人的尊严。

我查遍字典，找不到一个词来表达我对您的感激之情，只能说一句：祖国母亲，我永远爱你

我们伟大的中华民族，孕育了五千年的辉煌，五千年的历史，留下了璀璨的传统文化。在历史的长河中，仁人志士层出不穷，中华美德熠熠生辉，民族精神世代传承。 我们以岳飞的一阕《满江红》，以文天祥的一腔《正气歌》，以鲁迅的一声《呐喊》，以朱自清的一道《背影》唱响您不屈的脊梁与骨气，唱响祖国母亲您那不屈的尊严与神圣。 书中有个小故事让我感受颇深：互助友爱的会石人。在将乐县有个小山村，300左右人口，村民来自不同的市，县，可称得上移民村。多年来，村里盛行着一种风气：农忙时节，要是哪家缺人手，哪家的农活多，村民们就自发地到他家去帮忙。

团结互助友爱，使这个村声明远播。它让我深深的知道了56个民族是一家，团结力量的伟大!他们用铿锵的步伐在全世界人民面前奏响了民族和-谐的最强音。有首歌唱得好：五十六个民族，五十六支花，五十六个兄弟姐妹是一家，五十六种语言汇成一句话，爱我中华，爱我中华，爱我中华我们伟大的祖国是全国各族人民共同缔造的。

望长江黄河浩荡东流去，抚敌垒炮台默默耸天立。江山千秋永在，英烈风范长存，从太军倒下的第一排勇士，到百万雄师过大江献出年轻生命的战士;从罗霄山脉战死的大将，到抗日战胜和大决战中英勇献身的官兵，他们有没有留下名字的，还有的没墓场和石碑。然而青山处处埋忠骨，他们的英灵与江河同在，与日月同辉!时间如信风拂过耳际，生命的旋律在眼前闪烁。悠悠的岁月如水流逝。

你是否还记得抛头颅，洒热血的英雄们? 爱国是高于一切的传统美德，正是如此，我们中华民族涌现了许许多多可歌可泣的爱国英雄，他们的英雄事迹为中华美德的最高音。屈原因国破而投江明志，张骞出使匈奴、苏武牧羊北海边、文天祥为保国格而心甘受辱，岳母刺字精忠报国、戚继光率兵抗倭、郑成功挥师收复台湾，黄花岗七十二烈士为国义无反顾，李大钊、陈潭秋视死如归，杨靖宇，赵尚志，赵一曼周保中，为还我河山而爬冰卧雪，甘洒一腔热血、董存瑞舍身炸碉堡、黄继光献身堵枪眼、邱少云烈火焚身稳如泰山他们哪一个不是具有着民族精神? 捐躯赴国难，视死忽如归。

血可以流。泪可以洒，但头不能低下，这就是中华民族的本色，中国人的血脉流淌着顽强不屈的精神!多少荣辱，多少艰辛，多少奋斗，多少牺牲，我们的先辈用血、用汗、用宝贵的生命铸就了东方大地不屈的中华魂!换得华夏大地阳光灿烂。幸福的生活是我的祖辈、无数的英烈带着对祖国的挚爱、对人民的赤诚，不惜抛头颅，洒热血换来的。

读了《中华魂》这本书，使我受益匪浅，它让我看到，我们的祖国从让帝国主义欺压到现在民富国强，中华魂成为我学习的动力，使我回味无穷，中华魂让我感到自豪，让我感到骄傲!

我们伟大的中华民族，孕育了五千年的辉煌和历史，而且还留下了璀璨的传统文化。五千年的漫漫路程，经历了风风雨雨，才成就了文明的中华民族。

邓小平爷爷曾说过：我是中国人民的儿子，我深爱着我的祖国。是呀，每个中国人，都应该热爱祖国。一个人只要有一颗爱国之心，什么事就都能解决，

我们的祖国曾是世界上最强大的国家，但是，因为清政府的疏忽，灾难随着来临了。鸦片战争.八国联军进北京.九一八事变直至日军侵华，我们中华儿女饱受了折磨。终于，1945年，伟大的领袖毛主席带领着我们把帝国主义赶出了祖国。耻辱和不幸已经变成了过去，中华民族迎来了新的辉煌。

你们应该知道江姐吧，她在重庆作党的通讯联络工作，可就在快要解放的时候，她不幸被捕了，敌人用种种酷刑来对付她，可她呢，始终不屈服。尽管她已经血淋淋了，但是她始终嘴里只有一句话：我不知道。江姐的意志是用钢铁做的。她不怕牺牲，严守党的机密，这是多么可贵的精神呀!

大家一定知道邱少云吧，敌人的燃烧弹正巧有一枚落在了他的身上，旁边有一个水池，他完全可以把火熄灭，但是，为了整个潜伏部队，他顽强的忍下来了，他不是钢铁造建的，他是人，要知道，被火烧有多么痛苦，他忍下了，这真是一种坚强不屈的精神呀!

百年的战争使这个伟大的国家一贫如洗，多亏全国上下一心，勇往直前，越来越多的惊喜出现了：我国经济高速发展，国家实力日益增强，人民生活水平迅速提高。祖国变得越来越美好，让所有中华儿女看到了中华民族伟大的曙光!

我们是祖国的希望,21世纪的中国靠我们去建设!我们应该从现在做起,认真学习,长大后才能为祖国作贡献!

《中华魂》这是一本好书。 读之，使我受益匪浅，它让我看到，我们的祖国从让帝国主义欺压到现在民富国强，中华魂成为我学习的动力，使我回味无穷，中华魂让我感到自豪，让我感到骄傲！ 我们伟大的中华民族，孕育了五千年的辉煌和历史，而且还留下了璀璨的传统文化。五千年的漫漫路程，经历了风风雨雨，才成就了文明的中华民族。 邓小平爷爷曾说过：我是中国人民的儿子，我深爱着我的祖国。是呀，每个中国人，都应该热爱祖国。一个人只要有一颗爱国之心，什么事就都能解决， 我们的祖国曾是世界上最强大的国家，但是，因为清政府的疏忽，灾难随着来临了。鸦片战争.八国联军进北京.九一八事变直至日军侵华，我们中华儿女饱受了折磨。终于，1945年，伟大的领袖毛主席带领着我们把帝国主义赶出了祖国。耻辱和不幸已经变成了过去，中华民族迎来了新的辉煌。 你们应该知道江姐吧，她在重庆作党的通讯联络工作，可就在快要解放的时候，她不幸被捕了，敌人用种种酷刑来对付她，可她呢，始终不屈服。尽管她已经血淋淋了，但是她始终嘴里只有一句话：我不知道。江姐的意志是用钢铁做的。她不怕牺牲，严守党的机密，这是多么可贵的精神呀！ 大家一定知道邱少云吧，敌人的燃烧弹正巧有一枚落在了他的身上，旁边有一个水池，他完全可以把火熄灭，但是，为了整个潜伏部队，他顽强的忍下来了，他不是钢铁造建的，他是人，要知道，被火烧有多么痛苦，他忍下了，这真是一种坚强不屈的精神呀！ 百年的战争使这个伟大的国家一贫如洗，多亏全国上下一心，勇往直前，越来越多的惊喜出现了：我国经济高速发展，国家实力日益增强，人民生活水平迅速提高。祖国变得越来越美好，让所有中华儿女看到了中华民族伟大的曙光！ 我们是祖国的希望,21世纪的中国靠我们去建设!我们应该从现在做起,认真学习,长大后才能为祖国作贡献!实习自身的价值。 读书笔记：《组织行为学》

中华魂读后感2000字

我读了中华魂这本书，让我受益匪浅，它让我看到，我们的国家和人民，从被帝国主义列强侵略、欺压，到现在民富国强。中华魂成为我学习的动力，它鞭策我必须努力奋斗！顽强拼搏！中华魂使我回味无穷，让我受益匪浅！中华魂让我感到自豪！中华魂让我感到骄傲！

我们伟大的中华民族，孕育了五千年的辉煌，五千年的历史，留下了璀璨的传统文化。在历史的长河中，仁人志士层出不穷，中华美德熠熠生辉，民族精神世代传承。五千年的华夏文明，几代人的精心努力，又有多少殷红的鲜血，才换来今天强盛的祖国。五千年的漫漫路程，一路风雨一路行。五千年，风风雨雨；几世纪，浴血奋战，多少朝代，兴衰进退；多少智慧，成就了文明的中华民族。

1949年10月1日，伴随着雄壮的国歌和天安门广场上冉冉升起的五星红旗，中华人民共和国宣告成立了。中国人民从此站起来了，中国历史开创了新的纪元。当国歌奏响时，站在迎风飘扬的五星红旗下的每个中华儿女，无不热血沸腾、壮志激昂。耻辱和不幸已经成为过去，中华民族迎来了新的辉煌。

60年前，中国还只是战后的贫困国家，经济落后，百废待兴，国际地位也受到了威胁。自强不息的中华民族不堪忍受祖国如此落后的局面，团结一致，勇往直前，实现中华民族的伟大复兴。再一次次的发展浪潮中，凭着对祖国的热爱和对未来发展的美好愿景，中华民族用血汗谱写出一篇篇华美的文章，涌现出一批批可歌可泣的感人事迹。铁人王进喜，人民好公仆焦裕禄他们前赴后继，用自己的身躯为祖国铺垫出一条通向光明，通向崛起的康庄大道，用自己的生命为祖国创造出美丽的神话。

正当中华民族在黑暗中不断摸索发展前进方向的时候，改革开放的总设计师中国共产党的领导人邓小平为中国指明了道路。第十一届三中全会的春风吹遍了祖国大地，也吹进了每一个中国人民的心中。在改革开放思想的指导下，中国人民群情激昂，纷纷出谋划策寻求最适合中国的发展道路，并互相借鉴，共同进步，全国上下一心，勇往直前，于是，中国这片广阔的土地上发生着翻天覆地的变化。楼宇大厦拔地而起，代替了柴棚草屋，柏油马路代替了羊肠小道；人民生活水平不断提高，向小康水平迈进：60年的沧桑巨变，60年的光辉历程，让所有中华儿女看到了未来实现中华民族伟大复兴的曙光！改革的春风不仅给中华大地注入了新鲜的血液与活力，更为中华儿女重塑了民族的信心！在中华民族的共同努力下，中国，这个让所有人都惊叹的奇迹，正在稳步的

《中华行》这本书是胡雨泽诗人写的一本好书，里面全部都是他写的诗，他几乎游遍了全中国，他每去过的一个地方都会有一首诗来赞赏这个地方。但是真正教育人的就是本字经这首诗。

这首诗的开头就是天地苍苍，阴阳为本，天和地有阴也有阳。草木萋萋，以根为本，花草树木能长得很好，就是根起的最大作用这些都不是主要的，这个里面主要讲的还是道理，老人也是从婴儿慢慢的长大，经过了几十年的生活，最终变成了老人。动物也跟人类一样从小长大的。植物是从花籽种进地里，然后慢慢的生根发芽，才长成了参天大树。

不管怎么说，人从小长大也要经历很多的磨难，从生出来就要以立身为本，如果要做一件事就要好好的做，要有坚强的意志去做好这件事，所以就要立志为本。每个人长大以后的命运都是不同的，会去干各种不一样的事情，如果你去一个公司给老板当秘书之类的小官，就一定要忠心于老板，一定要以敬业为本，不能干出伤天害理的事情。如果在学习中遇到了困难就要问老师，求学解惑，就是勤勉为本。如果长大以后想要当老师的话一定要为人师表，要让学生上课都听得进去，这样才能作业好好做，让学生容易理解老师上的课，才能成为一个好学生，做老师就一定要从严为本。以后如果做了一个商人就一定要守信，不能去骗人，如果你骗了别人是你品德差，你的品德差，别人就不会跟你一起做生意了，要做商人就不能做一个奸商，不然会一辈子见不得人的，所以一定要守信为本。如果你跟一些朋友一起出去玩，有一些事情你不知道，这个时候就可以向你的朋友请教，你还可以学到很多东西，这就是与人同行，学问为本。如果你做了很多的不好的事情，比如经常去赌博，这样反而会害了自己，还会贩卖家产跟别人去赌博，这样害得是自己，不是别人，所以要三省为本。如果你有了自己的房子，在家里一定要勤俭节约一点，不能滥用水、电，要以节俭为本

读了这篇本字经给我的启示很大，还有很多的做人的道理，还有很要长大以后要注意的东西就全部在本字经里面学到了，本字经真是一首教育人的好诗啊。

中华魂读后感

中华魂读后感（一）：

我读了中华魂这本书，让我受益匪浅，它让我看到，我们的国家和人民，从被帝国主义列强侵略、欺压，到此刻民富国强。中华魂成为我学习的动力，它鞭策我务必努力奋斗!顽强拼搏!中华魂使我回味无穷，让我受益匪浅!

中华魂让我感到自豪!中华魂让我感到骄傲!我们伟大的中华民族，孕育了五千年的辉煌，五千年的历史，留下了璀璨的传统文化。在历史的长河中，仁人志士层出不穷，中华美德熠熠生辉，民族精神世代传承。五千年的华夏礼貌，几代人的精心努力，又有多少殷红的鲜血，才换来这天强盛的祖国。五千年的漫漫路程，一路风雨一路行。五千年，风风雨雨；几世纪，浴血奋战，多少朝代，兴衰进退；多少智慧，成就了礼貌的中华民族。

中华魂读后感（二）：

读了《中华魂》，我深深地感受到了我们的祖国中国是多么伟大。有许多人为它付出了生命的代价，比如方志敏、吉鸿昌等人，他们都是在祖国危难的时候，不惜自己的生命为祖国付出代价。他们是多么勇敢，多么坚强。

我们中国是一个大家庭，这个大家庭的成员，要互相帮忙、互相团结，有困难一齐应对，有快乐共同分享。

爱国体此刻方方面面。在四川大地震中，有不少人失去了生命，更多的人失去了亲人。但是还有许多人尽管自己也很困难，但他们还是倾其所有去救援灾区，捐助物资。有一个叫林浩的小朋友，他不顾自己的安危，跑回班里去救其他同学，这就是爱国的精神。他不想让自己的国家成为一盘散沙，要透过自己的行为关心别人、影响别人。

在日常生活中，我们要勤劳勇敢，自己能做的事自己做，要帮爸爸妈妈干家务活，做事要节约、要勤俭。节约时间，节约水源，这都是我们就应做到的。做好了这些事，就会为祖国增添一份力量。

读了这本书，我明白了中国有着悠久的历史和灿烂的文化，中国人是多么伟大，自强不息，用我们的信念打败了许多敌人。我们应当继续团结起来，把祖国建设成为一个更加强大的国家。

中华魂读后感（三）：

这天，我读了《中华魂》这本书，读后使我受益匪浅。我体会到了团结互助友爱，共建和谐社会的重要性，而且对和谐一词感触颇深。我对和谐有四点体会；人内心的和谐、人与人的和谐、人与社会的和谐、人与自然的和谐。让我们做中国和谐社会的接班人，来让我们谐起手来，共同构建社会主义和谐社会。用双手来手来描绘二十一世纪的宏伟蓝图，用双手来创造中华民族完美的未来吧!

中华魂读后感

中华魂读后感300字三篇

中华魂读后感300字【一】

读了《中华魂》，我深深地感受到了我们的祖国——中国是多么伟大。有许多人为它付出了生命的代价，比如方志敏、吉鸿昌等人，他们都是在祖国危难的时候，不惜自己的生命为祖国付出代价。他们是多么勇敢，多么坚强。

我们中国是一个大家庭，这个大家庭的成员，要互相帮助、互相团结，有困难一起面对，有快乐共同分享。

爱国体现在方方面面。在四川大地震中，有不少人失去了生命，更多的人失去了亲人。可是还有许多人尽管自己也很困难，但他们还是倾其所有去救援灾区，捐助物资。有一个叫林浩的小朋友，他不顾自己的安危，跑回班里去救其他同学，这就是爱国的精神。他不想让自己的国家成为一盘散沙，要通过自己的行为关心别人、影响别人。

在日常生活中，我们要勤劳勇敢，自己能做的事自己做，要帮爸爸妈妈干家务活，做事要节约、要勤俭。节约时间，节约水源，这都是我们应该做到的。做好了这些事，就会为祖国增添一份力量。

读了这本书，我知道了中国有着悠久的历史和灿烂的文化，中国人是多么伟大，自强不息，用我们的信念打败了许多敌人。我们应当继续团结起来，把祖国建设成为一个更加强大的国家。

中华魂读后感300字【二】

读了这本书我觉得《中华魂》是一本很有意义的书，它可以帮助我们知道从古到今的点点滴滴的英雄事迹，中国发达的科技和祖国成为了“东方雄狮”的历程。

读了这本书之后，我感叹万千，并且惊叹不已。中国科技是多么的发达，中国有多么大的进步，推算进来，中国已经有60年华诞了。60年的发展，60年的奋斗，60年的生生不息，让我们的祖国终于在世界崛起，让世界瞩目，我们的中国终于腾飞在世界上空。“东亚病夫”的称号一去不复返！中国人民真正的站起来了！我们应为中国在国际上的地位不断提高而感到无比自豪，我们应该为祖国能有这样的建议而感到骄傲。

读了《中华魂》这本书之后倍受启迪，以前旧中国是一个贫弱的国家，受尽了屈辱。而今，中国在国际的地位日益提升，不仅因为中国经济文化不断提升，科技不断发达，而且还热心帮助其它贫弱的国家。

读了《中华魂》，我被那些伟大崇高的品质和光辉的思想所深深地感动，我要以那些为人为榜，为祖国的明天而学习，长大以后成为祖国的栋梁之材，为了明天，出一份力，增添一片色彩。

中华魂读后感300字【三】

我读了《中华魂》这本书，从中受到了很大

《燃烧吧！大学魂》读后感800字

隽星

怀揣着对大学生活的憧憬以及对这本书的好奇心，我阅读了这本书。现在许多人都被有形无形的东西捆绑着，金钱、名利、欲望，忽略了更重要的东西……我现在是一名大一学生，我也曾一度被各种各样的欲望所困，沉迷于手机、沉迷于网络、沉迷于微信之中……我和父母之间的相连不过是嘘寒问暖，我和同学之间的面对面交流少之甚少，我的学业也因此受到不良的影响……由此可见，我的大学生活是有诸多问题的。然而。在我阅读了《燃烧吧！大学魂》这本书后，我感觉生活有了亮光。

我想大多数的学生都知道，作为一名学生，学习就是我们的本职，但是有些同学的学习时间好像被学校的课外活动（比如社团活动）、网络游戏、微信聊天给挤压了。反观另一种同学，他们的生活只有学习，没有任何的休闲时间。圣经传道书9章10节写道；“凡你手所当做的事，要尽力去做”。这句话提醒我——我们既然是学生，就应当合理安排时间，预备充足的时间预习、复习功课、做作业等等，尽力做好我们作为一个学生的本分。

我应设立好每月及每周的学习目标，做好每一天的计划。歌罗西书3章23-24节写道：“无论做什么，都要从心里作，像是给主作的，不是给人作的……你们所侍奉的乃是主基督”。不论神所赐给我们的恩赐有多少，我们都要成为好管家。我们利用我们的技能为这个社会创造价值，这就是荣耀神，也是神所喜悦的。

工作本身并不是一切，休闲也很重要。事实上，没有休闲，我们的身体和脑袋都会因疲乏而崩溃。有人认为休闲是对自己工作辛劳的犒赏，但这种思维实际上离圣经的观念极其遥远。休闲是借着我们的时间、才能、和财物，将欢喜的祭带到神面前，因祂的慈爱比生命更好（诗篇63:3）他的恩慈包括氧气、食物以及偶尔一场极限飞盘的运动，尽管我们唯一配得的是罪的刑罚（诗36：7-9；罗3:23,6:23）

休闲应当使我们重新得力，为成就他所要我们做的善工。首先，休闲不可或缺。其次，休闲应有目的。把时间分别出来休息并为这些休息的时间安排活动，这样一来我们便不会随着一时兴起任意而行。作者还提到了娱乐与休闲的区别与联系；他说：“休闲的目的是要恢复并更新我们创造的精力，娱乐往往更倾向于使身心麻木，最终可能无法点燃心灵的活力”。

阅读、写作和与家人聊天、做饭、运动往往比被动的接收电视或网络上的信息更有帮助。休闲还应当节制，它应使你被恢复，而非受损。一些活动显然应该被禁止，例如看色情片