《职场基本功》读后感：心态篇

杨桓

2018年，于我而言注定是会有改变的一年。今年，我加入了梦想晨读会，不单单开始早睡早起看鸡汤，读文章，也开始学会用文字记录身边发生的点点滴滴。前段时间，校长交给我一本《职场基本功》，让我用自己的方式解读这本书，还要写出几篇感受与大家分享，好深的套路。

今天和大家分享第一篇：职场心态篇。

在邮储银行工作已经是第七个年头，还记得大公司条线开一季度总结大会时，小企业部的彭总对我的评价就是：感觉这一年多以来，你的变化是最大的。真的谢谢领导对我的肯定，其实，对于自我感觉，这段时间以来，我真正的改变，并不是业务能力，而是心态，我希望自己包括身边的每一个人，都能有积极向上的心态，都能有战无不胜的心理状态。

一、不要回避必来的工作

从事公司信贷客户经理已经6年，回看这六年，我现在几乎是邮储银行在公司信贷岗位待着时间最长的人，年轻的我，在湛江分行公司信贷条线，也可以说是一个老人了。这些年有一个很深的感悟，就是计划永远赶不上变化。这怎么说呢？每周或者每天都会给自己做好一个工作计划，可是每天的工作计划总会被各种各样临时而来的事情所打断，每天的工作计划总觉得赶不上预期的进度，有一段时间，我真的非常不习惯，很怕这些不期而至的临时工作影响既定的工作计划，所以总想去回避、去逃避，甚至产生了抵触心理。2016年，就是这种心态，使我整年的工作都很疲惫，那一年我总感觉我是消极的人。

还好，我还是有一些自我调整的能力的。我告诉自己要成为一个积极者，既然这些不期而至的临时工作是不能回避的，那么何不积极去面对呢？为何不把它看作是领导对你的肯定呢？领导信任我，才会把这么紧急的事情交给我，这是一件值得欣喜的事情。

二、积极规避"心理斜坡"

快乐是可以寻找的，情绪是可以管理的。如果能调整好自己的情绪，那么就能成为情绪的主人；如果被情绪牵着鼻子走，那么将成为情绪的奴隶。情绪不单单是在工作体现，也会在生活中体现。还记得2011年7月，我刚刚毕业进入银行工作，我的第一个岗位跟大多数人一样--柜员，我当时的师父告诉我，在柜台，每天会遇到不同的客户，会面对不同情绪的人，他们或者开心，或者愤怒，或者急躁，或者温和，但是我们不能被客户带走我们的情绪，因为柜员是需要耐心及细心的工作，如果自己的情绪被客户带着走，那么这一整天都无法正常的工作。所以我在柜台的第一课，就是学会平稳自己的心态，控制自己

改行项目经理的“杜拉拉”——《不懂项目管理，还敢拼职场》读后感 具体步骤是： 1. 在raci表的左侧列出整个项目的所有任务和流程节点。 2. 在raci表的上方明确整个项目中所有角色。 3. 在单元格内辨析每个任务中的raci角色（这个任务谁负责、谁批准、谁支持、咨询谁、通知谁） 4. 原则上每行（具体任务）中有且只有一个“r”角色（方便问责，减少推诿）。 5. 若某个任务流程出现两个r角色，则对该任务流程进行再分解，直到只有一个r出现为止。 6. 若某个任务流程找不到“r”角色，这时总负责人重新挑选、任命一人担任“r”。 作者说raci矩阵是一个让n个和尚抬水吃的矩阵，可以明确职责，也可以平衡工作量，我对此深以为然。 四、风险分析的力量 日本人有句话叫做胜ちを考える前に负けを考えよう。意思是“未虑胜，先虑败”，中文翻译可能“未雨绸缪”更加贴切，在项目管理中，有个风险分析算得上同义词。风险管理主要分四个部分：风险识别、风险估计、风险应对计划和风险控制。在受领任务的时候考虑一下打提前量，或者狡兔三窟是十分必要的。 五、会议中快速成长 一直认为，会议是最低效最官僚的产物，甚至有的时候认为会议唯一的作用就是打瞌睡 ，而作者笔下的会议，却是如此的高效： 会前准备： 1、准备好议题 2、尽可能敦促会上做出决议，落实到人，精确到点 3、会后的跟踪不在于推动，在于协作 会议议程： 会议议程应该包括时间、地点、必须参加人、欢迎参加人、会议标题等内容 高效会议的忌讳 1、忌达成大而空的决议或目标 2、忌没有随后落实 作者在书中讲到了关于会议记录的写法 ，提供了一个比较不错的内部会议记录模版 。开会的目的在于，为了达成共识制定行动方案 。会议记录上注明批准人、通知人、主要进展，和急需解决的问题 。所谓批准人就是批准会议中达成意向内容的领导或团队 。所谓通知人，就是完成工作以后需要被交接工作的那个人，也就是接力棒的下一位。 五、成熟比成功更重要 虽然从这本书上学到很多东西，但平心而论，这并不是一本特别好的项目管理教

鲁欣然 在《红楼梦》里，若要做一个问卷调查，在这么多小姐中最喜欢谁？估计上到太太小姐，下到丫头婆子，几乎都会投给薛宝钗。甚至有红迷云：“最喜欢林妹妹，可想做一个宝姐姐。”那么，为什么薛宝钗如此大受青睐呢？为什么在贾府集团如此受欢迎呢？ 首先，史湘云可以回答这个问题。林黛玉俏语谑娇音打趣湘云，史湘云说了这样一句话：“你若敢挑宝姐姐的错处，我便服你。”却换得黛玉一声冷笑。难道薛宝钗真是一个“完人”？让我们先走进史湘云的眼中。史湘云要在大观园做东，又是请吃饭又是写诗，她一个十二三岁的小姑娘如何料理得下来？薛宝钗就告诉她，你不用担心，我家有螃蟹，至于写诗，题目我也想好了，咱就这么做。如此贴心的宝姐姐，让湘云如何不爱？何况贾府的大领导贾母和王夫人也要来，必然知道这螃蟹不会是湘云而是宝钗拿来的，更何况整个贾府都是“一个富贵心，两只体面眼”，宝钗无形之中增添了自己的印象分，这就是薛宝钗的智慧。 除了史湘云眼中的宝钗，宝钗在贾府董事长贾母和王夫人的面前的表现也是可圈可点，她过十五岁生日，贾母拿的是自己的私房钱，又是问她喜欢看什么戏，又是问她爱吃什么，她倒好，“系知贾母年长之人，爱热闹戏文，更喜甜烂之食，便按贾母素日所喜者说了出来”。这是什么？这是赤裸裸的拍马屁啊！你想想，这个问题，若问给林黛玉听，她会怎么回答，这就是宝钗的职场秘诀。 在宝钗心中，她最为看重的便是她和宝玉的“金玉良缘”。她最看不惯宝黛二人的打情骂俏，可她刚想插足，老太太和王夫人喊她打牌，她马上就去了。因为她明白，金玉良缘靠的不是宝玉，而是王夫人。真真一个聪明的薛宝钗。 她的厉害之处不仅在这里，更在于她收服了一位《红楼梦》里最有个性的女子——林黛玉。林妹妹不小心说出了《西厢记》里的句子，却被宝姐姐留心了。但作为情敌关系，宝钗并没有拿住错处不放，相反地，她选择了“兰言解疑癖”，一番话甚至说的林黛玉心下暗服，这还不够，她甚至说出了自己也看过的话。这多么令人震惊——黛玉四五岁时便跟着贾雨村读书，与此同时宝钗却在看这种“禁书”！每个人在职场都会在暗处有敌人，如何化敌，宝钗为我们做出了最好的例子。但有人会问：“难道薛宝钗就不怕黛玉说出去了？”薛宝钗也很清楚，黛玉是何等至纯至善至美的女孩儿，会屑于做这种事吗？所以在职场上，看清每一个人，才能在关键时刻为你所用。 总而言之，薛宝钗八面玲珑，收获了整个贾府集团的芳心，这种人在职场上必定

刚接到职场礼仪培训通知的时候，感觉多此一举，礼仪之邦，这还用培训么?但是通过学习，让我对职场礼仪有了正确地了解和认识，使我自身有了更进一步的提高，同时也找到了自身的不足，为以后的职场礼仪学习运用打下了坚实的基矗

在这次职场礼仪学习后，我恍然大悟，原来在平时的工作中我有很多地方都做得不到位，从与他人交谈到衣着服饰，似乎我都有太多的忽略，职场交往是讲究规则的，即所谓的没有规矩不成方圆。比如自己的衣着服饰，在工作时不是自己喜欢什么就穿什么，个人衣着服饰应符合自己的工作与职位，能够给人以美感。

学习职场礼仪我认为首先应当让每一个人了解学习职场礼仪的必要性，在现实工作当中，很多人对职场礼仪不重视，认为是一些表面的东西，是做给别人看的。但正是这些表面的东西才真正体现了我们的素质和教养，所谓的内行看门道，外行看热闹，你受过哪样的教育，上过哪些场合是一眼能够看出来的。在与人交往的过程中，能否给人留下良好的印象，树立自己良好的形象，更好地与人交往都是离不开礼仪的。学习职场礼仪能够从中得到一些交往艺术，能够更好地与人沟通，知已知彼，才能百战百胜。

因此，不光是这些礼仪，还有生活中的其他细节都应留意，也要学会设身处地地为他人想想。这就是这次礼仪培训我的所得，通过这次职场礼仪学习，我才明白在原来的平时工作中我们有很多地方都做得不是很好，从小小的电话，短信用语，鞠躬礼到文明用语，似乎我们都有太多的忽略，比如在平时工作中接电话是否在铃响了三遍时接听，是否先报自己的姓名部门以及工作单位，还有我们是否做到了语调热情，大方自然，声量适中表达清楚，简明扼要，文明礼貌。鞠躬礼是否标准、文明用语声音大小是否适中、面部是否有表情等常见问题我们好像都没有多加注意。所以，我们应该加强礼仪方面的学习，还要做到学以致用。

提升个人的素养，不仅是员工素质的竞争，它还有助于维护企业的形象。在商务交往中个人代表整体，个人形象代表企业的形象，个人的所作所为决定了他人对本企业看法。所以说，它是企业形象的竞争，教养体现细节，细节展示素质。

本次礼仪学习开拓我的视野，让我受益匪浅。所以，我觉的我们在平时的工作中应真正的做到“注重细节，追求完美”。

通过学习,让我懂了很多,也让我了解了很多以前没有了解的东西,发现了自己的不足。而这些东西正是我们现在最需要的东西。让我们知道了怎样做才能做到互相地尊重。通过学习让我意识到以前忽略的这些

职场励志读后感（一）

读完了唐渊先生着的《善待工作就是善待自己》，书中的内容给了我很多的启发与思考，让我受益颇深。

善待自己是一个古老的命题，从古至今，人们一直在寻求更好的方式，追求更美满的生活，当温饱问题还是生活第一难题时，吃饱穿暖、丰衣足食是人类的第一愿望，工作满足了人们的愿望，为人们提供了衣食住行的生活保障。随着社会的变迁与进步以及意识形态的逐步完善，丰衣足食的生活早已实现，人们开始重视精神需求，对于今天来说，善待自己不再是简单的善待自己的生活，更重要的是善待自己的心情。《善待工作就是善待自己》中写道人的一生中有大约三分之一的时间都在工作，如果你不能善待自己的工作，不能从工作中找到快乐，那么你三分之一的时间都将在痛苦中度过。所以唐渊先生提出了善待工作就是善待自己这个蕴含着古老道理新颖命题。

工作的概念在人类社会初成体系时已经初步形成了，伴随这人类文明发展至今。工作为我们提供了衣食之源和实现自我价值的平台，已经成为我们人生的一个重要组成部分，要善待自己，善待自己的心情，就必然要善待自己的工作。试想，如果我们清晨醒来的第一件事就是为今天衣食担忧，那样的生活是多么不幸，到目前为止，地球上仍有十亿人还饿着肚子，而企业为我们提供了工作机会，无论这份工作是不是我们满意的，至少让我们不用为温饱而担忧，所以我们是幸运的，我们必须善待工作，善待为我们提供工作机会的企业。然而，如何去善待企业呢？在《善待工作就是善待自己》中给了我们答案。书中将企业比喻为一条船，满载着幸福与希望，要达到彼岸需要大家齐心协力、同舟共济，书中告诫我们，作为企业的一员，不论我们处在什么岗位，我们都要树立自己的主人翁心态，以公司为家，与公司共荣辱。唐渊先生在书中对工作的定义为：工作是一种劳力或者脑力上的劳动，工作的目的有两个，一是为企业创造利润，一是获得物质和精神上的报酬。所以，不要急于知道公司能给你什么，而是先问问自己能为公司做些什么，创造多少效益，自身的价值在哪里，就如松下公司创始人松下幸之助所说的那样如果你有智慧，请你拿出你的智慧；如果你缺乏智慧，请你拿出你的汗水；如果你缺少智慧，又不愿意付出汗水，那么请你离开单位。看了这些，我不由的联想到了协力厂的发展史，从七九年建厂初期拥有十几个员工的修理厂到目前拥有近800名员工，固定资产达到3000万元的综合性企业，协力厂在过去的三十年里经历了快速的发展，这与

职场礼仪读后感（一）

我国历史悠久，享有礼仪之帮的美誉，可见礼仪对于人们有着多么重要的作用，礼仪是普通人修身养性、持家立业的基础，对于职场来说，职场礼仪是管理好公司或企业的基矗。从某种意义上讲，礼仪比智慧和学识都重要。为了提高自己在工作中的规范性和素质与修养，认真阅读了《职场礼仪》之后深有感悟。

在现代的行业竞争中，竞争力的聚焦点不再是产品，而是对于产品的服务。在服务中，只有把优质的商品和优良的服务结合起来，才能达到客户满意的效果。在这一过程中，职场礼仪就体现出了它的重要性。

优良的服务与人的举止行为有关，与人的技能技巧有关，更与我们的礼仪修养有关。员工的礼仪修养不仅体现了一个职工自身素质的高低，而且反映了一个公司的整体水平和可信程度。每个人都能够做到接人待物知书达礼，着装得体，举止文明，彬彬有礼，谈吐高雅，公司就会赢得社会的信赖，理解，支持。

反之，如果大家言语粗鲁，衣冠不整，举止失度，接人待物冷若冰霜或傲慢无礼，就会有损企业形象，就会失去顾客，失去市场，在竞争中处于不利的地位。人们往往从某一个职工，某一个小事情上，衡量一个企业的可信度，服务质量和管理水平。

职场礼仪的重要功能是对人际关系的调解。在现代生活中，人们的相互关系错综复杂，在平静中会突然发生冲突，甚至采取极端行为。礼仪有利于促使冲突各方保持冷静，缓解已经激化的矛盾。如果人们都能够自觉主动地遵守礼仪规范，按照礼仪规范约束自己，就容易使人际间感情得以沟通，建立起相互尊重、彼此信任、友好合作的关系，进而有利于各种事业的发展。

所以礼仪是企业形象、文化、员工修养素质的综合体现，我们只有做好应有的礼仪才能为企业在形象塑造、文化表达上提升到一个满意的地位。

通过这次看《职场礼仪》最有体会的就是，在平时工作中，我们有很多地方都做得不是很好，从小小的电话，短信用语，鞠躬礼到文明用语，似乎我们都有太多的忽略，比如在平时工作中接电话是否在铃响了三遍时接听，还有我们是否做到了语调热情，大方自然，声量适中表达清楚，简明扼要，文明礼貌。鞠躬礼是否标准、文明用语声音大小是否适中、面部是否有表情等常见问题，我们好像都没有多加注意。所以，我们应该加强礼仪方面的学习，还要做到学以致用。

职场礼仪的作用我们了解了，在今后的工作中我们更应该注重礼仪上的要求，让人和人的情感得以沟通和尊重。

以上就是这次《职场礼仪》的读后感，让我认识到职场礼仪

今天休假，窗外雨淅淅沥沥的下着，没有要休息的迹象，不便外出。午睡醒来拾起《小女生职场修行记》继续品读，不知不觉，现在已来到她的后记。一遍过后的我，觉得全身通畅。 行善积德可以改命的佛教思想贯穿全书，现在合上书，我才意识到刚才的智慧之旅已经告一段落，小说主人公陆晓兰（vicky）感情、事业最后双丰收的命运，无不让我感叹积阴德，获善果的积极力量。 另外这本书特别吸引我的还有作者水青朴实而又耐人寻味的文字。如： 1.铁饭碗是：端着这个碗，不管到哪里都有饭吃，而不是在这里吃一辈子的饭。 2.人生像一场锻炼游戏，也有自己的秘籍和策略。你了解，或不了解，秘籍就在那里，不增不减；你相信，或不相信，攻略作用依旧，不生不灭。 3.最能吃掉你青春的是晚上下不了线，早上起不了床。 4.在没有嫁好之前，还是先干好吧。况且，干得好不妨碍嫁得好。（最终主人公vicky和她部门的头儿connie都在事业和爱情上收获成功） 5.真诚地做一切事情，时时帮助别人，处处为别人好，这就是在给自己的好运气充值。 6.远离已婚异性，更不要伤害生命。否则提前消耗你的好运气。 7.一切都是有限的，要懂得为自己充值。 8.喜悦和痛苦都来自于自己希望自己得到快乐。 9.究竟虽欲广利己，暂时利他乃窍诀。（人们虽然最终都想最大限度的利益自己，但唯一的诀窍就是要暂时的利益到他人） 10.种树时，不要以为风调雨顺就好，这只会使树的根长在表土上，大风一刮，它们就会倒下。相反，如果风不调雨不顺，天气干旱，树就会将根儿扎到泥土深处去吸收水分和养料。这样，即使将来风再打，天再旱，它们也照样能够活下去。 11.树欲静而风不止，子欲养而亲不待。 12.手停嘴就停。（不劳动就会饿肚子） 然后是书中绝不能缺的人物神婆赫拉，她每次出现在主人公落魄时，她以讲故事的方式开导主人公vicky，并赠书。在vicky工作失意时，有送《了凡四训》和《观世音菩萨普门品》；在vicky恋上已婚的师兄、怀孕、堕胎、情殇时，有送《水知道答案》。这三本都是蕴含丰富智慧的好书，其中我最喜欢《了凡四训》中务要日日知非，日日改过；一日不知非，即一日安于自是；一日无过可改，即一日无步可进；天下聪明俊秀不少，所以不加修，业不加广者，只为因循二字，耽搁一生。 为什么我会这么有感触呢？缘由还在主人公遇见赫拉的地点：梧桐山。去年我还在深圳工作时，周末和一好

在书的扉页写着这样一句话：“竞争是职场的天然属性，争夺是职场的显著特点，这不能算是残酷的斗争！”很警醒的一句话！其实这个社会何处没有竞争，没有抢夺呢？为什么到了职场就变了味呢？小学生竞争班长算不算是一种竞争，一种抢夺，但我们依然可以看到美好，真诚，有时候甚至是感动！为什么本质一样的东西，在职场就一定是硝烟弥漫呢？为什么职场就变成了战场呢？同事就变成了看不见的敌人呢？只因人心变了，将权与名看得太重了，懂得了太多的权谋和技巧，失去了最原始的纯真，更忘记了公平！忘记了人是需要一种正义的力量去支撑的，当权力和计谋在这里角逐的时候，能力便成了附属品，成了权谋的阶下囚！这让人情何以堪！冯坚强在当上副总后，依然没有开心，他在接受良心的拷问和鞭打！冯坚强站在副总的的位置上，却没有了夺得副总后所应该拥有的开心，快乐！他说：上帝是公平的，他在你得到一些什么的同时一定也要拿走你一些什么，你在享受强取豪夺来的欢乐的同时必然要忍受着别人难以忍受的痛楚——这是你冒犯良知和正义的可悲下场！只有用正当的竞争手段战胜对手，才能获得发自内心的满足感和踏实感，否则，你即便得到了垂涎已久的名利，也无法走出空虚。所以竞争没有错，争夺没有错，这个社会要竞争才会进步，才会发展，但竞争有很多方式和规则，这取决于我们选择何种方式。

同时这本书也让我们相信职场相信能力，即使冯坚强赢得最后的胜利是靠着计谋的，加快了他当上副总的进程，但无可否认的是他是一个非常有能力的人，在他们公司能与他并肩的也就他的竞争对手黄越峰而已，他心思缜密，为人低调，随和，一份策划案做得无懈可击，处处体现他的用心，每一份数据都是经过精心的调查而得出，能够对市场做出准确的分析，能够从一件小事中抓住商机，从地铁上一个外国美女请他做家教老师，补习中文，马上敏锐的抓住这次商机，并在三天内做出详细的实行计划，这不能不说，这是他能力的一个极致的体现，所以能在公司与他争夺副总的，只有能力与他不相上下的黄越峰而已，只是这两个同样优秀，同样富有智慧的男子，终是没有走出权欲的暗沟，在对手的背后放冷箭，使计谋去阻止对手业绩的达成，甚至不惜牺牲公司的利益，故意泄露公司文案，造成公司外文部的重大损失，原本盈利的一个部门，在一个月之后只能偃旗息鼓。这就是当能力附属于权谋后的可怕，但依然可以相信，职场相信能力，因为有资格竞争副总的，也只有冯坚强和黄越峰这两个业绩做优秀的人！

【篇一：读《响聊聊职场》有感】

周末单位没有事，外面又比较热。好，那就躲在家里看书吧！

正好前两天妹妹从网上买回这本《响聊聊职场》的书，介绍给我看，那我就看看吧！

李响，我最早了解他是在湖南卫视，很阳光的小伙，但就是红不起来，后来对他的了解就是他慢慢的消失在湖南卫视，然后又忽然之间出现在了江苏卫视。当然我有猜测过，看了这本书，才惊讶，猜测是件多么可怕的事情，还好，我们彼此不熟悉，也不会有交集。所以我对李响的猜测不会影响到他和我！更还好我也只是心里默默的猜测过，没有分享给我旁边的人，那样的话，我想无形中对李响就是一种不公平吧！

要想聊聊这本说，那还要从《职来职往》这个电视栏目说起！说实话，这个节目我看过，但是不多，相比我留意较多的是天津台的《非你寞属》，同样都是招聘类的节目，当然我没有相比而言谁好谁坏，我只是某天不经意间换台看到了《非你寞属》，觉得挺有意思，也就记住了播出的时间，有空就看看，以后也开始关注了《职来职往》。谈到这些招聘类的节目，我有着太多的感慨了，大约在3年前，电视上还没有这些类似的节目的时候，我的脑子里就有了这种电视招聘的构架，当然，我没有这些编导们那么好的创意，但我也写了好多，记得那时还是很兴奋的，兴奋的竟然给电视台打电话，后来还被一位电视台的老师请去聊了一下，我把我写的东西拿给他看，我看出他对我的想法还是蛮有兴趣的。还说可以好好的考虑一下，但是后来就没有消息了，现在不由想起一个词，石沉大海。

还是聊正题吧，《响聊聊职场》写的是一些参加《职来职往》的职场达人们的一些职场上的经验。这些经验可以给正在求职，或是已经工作的朋友们有很大的帮助。给他们鼓励，补充他们的智慧。也让他们了解虽然不同工作有着不同的工作方式，但是做人都是一样的，那就是真诚，谦虚和平等。很不错的一本书，至少我看了受益非浅。也让我了解了不一样的李响。他轻狂过，但是他还是找回了自己。他很真实，一点都不虚夸。这本书里分享了李响在主持《职来职往》中所听所学所得。我年龄比他小，在这里也要大言不惭的说一声，我真的看到了李响的成长！看着他的书，就会在字里行间感到那种真诚。讲别人也好，讲自己也好，总是认认真真的写好每一名话，虽然没有那么多漂亮的词澡，但是句句都让人感到寞名的亲切！因为他是在用心去和大家分享着他的所得。他是快乐的，这份快乐至少我感觉得到！就像他在书里说的那样，在我对面，有很多我认为有思想的

这本书的作者小v是四大会计事务所的合伙人之一，做风险管理的。会计专业本来和我无关，但是我在新浪微博开始关注她，是因为她在高压生活之余调节自己很有一套，所以我买了她的书来看。从前天开始看，然后看到昨天下午实在看不下去了，看的胸闷，我就果断背起小包离开工作室，去了骑着单车去颐和路逛了一圈，然后回来继续看，到晚上的时候就看完了。我自己做了一些摘要，我把我觉得比较重要的几条分享一下：

1.要学会调节情绪，不能把浊气压在心底：

因为我经常刷微博，我就发现大量关于抑郁症的报道，很多都是因为把很多痛苦压在心底，就连我以前一段时间都因为压力太大有轻度抑郁的倾向。后来我发现，原因之一是爱生气总是进行自我攻击，原因之二就是没有合理的发泄方式。

1）关于爱生气：

我以前真的是一个特别爱生气的人，我看到电视剧里的大反派有的时候都会气得不行。后来我想想，这种在学校、在工作中爱生闲气的事儿太常见了。和不靠谱的人生气，和爱占便宜的人生气，和放鸽子的人生气，和能力差的人生气，和那种不在乎你感受的人生气，和嘴贱的人生气。我觉得对待这件事情最好的办法就是，你要每天清楚自己要什么，为了什么而努力。跟最重要的事情无关的事情，都是琐事。人不应该为了琐事生气。

你的价值观和你想做的事情就像是一张网，帮你过滤掉这个纷繁世界里你不需要的五光十色。

2)发泄方式：

完全做到没有情绪真的太难了，小v在书中说：排出怒气，讲究一个词痛快。和好朋友沟通，看行电影，骂骂让人生气的事儿，跑步，打网球，踢足球等，因为运动发汗，让身体疲惫，满身大汗之后畅快淋漓的洗个澡，周身放松。而且据说跑步会让人的身体分泌一种大麻素，从而达到兴奋的效果，因此很多人跑步上瘾就是这个道理。

每个人都有发泄方式，你要找到属于自己的发泄方式。

2.和同事相处的两个原则：

1）和强者做朋友：我们可以帮助弱者慢慢变强，但是职场、工作都不是学校，没人能手把手的告诉你这道题怎么做，别人说出第一步，要你自己想第二步，第三步，强者能给你更多经验，更多机会。sorry,我知道这句话很残忍，但是与人为善并不代表我们有义务背着人往前走。每个成年人都有义务为自己负责。

2）做一个聪明的保护者：小v在书中举例了大炮和马文的故事，我觉得我就简化来说：当你有两个不得不打交道的同事a和b，b是你的好友，但是a和b起了争执，你要学会巧妙的保护b。

3.微笑着和你讨厌的人相处、微笑着