《登天的感觉》读后感

《登天的感觉》这本书，记载了岳晓东博士在哈佛大学心理咨询中心实习期间经手的十个咨询个案。岳博士像讲故事一般娓娓道来，生动讲述了他所做的这十个案例。

岳博士用深入浅出的表达方式介绍了心理咨询的基本理论和方法，并把这些理论和方法巧妙地贯穿在各个案例中，同时还把自己在心理咨询中常遇到的问题与处理技巧融会在其中，令人深受启发。每个个案都描写得很细腻，也着重描述了来访者和作者的内心体验变化过程。

书中的这十个案例都给我留下了深刻的印象。例如第一个案例“我是全哈佛最自卑的人”，来访者是一位大一新生，她不能很好地适应哈佛大学的生活、学习、人际交往，觉得自己是全哈佛最自卑的人。这位来访者表现出了典型的“新生适应不良综合症”。岳博士针对她的情况，采用了“现实疗法”，帮助她从自卑的漩涡中走了出来，重新拥抱自信的阳光。

从这个案例中，我学习到了岳博士提出的自信与自卑的关系。即人是活在相互比较的感觉中的。这种比较可以给人带来自信，也可以给人带来自卑。当一个人在与人比较中尽获自信时，他要学会与自己比较来获得自谦；而当他在与人比较中尽获自卑时，他要学会与自己比较来获得自信。自信与自卑是人自我感觉的天平，其操作的原则是平衡产生美。

从这本书中，我领悟到了心理咨询的三个方面知识。

第一个是什么叫做心理咨询。心理咨询是一项使人开心和不断成长的工作。使人开心是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。心理咨询也在于帮助人学会辨证地看待生活当中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而是要靠启发领悟才能获得的。用马斯洛的话来讲，心理咨询就是要使人获得“顶峰的体验”，这不就是 “登天的感觉”吗？

第二个是心理咨询追求的目标是什么。心理咨询要使人从挫折中认真反省，总结经验教训，增强生活的智慧，以便能够更好地应付日后生活中可能出现的各种不愉快经历，也就是要使人更好地认识自我，开发自我，激励自我。

第三个是心理咨询之高明所在是什么。心理咨询之妙，就在于它帮助了一个人，却让那个人感到是自己帮助了自己，即助人自助。

我很喜欢这本书的基本构架。岳晓 东博士在每个案例的后面，都加入了一段个案分析。对个案的性质、特点、咨询方针及操作方法等问题都进行了详尽的讨

下面是我关于百老汇音乐剧《一步登天》的观后感。为什么叫观后感而不是剧评？因为我是个惯于胡云八扯的人，估计我能写出的东西只能是感，够呛能评。 《一步登天》这个剧名是意译而来，原名叫how to succeed in business without really trying，意思是《如何不用付出真正的努力就在事业上取得成功》。主人公费嘉诚正是拿到了这样一本教人上位的职场圣经，仔细研读后领会精髓，迅速从一个擦窗工一步步晋升，最后出任董事长，迎娶白富美，走上人生巅峰。不可否认，费嘉诚是个情商极高的人，极其善于揣摩领导的心理，进而一针见血，稳准狠地讨其欢心。 我看官方对音乐剧原文标题的解释是如何不用努力就能取得事业的成功，really一词没有翻译，私以为还是稍微有点不太妥当的，毕竟，你不能说费嘉诚一点都没有努力在逢迎拍马套近乎、空话套话暖人心方面，他还是着实下了不少功夫的。要真把really去掉，我看咱们中国倒有另一部艺术作品更适合这个题目想必很多人都欣赏过单口大师刘宝瑞先生的相声作品《连升三级》。那真是实实在在的without trying。 《连升三级》讲的是一个不学无术的纨绔子弟张好古，一个连自己名字都不会写的货真价实的文盲，异想天开地上京赶考，居然还就金榜题名，加官进爵，入阁拜相。这是怎么档子事呢？这张好古是吃了朝廷昏庸的香，起先由于一个巧合，大家都以为他是大太监魏忠贤的人，不敢得罪；后来魏忠贤倒台了，又由于另外一个巧合，皇上以为他是魏忠贤的敌人，更是给他连升三级。 艺术总是相通的。《一步登天》开端，费嘉诚跟hr讲的一句老毕让我来的开启了他的职业生涯，而《连升三级》里张好古拿着魏忠贤的名片去考场，顺利敲开了官场的大门。接下来的故事发展脉络虽然有些不同，但归根结底，都是由于上层的昏庸腐败，人们的尔虞我诈，让当事人钻了空子。 《一步登天》的结尾，春风得意的费嘉诚甚至瞄上了中国首富的位子，而《连升三级》的结局，皇上把张好古当成大忠臣连升三级。看起来荒诞，听起来是笑谈，但仔细想想，在我们的现实生活中，有多少人在做着一步登天和连升三级的美梦呢？若非如此，市场上怎么会出现那么多几乎是费嘉诚同款的成功指南和职场圣经？ 费嘉诚和张好古不费吹呼之力地站上人生之巅，艺术作品戛然而止，剩下的就归我们自己去想象了。他们后来怎么样了？真的当上了首富和一品宰相？还是事

我曾不止一次看到过励志类的文章，但我印象最深刻的却是美国莫顿·亨特的《走一步，再走一步》。

故事发生在费城的一个酷热的七月天，主人公与五个小伙伴一起爬悬崖，可“我”却停在途中，不敢向上爬了，最后经过爸爸的指导，让我爬下了悬崖。读完故事，我不禁想：这位父亲有能力直接上去将自己的儿子抱走，但他却选择用话语鼓励儿子让儿子自己一小步，一小步地走，最后成功下崖。这位父亲一定希望自己的儿子能够坚强，他想让儿子明白“千里之行，始于足下”的道理，他做到了。我十分佩服这位父亲的教育方式。

这让我想起我学习溜旱冰时的样子。我的爸爸一直在旁边看着我，鼓励我，正是因为有了爸爸的鼓励，即使我摔了跤，我也会勇敢地爬起来，小步小步地试到最后，我能够轻松地跑起来，爸爸比我还高兴。我也在学习溜旱冰的途中明白了只要脚踏实地，一小步一小步地来，你终会达到自己的目标。

回首文中的“我”，处境比我要糟糕的多，但还是坚持下来了。遇到困难的时候，不要去想这漫长的路有多艰难，也不要打退堂鼓，更不要从心灵深处否定自己。要一小步一小步地来，走一步，看一步，体会这每一小步带来的成就感，你就会发现原来实现目标并不是一件困难的事，在完成梦想的途中也可以收获到喜悦。

我坚信只要把大目标分解成一步一步的小步骤，就可以像文中的“我”一样，完成自己的目标。（陈忠慧）

【第1篇】

我已经十二岁了，读过的书成千上万，从我刚识字起，妈妈就和我一起读书，《安徒生童话》《少儿百科全书》……后来我上学了，就开端本人浏览。《激动小学生的108个故事》《十万个为什么》《西纪行》《三国演义》……我所读到的书就比如天上的繁星一样多，但其中最亮的那一颗，便是我永远难以忘记的一篇文章《走一步，再走一步》。

这篇文章重要讲了在五十多年前，作者跟小搭档一起去爬悬崖，但因为作者胆小不敢向上爬了，其余小伙伴都已安全达到山顶，而作者仍是蹲在那里一动不敢动。晚上，作者的父亲来到悬崖边告知作者怎么下来，可作者依然不敢挪动脚步，于是父亲告诉他：“走一步，再走一步。”最后作者一步一步胜利爬下了悬崖。这件事让作者悟出了生活的哲理，从此走向了成功的途径。作者怎样成功我不记得了，然而作者父亲的话也让我受益匪浅。是啊！走一步，再走一步，不要着迫切地向原处看，先把面前的事做好，再去斟酌下一步。当你成功时，你会发明，自己是这样刚强。

身残志坚的张海迪凭借兢兢业业的韧劲自学成才，成为辅助别人恢复健康的天使。

前国度体操队员桑兰从单杠上摔下来，生涯不能自理，但通过不懈的尽力，当初已经会打电脑了。

……

当前，我就要做走一步，再走一步的人，由于你走的每一步都是成功的一个进程。当我哪一天成功时，我也会感到自己很了不起。

【第2篇】

《走一步再走一步》是美国作家莫顿。亨特的作品。主要写了作者童年时与小伙伴一起爬悬崖因缺乏自信困在悬崖上的石架上不敢下来，后来在父亲的鼓励下，作者终于一小步一小步地爬下悬崖。这件事使原本体弱多病的作者获得了巨大的成就感，并在以后的人生中把它作为一个成功的经验不断鼓励自己，提醒自己，不要灰心，要着眼于最初的一小步，走了这一步再走下一步直到抵达所要到的地方。

故事其实很简单，但我读了后却大受启发。人生就像那悬崖上的石架，充满着艰难险阻，但并不可怕。困难可以化整为零，一小步一小步向前走，只要你走好了每一步，一切困难都能战胜。作者，就战胜了可怕的石架，但他战胜的不只是小小的石架，他也战胜了他自己。我相信当他下石架的那一刻，他心中一定十分自豪。是的，他能战胜自己，说明今后他一定能战胜一切。

再想想生活中的我，就因为弹不好一首曲子，而大发脾气。赌气说不学要荒废这学琴生涯。看了这篇文章后，再想想，觉得自己太任性了，而且没有一点毅力，战胜不了一点困难，以后怎么走好人生路？怎么面

前言:读后感的内容，来源于我们对书记的领悟，因此，小编收集整理了大量的读后感，供大家学习阅读!

《走一步，再走一步》有感

七年(3)梁智霖

让自己成为一个勇敢的人!这是我读了《走一步，再走一步》这篇文章发出的感叹。《走一步，再走一步》这篇文章是讲述了作者在小时候跟伙伴们一起去爬悬崖，结果没法再往上爬了，也无法下去悬崖。作者感到头晕目眩，而且十分恐惧。暮色四合，父亲终于找到我，父亲告诉我怎样脱险，我却总是不敢去尝试，终于父亲劝服了我走出第一步，再走了一步，我信心顿生，走了第二步，我信心大增，爬下悬崖，我产生了一种巨大成就感。

穿上崭新的校服，迈进中学的大门，我已经知道，我是中学生了。我刚走进七(3)班的时候，面对许多陌生的面孔，他们就是将要与我同窗三年的同学，我心里面不由得有点紧张。

想到作者的事，我也情不自禁地想起自己的一次经历。那一次，我忘了带红笔，刚好，我的同桌有2支，我又想问他借，但是我又有一点胆怯。我心里面十五个吊桶打水七上八下，耳边似乎有两种声音:不要向别人借东西，如果人家不借给你，你一定会很丢脸，如果你不问别人借，你就没有红笔用了。我鼓起勇气，去问别人借。你可以借我一支红笔吗?他爽快地答应了。

人生是一次漫长的旅程，需要许多朋友陪你完成这一次旅程。我相信，我会认识许多朋友，勇敢地与他们交谈。

点评:小作者写了自己在人际交往中战胜胆怯心理的心路历程，事虽小，却真实随想。

走一步再走一步作文600字 《走一步，再走一步》读后感

捧读莫顿特《走一步，再走一步》一文，我心中感慨万分、回味无穷，一团浓浓的感悟久久萦绕在我脑中。

本文主要讲了自幼体弱多病的作者小时候和小伙伴去爬悬崖时遇险，结果在父亲的鼓励与指导步步脱险的经历。从而使作者产生了巨大的成就感，并从中悟出了一个道理。在后来，每当他感到前途茫茫而灰心丧气时，便会记起以前在小悬崖上学到的经验并应付一切。

但作者在后来得以克服一切障碍，不全归功于自己，因为有了父亲当日的指导，才有作者辉煌的今天。

每次朗读这篇文章，其内容都会把我带入到当时的环境，把那会儿的情景出神入化、活灵活现生地浮现在我双眸之前。而我感受最深的是作者在一步步脱险的情景，他由毫无信心到萌发信心，至信心大增，清楚地感悟到不要想着远在下面的岩石，而要着眼于那最初的一小步，走了这一步再走一步，直到抵达自己所要到的地方。

落叶为舟，驶入回忆的港湾。

两年前的夏天，知了的鸣声抚睡了家人，而两天前把腿摔伤至今还没康复的我则在一楼发呆，连上三楼书房看书也只是痴心妄想。这时，《走一步，再走一步》中作者一步步脱险的事有力地推动了我，使我一步步到达目的地。

这篇文章带给我们一个道理，这个道理似乎是拨开阴雨的一抹阳光，给迷茫的人带去希望，重拾对未来生活的信心。

我们就好像将要独飞的小鸟，只有战胜暴风雨之后，才能飞向那更广阔、更灿烂的天空。而当我们遇到艰难险阻时，只有把困难化整为零，再逐一克服，方能取得最后的胜利。

读《走一步，再走一步》有感 储梁健 《走一步，再走一步》叙述了一个先天生病，体质羸弱的孩子与他的同伴们感到无聊，从而来到公园山崖下。他受同伴们的诱惑，也不顾妈妈的警告和同伴们一起攀爬山崖。后来朋友们爬上山顶后丢下他离开后，他被困于崖壁上。夜晚将至，爸爸闻声而来，指导绝望的他，从困境中逃脱的感人故事。 当然，对于广大的读者，我也不例外。读了这篇文章，我受益匪浅，不仅为父亲的沉着冷静，遇事机警的能力感到敬佩，还为小主人公他自己战胜困难，战胜他自己的信念感到佩服。父亲是指路的明灯，指引迷路的自己，走出黑暗，走向成功。 相信，在每个人的一生之中，肯定也遇到过这样的困难，也有这样的无私的指路人。遇到人生路上的巨大困难。假如你也有幸读到过这个故事，你也一定会受到这篇文章的启发，从而一点一滴的去不慌不忙的解决困难。不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。在社会这所大学中，有许多指路人，他们像文中的“父亲”一样，指引着无助的我在人生道路上前行，按着路标，一步一步的前行…… 走一步，再走一步，不断地在这丰富多彩，悲喜交加的道路上迈步。人生的绚丽，将在一点一滴中去品尝其中的酸甜苦辣。

捧读莫顿特《走一步，再走一步》一文，我心中感慨万分、回味无穷，一团浓浓的感悟久久萦绕在我脑中。

主要讲了自幼体弱多病的作者小时候和小伙伴去爬悬崖时遇险，结果在父亲的鼓励与指导步步脱险的经历。从而使作者产生了巨大的成就感，并从中悟出了一个道理。在后来，每当他感到前途茫茫而灰心丧气时，便会记起以前在小悬崖上学到的经验并应付一切。

但作者在后来得以克服一切障碍，不全归功于自己，因为有了父亲当日的指导，才有作者辉煌的今天。

每次朗读这篇文章，其内容都会把我带入到当时的环境，把那会儿的情景出神入化、活灵活现生地浮现在我双眸之前。而我感受最深的是作者在一步步脱险的情景，他由毫无信心到萌发信心，至信心大增，清楚地感悟到不要想着远在下面的岩石，而要着眼于那最初的一小步，走了这一步再走一步，直到抵达自己所要到的地方。

落叶为舟，驶入回忆的港湾。

两年前的夏天，知了的鸣声抚睡了家人，而两天前把腿摔伤至今还没康复的我则在一楼发呆，连上三楼书房看书也只是痴心妄想。这时，《走一步，再走一步》中作者一步步脱险的事有力地推动了我，使我一步步到达目的地。

这篇文章带给我们一个道理，这个道理似乎是拨开阴雨的一抹阳光，给迷茫的人带去希望，重拾对未来生活的信心。

我们就好像将要独飞的小鸟，只有战胜暴风雨之后，才能飞向那更广阔、更灿烂的天空。而当我们遇到艰难险阻时，只有把困难化整为零，再逐一克服，方能取得最后的胜利。

走一步再走一步作文600字2024 《走一步，再走一步》读后感

捧读莫顿特《走一步，再走一步》一文，我心中感慨万分、回味无穷，一团浓浓的感悟久久萦绕在我脑中。

本文主要讲了自幼体弱多病的作者小时候和小伙伴去爬悬崖时遇险，结果在父亲的鼓励与指导步步脱险的经历。从而使作者产生了巨大的成就感，并从中悟出了一个道理。在后来，每当他感到前途茫茫而灰心丧气时，便会记起以前在小悬崖上学到的经验并应付一切。

但作者在后来得以克服一切障碍，不全归功于自己，因为有了父亲当日的指导，才有作者辉煌的今天。

每次朗读这篇文章，其内容都会把我带入到当时的环境，把那会儿的情景出神入化、活灵活现生地浮现在我双眸之前。而我感受最深的是作者在一步步脱险的情景，他由毫无信心到萌发信心，至信心大增，清楚地感悟到不要想着远在下面的岩石，而要着眼于那最初的一小步，走了这一步再走一步，直到抵达自己所要到的地方。

落叶为舟，驶入回忆的港湾。

两年前的夏天，知了的鸣声抚睡了家人，而两天前把腿摔伤至今还没康复的我则在一楼发呆，连上三楼书房看书也只是痴心妄想。这时，《走一步，再走一步》中作者一步步脱险的事有力地推动了我，使我一步步到达目的地。

这篇文章带给我们一个道理，这个道理似乎是拨开阴雨的一抹阳光，给迷茫的人带去希望，重拾对未来生活的信心。

我们就好像将要独飞的小鸟，只有战胜暴风雨之后，才能飞向那更广阔、更灿烂的天空。而当我们遇到艰难险阻时，只有把困难化整为零，再逐一克服，方能取得最后的胜利。

莫顿小时侯体弱多病，而长大后却很厉害，做过空军飞行员还成了心理学家与作家，这源于在小悬崖上的这件事。

这篇文章莫顿脱险源于两点：一点是莫顿自己克服内心胆小，第二点是父亲的指引和鼓励。“一步一步来”，作者通过父亲的耐心指导与自己的努力一步步脱险。起初作者十分害怕自己会摔死，后来经过父亲指导开始大胆迈步，直到信心大增。 其实父亲完全可以直接抱莫顿下来的，可他没有这样做，他选择让莫顿自己来，克服自己内心的恐惧，让他通过自己来脱脸，他不杨让莫顿对自己产生依赖心，他想使莫顿越过自己内心的坎，做回自己，这种做法是非常大胆也是非常令人敬佩的。 这篇文章还有一个含义：人也要一步步踏踏实实地走，要有目的性，不能盲目，要确认目标，不然也会从高处摔落，就像作者一样，一步一个脚印，才有了今天的成就。