无论是大人，还是小孩，养成健康的作息习惯特别重要，健康是生命之本，如果不控制住自己，一味地玩手机、打游戏，只会在伤害自己身体的同时，让自己更加的颓废！那么，你在找关于健康作息习惯的作文吗？下面是小编为大家整理的2024健康作息规律 养成好习惯作文600字，供大家参考。

一些经历过严酷高考历练的学生是很期待进入大学就读的。为什么呢？原来啊，大学意味着用全新的学习生活，有不一样的环境，有独特的发展氛围，总之大学是一次难得的人生体验。

在此，我来分享一些大学生活的作息。通常情况下，大学早晨都会安排晨练，避免一些同学太早睡懒觉而设立的制度。通常晨练是要求刷卡的，也就是安排学生去操场跑步、散步，然后刷一下卡。晨练以后就可以舒舒服服得吃一顿丰盛早餐了，大学的早餐很值得一提，往往是相当给力的哟。

吃完早餐以后基本就是迎接上午的课程了，大学的课程没有很严谨的课堂氛围，往往比较活跃，同学要上厕所可以不用打报告就去，要外出买瓶饮料基本也是可以的，学校走廊里就可能会有饮料贩卖机。

当上午课程结束以后就可以吃一顿中饭了，学校的中饭也是很丰盛的哟。吃完中饭可以选择在寝室小小休息一下，也可以选择直接回教室自习。通常下午课程会比较少，偶尔下午是没有课程，供学校自由安排时间的。这个时候，可以选择去学校打球，也可以在寝室玩电脑，如果找了对象就可以结伴逛街，享受惬意校园时光。

到了傍晚，回学校吃顿晚饭是不错选择，有条件的话可以选择在学校附近餐馆里就餐，吃顿美味的可口饭菜，然后回各自寝室休息。有时候，晚上会有安排夜自习、选修课。夜自习老师通常会给学生播放电影，这个时候又可以是浓情蜜蜜的情侣时光。

而晚上八九点钟，夜自习结束依旧还有一段时间可以用来消遣，这个时候一些同学可以买夜宵吃，也可以骑单车到附近街上逛逛，当然我会买一碗香喷喷的馄饨回寝室，一边吃一边看电影。晚上十点多，电影也看了，游戏也玩了，就躺在床上跟室友聊天说笑，攀谈一天里发生的事情，然后在近午夜的时候睡下，又迎接新的一天。

大学的生活就是这么赞的，只要大家学会用心经营，大学时光绝对是人生中难忘的美好记忆。

现在小孩真是可笑呢，自己最近观察了一下他的微信故事发现，那么其实每一天晚上都是很晚睡觉的，

随着社会的发展，时代的节奏已经越来越快了，而且这个世界的人们已经离不开手机、电脑这些高科技了！所以，我们才更要做出改变，不成为手机的奴隶，而是做自己的主人！养成健康的作息习惯真的很重要！下面是小编为大家整理的我养成了健康良好的作息习惯作文500字，供大家参考。

饮食，是我们任何人都离不开的。只有依赖它，我们才会具有生命，才能够衍生出生命的精彩！

不健康的饮食习惯会给我们带来很多不必要的麻烦，会使我们产生各种各样的疾病，严重影响着我们的生活、学习和工作，甚至危及我们的生命。所以，养成良好的饮食习惯无疑是我们健康生活的保障。

如何才能养成良好的饮食习惯呢？除了学校教育、家庭教育以外，我们还要加强自身的学习，也就是要做到“听”、“看”、“行”。

“听”就是要听从专家的意见，听取别人的建议。在日常生活中，生活经验的点点滴滴基本来自长者的听闻和体验，他们所说的常识也是一种经过积累、沉淀的重要依据，是非常值得我们学习借鉴的宝贵财富。常言说得好，暴饮暴食有害于身体健康，可偏偏有些人不信，依然“狼吞虎咽”、“囫囵吞枣”，最终搞得胃受不了，还增加了满身脂肪。

“看”就是要在平时中多看报刊、杂志、书籍、电视等，广罗信息资源，丰富感官视觉。比如我在电视上看到一则吃蘑菇中毒事件，其中的这些人大都来自偏远荒僻的农村，“与世隔绝”，缺乏相关饮食方面的知识。他们看到这些蘑菇外形好看，与一般菜市场上的差不多，也想着把野生蘑菇采回家炖着吃，这不，出事了。通过电视报道，我了解了食物不是全都可以食用，要辨别它的“性”，选择食用。

“行”就是要把掌握的知识点贯彻融通到生活的角角落落，真正做到“学”以致用。譬如，我们在饮食前要注意食品的生产日期，食品的防伪标志等，这样能够在很大程度上防止“病从口入”。还有就是每天要多喝水，多吃水果，少吃油腻、油炸的食物，糖尿病患者少吃糖份含量较高的食品等等。把理论运用到实践中来，把说的运用到行动上来，这样我们才可以吃得安心！ 总之，平时养成良好的饮食习惯是提高我们饮食质量的保证，是我们提升饮食素质的体现，能为我们创造一个多姿多彩的生活！

我们都知道养成良好的行为习惯对我们自身是很有好处的，但是要养成良好的行为习惯并不是一件轻而易举的事，这需要我们时时刻刻严格要求

身体是革命的本钱，身体垮了，一切就都没有意义了。我们要养成健康的作息习惯，尽量早睡早起，适当地锻炼身体，让自己每天都精神饱满！那么，你在找关于健康生活习惯的作文吗？下面是小编为大家整理的世界上最健康的作息习惯作文600字，供大家参考。

同学们期待已久的寒假终于到来了，我们可以尽情玩耍，但是作业，我们还是要做完。寒假作业比平时的作业要多，但只要有计划的去做，一定会完成。

有些同学每到放假都有先玩后写作业的习惯，所以他们每到假期末尾才会起早贪黑地突击作业，比起这样，还不如先写完作业，再进行有意义的娱乐活动，这样，不仅节省了时间，还会给同学们一个快乐的假期。

每到寒假都要过年，在这里先给大家拜个早年吧！过年吗，总要开开心心，热热闹闹的，一旦想起自己还有一大堆写不完的作业，那愉快就全都被扫光，心情变得沉重起来。如果想要过个开开心心的春节，那就更应该早早地把作业写完，剩余的时间就都是玩了。

光玩不行，有空还要进行有趣的社会实践活动，还要在阅读中把本学期学到的知识复习一下，那样学过的知识就更加牢固了。阅读课外书也是一个不错的选择，但是，光走马观花地看一遍肯定不行，还要细细地做读书笔记和积累词句卡，“好记性不如烂笔头”，一个人可以记住140多万亿条信息，要是死记过上一段时间就会忘记，可是，如果用比把这些知识记下来，他们就会像水分子一样进入我们的身体里，被我们吸收，我们也在其中成长。

玩电脑，对家长来说可是个头疼的问题，孩子们天天趴在电脑前，津津有味地玩电脑，这可对眼睛有很大的害处，在这里，我要给大家提几点建议：1、游戏时间一旦超过10分钟，那你应该洗洗手，洗洗脸，眺望远处。超过半个小时一定要活动活动，不要间接式的玩过长时间的电脑。2、每次使用电脑或看完电视以后，都要清洁手臂、手，还有面部，这样就不会受太大的辐射。

快乐的假期，就是要合理地作息，合理地娱乐，不能光写作业，也不能光玩，这样，才会给我们一个快乐的寒假，幸福的寒假。

每个人终其一生，都想要过一个健康的生活。然而，何谓“健康”？在我的想法中，“健康”的定义即是“勇健安康”，也就是身体强壮，心灵安好的意思。不论是老人或是青年；不论是男人或女人，健康都是一门极其重要的大学问。

或许你我都会有疑问：健康的生活，到底有什么好

作文是用来测验学生的语言表达能力的一种手段，有条理和组织性的文字可以提高我们的写作速率和质量。经常写作，练习文笔，阅读书籍都是写好作文的关键，什么样的作文才是让人念念不忘的？为防遗忘，建议你收藏本页。

5月31日是第二十个世界无烟日。今年的主题是----创造无烟环境，享受健康生活，旨在提高公众对被动吸烟和环境烟草烟雾危害的认识。因此，提醒烟民们既使戒不了烟，也要做一个文明的烟民。在凡是标有禁止吸烟的场所，特别是公共场所，不要吸烟。在医院等特殊的场合，吸烟者一定要到指定的吸烟区吸烟。在一些可以吸烟的场合，吸烟者想吸烟时，首先要征求一下周围人士特别是女性人士的意见。

我在一些地方学到了如何戒烟的知识。我希望大家能才考我的答案。

1、扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。

2、告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。

3、写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。

4、制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。

5、安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。

6、研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

7、当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。

8、若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。非尼古丁药物疗法，像_也被证明在帮助吸烟者成功戒烟方面有效性是常规方法的2倍。

9、当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。

201x年5月31日，是世界卫生组织(who)发起的第**个世界无烟日，今年的主题为无烟青少年，口号是禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。自1988年世界卫生组织确定世界无烟日以来，每年的5月31日全球都开展同一主题的控烟活动，20xx年的世界无烟日具有更加特殊的历史意义，我国举办了第29届奥运会，无烟奥运是绿色

本文是由读后感怎么写频道为大家提供的《读后感怎么写的规律》，希望对大家有所帮助。

读后感写作的一般要求

在日常生活中，我们看一篇小说、一部电影、一篇文章、一首诗歌、一幅图画，常常会有所感触，会被高尚的行为所感动，为邪恶的行为所激愤，或从中得到启迪，或从中吸取教训，从而指导自己的生活。如果把自己对所看材料的感想写成文字2024，就是读后感。

读后感，由读而感，首先要仔细地读，读懂读通，理解原作品的要领和实质。只有这样，才可能由此领悟出道理，正确地引发感想。读是感的渊源，因而，读好原作十分重要，不能浮光掠影、浅尝辄止，而后就大放无由的感想，给人一种架空、虚浮的感觉。

读了作品之后，感想可能是多方面的，可能陷于“百感交集、思绪万千”之中。如同一事一议型议论文选择一点一样，选择感点也非常重要。要在思考、分析的基础上，选择最值得说、却有真实感受的方面来说，不能面面俱到，唯恐疏漏了一点，结果是中心模煳，泛泛而谈，面面俱到到面面俱不到。

读后感重在感，写自己真切的感受，联系实际非常重要。就是要结合自己生活中实实在在的感受来谈，也可以把看到、听到的实实在在发生在自己身边的人和事来做对照，有针对性地发表感想，是“感”得现实、“感”得实在。

读后感的一般结构如下：

一、引：

1、引原作：可以概述原作基本内容，可以直接引原作观点，也可以有选择的只引原作中的某一片段、某一细节、某一句话。对它做引导式的议论。总之，这一环节是要交代读了什么、针对什么而感。

2、引感点：即由引述的原作有关内容，点出自己的感受或启示。这环节类似于一事一议的点论点的环节。

二、议：

1、议原作：扣住感点，回到原作中，做就事论事的议论。，目的是交待自己感点得来的思想过程，即：对原作相关内容进行议论。谈谈自己对此的议论、感悟，对它作出自己的评价。

2、议感点：紧扣感点，有议原作引发开去。可以对自己感物的道理或观点作论证式的议论。

三、联：

在所给原作的基础上，由此及彼，联系现实生活中或自己或他人、与感点同理、同类、或相对、相反的现象或经历进行对照，谈自己的看法。

四、结：

1、照应开头。

2、深化或总结全文。

同学们有读过《健康成长》这本书吗?有怎样的感受呢?以下是有关《健康成长》的读后感，一起来看看吧！

健康成长读后感作文【1】

生命，属于却不仅仅属于你，他凝聚了父母、老师、同学、亲友的关爱，陪伴你成长。你的生命不只属于你，你早已成为了他们生命中的重要部分。

奥斯特洛夫斯基说过：“人最宝贵的是生命。生命属于人只有一次。”生命是含苞待放的花朵，即将绽放出绚丽而耀眼的光彩，美丽却又娇弱。应珍惜它、精心呵护它，不要让它过早的凋零，过早的绝望。生命是父母赐予我们最好的礼物，生命牵系着太多灵魂和血肉，包含着太多太多的爱。

学会自我保护，应该参加“防范侵害”等方面的训练，学习一些法律知识和自我保护的方法。假如独自在偏僻人少的街巷时，当有陌生人跟你说话、接近你，当你去银行取钱时，都有可能面对险境，只要有危险就要保持沉着、警惕。在校园里，不要玩一些危险游戏，不要做一些危险动作，比如不要再楼梯上打闹，不要往楼下扔东西，不要拿一些锋利的东西与朋友嬉戏，要尽量避免被别人伤害，也不要去故意伤害别人，要养成文明的习惯。有的同学遇到别人出了事故，会见义勇为、挺身而出，我们现在年龄小，连自己都保护不了，怎么保护别人呢？其实我们应该大声呼救，求救大人帮助，遇到有人溺水不能盲目下水救人，你的求救就是对落水的人的帮助。

生命应得到珍惜和尊重，无论是自己，还是他人。一些坏行为不仅伤害了对方，毁了自己，还伤透了别人父母与自己父母的心啊！

我们的生命只有一次，那就让我们珍爱生命，做一个与他人、社会、自然和谐相处,共享生命华章的人吧!

健康成长读后感作文【2】

今天，老师给我们每人发了一本《健康成长》的读本，我拿着就津津有味地看了起来。里面的内容 很多，第一章讲强我体魄，告诉我们要坚持锻炼；第二章讲阳光心理，告诉我们要有一个健康的好心理；第三章讲热爱学习，告诉我们要刻苦学习；第四章讲珍爱生 命，告诉我们生命是很宝贵的……总体来说就是要健康成长，不要走向歧途。

读着这 本书，我不由得想起以前所发生的事。记得那还是读三年级得时候，一天晚上，因为老师布置了很多作业，写到很晚也没有写完。我本来不想写了，但是听了妈妈的 劝阻我还是坚持完成了作业。第二天老师表扬了我，说我的作业写得很认真。通过这件事，我知道了不管做什么事都要有始有终，碰到困难了也要坚持完成。

还 记得有一次，老师让我们回家找一份资料明天来交流。于是，我回家打开

我们可能生存在一个这个宇宙的任何物体都无法理解的意识当中，就像你在你脑海中想象出来的事物，它存在在你脑海中的意识当中，它跟你的意识是一体的，它没有这种能力，也没有这个可能知道谁创造了它，我们跟宇宙是一体的，我们可能是某个更高层次我们无法理解的元素所创造的虚幻的产物，但对於同一层次的我们来说，我们是现实的，更高层次可能还有它无法理解的比它更高层次的元素存在，这就成了一个无限循环，我们的身体是由很多不同的元素，微小的生命体组成，同样整个宇宙也可能是由我们这些不同的元素，不同的生命体组成，我们之间是相互联系，共存一体的，这些联系产生了一系列的反应，就行成所谓的规律，不管我们多麽渺小，都是跟世间万物紧密联系著的，我们能够在脑海中想象事物，是因为外在事物影响著我们，使我们产生联想，如果你什麽都不懂，你会问出这个问题吗？所以我们所想象的事物也不是我们能够决定的，因为我们的很多思想和行为都是无意识的，它是长期受外界刺激影响所形成的一种习惯或思维方式，同样的道理，我们的存在，并不是某个更高层次的元素创造的，它也是无意识受影响的，所有事物都是一体的，相互影响著，不停地运动,产生不同的变化,形成各种各样的物体,所以，在这个世界里是没有创造和毁灭的，人死后也会转化成另一种形式的元素，在这里，对於我们而言，只有存在与联系，否则，关於宇宙有多大，宇宙从什麽时候开始的问题，是我们永远都难以解释的。

自然规律如此，然而，这个故事也告诉了我们，自作聪明反而一切都会走向反面。

最近，学校发了一本书，叫《心系祖国 健康成长》。我因好奇，便急忙读起来。读完后，我知道了这本书主要讲教育孩子们的各种方面的精神，而列举了32个故事。可是，在这32个故事里，对我来说印象最深的只有一篇文章，那就是“开枪！为果子狸送行”

这篇文章写了童辛小朋友和爸爸一起在山林里发现了一只果子狸，爸爸想把它当美餐吃，可童辛却以智取保护了果子狸，可是，不一会儿，又遇到了反对把果子狸带回家的妈妈，但童辛再一次用智取保护了果子狸，把它的伤医好了，还让它返回了大自然的事情。

现在，虽然有很多人知道要保护野生动物，但是还是有少部分人，偷偷的贩卖野生动物，让野生动物的生命受到威胁。这不，以前有一次，我回老家去过年，高高兴兴地去买鞭炮，回来看见对面的一家伯伯正在抓青蛙，我就走过去，问他：“伯伯，您抓青蛙来干什么呢？”伯伯说：“抓了青蛙，可以到地摊上卖个好价钱呀！”我一听，哎呀，书上不是写了不能抓野生青蛙的吗？可见，这位伯伯缺乏保护野生动物的意识。于是，我就跟他说：“伯伯您不知道吗？一只野生青蛙每天可以捉上万只虫，让您的庄稼受到保护，不是更好吗？再说，书上写了不能抓野生动物的。”谁知他却说：“要啥紧，咱们现在都有农药了，一只小青蛙也没啥用了，而且，青蛙还有那么多只，我每天抓十几只，算得了啥呢？得了得了，小孩子不懂，去一边玩去，啊！”没办法，我只好去找奶奶出来，劝了劝他，他才承认错误，把青蛙放了。

你看，这事虽小，但全国人都像那位伯伯想的一样，那青蛙不就灭绝了吗？所以，我们要从小做起，不要乱捕杀野生动物，让我们的地球更加美好！

经过一个学期的努力，小学生迎来了他们的假期，放寒假了。小学生的寒假作文，在我们这个年龄阶段来看是很简单，但是对他们来说就不一定了。你知道小学生寒假作文有哪些呢？下面是读后感大全小编精心为您整理的“2024健康过寒假小学生作文”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

寒假就要开始了，经过与爸爸妈妈的一起探讨，为了能过一个有意义的寒假，为五年级有一个好的开始！我决定拟一个寒假计划！我一定按计划做。

第一条：每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉。

第二条：起床跑半个小时的步，然后每天坚持户外活动两个小时。

第三条：每天背诵作文范文精彩片段2段；

第四条：每周1篇命题作文；周记一周一篇，完成时间自选。

第五条：电脑中学习新概念英语第一册半小时/天；

第六条：每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游，爬山，游公园等；一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。

第七条：语文、数学的作业要同步进行。

第八条：每天写一篇小字，如果时间宽松，再练毛笔字每天一张。

另外，对于我的压岁钱，我要拿出20％作“流动资金”，30％交学费。”50％捐给希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就给自己做很多的计划，这样我就能成为一个很优秀的学生。

我这次的寒假十分开心，由于能够领到很多的零用钱。但是又十分无聊，由于无法跟班上同窗聊天，真是无聊极了。

我十分开心的寒假，能够买到我喜欢的衣服，裤子，鞋子还有我最爱玩的玩具，又能够回去外婆家，去游览，还有去看三百年前何兰建筑的安平古堡，就在台南市安平路，请大家多多观赏。如今我要引见的古迹就是安平古堡，有参观的中央就在正中央。有一个七楼的塔，那座顶端能够看到美丽的美景，那里有很多以前的炮，还照了一张相。安平古保是十分好的中央。

无聊的时分，我会写着寒假功课，或打电脑，还有看着电视。我的寒假作业一页又一页的写终了，也给妈妈检查过了，而且每天盼望着快开学快开学。

有时分，我会代笔和纸去户外写生；快乐的时分，吹着一首美好的歌曲；想写功课的时分；忙着写寒假功课；我美妙的寒假就过去了。

过年时，俱乐部旁边一些游戏项目开始了，有猜灯谜，有“步步高升”，有“足式保龄”，也有“画龙点睛”，还有“黑白分明”等各种小游戏，

今天我看见电视上那些因吸毒而家破人亡，甚至死亡的新闻，不由得感慨。

是啊，大家都知道吸毒危害健康，但是为什么有些人还是不听呢？像一些海洛因，摇头丸，白淀粉这些东西一吸就上瘾。我们的国家一年有多少人因吸毒而死亡，因吸毒而身败名裂。电视上说有一个阿姨吸毒上瘾，让她刚出生的婴儿也被迫吸毒。一个无辜的小生命就这样在她妈妈手里活生生地送命了，她还没有好好的看看这个世界啊！还没有在这个世界停留1天，就走了。孩子是无辜的，为什么有些人吸毒也要带上自己的家人呢？

在浙江省有一个女同学经同学介绍开始慢慢对吸毒上瘾了，被家长发现后没收了她所有零花钱和吸毒道具。那个女生终于受不了而跳楼自杀了。当这个女上在吸毒时，难道她不知道自己在慢慢吞噬自己的生命吗？一个生命就这样在这个世界上了结了。

请大家爱惜生命，拒绝任何毒品，不要让家人担心，也不要把生命当儿戏。