减肥计作文。
写作是对学生了解社会和文化变革的有力方式。写作是一种独特的表达形式，可以展示我们丰富的想象力。如果你多加观察学习，写好文章也不难。你掌握了写作的基本技巧吗？请参考本文并将其收藏。
减肥计作文 篇1
很多人的身边都会有一些让人感到很有趣的人或者事物，而那一次看到叔叔的减肥行动，只为了能够有一个好一点的身体，而叔叔也教会了我一个道理，那就是只要坚持不放弃，就可以取得自己想要的一切，下面这篇叙事作文400字，大家一起来欣赏一下吧！
瞧！胖叔叔开始减肥了。他决定减肥是为了能有个健康的身体，因为太肥胖会引发很多的身体疾病，而且还会让形象变得不美观。
只见叔叔光着脚站在跑步机上，迅速地按了一下跑步机的按钮，跑步机就开始工作了，然后他就跟着跑步机的节奏慢慢地跑了起来。跑步机由慢到快，叔叔的表情也从轻松到眉头紧皱，不一会儿，他就累得满头大汗，头发像被雨水打湿了一样。
“小弟，这么累减什么肥啊？胖点儿也没什么！”爸爸看着叔叔辛苦的样子，心疼地说道。叔叔只是镇定自若地擦了擦脸上的汗珠，咬牙继续坚持了下去。我也上前劝导：“叔叔，别跑了，既然这么累了就休息一会儿吧！”叔叔气喘吁吁地说：“不行，累也要坚持，坚持才能胜利！”
就这样，叔叔坚持了半年，终于达到了自己的理想目标。从叔叔减肥的经历中，我也明白了一个道理：只有坚持不懈，才能取得自己想要的一切。我要向叔叔学习，在学习中也要坚持不放弃！
减肥计作文 篇2
天哪！又涨了！一听就知道是老妈的女高音独奏。因为天热，所以老妈要穿裙子所以，她在家翻箱倒柜地找裙子。但是，她太胖了，没有一个她能穿。因此，她下定决心减肥，并要我监督，还说：只要她减肥成功，就给我买最新的平板电脑。因此，我出了一下三招：
第一招：运动法
遮天，我们开始了我们的减肥计划：早上5：30起床跑步。唉，为了我的平板，我只能暂时告别我温暖的被窝，和老妈去跑步。一百米、二百米一千米后，我回头一看，咦？老妈呢？原来，她早跑到早餐店吃早餐了，还说什么：吃饱了才有力气运动。之类的话。天，我倒。第一招失败。
第二招：节食法
老妈跑步坚持了几天，就说啥也不跑了。我就决定从饮食上入手。每天四餐(带夜宵)减为两餐(不带夜宵)每餐三碗减为一碗。这可愁坏了老妈。我说：为了你的裙子，少吃点吧。谁知，她的体重非但没减，反而增了不少。可巧，这天夜里我上厕所，发现冰箱门没关。我刚要关，发现老妈正在偷吃东西。我晕，怪不得她的体重一路飙升啊第二招失败。
第三招：广场舞
这阵子，老妈迷上了广场舞。我上网一查，广场舞也能减肥。我就下了几个广场舞的音乐，让她天天下楼跳广场舞。没几天，附近的邻居也迷上了广场舞，就天天和老妈跳。果然，老妈的体重下来了。我也得到了心爱的平板电脑。耶，第三招成功。
从中我发现了：要想减肥就要从爱好下手，这样，才可能成功。
初二:吕航宇
减肥计作文 篇3
猪八戒减肥计
今天，猪八戒的衣服小得只够让手指穿了。他想到街上买衣服，走着走着就看见了嫦娥。猪八戒非常有礼貌的说：呵呵，真巧啊！逛街也能遇到，这就叫有缘千里来相会。嫦娥意味深长的说：猪八戒，你知道女孩子为什么都不喜欢你吗？猪八戒看着嫦娥，口水直流三千尺，连嫦娥说什么也不知道。这下可把嫦娥气坏了，嫦娥大声地叫道：猪-八-戒。猪八戒才反应过来连忙问：为什么呀！我猪八戒长得也算得上是美男子吧！嫦娥从身后拿出一本杂志，翻开第一页。让猪八戒看，猪八戒说：呵，这人长得跟俺老猪还挺像。全场的人立马就吐。嫦娥带着讥讽的一种语气说：你也能和他相比，你看看人家这肌肉，你看看人家这身材！猪八戒也生气了，他说：你的意思是说俺老猪身材还不过他？嫦娥点点头。猪八戒说：你等着吧，俺老猪三个月保证能瘦下来。嫦娥立刻变出一个体重仪（称铁的那种），让猪八戒站在上面，体重仪上显出了惊人的数字600公斤。嫦娥说：你三个月能减三百公斤，我就给你介绍个美女做你的女朋友。一听到这个消息，猪八戒马上就答应了。猪八戒走在回家的路上，心里想着该用什么办法减肥。猪八戒的a计划是节食。大清早，猪八戒觉得有点饿，走到包子店，就让老板上了五笼包子。突然，猪八戒记起了要减肥的事儿，便想把剩下的四笼包子给退回去，可猪八戒看包子就心血来潮，情不自禁地吃起来。就这样，一个月过去了，猪八戒又到医院去称体重，700公斤猪八戒惊呆了，怎么越减越肥呀！猪八戒决定使用了b计划：喝减肥茶。于是，猪八戒跑到药店，看着药店门口贴着大肚子茶已到。猪八戒跑进药店，买了20盒大肚子茶。猪八戒泡了一杯茶，喝了下去，没感觉。他想，是不是药力不够呀？再多泡几杯吧！猪八戒搬来一个水缸，把茶全倒进水缸里。一口气，喝了下去。第二天，猪八戒又去药店买了200盒，又一口气喝了。第三天，猪八戒一天都在拉便便。拉的不成样子，瘦倒是瘦下去了，可是，猪八戒的体质越来越不好，恨不得走路都要摔跤，更别说有肌肉，有好身材了。猪八戒慢摇慢摆的走到花果山。孙悟空：哟，八戒，你今儿个是怎么了。哎，别提了，都是药的错，看来是药三分毒这句话说得真不错呀！猪八戒说。猪八戒客气的问孙悟空：我的好哥哥，你知道怎么样才能练出肌肉来么？孙悟空点了点头说：呆子，你不如来我的猴王健身房，收费可以给你打折。猪八戒立刻答应了。之后的这几天，猪八戒每天都去健身房跑步，举重，做各种各样的运动。三个月过去了，猪八戒又一次遇到嫦娥，猪八戒笑眯眯地说：嫦娥姐姐，您不是说要给我介绍个美女吗？嫦娥说：你减下去了吗？猪八戒站在体重仪上200公斤。嫦娥也惊呆了。嫦娥说：猪八戒，我只让你减300公斤，而你减了400公斤，所以呀！美女，没门咯。哎，可怜的猪八戒又被骗了。减肥计作文 篇4
在细细长长的记忆小河里有许多有趣的事情，往事如同鱼儿，在眼前一闪而过，游向小河的尽头——来也匆匆，去也匆匆。在这匆匆中我留住了那条散发着耀眼光芒的鱼儿，它在我的记忆中留下了光芒，挥之不去。
那段时间，妈妈总是愁自己的身材不够苗条，所以下定决心要健康减肥。
妈妈为了减肥，一大早就起床了，换上了运动服，出去了。我醒来时，妈妈已经回来，和出去时有些不大一样，她——满脸的汗水，急促的呼吸。显然，妈妈是去晨跑了。“长征”过后定要补补体力，本想妈妈会大吃一顿，饱足口服，但妈妈只煮了一个鸡蛋，温了牛奶。我看着桌上的食物，有点难以置信，片刻后，才接受了事实。妈妈看着我和爸爸的大鱼大肉，咽了咽口水，继续吃她的鸡蛋。就这样，持续了一个星期，妈妈见自己的体重始终没有降下来，又附加了运动减肥。
每天，妈妈都要转呼啦圈、跳绳。妈妈每每转完呼啦圈都会轻轻揉搓自己的腰，我想：呼啦圈转久了，那一定很痛吧。跳绳时，随着绳子的起起落落，妈妈有节奏得跳跃着，不一会儿，跳绳的速度降下，妈妈停了，累得汗流浃背，气喘吁吁。不过，这股坚持不懈的精神得到了回报，妈妈的身材慢慢苗条了，渐渐离目标近了。
老妈有信心了：“离成功还有一步！”
接着，妈妈就在网上找了减肥操，每天晚上都要做个两三遍，看着妈妈那惹人发笑的动作，我扑哧笑出了声。妈妈做完还不忘在镜子前秀秀成果，照照前面，照照后面。我有时还会美言几句：“呦！妈妈你今天苗条了许多了哦，你看你的腰，都可以穿去年的衣服了。”只要妈妈一听到我的甜言蜜语，总会笑着说：“你这个小滑头，我要加油加油，再加油，争取在这个月瘦下5斤。”爸爸则在一旁“泼冷水”：“我看你花个十年也瘦不下来！嘻嘻！”妈妈不跟爸爸计较，扔下了一句：“等着瞧吧！”就继续做着她那套减肥操，扭扭腰，抖抖身子，踢踢腿，弯弯腰，做得很卖力呢！看得出，妈妈为了变苗条，下了苦工，相信一定有出乎意料的结果的。
果然，一个月后，妈妈看自己的小肚腩没有了，欣喜若狂，这收获可不小呢。
至今，我每每回忆起这件事时，脑海里便又会浮现起妈妈那汗流浃背、气喘吁吁的身影，还有，当让还有那滑稽的减肥操。
减肥计作文 篇5
最近月亮姑娘总是愁眉苦脸的样子—唉，它太胖了。地球哥哥出于一片好心：“月亮姑娘，你应该去减肥。”
“可……可……可怎么减肥啊？是砍掉肉吗？”
“不是，不是。”地球哥解释，“是运动。”
“怎么运动，是走路吗？是睡觉吗？”
这句话像闪电一样以迅雷不及掩耳的速度把地球哥哥打的措不及防：“这……这……唉算了，我帮你写一份减肥计划。”
“为什么减肥还要计划呢？不是随便做吗？”
这句话再一次重重的打击了地球哥哥：“你到时候按照我的计划做就行了。”
过了一会儿，当月亮姑娘把减肥计划拿在手中一看，她不由地大吃了一惊。“尽然要少吃饭。”月亮姑娘在嘴里黙念道，“现在摆在你面前的只有两条路，要么‘生’，要么‘死’”。她咬咬牙，选择了“生”。
于是月亮姑娘便开始了减肥计划。一开始，她跑步几米就累得趴下；跳绳几个就腿软；吃饭吃完根本不够，想去偷偷地找东西吃，可地球哥哥早就料到这一点，把食物给藏起来了，每天定时定量发送。
最终经努力奋斗，月亮姑娘获得了“宇宙女神”的称呼。因为太高兴，她开始大吃大喝，可也没忘记运动，所以短短几天也就看不出胖了。地球哥哥每天的事情太多，有时没时间盯着月亮姑娘继续减肥，这样十来天过去了，月亮姑娘又变成了老样子—变胖了，变圆了。这时她就又会按照地球哥哥的减肥计划严格地去做。
因此月复一月，年复一年，月亮姑娘形成了规律，几乎每个月总有一天是胖的，圆的。而且她还发现每年至少有两个月圆之日—也就是正月十五和八月十五，是地球上的千家万户的团圆日。
五年级:吕轲奕
减肥计作文 篇6
怎么说呢？我二姨今年19岁，20xx年正是她高考的年份。这不，我妈妈可高兴坏了，为了准备高考，小零食不断，每天午餐、晚餐都是五菜一汤，这可让她胖了不少。今天她高考完毕，竟然下定决心说这个暑假要变成一个瘦子——和我一样（不过那是不可能的），想赶上我，嘻嘻，等猴年马月吧！不过看二姨这毅力，尽管不可能，我还是有一点惧怕。
首先，二姨要采取第一方案--转呼啦圈。二姨先练习，她用手把住呼啦圈，姿势挺标准。开始转了，哈哈……没想到二姨没转几秒钟，呼拉圈就从她身上掉了下来，可乐坏了两个会转的人--我和三姨。可二姨哪里肯服输，又转了起来。嘿，这次还行，一圈、两圈……二姨扭动着她那水桶粗的腰围（有点夸张了）张开双臂，像是一个…一个………对了，活像动物园里的大黑熊。
我希望二姨能减肥成功！
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爸爸减肥记作文
作文能力是检验学生语文素养的核心内容，写作之前需要花时间去搜集有关素材和案例。你认为写作文应该注意哪些方面呢？如果您对这个话题还不是很了解可以尝试阅读一下“爸爸减肥记作文”，感谢您的阅读！
爸爸减肥记作文【篇1】
老爸的肥胖一直是我们家头疼不已的问题。而体重的超标也为他带来了许多的烦恼。你听！老爸又开始嚷嚷了。
“热死我啦！”老爸躺在躺椅上直叫唤。一到夏天老爸就热得不行了。躺椅上湿漉漉的，电风扇狂吹，有时还有空调的“热情帮助”，可老爸还是外甥提灯笼——照旧！
经过几天的冥思苦想，我终于想出了一个前无古人，后无来者的办法——超级减肥计划。父亲听了，举双手赞同，我光荣的被聘为“项目经理”，妈妈为“监督员”。
减肥的第一天，任务是做仰卧起坐。父亲把自己“肥硕”的身体一点一点用力地往上抬。啊，快一个啦！“扑通”父亲又倒下去了。好不容易做满了三十个，汗珠顺着父亲涨红的脸往下流，地板上已经湿了一大片。
终于到了吃午饭的时间了，老爸迫不及待的冲过去，夹起大块的红烧肉就往嘴里塞。我看见了，连忙和妈妈一起抢了下来，并警告老爸，父亲才极不情愿地吃起了自己最不喜欢的青菜。晚上，我正暗暗得意：照今天这样，不用多久老爸就会瘦一圈。这时，“监督员”开口了：“经理，项目人在房间里不肯出来，按计划还有20个俯卧撑。”我走到房前，喊道：“父亲，快出来。”“初音，就等一会儿。”老爸哀求道。我心软了，就放了他一马。可等了很长时间，父亲还没出来，我和妈妈打开门一看：父亲睡的正香哩！口水流在嘴边，还打着呼噜。
几个月的魔鬼减肥训练过去了，父亲体重不但没有减少，反而增加了不少。我和妈妈都傻眼了。
老爸喊减肥，真是越减越肥呐！每想到这件事，我们不禁哈哈大笑。
爸爸减肥记作文【篇2】
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑!
从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外!
以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG哦!
减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。
由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 ，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
食用规则：鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。
早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
爸爸减肥记作文【篇3】
我的爸爸喜欢开欢笑，就像杨红樱写的《贪玩老爸》一样。以前的`爸爸可苗条了，据说其小学毕业时才只有27公斤，可是现在家里经济发展，爸爸的身体眼看也随着经济的发展一天比一天“魁梧”起来。终于有一天，爸爸下定决心开始减肥了！
每天早上5点多钟，中就听见爸爸出门的脚步声，这是爸爸每天必练的科目之一――打篮球，7点钟刚过一会，爸爸满头大汗地回到家，二话不说，拿起哑铃就是一百下，再来十几个俯卧撑……这就是爸爸的“运动减肥计划”！
除了“运动减肥计划”外，爸爸还实行严格的“饮食减肥计划”。“爸爸，多吃点”。“不行，不要诱惑我”。看，老爸为了减肥就是这么态度坚决，每天晚上一杯豆浆，真是让人“感动”啊！我也大喊着说：“我也要减肥！”爸爸笑着说：“你又不胖，减什么肥啊！”妈妈也说：“你的身材正好，正长个子呢，减什么减啊！”
自从开始减肥后，爸爸最爱做的就是站在秤上看瘦没有。别说，他的计划还挺成功，现在已经从75公斤减到69公斤了。我相信老爸肯定能够成功。
爸爸减肥记作文【篇4】
为了减肥而不吃早餐可能会适得其反。经过一晚上，人体消耗了大量热量。如果不及时进食早餐，长时间的空腹会让人处于一种极度饥饿状态。饥饿状态下，你的下一顿就容易吃多，并且吃进的食物也较易被转化为脂肪。因此，不吃早餐减肥的方法并不明智。在这一个多月里，你需要坚持每天吃早餐，并且早餐要吃好。
摄入热量过多是导致肥胖的直接原因。要减肥，就要严格把关，控制饮食，减少热量摄入。一般来说，人体每天至少需要1200大卡的热量来维持身体的基础代谢。对于女性来说，摄入热量不超过1500大卡就能够减肥。因此，在这个月里，你需要合理分配一天饮食的热量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
少吃多餐是营养师们认可的科学的饮食减肥方法。少吃多餐就是把一天的饮食分成5~6餐进食，每一餐的食量要少，七分饱即可。正餐之余的几餐，尽量吃一些果蔬类的低热量食物，这样能够给人饱足感，也不会摄入太多热量。
易胖体质偏酸性，需要通过饮食来调整身体的酸碱平衡，因此减肥期间，可以多吃一些碱性的.食物。含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性。碱性的食物主要蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类。
排毒是减肥必不可少的过程。一些人在减肥过程中会出现便秘情况，就是因为身体毒素堆积。多吃纤维素丰富的食物，多喝水，能够帮助排除身体毒素，让人更健康，更易瘦。纤维素丰富的食物包括粗粮，蔬菜等食物。
有氧运动是燃脂效果最理想的运动类型。在坚持30分钟以上的中低强度的有氧运动，能够消耗大量的脂肪为身体供能。因此，要达到良好的瘦身效果，需要确保每次有氧运动持续30分钟以上，最好不要超过一小时。
提高基础代谢率离不开运动。力量训练能够很好地锻炼到肌肉，让肌肉更有弹性。一些人会认为做力量训练的燃脂效果不理想，就只选择做有氧运动。在做力量训量过程中，燃烧脂肪确实并不多。但有研究表明，在做完力量训练后的一两个小时，身体会持续消耗热量。另外，力量训练会大大提高人的代谢能力，让人养成易瘦体质。
在经过一段时间的运动后，人的身体素质会提高，运动能力也会增强。一个月减肥计划中，每周的运动不要完全雷同。每天运动内容包括有氧运动和无氧运动，全身性运动和局部减肥运动。这样子，才能瘦得更快!
爸爸减肥记作文【篇5】
我爸爸是个胖子，有着一颗想要减肥的心，但却有一张贪吃的嘴，所以减肥从未成功过。这一次，我决定帮爸爸减减肥。
减肥计划我已经订好了，如下：1。每天仰卧起坐50个；2。每天平板支撑一分钟；3。每天俯卧撑50个；4。每天跑楼梯4个来回。这些动作不标准或者未达标，则要加时或者加量。
今天是减肥计划开始实施的第一天。第一项仰卧起坐，人平躺，脚弯曲，手放后脑勺，每次起来额头碰膝盖。计划要做50个，可老爸一开始就叫苦连天，一直求饶，试图可以减减量。我这刀子嘴，豆腐心，在老爸的软磨硬泡下变成了35个，老爸喜上眉梢。但做下来爸爸也不轻松，脸涨得通红，人也有些颤抖，我想爸爸也是在努力了。第二项平板支撑，平板支撑的要点是手肘与肩同宽，平行贴于地面，头部、背部、臀部在同一个直线上，而老爸屁股撅得老高，膝盖着地，这次我从“刀子嘴，豆腐心”变成了“刀子嘴，斧子心”。我罚老爸一共做了2分钟。坚持下来，不光满脸通红，额头上还渗出了细小的汗粒。第三项是俯卧撑，人趴在垫子上，手臂撑起，脚尖与手臂三点支撑。爸爸一直说他读书的时候一分钟可以做六十几个，我不信。爸爸一口气做了6个，不动了，撑不起来了，脸都快变白了，整个人都抖了起来。我一心软就放过他了。第四项跑楼梯很顺利，不到五分钟就完成了。运动做完后，爸爸已经变得上气不接下气，瘫在那儿！第一天，就这样坚持了下来。
第二天，第三天……坚持才是胜利！老爸，我会陪着你，一起加油，一起坚持！
爸爸减肥记作文【篇6】
我有一个幽默风趣的胖爸爸。爸爸真的很胖，他那笑嘻嘻的脸蛋上都是肥肉，跑起路来，全身的肉都在抖，不一会儿就气喘吁吁了。
于是，为了爸爸的健康着想，我和妈妈就正式开始了针对他的减肥计划。
买减肥药——这是我们的Ａ计划。晚饭过后，我和妈妈硬拉着爸爸去挑减肥药。可逛了好几家超市、药店，看到的减肥药都是吃了要拉肚子的。爸爸连连抗议：“那可不行，老拉肚子，叫我怎么工作啊？”还故意做出一副“宁死不吃”的样子。唉，还真服了他了，不过说实话，我和妈妈也真舍不得这样折磨爸爸。Ａ计划失败了。
于是，我们又开始实施了Ｂ计划——严格控制饮食，杜绝一切荤菜。每天，餐桌上都是一片绿色。这样一来，的确有效，爸爸一吃饭就愁眉苦脸，胃口大减，吃的比以前少多了。我和妈妈兴奋极了：这样坚持下去，肯定能减！可你猜怎么着？还没满一星期，我和妈妈又撤消了Ｂ计划，因为，整天吃素，我们也受不了。这下，可乐坏了爸爸，瞧他，竟然还不顾个人形象，大唱“男人胖吧不是罪……”
我和妈妈的减肥计划终于以失败而告终了。不过，我们还没泄气呢，可不能让爸爸再胖下去了！如果你有好的点子，千万要告诉我啊！
爸爸减肥记作文【篇7】
爸爸的减肥计划
从这个暑假开始，爸爸便开始注重自己的体重了，他十分地想要减肥，把自己的这一吨肥肥的肥肉，以此来证明自己是很会减肥的，他还向妈妈打赌说：“我一个暑假，至少能瘦到一百四十斤！”妈妈甚至还不信的说：“哼！我看这句话是你用牛皮吹出来的吧！”爸爸说：“不信你走着瞧！”一个天大的赌注就此开始了。
爸爸减肥计划一：多吃番茄少吃肉。自从爸爸与妈妈打赌之后，便天天在网上用百度搜索怎么样减肥。后面爸爸知道多吃番茄就能减肥，接着，他就疯狂地“爱上了“吃番茄就拿前天发生的事情来说吧！那是在前天那个风和日丽的星期天，爸爸、妈妈、钊哥、我、奶奶这六个人正在家里吃着妈妈做的那香喷喷的米饭，大家手里都没拿东西，而就爸爸是个例外，只见，爸爸手里拿着一个大大的西红柿边小口小口地吃着桌上的菜和米饭，边大口大口的吃着手里拿着的西红柿，那情景，真像一个爱吃西红柿的人，五十天没吃西红柿，看到一个西红柿，便迫不及待地拿起西红柿大啃特啃吃的那是狼吞虎咽。这时，妈妈问爸爸：“你怎么能这样呢！吃饭都吃西红柿配！”只听，爸爸不屑一顾的反驳道：“哼！你懂什么，西红柿能减肥，我要减肥啊！”妈妈立刻被爸爸这句话弄怒了，说：“西红柿也要等吃完饭再吃，不是吃饭时候吃！”爸爸也被妈妈弄得心服口服。后面爸爸再也不吃饭吃番茄了。爸爸减肥计划二运动减肥法。那是在昨天晚上，爸爸帮我压完腿，接着便让我做起仰卧起坐来，接着，他自己也做了起来，因此来减肥。只见爸爸困难地把身子立了起来，又躺了下去，又困难地把身子立了起来有这样来来复复几次爸爸终于累得不行了，他说：“已经做了几下了啊？”我回答：“十八下了！”爸爸说：“在做两下！我就不做了！”后面爸爸又勉强做了两下，已经累得半死了，后面爸爸又做了二十下！我对爸爸说：“您跟我们的朱坤威一样，他做仰卧起坐也是长这样的！哈哈哈哈！笑死我了，爸爸说：“我一定会瘦下来的！”
真希望爸爸减肥成功啊！爸爸那坚持不懈减肥的精神真值得我们学习。
爸爸减肥记作文【篇8】
星期二的晚上，爸爸偶然想了解自己的体重，于是，就从沙发底下拿出了一个体重器。爸爸站上去一看，啊！已经二百多斤了！真不敢相信自己的眼睛，爸爸揉了揉自己的双眼，在看，102kg怎么这么重了？再长胖三高——高血压、高血脂、高血糖该找上门了。因此，爸爸下定决心明天开始每天晚上锻炼5~10分钟。
第一天晚上，爸爸在地上铺上了妈妈的蓝色瑜伽垫，胖爸爸躺在上面真真像一座座软绵绵的大山呀！爸爸趴在垫子上开始做俯卧撑，谁知刚做了十个就已经满头大汗了，但是他还是咬牙坚持。十秒，五秒，三秒……“嘀”时间到，爸爸累得一下趴在垫子上动弹不得，一边大口大口地呼吸空气，一边大嘴一直嚷嚷：“渴死我了，快给我水喝。”
第二天晚上，爸爸磨磨蹭蹭地拿出瑜伽垫，铺在地上坐上垫子，开始做仰卧起坐，“一，二，三，四……”刚过两分钟，爸爸就大叫到：“水，水我要喝水。”我赶紧递给爸爸水，咕嘟咕嘟几大口就把满满一大杯清水喝得一干二净，爸爸喝完水又开始锻炼了，“嘀”时间到，爸爸这次的出汗量明显比上次出的汗少。
第三天晚上，爸爸这次在地上做蹲起，让我意想不到的是爸爸这次一点汗水都没有流。
第四天……老爸就干脆忘记锻炼这回事了，甚至就着菜肴小酌了几杯。第六天，第七天，第八天……我再也没看见爸爸锻炼过。待到第三个周末，他再一次自信满满的站上了体重器，一看，什么？竟然长了67斤？爸爸瞪大了眼睛，眼珠子都要蹦出来一样，嘴巴张得老大似乎能塞下一个“红富士”大苹果，鼻子呼呼直呼粗气似乎快变成猪鼻子了。
爸爸减肥记作文【篇9】
我的老爸：一个体重将近两百公斤的'大胖子。他只有一个理想，不是金钱、地位、名誉……而是想让自己变的瘦一点，最好能控制在一百四十左右。
我老爸的减肥计划多的简直是数不胜数，可是没有一次成功过，因为他每次都坚持不住，所以至今我的老爸还是一个大胖子。不过这几天，我的老爸竟然要“绝食”不吃饭菜，只吃黄瓜。可是每当吃晚饭的时候，老爸他独子一人“蹲”在一旁啃他的黄瓜，可心里想的却大桌子上的红烧排骨、猪耳朵、带鱼……自从老爸“绝食”后自见他是一日过的不如一日啊。
如果在平日，老爸的饭量可是“无人能敌”的啊。可是现在要他只吃黄瓜这种连味道都没的蔬菜，不知老爸他能撑多久啊！
回想一下以前那红光满面的老爸可真好！而如今我的老爸他面黄肌瘦的，失去了以前的精神。
我和妈妈曾经几次去劝老爸不要减肥了，可老爸他十分的顽固一定要减肥，还说什么“人胖别人欺，马胖没人骑”。
经过了几个月，老爸果然还是坚持不住了，他最终选择了当“胖子”。
我的老爸终于恢复成了原来的样子，可是偶尔又会提一些减肥计划来，可每次老爸一提，妈妈就一脸不高兴，老爸为了让妈妈高兴，就决定不提了。这时我和妈妈都笑了。
我想这次老爸是真的是不想减肥了，可事实却不是如此。每当入夜时，老爸就会把“减肥药”偷偷的拿出来吃。唉，看来老爸还在做他的“减肥梦”啊！
我的减肥之路作文范本
今天读后感大全编辑为大家准备了有关“我的减肥之路作文”的内容，作文是我们观察世界的视角，如果没人倾诉的时候，写作就是你的疗愈者。要想写出一篇好的作文，需要我们多看多听，你知道如何才能写出让人惊艳的作文？
我的减肥之路作文(篇1)
然而，胖却给我带来许多烦恼。每天，只要我一进校门，同班同学一见我就叫我“大胖”小同学叫我“大胖哥哥”。我也只好默认，谁知，这学期我一称体重，哇！我不由得晕了过去，我的体重竟达到了65公斤。看来我的身体没有任何优点了。我突然想：吾不能再这样散漫下去了，要不然，体重又要增长了，那吾的后半生不就没希望了吗？
于是乎，吾给自己定了“约法三章”：
1.坚决不吃肉
2.坚决不吃甜食
3.坚决不喝饮料
一连用了三个坚决，足以证明了我减肥的决心！
其实嘛，通往苗条身材的途径只有一条，用公式表示那就是“艰苦的劳动+正确的方法+实际的行动”只有这样，吾的后半生才能充满光明，你们说是吧！
吾给自己定了一个目标：每天早晨绕着小区跑3圈，上午.下午各踢两小时键球，上午.下午都不吃饭，中午随便吃一点，晚上做40个仰卧起坐，就这样“狂轰乱炸”了两个星期，吾终于减了5公斤。吾十分高兴，看来，胖并不是我想象的那么可怕，只要有决心，有毅力，脂肪这东西就会不攻自破！
我的减肥之路作文(篇2)
俗话说：“爱美之心人皆有之”，我的`妈妈也不例外。这不，夏天到了，妈妈感觉自己“发福”了整天嚷嚷着要减肥。于是，帮妈妈减肥成了我家最近的头等大事。
为了帮妈妈减肥，我连连出招。第一招：锻炼减肥法。早晨，我五点半就起床找妈妈去锻炼，可此时的妈妈睡得正鼾，我一会儿推，一会儿拉，一会儿挠痒痒，使出了十八般武艺才将妈妈叫了起来。我们饶着小区大道跑了起来，刚一会儿，妈妈就累得气喘吁吁，说什么也不肯跑了，我死拉硬拽，妈妈还是蹲在地上。这一计不成，我又生一计，立刻让妈妈在小区的活动器械上做俯卧撑，可妈妈真是差劲到了极点，硬是一个也没做成，至今记录保持为零。
首次出招，便以失败告终。我顾不上懊挠，连忙使出第二招：细嚼慢咽节食法。妈妈吃饭速度超级快，不知不觉中就能将两碗饭吞进肚中，然后又后悔不迭地说：“我吃得太饱太撑了，又要长肉了。唉……”于是，每当吃饭时，我便提醒妈妈吃慢些，吃慢些，两只眼睛还死死地盯着妈妈，她吃了一口，刚要吃第二口时，我便把她的碗放下来，说：“为了减肥，一口一口慢慢嚼，就当是品山珍海味了。”刚开始时，妈妈听我这么一说，还能坚持一口一口慢慢吃。可习惯成自然，吃着吃着，妈妈又恢复了“狼吞虎咽”的吃法。我一看马上两眼一瞪，嘴里发出：“恩……”的声音，以示提醒，在我的“威严”下，妈妈又“老老实实”慢慢吃了起来，但总是乘我稍不留神的时候放口大吃。当我提出严重警告时，妈妈还振振有辞地说：“我宁愿胖一些，也不要这样慢慢吃，再说了‘江山易改，本性难移’吗？”
面对如此“蛮不讲理”的妈妈，我实在无可奈何，只好使出了最后一招“杀手锏”：精神刺激法。也就是在散步时，我和爸爸一看到胖的人，便对妈妈说：“看，她就是你的明天，你的明天就是她那样，到时可别埋怨我们没提醒你。”妈妈听了一手拍着我，一手捶着爸爸，很自信地说：“我才不会那么胖，别吓唬人。我只要在吃饭上注意点就行了……”听了妈妈的话，我和爸爸哈哈大笑。
一段时间下来，妈妈的重量是有增无减，于是，我便宣布减肥计划彻底失败。
我的减肥之路作文(篇3)
咦，今天爸爸怎么买了这么多的水果、蔬菜、面包，难道是给我的？我一边想一边就伸手去拿苹果，准备先尝为快。“停！”只听老爸大喊一声，我的手不由停在了空中，进不敢进，退不甘心，郁闷。老爸神秘地对我说：“这是我的减肥食品，少一样就不管用了。”“喔，理解，理解，我不吃，没事。”我赶紧慎重地点点头，连声称是。
老爸40多岁，中等个子，178斤的体重，在我们家是超重量级的人物。每次全家三人登山比赛，稳拿铜牌，同时获得鼓励的掌声。
今天为了名誉，他终于开始了“减肥”工程。早餐，面包两片、茶一杯……爸爸严格按食谱进餐，“哟，这哪行啊，再吃个鸡蛋，别饿出病来。”奶奶见了爸爸的早餐心疼地说。“不行，奶奶别捣乱，爸爸是吃得食谱(减肥)菜，方为瘦中人。”我振振有辞地说，还回身对爸爸做了个V的手势。
第二天的清晨，老爸提前来到饭厅，风卷残云地吃完了他那点可怜的早餐，拿上公文包逃也似的上班去了，为什么？还用问吗？现在谁也不敢在他面前吃东西，就是提到吃，他也会唾液分泌加快，心慌舌燥，使劲喝白开水。为了抵挡美食的诱惑，爸爸一回到家，就躲进卧室看电视，用精神食粮填补肚子的空虚，唉，可怜哪。就这样，一个疗程(三天)过去了，一称，嘿，还真瘦了8斤，爸爸洋洋得意地说：“我终于找到了当帅哥的感觉。”
可胜利果实没保持多久，在奶奶的一番精心调养下，一周后的爸爸又旧貌换新颜，一如往昔了。不过，现在我们又可以一家人围桌而坐，尽享美食佳肴，欢声笑语，其乐融融，谁也不再提减肥的事了，就让它随风而逝吧。
我的减肥之路作文(篇4)
现在，胖好还是瘦好，成为了女性“热论榜”NO。1的话题，很多妈妈也为此减起了肥。那么减肥到底是好还是坏呢？
我的观点是：减肥不好！
首先，大家都说：“中国文化博大精神”，我们先来看看“胖”和“瘦”的偏旁，一个是月字旁，一个是病字头，你说哪个好，当然是胖啦！
其次，我来说说我们家，我妈妈也学起了人家减肥，每天晚上只吃一点水果，一点饭都不吃，这不明显是在危害健康啊。她还算好的，只是节食加锻炼，比起人家妈妈，她们还用起了减肥药，打起了瘦脸针，那不是分明在跟健康say“拜拜”吗？我再说一件事，绝对把你吓到！山区里还有些孩子仍然过着九十年代的生活，吃不饱，睡不香，每天还要下地干农活，还有的地方一年洗不上几次澡。而现在我们城市里的很多人都过着幸福生活，不愁吃，不愁穿，每天还要花费大量的时间，大量的精力和大量的金钱去减肥。到头来，赔了夫人又折兵，体重没减成功，却又落下一身毛病，真不划算！又因为减肥会经常有剩菜剩饭，浪费粮食，对比起来都不应该啊！
最后，我还想跟大家说，过度肥胖确实也不好，网上有一篇资料说：现在吉尼斯世界纪录最胖的人体重已是普通成年人的十倍以上，在1400斤左右，宽2-3米，随时都会有生命危险。但是请记住：减肥的方法也很重要，可以运动减肥，既锻炼身体，又能减肥，不是一举两得吗？
所以我提倡大家不要吃减肥药，运动减肥，一起拥有一个好身体吧！
我的减肥之路作文(篇5)
在一个茂密的森林里，住着相亲相爱的熊爸爸一家人，熊妈妈，非常苗条。熊儿子是个机灵鬼，还有熊爸爸高血压又高，又多脂肪，所以非常肥。熊妈妈和熊儿子都说不行，一定要减肥。
一天，熊爸爸爱沙发上懒洋洋地看电视。熊妈妈走出去客厅说：“怎么不减肥，做在沙发上干嘛呀！小心你那肚子越来越大。”熊爸爸一生气，换了台，熊妈妈看了一个广告叫正点闪电瘦的减肥药，看见一个非常肥的人吃了减肥药后特别瘦，帅极了！熊妈妈买完回来后给熊爸爸吃了一两天后，结果连瘦五斤都没有，总是在拉肚子，饿了，就越吃越多，发肥了三斤，熊爸爸叮生气极了，每天要拉肚子，然后饿了，就不断的吃东西，害了熊爸爸脂肪又多了。熊妈妈决定一定要为熊爸爸减肥。
第二天，熊妈妈和兔妈妈，猪妈妈，鸡妈妈一起打麻将。打着正开心时猪妈妈说道：“告诉你们，我听别人说，有一件可以让动物减肥的紧身衣，一穿上不管你有多少脂肪都可以穿上去，会立即变瘦的。”鸡妈妈说：“骗人的吧，会不会有这么灵呀？啊，猪妈妈？”“不知道，可能会行吧！”猪妈妈说。熊妈妈听了立刻去把紧身衣给买回来了。熊爸爸穿上紧身衣，觉得行动起来很不方便的滑倒的样子，就要倒下，然后还气喘吁吁的模样，熊妈妈看上去熊爸爸这样快死了，立即脱下紧身衣，幸好没有死。熊妈妈现在才知道，原来这都是假的，我们被骗了。熊妈妈和熊爸爸非常生气。
正在这时，儿子回来了，儿子看见爸爸妈妈又生气又伤心，就知道又是减肥不成功了而不开心，儿子说：“我知道有一种减肥方法，不用吃，不用穿，不用擦。”“什么方法？”爸爸说。“我们体育老师和我们说过，要想减肥就要多运动。每天跑30圈大森林，要跳200下，只能吃一斤的食物。”熊妈妈又恢复了信心，给爸爸每天这样做，一天又一天，熊爸爸不再那么肥，儿子和妈妈都非常开心，从此熊爸爸不再那么肥，那么懒，做一个又帅又引人注意的熊爸爸。
熊爸爸减肥的故事告诉大家，减肥不要迷信药物和瘦身衣，要坚挂运动，有恒心，有毅力就一定成功。
我的减肥之路作文(篇6)
“一根，两根，三根……”
我在数从我面前经过的“竹竿”，竹竿是什么？是那些超级苗条﹑柳眉细腰的家伙们。我盯着她们，眼里流露出羡慕与嫉妒，看着她们的“双杠”自言自语：“乖乖，小心点呀！可别摔着了。”
我，是羡慕“竹竿”的超级大胖鸡。在鸡家族中，胖，是我代名词，根本无人可夺走。我虽然渴望完美，渴望优秀，但我更渴望的是——减肥成功。
其实我不是不可以瘦下来，只是在看到包装精致的美味的糕点时，没有“扬长而去”的精神，尽管是这样，我从不自卑，常言道：“肥人有福嘛！”正如我，虽不能武，但能文。但是，有一次，我在镜子里看到我那胖得不能再胖的脸颊，大象腿般的鸡脚和水桶般粗的身材，如果走在人类的大街上，恐怕我早已褪了鸡毛，永远熟睡于汤锅里了。于是，脑海里就不由自主地浮现出一幕幕可怕的情景：长大的我胖得无法走动，连门也进不去；太胖的我，食量大如牛，被鸡爸鸡妈抛弃在大街上，随风流浪；鸡姐妹们一见到我就捂嘴狂笑……
我不要，我不甘心！为什么别人注定成为“竹竿二代”，而我却注定成为“恐龙二代”？我不要求成为“竹竿”，瘦那么一点点我就心满意足了，我再不想成为一只胖鸡了，我要逆天行道，完成这个“苗条变身”梦。
想要苗条，节食，当然成为了首选。减肥的天敌是油脂，我欲善行事，必先减其食。为了我的梦，只好忍痛割爱了。
看着满桌的好菜，爸妈姐妹们又吃得津津有味。我想：多吃一两顿应该没什么问题吧！便狼吞虎咽，扫荡精光。天天如此，身上的鸡肉倒没哪块减少，反而增加了。节食这一方法失败了。
嘿！杀手锏还没使出来呢！我想出了一个省钱，省时又可以减肥的运动——跑步。
我决定每天早晨绕着家跑两圈，每天傍晚绕着家跑一圈，如此循环，减肥成功这一天就不远了！清晨，我定着严重性的“熊猫眼”睡昏昏地跑步。“一二一，一二一……”一不小心脚拌石，一骨碌，就和石头一块滚到河里了。这下，我整个都清醒了，一时间跳上岸，继续完成我的完美计划。“哈欠——”我又犯晕了，躺在草地上睡着了。要不是，妹妹叫我，可能我就睡到明天了。
唉！两次减肥，毫无效果，真是百减百败呀！我不可以瘦下来吗？渴望始终是渴望，想美梦成真还难呐！
最近，在梦中周游列国的我，还经常喊着梦话：“我减肥成功了！”
我的减肥之路作文(篇7)
肥胖人口每年持续增加，“肥胖”竟成为现代人最难克服的问题。如果您的体重也随著年纪持续增加，那您可要注意自己的身体，因为肥胖是一种老化的现象，也是百病的根源，所以做好体重管理，方能确保身体健康。综合以往辅导成功减重个案，归纳出六个简单步骤，让想减重的人可做好长期体重控制。
正确的减重心态
减重必须以安全为优先考量，不要相信任何速成健康的减重方法，因为减重需要时间，绝不能短期解决，为了身体的健康，减肥千万不要快速，或过度要求自己节食或拼命的运动，使用没有人性的减重方式，会欲速则不达，最后又会回到原点，让自己白忙一场，所以正确的心态很重要，让自己安全健康的减重，以不复胖为最终的减重目标！
找出肥胖原因
“体重多少，决定于自己做了些什么？”，说明了肥胖的形成绝非空穴来风，大多与饮食与生活习惯有关，最常的原因有用餐的方式不当、选择食物有偏差、饮食习惯不良、不爱运动等，减肥者必须从中找出肥胖的原因，加以调整，才能获得改善。其实肥胖的形成经常与进食时间、进食速度以及生活作息如睡眠、运动、压力处理有关，研究显示减缓进食速度能增加食物饱涨感，协同消化酵素的作用，达到饱足的效果；研究发现经常节食的人比较不易区分自己是否真正饥饿，容易受外在刺激如食物香味的影响；研究也指出，运动虽有时会让人更容易肚子饿，但长期而言，经常运动的人比较能够控制自己的食欲，许多相关的因素都能让自己更了解造成肥胖的原因。
设定减重目标
减重千万不能像散弹鸣枪，漫无目标，但也不能想瘦多少就能减多少。其实每个人的条件不同，订定的目标也不同，包括性别、年龄、发胖的时间，以及曾否怀孕、哺乳，甚至减肥次数与方法也会影响成效，当然也就会影响减轻的体重与目标的`设定。研究发现只要减少原有体重的5～15％，就能改善身体的状况，即便很胖的朋友，也不要执著一定要达到理想体重，先给自己一个现阶段合理又可达成、容易维持的减重目标，之后，循次渐进，千万不要躁进，最重要是长期体重的控制！
选择健康饮食
营养均衡的减重饮食可以达到身体健康，又利于控制体重，这种“健康减重饮食”需配合下列原则：
饮食中有适当的三大营养素分配：蛋白质占10～20％，脂肪占20～30％，醣类占50～70％；其中醣类比例最高，尤指复合性的醣类应较多、蛋白质比例最少，假使长期违反这个比例，容易造成营养失衡。现今流行的“吃肉减重法”，就是利用醣类摄取低，而蛋白质摄取高的原理，使身体产生大量酸性的酮体，而加速体内脱水与电解质的失衡，虽然短期能急速减重，但复胖性极高，同时对身体造成极大的伤害。
营养均衡的减重饮食是以“均衡饮食金字塔”的概念做基础，主要以植物性食物为根基，尽量选择天然高纤维食物如糙米、蔬果与豆类，同时恢复中国传统“吃饭配菜”的饮食习惯，让人达到营养均衡又能控制体重的双重效果。
健康的减重饮食需要变化，不同食物的组合，能达到视觉、味觉与嗅觉多重的刺激，让人产生满足感。许多经验得知，吃单一食物或代餐的减重者，容易有暴饮暴食的倾向，而饮食多样性，对于营养与口味的满足大大提升，让减重者更能维持体重！
调整生活作息
调整生活作息，比如按时吃早餐、定量喝水与充足睡眠对减重都很有帮助。
吃早餐：根据研究报告，吃早餐可以减少脂肪摄取以及避免吃零食和吃太饱的机会。如果长期不吃早餐，容易使新陈代谢减慢而发胖，而吃早餐有助于控制晚餐后的饮食行为，例如吃宵夜的习惯。没有习惯吃早餐的人，可从一星期吃2、3次开始，每次以吃一—两种水果的简便方式，慢慢增加次数与种类，直到自然习惯为止。早餐形式可利用多种颜色的水果与五榖类的全麦面包、麦片、杂粮馒头，搭配适量蛋白质食物如奶品、豆浆、坚果或蛋，每星期至少几种变化的样式，不要一直吃同一种食物或相同组合的早餐。习惯吃早餐的人较能定时吃三餐，三餐最好的时间为早餐7～9点、中午11～1点，晚餐5～7点之间，三餐规律进食对体重控制很有帮助，而且“什么时候吃”比“吃什么”更加重要。
定量喝水：除三餐时间要正常外，每天更应喝足20xxcc的水。喝水不能随性，认为口渴才喝，平时就要养成习惯，最好配合喝水的时机，早上5～7点（大肠经）或起床时，下午3～5点（膀胱经）以及餐餐之间。喝水时也可以配合运动，运动前喝些水，更能让身体流汗，达到排毒的效果。少以任何饮料、茶、汤来取代水，且应喝干净的水。
充足睡眠：充足的睡眠有助于减重、调整体内的生长激素。研究指出，足够的睡眠有利于生长激的分泌，生长激素能调整肌肉的比例，达到最佳的身心状态。经常熬夜晚睡的人，因会干扰生长激素分泌，造成肌肉组织流失，使新陈代谢下降，间接造成身体的发胖。
适当规律运动：运动对于减轻体重的效果不如对体重控制来得有效。如果想要长久控制体重，运动必须成为生活的一部份，而且好的减肥成效应是“体重虽重，但看起来很窈窕，即使吃得多，也不会发胖”，想要拥有这种年轻的感觉，就得要规律的运动。
运动对减重的好处在于可以燃烧身体多余的脂肪，强化身体的新陈代谢。研究指出，有氧运动后12小时内，人体热量的消耗会增加，经常运动的人新陈代谢也会加快，同时运动也可以改善肩酸背痛、失眠等不适症状，提升抗压能力与自信心。
有效控制体重的运动，每周至少3次、每次至少30分钟以上，但如何执行？首先，选择自己喜欢的运动，例如快步走、慢跑、有氧舞蹈、骑单车或游泳。运动时应注意该有的配备如一双好鞋、合宜的服装，同时留意环境的安全与舒适。不常运动的人应注意不要“暴饮暴食”运动，即不要在短期内执行长时间激烈的运动或竞赛，如登山或篮球比赛，这种过度长时间的运动，很容易产生大量的自由基与乳酸，会造成运动伤害，严重的话，也会影响身体机能。其实运动需要循次见进，就像任何一种好习惯的培养与它功效的成现都需要一段时间。
我的减肥之路作文(篇8)
“唉！”妈妈担忧地望着称重器上的指数唉声叹气地摇了摇头。我妈妈身高160CM，体重在同龄人中已经算是重量级人物了。
于是，妈妈作出了一个出乎意料的决定——减肥，并当着我和爸爸的面公开宣布，并希望获我们的支持。我和爸爸目瞪口呆，谁也没想到一向不热爱运动的妈妈今天怎么会做出了这个举动。我问妈妈：“那妈妈可不准吃零食了！”妈妈爽快地说：“没问题！”爸爸问：“那你每天的食量可要减少！”“当然！”妈妈肯定地回答。
减肥计划开始了，妈妈每天早上都坚持喝一杯豆浆，说是可以排毒，对减肥有帮助。中午吃饭后，一定要做俯卧撑二十个，即使多么劳累，多么疲倦，也要做完。下午，妈妈还利用单位里的跑步机跑步，直到跑完一千米才肯罢休，晚上也只吃些蔬菜，还不顾一天工作的辛苦，叫我帮助她做五十个仰卧起坐，豆大的汗珠源源不断地从妈妈的头上溢出，我心疼地看着汗流浃背的妈妈，劝告道；还是不要再减肥了吧，多累啊！妈妈严肃地说：“不行，做事不能半途而废，要相信自己的毅力，只有坚持，才是赢家！“我担忧地望着妈妈，：”可万一没有成功怎么办？“妈妈笑了，“那也有好处啊！能够强身健体也不错，把运动当成一种乐趣不也很好吗？”我敬佩地看着妈妈，觉得自己太渺小了，微不足道，“我要学习妈妈运动的精神，”我在心里对自己说。一个月过去了，妈妈兴冲冲地对我说：“我成功减掉四斤肉，庆祝一下吧！”我微笑着对妈妈说：“贺喜，贺喜！我还通过妈妈这种坚持不懈的精神受到了启发，做任何事情都应该这样，”妈妈也笑了。
坚持不懈这句话我们常挂在嘴边，可有谁真的做到了呢？通过这一事件，我了解了这句话的份量，它是一种激励，也是一种动力，是一种激发我们持之以恒，一种让我们在任何时刻都不可缺少的一种精神。
减肥日记(精品10篇)
作文里稚嫩的文笔，是我们回不去的青春，写作文可以让思维更加缜密、更加有条理，认真写好每一篇作文，对自己都是经验的积累。你了解过好作文是如何写出的吗？由此，有请你读一下以下的“减肥日记(精品10篇)”，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！
减肥日记 篇1
今天已经是我健康减肥的第五天了，与其说是健康减肥，不如说是健康锻炼，我和妈妈已经坚持五天在放学之后打羽毛球了。
我和妈妈对于羽毛球都是菜鸟级别，不懂的规则，只是任意的接球发球，由最开始的我俩都不会接球，发球，到现在的我俩可以打上两三个回合，虽然不是正规的，但是我俩都很满足。
打球第一天，不知道想起什么妈妈说你练习自行车吗我在你这个年纪已经开始学习自行车了。我思考了一会儿，好像对自行车没有什么太大的兴趣，我说再等等吧，不着急，我还没有到十二岁，不能上马路骑车。我突然说了一句不如我们打羽毛球吧，说打就打，妈妈立马从家里找出羽毛球拍和羽毛球，下楼找了个空地我俩就开战了。可是天公不作美，一到我俩想锻炼的时候就有风，这可怎么办，不到晚上下班时间不刮风，一到六点多就开始呼呼的刮着风，我们一个场地一个场地的转移，开阔的场地一个也不能派上用场，于是我和妈妈转战到了楼群里，在一座大厦底层有一个通道连接着两座大厦，虽然也有一些风，但是不是一直刮，还好，我和妈妈都很满意，于是这几天都是在这里进行的。
我和妈妈打球的时候也在同时计算着小米步数，真的很好，可以随时监控我们运动的程度，基本我和妈妈都要走到八千以上才停止战斗，也为我们减肥起到了一定的效果，虽然我们俩人体重没有减下去很多，只有着零点几的下降，对于我们来说这个数值有变化就值得欣慰了。
妈妈说我这个年纪正是长身体的时候不适合节食，只有运动量足够了，消耗了，就不会发胖，因为我这个年纪新陈代谢很快，不像妈妈代谢已经需要靠她自己运转了，她必须要控制饮食，节制自己的欲望，不要吃垃圾食品，热量高的食品，但是偶尔也会控制不住，她总说不吃饱，心情就会不好，心情不好什么都不想干，但是运动又有负担，一辈子不爱运动，上岁数了还要运动简直是煎熬，还好有我，因为我让妈妈陪我，妈妈就没办法，只能妥协，与其说是我健康减肥，不如说是我陪妈妈减肥，帮助她减肥，我怎么这么聪明啊!我真的是一个天才啊。
减肥日记 篇2
我的同桌是一个胖胖的女孩，她平时吃的饭菜都特别多，从小都是这样，以至于她现在特别的苦恼，因为她想穿漂亮的裙子，没办法穿，所以她下定了决心，一定要在夏天来临之前减肥成功。
同桌自从下定了决心要减肥，就付出了实际行动，每天中午我们大家一起去食堂吃饭的时候，她总是会把碗中的饭菜拨给我一半，因为她说如果想要减肥就一定要克制自己的进食量，只有这样才能够减少热量的来源。
等到晚上放学之后，同桌就会留下来，先不急着走，她现在每天晚上都会去操场上跑两圈步，通过运动来减少热量。
一开始我们大家都觉得同桌的减肥计划并不会坚持太久，毕竟她以前是一个十足的吃货和懒货。但是一个多星期过去了，同桌仍然坚持着，并且我们都能够看到她确实比以前苗条了许多，看来同桌这次的减肥计划真的有希望成功了。
我也希望她能够在夏天彻底的瘦下来，穿上漂亮的裙子，做一个美美的女孩。
减肥日记 篇3
我正在写作业，突然从客厅传来爸爸发出一声长长的 “啊！”的惊叫，我赶紧跑到客厅，只见爸爸站在体重秤上。我凑过去一看，天哪，都70公斤了，比以前足足胖了5公斤。
爸爸从体重称上走下来，摸着自己圆滚滚的将军肚，严肃地说：“不行，不能再胖下去了，得赶紧减肥！”
到了晚上，爸爸开始做仰卧起坐了，开始爸爸甚至都不知道怎么做仰卧起坐，我和妈妈好不容易教会他怎么做仰卧起坐，结果他只做了两个就累得瘫了，我说：“爸爸，我每次都能做二十几个，你才做了我的十分之一呢！”爸爸不服气地说：“如果把我的身材比作葫芦，你能从葫芦最鼓的部分把葫芦折过来吗？”
爸爸减肥的第二天晚上，开始做跳绳运动。跳绳这么简单，连幼儿园的小朋友都会，爸爸不可能还不会吧？我想。谁知就是这么简单的跳绳，爸爸都不会。爸爸拿着跳绳弓着背大腿抬高，像跨栏一样，当他脚落地时发出比地震都响的声音，就这样他才跳了两个，我和妈妈看着爸爸滑稽的样子笑得肚子都疼了，我甚至笑得都从沙发上滑了下来，怎么也爬不起来。
真不知道一个寒假以后，爸爸能减掉多少斤，能不能恢复以前的体重。
减肥日记 篇4
我怀着喜悦的心情，去药店称重，妈呀，７６斤，吓死人嘞！妈妈说：＂再不减肥，就要变成胖子了！＂我嘟着嘴，小声嘀咕着：＂胖就胖，这样才可爱嘛。＂
一大早，妈妈像闹钟似的，把我给吵醒了．要带我去爬电视塔．刚开始时，我兴致勃勃的在路上蹦来蹦去．可是后来，爬得我筋皮力尽．我大口大口地喘着粗气．累得我眼冒金星。
今天可是我自愿起的床。我迫步及待的拿起鞭子和陀螺，准备用刘翔跑步的速度冲刺到爱民广场。嘿嘿，今儿个运气不错，是个正球。“啪啪，”鞭子打中了陀螺的“小蛮腰”。陀螺像跟我过不去似的，被我打到千里之外。气得握赏了它两鞭子。
......
之后这几天，我没有减肥了。你猜为什么，因为我越减越肥！
我怀着喜悦的心情，去药店称重，妈呀，７６斤，吓死人嘞！妈妈说：＂再不减肥，就要变成胖子了！＂我嘟着嘴，小声嘀咕着：＂胖就胖，这样才可爱嘛。＂
一大早，妈妈像闹钟似的，把我给吵醒了．要带我去爬电视塔．刚开始时，我兴致勃勃的在路上蹦来蹦去．可是后来，爬得我筋皮力尽．我大口大口地喘着粗气．累得我眼冒金星。
今天可是我自愿起的床。我迫步及待的拿起鞭子和陀螺，准备用刘翔跑步的速度冲刺到爱民广场。嘿嘿，今儿个运气不错，是个正球。“啪啪，”鞭子打中了陀螺的“小蛮腰”。陀螺像跟我过不去似的，被我打到千里之外。气得握赏了它两鞭子。
......
之后这几天，我没有减肥了。你猜为什么，因为我越减越肥！
减肥日记 篇5
一、让运动成为习惯
正巧碰到健身中心的开业促销，出于好奇就坐下与会籍顾问聊了聊。通过她的介绍，我把减肥最后的希望押在了健康运动身上，也开始了我的健身生活。我的教练从最基本的身体测试开始，为我制定了健身计划，一周的时间就减了3公斤，我欣喜若狂！这也给了我坚持下去的动力，可是在接下来的一个月里，不但没有再减反而又长胖了些。我灰心极了，以为又陷入了反弹的噩梦。教练观察到了我的变化，耐心地告诉我体重增加一方面是因为肌肉增长了，另一方面是因为饮食控制得不好，我才知道成功的减肥还需要很多知识，不是光靠傻练就行的。
经验总结：刚开始健身的时候，一定要听从教练的意见。健身的初期，可能会使得原来身上比较松弛的赘肉结实起来，不要担心，要持之以恒。
拒绝反弹拒绝反弹
拒绝反弹的全面减肥宝典
“生命不息，减肥不止”是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持体重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢？简单的说，反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂肪储存起来，人就会长胖，这种机制跟减肥的次数和减肥的方式无关。
坚持运动坚持运动
在那段时间里，我也走过了不少的弯路，也想过放弃，但是当自己看到自己仪态一点点的变化，所有的痛苦都不算什么了。尤其是当运动变成一种生活习惯，与吃饭睡觉一样重要的时候，坚持也就变得容易很多，甚至不去健身浑身就会难受。在运动过后，汗出透了心中那种平静的感觉是非常让人迷恋的。
减肥日记 篇6
养成7个健康饮食小习惯养胃又苗条
作为一个地道的吃货，想要吃的健康又不易发胖，主持人小明NBTV4建议您，一定要养成7个健康饮食小习惯，养胃又苗条！
1、烧烤后吃根香蕉
烧烤类食品会产生苯并芘等致癌物。研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。
2、吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
3、饭后喝大麦茶或橘皮水
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
4、吃方便面后吃水果
进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
5、吃蟹后，喝生姜红糖水
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
6、润肺止咳，饭后吃个柿子
润肺止咳，饭后吃个柿子。庄乾竹表示，柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
7、吃得太油腻喝杯芹菜汁
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
吃火锅不发胖告诉你哪些该吃哪些不该吃
冬天是吃火锅的好季节，可是想要减肥的朋友们是既想吃又不敢吃，现在，让减肥达人如花告诉你吃火锅不发胖，哪些该吃哪些不该吃！
1、酱料--拒绝：沙茶酱、香油、蛋黄。欢迎：日式淡酱油、葱、蒜泥。
每茶匙沙茶酱的热量高达166卡，是破坏身材的恨角色。其次是香油、蛋黄，热量也不低。
而日式淡酱油的热量低，如果再加些剁碎的葱，则让酱料的香气更浓。蒜泥的热量也很低，喜欢大蒜味道的人将蒜泥加在淡酱油中，也是不会吃胖的。
2、肉食--拒绝：五花肉、梅花肉、霜降肉。欢迎：鸡胸肉。
红肉是每个人吃火锅的重点“钦点”对象，而且一吃就是三五盘，吃起来是爽，但其中的脂肪和胆固醇却留给人“后患”。每片五花肉的热量有30卡，还有很多油脂，致胖率很高。
而鸡胸肉是红肉、白肉内热量最低的肉类，虽然吃起来干涩，却没有多余的油脂。肉类的选择可以看白色油脂和外皮部分，若白色油脂和红色肉一样多，那可要小心了，因为它们的热量非常惊人。
3、主食--拒绝：包心鱼丸、鱼腐、鱼皮饺。欢迎：蒟蒻、冬粉。
一块鱼腐的热量是一碗饭的1/4！一颗小小的鱼皮饺，热量也超过20卡！虽然这些丸子、加工饺形态丰富，口味多种，但要小心高热量的陷阱。很多饺子都为了好味而加入了肥腻的绞肉，吃多了热量保证超标！
吃冬粉、蒟蒻容易有饱腹感，冬粉的热量比饭和白面的热量低，是营养师建议的火锅食材。
4、配菜--拒绝：猪血。欢迎：菇类、萝卜、小白菜。
别以为这是猪血不是猪肉热量就少很多，实际上，猪血的热量也将近100卡，不知不觉就摄入了过多热量。
菇类、萝卜、小白菜炖的汤，味道鲜美。菇类还容易让人有饱腹感，热量又低，用以保持身材真不难。
朋友聚餐没hold住嘴事后该怎样补救
和朋友、同事聚餐，经常一不留神就吃多了，而且总是吃各种重口味大餐，容易在体内积累毒素导致发胖，这个时候该肿么办？让微博达人呆丨酱)教你暴饮暴食后的补救妙招！
1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火--吃过这些食物后饮用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、或者淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥都是不错的选择，能清凉解火。
2、西式快餐、烤肉，燥热生湿--餐后来份绿豆海带汤，或者龟苓膏、芦荟，帮助清热祛湿。
3、甜腻的蛋糕，生痰生湿--吃蛋糕配上猕猴桃、山楂，或者来杯薏米水，有效祛湿化痰。
减肥日记 篇7
XX年04月25日星期一天气：晴
我老妈看起来不胖，其实很胖，她经常说要减肥，可从不跑步、跳绳、做运动，也从不少吃点儿。
前几天，她说一定要减肥，每天的晚饭都不吃了，说得很坚决，我以为这回是真的了，可到了开晚饭时，她说：“在家闻到饭香，还真熬不住不吃，还是少吃点吧！”说完，就盛了一大碗饭吃了，可真是说得到做不到呀！
又有一次，老妈学校里的一位同事请客，桌上刚上来一盘丸子汤，我的老妈就大口大口地吃起来，还叫我也吃，我说：“你吃，你吃，我不要。”最后，大家快吃完时，我的老妈还在吃，真拿她没办法。
我写这篇日记前，念道：“减肥，减肥，越减越肥！”这就是妈妈的“杰作”呀！哈哈！
减肥日记 篇8
我的同胞就是八戒，我想肯能大家都能想到吧，我之所以和他是同胞，那是因为我也长的胖，哎呀！话题扯远了，我写这篇文章是因为我受八戒之脱带他写的，因为如来总给八戒一些重任务，所以我来带他写的，以下是八戒的减肥作文：
八戒减肥作文唉！自从俺老猪与师父西天取经回来，整天看着那些味道鲜美、香甜可口的山珍海味，您说口水怎能不“飞流直下三千尺”呢？因此，俺长胖了许多，原来的衣服都成“小号”了。如来佛祖通知“国庆节”要给众仙体检。体检！这可吓出俺老猪一身冷汗，要知道如来佛祖可不允许咱们体重超标。看来俺得下决心减肥了。
9月24日阴听说人间正在流行用“减肥茶”来减肥。我飞到人间，只见卖减肥茶商店的门口围满了大胖子。好不容易，我挤进一家“大众”减肥茶专卖店，张开长嘴大声问道：“一盒减肥茶多少钱？”不知怎的，居然把店里的伙计吓得愣住了。“大爷，不贵不贵，才二两白银。”还是老板反应快。我花了十两银子买下五包减肥茶，腾云驾雾回到我的猪窝，立即用瑶池中的水来冲泡，我闻着升腾起来的气味，总觉得恶心，忍不住说：“唉，真臭！人间的胖子怎么喝得下去呀？”不喝罢了。可转念一想：不行呀，再过几天如来佛祖就要体检，要是让佛祖知道，俺的体重严重超标，那可不是闹着玩的。只好一鼓作气，一连喝下五包，把这些减肥茶喝个精光。没想到这可把我拉个半死，我那引以自豪的猪肚好像是小了那么一点点，可这样拉下去俺老猪可受不了，看来喝减肥茶只好作罢了。
9月26日晴通往王母娘娘府上的路边商店门前竖起了一个“运动减肥中心”的牌子。我想：运动真的能减肥吗？如果真能的话还是进去试试吧。抱着试一试的心态，我进了“减肥中心”，瞧见四处摆放着许多健身器材，许多像我一样的胖子正在练得起劲呢。一个教练模样的人走过来，对我说：“猪先生，您好！是来减肥的吧。我郑重向您推荐用这些健身器材减肥，过两天您就会瘦得跟孙猴子一样，包您满意。”我听了，心里美滋滋的，决定和这些胖子们一道减肥。我按教练的要求练习，每天在跑步机上跑五个小时，做一千个仰卧起坐，八百个俯卧撑，累得腰酸背痛、气喘吁吁。完成任务之后，我觉得自己简直太了不起了，就吩咐徒弟去请天下第一高厨，为我做人间的“满汉全席”。吃着美味佳肴，心里别提多舒心了。
9月29日雨虽然天不作美，我还是要到师父那儿去称体重。这一称可把俺老猪吓破了胆，我大哭起来：“哇……怎么……怎么又重了六十公斤！……我可一直在减肥呀。”哭声惊动了如来佛祖，他详细地询问了我的减肥经过后，说了声：“阿弥陀佛，善哉善哉。”就拂袖而去了。看来我的减肥计划失败了，可我就是不明白这是为什么？谁能告诉我呀？
减肥日记 篇9
什么?你都要140斤啦!
嗯
我的爸爸是位美食爱好者，他呀，对吃可谓是情有独钟。只要有合他胃口的菜，他便会立刻大快朵颐，分分钟消灭干净。就这样下来，体重可增加了不少。总挺着个将军肚可不好看，这不，减肥计划开始。
减肥得先从节食开始。我们给爸爸定了一条规定，中午只许吃一小碗，晚餐只能喝稀饭。规矩易定，执行难啊!从那以后，爸爸的生活如同煎熬一般，每当中午，他想再多盛些饭时，我们就会用眼神制止他，不得已，怏怏丢下碗筷坐等一旁的沙发上;每当晚上，我们在他面前大吃大喝时，他总是眼巴巴地看着我们，馋的口水都快流出来了。这样日子的确不好过，按捺不住的爸爸丝毫不顾体重的增加，竟想出了个鬼点子饭后偷吃，幸亏被我及时发现，把家里的零食都藏了起来，严禁偷吃! 就这样折腾了几天，体重未减反升，令我们哭笑不得。
节食不行就来运动!早晨大约六点，我就跳上大床，叫醒酣睡的爸爸，拧着他的鼻子要他起床晨跑，下午爸爸一下班，我便推他出门要他去体育场跑5圈才准回来!
好不容易坚持了三天，到第四天时，按耐不住的老爸已经全然忘记了减少体重的重要性了，义无反顾 地补充起这几天消耗掉的油水，任凭我们如何劝说，都不为所动，而且还振振有词地辩解道：身体是革命的本钱，胃口好身体才棒!唉!这个老爸!
减肥日记 篇10
猪八戒减肥记
猪八戒最近在减肥了，猪八戒为什么要减肥吗？那就听我慢慢道来吧。
一天，一个长着冲天鼻、招风耳、将军肚，性格贪吃、贪睡、胆小怕事的猪八戒去参见玉皇大帝，刚说参字，就听见嘶嘶的声音原来是猪八戒的裤子破了，后面还有许多大臣哩！猪八戒心想：真丢人现眼啊，真想打自己两耳光呀。猪八戒摇了摇头：这可怎么办呢？这时，玉皇大帝全神贯注地看着猪八戒，猪八戒只好对玉皇大帝说：微臣有事，先告退了。
在路上，猪八戒一直在想是要减肥呢，还是不减肥。不减肥，以后还会做出丢人的事：如果减肥，就不会做出这么丢人的事了。回到家，他左思右想，终于决定要减肥。
一开始，他想好每天起来跑步。他每天跑呀跑呀，才坚持了几天，他就被累的嗷嗷直叫，他停了三天，在家里天天吃零食，就长了十斤肉，接着，他又规定吃饭只吃一碗，吃完饭不能坐，休息一会要去打羽毛球。保持了几天，他廋了三斤，可惜好景不长，他又受不了这个规定了。最后只好用高科技的机器来给猪八戒减肥，机器就像按摩机一样，减起肥就像按摩，它给你把脂肪熬热，脂肪就会被减掉。陆陆续续减了十次，啊！奇迹出现了猪八戒成了世界上最苗条的猪了。
现在你应该知道猪八戒为什么要减肥和怎么减肥的了吧。
2023变形计作文(范本8篇)
谈起写作我的思维仿佛要飞向远方，写作让我们发现内心所追求的追求的美。好的作文蕴含着酸甜苦辣等情感，你知道你的作文需要注意什么吗？希望能对你有所帮助，请收藏。
变形计作文 篇1
我是一朵美丽的花，生长在一个精致的花盆里。每天主人都会给我浇水，并把我摆在阳台上，接受着阳光的洗礼。
可唯一的缺点就是我身下那一堆丑陋不堪的泥土，泥土把我的根部深深的埋在里面，让我这朵美丽的花有了瑕疵。每天我都说着泥土的不是，但是每次泥土从不说话，使我很气恼。
一天，我照样说着泥土的坏话，而它也和往常一样沉默不语。这一次，我终于忍不住了，对泥土大喊："每次我说，你为什么总不回答我？"我对主人大喊："我不要和这些泥土生活在一起了，我要搬出去！"主人好像听到了我的呐喊声，便朝我走来，把我托在手里，放在了一个没有泥土的花盆里。
我很开心，没有了泥土就没有什么东西遮掩我的美了！
过了几天，我发现自己的身体一日不如一日。而那堆泥土有了新的伙伴，每天都很快乐，而我只能自己孤零零地站在花盆里看着它们有说有笑，心里有种说不出的寂寞。
终于，有一天我坚持不住了，我才想起泥土的好，它能支撑我活下去，而我却天天说它的坏话。在生命的最后一刻，我被一只大手放在泥土里，并给我浇水，我感觉我的生命充满了活力。看到泥土，我不再像以前那样嫌弃它，而是把它紧紧地"抱"在怀里。
从那以后，我和泥土紧紧相连在一起，永远不分开。
变形计作文 篇2
我是地球，是一个晶莹的球体，穿着一件蓝色和白色纵横交错的“纱衣”，看上去和蔼可亲，美丽极了。
我有着很多矿产资源，它们是经过几百万年甚至几亿年的地质变化才形成的。我还拥有人类所需要的水资源、土地资源、生物资源等，他们可以不断再生，给人类长期做贡献。
近年来人类不断的开采矿产资源，并且随意毁坏它们，我渐渐生起了病来。不但使矿产资源不能再生，还给人类的生存带来了严重的威胁。
人类还没有节制的砍伐树木，使生态环境遭到破坏。我亲眼目睹了这一切，可人类却毫不知情的不停的破坏我的身体，加速了我身上矿产资源的枯竭。
人类还曾设想着在我身上矿产资源枯竭的时候，移居到别的星球上去。可你们不要再胡思乱想了，至少在以我为中心的40万亿千米的范围内，没有适合人类居住的第二个星球了。
现在，我没有了那漂亮的“纱衣”，又没有了往日的光彩，病也越来越重。我来到了医院，想查清病因。医生告诉我，工厂排放的废气太多，我的眼睛近视了。另外一个医生对我进行了检查，说：“工厂废弃材料太多了，导致你消化不良。”接着我又去看了各科医生……
“人类啊，我无私的把许多矿产资源奉献给了你们，可你们却这样破坏我，难道你们还想着移居其他星球吗？”我极度悲哀的说。
“叮铃铃，叮铃铃”，闹钟响了。我赶紧从床上爬了起来。原来这是一场梦啊！如果这是真实的那该多可怕啊！让我们精心的保护地球，保护地球的生态环境，让地球更好地造福于我们的子孙后代吧！
变形计作文 篇3
这几天连着看了几次湖南卫视的一个叫《变形计》的节目，不是每天守到凌晨专门为了要看的，是每次被妈妈抢了电脑，打开电视就是这个节目，非常地凑巧。
每次看都特别感动，除开一切什么摄制组的设计和故意煽情，两个孩子从初来乍到的格格不入，到中间的改变转折到最后的离别，都让人感觉难得的真实，两个家庭的家长也能够在另一个孩子身上重头再来，擦掉过去的教育失当，农村孩子最后的收获一般都是见了世面，而城市的孩子在经历了农村非常穷困的生活和朴实无华的爱后，通常都懂得了珍惜和感恩，决定戒掉网瘾，好好读书或者远离自己的狐朋狗友重新生活。我不愿意去想这些改变到底能不能坚持到底，希望一切都在最美好的时候静止下来……
变形计作文 篇4
一天，我正在看《动物世界》节目，里面正在播放熊猫妈妈教熊猫宝宝爬树，我迷迷糊糊睡着了，等我睁开眼睛的时候，我发现我躺在一只熊猫妈妈的怀里，我大吃一惊，马上摸摸自己的身体，发现自己全身长着黑白相间的皮毛，摸摸自己的脸，也是毛绒绒的，哎呀，我变成了一只熊猫宝宝了。
这时，熊猫妈妈睁开了眼睛，舔舔我的毛发，便起身去寻觅食物，我也一蹦一跳地赶紧跟了上去。走了很久我们才找到一小片竹林，熊猫妈妈停在了一棵竹子前，用爪子拍拍地，并又绕着竹子走了一圈，我不懂什么意思，这时熊猫妈妈用对我摆摆手说：“宝宝快来，这里没有危险!”，原来熊猫妈妈是确认没有危险后才招呼我上前。饱餐一顿后，熊猫妈妈说：“今天训练你爬竹子!”，我便乖巧地走到竹子前，小心翼翼地抓住第一节竹节，腿脚并用，然后爬上了第二节，突然，我脚下一滑，摔了下来，我摔的浑身都是泥巴和小树叶，妈妈把我身上舔干净后说：“没关系的，宝宝继续努力!”我又一次爬上去，吸取了上次的教训，这次我爬到了第五节，这里吹来一阵风，竹子摇晃了起来，我没有抓稳，便开始往下滑。滑到了第三节，我使出吃奶的劲总算是没继续往下滑了，等到风停了，我继续向上爬，我终于爬到了树顶，我开心地呼唤妈妈，却怎么也听不到熟悉的声音，只看到一个远去的背景，妈妈离开了，爬树是妈妈教我的最后一个技能，我需要自己独立生活了。
我擦干了眼泪，开始了我的独居生活。可没过几天，山下的人们发现了这片竹林，开始砍伐，而且他们发现了我，我被抓了起来，送到了动物园。
正当我一筹莫展，想冲破牢笼重回大自然的时候，我突然醒了，原来这只是一场梦啊，希望现实中熊猫宝宝能快乐地生活。
变形计作文 篇5
一天，我被一个博士叫了过来对我说：你看这是我们研发的机器，它叫做变形机它可以把人变成动物、植物、星球等。我一听便迫不及待的进去了。我选择了动物类的小狗。
只觉得眼前一亮，我便晕了过去。醒来时发现我已经变成了金黄金黄的小狗。
我环视了一遍四周，发现我的一条破旧不堪的狗绳拴在木桩上。我使全身力气挣断了狗绳，便急急忙忙的逃走了。
我在大街上漫无目的的走着，当经过警察局时，隐隐约约听到了两位警官说：哎!近期杀人犯实在是太猖狂了。哎!是呀，这些人也真的是太目无王法了吧!
就在这时有一人说：长官!他把信号遮掩了，追踪不到。
这时，我在草丛中的我看见了那些人的照片，我转念一想：嘿!我逃出来看到的那个人吗?想着想着，便冲向警察局，一分钟不到我就被拎出了门外。持续了好几次都被拎出去，最后我迅速的冲了进去，拿出了一堆档案，撒腿就往外跑了。
一群警察加一只警犬向我追来。其中一人喊道：给我追，捉住这个小狗崽子!拿回文件。我好不容易才把他们引到了粮仓外面了。当他们见到这个标记时便冲进了粮仓，捉捕犯人。
我也兴奋地冲了进去，捉杀人犯。结果被飞来的几颗子弹吓得目瞪口呆了。一旁的警犬提醒我说：小心点，别被射中了。我缓过神来，一个箭步冲去咬住那个人的手，没有想到我被一个突如其来的拳头打飞了一米。
此时此刻，就在我被打飞的时候，犯人就被逮捕了。事后，那些警察也给我了一盒肉罐头。
呼!这一次变形的事真的是有惊无险呀!
变形计作文 篇6
一天，我变成了老鼠，我偷偷溜出家门，准备去学校玩一会儿。马路上汽车来来往往，我穿梭在人行道上，走到哪里，哪里的人就喊：呀，老鼠!这时我才明白什么叫“老鼠过街，人人喊打”。
到了学校走到五(2)班门口时，看见我平时讨厌的同学又在桌子底下东摸西碰，不知又要干什么。我一见到，真恨不得马上变回来，站在老师面前狠狠举报他。我心想：要不跟他回家，把他家咬个稀巴烂，这样我才能一雪前耻。记得有一次晨练，突然发现我的跳绳不见了，我找来找去找不到，最后在同学那里得知是他拿走了，我去找他，让他还我，可他不仅不还我，还占为己有，还一直说这是他的，绳子上面还有我的记号呢!我气愤极了，决定不和他计较，但从此我就对他没有好感，不再理他。
放学了，我趁他去上厕所，并在没有别的同学发现时，偷偷钻进了他的书包，看见他乱糟糟的书包里散落着零零碎碎的薯片，不过味道真心不错……
到了他家，偷吃了几颗花生，并开始着手我的破坏计划。
叮咚……他妈妈回来了，我赶快回洞口，钻进去，观察起来。
“家里又有老鼠了?”妈妈指着餐桌下的花生皮说。
“什么?有老鼠”没关系的。等会儿我把它引出来就好了。”他说。
“今天好累呀!”妈妈疲惫地说。
“妈妈，洗脚水给你倒好了，快来洗吧。”说着，他用小手颤抖地端了一盆热水来，给他妈妈洗脚。我明白，他已经不是之前的他了，他已经变化了，他长大了。
“咦，这里有个老鼠洞!”
“完了，被发现了!”我心里暗暗着急。只见他拿了一块面包，对我说：“小老鼠别怕，我不会伤害你的。”我顿时感动极了。我在他的帮助下，溜出门了。
第二天，我变回来了。到学校，我主动找他一起玩，我们又成了好朋友。
变形计作文 篇7
自从唐僧师徒四人取回真经后，他们便各回自己的家乡了。
一天，孙悟空在水帘洞里实在是没事干了，便想出去走走。刚到街上，他便惊呆了：以前的小木屋都变成了高楼大厦；以前高低不平的泥沙路都变成了平整的柏油马路
走着走着，孙悟空才发现有好多行人在看着自己，有的胆小的人看见孙悟空都吓跑了。突然，有一个胆大的小孩对着小伙伴们说：你们快来看，这里有个满脸猴毛的叔叔！孙悟空听了，连忙看了看镜子：自己的模样好吓人！
回到花果山后，孙悟空闷闷不乐的。突然八戒来访，孙悟空惊呆了：以前肥头大耳的猪八戒现在竟变成了英姿飒爽的大帅哥了！孙悟空瞪大眼睛问八戒：师弟，多年不见，你怎么变了个样呢？猴哥呀！你有所不知，现在高老庄开了一家美死你整容院，我去整了容，变成了这幅模样。哈哈！现在满大街的美女都追着我，忙死了。哪天我也给你介绍一个！八戒得意洋洋地说道。孙悟空听了，便让八戒带他去美死你整容院整容，八戒一口答应了。
到了整容院门口，孙悟空兴高采烈地进去了。医生先把他的猴毛剔了个精光，然后让他躺在手术床上，让仪器扫描他的全身，最后便大功造成了。
整过容的孙悟空再次走向大街，看见一个妖怪正在欺负小女孩，便大喊一声：大胆妖怪，吃俺老孙一棒。说着拿起筋箍棒打向妖怪。妖怪见了，才知这是齐天大圣孙悟空，便连忙分身，变成了众多的小妖。孙悟空见状，心里：这种小把戏是难不倒我的，只要拔一下我脑袋后的毛，再吹一下，也会出现许多的我。
孙悟空刚想拔毛，却发现自己没有毛了，怎么力呢？孙悟空急中生智，指着妖怪的背后说：老龙王，快来帮忙！妖怪听后，连忙逃走了，小女孩终于得救了。
孙悟空回到花果山后悔地想：早知道不去整容了，我的猴毛没了，以后可怎么捉妖怪呀！
变形计作文 篇8
科技高速发展，有些人却从不担心人工智能会超越人脑，能像人类一样思考，反而担心的是人脑变得像机器一样，失去价值观和同情心，罔顾后果。社会在变形，思维在变形，人类也在变形。
据说人类历史上有三颗重要的苹果，第一颗是亚当夏娃之禁果，第二颗是牛顿头上落下的智慧之果，第三颗则是以苹果公司为代表的人工智能产品。当人工智能足以与人类的起源和理性的发展相提并论，其重要性不言而喻。人工智能等电子设备为人类提供诸多便利，有时最了解你的是你的手机。社会或许在变形，变得更加智能。
然而，这种便利带来的是思维的绝对化与简单化，当然，这对于解决某些理性问题不无裨益，但其负面影响更为显著。当人类的思维被计算机的某些功能取代，变得如同代码一般非黑即白，变得“绝对理性”，抛弃较为复杂的人性，人们也渐渐失去价值观和同情心，不顾后果。这尤其体现在对电子产品的依赖，由电子产品导致的情感淡薄和网络道德的丧失，“可怜呢，人类最终沦为自己工具的工具。”梭罗在《瓦尔登湖》中如是说。是啊，当人类对思维的复杂性视而不见，也就变成一个只能表示是与非的工具了。
更可怕的还不止这些。《少数派报告》中描绘过这样一个社会，以三台机器去预测人类的犯罪倾向，然后将可能犯罪之人提早关押。先不讨论其中的逻辑问题，单是把决定权交给计算机就已经发人深思。人们若像计算机一样思考，我们至少还可以以教育等手段唤醒其内心深处的价值观与同情心，但若将生而为人的思考权力完全放弃，甚至完全依靠人工智能的思考、运算，那人类的未来就将化为泡沫，不复存在。
君子使物，不为物使。我们为了便利使用人工智能，但绝不会让这些电子产品腐化我们的思想。寺院僧人打扫寺院也不必用扫地机器人，信教之人的祷告也不必打卡签到，老师的反复讲解也不必用人工智能取代，这也许是对职业或信仰的坚守，难道人类连对自己思考本能的坚守也做不到吗？当下的我们是幸运的，身边还是有许多积极正面的例子。回望过去，文艺复兴的人文精神，新文化运动提倡的民族与科学，身外之物终会灭亡，而唯有人文之思想得以永存。
《变形记》中格里高尔的周围人的冷漠令人记忆深刻，堪称“人形虫心”。如今的我们是不是也在不知不觉中变形，变得失去价值观，失去同情心，变得“人形电子心”呢？歌德临死签前祈祷一盏明灯，那或许是思维的光芒，希望这个变形的社会，变形的我们，前路也有光辉照耀。
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