心理讲座观后心得范本。
通过读书我们能够提高自身的素养，还能够开阔我们的视野。在阅读过一篇书籍后内心肯定有属于自己的感悟。那么这个时候就有必要写一篇关于书籍的读后感。读后感可以是因读书而引起的一些决心和理想。那么，我们如何去写一篇优秀的读后感呢？下面是由小编为大家整理的“心理讲座观后心得范本”，仅供您在工作和学习中参考。
通过对心理讲座的学习，学到很多新的知识，心理讲座学习心得体会。新的体验带来了豁然开朗的感觉。每天拥有好心情，打开自己心灵的窗口是快乐生活的小秘方。 大学生心理调试是一个很重要的环节，关系到大学生的发展方向。一个人的为人处世行为态度都能透过对人心理的研究而反映出来。就大学生而言，应该积极进行心理的自我调试。
1、确立新的适合自己的追求目标
2、建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业所带来的压力 面对紧张的学习生活，大学生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系，如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表，按照时间表进行有规律的学习与生活。
3、积极转移注意力，学会自我宣泄
4、正确对待情感问题。 面对挫折要采用适当的方式进行调节，不要选择自寻烦恼。保持好心情，有一颗平常心。失败是人生道路上的一个小小的驿站，不要跌倒在那一个瞬间，用心去思考，换来的是什么。失败不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，迈过去就是一大胜利。 快乐生活，每天好心情，是最好的诠释。
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[参考]《刮痧》观后心得范本670字
真正的读书源自内心的热爱，这份爱纯粹天然。在阅读作品后，心中感触颇多，会有一些独到见解。可以将我们感悟和体会用读后感的方式记录下来。我们将阅读后得到的感受和启示写成的文章叫做读后感。那么，写读后感范文该从哪些方面着手呢？以下是小编收集整理的“[参考]《刮痧》观后心得范本670字”，仅供您在工作和学习中参考。
《刮痧》这部电影借一件小事反映了中美文化（或者说东西方文化）的冲突。电影中许大同的父亲的一句话最能说明这个问题。他说，刮痧在中国已经几千年了，怎么一到美国就说不清楚了呢？其实说不清楚的何止是刮痧这种传统的中医疗法。象许大同代替父亲承认是自己给孩子“刮痧”，许大同对上司说的“我打孩子是对你的尊重”等等中国的传统道德规范，在上司桑兰那里又何曾得到理解和认同。 中国传统文明古国，有着丰富的民族文化与民族传统，两千年儒家文化孕育下的华夏民族，忠孝礼仪深入人心。民族思想，爱国情操，是每一个公民，更加感性化。
美国现代文明国家，区区三百年历史，但短暂的历史恰恰使这个国家更容易接受新的思想，没有思想的累赘。现代的国家，主要体现在他的法律之上。法理，深入到社会的各个部分，依法办事，是这个国家更制度化，更规范化。
当两个文明国家相撞时，又会发生怎样的故事呢？
中国，两千年的发展与延绵，社会每个方面，人们都拥有他们祖先的经验，人们的行为准则，更多的是来自于社会的默许，也就是一套自己人公认的行为规范。美国，短暂的历史，决定他必须有一套自己人必须承认的社会准则。而此要在短暂的时间里是实现，就必须依靠明文规定也就是法。
两个文明各自独立，没有好与坏，中国，你不能说他不行，因为他的民族依靠这个几千年就没有走过灭亡的道路。美国，你不能说他不行，因为他的现代民主，是美国走在了世界的前列，望尘莫及。
美国，法律深入到社会每一个角度，每件事都将法律，涉及到人的就要讲人权，孩子，一个敏感的话题，父母教育孩子，在中国人眼里，天经地义，深入人心，对于美国人来说，他们要保护孩子的合法权利，不允许他受到不合理的待遇。在这个问题上的巨大分歧，就要求必须要交流，才能解决彼此的分歧，才能避免一些不必要的麻烦，才能避免一些重大的错误。
优质范文：鲁冰花观后心得范本
读书之所以是一种乐趣，是因为读书使我们积极思考。我相信每个人在阅读一篇书籍后都会独属自己的感悟。可以写一篇读后感，把自己阅读完后的想法写下来。在上学的时候，老师会经常要求我们会写读后感。值得收藏点赞的读后感范文有哪些呢？小编特地为大家精心收集和整理了“优质范文：鲁冰花观后心得范本”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
“天上的星星不说话，地上的娃娃想妈妈……”这首童谣几乎所有的小朋友都会唱，我本以为《鲁冰花》这部电影讲述的一个美丽动人的故事，没想到他的背后却是一个不幸的悲惨故事。
这部电影讲述了一个贫困的乡村少年从小失去了母亲。家庭十分贫寒却有着超强的美术天份。在他的世界中，一切都是美好的。他凭着自己的想象，画出了一幅又一幅无与伦比的图画。他总在想念母亲的时候和姐姐一起唱：“啊~啊~夜夜想起妈妈的话……”终于，他的美术天份被带着全新教学观点和方法从城市来到这个小乡村教学的美术老师郭云天发现并看重。就在郭老师准备把古阿明的画拿去参赛时却受到了嫌贫爱富唯利是图的校领导的阻扰。伤心的郭老师把画笔画纸留给阿明并带着阿明的画离开了。有着肝病的阿明坐在鸟语花香的小河边画着他酷爱的图画却永远的离开了。然而不久之后郭老师带着阿明的画在国外参加世界比赛得了一等奖。阿明的父亲悲痛万分，把他的画和奖状一起烧给了远在天国的阿明……
相信每一个看完这部电影的人，都会和我一样泪流满面，为阿明深感惋惜。我痛恨剧中的校领导唯利是图，我敬重富有爱心，敢于坚持真理的郭老师，我替天真无邪，活泼可爱的阿明感到惋惜。想想阿明，再想想我们自己，我们又有什么理由不珍惜自己的生命，不珍惜自己的时间来好好学习呢？将来我也要像郭老师那样做个正直无私的人。
好文分享： 《水知道答案》观后心得范本
阅读让生活变得更加充实，可以开阔视野。阅读了一本书之后，我们一般对于这本书都会有自己的感悟。此时就可以写一篇读后感来记录下自己的收获和体会。在上学的时候，老师会经常要求我们会写读后感。您是否正在考虑如何写一篇的读后感呢？小编特地为大家精心收集和整理了“好文分享： 《水知道答案》观后心得范本”，希望对您的工作和生活有所帮助。
以前我也想过水是有感情的，可一直不能证明他的存在，今天看了这个视频我终于看见有感情的水好漂亮，这真是世界上最美丽的东西了， 观看了江本胜博士《水知道答案》的视频资料，那些奇妙的水结晶图片非常美丽，我惊奇的发现，在我们日常生活中随处可见的水，竟然有如此美丽如梦幻般的一面，如生命般有了灵性，水可以根据它自己看到的图片、听到的音乐和声音形成不同的水结晶，甚至像人一样有自己的思想，当你对它说不友善的语言或咒骂水的时候，水结晶表现的图片就有些混乱不规则，而当你赞美它的时候，水的结晶就会有规则，非常美丽。更神奇的是，不管你用哪个国家的语言对着水表达爱与感谢的意思，水都能听懂，并且表现出有规则的六边形的状态，给人的感觉非常美丽，当你对着水说混蛋的时候，水结晶就变成了一个急速旋转的黑洞，随时就会将你吞噬。
水的姿态是万千不同的，不同的美，水给我们展示的是不同形状的结晶体。水是自然界的瑰宝，他反映了我们的内心，让我们看到自己内心的美丑善恶，水就是我们的心。
“相由心生，境随心转”。这是佛家的一句话，我觉得是非常有道理的`。先说这个“境”，这里的境指环境。良好的环境会随着人心之善恶而改变，如果一个人上善若水而又有博爱之心，那么他周围的环境势必是和谐美好的，但如果一个人他声名狼藉，想必他周遭的环境也好不到哪里去。至于“相由心生”，就是关系到我们每一个人了。一个人的相貌善恶是会随着心地而改变的。心地善良的人，面貌必然快乐而安详，久而久之，快乐的纹理就定格在了脸上，给人的相貌必定是善相;平时遇事暴怒嚣张的人，其纹理也就会定格在脸上，给人的印象必然是凶恶的脸相。我们每个人都要人心向善，怀有博爱之心。
当今的社会为什么会如此动乱不安，这全是因为人导致的。人是一个很大的能量体，无论做什么都会爆发出相当大的能量。因为人们现在常常对自己和生活有很大的不满，人比啊的越来越自私，贪欲越来越重，对外爆发出憎恶、妒忌、不满、贪心、自私、的不良能量严重影响了地球，导致地球的环境也越来越差，常常发生一些连科学家也解释不了的事件，人的思想严重影响着我们，影响着地球。水就正好真实的反映了我们的环境。
水告诉我们，在我们的社会交往中，保持一个平和、善良的心态，表达出友善的语言，就可以让我们的社会更加和谐，工作做得更好;而烦躁、恶劣的心态，表达不友善的语言，就会给我们美好的生活增加不和谐的因素，甚至升级到仇恨、冲突和暴力。所以，我们应该学会用爱和感谢来创造我们的社会环境，让社会更加和谐，让仇恨等一切不和谐的现象远离我们
单篇精选： 《国家记忆》观后心得范本范文
阅读一本好书，可以净化我们的心灵，丰富我们的精神世界，人类的成长，都是和阅读联系在一起的，好的作品会引起阅读者的共鸣，在看作品之后一定会触动内心，写作品的读后感可以增强我们的印象，加深我们的领悟。在读了作品后，您自己有什么感想呢？以下是小编为大家整理的“单篇精选： 《国家记忆》观后心得范本范文”，欢迎阅读，希望可以帮助到有需要的朋友们。
2016年是中国航天事业创建60周年，也是中国航天的奠基人钱学森诞辰105周年。在今年，我国已经发射了“长征七号”火箭和“天宫二号”空间实验室，还将在第四季度发射“神舟十一号”载人飞船和新一代大型运载火箭“长征五号”，这将在全国掀起新一轮关注航天、关注科技创新的热潮。
在中国航天科技集团公司和中央电视台的支持下，中国航天系统科学与工程研究院(中国航天十二院)与央视中文国际频道(CCTV4)以高标准制作了专题纪录片《国家记忆(钱学森与中国航天60年)》。该片共采访了“东方红一号”卫星总体设计师孙家栋院士、载人航天工程原总设计师王永志院士、“神舟5号”飞船总设计师戚发轫院士、钱学森之子钱永刚教授等24位专家，拍摄了原国防部五院旧址、火箭研制厂、风洞实验室、钱学森图书馆等10多处现场，查阅了大量历史档案。
经过近4个月的紧张工作，顺利完成了所有拍摄和制作工作，将于10月7日20：00在央视中文国际频道播出。
该片共包括5集，分别是《艰难归国路》、《命运的抉择》、《长箭趁东风(上)》、《长箭趁东风(下)》和《巡天第一星》。该片形象地反映了在毛主席、周总理和聂荣臻元帅等老一辈无产阶级革命家的领导下，钱学森带领航天科技工作者创建中国航天事业和研制“两弹一星”工程等重大历史事件，内容丰富，史实确凿，画面震撼，情节感人。该片也是我国今年计划播出的、唯一一个纪念钱学森与航天事业60周年的专题片。
在同类记录片中，本专题片实现了多个突破：
首次反映了钱学森主动寻求归国的艰难历程。钱学森虽然具有优渥的科研生活条件，但是，为了回到新中国，遭受了多重磨难，最后想尽办法回到祖国。
首次展现了系统工程的重要作用。中国航天不断取得成功的重要原因之一，就是钱学森带领航天人探索出来的系统工程方法;该片反映了航天系统工程产生、发展和应用到社会经济领域的全过程。
首次披露了许多重要历史事实，包括苏联专家帮助研制“东风一号”导弹、国家困难时期航天工程“下马”之争、两次启动卫星研制工程等。该片在历史性和艺术性两个方面都达到一个新高度。
该纪录片在送审时，得到了张文台上将、钱永刚教授、“钱学森与中国航天课题组”专家、北京出版集团和中国航天十二院领导的高度评价。
小编分享：观看法制讲座观后心得文章其一
多读书使我们变得更加才智博学，是一种成长。我相信每个人看了优秀的书籍后，内心都一定会有所触动。写一篇读后感可以增强我们的印象，加深我们的领悟。读后感是写阅读作品后感受最深的一点，它不是书评。那么，您是否正在考虑如何写读后感呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“小编分享：观看法制讲座观后心得文章其一”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
星期五，是法制宣传日。所以，学校就请来了法制警官，给我们上了一堂让我深有体会的法制课。
听了一节生动的法制教育课，我可是受益匪浅。 一个个青年犯案的例子，让我们了解到那些与我们年龄相仿的青少年是怎样走上犯罪道路的。 我想，造成他们现在的样子，基本的原因是在于他们对法律的了解不多，总认为这样做没关系，到最后才反应过来。在这些例子中，有很多人只是一时冲动，为了解气，才范下了一发不可收拾的罪行，当初如果平下心来仔细想想，自己该不该做这些事，也就不会像现在这样。
犯了罪，一关就是十几年，甚至是把一生都毁了。人最宝贵的是生命，每个人只有一次。而在人生中，青春是最为宝贵的，如果把这最美好的时间浪费在那黑暗的且失去自由的屋子里，那会在今后的人生中留下一道阴影，无法复原，还会因为对社会的恐惧而想要逃避。
青少年犯罪，不仅虚度了自己的青春年华，还会连累到自己的所有家人，因为他们把一切都交给了我们，就算是为了他们，我们也不能做出这种伤害他们的事。
所以，我们要预防犯罪。首先要有法律意识，增强法制观念，做事要沉着冷静，要分清自己该做的事和不该做的事，做一个合法的好公民。平时要从自我做起，从小事做起，要”勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。在交友方面还要增强判断力，判断出该交的朋友和不该交的朋友，让我们生活得更安分。不过我想，那些青少年罪犯或许是一时疏忽而误入歧途，走上犯罪道路，如果身旁有这样的人，我们也要尽可能的帮助他们，让他们感受我们对他的关心和爱护，从而给他找回自信。
听完这次讲座，让我的感触很多：我们从小就应该做个清白的人，老师对我们的教导。我们不能忘记他们的养育之恩，就去犯法，不仅对自己有害，对别人也有害。
教你写范文：观看法制讲座观后心得文章之四
读书对于我们来讲，是一辈子不间断的事情。在读过一篇书籍之后人们内心都会有一定的收获和体会。此时就可以写一篇读后感来记录下自己的收获和体会。读后感可以是因读书而引起的对社会上某些丑恶现象的抨击、讽刺。怎样将自己的独到见解写进读后感呢？小编为此仔细地整理了以下内容《教你写范文：观看法制讲座观后心得文章之四》，但愿对您的学习工作带来帮助。
青少年是我们祖国的未来，民族的希望，祖国未来建设事业的挑大梁者。祖国和人民对他们寄予了厚望。可是近几年来，青少年犯罪尤其呈现出明显的上升趋势。校园暴力和某些学生的出轨行为成为了困扰学校正常教学秩序和学生良好学习环境的重要问题。
作为年轻人血气方刚，有时欠思考，法制观念淡薄，有时对自己的行为没有加以限制，采取了一些过激做法。据了解，青少年犯罪除了法律意识淡薄，遇事容易冲动、不好把握以外，升学和就业的压力，社会一些不良现象的影响，学校和家庭平时教育和关心的不够，学生自身分辨和识别能力的限制，这些都是导致青少年犯罪的重要因素。
对于青少年的教育是一个系统工程，除了学校要定期对学生进行一些法制教育，特别是法制教育课在一定范围内要加强进行实施外，还需要党和政府的关心，还有家长方面的教育，以及社会方方面面的教育，综合起来，才能形成一个很好的社会氛围。
自1999年11月1日《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》颁布实施以来，社会各界已经普遍开始关注预防青少年犯罪，学校里的法制活动也逐渐多了起来，法制班会、法制课、法制演讲赛等一系列与法有关的活动此起彼伏地各个学校开展起来。让学生尽早在法制教育中，在幼小的心灵中得到潜移默化的法律教育知识。
预防青少年犯罪已经引起了社会各界广泛关注，校园法制活动也红红火火地开展起来，加强青少年学生法制教育和法律保护工作显得尤其重要。宣传普及宪法、国家基本法律和青少年相关法律，帮助广大青少年掌握基本法律常识，增强法律意识，学会运用法律武器来保护自己的合法权益，同各种违法犯罪行为作斗争，掀起一个自觉学法、知法、守法、用法、护法的新高潮，正是宣传学习法制活动的目的和意义所在。
青少年是祖国的花朵，预防青少年犯罪的活动就像给花朵浇水施肥，我相信，只要我们整个社会都能预防青少年犯罪的预防针打早一点，打准一点，青少年一定会最大限度地减少犯罪并茁壮成长为祖国的栋梁之才。
“好雨知时节”，“润物细无声”，普法教育活动正如一场润物好雨，持久而细腻地滋润青少年的心田，以孕育出法制之花。
为了祖国的明天，让我们共同来关注青少年犯罪问题为青少年的成长创造一个洁净的社会环境吧!
参考范文：《刮痧》观后心得范本精选一篇
古人曰：书犹药也，善读之可以医愚。每个人对于优秀的书籍，都会有自己独特的心得体会。写一篇读后感，可以让我们再一次回味这本书籍。在上学的时候，老师会经常要求我们会写读后感。写读后感应该抓住书籍的哪些精髓来写呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“参考范文：《刮痧》观后心得范本精选一篇”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
刮痧是2001年出品的一部电影，由郑晓龙执导，梁家辉、蒋雯丽、朱旭主演。该片以中医刮痧疗法产生的误会为主线，反映了华人在国外由于东西方文化的冲突而陷入种种困境，后又因人们的诚恳与爱心使困境最终被冲破的故事。
中国由先秦时期百家争鸣开始，到汉代的独尊儒家，形成了自己的独特的伦理观，讲究尊老爱幼，讲究祖先崇拜，讲究后代的繁衍，由此也形成了我们中国特色的“打是亲，骂是爱”的传统观念，只有在我们这个国土之上生长起来的人才能够真正的理解其内涵。影片中许大同的儿子小丹尼斯对此就是一个不理解，以致和他的玩伴矛盾不断。这个是家庭伦理上中西文化的差异。
另外一个，医学上的差异也是让西方人很难理解中国的刮痧治疗术。在法庭上，许大同说到中医的脉络，律师和法官都茫茫然。其实，别说西方人，就是中国人，即便是中医医生，很多人都不能很好的理解中医理论的阴阳、五行、经络，何况时外国人呢？
按“百家讲坛”中王新陆教授的《解读中医》的讲座来说，中西方在开始的时候，医学基本都是一致的，都是从生产生活种积累起来的经验，都讲究整体论治，起初都是巫医不分。只是随着历史的进程，在后来才逐渐逐渐地走向了不同的方向，有了各自的理论体系。西方从盖伦的《子宫图谱解剖》走向了实证论，走向了微观；我国从张仲景的《金匮要略》、《伤寒论》奠定了辩证施治的基础。
其实这部电影也可以让我们思索一下中医的出路究竟在何方？由于中医学的时间长，且需记的特别多，悟性亦很重要，在急功近利的今天，想要把已经式微的中医学再度焕发活力和口碑，尤其是在世界上赢得普遍的认可，尤其显得艰难和意义重大！
可幸的是，中医学在治疗好些疑难杂症的疗效上引起了世界上很多人的关注，它的个性化治疗亦逐渐受到了重视。
[参考]战狼2的观后心得范本怎么写
生活里没有书籍，就好像没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。在我们上学时，语文老师也会要求我们多读一读书籍作品。我们在读作者写的作品时，不能马观花地读，需要仔细地领会，此时不妨可以写一篇属于自己的作品读后感，我们如何去领会作品的内函呢？小编已经为大家整理好了“[参考]战狼2的观后心得范本怎么写”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
这部电影主要讲的是：冷锋护送战友骨灰回家，正好遇到暴力拆迁。因为一时冲动，他杀人入狱。三年后他出狱，来到了非洲这片陌生的土地上。从此被卷入了一场战争当中。他不忘军人的职责，带着一群中国侨民开始了一次生死大逃亡。最后他举着国旗把中国侨民和非洲难民护送到安全地区。我被冷锋的那种气概和爱国主义精神深深地感动了。
看了影片中非洲人民所经历的战争生活，我无比心痛。我痛恨战争，渴望和平。
我庆幸自己生活在一个强大国家——中国。我们的人们安居乐业，生活幸福。我想：我们现在的安定生活离不开日夜坚守在祖国边疆的将士们。在我国最北方的有一个哨所——伊木河哨所。驻守在这里的的将士们，每天都经受着风雪的考验和钢铁般的历练。这里昼夜温差也特别大，白天零下几度，夜里可能零下三四十度。但是我们的将士一直紧握手中的钢枪，日夜坚守着这片神圣的土地。他们是中国最可敬的人，也是现实生活中真正的英雄!
看到影片中那些饱受战争摧残的儿童，在想想我们每天都快乐地坐在明亮的教室里学习知识，我们真是太幸福了!这一切的幸福都要归功于我们的解放军战士。我心中萌发了一个伟大的想法：等我长大了，要报考陆军学院。我也要穿上那身光荣的军装，为保卫祖国贡献我的一份力量。
心理健康讲座读后感
心理健康讲座读后感（一）
通过对心理讲座的学习，学到很多新的知识，心理讲座学习心得体会。新的体验带来了豁然开朗的感觉。每天拥有好心情，打开自己心灵的窗口是快乐生活的小秘方。大学生心理调试是一个很重要的环节，关系到大学生的发展方向。一个人的为人处世行为态度都能透过对人心理的研究而反映出来。就大学生而言，应该积极进行心理的自我调试。
1确立新的适合自己的追求目标
2建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业所带来的压力面对紧张的学习生活，大学生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系，如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表，按照时间表进行有规律的学习与生活。
3积极转移注意力，学会自我宣泄
4正确对待情感问题。面对挫折要采用适当的方式进行调节，不要选择自寻烦恼。保持好心情，有一颗平常心。失败是人生道路上的一个小小的驿站，不要跌倒在那一个瞬间，用心去思考，换来的是什么。失败不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，迈过去就是一大胜利。快乐生活，每天好心情，是最好的诠释。
心得三：大学生心理讲座心得
在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的晴雨表自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
心理健康讲座读后感（二）
有幸聆听了王金道教授的讲座，仿佛经历了一场心灵的洗礼，很多知识是我未曾接触过的，讲座内容丰富多彩，语言幽默风趣，讲座中许多生动故事，深深地吸引了我们，让我们身临其境，让我们不知疲倦。更主要的是，这次讲座提高了我们对心理健康教育的意识，对我们今后的教育教学工作有很大的指导作用。许多老师表示讲座令大家收益匪浅，今后一定会注意调节心理，每天开心地工作，幸福地生活。
一、通过学习，我认识到了教师心理健康的重要性
拥有健康的身心是教师从事教育教学工作的基本保障。教师的职业特点决定了教师必须具备健康的基本素质，身体和心理的健康是做教师的基本要求。教师的心理健康直接影响其教育教学工作的效果，影响着学生的身心健康。在工作和生活中，教师免不了受到各种挫折和打击。工作中，可能作出了很大的努力，却没有得到理想的结果而失败了，我们的心理上出现失望感。在学校的各种评比等方面，成就与成功的矛盾，也极易产生失望的受挫心理；生活中，也会家庭的一些琐事系等方面出现危机和裂痕，超出教师本人所能承受的心理压力限度，就容易产生一种极度消沉、受挫情绪。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者什么都懂；是能者什么都会；是圣者不会犯错；是权威者具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师提高自身心理健康水平就显得多么重要，教师自身有较好的心理自我调节能力又显得多么重要。新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
二、通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作
1、认识自我
王教授说：谁没有长处，谁没有毛病。是的，人的有些缺点是与生俱来的，有的缺点的改变也并非易事，用不着怨天尤人，更毋须自暴自弃。愉悦地接纳自己，牢固地树立天生我才必有用信念，才能向着人生的既定目标前进。正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并接受自己的优点和缺点，不给自己设定高不可攀的目标。同时，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。
2、制定自我发展目标
教师不仅要有责任心，还要有平常心，每个教师都希望自己教的学生个个优秀，自己带的班成为优秀班集体，但是由于各种因素的影响，可能目标难以实现，这时我们往往会有一些挫败感。当这种情况出现的时候，我们不要把所有的责任都自己扛，要合理归因，承认客观事实，比如班级内确实有一些学生基础不好，此时，要调整目标。不是只有带出优秀班集体的老师才是优秀教师，教师只要付出努力，使学生在原有基础上有所提高，促进了学生的成长与发展，就是一个好老师。我们必须承认学生与学生之间，班级与班级之间是有差异的，古语讲尽吾力而来至，于人可讥之乎。这里并不是让大家降低报负水准，而是希望大家实事求是设定目标。
3、加强学习。
我很庆幸自己参加了名教师培训，有幸听王教授的讲座，通过学习，系统掌握心理学、心理卫生学和心理健康教育等知识，开拓自己的视野，使自己站在更高的角度看问题，解决一些常见的心理问题：如何保持良好的心理状态；如何克服狭隘、自卑、嫉妒等不良心态；如何面对工作；如何对待学生；如何面对在工作中遇到的挫折和失败；如何处理好各种人际关系；如何看待社会上的不良风气；等等。我根据自己的实际情况，进行有效的心理自我调节，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处。
4、适当参加运动。
运动把烦恼与汗水一起排泄出去。烦躁琐碎的工作会给我们带来很多忧愁烦恼，长期积郁在胸，虽然表面上看不到有什么表现，但内心受到消极感情的控制，使得工作没有激情，上课语调平平，影响工作效果。所以我们要采取对策，把烦恼排泄出来。如主动找人倾诉，每天晚上罗列一下自己在这一天的闪光点，给自己一些积极的暗示等等，这些都能让自己有愉快的心情。体育运动是健心的良药，能有效排解不良情绪，有效消除心理疲劳。我就经常与同事打乒乓球，能排解烦恼增进同事间的友情。运动中心理得到调节，思虑得以澄清，在不知不觉中我们疏泻了心中的忧恼与不快。
5、多与人交流。
压力大，心情烦躁时，容易动怒，多与朋友、同事、家人交流思想，时常和他们聊天，好的，不好的；得意的，失意的：大的，小的把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好办法，是宣泄郁闷、改善心情的合理途径，如遇到待遇不公或学生情况不如意等问题时，在一起发发牢骚，讨论商量，可以缓解压力，释放积怨，可以找到解决的办法，努力提高控制愤怒的能力，学会化解愤怒情绪。
6、兴趣广泛。
人们在工作之余从事某些自己感兴趣的活动时，会暂时忘却烦恼。有的人遇到不顺心的事情时，到外面转一转，散散心，就会感觉所遇之事也没有多大意思为那么点没意思的事生闷气划不来。我们要培养各种兴趣爱好，如旅游、体育活动、绘画书法、唱歌跳舞、下棋上网等，既能陶冶人的情操，又能提高业务能力，还可以修身养性，保持守良好的心态。
教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。
心理健康讲座读后感（三）
10月28日，系组织的《心理健康讲座》，我有幸参加，受益颇多。
进入大学，标志着人生开始了一个新的成长阶段。大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我发展，努力加强心理素质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水平。
学习环境在改变，大学生要变积极适应新的环境，科学确定新的目标，逐步树立新的自我。保持正常的心态，稳定的情绪。有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地接受自我。摆正自己的位置。所谓金无足赤，人无完人，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的。作为大学生，应该对此有正确的认识，思想上要自立自强，以积极健康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动。
大学生面对陌生环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围，以摆脱寂寞感和孤独感。为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间的了解；其次要主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往际圈。
身心健康是成长成才的基础，因此，每一位大学生都应该重视自己的健康，这当代不仅此于身体健康，也都应该对自身的心理架空负责，大学生心理健康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界。这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能。
大学阶段是成长和发展的关键时期，是成才的重要阶段，是大学生人生道路的一个里程碑。在大学期间，大学生要储备科学知识，开发智力潜能，优化个性品质，增强身体素质，协调人际关系，面临择业就职的思考等等。所有这些，都是建立在大学生健康心理的基础。因此，大学生必须正确认识自己的心理发展特点，加强心理素质培养，不断增进心理健康状况。
大学生只要正视现实，对社会和自身具有正确认识，对人生价值和生活意义付出正确评价，坚定实现理想百折不挠的信念和意志，不断追求远大的理想目标，才能理智地面对社会，科学的思考人生，从而积极向上，一步一步地向成才目标迈进。因此，我们必须保持健康的心理，这样才能更容易集中我们的精力，为实现自身的理想和自己走上成才的道路努力奋斗。
健康是人的第一财富，是人生发展的基础。我们应该树立科学的健康意识，重视身心健康，更要维护和增进自身的心理健康，培养优良的心理素质，提高自我的心理调适能力，为学习、生活和工作奠定良好的基础。为此。我们都要保持情绪正常，认知合理，正确把握自己，积极适应新的环境和主动与人沟通。
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