《控制愤怒》是一部由美国著名心理学家阿尔伯特.埃利斯著作的书籍，不知道大家有没有看过呢？作者主要通过对一些日常生活中经常见到的问题的观察，提出了一些可以控制情绪的方法。网友们是如何评价这本书的呢？下面就跟小编一起来看看吧！

光看书名，我原本以为这是一本技能书，类似于市场上太多的鸡汤文，知道这样或那样的方法，面对坏习惯，却只能是治标不治本，不能对人产生持续的影响。读完之后发现，远远不止我想象的那么简单。书中的逻辑不算很清晰，但也有线索可循。先让大家都认识到愤怒情绪会带来什么样的危害，比如说破坏亲密的人际关系，破坏工作中的人际关系，让情绪变得更糟，引发攻击性行为，带来精神痛苦，甚至还会引起心脏病。再指出应付愤怒情绪的误区，之后引出理性行为疗法的相关理论，并对理性信念和非理性信念进行有关解释，引用了身边的一个实际存在的例子方便读者能更加容易的理解这一理论。在我看来，本书的中间部分为整本书最精彩的地方，通过对比控制愤怒的行为方法与（）控制愤怒的思维方法，层层递进，方便读者对新理论的理解与掌握。虽然书中某些观点可能会出现重复，或者在阅读过程中略感枯燥，但开卷有益，凡读皆有所得。

读完前两章，作者罗列有关应付愤怒情绪的相关误区，我产生了强烈的共鸣。联想到身边的人，因为心脏疾病，早早地离开家人，原本以为，是工作上的压力带来的伤害，没想到，了解到他们之前的生活，就会发现，他们中的大部分人，在生活当中就已经被贴上了暴脾气的一个标签。这使得我我对这本书又多了一份敬畏感。

书中有这样一句话：人的情绪伴随思维的产生，情绪上的困扰是非理性的思维所造成。理性信念会引起人们对事物适当、适度的情绪反应；而非理性的信念则会导致不适当的情绪和行为反应。当人们坚持某些非理性的信念，长期处于不良情绪状态之中时，最终将会导致情绪障碍的产生。这也就能够很好地说明了，为什么人总是在愤怒的情绪下，容易做出错误的决定。追根溯源，其实，愤怒源于我们的内心，在于我们对于一件事物的态度，或者是看法。

再引用作者说过的一句话，本是作者对于生活的态度我们不是被邀请到这个世界上来的，生活的本身并没有意义，而是我们给了它意义。我们赋予生活意义的方法是，决定什么是我们喜欢的，什么是我们不喜欢的，什么是我们特殊的目标和目的，从而为我们自己选择了意义。在我看来，这也是一种自信的态度，这一点在书中也有相关论证，也提供了一些方法和理论来

《愤怒小龙》读后感700字

zhanyu

我读了一篇名叫《愤怒小龙》的儿童读物。里面的故事让我感触特别深，主人公是一个乡村女孩，它的名字叫土豆，还有她的弟弟，名叫小龙。就是在这样一对关系特别好的姐弟身上，发生了一起矛盾---土豆的姐姐买了一罐柿饼，土豆很想吃，就趁奶奶出去时，吃了起来。在只剩下最后两个柿饼时，奶奶回来了，奶奶看了看装柿饼的罐子，大吃一惊，连忙把土豆和小龙叫了过来，土豆说："是小龙干的！"奶奶生气地把这件事告诉了土豆和小龙的爸爸妈妈，他们也很生气，纷纷责怪小龙，小龙连忙为自己争辩，可是没用，他们都不想信，小龙很伤心，他知道是土豆干的，土豆是想把他当作替罪羊。

没过多久，小龙就离家出走了，小家都很着急，小龙的心里激起一阵暖流，就在他考虑到底还要不要离家出 走时，他只觉得身子一轻，不由自主地飞了起来，飞到了一个满是烂番薯的大洞里，小龙看了看自己的身体，啊！他变成了一条火红的喷火龙！这时，传来一个神秘的声音，这个声音说："我叫黑，是土豆把你变成这样的，如果想变回人形，就必须按照我说的做，我现在就在你旁边的大石头里。"小龙不知道，黑其实是想让他和土豆彼此伤害，而趁他们彼此伤害时，获取黑暗能量，得以重生。小龙也更不知道，是黑把他变成了喷火龙，并控制了他。

从此以后，小龙三番五次地去攻击报复土豆，在最后一次报复时，小龙实在不忍心下手，而又不想永过变成一条龙，就哭了起来。而黑又昏睡了过去，所以小龙又变回了人形。

我觉得虽然这里面的"黑"被描述成一个妖怪，但我觉得，"黑更是人心中阴暗的一面，我们要做一个阳光的人，而不要做一个心里阴暗的人。土豆和小龙有各自的优缺点，土豆爱撒谎，但是知错就改，小龙太计较，但到最后，小龙还是会原谅他人的过错。我就没有知错就改的精神，也有点计较，我从土豆和小龙的身上也隐隐约约看到了自己。以后我要改掉这些坏毛病，做一个不撒谎、不计较、勇于承认错误、知错就改，令爸爸妈妈喜爱的好孩子！

《愤怒的葡萄》读后感（一）

《愤怒的葡萄》是约翰斯坦贝克所着。这是美国经济大萧条时期的一部激励无数人民的伟大作品。三十年代的经济大崩溃时代，一大群中西部的农民忍痛离弃家园，像逃难一样往西迁移到加州追寻较好的生活。现实虽不如理想，但他们并不放弃希望。

书中最令我印象深刻的人物是汤姆的母亲。在她丈夫的眼里，她的个性非常温驯，但是在一次的车子抛锚中，她毅然决然地要留下来修理车子，为的是不希望拆散全家人，这不正是和我们中国自古以来团圆的观念一样？最让我敬佩的莫过于在卡车穿越沙漠那一幕，奶奶因身体老迈，经不起坎坷的路途而身死异乡，而在当下汤姆的母亲因不愿影响全家人，她独自忍受巨大的悲痛躺在尸首旁，半途又假装发火蒙骗检查站人员，这才使全家能顺利到达目的地。就因为她把爱化成无尽的力量，才能使全家渡过一个个接踵而至的难关。这种坚毅果敢、临危不惧之精神若在现今时代，必能有一番惊人的成就。

我们刚踏入社会的年轻人，各方面难免会遇到一些挫折，但是这些挫折与书中的人物的遭遇比起来，差得远了。我们要学会坚强勇敢，要学会去战胜这个挫折，要学会在过程中充实自己，而不应该遇到一点挫折就自暴自弃，灰心丧气。

读完这部作品，我被书中人物的那种顽强的精神所感染。我们应该好好的珍惜现在的生活，平平安安，快快乐乐；当我们遭遇挫折时，要学会勇敢的面对，在一次次的面对中让自己的心灵成长起来。

《愤怒的葡萄》读后感（二）

最近几天，一直在读《愤怒的葡萄》这本小说。在读之前，我对这个题目深深的怀疑，老师怎么会推荐我们读这本书呢？带着这么一种疑问去读，只是读了一遍，文章还算不短，最后略懂一点点，原来老师推荐这本书的目的不仅是去读一个关于大批农民破产、逃荒的故事，更重要的是从生态学的视角来理解这则故事。

从这本书的整体脉络看来，它是以乔德一家的逃亡或者说是寻找幸福生活的过程为主要思路来描写整个故事的。真实的反映了经济大萧条时期的美国社会和处在最底层的广大农民的苦难生活，另外，作者还以独特的方式表现出了人与土地的相互依存关系和对人类生存环境的关注与思索。

在第一章的时候主要是以自然环境描写来渲染气氛，让人们不知不觉的产生一种对当时的环境（包括自然环境和自然环境）理解。如：风又吹着干枯的玉米，还一阵紧似一阵。大路上又尘土飞扬，而后的玉米地里卷起一股股灰色的烟雾。夜间，凤贴着地面跑得更快，它挖松了玉米根四周的泥土，玉米

愤怒的小孩读后感（一）

今天上午，我们学校组织同学去观看《愤怒的小孩》这部电影。影片讲述了：孙小傲因为父母在国外打工，他跟爷爷一块生活，他的父母答应暑假的时候一块回来给小傲过生日，可是因为工作忙，没回来，小傲一气之下就离家出走，一个人在外面过着流浪的生活。一天，他遇到了一个小女孩。小女孩的命运也很悲惨，她是刚刚从一个拐卖小孩的坏人手中逃出来，而那个坏人一直在追踪这个小女孩。他们两个相依为命，互相帮助，一次次的从坏人的手里逃脱出来，这两个小孩机智又聪明，不但从容逃脱，而且还作弄对手，让人捧腹大笑。他们勇敢又善良，最后被一个面点老板收养。

每每看到那些留守儿童期盼父母的眼神，内心中都为之震颤。同样的童年，却有着截然相反的生活。城里的孩子能有父母陪在一起欢乐地过新年，而农村的孩子却不能跟父母团聚显得是那么的令人心疼。同一片天空下不同孩子的命运，这个命运从一出生就开始注定。出身不同人生际遇就大不相同，本片便是物质极其丰富但却缺乏亲子之情的逆反孩子选择逃跑的故事，影片的主创却让孩子在广阔的世界里，找到了同伴，寻回了父母，也接受了诚信考验，更不要说挫败坏人那种成就感和满足感，绝对对得起孩子们的期盼。

对于新时代的父母来说，工作的压力越来越大，而儿童虽然在物质上是丰裕的，然而却离父母越来越远。成长需要的并不只是物质，在很大程度上关爱在一起比物质更重要。因此，哪怕父母已不在，可兰兰却任仍然执着地想要回到当初的家。那张埋在匣子里的照片，这不仅是一种思念，而是一份很久以前就被抛弃的亲情。有些成年人以为孩子只需要一定的物质条件，便会开心，这样的想法往往错的离谱。

只不过我们作为孩子的也要体谅父母的用心良苦。父母不但给予了我们生命，使我们快乐的成长，工作再累还要照顾号我们。父母的工作也是为了自己孩子更好的生活才不知疲惫的干。如果没有他们在外一天又一天、一年又一年的辛苦工作，我们的生活会如此幸福吗？父母们总是希望望子成龙，望女成凤。作为父母的都时时刻刻爱护着自己的孩子，怎么可能不关心我们呢？

看完《愤怒的小孩》这部电影，我想对天下所有父母说：爸爸妈妈，希望你们能抽出时间多陪陪我们，我知道你们工作很忙，但也一定不要忽略我们。我还要对孙小傲说：即使爸爸妈妈不能陪你，你也要体谅父母，不能私自离家出走哦！

今天，我和妈妈去王府井五楼的横店电影院看了一场电影，叫《愤怒的小孩》

俗话说“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”有的时候确实需要做一定的退步，才会为自己迎来更广阔的天空。读了《愤怒的鱼》这篇文章，我更加深刻地了解了这句话。

故事讲了一条小鱼在桥下游玩时，一不小心撞上了桥墩，顿时晕了过去。等她清醒过后，不禁怒从心起，恨桥墩太密，恨流水太急，恨……于是，它张开两鳃，鼓起圆圆的肚皮，竖起高高的鳍背，久久不肯离去，想和桥墩、流水再一次一比高下。可命运没有眷顾她，桥墩没有损伤一个角落，流水也没因此而停下奔跑的脚步，而它自己——一条“小心眼”的鱼儿，却被飞来的一只水鸟逮了个正着，一口叼起昂起的鱼头，成就了一顿美餐。

试想，如果这条鱼儿当时能退下一步，包容桥墩的“不长眼睛”，宽恕流水的“贪玩着急”，那么它醒来后完全可以轻松一笑，笑自己的莽撞，笑自己的“可爱”，然后仍旧畅游在那片自由的水的世界，做一条快乐的鱼，也不至于落这么个悲惨下场。

我们人又何其不是这样，有时候愤怒常常会成为成长道路上的绊脚石，让自己成为一个心胸狭窄的人。走路不小心被人撞了，争吵会让人生气，退一步也许会成就一段美好的友谊；被人误解了，无谓的争论会滋生矛盾，退一步误会也许就会自然消散，冰雪消融；当个人的利益受损时，斤斤计较会无济于事，而退一步也许会成就一段佳话。

同学们，不妨让我们学会“退步”，让我们的生活中少些愤怒，多些欢笑。让我们的人生变得更加精彩。

起初看这本书觉得没多少意思，后来慢慢就跟着乔德一家人的命运时而揪心时而安心，乔德一家人反映出当时被命运驱赶着的小人物们拼命生存的境遇。在这种命运下每个人都有不同的选择。

里面有很多不同特点的人物，性格坚毅的妈妈，她努力地撑着一家人不散，但是最终也是散了;找寻生命意义的凯西，最后勇敢地站在正义的一方牺牲自己;永远在自责的约翰，借着喝酒逃避心中的负罪感;敢作敢当的汤姆，选择要为穷人反抗;怀有身孕被抛弃的大女儿，最后生了死婴却用乳汁去救活一个老人;倔强的露西，虽然有些地方不讨人喜欢，但是她勇敢的不必被担忧;不想承担责任的二儿子，随时可以抛下他的家庭。

喜欢里面汤姆的感悟，他说没有灵魂是属于自己的，自己的灵魂不过是大灵魂的一小部分，一小部分灵魂如果不和其余的在一起，组成一个整体，那就没什么好处。

我们都是一个整体，有正确的目标，一起努力，我们的灵魂会越来越完整，世界会越来越美好。

《愤怒地回顾》读后感

《愤怒地回顾》读后感第2页

愤怒是我们大多数人在生活中经常遇到的一种情绪，它是一种正常的生理反应，但是，它归根到底仍然只是内在于我们自身的力量，我们应当成为自己情绪的主人，而不是被它所主宰。对于已经做错了的事情，应当以一种积极的心态去尽力挽回，而对于无法挽回的事情，则应当尽力忍耐。只有愚蠢的人才会对着一个已经破损的栅栏怨恨自己丢失的一只羊，真正的聪明人明白这样于事无补，他们会一言不发，把自家栅栏补好，以防止丢失全部的羊。

对于胸有大志的人而言，愤怒是对时间和情感的一种巨大浪费。生命是有限的要让有限的生命绽放绚丽的花朵，任何一个明智的人都不会将这宝贵的时间用在怨天尤人式的愤怒上，这种做法是对自己生命的亵渎。把用来生气的时间归去尽可能地让事情变得更好，才是尊重自己的作法。要经常提醒自己：你没有时间再生气了！

the book revie the third perspective. from the nature, the dust boe the okies to come. these rich people the intercalary chapters, the place their live, and fort, he began to help those poor okies by leading them on strike, and at last he sacrificed himself of them. another example is ma joad, she made a decision e from the bible, like the desert on their way to california, the death of jim casy, and so on. the title of the book, the grapes of wrath, is also from the bible, and i think john steinbeck wanted to use these words to warn the rich to stop focusing on their money and to think of others, or the anger of the poor will destroy them.

圆明园，这个名字大家应该熟悉吧，它是我们中国的骄傲，世界的自豪。

圆明园中，有金碧辉煌的殿堂，也有玲珑剔透的亭台楼阁，还有田园风光充足的山乡村野园内的众多景物都有照各地名胜建的。如：海宁安澜园、苏州狮子村、杭州西湖还有蓬莱瑶台，武陵春色，西洋景观，仿佛游在幻想间。园中还有秦、唐、宋、元的各种历史文物。

但是，就是这样一座举世闻名的皇家园林，却在1860年10月，被英法联军这帮强盗洗劫一空。末了，还丧心病狂地在园内放火焚烧。大火连烧3天，把我国这一园林的艺术瑰宝和建筑艺术的精华化为一片灰烬。

想到这里，我心中不禁火冒三丈，恨不得将这帮强盗杀了。我痛恨，恨这帮强盗无法无天，丧尽天良；恨当时的清政府腐败软弱，皇帝昏庸无能，让这帮贪婪、野蛮的侵略者在我国的领土上撒野、践踏。

我们这些学生更应该为中国美好的将来做些事情，我们现在一定要发奋读书、学习长大成为不可多得的人才。

噬血校一年级:韩庚