如何突出重点来写作品的读后感呢？比如在阅读作者的作品时，您一定感受到一些作者希望传达的精神。很多优秀的读后感，就来自于作者及时地将自己的阅读心得记录下来，栏目小编特意收集和整理了第56号教室的奇迹个人读后感，还希望您能从本网页有所收获！

这学期学校要求我们读《第五十六号教室的奇迹》这本书。开始我只是为了完成任务而读书。一读上之后，越来越被故事内容所吸引，常常为书里的某个细节所感动，甚至有时会有一种恨不得马上就要去尝试一下的冲动。全书字里行间处处渗透出雷夫老师二十多年的教育经验与教育智慧。一个小小的教室，竟然如此地吸引人，致使学生愿意提早两个小时上学，而又延迟放学时间，即使毕业了仍不忘每周回到这个教室，这其中究竟有着怎样的魔力?一个普通的最基层的老师，竟然获得了总统颁发的“国家艺术奖章”，感动了整个美国社会，这又是一个怎样的会施魔法的老师?读完再来反思自己的教师角色，不自禁地感叹：做教师就应做一个像雷夫这样有追求的教师!

读着这本书，我的内心还是翻腾起不小的“浪花”：雷夫老师是一个敢讲真话、有智慧、充满爱心的老师。在《第五十六号教室的奇迹》一书封面的醒目处写着“让孩子变成爱学习的天使”。我想这几个字其实是概括了雷夫老师的教育理想，或者说是折射出了雷夫老师教育追求。“让孩子变成爱学习的天使”，说来简单，做起来并不容易。

雷夫也是在标准化测试的大环境中从事教育教学工作的，但他做到了“另辟蹊径”，即实现了“终身性”教育，也没有影响应试的效果。引起我心灵微震还有雷夫的自省和不断思考的态度。因为对工作的爱与专注，才会出现“头发着火了”也不自知;因为对孩子的爱，才会不自觉得要对孩子进行终身有益的教育。让我想到我走上教育工作岗位的初衷：“一切为了孩子，为了孩子一切。”只有爱自己选择的职业，才会让自己的人生快乐而阳光，只有我们教育者充满了爱，才能“让孩子变成爱学习的天使”!

书中的雷夫是伟大的，他是真正理解了教育真谛的人，他表现出的师爱是那么纯真、那么美丽。开篇，他就告诉我们要用信任取代恐惧，做孩子可以信赖的依靠，讲求纪律和公平，并且成为孩子的榜样。这就让我想到很多老师在开学时都会给孩子来个下马威，让孩子们畏惧老师，于是在接下去的日子里孩子们遵守纪律，在课上表现的很安静，这时老师就会暗自窃喜自己多么有威严，多么镇得住学生。但孩子在老师面前的

写好一篇作品的读后感需要从哪些角度来写呢？相信作品这本书很多人都是读过的，内心也有着很多的想法。读后感能很好的记录下这些感受，以下的内容“第56号教室的奇迹读后感集锦”是栏目小编特意为您准备的。

在暑假，我买了《第56号教室的奇迹》系列丛书，一共四本，其中一本封面上写的“让孩子变成爱学习的天使”一行字深深地吸引了我的眼球，让我忍不住先翻开了这本书。

在书中，处处体现了雷夫对孩子们的信任与关爱。在本书第一部分，雷夫就提到，他要把第56号教室打造成一座孩子们躲避暴风雨的天堂。对这些孩子来说，他就像是一位心灵导师，教导学生许多一生受用的技巧，培养他们学会自律，拥有高尚的人格和品质。他提醒我们“不管是教导学生还是子女，一定要时时从孩子的角度看事情，不要把害怕当作教育的捷径……我们应该用积极的态度与耐心来面对问题，打造出立即、持久，而且凌驾于恐惧之上的信任。”他重视“身教”，竭尽所能说到做到，面对孩子的错误，在年轻时，他也曾发怒、沮丧，我现在也处于这种状态，但雷夫不断从自己的错误中学习，进而有所提高。在孩子犯错时，他抓住教育契机，做到公正而又通情达理——“对不当行为最严厉的惩罚，就是不准参加发生不当行为时所进行的活动。”读到这，我相当惭愧，在教学中，我也遇到过忘带作业或没有完成作业的学生，而那时的我，却大发雷霆，采取了一些和这件事情无关的惩罚方法，错失了使事情向好处发展的机会。我敬佩雷夫在书中坦率地承认自己曾经的过失，并且一直秉持着“成功没有捷径，我们可以做得更好！”的态度，一路向前，不断进取。

第56号教室里，拥有着许许多多的奇迹——孩子懂得忠于自己的原则，知道“品格”的重要性；让从第56号教室离开的孩子，个个热爱阅读，且终身为自己的人生而读；他们管理金钱的技巧，甚至比他们的父母还强；孩子知道考试不是最重要的，怎么读比读得多更重要；第56号的孩子擅长于戏剧、绘画、乐队演奏等，用艺术当课余爱好……我觉得，让孩子免于恐惧，是56号教室这些奇迹的根源!

正如雷夫所说：“第56号教室之所以特别，不是因为它拥有了什么，反而是因为它缺乏了某样东西——这里没有害怕。”反思我们的教育现状，为了课堂纪律，为了考试成绩，学生在害怕——不守纪律会被老师惩罚，考试成绩不好，会被老师批评、家长责骂、同学嘲笑：老师也在害怕——怕不被学生喜欢，

为使用时更加方便，下面是读后感大全整理的“第56号教室的奇迹个人读后感”。人是永远要学习的，永远要读书的，这样才能够更有生活的智慧，读完作品，我们内心或许会与作者产生诸多共鸣。写观后感是梳理自己的思路，可以向给潜在读者一些参考。还请您能收藏本网页！

《成功无捷径——第56号教室的奇迹》是美国传奇教师雷夫·艾斯奎斯的教育畅销书，被誉为“令上亿家长和教师感动落泪的教育奇书”，“受美国总统、英国女王、欧普拉赞赏的‘全美杰出教师的心灵作品’”，“一本向家长和老师阐释什么是真正的教育并如何实施教育的指导手册”……它感动了美国，更为中国教师们树立了一个学习的榜样。细细品读此书，我也被雷夫老师对教育的执着和热爱而震撼并深深感动，感慨良多。

雷夫·艾斯奎斯是美国霍巴顿丛林小学的教师，从教20多年，雷夫老师一直坚守在第56号教室，用他的勤奋和才能，创造出了一间美好的充满奇迹的第56号教室，使第56号教室成为学生的快乐天堂。我欣赏雷夫老师敢于直面自己教育得失、成败的.坦诚和勇气，欣赏雷夫老师与我们分享他多年的教学经验和蜕变历程。在本书中，我认为雷夫老师以下这些观点能够给我以深刻的启示：

1、成功无捷径——真正的卓越是靠牺牲、试错，以及大量的努力得来的。

2、教育就是要以身作则，而非言辞说教。

3、教书是件苦差事，但成果却是甜美的，因为你丰富了孩子的一生。

4、做一名既智慧又成功的教师。

5、以超然的角度和孩子站在同一阵线，用心体会他们的问题。

6、善待他人，努力学习。

7、学习“8法则”——解释、示范、模仿、重复、重复、重复、重复、再重复。

8、点燃孩子阅读的激情，热爱阅读的孩子将拥有更美好的人生。

9、培养孩子在公众场合正确的行为举止。

10、人格品质才是教育品质。

当然，还有一项内容让我印象深刻，那就是雷夫老师在上课的第一天，就把柯尔伯格的“道德六阶段”教给学生：

1、我不想惹麻烦。

2、我想要奖赏。

3、我想要取悦别人。

4、我要遵守规则。

5、我能体贴别人。

6、我有自己的行为准则并奉行不悖。

雷夫老师正是以他的辛勤耕耘和无私付出，成就了自己的传奇教育生涯，成为我们学习的榜样。但是，也正是雷夫老师的这本《成功无捷径》让我再一次感受到中美基础教育的殊途同归，

“书是人类进步的阶梯”，从这句话中我们可以看到读书对于提升自我的重要，读完作品后，我迫切地想要写下自己的感想。高级的读后感怎么写？以下由栏目小编为大家精心整理的“第56号教室的奇迹读后感集锦”。

这本书却让我第一次知道，那个教师在校园中遇到的事情，和我们老师现实生活中遇到过的差不多;那个教师在教学和学生相处中产生的困惑，在我们的校园中也会困扰着多数教师。一直以为，中美两国的教育差异巨大，以为我们在教育中的种种现实问题他们不存在，甚至以为他们的教育价值观、思维方式都和我们不一样。

读《第56号教室的奇迹》是一个充满惊讶和感动的过程。这是因为我从这本来自大洋彼岸的、以前从未知晓的教师的书中，竟然读到那么多熟悉的东西。

雷夫用自己的教育的热忱感染了一届又一届的学生，使他们步入成功，终生受益。

他的开头非常有趣，是写发生在教室里的一件事，这件事雷人在帮学生点燃酒精灯时不小心点燃了自己的头发却没有发现，其他的学生都来拍打教师的头。这一故事，看似简单，却发人深省：第一：什么时候我能这么投入教学?第二：什么时候可以让学生这样“打”教师?也正因为有上面的一把教室里的火让雷夫从一个普通的教师向一个伟大的教师转变，“要达到真正的卓越是要做出牺牲的，需在从错误中汲取教训同时付出巨大的努力。毕竟，教育是没有捷径的”。雷夫老师的许多经验值得我们借鉴。

以信任取代恐惧。这应该是每一个教师应该明确的，破裂的信任是无法修补的，除此之外其他事情都可以补救。 “以信任取代恐惧，要是你破坏了我对你的信任，也应该有赢回信任的机会，但这要花很长的时间。”我们平时都是强调同学之间要互相信任，学生要信任老师，好像学生信任老师是必然的，是应该的，但信任应该是相互的，很多时候老师对于学生却一直不太信任……

今年班里转来一位新学生，这个学生可以说是一个问题学生，纪律差，上课说话声音大，不写作业，撒谎，破坏纪律……每天来的班里，学生和任课老师都会向我投诉于航今天的表现简直差急了，可以说他是一个名副其实的差生。开学第一个月对我和于航来说都是艰难的，我要好好教育他，让他尽快把纪律搞好;而他要试着调整自己，尽快的适应环境，因为我知道他每天也生活在惶恐中，害怕管不了自己又破坏纪律，同学们又向我告他的状，在我苦口婆心的引导和他的努力下，他的进步很快，但是还是会说有谎不写作业的情况，我对他

“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”书是美食，能让人垂涎三尺。开卷有益，闲暇时读一本好书，添一份雅趣，长一份才智。仁者见仁，智者见智，每个人在阅读一篇书籍后都会独属自己的感悟。那么，读书心得有哪些可以参考的优秀模板呢？下面是小编帮大家精心整理的《网友推荐：《第56号教室的奇迹》心得体会五篇》，仅供参考，欢迎阅读。

看到《第56号教室的奇迹》是一个有点新奇的名字，但是教室是老师们最熟悉的，56教室的奇迹，为什么是56？奇迹什么呢？我充满了好奇心。

我翻开书，细读《第56号教室的奇迹》，心不时地被感动，充满共鸣：雷夫的教育过程和教育信念是那么的熟悉和新奇；雷夫的教育观点和信念是如此独特和持久。

他的成长经历，对我们每一位老师“做一个好老师”都是非常有益的借鉴。他独特的教育和班级管理方式值得我们实践和探讨。它就像一面镜子，告诉我们做错了什么，我们需要改进什么，教我们的在教育实践生活中做得更好。

“第56教室”是孩子们的避风港。第一章讲述的故事“给我一些真相”，也是我在教育生活中遇到的。

我记得那是我第一年当班主任，我们班一个男孩也喜欢艾里克斯，连续三天“忘记”带作业，最后，我忍无可忍，在全班同学面前对他大吼大叫，把他的包里的东西都倒在地上，让他找到作业。

其实我明白他忘记做作业了，我不是因为他没有完成作业而生气，而是因为他一次又一次地骗我，让我很生气。读了艾里克斯的故事后，我觉得我比艾利克斯的老师更幸运，孩子的父母没有找到学校和我算账。

事实上，在这一刻，我似乎犯了和老师一样的错误，错过了一个很好的教育机会，伤害了孩子。如果我像雷夫那样对待丽莎，结果会完全不同。也许那个男孩会不好意思承认他对我撒了谎，也许他会晚一点完成作业。

随着教学年龄的增长，我没有那么冲动，学会用认真的态度和耐心来处理问题，处理事情经常站在学生的立场考虑，建立和学生的信任，温柔，善良，诚实，公平合理的对待每个人，每一件事，试图建立一个像家一样的天堂。我学会了为学生的良好学习习惯多做加法，从而激励学生，带领其他学生来竞争，而不是到处为他们的缺点做减法，努力成为一个可爱的老师。

通过阅读《第56教室的奇迹》，我也认识到，无论是教学生还是教孩子，都要站在孩子的角度看问题，不要把恐惧作为教育的捷径。

56教室的独特之处不在于它拥有什么，而在于它缺少什么：恐惧。雷夫用信

“古来学问无遗力，少壮功夫老始成。”书是一股清泉，沁人心脾。经常读书的人会学会自我思考，从无序纷乱的世界理出头绪。在读过一篇书籍之后人们内心都会有一定的收获和体会，在写读书心得时我们需要注意哪些方面？以下是小编收集整理的“读《第56号教室的奇迹》心得体会范例710字”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

在我的童年里，爸爸妈妈不仅灌溉知识，还给我灌溉脑溢身心的童话小说，印象最深的要数《简爱》了。它是作者夏洛蒂的代表作，《简爱》一问世就引起社会上的轰动，一直没有受过冷落，在世界各国盛行不衰。之所以能一直流传至今，必然有它的魅力所在。

它的魅力在于：它是心灵与心灵的交谈，是一个经历苦斗、备受苦难的折磨的精神自白。简爱既是一个卓越的理想人物，又是一个准确的现实人物。

《简爱》讲述了一个平凡女人不平凡的故事，她从小就承载着生活的艰难——面对父母的双亡、狠心舅妈的抛弃、表姐的轻视、表哥的侮辱，在盖茨海德府度过的悲苦童年……正是这一切使简爱有了无限的信心和坚强不屈的性格。一个孤女坎坷不平的人生路，成功的塑造出一个不甘受辱、自尊自爱、自立自强、敢于追求、勇往直前的女性形象，反映了一个平凡心灵的坦诚倾述，一个小人物对成为一个大人物的渴望、追求和憧憬。这是一切都是一个艰巨的过程……

我们能从人物的内心世界里，能清楚地看到现实的世界的影子，从现实世界的描绘，也能看到它在人物内心引起的巨大反映。

读了《简爱》这本书，使我懂得了什么叫做“尊严”，什么叫做“独立自主”，什么叫做“真挚”!在生活中我们要在困难和逆境中学会挣扎，在困难面前不退缩。我们要学习简爱的那种“不甘受辱、自尊自爱、自立自强、敢于追求、勇往直前、敢于抗争的那种精神。

我希望在阳光下，能够走出更多的“简爱”，不管是贫穷、富有，还是美貌或者平凡的容貌，都能从逆境中灿烂的行走出来。笑对世界，风雨走过后，总会见到绚丽的彩虹。用感激和充实的心胸去感谢那些曾经磨练过你的那些人!

昏黄的灯光下，我自己拿起了一本书《简爱》。一股淡淡的香味飘来，简爱坚韧的性格从遥远的国度飘来。

简爱，一个善良、坚强、自信、贫穷、矮小、不起眼、有爱心的女孩，生活在父母双亡、别人资助的环境中。她从小就受到了与同龄人不同的对待，姨妈的拒绝，表姐的鄙视，表姐的侮辱，殴打……也

寒假有幸读了《第56号教室的奇迹》这本书，给我的第一感觉就是一位平凡的老师在讲述自己二十多年来的教学经验以及感悟，其中并没有刻意煽情的文字，但用很多小细节表现了他对教育事业的专注与热爱。从书中我们可以体会到:对于雷夫来说，教书是一件让人觉得幸福的事。

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平凡的雷夫老师，用他不平凡的、创新的教育方式，用他热情的教育态度和超乎寻常的对学生的关爱，把教室变成了温暖的家，引导孩子们成长为热爱学习的天使，也造就了自己不平凡的人生。

他分享的第56号教室的一个个温暖的、感人的、启人深思的小故事，深刻阐述了什么是耐心与信任、热情与责任，使读者为之钦佩与感动，感动之余亦有所思、有所悟。

感悟一：学生对老师的单纯的信任比害怕的威信更重要。

书中说：第56号教室之所以特别，不是因为它拥有了什么，反而是因为缺乏了某样东西——害怕。和我们大多数教师一样，雷夫老师最开始也认为要给学生下马威，因为这样才能树立起教师的威信，因为这样孩子们才会听话。然而，当班主任，光镇住学生是不行的，更是远远不够的。对学生严格要求是必须的，和孩子们互相信任亦是不可或缺的，因为信任可以让学生对你敞开心扉，是建立良好师生关系的起点！

感悟二：教师这一职业意味着众多的放弃和倾其精力的奉献。

书中有这样一个小故事：一天，在化学课上，一个女孩因为找不到灯芯而泪眼婆娑。为了让这个女孩有一次成功的实验，雷夫老师决定停下来帮助她。由于灯芯太小，所以雷夫老师将头靠地离酒精灯很近，由于太专注，以至于头发着了火都没有发觉……六、七个孩子向他跑来，朝他头猛打。学生们终于美梦成真，他们可以一边用力打老师的头，还一边说自己是在解救老师。然而，更让人感触良多的是事后雷夫老师对于自己所说的话——“如果我能如此投入教学，甚至连头发着了火都没有注意到，那么我前进的方向就是正确的”。如果我们能像雷夫老师那样对教育全身心的投入，用教师的热情去点燃学生的学习热情，激发学生的学习动力，那么我们也可以创造出教育的奇迹。

感悟三：培养终身阅读的习惯，因为那是通往世界最好的道路。

雷夫老师认为：阅读不是一门科目，而是生活的基石。阅读无疑是有益的。正确引导下的阅读，可以开阔学生的视野，给他们展示不同角度下的多彩世界，它可以促进学生价值观的建立；同时，读书可以提高学生的文学基础素养，书中优美的词句可以提高学生的写作

第一次听到《第56号教室的奇迹》，是在学校的读书交流会上，由李峰老师给我们分享的。我当时就被这本书吸引了，同时又产生了很多疑惑：为什么叫56号教室？其中还有哪些值得学习和借鉴的地方呢？

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这个寒假，带着这些疑问，我借阅了这本书。第一次读的时候，没有想象中那么顺利，感觉有好些不懂的地方。一本好书，怎么就没有一点感觉呢？我带着无数的问号重读了这本书，读着读着，我感觉这不是在读《第56号教室的奇迹》，而是在读华丰路小学的奇迹……

“培养终身阅读的孩子。”这是雷夫·艾斯奎斯老师为了孩子们终身发展所做的教育之一。而华丰路小学不也是一直秉持着这样的理念吗?每天早读和午读时间，孩子们阅读大量的古诗、成语和童书。一个学期下来，收效显著。一年级的孩子们可以熟读和背诵100首谚语儿歌、50首古诗、200条成语。这样的阅读量对于一年级的孩子来说无疑是惊人的。高年级的老师们在午读时间放着轻缓的音乐，孩子们读着喜欢的书籍，真是一种享受！

“一间教室的容量是无限的。”一间教室能给孩子们带来什么，取决于教室桌椅之外的空白处流动着什么。是什么东西在决定教室的尺度呢——教师，尤其是小学教师。他的面貌，决定了教室的内容和容量。第56号教室是非常普通的教室，这里的孩子大多来自贫困的移民家庭，英语也不是他们的母语，这些似乎注定平凡一生的学生，却在一个充满爱心与智慧的老师的培养下，长大后纷纷就读于哈佛、斯坦福等顶级名校。它源于雷夫老师对学生的爱。雷夫老师告诉我们要用信任取代恐惧，做孩子们可以信赖的依靠，讲究纪律与和平，成为孩子们的榜样。

由此我想到了，我们华小不也正是一个大教室吗？学校每两周举行一次班主任心理培训，除了给班主任们解压，也润物细无声地将“尊重和理解每一位孩子”的教育理念根植于大家心中。在这间大教室里，老师们尊重每一位学生的兴趣爱好，关注孩子们全面的成长。

我们都有一间教室，在这个教室里每天都在上演着不同的故事。我相信如果像雷夫老师那样从爱孩子的角度出发，那么我也会有自己不一样的教室。从此刻开始，努力让我的教室变成孩子们心中向往的地方！

“数以万计的教师都在努力地另辟蹊径，我亦如此。”这是雷夫老师在这本书开头的一句话，也是我想说的一句话。但雷夫老师已经有所成就，我还在孜孜不倦的寻找着。雷夫老师的方法让我少走好多弯路，可以将这些优秀的做法融合到我

这是第二次阅读这本书，在书的开始部分雷夫老师提到了信任，这是人和人之间交往最基本的东西，只有有了信任一切才会变得美好，在雷夫老师的教室里，他和孩子们建立起来的信任有着一股巨大的力量。在教室里我们应该让孩子明白信任一旦破裂是很难进行修补的，只有这样孩子才能够讲实话说实话，而不是为了掩盖错误一味的说谎。在教室里学校里所有的纪律是合乎逻辑的，任何人违纪都要接受相应的惩罚，这是不变的道理，但是要避免“连带”，一人犯错一人承担后果，不可殃及他人。要让孩子明白，自己犯了错就要为自己的错误承担后果，不能够有半点躲避，要勇于面对错误，敢于承担错误这样才能够培养出有责任的孩子。

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在阅读方面，不应该是为了完成任务，不应该是为了应付考试，阅读的需求应是发自内心的，是个人的兴趣爱好，是出于一份热爱。有的人会说这很难，这话也太假了，其实不然，读书是一个漫长的过程，我们应该给孩子营造一个适宜读书的环境和氛围，这样才能建立起读书的兴趣。大人刷快手打游戏，在那里玩得不亦乐乎，却要求孩子读书，这大部分家庭来的普遍现状，在这样的情况之下要求孩子读书对贪玩的孩子来说显然是不可能的。除了老师还有我们的家长，我们这些大人应该给孩子推荐一些书目，毕竟孩子年纪尚幼，不懂得区分书的好坏，还应该指引孩子去读书，课余时间我们多带孩子去图书馆，这样是为了建立孩子们的价值观，置于热爱读书的人群中，置于好的氛围中对孩子是有好处的。很多家长为了孩子开心，为了他们能不闹，都会带孩子去游乐园，或者其他娱乐场所，其实图书馆才是真正培养孩子性格的好地方。

看了雷夫老师的课堂，被孩子的知识存储量惊讶，为老师有趣的课堂点赞。我们知道数学往往是枯燥难懂的，一堆堆数字看起来很难，也无趣，但是雷夫老师把这枯燥无味的东西利用游戏的办法做得趣味十足。低年级可玩buzz游戏，比如不可说3，学生从1开始遇到3便要说buzz，年纪高了可以是倍数（这是我们中国的计算方式），遇到倍数说buzz。另一个是心算游戏，准备数字砖，可以是卡片，游戏看似是简单的数学运算，但是却包含着很多的知识，有历史也有数学。

不只是这些固定的教材，我们作为老师和家长还要让孩子接触教材之外的事物，选取一些有利于孩子成长的东西。有些家长害怕孩子看电视成瘾，因而拒绝开电视，有些家长则为了孩子能够安静，拿平板、手机让孩子看动画片或

《正念的奇迹》这本书最核心的一句话是:什么是人生最大的奇迹?不是能够腾云驾雾、踩风火轮，而是每天的一呼一吸，专注于你的一呼一吸，就是正念的状态。

通过读正念的奇迹这本书，让我的心境更加清明和幸福，慢慢的进入了《当下的力量》这本书中所描述状态：放下小我的执着，分别心，评判心，二元论，对错，好坏，有无，高低，富有贫穷等，而是平静的接受当下发生的事情，并享受其中。

作者举了几个例子：洗碗时就享受洗完过程，享受锅碗瓢盆交响曲，而不是抱怨妻子(或者丈夫）没干活，不开心；陪孩子写作业，就安心高质量地陪伴，不去担心工作，看新闻，收拾屋子，刷手机，其他事情；看电影就享受电影带给我们的各种感官冲击；扫地就扫地；洗澡就洗澡；总之就是回归当下。

正念其实就是安住在当下，能让人们能与负情绪和平相处，有了这一理念，就如同听音乐，晒太阳，与美好的事情连接，冥想，祈祷一样让自己烦乱的思维回归到当下。

人的痛苦就是因为有执着，对发生的事情不接受，排斥认为这种事情怎么会发生在我的身上，看不透周围的所有的事情都是空，都是念头。

能时刻保持正念状态，将心安住在当下很难，正因为难，去练习才有挑战，有趣，有意义，生活才会变得多姿多彩变。

一花一世界，一叶一菩提。