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《挫折》读后感心得

(共 1422 篇)

  • 1、 《挫折》读后感范文怎么写

    读后感也被大家叫做读书笔记,是一种应用文体。读后感顾名思义就是看完一部书之后的感触,然后把自己的想法表述出来,以下是小编给大家带来的《挫折》读后感范文,希望你们能够喜欢哦。

    《挫折》读后感范文怎么写(一)

    “吃得苦中苦,方为人上人”经得起最艰苦的磨练,才能出人头地,把挫折化为勇往直前的动力,那么你就是出类拔萃的成功者。每个人的一生都是个精采绝伦的冒险故事,在这独一无二的旅程中往往不可能如自己的意永远顺遂。就像童话故事中的主角,有时可能遭受到众叛亲离或是陷入困境的泥沼中,但是只要学会克服险阻,就能再出发迈向成功的终点。遇到挫折,也要愈挫愈勇,永不放弃。

    回头看看我这多采多姿的十三年路程,让我感触最深的是:小学六年级所遇到的灾难。那时离毕业所剩的日子不多,在六下的第一次段考数学成绩不如我所期盼。从小我的成绩总是名列前茅,自然而然就有庞大的压力。英文一定要一百分,语文一定要九十八分以上,自然、社会、数学一定要九十五分以上,没达到理想分数,心里会有一个声音“廖翊慈你在干什么?考这什么成绩啊?怎么会这样呢?”在心中尖声吶喊,令我好几个礼拜都沮丧不已。小时候自恃天资聪颖,觉得大考只是小菜一碟,书翻开浏览一下就ok了。考试前我从来都不用心看书,觉得因为安亲班有安排复习课程已足矣。但不知道那天我是自信过高还是吃错药了,数学竟然只考八十四分!当下紧捏着考卷的手微微颤抖,心中好像有一幅孟克的“吶喊”正在疯狂扭曲中。一时间我简直不敢相信,但就算再检查一百次,八十四还是八十四,这张数学考卷上还是写着我的名字,“丑媳妇总得见公婆”这张数学考卷还是要给爸妈签名的!想到父母惊愕失望的表情,我那一整天愁云惨雾,眼泪溢满了眼眶,眼角余光仍可瞥见同学们的好奇与担忧,让一向自傲的我又羞又怒。直到静下心仔细看考卷错的题目,才发现大部分都是粗心。“聪明一世,糊涂一时”即使聪明如我也犯下如此糊涂疏忽的错误,只能怪自己太不细心谨慎了。

    成绩虽只是数字,但那数字让我流了不少泪水,当时的打击和不甘仍历历在目。让我从高山坠入深壑中,晴空万里瞬间乌云密布。挫折就像一个显眼的伤疤,不断叮咛着自己千万不要重蹈覆辙;挫折就像一颗在人生路上的绊脚石,时时告诉着你跌倒了要再站起来;挫折就像迈向成功的动力,再三提醒着你“失败为成功之母”。 唯有将挫折转化成力量,积极地修正与调整步伐,每一次的挫折都雕琢着心智和勇气,使我

  • 2、 挫折读后感

    挫折读后感(一)

    今天,我读了挫折这本书,里面的内容深深地吸引了我:从前,有一个在蜜罐中长大的男孩,就是因为他的父母太宠爱他,所以他连走路都走不好。一次,他爸爸在他去学校必经的田埂上用铁锹挖了十几个道坑,要经过的人必须非常小心,否则会发生危险,儿子回家时看到了有十几个坑的地,心里很难过,他便想哭起来,可这有没有观众,就是哭了也没有人安慰他呀!所以他选择大胆得走过去,他从小到大可没有像这一次这样走路时小心翼翼,果然,他顺利的到达了对岸,儿子回家时自豪的告诉父亲自己第一次这么小心地走路而且他成功了,他也没有哭,父亲连忙夸他勇敢,儿子快乐极了。事后,母亲问父亲:你为什么要挖那么多坑?而且让我们儿子受挫折?父亲回答:平坦的道路上,他当然东张西望、左顾右盼,不好好走路,但在坎坷的路途中,他的双眼必须紧盯着道路,因而走得平稳。从此,儿子走路再也不东张西望、不好好走了。读完这个故事后,我的感想是:如果不在孩子的成长道路上设置一些障碍,一直给他们提供顺境,那等到他们长大后,一旦遭遇挫折,他们肯定经受不住打击,随后,就会产生意想不到的结果。文中的父亲就做得非常正确,他那样做可以让小男孩从小经受得起挫折,能让他变得坚强起来,而且还会让他树立自信心,遇到困难不会只知道哭。就是在日常生活中,我也曾听说有过这种事情,比如:有些大学生遇到一点困难,经受不住打击,就跳楼,还有些大学生一直钻牛角尖,想不开甚至变成了疯子这都是因为他们经受不起打击挫折,不知怎么面对挫折才会这样的。

    特别对于也在蜜罐中成长的我们,从小也应该遭受到一些挫折,让我们学会自己面对挫折及独立解决困难,这样长大后才不会发生一些不堪设想的后果。

    挫折读后感(二)

    今天,我读了《挫折》这篇文章。

    这篇文章主要讲了一对农村夫妇对儿子宠爱有加,因此使孩子养成了一意孤行的脾气,为了让儿子改掉这个毛病,一次,父亲在儿子放学回家的路上设了许多的障碍??在路上断断续续地挖了十几道缺口,然后用木棍搭乘了一座座小桥。放学的时候,儿子一下子看着这么多得缺口,想哭,但他想了想:哭有什么用,又有谁会来帮你?于是勇敢地走了过去,从此改掉了一意孤行的脾气。

    我想到了前几天发生的一件事情:那天上体育课,体育老师让我们做早操,但是,在排队时,瞿锣黠却用石头扔我,以至于我不小心到了队外,体育老师骂了我几句,我当时还不动声色,可是一到下午放学时,在爸爸的摩托车上,

  • 3、 读后感987字:【挫折的作文】向挫折挑战

    第一次读《钢铁是怎样炼成的》,心中便有种感动。一连几个星期,我都如饥似渴地伏案细读。当读完这本书时,我早已热泪盈眶,深深地被保尔那种坚强的毅力所感动,心中就像波涛汹涌的大海一样澎湃,保尔的硬汉形象同时也在我的心中留下了不可磨灭的印象。

    《钢铁是怎样炼成的》这本书,作者为我们深刻地描写了保尔内心世界的美,展示了主人公从童年起,直到国内战争和入党后的成熟时期的人生经历,反映了保尔在革命斗争的烈火中百炼成钢的成长过程。保尔的一生战胜了无数的艰难险阻,几次战胜了死亡,他惊人的忍耐力使医生都感到吃惊。当死神的脚步向他逼近时,保尔以钢铁般的意志,战胜了病魔,甚至在全身瘫痪、双目失明的情况下,还要坚持写作。保尔对生活的渴望,对生活的热爱,他这种精神激励我在今天优越的生活条件下更应该奋发图强、努力学习。

    想想自己,再想想保尔,距离实在是太远了,完全不能相比。以前的我是那么的脆弱,一遇到不顺心的事或是心里承受不住挫折,就像三岁小孩那样哭鼻子,其实根本没什么大不了的事,却用哭来发泄。俗话说,“男儿有泪不轻弹”,我却管不了它那么多。如今想起来,真是羞愧。读了《钢铁是怎样炼成的》一书,我变得坚强了起来。在我们的生活中具有保尔那种向挫折挑战的精神实在太重要了。记得去年“十??一”华隆超市举行诗词朗诵大赛,我只拿了个三等奖,在羡慕获得一等奖的同学之时,我心里却不气馁,总结了自己的得失,决心有机会再创大奖。果然今年“五?一”华隆超市又举行诗词朗诵大赛了,我决心要抱个一等奖回家。这次我信心十足,在家里一遍又一遍地苦练了几天。经过预赛和决赛这两回合激烈的角逐后,我终于从17个决赛人选中脱颖而出,获得了少年组的第一名。在荣誉面前,我更深刻地体会到生活应该像保尔那样:遇到挫折时,不要垂头丧气,要挺起胸膛来面对,敢于和困难作斗争,知难而进,人只有在挫折中成长,才能成为一个出色的人。即使生活到了难以忍受的地步,也要活下去,使生命变得有价值。

    《钢铁是怎样炼成的》这本书,使我受益匪浅,它教会我应该勇于去拼搏,去奋斗。敢于向命运、向自然、向挫折挑战。人只有在这种英勇的拼搏中超越自我,才能证明自身的价值。让我们做一个有顽强精神、顽强毅力的人,在生活的烈火中百炼成钢吧!

  • 4、 《拥抱挫折》读后感

    我今天读了一个对我启示很大的小故事,故事的名字叫作《拥抱挫折》,故事主要讲了一个小孩看到了一个蛹,想看看怎么变出蝴蝶的,过了几天,蝴蝶要破壳了,孩子见蝴蝶那么痛苦得在蜕变,于是用剪刀剪破了蛹,但最后蝴蝶却死了。

    一位哲学家曾经说过:“磨练、挫折、挣扎,这是成长的过程。”是啊!只有养成健康的心理,才能够面对挫折,勇于挣扎,跨过生活的沼泽地,到达胜利成才的彼岸。不要说蝴蝶了,连我们人有时候也会犯如此错误。曾经有两个小男孩,在学走路时同时摔倒了,两个人都哇哇大哭,他们的妈妈就站在旁边,十分钟、二十分钟,一个小男孩终于停止了哭泣,他坚强地站了起来,像小鸭似的一步步摇摇晃晃地朝他妈妈走去,最终他终于扑到了妈妈的怀里。而另一个却等着妈妈去抱起他。第二次见到他们时,一个牵着妈妈一蹦一跳地走着,另一个还坐在小车子里。

    这就是磨练,经历的挫折越多,一个人的经验就越丰厚,如果你去应聘别人肯定会问你:“你到哪里工作过,有经验吗?”在应付工作上会更加老练。像我们班,就拿我和赵亦蔚比吧!我在管理班级上有时出现错误,老师会说我一两句,但有时老师也会冤枉我,我心里很不是滋味,真想大哭一场,但我知道我不能,即便泪水已在眼眶中打转,我也要把它咽回去,我时常告诉自己:我不能输,我要更加努力,不能让老师认为我非常脆弱。久而久之,老师也更加欣赏我了,因为我不哭,我只会将事情做得更好。而小赵则不同了,老师一批评她,她的脸就会涨得通红,然后就哗啦啦掉金豆豆,吓得老师以后不敢再多批评她了。

    在这儿,我想对亦蔚说:“你是我最要好的朋友,好朋友希望你不要掉金豆豆,不掉金豆豆的你更让我们敬佩你!”希望小赵能看见我对她说的话,在新学校更让人刮目相看!

  • 5、 面对挫折读后感

    面对挫折读后感(一)

    今天我读了《能够承受挫折》这篇文章之后,我才深深体会到:失败了再来,前途是自己创造出来的。

    这篇文章主要写在人生的道路上,难免会遇到挫折,只要我们正确地对待,挫折便会起到积极的作用。我曾想过:在人生的道路上,要是没有挫折就能获得成功,那该多好。但这是不可能的。无论是伟人、名人、平凡的人都会遇到挫折。既然挫折来临了,我们就应该勇敢地面对,因为只要有了正确的生活目标,就能激发我们奋斗的勇气和巨大的力量,坚忍不拔,去战胜挫折。

    我国西汉着名史学家、文学家司马迁。被汉武帝处以重刑,身心受到极大摧残。但他为了实现自己的目标,发奋着书,终于写成了被称为史家之绝唱,无韵之《离骚》的史学巨着《史记》。司马迁能承受这么大的挫折,实在令我感到敬佩,和他比起来,我真是感到很惭愧。我们这一代的孩子,从小就娇生惯养,整天生活在父母的呵护下。如果将来我们走向社会,会是什么样呢?能够承受住挫折,迎接新世纪的挑战吗?

    德国的伟大作曲家贝多芬一生遇到数不清的磨难。然而,这反倒磨砺了他的意志,激发了他的进取精神,使他重新振作起来,最终获得了成功。从这个故事,我想到,只要有乐观向上的生活态度,遇到困难和挫折时能勇敢地面对,就能战胜挫折。

    读了这篇文章,我受到很大启发,今后我一定要正确地对待挫折,敢于面对挫折,并在挫折中不断地长大

    面对挫折读后感(二)

    前几个月妈妈为我买了《挫折并不可怕》这本书,从这本书中我知道了好多道理,原来挫折并不可怕,只要你有面对挫折的决心,就可以战胜挫折。人的一生中少不了挫折,若一生没有了挫折,那就不会有进步,挫折虽然是我们成功的绊脚石,但若成功之路没有绊脚石,那样的成功又有什么意义。所以,挫折也是我们成功的动力。

    我从这本书中学到了许多道理如:人生的战场上,你可以被打倒,但不可以被以打败。承认失败,就是失去了重新出发的勇气。在经受挫折的时候,要积蓄力量,为下一次的挑战做好准备

    同学们,书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。书中遇知己呀,同学们珍爱你们身边的每一本书吧,这样你才会有无穷的力量!

    面对挫折读后感(三)

    对抗挫折是人才的一种必备能力。是能力我们就可以在生活中进行培养。魏老师为我们列举了众多好方法。我觉得要对抗挫折主要要把握好以下几点:

    首先,要从思想上认识到困难是对自己的挑战,是困难故意让你达不到目标,如果你战胜他,你就能成功,反之则失败。困难就像

  • 6、 读后感987字:【挫折的作文】你还会害怕挫折吗

    第一次读《钢铁是怎样炼成的》,心中便有种感动。一连几个星期,我都如饥似渴地伏案细读。当读完这本书时,我早已热泪盈眶,深深地被保尔那种坚强的毅力所感动,心中就像波涛汹涌的大海一样澎湃,保尔的硬汉形象同时也在我的心中留下了不可磨灭的印象。

    《钢铁是怎样炼成的》这本书,作者为我们深刻地描写了保尔内心世界的美,展示了主人公从童年起,直到国内战争和入党后的成熟时期的人生经历,反映了保尔在革命斗争的烈火中百炼成钢的成长过程。保尔的一生战胜了无数的艰难险阻,几次战胜了死亡,他惊人的忍耐力使医生都感到吃惊。当死神的脚步向他逼近时,保尔以钢铁般的意志,战胜了病魔,甚至在全身瘫痪、双目失明的情况下,还要坚持写作。保尔对生活的渴望,对生活的热爱,他这种精神激励我在今天优越的生活条件下更应该奋发图强、努力学习。

    想想自己,再想想保尔,距离实在是太远了,完全不能相比。以前的我是那么的脆弱,一遇到不顺心的事或是心里承受不住挫折,就像三岁小孩那样哭鼻子,其实根本没什么大不了的事,却用哭来发泄。俗话说,“男儿有泪不轻弹”,我却管不了它那么多。如今想起来,真是羞愧。读了《钢铁是怎样炼成的》一书,我变得坚强了起来。在我们的生活中具有保尔那种向挫折挑战的精神实在太重要了。记得去年“十??一”华隆超市举行诗词朗诵大赛,我只拿了个三等奖,在羡慕获得一等奖的同学之时,我心里却不气馁,总结了自己的得失,决心有机会再创大奖。果然今年“五?一”华隆超市又举行诗词朗诵大赛了,我决心要抱个一等奖回家。这次我信心十足,在家里一遍又一遍地苦练了几天。经过预赛和决赛这两回合激烈的角逐后,我终于从17个决赛人选中脱颖而出,获得了少年组的第一名。在荣誉面前,我更深刻地体会到生活应该像保尔那样:遇到挫折时,不要垂头丧气,要挺起胸膛来面对,敢于和困难作斗争,知难而进,人只有在挫折中成长,才能成为一个出色的人。即使生活到了难以忍受的地步,也要活下去,使生命变得有价值。

    《钢铁是怎样炼成的》这本书,使我受益匪浅,它教会我应该勇于去拼搏,去奋斗。敢于向命运、向自然、向挫折挑战。人只有在这种英勇的拼搏中超越自我,才能证明自身的价值。让我们做一个有顽强精神、顽强毅力的人,在生活的烈火中百炼成钢吧!

  • 7、 读后感584字:【挫折的作文】勇敢面对挫折

    一个酷热的下午,我在家里无事可做,于是随手拿了一本《鲁宾逊漂流记》,读了后心久久不能平静,有无数的话想说。

    这本书记叙了鲁宾逊漂流到一个荒无人烟的小岛上生活了二十多年的经过,用自己的聪明才智克服了一个又一个困难。在严酷的生活面前,他敢于战胜困难,不畏艰险的精神让我佩服。

    现在的父母都十分溺爱孩子,都想望子成龙,一天到晚都只知道让他们学习,不洗自己的衣裤,不整理自己的房间。他们的父母虽然注重了学习,但忘了教会他们学会生存,忘了教会他们做环境的主人,一但离开了父母,像鲁宾逊一样漂流到荒岛,就会急得哇哇大哭,无法生存。而鲁宾逊却不像这样,反而沉着冷静,知道第一步安家,之后必须解决吃饭的问题……他积极乐观的人生态度与他在岛上能孤身一人生活28年密不可分。

    在某段中,我看见他把在孤岛上的“好处”和“坏处”公正地排列了出来。虽然鲁宾逊只是简简单单的排列了一下,但是他却使鲁宾逊能理智的面对现实。从绝望中看到希望的火花,从而得到内心的安慰,获得坚持下去的勇气和信心。我也取得一个经验教训:在最不行的处境之中,我们也可以把好处和坏处对照起来看,从而找到聊以自慰的事情。

    最后,我也要像鲁宾逊一样,用自己的智慧战胜一切困难,做环境的主人。

  • 8、 关于挫折的读后感

    今天,我读了《挫折》这篇文章。

    这篇文章主要讲了一对农村夫妇对儿子宠爱有加,因此使孩子养成了一意孤行的脾气,为了让儿子改掉这个毛病,一次,父亲在儿子放学回家的路上设了许多的“障碍”??在路上断断续续地挖了十几道缺口,然后用木棍搭乘了一座座小桥。放学的时候,儿子一下子看着这么多得缺口,想哭,但他想了想:哭有什么用,又有谁会来帮你?于是勇敢地走了过去,从此改掉了一意孤行的脾气。

    我想到了前几天发生的一件事情:那天上体育课,体育老师让我们做早操,但是,在排队时,瞿锣黠却用石头扔我,以至于我不小心到了队外,体育老师骂了我几句,我当时还不动声色,可是一到下午放学时,在爸爸的摩托车上,我就大哭了一场。

    当我读了《挫折》以后,我觉得这件事真不应该,让体育老师骂几句就骂几句呗,有什么的,还大哭一场,似乎别人欠自己什么似的。平时我也一样,动不动就哭,妈妈曾经对我说过多少遍:“男儿流血不流泪!”可是我还是改不掉这个爱哭的毛病,再看看文中的这个小男孩,多么有勇气,我真该向他学习。

    现在,我知道了,面对挫折我不应该哭,不能气馁,应该更加坚强,更加努力地走下去,人生道路上会有多少块石头,你难道一块块哭过去?你哭又有谁会听呢,又有谁会帮助你呢?

  • 9、 挫折教育读后感

    挫折教育读后感(一)

    最近读了《美丽的挫折教育》这本书,这本书主要讲了:生活条件优越,缺少困境、逆境的历练,加上长辈的溺爱,导致独生子女普遍自私自利、没有责任感、无视他人的感受。面对这一系列的问题,为了孩子的健康成长,挫折教育显得尤其重要。其中越来越多的孩子无法承受失败这一章节,给我的感受颇多。

    所谓挫折,就是我们平常所说的失败或者叫碰钉子。每个孩子在学习活动、日常生活、社会交往中,都会碰到困难、曲折、失败,以至心理上产生严重焦虑、极度苦闷、异常灰心、过分沮丧等情绪或行为失常。这种心理状态,如不及时疏导,则往往会对一个人的生活发生重大影响。

    记得前不久,综艺频道播出的《我是大明星》,吸引了很多的眼球,这一选秀节目也吸引了很多年纪小的孩子来参加,经过一关一关的选拔,很多选手被淘汰,其中不乏一些小孩子,再看看这些孩子面对镜头的反映,他们不是痛哭流涕,伤心的说不出话来,就是面对镜头,躲躲闪闪,甚至是毫无礼貌地回绝主持人的采访。

    综上所述,出现这种种现象的原因是:孩子们的抗挫折能力太差,所以作为一名幼儿教师有必要正确引导孩子面对失败。

    在幼儿园里,当孩子们出现问题时,他们往往喜欢告诉我们,请求帮助。这时,我们不能替代他们解决问题,而要鼓励孩子自已想办法,自己解决问题。

    比如,两个孩子在争抢一把小椅子,我们可以用小椅子的口吻对他们说:呜你们把我拉疼了,我想和你们两个都做好朋友,怎么办呢?他们听了会感到不好意思。这样他们就会克服这个困难,能够再次合作地进入到角色中去。

    在平时生活中,我们要为孩子树立榜样,增强其自信心。在幼儿眼里,家长和老师都非常高大,无所不能。所以我们在困难和挫折面前所表现出来的态度对他们的影响很大。孩子越小模仿力越强。如果我们平时遇到了挫折,不要在孩子面前流露畏难情绪,要很快地调整自己。这对他们的影响很大。

    日常生活中有很多微小的事,可以磨练孩子。我们在平时生活中要做有心人。抓住每一个机会对幼儿进行这方面教育。能增强他们的心理承受力,使他们在以后的生活中可以减少挫折,增强他们的自信心。

    挫折教育读后感(二)

    人的成长从来都不会一帆风顺,总要遭遇失败、困难和挫折,在孩子的成长道路上,困难与挫折都是难免的,小到积木搭不好,大到高考落榜,一个又一个的危机潜伏在孩子的周围。人的一生是一个漫长的过程,从幼年到少年、到青年、到中年再到老年,要经历多少未知的人事与风

  • 10、 挫折作文

    在语文课上我们会接触到作文,写作文的根本目的在于记录所想所思,一篇优秀的作文能加强别人对你的印象,在写作文时需要注意哪些呢?经过小编精心整理,推出挫折作文,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

    挫折作文 篇1

    夜深了,月光透进了窗扉,撒了一地。我独自坐在书桌前,任凭眼泪叭嗒,叭嗒地打湿那份分数少得可怜的试卷。

    这次期末考试,我又是远远没有达到预想的结果。我委屈,为什么我付出了那么多,但每次连一点收获都没有,我怨老天不公。不觉又想起了那挑灯夜读的情景,难道我真不是学习的那块料吗?

    算了,不去想它了,开灯看一看课外书吧,我拉亮了台灯。发现桌上的饼干渣在动,我推了推眼镜,想看个清楚,只见几只蚂蚁在搬这饼干渣,饼干渣一动一停,好像它们搬起来很费劲,真有意思!我拿来放大镜,想仔细看一看这些小东西。我还要给它们设点障碍。我将铅笔放在它们面前,只见它们要改变方向,结果被我用笔团团围住,看它们这回怎么办!我用放大镜仔细观察,一个带头的蚂蚁首先爬上了笔,这就像一个指挥官,陆续又有几只蚂蚁爬上来,它们想用力将饼干渣托过去,可是试了几次都没有成功,那只带头的蚂蚁将饼干渣抬起来,后面的蚂蚁用力推,就这样花了大约三十分钟,饼干渣终于被蚂蚁从铅笔上运了过去。

    我突然领悟到,连这么小的蚂蚁面对挫折都毫不丧气,我们人类更应该敢于面对挫折,我又想起:爱迪生的实验室被炸,面对这样的挫折,爱迪生没有丧失斗志,而在短短的三周内,便成功地发明了留声机;贝多芬双耳失聪,对一个音乐家这无疑是最大的挫折,而贝多芬面对挫折却丝毫没有退缩之意,他说:我要扼住命运的咽喉。就这样贝多芬创作了举世闻名的《命运》交响曲。

    人生路上有风有雨,到处是荆棘丛生,只有我们去奋斗,去拼搏,就一定会有鲜花和掌声在等待着我们。名人说过,挫折对无能的人是一个无底深渊,而对那些敢于面对挫折的人来说,它是一块成功的踮脚石。

    我又再一次打开课本,这时清晨的第一缕阳光射进屋内,在哪摔倒,就在那爬起来。我笑了,挫折,我向你挑战,生活因挫折更精彩。

    挫折作文 篇2

    “钢是在烈火与骤冷中铸造而成的。只有这样它才能成为坚硬的,什么都不惧怕,我们这一代人也是在这样的斗争中、在艰苦的考验中锻炼出来的,并且学会了在生活面前不颓废。”这句话是《钢铁是怎样炼成的》作者奥斯特洛夫斯基所说的。

    最近读了《钢铁是怎样炼成的》,我深深地感受到了保尔的

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《挫折》读后感心得
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