《我的零点时刻》读后感（一）

每年的春晚过后，着名节目主持人朱军的精彩主持给我留有深刻印象，如今有幸拜读他的着作《我的零点时刻》，不禁感慨颇多。这是朱军的坦诚之作，他以率真的笔触，写下了这些故事。在书中，他告诉我们为什么放弃兰州的优越生活，毅然选择北漂！他是怎样突出重围，战胜对手，成为央视晚会的当家主持？他首次讲述连续主持数年春节联欢晚会的幕后故事，披露当年他从甘肃电视台走上央视舞台的经历，展现他和《艺术人生》中那些明星台前幕后的故事，细数他和妻子相濡以沫的美丽爱情

朱军是继赵忠祥之后，中国最有分量的男主持了。对于零点时刻，我的理解也很简单，因为零点从来都是孕育无限美好的时刻，看似一无所有，实则包罗万象。零一无所有，却又奥妙无穷，蕴含着无穷的力量，永无终究。可以很形象地理解，在阿拉伯数字2020从1到9中，都有起笔落笔的时候，0永远是循环的，我希望我们的人生也是这样。每次归零，都可以当做自己又一次出发的起点，走向一个更加幸福的未来。

现在的社会在变，人心在变，面对这个世界，大部分人觉得越来越复杂。一个人要想成功，最重要的就是拥有梦想，不管梦想有多难实现，面对任何困难，千万不能放弃自己的梦想，因为这是通往成功之路的指航灯。没有了梦想的奋斗，前途一片灰暗，要始终把梦想放在自己生命中的重要位置。每个人在年少时都轻狂，都会有些不靠谱的梦想，但每个人都未必会跟朱军一样，怀揣着自已的梦想，拿起背囊开始远行。虽然翻篇是件容易的事，但我相信机会总是愿意拥抱奋力向它奔跑的人。

任何机会都是为时刻准备的人而准备，正如朱军在书中写到杨澜是他生命中最重要的女人之一，他是在杨澜的鼓动下放弃已有的安逸，迎接可能成为炮灰的挑战，正是有这一股子韧劲才成就了他人生的辉煌。朱军的经历告诉我无论是生活还是工作，都需要我们怀揣着一颗时刻准备的心去应付。

从朱军的文字2020间可以感受到他对细微生活的体验，无论是和父母、妻儿、同事还是长者，他可以从一件事一句话中感受别人对自己的关切，也会从这些微小事情中传达自己对他们的爱。父亲的还行，很简单的两个字2020就让朱军很满足这是父亲给他的最好评价。还有谭梅的我信你等等，都是朱军对生活的细致体味得出的。记得有一次和朋友在qq上聊天，我说我出去一下至少要一个小时，后来他告诉我说你说至少要一个小时，让他觉得很舒服。因为他知道在这一个小时里我不会上线，他不需要的等待，

正是有了对生活的细致体验，对别人的宽容理解，自己的刻苦奋进和强大的内心、清晰的思路，才成就了今天的朱军。

这个学期有幸去山东学习了几天，在山济南机场等待登机，百无聊赖的闲逛时，被一本书的封面人物吸引了——朱军。更多是被封面上的一句话所吸引——我们的生命从“零”出发，历经着*，穿越着低谷，追逐崇高也甘于庸常，但最终都会归“零”。在“零”与“零”之间，我也许会有这么一句感叹：我来过了。于是匆匆的买下了这本书——《我的零点时刻》。

这本书是朱军的坦诚之作，以近乎率真的笔触，写下这故事；记录着1997-2011年在春晚感悟和人生转承；记录了他每一个关键的时刻：有荣光时，有黯然时，有欢歌时，有悲泣时……每一次的感悟，都使生命愈加的厚重……

读完这本书，仿佛见证了一位名主持诞生的历程，太多太多的感悟想表达，但总感觉词语有些空泛，怎样也表达不出些刻的情感，但我知道自己在慢慢的内化这些触动和感悟！

人要有梦想，有追求！朱军一个有梦想的人，他可以毅然放弃，放弃当时兰州的优越生活。来到北京一个人打拼。赵忠祥时代已淡去，朱军的时代也真正的来临了，一年上百场晚会，平均2，3天一档节目，到了这几年朱军在春晚的地位越来越高……

人总要不断的学习！朱军是一个喜欢充实自己的人，他会琴，棋，书，画，他2008年考上了燕京大学的研究生，他喜欢读书。一对一的访谈节目特别难做，因为要了解对方，好想起问题来访问，但是，朱军不怕苦不怕累，坚持做了下来，并且做得很成功，因为朱军的不断的学习、坚持，才有了十年的《艺术人生》，有了今天的朱军，有了今天的话筒。

人总会在变！朱军主持春晚已有16界了，每一年的主题在变，内容在变，心情在变，朱军也在变，朱军在改变自己的称谓，军军、老公、爸爸……自己的职业在改变，主持人，相声演员，小品的“搞笑分子”，兴趣也在变，画画，书法，写作，吹单簧管……在一切的变化中，了成长了！成熟了！

看完了这本书后，不自觉的把与白岩松的《痛并快乐着》、《你幸福了吗？》；与孟非的《随遇而安》，本能的把这三位主持人联系在一块比较，把这几本书比较。他们中好像有着许多的共同点，也有着许多不同的人生轨迹！

学习、奋斗、坚持、成长、感悟……零点时刻之“0”意味深长，看似一无所有，却代表了无限的可能。从这一时刻开始，到下一时刻结束，你准备好了吗？零点时刻，是赞美快乐、感恩岁月的*时刻，是历史的消失，未来的开始

今天，妈妈带我去超市里买零食吃。一进门，我就拿起篮子开始挑选零食了。左看看，右看看，生怕把我喜欢的零食给漏了。

我拿了好多零食，比如棉花糖、牛肉干、巧克力、薯片、心宠灌心饼干……有的零食里还有神秘小礼品，比如心宠灌心饼干、哨子糖，里面都有小礼品。 不一会儿，妈妈走了过来对我说:“我们去买点面包吧！”“可是，我还没选好零食呢！”我说。“等一下再来选。”妈妈把我拉到了面包区，我在那儿等啊等，妈妈终于把面包选好了。妈妈对我说:“琦琦，你喜欢吃哪种面包呢？”我一看，有草莓面包、奶油面包、柠檬面包、蓝莓面包…… 我又去零食区拿饼干，过了一会儿，我们就去收银台付钱付了，一共是79元。

唉，多么可怜的小女婴啊！

故事中，嫂子怀孕了，大家都去给她算命，都说她要生个公子，这可把爸爸哥哥乐坏了。爸爸买来了玩具准备给即将出世的小弟弟玩，哥哥守着嫂子，寸不不离，生怕有什么闪失，可谓是全家动员。

嫂子临产时，大家都紧张地恭候门外。这时，婴儿出生了，哇------是一个女婴。哎，大家顿时都显得无精打采，没有了往日的高兴劲儿。哥哥沉不住气了，突然站起来说：扔掉，扔掉，马上扔掉算了！爸爸也在一旁附和，嫂子听了马上泪如雨下，这可是她身上掉下来的肉，看着这情景，我和妹妹站出来说：要扔，不如赶走我们！爸爸哥哥这才无可奈何，都没办法了。

哎！想不到几千年过去了，今天竟还有这么封建的人。难道女儿就不是父母的亲骨肉吗？难道女孩子一定比男孩子差吗？不，历史给我们证明了一切，革命英烈刘胡兰，当代中国保尔的张海迪，五次连夺世界冠军的中国女排，女科学家修瑞娟，着名文学家海伦。凯勒，不都是女的吗？重男轻女的人们，你们为什么没有看到女孩子照样有出息呢？女儿也是父母的亲骨肉，同样也应该得到父母的爱。

掩卷沉思，我真想大声地说：女孩子同样也能撑起一片天，请不要再看不起女孩子！

《零极限》读后感

《零极限》是一本非常好的净化心灵经典。真希望每位教育工作者、每位家长都能认真的阅读她、并感受她其中的真谛。因为她带给我的不仅是大我的平静，更多的是对自己的生活、对教育工作的反思。

做了很多年的教育工作，其中五六年时间都投入到婴幼儿教育当中。曾经很多家长都询问过我如何和孩子更好相处的问题，这其中也不乏看过很多育儿书籍的，有自己教育理念的家长。他们很多的状况是，即使他们知道很多正确与孩子相处的道理，但是直到对孩子发完脾气，做出过激的行为以后才意识到自己这样的状态是不对的，更多的家长便会处在事后的忏悔与懊恼中。为了孩子他们常常处在情绪的低谷。那么，无论作为家长和教育工作者的我们，除了应该学习适合的教育方法和理念，更应该学习的是心灵成长和心灵净化的方法，那么《零极限》中介绍的利用对不起、请原谅、谢谢你、我爱你这四句话来不断清理自己的心灵无疑是比较适合我们的方式。

简单地说，零极限就是回到零的状态，在这个状态中，什么都不存在，但什么都有可能。在零的状态里，没有思想，没有言语，没有行为，没有记忆，没有定式，没有信念，没有任何东西。一切，只有空无。

零极限的状态无疑与佛家的空，道家的无有异曲同工之妙，也就是我们活在当下的状态。只有活在当下，享受当下的幸福，你才不会活在过去的回忆当中，也不会活在对未来的妄想当中。对过去的回忆和对未来的妄想都会导致我们对当下错误的判断，从而导致内在的失衡与病痛。

举个例子来说明吧。孩子在每个年龄阶段都有他自己的成长任务，六、七岁之前的任务就是自由的玩耍，而现在的家长总希望孩子能多学一些，多懂一些，这样孩子上小学了学习就会很轻松。这是一个普遍的社会现象。为什么会这样呢，原因非常多。有些家长活在对过去的记忆里，还有大部分家长活在对未来的恐惧中。总结下来，孩子都是活在家长的惯有思维模式当中，而没有真正的、健康的、快乐的活在当下。所以导致这样的社会现象出现，孩子在幼儿园提前学小学的知识，在小学提前学初中的知识，在初中提前学高中的知识，高中三年一直在骨碌以前的这些知识，终于考上了大学，孩子转过头来完成幼儿园的任务自由的玩耍。所以现在大部分孩子都不像本来年龄阶段的孩子。

请与你的身体对话并和它讲：我爱你现在的样子。谢谢你一直跟我在一起，如果你觉得被我虐待了，请原谅我。

我们可以在心里对自己的孩子说：孩子，我爱你现在的样子，我爱你本来的样子。我们

零缺陷读后感（一）

近期我阅读了汪中求、朱新月两位老师联合着作的《零缺陷工作》一书，受益匪浅。通过认真阅读体会，可以说，思想上得到了升华，对工作理念也有了一个全新的认识。现结合自身的工作，和大家分享一下我的认识和收获：

书中的第一段话是这样描述的：态度永远是第一位的。在当今社会，态度可能早已经被人熟视无睹，甚至已经变的麻木。但仔细品味之下，对我们，尤其是对我这样的年轻人是多么的重要！

设想一下，如果在工作中没有一个好的态度，人就不可能有进取心，更不会有突破，更不会得到别人的认可，甚至连最基本的工作都未必能做好。最终只会自怨自艾，固步自封，永远活在自己的小圈子里面。

可见，态度是一个人做好工作最基本的前提。在工作中，我会努力端正一个良好的工作态度，首先要定好位，即我是谁我为谁工作我的服务对象是谁。其次，要培养工作热情，把大家的事当自己的事，把学校的事当自家的事。书中的阿基勃特每桶4美元标准石油的敬业精神就非常。

零缺陷读后感（二）

最近读了一本零缺陷工作的书，其中提到的很多观念深受启发。

其实零缺陷这个概念最早是1961年一个叫菲力普。克劳斯的质量管理专家提出来的，他指出零缺陷是质量绩效的唯一工作标准，改善质量的基础，使每一个人在第一次就把事情做对。但在传统的观念里，零缺陷被认为是不可能实现的任务，一向以来，人们认为人非圣贤，孰能无过，一句话便否定所有的零缺陷，于是人们常会找出各种理由，来原谅我们在工作中所犯的错误。

的确，人的一生谁也不可能无过，可是因此而否定了零缺陷的目标和观念，不能不说是一个群体的可悲之处。就像书中所说的，第一次就把工作做对，与在第二次。第10次把工作做对是一样的，错误只是一个机率问题，并不因为是在第几次就会有不一样。是啊，凭什么就认为这是不可能的呢？没有人能做到一生无过，但问题是：如果不以无过来要求自我，那么这个过的最低要求又是多少，1%，2%还是10%？实际上，不管是百分之几，实践经验告诉我们，最终大家的出错率必须在最低要求前后出现。那么，为什么不能把目标定在零呢？其实很多的过错，就是由于我们日常工作认识中的一些误区或忽略造成的，只是忽略得多了，就成了一种常态或认识中的一种真理不出点错怎样能叫真理？

我不是管理者，但作为医院办公室工作的一员，不由得联想到当前我们的医疗卫生工作和医患关系的现状，也许医疗卫生工作更应该推行零缺陷的管理模式和工作

这本书就是讲一个名叫瓦士缇的小女孩，她在美术课上什么都不会画，在老师的鼓励下，她画出了一个很小很小的点，然后被老师用金色框装了起来挂在墙上。因为这一“点”的鼓励，瓦士缇画出了许多色彩缤纷的“点”，在学校举办的画展上，这些“点”引起了巨大的轰动。一个小男孩看见了瓦士缇，对她说：“你真是一位伟大的艺术家，我要是也会画画该多好啊。

瓦士缇说：“我敢打赌，你也行。”瓦士缇给了小男孩一张白纸，如同老师鼓励她一样，对小男孩说：“那就随便画一笔。”小男孩鼓起勇气，拿起画笔，他的手一直在发抖，只画出了一条弯弯曲曲的线。画完之后，瓦士缇盯着看了一会，说：“请签名！” 通过这篇文章的学习，我盼望我也能像瓦士缇一样幸运，能多得到妈妈和老师的鼓励，让我变得更自信，更有创造力！

优点零读后感（一）

想起毕淑敏的散文集中有这样一篇文章《优点零》，说的是一位儿童心理研究者，给孩子们一张表格，让每一个人填写自己的优点缺点和美好的愿望。孩子们很认真地填写完交给了他。他一看，顿时傻眼了，很多孩子填的是优点零，愿望零。这个看似简单的测试，却反映了一个很严重的问题：成人对孩子的教育，对孩子的态度，直接影响着孩子的自我价值观。每一个渐渐长大的孩子，如果成人爱他，他也会觉得自己就是最可爱的，他会感觉自己就是天地间的宝贝。如果成人粗暴地打击他，奚落他，嘲讽他，那他也就无从发现自己的优点，只会从成人的指责中越来越多地看到自己的不足，意志不坚强的孩子就会因此而萎靡下来，从此一蹶不振。孩子的心灵是脆弱的，需要我们用全身心的爱去悉心照料，温柔呵护。每一个孩子都有自己的优点，难道不是吗？当你静心去看每一个孩子，你不难发现，那些调皮捣蛋的孩子常常会有让你惊喜的创意；那几个成绩平平的孩子却是满怀爱心的小天使；那些看起来邋遢的孩子却是班级里最爱劳动的一群；那几个沉默内向的孩子也会默默地为班集体做着力所能及的事情当你能静下心来，用满腔的爱去重新审视眼前的这些孩子时，每一个孩子都会带着他闪光的一面重现在你面前。每一个孩子都是一株待放的花朵，只有用爱，才能聆听到每一朵花开的声音。来吧！让我们用全身心的爱去欣赏每一朵花开的美丽，让我们用纯净的心灵去倾听每一朵花开的声音的美妙吧！

优点零读后感（二）

今天晚上，我又拿起了那本《一课一练》，读了起来。《优点零》这新颖的作文题目引起了我的注意。的孩子头脑发达虽然世界上没有绝对完美的孩子，但是世界上更没有无优点的孩子。有的孩子意志坚强，有的孩子心地善良，有的孩子头脑发达每个孩子都有自身的优点。但他们失去了自信，他们失去了希望，失去了对未来的美好愿望。如果看不见自身优点，就不会看到他人的优点；如果没有信心，就不会满怀着信心克服重重困难；如果没有愿望，就不会为自己的愿望而努力奋斗。愿望是人生强大的动力之一每个孩子都有自身的优点。但他们失去了自信，他们失去了希望，失去了对未来的美好愿望。如果看不见自身优点，就不会看到他人的优点；如果没有信心，就不会满怀着信心克服重重困难；如果没有愿望，就不会为自己的愿望而努力奋斗。愿望是人生强大的动力之一，假若人类丧失愿望，世界就将停止前进。因为有跑得更快的愿望，人们有了汽车；因为有传递信息的愿望，人们有了电话；

再见零读后感 最近，我读了童喜喜写的《再见零》。童喜喜是一名十分富有童心，十分年轻的作家。她的这本书充满了探索，我十分喜欢。就连儿童阅读推广之父梅子涵也说﹕喜喜，你的书很有趣，我喜欢。我很少说喜欢。就让我带你前往寻找神秘世界，让人笑后有泪故事中。 体育课上，被小石头绊倒，让活泼淘气的童喜喜一病不起！王杰帮助童喜喜找到宝宝树并让宝宝树想办法为童喜喜治病。为了治病，他们潜入隐形世界，找到隐形头头零谈话。最后，许多隐形人变成了人，童喜喜的病也好了。 看完这本书，我映像最深刻的是巫师叔叔告诉童喜喜，她的心被隐形人打了个缺口，让她充满了灰心，要勇敢﹑坚强﹑乐观才能弥补。童喜喜以坚强的意志做到了。 想想生活中，我们的心灵是否也不知不觉地被打了个洞，让自己充满灰心。就比如考试考砸了我就会灰心，被别人讽刺嘲笑了，我会觉得自己很没用，也会灰心因为我没有做到勇敢﹑坚强﹑乐观。我不勇敢，我总是怀着一颗后怕的心﹔我不乐观，因为我生了鼻窦炎，觉得自己好不了就闷闷不乐﹔我不坚强，我稍受挫折都会流泪类似的事有许多许多，你身上有吗？ 或许爱并不能为你遮挡一切风雨。你想父母，最爱你的人，有时也不能用他们的爱来让你平安的拥有一切。人生的成长有时是在挫折中、困难中百折不饶去战胜它才能得到拥有。 或许爱并不能遮挡一切风雨，但你可以从此得到弥合心灵伤口的秘方。

零极限读后感（一）

记得那是一个下午，许生向我们介绍并派发两本书，【零极限】和【最简单的方式】，给我一开始的感觉是，这什么书啊，但我想，许生特意给我们介绍的很定是好书。

这本书里面主要讲的是有关夏威夷疗法荷欧波诺波诺（ho'oponopono）。能够帮助别人治疗，解决问题。用的方法是在心默念我一爱一你，对不起，谢谢你，请愿意。里面讲述了很多的故事案例很神奇，而且说我要对每个人百分之百的负责，我有那么大的能力吗？读着这本书给我的感觉就是神奇。但我喜欢你面提到的大我的平静和自我清理。

一个星期后正好在扬州有个零极限的工作坊，当时有很多同事报名去，我当时是怀着去看看心态也报名参加了这个工作坊。

整个工作坊中，晓捷老师给我们详细的讲叙了大我和小我的区别，内在和外在对我们的影响，以及事物的因果关系，里面很多的话让我产生了共鸣，你的外在都是你内心的投射没有经过训练的心灵是无法成就任何事情的我不是教你去改变世界，而是教你改变看待世界的眼光上帝不是你下订单的对象世界有心念组成，物质之是心念的果等等，这些话，这些理论在我心中激起了一圈又一圈的涟漪。其实现在想起来，一开始去读零极限这边书，我就已经把自己的心门牢牢的关上，就算看完也是表面上的理解。是晓捷老师帮我打开了它，让我走进了零极限，也让我明白自己为什么不快乐，因为很多的时候我都生活在小我中，对自己生活的恐惧和经常跟别人的比较，每天都生活在浮躁中，很少有时间告诉自己要平静去思考，自我去清理杂念。我们不快乐的根源是我们对生活所期望的值跟现实生活不一样。所以我们就有了抱怨，有了痛苦。

回来的那天晚上，我就坐在床上静静的思考过，天天在忙碌，以至于有的时候还不明白自己追求的快乐到底是什么。过去的生活中，跟同事的争吵，跟朋友的固执，每次总觉得自己是对的，别人把不快乐带给我，每次争吵后，就算自己赢了，其实心里也是很不安和难受的，如果我们以平静去对待，去清理自己的内在，清楚外在只是内在的投射的话，我们就能平静的处理好每件事情。我们也就不会有争吵和自己不快乐。

晓捷老师是一个乐于助人的人，她平静回答每个带着疑问的学生，不管哪问题有多么的刁难，问题有多么的深刻，她都会耐心的去回答，她从没有感到倦意。如果我们每个人都能做到像晓捷老师，这个世界一定是完美的，是充满一爱一的。

也许我对零极限更深层的意义还没有完全理解，还需要我不断的去学习和思考。

零极限读