每天最重要的2小时读后感：时间无声的流逝。
随着时代的发展，观看视频已经取代看书成为人们知识获取的一种主要方式，那些情节不断地触动着我们的思维，网络上，很多都在谈论的，观看了以后让人眼前一亮。我们可以用写观后感的方式将各种感触和思考组织在一起。怎么写观后感呢？以下是小编为大家收集的“每天最重要的2小时读后感：时间无声的流逝”感谢您的参阅。
在生活中，我们总会发现时间在不经意间消失的无影无踪。怎么样提高自己利用时间的效率呢（）？每天最重要的2小时这一本书给出了自己的答案，要抓住重点行事，不要浪费时间。下面是小编带来的每天最重要的2小时读后感：时间无声的流逝。
女儿小时，喜欢睡前让我给她念书，有次，念了本《毛毛》，副标题是时间窃贼和一个小女孩的不可思议的故事，说的是小女孩毛毛拥有超常的灵敏听力，可以用倾听朋友的方式解决问题和纷争。她从时间老人那里发现了人类的大秘密，即时间就是生命，而生命在我们心中。回到了现实世界后，毛毛勇斗那些醉心追求效率至上而丧失了最纯美的人性的灰先生，并最终取得了胜利。
这本书给我的印象很深，因为当时，我差不多就是这样的灰先生。每天，我都把自己忙碌得像个陀螺转个不停，上班时，忙着回邮件、开会、出差、写资料、见客户、投标；回到家，忙着管孩子、干家务，有时还不时要加班熬夜。过年和亲朋好友一聚时，问忙啥呢，我总是很茫然地说，瞎忙，到处救火，也不知道自己忙啥。
长期的亚健康状态，让我意识到自己要改变。于是，我去参加培训、听讲座、看书，学会许多提高工作效率的技巧，比如时间管理清单、效率手册、番茄钟、金字塔等等。但是，我却发现，效率的提高并没有解决本质问题，我还是一样忙碌、一样疲惫，我的日程表依旧满满，时间还是不够用。
我不禁疑惑，到底谁偷走了我的时间？
老郑是我一个朋友，十几年前我认识他时，他还只是一个十几人团队的小私营企业老板，如今已经是身家数十亿的上市公司董事长。每次给他打电话问他忙不？，你总能发现爱好摄影的他不是在云游四海拍片，就是在各地和业界大佬们交流取经，从未听他抱怨过自己很忙碌。偶尔他到北京，和朋友相约小聚，还总爱讲些旅途中的奇闻轶事，展示些他拍的美图给我们看，让我尤为羡慕。
按说老郑如此成功，管着1000多号人，日理万机，该忙得拉不开栓，居然还有闲情逸致游山玩水，唠嗑神侃？而我不过是个团队小头目，管几个人，却忙得整天跟火烧屁股似的，不停加班熬夜。
都是人，一样的24小时，为啥差别就这么大呢？
我忍不住好奇，终于得了个机会，向老郑请教他的秘方。老郑告诉我说，其实也没什么，就一个字，和。管理企业组织，要与人和；管理自己，要与身和。要学会抓大放小，有所取舍，同时顺应身心，张弛有度，才能游刃有余。
到底是高人，一语中的，让我顿开茅塞。反思一下自己，事无巨细，什么都操心，全然不顺应身心自然规则，能不忙不累吗？
《每天最重要的2小时》这本书，让我想起了这些往事。尽管作者乔西.戴维斯博士用大量篇幅阐述了高效工作的五大策略，具体而清晰，但最启发我的，是他指出了效率陷阱，并通过科学的解释，揭示了我们忽略的一个大道理：要正确对待自己，才能获得最佳效果，真正实现高产目标。否则，终将事与愿违。用中国古人的话说，就是天人合一，是顺天者昌 ，逆天者亡。
我们不是机器，不可能时时刻刻保持理想的高效状态。即便是机器，也需要不时上上油、清洁、维护，来保证用得高效、使得长久。用效率工具把日程塞满，超负荷运转，显然最终会影响我们的健康，反过来又会影响我们的身体和情绪，降低工作成效，形成恶性循环。但是，现实生活中，这个简单的道理，却往往被我们忽视。
所以，作者在开篇就强调，一定要首先抛弃掉效率这个念头。有了这个前提，才能去谈怎样创造条件、怎样使用策略，让自己在每天当中拥有最为高效的两小时。
作者在书中，分享了五个策略：意识到你的抉择点，管理你的心理能量，不要与分心做无意义的缠斗，利用你的身心联系和让你的工作环境为你所用。每个策略，都通过科学的道理，让我们意识到这种与身体和谐的重要性。
每天，我们要处理大量的任务，而任务之间，不可避免地会有间隙，这些间隙，就是抉择点。我们的大脑神经采取的是最小阻力原则，人们进入忘我状态时，突然被中断会茫然不知所措，然后，就会进行无意识的自动选择，这个时候，往往就会把事情带入糟糕状态。所以，意识到它、抓住它、承认它，不要一味埋头往前冲，退后一步重新思考再决定下一步任务。关键点在于，要让原先无意识的、自动的大脑运转，转换成正确的、有意识的决定。
大脑能量有限，不可能时时处于最佳状态，所以，要好钢用在刀刃上，在能量最充足时处理最重要的事。我们会知道，执行做决定、计划这些任务会让我们疲惫，不断被干扰、切换任务、交际、与人聊天、陌生电话、久坐、纠错会耗费精力，但很少人会意识到自控也会偷走我们的心理能量，如果我们感觉疲惫，再执行新任务时就会丧失动力，那么该怎么办呢？那就要顺应我们的大脑规律，首先，分辨出那些容易让我们心理疲惫的事情。其次，可以采用将事项按重要程度分类，每天第一件事处理最重要的事，统一时间批量处理邮件，提前一天为重要事情作准备来减低疲惫感。再次，用深呼吸、大笑一场、偷闲打个盹儿来迅速补充能量。最后，还要学会使用情绪调整状态以及正确取舍。
大部分人受到干扰时，都会拼命地告诫自己：不许分心！。但其实，大脑天生是无法长时间保持专注的，因为注意力移开的能力，是我们祖先遗传下来的适应环境的天赋能力。工作需要专注，但大脑构造决定了注意力会被吸引，最好的办法就只能是把那些分心的东西都拿开，次之才是用冥想练习等技巧来增强专注力。那如果是主动走神怎么办呢？同样，也要顺着大脑，允许它走神一会儿，喘口气儿，然后再温和地把它拉回主题。
常言道：饭后百步走，活到九十九。运动和饮食不仅促进身体健康，对心理能量的提高也大为有益。不仅运动能增强那些与自我控制相关的执行功能、让注意力更敏锐、稳定血糖、降低焦虑、增强积极情绪和感受，而且策略性的饮食也对注意力、执行力、思考力、记忆力、认知表现和情绪方面有积极作用。根据自己希望大脑在饮食和运动后如何运转来决定吃什么和如何运动，主宰自己的感受，才能保证重要的两小时有高效清醒的大脑做基础。
在策略五中，作者为我们揭示了大脑神经喜欢的工作环境，比如，安静最好，断断续续的说话声最烦；听音乐或者有点背景噪声，若是你正需要创造力帮忙，适量也无妨；灯泡换成偏蓝光更让人警醒，调暗则促进创造力；整洁、宽敞、可以活动身体的工作空间有助工作成效，摆放些花花草草或者家人照片也能补充心理能量。
总之，要和自己的身心握手言和，在最佳状态下抓住重点行事，而不是让效率这个看不见的时间杀手悄悄地消耗了你的生命力。
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观《127小时》有感
《127小时》观后感
片中最令我动容和感触的一幕是，当亚伦经过第一次拼命挣扎无果之后，阳光一点点的从岩壁中透进来，加上音乐慢慢的铺就，平日里习以为常的事物，到了此时此刻，显得格外有吸引力，除了宝贵之外，更重要的一点是，这是大自然的恩惠，我们取之不竭，也没有珍惜过这些平日里喜闻乐见的东西，好像每个人都觉得这一切都是应该的。可是，美好的环境不是不会消失，而是我们习惯了不去重视大自然，那么到了某一天换来的一定就是悲剧。
可是又有多少人能够引起重视呢？
每个人都只有到了失去的那一天，才知道事情的严重性，人到底是什么样的动物？为什么，时间带给你很多，却也会带走你很多东西？
有时候，我们醒悟了，可是时间一直在往前走，时间越久，意识就会消失得越快，这么反反复复，到底有什么意义呢？我真的希望，我能够，一次改变得彻底一点！
没错，电影艺术多多少少是不现实的，可是艺术不就是来源于生活的大小事吗？何况电影里的故事，在现实生活一定会发生，再说已经发生了，谁又会知道呢？正因为有了电影，我们才可以在别人的故事里，在短短的几十分钟里，迅速了解到某些行为的严重性，以至于自己不会犯同样的错误，就像这部影片，让我们懂得希望时刻都在，就在于你自己愿不愿意取舍，生命很宝贵，但是像阳光般坚定的信念同样很宝贵。
电影人是值得尊重的，好导演更是要去珍惜的，这些前辈以电影的形式，呈现出一道道励志大餐，给世界上各个角落的人品尝，让他们珍惜一切自然的事物，换取一个没有遗憾的人生！
127小时观后感
127小时观后感（一）：挫折之后更加热爱生活
文/李晓飞
电影《127小时》，讲述的是徒步旅行爱好者艾朗·罗斯顿在峡谷探险时遇到意外，并且成功地拯救了自己，在这个过程中他的体会与感悟。
在一次徒步旅行中，一块滚落的巨石将艾朗·罗斯顿的手臂压住，无论怎样努力也无法抽出。他查看自己所带的工具，找到一把刀子，却十分钝滞。于是主人公感悟得到的教训——徒步旅行一定不能买劣质货！听完我就被逗乐了。
一旁看书的舍友很好奇我突然发笑，我把该桥段讲述给她，舍友惊讶的说："他竟然得到的是这个结论，要是让我遇到这个情况，我的结论就是再也不徒步旅行了。" 好吧，这也许是大多数人遇到危险后的第一反应吧！
而电影中主人公接下来是怎么做的呢？被困的几天里，他想尽各种办法试图抽出自己的手臂。之后的几天他开始产生各种幻觉，想到跟自己的亲人告别； 想到也许命运安排这块石头与他不期而遇，自己会死去，几天之后亲人发现他的尸体，悲痛欲绝…然而清醒之后，他没有放弃，忍着剧痛，将骨头砸断，用那把钝刀切断胳膊，最终得救。
获救之后的罗斯顿开始感谢那块石头。这个艰难的过程让他体会到爱是什么，也使他学会珍惜亲人和朋友。而他并没有因此放弃徒步旅行这一爱好，而是继续在这条道路上行走着，只不过无论再去哪里一定会告知家人。
有人可能会说这仅仅是一部电影，是艺术加工过的故事。不，这部电影是一个真实故事为题材稍作改编的，也就是说现实生活中有这么一个人在这个世界上存在并这样做着。
再来看舍友那句话，如果得出以后再也不去旅行的结论并付诸行动的话，损失的不仅仅是爱好和以后的经历，大概还会告诫其他人徒步旅行的风险，甚至会阻止他人去徒步。说不定还会将自己的断臂展示出来加强说服力。在此基础上会倍感不幸，继而抱怨命运的不公。
如何看待世界赋予我们的一切，决定着我们过怎样的生活。要知道生活不会一帆风顺的，一旦遇到挫折，就为自己封上一条路，最后的结果便是所有路都被封得死死的，我们也就成了装在套子里的人。封闭自己的同时，多少美丽的风景也被封到了自己的视线之外。
万事万物都是中性的，无论悲惨事件，还是幸运事件，可能是同一事件，之所以带来的效果不同，只因为看到它的人不同。兔子们，你们怎么看？
127小时观后感（二）：生存的勇气
剧中有一句台词："Maybe this stone has been )他梦见自己没有被巨石困住，而是理所应当地在参加友人家的party,喝着凉爽的啤酒，和性感的女孩们尖叫狂欢。
他梦见和自己心爱的前女友一起出游，然后在安静的晚上，女友的指尖轻轻的抚过他的身体。
他梦见山谷里突然夜降暴雨，雨水很快积满细长的峡谷，他利用浮力把巨石推开，然后没命的奔跑。跑到前女友的屋门口，敲开了门，张大嘴不停地对女友解释着什么，而女友却面带愁容与无奈，关上了门，他对着门里不停哭着喊着：please!!please!!…please
巨大的悲伤让他从涕泪交加的梦中醒来。
又是一个白天，食物早吃完了，水也所剩无几，他对这自己的摄像机说：
"Mom,Dad, I just ,i love you, and i wish i had returned all your calls, Ever."
"妈，我爱你，我真希望我每次都给你回电话了。"
"i love you guys, and i will always be with you. ""我爱你们，我会一生一世和你们在一起。"
四天过去了，艾伦的脑中开始出现各种画面
自己犯过的各种错误，不理会女友的情绪，女友转身离开前说，艾伦，你将孤单一辈子。
母亲在电话答录机里的留言，盼望着自己接电话或回打过去。
是我自己导致了这一切，这个石头，这个石头足足等了我一辈子（我恨这个石头！！！），从它还是一丁点开始，从千万年前开始。它就等待这，到这个地方，这个位置。从我出生开始，我便开始走向它，我的每次呼吸，每件事情，都引导我来到这里，这个缝隙。
黄色的光晕笼罩周围， 自己的亲人们一一出现在自己身前，面带微笑的看着自己。他和他们一一打招呼，与孩子们亲密无间地玩耍，嬉笑美好而祥和。
然后光晕消失，艾伦做出了最后的选择，他要生存！
他试着用左手用全力扭动被压住的右臂。接着咔嚓一声，桡 骨骨折的声音，然后又是一声，尺骨也折了。
然后他哪出小刀，开始断臂！
先是滑开皮肤，接着是肌肉。
然后忍住剧痛一根一根挑断手臂上的神经，
最后敲碎骨头（由于过于血腥，影片中没有这个片段），最后用力一拔，生生把手臂彻底开。
他用手边的东西做了简易的包扎，为了与失血抢时间，他以超人的毅力爬过狭窄和风力强劲的峡谷，缘绳下到60英尺深的谷底，再步行5英里后与营救人员相遇，终于成功生还。
从被困到生还，共127小时。
我活到现在，共做过两次手术，动骨头的只有一次，在鼻子上。打完医学专用后，医生切开我的鼻腔，把鼻中隔上多余的骨头一刀一刀切掉。即使打了医学专用，医生用大力切骨头的感觉还是疼痛难忍，整个过程至今想起，仍心有余悸，浑身虚汗。
所以，如果上帝也让我碰到那样的石头，让我选择，要么饥渴死，要么为自己断臂。
到现在我还无法确定我的选择是什么。
想象一下吧！！用一把钝刀，不打麻药，切开皮肤肌肉，挑断神经，打碎小臂的骨头。
最关键的是，这一切都要你自己亲手为自己完成！
但是，如果你做到了这一切，就能从新和自己的亲人团聚，从新得到生命中最重要的东西。
艾伦敢，你敢么？
127小时观后感（三）
说实在的，当老师还未放映这部影片时，给我们大体的讲述了一遍剧情之后，我就想溜了。因为我不敢看，我怕看那种很血腥的电影，很怕很怕的。不过，旁边的那位女生说这部电影蛮不错的，叫我留下来看，她说不敢看的画面就闭上眼睛，这样会好一些的。好吧，就这样在她的劝说下，我就留下来开始观看这部影片。
男主角亚伦早上起床洗漱时，依旧没有接听他妈妈的电话，也为回复她的电话。这似乎是一种习惯了，已经。我觉得他是一个很典型的年轻男人——无拘束、狂放、不被任何事物牵绊的年轻男人。
恩，我也很喜欢旅游，不过，没有他那么疯狂。他的旅行叫做探险。孤身一人在荒郊野外的，前往某个大峡谷。一路上的风景真的很美，很美。特别是那湛蓝的天空是我的最爱。看着他骑着单车在那片美丽而又宽广的土地上，自由地穿行，我很是向往。我向往着哪一天我也成为一个背包客，前往自己向往已经的西藏——那个世界上仅存的最后一片净土。
他确实是个不错的男生，热情四射，喜欢挑战自我，不走寻常路。他总是喜欢沿着狭缝中攀岩。好吧，当我看到他在攀岩时那块石头松动后，坠落，然后夹着他的手时，我吓了一大跳："Oh,my god!!!!!".我感觉好痛，或者是我替他疼，真的很痛。旁边那位女生不以为然，倒是被我夸张的反应吓到了。上帝啊！我要是在这荒郊野外，特别是这很少人能看见的狭缝中受困了，怎么办才好。我接着往下看，亚伦努力地往外扯着他那只被夹住的手，结果无济于事。那怎么办呢，看着他掏出一串军刀，往那夹着他的手的石头边沿开始努力的开凿，好吧，这种方法是无效的，而且只会让他的手被夹得更紧。还好，他知道这一点，他之所以这么做是为了保存他的体温。
当他猛喝了一口水后，开始意识到不能喝太多，因为自己也不清楚自己什么时候能脱困。晚上持续下降的温度让他冷得直发抖，不过，我不得不说，他是个很专业的野外攀登爱好者，他懂得很多保护自己的方法。他开始把一切能保温的东西都往自己身上披。然后，就这么挨到天亮，当太阳光照在狭缝中，他努力地伸出自己的脚，无比享受着太阳赐予他的温度，心中充满着感激之情。第一次如此渴望着被阳光抚摸着。他的嘴唇慢慢的又开始干燥起来了，可是水就剩下那么一点了。他喝了一小口，含在嘴里很久，最后，才慢慢地喝下它。好吧，当他被尿憋得不行的时候，我想到了尿其实也是能喝的，而且它在这种危急时刻起着很重要的作用。因为，我看过一篇报道：两个老人家被困在楼梯中很久很久，就是喝他们自己的尿液，来维持一线生机，最后被人发现后，送往医院的。还好，亚伦也懂得这个道理，开始把他的尿液装在袋子中。当水一点也不剩的时候，开始很痛苦地喝着这唯一的救命水。
他处在这种困境中而产生的幻觉很有意义，也是他对自己一生的回顾与反思。他想到他的爸妈，知道自己不应该不回复他妈妈的电话，要不，她早就知道他有危险了。他慢慢地觉得自己对爸妈不够关心、不够在乎。他对着DV说着他想对他爸妈的心里话，也开始出现体能下降后的而产生的幻觉：他看到他的父母和他的朋友们站在一起，然后朝他微笑着，他脸上充满温暖的微笑表情。他也想起心爱的人，不过，在回想中带着一股后悔之意，这是我能感觉到的。他还幻想着这天寂静的荒野，开始下起暴雨，水不停沿着狭缝往里灌，刚开始，我还以为这是真的，我很是替他紧张，看，水都快把他淹没了！怎么办啊！天啊！我又一次紧张起来了。没想到，他把头往水里钻，开始推那块该死的石头。对啊！可以运用浮力啊！他就这么推开了那石头，然后，一路狂奔到他的女友家那里，可是似乎她并不了解他现在的状况，也似乎没有原谅他对她过往所作的一切。他是绝望的，一种不能被原谅，似乎还是被打入地狱的绝望。
影片中，亚伦幻想的这一部分很重要，因为，我们平常人平时很少能这样透彻得去回想自己的过往，去反思，然后开始珍惜，珍惜自己所拥有的一切。生活使得我们太浮躁了，我们的心还少能安静下来，或者在我们身体里不停跳动的这颗心很少时候是属于我们自己的，我们没能静下来，认真听我们这颗疲惫的心的倾诉，我们总是太匆匆，太匆匆的过着我们的生活，疲于奔命。
说实话，后面他自己折断自己的手臂骨头那段，我实在是不敢看，所以，我选择离开。不过，我真的很佩服他，他下这样决心的勇气。那是一种对生的渴望促使他下这样的决定吧！如果是我们，我们能做到吗？还是在一片绝望中死去呢？其实，人生中，很多时候都面临着抉择，而抉择很多时候又是痛苦的，因为我们习惯性地放大我们的失去，正是这样结果使得我们的痛苦也被放大了。舍得，舍得，有舍才有得。我们很多时候，我们知道该怎么做，知道该放弃，可是我们又不舍得，使得我们的生活更加劳累。
加法简单，减法不易啊！
最重要的事只有一件读后感：理念的撞击与融合
从这一本书中，可以感受到时间管理理念的重要性，要明白自己真正需要的是什么。学习书中的知识，可以帮助我们走向高效，有序的幸福生活。下面是小编带来的最重要的事只有一件读后感：理念的撞击与融合，希望能给你带来帮助。
本书的开端由俄罗斯的谚语引发，若同时追两只兔子，你一只也抓不住来表明主旨，稀稀落落的两排脚印，从开始的近乎重合，到后来的渐行渐远。如果把人生比喻成抓兔子，那在最开始的时候，就要清楚你想要的是什么样的兔子，会让你幸福，有成就感。这样才能盯牢这一只兔子，在追逐的过程中，学会给自己增加技能，比如如何提速和学习捕兔子的方法。
如此清晰明了的表述，观点一览无余。已经深入时间管理理念的我，本以为会很易读，可以快速完成，却在阅读中体会了欣喜和触动，共鸣点很多，读读停停，思考，推翻，陷入沉思，再建立，有些观点在如此折腾中搭建起来；也有些神奇般的接受度很高，当天工作实操中就直接用到了，并且效果非常。就是这高强度的吸引力，掺杂着追赶进度的心态，以至于几次晨间读书无法停下来，造成了时间失控。从个人角度看，可以感受到时间管理理念越来越深入，可以判断自己真正需要什么，对理念有选择和接受度的提升，能感觉到融会贯通和发散思维的与其他知识点自然的融合，引起深度的共鸣。再者就是这本书确实会引领人们走向更高效，更有序，更幸福的生活，与我内在的指导思想出奇的一致，我相信这是具有普遍性的，应该值得更多人的关注。在此，强推《最重要的事只有一件》，期望分享其中产生的化学变化。
如果说时间是成功的原始资本， 每个人都有同样的每天24个小时，成功的关键就是如何分配时间，把时间和精力聚焦目标，专注于目标。同时也要舍弃可以做或不必要的事，乔布斯说过，专注意味着要向其他几百个好点子说不。如果想要做到面面俱到，就会精疲力尽，哪一件都做不好。我们主要来深化其中的理念。
把帕累托法则用到极致，缩小施力范围，找出20%，在这20%里继续缩小，找出关键中的关键，直到最重要的一件。可见二八法则只不过是第一步，还要进一步的极致下去，基于这个基本要求，去发挥最大化。我非常认可这套理论，也相信在我找到最重要的事，我会竭尽全力的投入时间精力，完成它，同时成就自己，因为那就是我的终极目标所指向，也是我希望自己想要成为的人。开始读书前，甚至是读完这本书，我都没有找到自己最重要的事，虽然了解了其中的一些方法，还没有着手去用。我相信我会找到人生所致的最终目标，用倒退法的方法，一步步的问问题，一步步的思量审视，注重缩减重点，使自己的焦点更聚焦，收获那件事，让我自己更满足。还有很吸引人的地方是，付出20%收获80%是太大的一个诱惑，人生的精简和付出，都会产生神奇的效应，就等（）着我去寻找和选择，这将是最重要的下一步。
在不同任务之间来回周旋耗费时间，零碎时间积少成多。一个工作日内平均有28%的时间浪费在任务转换上。研究显示的以上结论，是最令我震惊的一点，正常一天8个小时的工作时长，就相当于两个小时以上的时间是在专注点在进入和抽离工作中浪费掉的。对于我自身工作成堆的状况，除了要清楚分析最重要的事情是什么，对于这种浪费简直是太可惜了，要尽量的避免这种浪费，保持用心专注在一件事上。本书中讲到了更专注的方法，就是找到一个空间，然后关上门。最近几天压力大，事情集中，我就用了这种方法，把自己关了小黑屋，网络，邮件，手机全部排除，等我完成了出关了，即使有一堆事扑上来，也会更轻松了，更游刃有余了。专注的完成事情就更有效率，对一天这两个多小时的弥补。
意志力是有限资源，这个观点是不争的事实，虽然一直认可这件事情，但在我的日常生活中并没有给予合理的利用。没有重点的，凡是对自己有要求的都会运用意志力来克制，长此以往就会发现太多的想要养成的习惯没有养成，经过很多波动，其中之一就是由于没有区分主次，应该要把大量的意志力放在自己重视的事情上，提前为它在时间上和意志力的分配上做出预留。在日常生活中，没有进行优先级的排序，什么发生在前面，就会先动用意志力去克服做到，然而可能一天还没有结束，意志力就被完全耗竭了，如果接下来是重要的事情，我们可能就此错失良机了。同时从整体上来看，也会因此很多好的习惯就横生波折，重心不统一，今天做了这个习惯，明天没有意志力了没有做到，如此波折，很难彻底养成一个好习惯。尤其是在书中的一个案例研究表明，认知的工作量稍稍提高就会诱发人们不谨慎的抉择，案例中，两组分别对两位和七位数字记忆后，配带发放的零食，对巧克力蛋糕和水果沙拉的选择。会发现背诵七位数的学生选巧克力蛋糕的概率是比水果沙拉高出一倍的。这与我的现状太稳合了，也清晰了日常中的一些选择不谨慎或者放纵，是由于意志力在其他方面已经耗竭的结果。我常说自己是一个不自律的人，其实主因是对意志力的分配不清。同时也告诉我们，世界上美好的东西很多，诱惑也很多，不要那么贪心什么都要。当你选中了最重要的一件事时，做到它完成它，就会发现其他事情变得容易了或者不需要去做了。
另外要对意志力的及时充电和适当储备。饮食上很重要，同时精力管理是密不可分的，精神力和幸福力都会对意志力的持续很有帮助。想到朋友推荐的《自控力》这本书，对意志力的进一步阐述和解析，想要更深一步的了解意志力这个话题，稍后会跟进这本书的阅读。
寻找行之有效的方法
写到这里，又多了些新的灵感了，开启对一个观点的接纳和明确下一步行动，最关键的步骤始终是对理念根深蒂固的认知，创造内动力的无限价值，这一点我深信不疑。经历了一段时间，逐一排查自我认知与书中理念的差距，根据自己实际情况的方案和跟进，发现了一套对于我个人行之有效的方法，并在一次演讲分享中获得积极的反馈。我想或许这些方法是具有普遍性的。如果能在强大的理念认知下，找到对你最重要的事，循序渐进的开启执行方案，那么想要追求的人生，梦想，成为什么样的人，都会在阶段的，有所针对的最重要事情的完成中，慢慢变为现实。开动你的思考力，找到方向，找到适合你的方法。如果你需要一些些思路，请关注我的下一篇简书，强化的理念下，已经被证实的思路和方法。
观《死囚168小时》有感
《死囚168小时》观后感
心灵，在这个世界上，常常误入迷途，造成不可估量的悲伤。当一个人犯罪时，他真的知道自己在做什么吗？他还是一个人吗？
在迷途中挣扎的心灵，千千万万。每一次不经意的迷路，让我们离开光明太远。又有多少人才能走回去呢。我们在迷途中走得太久，忘记了真正的道路在哪里。
一个犯罪者，到底要告诉我们什么呢？我们是否认真的去听过呢。发生了的一切，意味着什么？我们可否咀嚼过。
在伤痛之后，我们还能找到阳光吗？
耶稣说，赎罪的人无法得到救赎。要救赎，就必须承担起自己的罪过和责任。这句话中间的智慧，很古老，我们却用了很长时间才能明白，才敢于去接受。我们希望，每一个被宣布有罪的人，能认罪和忏悔，为什么？因为，我们不是为了杀戮，是为了和平；不是为了恨，而是为了爱。
在死亡面前，每一个人都是平等的。你可以在仇恨和懊悔中死去，这样，仇恨和懊悔也将随着死亡深深的植入人们心中。你也可以选择在宽容和爱中有尊严的死去，这样，宽容和爱将留给人世。
死亡是真相，死亡不会带走任何东西，死亡会将所有的情感以另一种方式留在人间，在人心深处传递下去。死亡也没有带走死去的人，每一个先人，都在孩子们血液里流淌。死亡开启了新的道路，不是结束，只不过一切才刚刚开始。
死亡不是生命的结束，而是生命的真正开始。
亲情，是谁也无法剥夺的存在，他无比坚固，即使死亡也无法将亲人们分离。亲人永远留在亲人们心里，无法分割，无法抛弃，历经生死。谁也无法分开一家人的亲情。哪怕他们已经四分五裂。
犯罪者，将和被害人的家庭永远的联系在一起。它们以仇恨的表面方式相连。加害人和受害人是一体的，这是心灵的真实。我们无法处决杀人者，我们可以杀死他们，可以借此以眼还眼，但他们将和我们永远的留在一起，留在所有人的心灵深处。
死刑，不是问题的核心。核心是，怎样给予所有人心灵的平静。让加害者、被害人、亲人们得到救赎，继续前进。
接受现实，是成熟的标志。无论发生了什么，接受已经发生的事，是至关重要的。我们要勇敢的接受，不要逃避，不要怯弱，不要恐慌。接受生命，接受死亡，接受生活。逃避是劫数之源。我们的生命和全部的生活，都是不可逃避的，你做的，必有果。去接受，去面对，擦掉血汗，继续前进。
让心灵蒙尘的，是交流和理解的缺失；让生活混乱的，是爱的脱序。当我们不被理解，无法交流，当我们的爱误入歧途，生活将会走向混乱，并让我们承担全部的后果。
愿世人拥有和平与宁静。
电影127小时观后感
电影127小时观后感（一）
看这部电影，很难不让人联想另一同类题材的影片《荒野生存》，但是与《荒野生存》中展示的唯大自然论和极端虚无主义不同，《127小时》反应的心态是顽强积极和无上限乐观的。
影片中的主角Aron Ralston是个特立独行的人，他被困时在自导自演的访谈节目中说自己曾经是救援队志愿者，并一直自认为是一个"忒操蛋的大英雄".他觉得自己无所不能，所以一个人外出冒险，从不告诉任何人自己去了哪儿。他不接妹妹和妈妈的电话，也从不回，即使他们恳求。他喜欢音乐，喜欢野外，喜欢一个人，所以特别喜欢周末一个人听着音乐在大自然尽情疯狂。总而言之，他像风一样自由，它只管向前，不在乎自己从哪里来，不在乎曾经抚过的山岭树叶，一路风尘，无法挽留。"我便是我自己，我走自己的路，并且放声大笑"——这便是Aron对自己的定义。
我们真的可以成为风，舍弃一切而拥有自由吗？导演丹尼。保尔在片头曲中抛出了整部电影的主题：there must be some fucking chemical,
that makes us different from animal.如果说生命是一个洋葱，那么时间就是把剃刀，将身外之物一刀刀剃去，留到最后的才是生命的真谛。我们往往要终其一生来褪尽铅华，而Aron Ralston用了濒死的127个小时和一只手来剥开他的洋葱，找到了生命的真谛。
心理学将人的死亡分为四个阶段：拒绝，愤怒，沮丧，接受。我们在Aron被卡在石缝中的127个小时里看到了所有这一切。从最初的惊恐失措，愤怒而徒劳的试图用蛮力搬起石头，到本着只要功夫深，铁杆磨成针的愚公精神用made in china的小刀刮石头，做个滑轮拉石头，然后幻想着各种可能获救的情形：被公园管理员发现，天降暴雨水漫金山借着浮力将石头抬起…Aron一次次的尝试，直到十八般武艺无一幸免的被上帝驳回，人类的乐观与坚持到此为止，愤怒与拒绝也随之消退。我们可以看到Aron逐渐开始为自己的离开做准备，用DV机拍下遗言，在石壁上为自己刻墓志铭。
然而上帝从不会同时将所有的门关上，他总是在关上一扇门的时候打开一扇窗。虽然我们都知道Aron最后会活下来，但上帝不会仅仅因为你比较乐观而对你网开一面。究竟是什么一直支持着Aron已经虚脱的肉体和已经磨灭的希望？丹尼。保尔在影片里不停映射的，又最容易被忽略的便是答案。影片开头和结尾分画面里熙熙攘攘的人群，无论是地铁站，朝圣还是体育竞赛；Aron去往canyon途中擦身而过的自行车队，结伴而行的女背包客；时时闪现在脑海和幻觉里的父母，妹妹，前女友，所有这些都在表达着丹尼。保尔对于"人是什么"这个问题思索的答案：人是所有社会关系的总和。而承载着这些关系的是爱。人是社会动物，从我们降生那刻起就已经离不开别人，是亲情，爱情，友情支撑着Aron度过127个残酷的小时，是人与人的接力将Aron救出了canyon.
Aron在127个小时的自救过程完成了他对人生真谛的领悟，生命的蜕变。这种蜕变用最残忍的方式向我们表明它的深入骨髓和坚不可摧。用一把钝得都削不了苹果的小刀将自己被卡在石头里的右手割下，而这是个真是的故事，相信看到这里无人不会震撼。上帝将Aron带到这里，不会简简单单的让其全身而退，也不会简简单单的只开死路一条，上帝要求某种仪式来证明生命的蜕变和升华，这就是牺牲。Aron断臂的过程便是他重生的过程，
丹尼。保尔对影片的镜头和配乐运用都十分出彩，将每一分钟都刻画得生动饱满，而主演詹姆斯。弗兰克的表演也丝丝入扣令人赞叹。他们用这种方式向影片背后真正的主人公——Aron Ralston致敬，向生命致敬。
时间应该是最好的老师，但是遗憾的是----最后他弄死了所有的学生。也许正因为如此，我们要学会该如何kill time 吧。
电影127小时观后感（二）
昨天有机会观看了《127小时》，这部影片故事情节很简单，可是里面所呈现出来的对人心灵的震撼却是持久和有力的。人的一生会有许多时候变得很脆弱。可是，看了《127小时》后，任何的挫折与困难都不会使你放弃的理由，也没有必要羡慕那些现在领先的人，只要自己也在坚持，从不放弃，迟早有一天成功会属于你。
片中真正让我感动的，是主人公在生命攸关之际，能始终保持清醒，勇敢选择命运，勇敢坚持乐观的精神，以及他对生命的尊重。乐观自信热爱生命，不抛弃不放弃这两个很重要的生命信条，在本片中得到了淋漓尽致的体现。
在这127个小时里，他经历了垂死挣扎，他有足够的时间可以回顾过往的一生，他发现了自己漠视的，最重要的却从来没有去珍惜的东西。最终他付出了一只手臂，收获了这一生中最大的馈赠——他将更好地活着，更懂得生命中最重要的是什么，更能够为别人着想，懂得珍惜并且活得更精彩。可以说这是一次生命的洗礼！
这就是，在灾难或苦难面前，当一个人承认这是属于自己的命运和自己选择的结果，他将承担起自己选择的结果，其人生会因为挫折和磨难而更加丰富，心灵得到成长，心灵变得成熟，灵魂得到升华的结果。如果不愿意去承认和承担，那个灾难或苦难就不会成为一份上帝给予自己的礼物，不是自己生命的恩赐，而只是灾难或苦难。
是的，我们的生活总有遗憾，温馨的生活渴望有更富裕的日子，富裕的日子却要失去许多的幸福，两者很难兼顾。不管选择哪一个都会留下遗憾。但我们还是要从人生的价值来选择，有的人希望就这样平平静静的过一辈子，那么温馨的生活与他而言就是最佳的选择。有的人希望人生活得有价值，那么富裕的日子与他更合适。可是，我想，该忍受平静加贫穷的时候就好好的过好每一天；该开始打拼而实现自我价值的时候也要勇敢而上。人生其实没有多少过多的选择，按照自己的心，去做好每一阶段的事情。在生命的每一天，怀揣一颗感恩的心，去充分的享受生活，去懂得把爱献给你身边的人。
电影127小时观后感（三）
昨天终于完整的看完了《127小时》，詹姆斯。弗兰科的演技，根本没有让我感受到是在看电影，而是一直和他共同存在于那道岩缝中，和他一起感同身受。
一部电影，画面一直就是岩缝，就是当事人的那张脸和自编自演的摄录机。感受到的是紧张，是无奈，是幽默，是对家人的挂念，是对人生的反省。最震撼的语句，是他认为，他的一生就是向着这块石头来的，无论怎么做，最终还是和这块来自宇宙的石头相遇，这就是宿命。好像一切就是规划好的，无论我们怎么做，好多事情就是那么自然而然的发生了，是坦然接受，放弃追求？还是奋起抗争，改变自己的命运？当他奋起改变，脱离困境的时候，那份勇气，那份坚强，那份淡定，让人震撼！
此片源于美国户外家艾伦·罗斯顿的真实人生案例，活在我们身边的，有血有肉的，真实的英雄，拥有强大的内心世界。许多对人生失去希望的人，看到他的报道，都会重新审视人生。
我以为经历了这样的事件，他会更加珍惜人生，好好守候家人。但是，不是我想象的那样，他认为，只有不断攀登高峰的那种驱动力，才是他的精神支柱。事件两年之后，他成为第一个在冬季独自登遍科罗拉多所有海拔在4200米以上山峰的人，那个高度的山峰，一共53座！！！
他的座右铭：生活是空虚无趣的，只有在旷野中，我们才有创造非凡的可能！
艾伦·罗斯顿留给我们的是什么？感受到的又是什么？自我似乎很渺小，又似乎很强大！茫茫宇宙，我们到底在忙些什么？留给自己的又是什么？
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前几天，我和妈妈在《读者》中读到了一篇《生命中最重要的事情是什么 》后我深随想触，想了很多很多
生命中最重要的事情是什么，对于不同的人，回答一定不一样的。比如你问一个快要饿死的人，他的回答一定是食物。如果你问一个寒冷无比的人温暖就是他的回答。如果用一样的问题去问一个寂寞孤独的人他的回答一定是他人的陪伴。
生命中最重要的事情到底是什么呢?这个问题一直萦绕在我的心头。于是我跑去问爸爸妈妈，妈妈轻声细语地对我说:妈妈其实人生各个阶段生命中最重要的事情是不一样的我们现在是要努力赚钱给我一个好的学习环境和生活环境，我又去问外公，外公语重心长地说:我们现在只希望身体好。我想姐姐一定跟我想的一样，一定是努力学习吧!我读了一遍又一遍，感悟出每个人最重要的是明白我们是谁，为何会在这里。
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