《脑内革命》读后感

但凡节日贺词，往往都是祝“心想事成”、“万事如意”。人人都当作一种美好的愿望。但看完《脑内革命》这本书，更深地认识到如何才能“心想事成”、“万事如意”。

心中一直想着事情往好的方向发现，你的脑袋会分泌出一种物质，会调动全身所有积极的因素，影响你的决策、你的言行，慢慢就会心想事成。

但如果一直担心往坏的方向发展，或想着坏事，你的脑袋同样会分泌一种物质，会调动你全身所有的负面因素，影响你的决策、你的言行、你的心态，坏事慢慢也会成真——或担心啥来啥！

色心一起，你的身上所有负面的细胞会被调动起来，你的思维会想着如何才能得手，言行随之而变，最终必然付之于行动，满足本能欲望的同时，也可能成了罪获犯。

贪念一起，你身上所有负面的细胞同样会被调动起，你的思维会想着如何才能拿到这笔财富，言行自然会围绕着这笔财富转，最后得手的同时，也可能成了罪犯。

害怕、恐惧，你的身上所有负面能量也会被调动起来，你的思维只会想着如何避开，你的言行自然随心而动。越怕见鬼越会见到鬼。很多人病死还不如说是被疾病吓死。

想要讨好某人，你的脑袋必然分泌出一种物质，调动了你全身的潜力，去研究这人的喜好，你的言行必然是围绕着这人的喜好而转悠，最后也能成功。

《脑内革命》告诉我们：遇到不好的事情时，当你想着“好烦啊”，脑内蛋白质会分泌出甲肾上腺素和肾上腺素，这些不但有毒，还能生成剧毒的活性氧，活性氧会加速衰老、促进致癌物质。当你想“这不过是一种考验，怕什么啊”，脑内蛋白质会分解出二种物质：副肾皮质激素（起到消除身体压力的缓和剂作用）、β—内啡肽（消除精神上的压力）。这二种物质会促进年轻、增强免疫力。

遇到问题时，当采取利导思维模式，大脑会产生正面能量，形成的物质就有良药作用，采取弊导思维模式，大脑会产生负面能力，良药会变成毒药。

《脑内革命》告诉我们：人的脑袋分左脑和右脑，左脑是现代脑，右脑是祖先脑。遗传记忆存在于右脑，右脑储存了祖辈上亿年的智慧，而左脑仅仅是个人出生以来的经验积累，面对当下所有的疑难杂症，对左脑是难题，对右脑的信息量则是轻而易举之事。如何开启右脑西方早有各种各样的实践方法。

人的潜力是无限的，但经常是在矛盾的爆发中、世局的动荡中、被逼到绝境处才激发出能量，从而开启了智慧大门。华夏传统文化的精髓大部分产生于春秋战国时期。民国时期也涌现出大批杰出的人才。

灵机一动、急中生智、绝处

暑假里，我读了《“歪脑袋”木头桩》这本书，它主要讲述了一个满身都是皱纹，又脏又丑，尖尖的“歪脑袋”且年龄很大的木头桩的故事，其实如果他只是丑，那到没什么，最让人可气的是：

他很骄傲。他瞧不起周围的小草，他认为自己比谁都高，觉得自己比谁都高明。

他很虚荣。淘气的小男孩用小刀在它歪脑袋上刻了一个鬼脸，夸了他一句，他就真的认为自己是一座美丽的雕像了。

他还很自以为事，他唱歌总是跑调，老是用自己编的歌来赞美自己。

直到后来，因为遇见一群快乐的小姑娘，木头桩才忘记自己是一座雕像，才放下了“骄傲”，放下了“谦虚”，甘愿做一个普普通通的木头桩。

看看木头桩，想想我自己，记得有一次，我写完作业后让妈妈改，有个地方妈妈说我做错了，我不以为然，也没订正。结果，一年级数学期末测试，我就犯了同样的错误，被整整扣掉了一分，可别小看这一分，当我得知班里这次测试有十几名都是满分后，我后悔极了，这都是因为我平时粗心大意，不够谦虚的后果。

纵观中国古代因骄傲而失败的例子不胜枚举：

楚霸王项羽，虽贵族出身，雄兵百万，却因不把平民出生的刘邦放在眼里，导致乌江自刎。

三国时期的曹操，因骄傲而大意失荆州。

魏国的庞涓因骄傲而被孙膑军队乱箭射死……

与此相反，古往今来，懂得虚心求教的人更是比比皆是：孔子常说：“敏而好学、不耻下问。”老子说：“不自伐，故有功，不自矜，故长。”苏轼说：“大勇若怯、大智若愚。”

伟大领袖毛主席曾说过：“骄傲使人落后，虚心使人进步。”

习近平爷爷在寄语广大青少年时曾说过：“青少年要正确对待一时的成败得失，对优而不养尊，受挫而不短志，使顺境、逆境都成为人生的财富。”

如今，作为祖国的花朵、民族希望的我们，更应养成“谦虚谨慎、戒骄戒躁”的品性，以“时不我待，只争朝夕”的精神，努力让自已成为一名对国家、社会和人民有用的人！

《给孩子的未来脑计划》读后感

文/薛鸽

近日，在王校长的推荐下，我有幸拜读了魏坤琳教授的《给孩子的未来脑计划》一书。书中魏教授把大脑发展的能力归结为：智力脑、情绪脑、运动脑、语言脑、创意脑五个方面。既有理论高度，也有具体事例佐证，可谓是一本行之有效的婴幼儿大脑开发说明书。

在这五种能力中，我感触最深的是第二部分情绪脑和第四部分语言脑。

处理坏脾气 妙招来帮忙

书中讲到爱发脾气的小孩时，我犹如找到与女儿相处中处理情绪问题的救命稻草，急切之情溢于言表。当时恰有这样一件事情正在困扰着我。

在这之前，我和女儿去超市购物，挑来挑去，她都没有选到自己心仪的东西，于是她要求去另一个超市，同样的事情再次发生了，她依然没有挑下自己喜欢的东西。这个时候她不快的情绪就像一个调皮的小人一样立刻出来捣乱了。刚开始她低声地抽泣，后来干脆大哭大闹。简单且无济于事的沟通之后，我也开始按捺不住自己的情绪了，就这样，我们之间发生了又一次的狂风暴雨。

学习了魏教授关于情绪脑的这个篇章后，我知道了处理情绪的三步骤，于是开始反躬自省。整个事件中，首先，我先要控制住自己的脾气，耐心引导孩子。其次，帮助孩子描述情绪，同时在她思考的时候帮助她平复自己的情绪。第三，帮助孩子分析情绪。告诉她哪里做得对，哪里做得不对。最后，和孩子一起反思这个事情。在反思过程中让孩子明白闹情绪不能解决问题，沟通才是解决问题的关键。

亲子阅读 培养优秀思维品质

在第四部分语言脑中讲到了阅读的马太效应。真的讲的太好了。阅读的马太效应总结发现，小时候喜欢读书的孩子，以后会更喜欢读书，而且读书能力很强。

亲子共读，是我和女儿每晚最和谐、静谧的时光，女儿每天最期待的也是这个时刻。在我们周而复始的坚持下，女儿不仅越来越喜欢读书，而且在读书中逐渐有了自己的理解，能想象，会思考，不时还能将不同的故事或人物联想起来。

几天前的一个晚上，亲子阅读的美好时光如期而至。当我讲到灰豆在房间里藏橘子，灰豆和爸爸妈妈来寻宝（橘子），灰豆在房间里把橘子藏在床下觉得有点脏，藏在沙发里，害怕被坐烂了，这时灰豆想到了一个好主意时，我有意顿了顿，说：宝贝，我们一起想一想灰豆到底把橘子藏在哪里了呢？这个时候孩子看着书中图片，歪着脑袋说：我猜橘子藏到了他的肚子里。因为我看灰豆的肚子圆鼓鼓的。等讲到故事结尾时，灰豆真的是把橘子藏在了自己的肚子里（吃了）。宝贝开心地说：我没猜错吧，厉

第一次读，是利用临睡陪读之前等待孩子上床的那碎片化的几分钟，很用力地看序言部分就没能继续，最初的印象停留在难啃阶段。

第二次读，是在三月份，几乎一口气读完之后，感觉依旧混乱。

既然书读百遍，其义自见，然后又进行了笔记摘录，不断地反思整合，终于挤出一些思绪。

无论你有怎样的背景和经历，无论你是否已为人父母，只要对人一生的发展以及培养健康的心理和良好的人际关系感兴趣，这个领域对你来说便是很有价值的你可以利用一切亲子共享的互动时刻，不论是紧张、愤怒的时刻，还是不可思议的、温暖的时刻，让孩子变成你望中的有责任感、关心他人、有能力的人。本书针对在教育和学术研究中存在的过分强调不顾一切获取成就和完美的倾向，开出了一剂解药。怎样让孩子做自己、自由自在、更加灵活性并更有活力了呢?答案很简单：了解一些大脑的基础知识。这就是《全脑教养法》的主旨。本书大部分内容，都聚焦于孩子的生活和亲子之间的联结。

在孩子的成长过程中，他们的大脑可以说是父母大脑的镜像。换句话说，父母自己的成长和发展、停滞和衰退，都会影响孩子的大脑。当父母变得更加明智、情感更加健康时，孩子也会从中受益，越来越健康。整合和培育你自己的大脑，是你能给予孩子的最满含爱意和最慷慨的礼物。这些话对于我来说，似鸡血激励着我不断克服混沌，最后选择性地将重点放在章节目录介绍与附录a(全脑教养12法)及附录b(各年龄段儿童全脑教养指南)

第一章介绍儿童思维的发展方式，并引入了关于儿童思维拓展的核心概念整合。本书的第一则案例就是引用玛丽的复述故事(帮助孩子了解了发生的事情，并处理了孩子自己的情绪)这样的复盘能力对我们大人自己来说其实也是一种很重要的能力，希多加注意以及保持及时的练习。里面还有讲到心理健康就是有能力使自己保持在一条幸福之河的中央。(幸福之河：在一条平静的河流之中，你乘坐独木舟安静的顺流而下，觉得自己和周围的世界融为一体，这就是幸福之河。河两岸分别是混乱和刻板，无论靠近河岸的哪边，都不能拥有平静和幸福)

第二章，改善孩子的情绪，整合左右脑。让孩子能够与自己的逻辑思维和情感自我产生联结。第一法聆听与关注：认清情绪。第二法经历分享：安抚情绪。

第三章，教会孩子自我控制，整合上下脑。代表本能的下脑与代表思辨的上脑的联结。这两章节让我看到控制情绪的重要性以及自控能力的培养。

第四章，给孩子建立完整的心理拼图，整合记忆，帮助孩子处理过去的

这本书是探讨两个问题：一是人是如何做决定的? 二是我们又该通过哪些方法改变人的决定?

我们先来看看人是如何做决定的？

书中指出：人有两种思维一种是有意识，一种是无意识。53+28=?答案需要调动脑力和注意力，这就是有意识。反之，你走路、吃饭、随意的哼歌这些都是无意识，也就是我们常说的潜意识。

如果用冰山理论来比喻，冰山漏出来的八分之一是我们的有意识，可控的层面。而冰山下八分之七是我们的潜意识，也是我们比较难以控制的地方。

为什么会如此?这和我们的大脑构造有关。

无意识思维系统起源于人类、蜥蜴和所有的脊椎动物都具备的大脑构造。这种大脑构造，也被称为蜥蜴脑。尽管对不同的物种而言，无意识大脑的发展千差万别，但其基本功能是一致的，那就是追寻快乐，避免痛苦。它也是我们潜意识思维的核心，影响着我们的决策和行为。

由此我们可以得出两个结论：一是人做决定更多的凭借感性的大脑，而非理性大脑。二是如果我们想改变或影响他人的决定，就让他快乐，并远离烦恼。

想想看销售人员为什么在酒桌上的签约率高于其他场合?无非是满足了客户的蜥蜴脑。但是一定要在酒桌上谈生意吗?也不见得，你只要可以找到让客户快乐的办法，并投其所好，就能签单。

再来看看我们又可以通过哪些方法改变人的决定？

方法一：改变环境

美国著名的哲学家和心理学家威廉詹姆斯早在1899年就说过，我们99%的活动都是纯粹自发式的活动，多数行为都是环境影响而非深思熟虑的结果。

人们自诩理性，其实理性对我们重大问题做决策时，所起的作用无乎其微。我们更多的凭借本能和惯性行为，而本能与惯性行这却是环境的产物。

那怎么样改变环境呢?书中介绍了一个技巧，叫漏水的水管。

我们知道，如果你想要达成某个目的，必须要经过一系列步骤。这里，我们可以把这些步骤当成一根水管，然后我们从头到尾仔细检查这个水管，看哪些地方是漏水点。这里的漏水点就是降低说服力的地方。在找到那些降低说服力的漏水点后，只要再采取有针对性的措施，就能提高完成目标的可能。

举个例子：口香糖如果放在超市货柜上，买的人就会很少。但如果你放在收银台旁边，很多人在排队付款的时候，看到口香糖，买的几率就大大提升。

方法二：指出愿望，告诉路径

戴尔卡耐基曾经有句名言，说这个世界上影响别人的唯一方式是与别人谈论他们想要的东西，并告诉他们如何得到它。也就是说，成功的说服者不会尝试去改变别人的愿望，而是帮助别人实现

手和脑的读后感（一）

拿起一本学生的《学习之友》翻了翻，一篇《手和脑》的小故事吸引了我。读了一遍又一遍，越读越觉得故事所蕴涵的深意耐人寻味。也许是职业的关系，不自觉地联想到第一场考完后有些老师发出的感慨：现在的孩子怎么都那么浮躁啊，卷子一发下来就开始匆忙答卷，答完后管他对与错，就坐在凳子上或无所事事，或东摇西晃，舞铅笔弄橡皮。看得监考老师心里直发毛。再想想平时，多少老师都兢兢业业，生怕教学中有一丝遗漏，抢体育课，占艺术课，讲过的内容复习了一遍又一遍，联系的试卷印了一份又一份，可到头来还是瞎子点灯-白费蜡，认真认真，落个伤心。

细细地读一读这个小故事，就觉得很多时候许多老师充当了故事中那双离开了大脑的手，只是习惯性地整天忙忙碌碌地工作，忽视了教学技巧和方法的作用，更漠视了教学常规和行为习惯对于提高成绩、提升孩子素质的重要性。因此，无论干什么工作，都应该考虑手脑并用，即做到智慧地工作，轻松地生活！

手和脑的读后感（二）

读了手和脑的故事，我明白了各有各的长处，只有互相帮助，才能创作出美好的事物。

有一天，手吹嘘道：我的本领最大。大脑很不服气的说：没有我的想象，你怎么能创造出这么美好的事物啊！手接着说：没有我帮你创造事物，你想也是空想眼睛看见这一切语重心长的说：你们俩谁也别吵了，只有互相帮助才能创造出美好的事物。手和脑似乎有点懂了。之后，大脑天天想出一些发明，而手每天根据大脑的想象创造出一些美好的事物。

只要团结互助，帮助他人，你就会得到一些帮助他人的快乐。

在劳动和语言的影响下，猿脑才逐渐地进化成人脑。人脑是一个高度特化的复杂器官，是最复杂的系统并控制我们所有的行为。大脑由大脑皮层及其覆盖着的边缘系统和基地神经组成。脑神经释放的化学物质影响情绪的产生，这一研究在一定程度上有了新的见解和新资料，但还有还有很多未知的问题等待深入地探索。 人的大脑分为左脑和右脑，它们有自己独特的功能，但是它们之间具有很强的代偿功能，因此即使是半脑人，他们仍然可以维持一定的智慧功能，他们的日常生活也与常人无太大区别。 在脑的活动中，除了具有可以知晓、有意识的信息加工方式外，还可能具有未被知晓、无意识的但确实存在的信息加工方式。这到底是怎么回事呢？当别人在谈论某个事情时，你并没有参与其中，如果你无意间听到了你自己的名字时，你就会注意到他们了并且还知道他们在谈论关于你的事，这就是经过了信息加工处理而实现的。 在人的一生中，有三分之一的时间都在睡觉，最普遍的观点就是睡眠是为了消除疲劳，弥补一天劳累的耗损。近年来的另一种观点则认为，睡眠的主要功能是使大脑摆脱疲劳。睡眠分为入睡期、浅度睡眠、中都睡眠和深度睡眠四个时期。一夜的睡眠就是在这四个时期中按顺序来回的反复，直到睡眠结束。其实做梦也可以被看成是由人脑活动周期所引发的一种生理现象。猛的解释具有魔术和宗教的意味，因此梦往往被涂抹上了一层层神秘的面纱。有人认为，睡眠是一种弥漫性控制扩散的结果，由于抑制扩散得不平衡，某些部位仍处于兴奋的状态，这时候，梦就出来了。 对人脑的探索和研究还在继续，还有很多的未知在等待着我们去发现。

手和脑的故事读后感（一）

随手拿起一本学生的《学习之友》翻了翻，一篇《手和脑》的小故事吸引了我。读了一遍又一遍，越读越觉得故事所蕴涵的深意耐人寻味。也许是职业的关系，不自觉地联想到第一场考完后有些老师发出的感慨：现在的孩子怎么都那么浮躁啊，卷子一发下来就开始匆忙答卷，答完后管他对与错，就坐在凳子上或无所事事，或东摇西晃，舞铅笔弄橡皮。看得监考老师心里直发毛。再想想平时，多少老师都兢兢业业，生怕教学中有一丝遗漏，抢体育课，占艺术课，讲过的内容复习了一遍又一遍，联系的试卷印了一份又一份，可到头来还是瞎子点灯-白费蜡，认真认真，落个伤心。

细细地读一读这个小故事，就觉得很多时候许多老师充当了故事中那双离开了大脑的手，只是习惯性地整天忙忙碌碌地工作，忽视了教学技巧和方法的作用，更漠视了教学常规和行为习惯对于提高成绩、提升孩子素质的重要性。因此，无论干什么工作，都应该考虑手脑并用，即做到智慧地工作，轻松地生活！

手和脑的故事读后感（二）

读了手和脑的故事，我明白了各有各的长处，只有互相帮助，才能创作出美好的事物。

有一天，手吹嘘道：我的本领最大。大脑很不服气的说：没有我的想象，你怎么能创造出这么美好的事物啊！手接着说：没有我帮你创造事物，你想也是空想眼睛看见这一切语重心长的说：你们俩谁也别吵了，只有互相帮助才能创造出美好的事物。手和脑似乎有点懂了。之后，大脑天天想出一些发明，而手每天根据大脑的想象创造出一些美好的事物。

只要团结互助，帮助他人，你就会得到一些帮助他人的快乐。

手和脑的故事读后感（三）

从前，手和脑一直和睦相处着，他们两日日夜夜的合作创造出了许多的精美产品。可是，手觉得自己的功劳很大，就渐渐变得骄傲，自大。脑又不服气，说，只有他动脑子手才能去做。之后两人吵得面红耳赤，谁也不理谁！手做出来的东西都不是那么有用；而脑子的想法又没人去帮他实现，明亮的智者眼睛是看在眼里，疼在心里。便对他们说了一些劝告的话，不一会儿，手和脑又团结了起来。

手的才华是无限的，可是手如果没有脑的思想他要做的东西从何入手呢脑的思想是奇妙无穷的，如果没有手的帮助脑的思想怎么样实现呢而充满智慧的眼睛告诉了他们什么叫做合作，让他们知道合作的力量是无穷的。

每个人都有长处和短处，要吸取别人的优点来取长补短。谦虚使人进步，骄傲使人落后！

《脑健康读本》读后感1000字

开封市中心医院神内一 姜蕾

下班之前护士长开会回来，带回了一本名为《脑健康读本》的书，并且告知我们要写个读后感。乍看这本《脑健康读本》，对于工作在神经内科的临床一线护士，还有必要看吗？我们掌握的脑问题，尤其是护理问题，或许比作者还要多吧？此时，一万个问号在脑海飘过。就这样一个下了班本该忙孩子、忙做饭的年轻妈妈，怀着犹如爱丽丝的好奇之心打开了这个读本。

打开后才知道，这并不是简单的的关于介绍神经内科疾病知识、健康防护、康复治疗的专业书籍。而是由王拥军主任医师撰写，何文州插画出版的面向大众的健康读本。回家问了"度娘",发现《脑健康读本》还在2017年10月29日，第12个"世界卒中日",当天向北京千余名市民赠送此读本，可谓是"浩瀚工程"啊！

《脑健康读本》分为大脑的秘密、脑卒中、其他脑疾病三章，其主要内容包括： 想让自己更聪明，大脑的这些秘密你必须知道。神秘的人类脑计划是什么。如果身体出现这些异常，可能你的脑子就有病了等。

"世界上最遥远的距离是我就站在你面前，而你却不知道我是谁",这句"鸡汤"刷爆了整个朋友圈。那么，大脑为什么会老化？它的老化又是如何发生的？它的老化怎样影响我们的情感、记忆和生活？又是如何影响到整个身体的生命活动呢？在现代科技条件下，大脑的老化能否延缓呢？

脑健康的涵义：

脑健康就是脑器质完整无损和生理生化代谢处于相对平衡状态。脑健康是一个过程，是脑在相互关联，相互影响的层面上的动态平衡过程，而健康状态就是这一过程中的相对稳定状态。

中国脑健康日：

进入21世纪，脑健康将和知识经济紧密结合起来，我国向社会推出"脑健康"观念，中国医促会脑健康专业委员会成立，百余位著名专家学者发出倡议，将每年9月16日定为中国脑健康日。

如何保养大脑：

1、没事可以哼哼歌曲，这样可以让你的大脑放松，也可以巩固记忆。

2、大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，所以要想保持头脑健康，必须调节好睡眠，让大脑得到充分休息，保证每天有7~8小时的睡眠时间。

3、科学用脑。用脑应做到"劳逸结合",心理学研究表明，一个成年人的注意力只能连续集中40分钟左右。也就是说，当连续用脑40分钟之后，就要让自己休息一下。

4、多饮水。每天要饮用足够的水，这样体内才会正常运作、输送血液。

食疗健脑：

一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健脑的良好作用。现代

我最近买了一本好书《左脑开发》，从书名的意思就已经告诉我们：把左脑打开。我问妈妈：“你为什么不给我买右脑开发，而给我买左脑开发呢？”妈妈说：“右脑是关于图画之类的，你已经开发了，就剩左脑没开发。”

这天下午，我津津有味地在看这本书，太有趣了，里面就像讲故事一样，都是一篇篇大约两百至四百字左右的文字，配有一幅幅漂亮可爱的图片。在书里有很多风趣的问题，就像做脑筋急转弯一样的好玩。就像这道题：一个老太太，她家里没有养鸡，但天天可以吃到蛋，这是为什么呢？条件一、她不去市场买蛋，条件二、没有人给她送蛋。不瞒你们说，其实她吃的是鸭蛋。

这本《左脑开发》中像脑筋急转弯的题目还有很多，我觉得这本书有几个优点：一、里面的题目做起来轻松、愉快，并不像做数学题一样的很烦，伤脑子：二、虽然像讲故事一样的一篇篇的，但它的题目就像闯关一样，简单一点的闯一关加一分，最难的加九分。三、书里每一页可爱的动画都是彩色的，这本书看起来很惬意，不会感觉疲劳，很适合我们。

在《左脑开发》这本书里我知道了有些问题要间接思考才能做出来，否则得话是答不出的。在《左脑开发》这本书里我学到了找规律有很多种办法，可以间隔一个，也可以加一加二加三地找，也有的是成双的找，难一点的是要斜着找规律。

这本书让我学到了课本上学不到的知识，我反复地读它，但每一次都有不同的滋味。