微信推送培训总结

发布时间：2026-02-27 来源：互联网

微信推送培训总结（集锦十九篇）。

❈ 微信推送培训总结

除了外出戴手套保暖外，在家洗碗洗衣服时最好也能戴上橡胶手套，冬天易手发凉的朋友也不妨多做做“干洗手”的动作，即双手对搓，摩擦生热，促进血液循环而防寒。

怕冷可能与缺少钙、铁有关。钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

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1 《让我们荡起双桨》

让我们荡起双桨，小船儿推开波浪，海面倒映着美丽的白塔，四周环绕着绿树红墙，小船儿轻轻飘荡在水中，迎面吹来了凉爽的风……

这首歌在五十年代可谓是红遍华夏大地，可以说无人不知，无人不晓，无人不喜欢。每回一听到那轻柔嘹亮透明的歌声，就像沉浸在金色的灿烂阳光中，仿佛又回到了最最纯真的年代，每一次都会感动不已。

2 《我在马路边捡到一分钱 》

我在马路边捡到一分钱，把它交到警察叔叔手里边，叔叔拿着钱，对我把头点，我高兴地说了声：“叔叔，再见!”

歌曲创作者潘振声老师在描述他当年构思创作时是这样说的：“给孩子的东西既不能成人化，更不能虚假，曲调要跳跃优美，重要的一点是让孩子易学易唱，一旦唱了就要琅琅上口。”

3 《世上只有妈妈好》

世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝，投进了妈妈的怀抱，幸福享不了……

这首歌在许多人的记忆里都是一枚重量级的催泪弹。应该说从上世纪80年代走来的观众，大抵都还记得记忆里的那一次集体挥泪《世上只有妈妈好》。几乎每个从电影院里走出来的人，手里都搽着哭湿的手帕。

4 《采蘑菇的小姑娘》

采蘑菇的小姑娘，背着一个大竹筐， 清晨光着小脚丫，走遍森林和山冈，她采的蘑菇最多，多得像那星星数不清，她采的蘑菇最大，大得像那小伞装满筐。

这首经典的儿童歌曲描述着一幅场景，小姑娘在一个没有人烟的大森林里，独自一个人采着雨后的蘑菇，小松鼠在树上蹦跳着，小兔子在她身旁陪伴着她，还有小鸟唱着动人的歌曲，小蘑菇随着音乐的节拍也摇动着......那一定会是一个很温馨很美丽的画面吧。

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去年四月在西康路三小举行的教研活动中，对二期课改四年级语文新教材的作文训练项目《味道好极了》举行了教学研究，第一次将生活中的美食引入语文写作训练。

在中国，几乎每一个地方都有自己的美食，民以食为天。

那天，西康路三小的曾平老师这样导入作文教学：“今天我们教室的环境布置与众不同，墙上挂的，桌上放的，电视里转播的，大家看我们来到了一个怎么样的地方呢？”在听课老师不约而同的目光中，大家走进了五彩缤纷的美食街、美食节、美食王国、美食天地“以我喜欢的美食”组织教学，使教研活动置身于一个形象逼真的“美食天地”，各种美味佳肴比比皆是。

学生兴趣盎然，课前通过影视、互联网、书籍报刊、采访剪贴等途径收集了各种美味佳肴：八宝饭、酱鸭、三黄鸡、大闸蟹、多味粥、鸡翅、汤团、葡萄干、红枣、水晶虾仁、甜羹等。

同时，也启动了了听课老师的生活体验。

接着执教老师在学生课前调查的基础上让大家介绍自己喜欢的美食，于是，不计其数的美食再次走进了课堂。

由于抓住了现实生活的一个侧面，教师从比比皆是的美味佳肴中为学生提供了大量写作素材。

调动了学生写作积极性。

刹那间，近百人济济一堂的大教室，气氛热烈。

后来在研讨反思中，一位教师情不自禁地说，现在的学生吃得比我们还要精，真是见多识广，但平时大家没有好好地往习作方面引。

看来，要写的，能写的，会写得太多太多，培养写作能力大有可为。

作文教学低效的问题，老生常谈。

然而，啃下这块“肉”，需要寻找突破口，需要信心和勇气，更需要在一定的起点上以新课程理念来统领教学和研究。

要让教研活动中示范教学的诸多环节变成新课程理念引领下的教师行为，从而使观摩的教师有所得、有所感、有所悟。

纵观我们的语文课程目标，尤其是作文，还有进一步细化的要求和可能。

执教老师审视《我喜爱的美食》的教学目标与训练内容，提出了切实有效的训练方法。

于是，出示了教学目标“在选择我喜爱的美食的基础上，从色、香、味、形等方面来介绍，根据不同特点，把其中以二个方面写具体。

”这样，把作文目标的文本语言通过教学予以细化，做到贴近学生、符合实际，这样，由低到高、指向清晰、循序渐进的作文教学目标和充满生活气息的习作内容互相交融，彼此渗透，我们的作文教学才能向低耗高效跨出坚实的一步。

根据训练内容恰当制定具体目标，显得十分必要。

这一节课选取的美食内容，从情意目标的角度，重在激发学生的写作兴趣，让他们自由选材，体验生活的乐趣。

另一方面，教师又站在课程目标的高度，进入年段目标的层面，力求把课程目标细化为准确的切实有效的课时教学目标。

应该说，教师通过创造性的劳动，面对《我喜欢的豆沙汤团》《我喜欢的“永和”粢饭团》《我喜欢的虾仁炒蛋》《我喜欢的鸡蛋饼》等习作题材，研究目标细化。

从课程目标的角度去展开思考，让听课教师在感知教学目标的基础上理解中年级“关心周围培养观察事物的习惯，依据生活积极展开想象和思考，使文章内容真实具体”的年段作文教学目标。

接着，重点展开三个环节：1.学生仔细观察多媒体画面上播放的诸多形象逼真的美食。

重点思考：这种美食有什么特点？有选择地说说他们的色、香、味、形。

2.出示范文《我喜欢的桂花汤团》等，划出反映美食特点的相关语句。

3.思考我最喜欢的一种美食。

教学生写美食，并不是泛泛而写。

作为新教材选定的训练内容，执教老师在教学中尝试整合新旧教材，正确处理知识和能力的关系。

试图通过教学，让学生体会，“不同的美食有不同的特点，写不同特点的美食应有侧重”。

这是对中年级教材依据课程目标得出的比较实在的操作化思考，在此基础上教师指导小组分工合作，每个人确定自己熟悉的一种美食，按照一定的顺序，抓住重点，介绍它的外形、颜色、滋味等。

几分钟以后，学生发言踊跃热烈：“老师，爸爸带大家看到了这一幕：《尝尝鲜嫩的白斩鸡》、《请吃丰盛的八宝饭》、《美味可口的大闸蟹》、《清香甘甜的葡萄干》……各人心目中的美食一一美味佳肴接踵而来。

最后，教师以汤团和八宝饭为例，用填空和讲解的形式，指导学生写作要点，把自己喜欢的美食特点形象地口头表达，直接写作成文。

在当堂习作交流中，教师告诉大家，把你写的美食介绍给大家，说出喜爱的理由。

刹那间，一双双小手此起彼伏，再次把大家带入了美食世界。

学生的反馈给听课老师带来了真切的感受。

“我喜欢的是妈妈做的麻婆豆腐”，重点介绍什么？在老师的提示下，小林脱口而出：“颜色和滋味”，接着来是滔滔不绝，“妈妈做的麻婆豆腐是我家的一道名菜，进入眼帘是白白的，绿绿的。

还没有送到嘴中，香气扑鼻、回味无穷。

吃在嘴里，又酥又软，五香味夹杂着辣辣的感觉，好吃极了。

”点评以后，另一位同学自告奋勇：“知道美食中的佼佼者一一南翔小笼吗？只有品尝后才会有抵挡不住的诱惑。

细薄的皮子，白而透明的外表。

轻轻一咬，鲜肥的汁水即刻涌入你的嘴里，红红的肉馅，鲜美的滋味，每位扑鼻的的口感好爽啊！”接着教师和学生对肉糜烧粉丝、小龙虾、糖醋排骨、...

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第一步：浸泡

煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，且搅动时会顺着一个方面转，熬出的粥酥、口感好。

第二步：开水下锅

大家都普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家却是用开水煮粥，为什么?在水开时下米，由于米粒内外温度不一，会产生压力使米粒表面形成许多微小裂纹。这样，米粒易熟，淀粉易溶于汤中。另外，开水下锅不会有糊底的现象，而且它比冷水熬粥更省时间。

第三步：控制火候

先用大火煮开，再转文火即小火熬煮。要想使粥黏稠，就必须尽可能让米中淀粉溶入汤中，而要做到这一点，就应该加速米粒与锅壁和水间的摩擦，因此，必须开水下米，以使粥锅内水保持沸腾。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出。

第四步：搅拌

这是为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖到文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止。

第五步：点油

煮粥还要放油?是的，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。

第六步：底、料分煮

大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑全倒进锅里，百年老粥店可不这样做。粥底是粥底，料是料，分头煮的煮，焯的焯，最后再搁一块熬煮片刻，且绝不超过10分钟。这样熬出来的粥品清爽不浑浊，每样东西的味道都熬出来了又不串味。特别是辅料为肉类及海鲜时，更应粥底和辅料分开。

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音乐和文章更配哦~纯音乐-云水禅心.mp305:34来自美食家小浣熊美食作为人们日常生活中必不可少的部分，对于愉悦心情，放松身心有着重要的作用。

美食不过要吃到这些这些诱人的食物，总是要付出“代价”的，比如金钱和时间。

但是随着互联网东风的吹起，不少聪明的人开始坐上了这条“大船”，诞生了一系列的“美食大咖”，其中最早成名的就是著名的“日食记”，看着拍美食视频就能年挣千万、日入斗金，不少人纷纷加入了“美食自媒体的行列”。

最近一年这个农村美食也是令人眼前一亮，之前以为要做自媒体才艺、设备、专业团队样样不能少，没想到靠着一部手机，农村里面简陋的餐具炉灶就能吸粉几十万甚至上百万，这一弄，又是给人们打开了新天地，一时间农村题材的美食视频铺天盖地而来。

那么怎么变现呢？做这个钱多吗？当然每个行业只有顶尖的人才能挣到钱，尤其是自媒体这一块，除了平台本身的奖励外，不少具有高粉丝的自媒体是不满足于这一块的，那么，他们是怎样做到年入百万、千万的呢？总的来说，自媒体变现主要有四种方式：1、平台奖励，你给平台带来的流量越高，得到的回报就越多。

2、接广告，有了一定的粉丝基础，就具备了一定的商业价值。

3、电商，就像是做农村美食的，粉丝就是潜在客户，到一定时候就开个网上店铺，做得好会带了很大的效益，这点很多自媒体都已经实现4、得到资本的青睐，这是最难的一个途径，超高的粉丝群体、持续优秀的内容输出缺一不可，papi酱和逻辑思维就是个典型的例子。

记录美食瞬间不仅仅是个美好的回忆，说不定还能改变自己的人生，小伙伴们，你们有没有心动呢~我是音乐美食家，每天推送美食猎奇内容，喜欢的点一下关注哦~

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13、在五一，我会买很多菜，挥舞着快乐的勺子，唱着快乐的歌曲，哈哈大笑，做出一桌美味的菜。亲爱的，来和我一起过节吧！

14、挖个坑，浇点水，为你种上幸福的花朵；打回去，泡一杯茶，你累了请和尚；倒一盆水，泡脚，一天累都跑完了。五一节，朋友多休息，快乐美，健康真。

15、他皱起了眉头，又露出了笑容；心轻松，充满幸福；亲情的回归，言语的温暖；亲近自然，回归纯真；思念madeagain，友情心连心。五一假期，多快乐！

16、快乐的劳动节？劳动是一种幸福，今天你不高兴晕了吗？晕眩的时候去睡觉吧！晚安，各位。

17、五一节到了，过去工人阶级是领导，我们工人有力量，现在我们工人好凄凉，每天工作忙，三月挣不到一平方。不抱怨天堂不抱怨母亲，至少有一双手，双手去实现理想，梦想我们也住进了新房！祝你节日快乐，美梦成真！

18、送你金桶，装满美味的饲料香；51.送你金盆，盛满水美人；51给你流行音乐，哼小曲没有烦恼；5月1日送你祝福：猪，这个节日要快乐哦！

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1.精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失;

2.注意合理用脑，有意识地发展心智，培养良好的性格，寻找事业的精神支柱;

3.学会欣赏别人的优点，工作、学习之余多听音乐，它会给你带来无穷的快乐;

4.注意仪容仪表，不同的场合装束要得体，心态年轻化，以振奋精神，增添生活乐趣。

二、劳而勿过(《备急千金要方·道林养性》即“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳”)

1.避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾;

2.根据自身情况，调整生活节律，建立新的生活秩序;

3.利用各种机会进行适当运动，有句谚语“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”。说明冬季锻炼的重要性。

1.欲不可纵。要根据自身实际情况节制房事,不可因房事不节,劳倦内伤,损伤肾气。肾为先天之本，肾精充足，五脏六腑皆旺，抗病能力强，身体健壮则人能长寿。反之，肾精匮乏，则五脏虚衰，多病早夭。《泰定养生主论》曰：“三十者，八日一施泄;四十者，十六日一施泄，其人弱者，更宜慎之，人年五十者，二十日一施泄。……能保持始终者，祛疾延年，老当益壮”，这说明严格而有规律地节制性生活，是健康长寿的必要保证。

2.养血固精。唐代医学家孙思邈以“男子贵在清心寡欲以养其精，女子应平心定志以养其血”也就是男子以精为主，女子以血为用，来说明节欲保精的重要性，而东汉医家张仲景则以“凡寡欲而得之男女，贵而寿，多欲而得之男女，浊而夭”阐述了节欲保精不但有利健康，而且是优生优育的首要保证。

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《世界卫生组织烟草控制框架公约》是在世卫组织主持下制定的第一项国际公共卫生条约，它提出了减轻烟草造成的巨大卫生和经济负担的全面方针。

《世卫组织烟草控制框架公约》是公共卫生领域一个意义深远的`里程碑。它的制定是为了应对烟草流行的全球化，并成为联合国历史上得到最迅速接受的条约之一。它是在2003年5月21日世界卫生大会上通过的，不到两年，即在2005年2月27日生效。世卫组织193个会员国中有170多个会员国成为该公约缔约方。

缔约方会议是该公约的理事机构，由公约秘书处加以支持。会议定期审查和促进对《公约》的执行。缔约方会议最近一次会议是2010年11月在乌拉圭召开的。

以往，每个国家都试图自行控制烟草流行。烟草流行的全球化使这些努力落空了。传统上减少烟草使用的公共卫生办法，例如卫生保健人员实施的个人干预，无法与烟草业的实力、跨国推广、巨大的资源和大肆鼓吹烟草使用相抗衡。

全球性公共卫生问题需要全球对策。《世卫组织烟草控制框架公约》是国际卫生合作的新方针，采用了全球法律框架应对全球化流行。

《世卫组织烟草控制框架公约》包含行之有效的减少供求核心条款。它重申人人均有权享有最高标准的健康。它禁止烟草业利用其能力去影响旨在保护民众免遭烟草危害的公共政策。它呼吁加强国际合作，保护当代和后代免受烟草消费和接触二手烟草烟雾对健康、社会、环境和经济造成的破坏性影响。

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风扬寂寂，吹入云天，卷起一地的烟尘。惊惶中，飘来了清明的雨，点点滴滴。

这可是春天么？可是春风吹杨柳、蝶舞桃蕾梢的温柔？却为何，为何有寒雾的泪滴在长空里哀鸣？冷风吹落了桃花飘，瓣瓣作春泥。凋零的残容飘洒着沥沥的泪，在又一季的清明时节，依旧，萋萋。

萋萋成冢，却仍然可以盼望着，下一季的春光明媚。

只是我们，我们不能呵。人之一世，如同草木一秋，再无回返。

曾经的欢颜，不能随春光而重现；曾经的笑语，只能在凄风中化作雨滴的轻吟。火光熊熊，纸灰缭绕，燃起我无法躲藏的悲伤。远山烟横，新绿如洗，可知苍穹何处寄你英灵？今昔，你已长眠地下，没有归来路。挺立在你墓畔的，是青松傲然的风骨；静默在你墓前的，是朵朵白菊无言的悲戚。

安息吧，父亲的灵魂！纵是在下一世的轮回里，你我不再遇见，此生能有你的关怀，却足已是我莫大的幸运！就让这清明时节雨，洗净我心头沉甸甸的悲凉。

我不哭，真的不哭。

如果你能听见，那么，会有一种怎样的笑容在你的眼底眉梢殷殷闪现？

可我知道，逝去了，就是永远的别离，这样的梦，只不过是我幻想中的虚境。欲觅，了无踪迹。

已是夜深。风寒凄唳，时时夜雨敲窗棂，不见瘦月的影。叹尘寰如梦人生不过如落花浮萍，且举杯，且将杯中酒饮尽，拼却一醉的苦涩只为换来你转瞬即逝的英魂。

窗外的雨，依旧，点点滴滴。思念，被滴落得那么长那么长……

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二十四节气之一，在12月21，22或23日，这一天北半球白天最短，夜间最长。

冬至的“至”是“到头”的意思，可不是“到”的意思。什么到头了呢？原来是阳光直射点南移或北移到头了。北半球在冬至那一天，太阳南移到头了，该北移了；北半球夏至那一天太阳北移到头了，该南移了。这是因为地球的公转轨道上，有一个“冬至点”。地球运行到冬至点，是冬至的那一刻。天文学可以精确地计算到“微秒级”。冬至点就是“近日点”，这时地球运行的角速度、线速度都是最大。相反，夏至点上，地球在“远日点”，角速度、线速度最小。

其实，中国在古代就知道“冬至点”的存在。上讲“立秋而桐叶落，冬至而葭灰飞”。葭灰就是芦苇膜烧成的灰。冬至那一天，把“葭灰”放在地面上，一到冬至那一刻，葭灰会飞起来，表示“冬至一阳生”的“阳气”把葭灰吹起来了。

冬至，是我国农历中一个非常重要的节气。早在2500多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了。它是二十四节气中最早制订出的一个。我国南方大部分地区各地日出到日没有10小时左右。冬至以后，随着地球在绕日轨道上运行，阳光直射地带便逐渐北移，使北半球白天渐增长，夜晚逐渐缩短。冬至日虽然太阳高度最低，日照时间最短，地面吸收的热量比散失的热量多，冬至后便开始“数九”，每9天为一个“九”。到“三九”前后，地面积蓄的热量最少，天气也最冷，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。

在我国古代对冬至很重视。冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”说明古代对冬至日的重视。

现在，一些地方还把冬至作为一个节日来过。北方地区有冬至宰羊、吃饺子、吃馄饨的习俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。有的地区在冬至这一天还有祭天祭祖的习俗。还有一些以冬至天气看后期冷暖的谚语有：“冬至出日头，正月冷死牛”、“冬至有雨明春暖”等。以冬至风向预测后期天气的谚语有“冬至南风百日阴”，“冬至一场风，夏至一场暴”。以冬至冷暖预测后期天气的谚语有：“冬至冷，春节暖”，“明年暖得早”等等。

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美国人怎么过感恩节?

Thanksgiving Day. The writer O. Henry called it the one day that is purely American. Thanksgiving is not a religious holiday. But it has spiritual meaning. Some Americans attend religious services on the day before Thanksgiving, or on Thanksgiving morning. Others travel long distances to be with their families. They have a large dinner, which is the main part of the celebration.

感恩节。作家欧·亨利把这一天称为“纯美国式”的节日。感恩节不是一个宗教节日，但它有宗教方面的含义。一些美国人在感恩节的前一天或是感恩节的早上参加宗教仪式，还有的长途跋涉和他们的家人团聚。感恩节的主要庆祝方式是一桌丰盛的家庭晚宴。

For many Americans, Thanksgiving is the only time when all members of a family gather. The holiday is a time of family reunion.

对许多美国人来说，感恩节这一天是所有家庭成员欢聚一堂的难得时光。这个节日是家人团聚的时刻。

Thanksgiving week is generally one of the busiest travel times of the year. Many Americans who usually visit family and friends by plane are driving shorter distances instead this week. Some mental-health experts say the attacks have frightened people. They say people feel safer and happier close to home.

感恩节这一周通常是全年中人们出行最为繁忙的时段之一。许多经常坐飞机走亲访友的美国人这一周将改为短途驾车。一些心理健康专家认为，恐怖袭击令人们感到恐慌。他们说，人们在离家较近的地方会觉得更安全、更快乐。

More than any other holiday, Thanksgiving is a celebration of family and home. Many people say that this year they are especially thankful for their families and friends and the good things in their lives. On Thanksgiving, people enjoy a long day of cooking, eating and talking. The traditional meal almost always includes a turkey with a bread mixture cooked inside.

与其它节日不同，感恩节是一个家庭节日。许多人说，今年他们特别感谢他们的家人、朋友和生活中一切美好的事物。在感恩节，人们享受着一整天的烹调、美味和交谈所带来的快乐。传统的感恩节大餐都包括一只火鸡，火鸡内填满面包和火鸡一起做熟。

Other traditional Thanksgiving foods served with turkey are sweet potatoes, cranberries and pumpkin pie. Stores are said to sell more food at Thanksgiving than at any other time of the year. And many people eat more food at Thanksgiving than at any other time of the year.

其他和火鸡相搭配的传统感恩节食物有：红薯，越橘和南瓜派。据说，感恩节前后，商店出售的食物比一年中的任何时候都要多。当然，许多人在感恩节吃的食物也比一年中其它的时候要多。

Over the years, Americans have added new traditions to their Thanksgiving celebration. For example, a number of professional and university football games are played on Thanksgiving Day. Some of the games are broadcast on national television.

近年来，美国人给感恩节增添了新的庆祝方式。例如，在感恩节这一天会举行由职业队和大学生参加的橄榄球比赛。其中有些比赛在国家电视台播放。

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陷阱1“刷单”暗箭难防

通过低价促销廉价产品提高销量，然后再将同一货架上的商品，换成价值更高的产品混淆视听，这种新型的刷单方式，让单纯的网购消费者纷纷落马。

陷阱2赠品质量没保证

当网购消费者购买价值较高的商品时，商家会附赠一些实用性比较强的赠品，但是当附赠品出现质量等问题，要求售后维修或退换时，商家却对其置若罔闻。

陷阱3小心“李鬼客服”

网购中的陷阱尽管多是老套路，但是“上钩”的人不少，更令人担忧的是，网购骗术也在不断升级。“假客服”是近来频频出现的网购陷阱，他们通过私人手机号码或短信形式告知网购消费者订单异常，引网购消费者入“阱”。

陷阱4低价商品附加条件

商家为了吸引消费者，将商品的价格标得很低，但是当消费者拍下时，变成享受低价有附加条件才能享有的。

陷阱5朋友圈“晒单”未必可靠

朋友圈上各种晒订单、晒转账截图，满屏买家好评截图是真的?那些“风靡”在朋友圈的保健品、化妆品、减肥产品都很受欢迎?微商生意红火?其实全都是慢慢的套路。转账记录、聊天记录、买家好评，都是有软件自动生成，以假乱真。

陷阱6钓鱼网站“码”里下毒

含有钓鱼网站的二维码，用户根本无法判断，而且，看似复杂的二维码，制作起来几乎是“无门槛”。钓鱼网站制作的二维码成为新型网购陷阱，“有毒”的二维码轻轻松松将网购消费者卡里的钱刷走。

网购的四大误区

网购消费者认为商家带有皇冠或者等级高的商家商品就一定好;

网购消费者会认为网上没有真正的品牌商品;

使用网银，有U盾等硬件在手里，交易就一定是安全的;

同样的商品，比价后只挑最便宜的买。

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由王家卫监制、张嘉佳执导，梁朝伟、金城武、陈奕迅、杨颖(Angelababy)、张榕容、杜鹃、熊黛林、大鹏、马苏、崔志佳、贾玲、李璨琛、柳岩联合主演、李宇春友情客串、鹿晗特别出演的贺岁爱情喜剧《摆渡人》今日曝光“两大男神带你飞”万圣节主题海报，梁朝伟、金城武两大殿堂级男神“重出江湖”，癫狂贺岁，带领众星呈现一场光怪陆离的“摆渡”盛事。目前，影片已定档于2016年12月23日正式上映。

男神变身男神经 梁朝伟金城武喜剧重逢

之前，《摆渡人》豪华主演阵容公开后，立刻成为重磅消息引爆业内外，而梁朝伟金城武两大男神八年后再次合作，也让《摆渡人》成为影迷们心中“2016年底必看影片”。最新曝光的“两大男神带你飞”万圣节主题海报中，梁朝伟怒目圆睁，举起双拳蓄势待发;金城武表情夸张，抡起板砖只待出击，两人身处万圣节大Party中，似乎要与面前的变装者们一决高下。此次梁朝伟、金城武两大男神再度银幕聚首，喜剧相逢，一个被监制王家卫说“差点回到《鹿鼎记》(黄晓明版 陈小春版 梁朝伟版) 时韦小宝的状态”，一个被导演张嘉佳评价“眼神回到18岁”，可见二人在《摆渡人》中的癫狂、痴纯，也难怪两大男神同框照片一出，立刻引发网友刷屏狂潮。

金牌摆渡人万圣节嗨翻 网友热议“摆渡人”

最新发布的几张剧照中，梁朝伟、金城武两大男神更加“放肆”：“当街斗殴”、满脸挂彩，不光各自单挑变装人，更带着兄弟们热血开打，让人怀疑“金牌摆渡人”在电影中到底是在摆渡别人还是折腾自己。“金牌摆渡人”很嗨，两大男神演得更加嗨，正如梁朝伟此前接受采访说“和金城武一起演喜剧就像一对认识很久的老朋友，然后一起约了去做一件很疯狂的事情。”而在此前《摆渡人》的发布会上，金城武谈到拍摄这场群架戏份时，竟然表示“因为当时找到了管春的状态，所以演起来非常愉快”，让人迫不及待想看到影片中管春到底还有哪些“出格”的举动。

摆渡人是城市里的超级英雄，摆渡就是把人从痛苦中解救出来。用快乐和温暖，抵抗这个世界的悲伤。酒吧老板陈末(梁朝伟 饰)和合伙人管春(金城武 饰)就是这座城市的“金牌摆渡人”，他们平时看起来吊儿郎当，却从不对每位需要帮助的人说拒绝，只要你“预约摆渡”，刀山火海都会“使命必达”。邻居女孩小玉(Angelababy 饰)为了偶像马力(陈奕迅 饰)，预约了他们的服务，但在帮助小玉挑战整个城市的过程中，陈末和管春也逐渐发现了自己躲不过的问题。从欢天喜地的生活，到惊天动地的疯狂，摆渡人最辉煌的篇章，从这里开启。

自从发布首款海报及首支预告片以来，不光电影《摆渡人》成为社交网络热门话题，连“摆渡人是什么”，都成为网友讨论的热门话题：“摆渡人就是屹立在那500年不变的石桥”、“你来，我去接你;你不来，我也可以过的很好”、“我渡你，满身风雨也要送往;你抵岸，孤身一人不回头一眼”、“ 我在人生的米字路口走错了N个方向，有人拉我上船，还我一片内心清净，江湖再见”……网友对摆渡人三个字充满各种想象，对电影《摆渡人》的上映更是极其期待。

贺岁爱情喜剧《摆渡人》由王家卫监制、张嘉佳执导，阿里影业、泽东电影、和和影业、联瑞影业、淘票票联合出品。电影将于 2016年12月23日正式上映。

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元旦微信公众号推送文章素材

元旦火车票周六开抢

离元旦、春运越来越近，不少市民开始关注这期间的火车票购买时间。前不久，铁路部门发布消息，12月30日之后的火车票预售期由原先的60天调整为30天(含当天)。这意味着，2017年1月1日元旦当天的火车票本周六(12月3日)才能购买。

预售期调整团体订票已启动

明年春运来得有点早，从2017年1月13日开始至2月21日结束，共计40天。但由于12月30日后的车票预售期调整为30日，所以春运火车票迟迟未开售。"预售期缩短，火车票更难抢了。"老家在河南的王女士说。

尽管春运火车票没有开售，但团体火车票的预订已正式启动。记者了解到，务工人员和学生均可以预订2017年春运期间的团体火车票。从2016年12月15日6时起，没有参加院校统一办票的学生，可通过互联网、手机客户端、电话、车站窗口、代售点、自动售票机等渠道，购买2017年2月26日前的学生往返票。

不妨选择"逆向过年"

春节返程高峰开始，机票全面涨价，大部分全价销售，很多旅客感觉"吃不消"。

如果春运期间不用赶着大军的流向，选择"逆向过年"，也就是父母前往子女工作地过年，这样还有很多折扣机票可以享受。

尽管春运期间部分热门方向机票恢复全价销售，但机票数量有限，现在已进入热销期，旅客要抓紧时间预订了。鞍山机场工作人员提醒，如果不趁这段时间抓紧订票，春节期间将会"一票难求"。

元旦微信公众号推送文章素材

世界各国元旦风俗

英国：英国新年有“打井水”的风俗，人们都争取第一个去打水，认为第一个打水人为幸福之人，打来的水是吉祥之水。在英国中部一些地区，新年早上出门时，不管熟识还是陌生，都会互送铜钱，他们认为这样做，不但对方一年有财气，同时也会给自己带来幸运。

印度：印度的元旦被人称为“痛哭元旦”、“禁食元旦”。新年第一天，谁也不许对人生气，更不准发火。有些地方不但不庆祝，反而相抱大哭。他们认为岁月易逝，人生短暂，用哭声表示感叹。有些地区则禁食一天一夜。

巴西：巴西人在元旦这天“寻福”，高举火把，蜂拥登山。人们争先恐后地寻找象征幸福的金桦果。巴西农村还有个独特的风俗——互相揪耳，人们相互使劲揪住对方的耳朵，表示祝福。

巴基斯坦：在元旦这天，巴基斯坦人个个手拿红粉跑出门，见亲友，道新喜，互相将红粉涂在额上，以庆祝吉祥如意。

阿富汗：阿富汗北部地区的居民，每逢元旦都举行激烈的抢山羊比赛。两队骑手争抢猎物，比赛紧张激烈，喜庆欢乐。

阿根廷：阿根廷人认为水是最圣洁的。每年元旦，各家老少成群结队到江河中洗“新年浴”，去除身上的一切污秽。入水前，先把采集来的鲜花撒在江面，然后大家笑呵呵地跳进水中沐浴。

墨西哥：墨西哥有些地区新年到来时禁止笑。他们一年分18个月，每月20天，一年最后5天不准笑。

苏格兰：在元旦前夕，苏格兰家家户户门前都会放着一些金钱，没人看守，盗贼和乞丐看见了也不动分毫。因为当地风俗，翌日新年降临，大清早看见门口有金钱，取“一见发财”之意。

西班牙：家庭成员聚在一起，以音乐和游戏庆贺。十二点的钟声刚敲第一响，大家便争着吃葡萄。加果能按钟声吃下12颗，便象征着新年的每个月都如意。

比利时：元旦早上，农村中第一件事是向畜拜年。人们走到牛、马、羊、狗、猫等动物身边，煞有介事祝贺这些生灵：“新年快乐!”

古巴：元旦前夜，每人准备一碗水，大家听到新年钟响，很快地将水泼向街，意为“除岁”。

日本：元旦清晨，一家老小上街迎接初升的太阳，然后去拜神，或向亲友问好。这一天早餐是很丰盛，吃砂糖竽艿、荞麦面等，喝屠苏酒。此后一连3天吃素，以示虔诚，祈求来年大吉。

泰国：泰国传统新年即“宋干节”，也叫“泼水节”，人们相互洒水，喜笑颜开地祝长辈健康长寿，祝亲朋新年幸运。未婚青年男女，则用泼水表示爱慕之情。

德国：元旦期间，家家户户都摆上枞树和横树，树叶间系满绢花。在新年到来前一刻，他们爬到椅子上，钟声一响，就跳下椅子，并将一重物抛向椅背后，以示甩去祸患，跳入新年。德国农村还流传着“爬树比赛”，以示步步高升。

埃及：埃及人把尼罗河涨水的这一天作为新年的开始，称为“涨水新年”。埃及一些地方，元旦要供上大豆、扁豆、紫苜蓿和小麦等农作物颗粒，还有一些绿色植物小芽，以象征丰裕。

法国：以酒来庆祝新年，狂欢痛饮直到1月3日。法国人认为元旦的天气预示着新一年的年景，清晨就上街看风向来占卜。

瑞士：瑞士人元旦健身。有人成群结队去爬山，站在山顶歌唱美好的生活;有人在山林中滑雪，仿佛在寻找幸福之路;有人举行踩高跷比赛，男女老幼齐上阵。

希腊：家家做一个大蛋糕，里面放一枚银币。主人将蛋糕切若干块，分给家人或来访的亲朋好友。谁吃到带有银币的蛋糕，就成了新年最幸运的人，大家都向他祝贺。

中国：元旦由春节演化而来，在民国年间诞生，所以庆祝元旦的风俗习惯大都类似于春节。到了现代，元旦的庆祝方法更为简易：一，放假。二，联欢。三，聚餐。

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元旦火车票抢票攻略

1.记住六大购票途径

拨打电话95105105订票

网络购票

手机12306客户端购票

火车站窗口购票

火车代售点

火车站自动售票机购票

除此之外，其他售票方式均属违法行为。

2.官方APP铁路12306使用窍门

提前输入出发地、目的地、日期后，即可检索到相应车次的车票。

首次购票旅客需要提前填写姓名、电话注册，为了使购票更为顺畅，建议旅客先添加常用联系人。

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吸烟减少寿命

提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。

吸烟影响睡眠质量

根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。

吸烟诱发心血管疾病

吸烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。

吸烟导致肺部疾病

吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。 吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。

吸烟导致骨质疏松

吸根烟难道还会骨质疏松，很多吸烟者可能会有如此疑问，吸烟确实能够导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。

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清明雨上，思绪寂寞了谁。

时雨纷纷，乍暖还寒。似乎在这一瞬间，时节便悄然飞跃过了三月的情怀。在这青葱的季节里，我心感念着曾经的往事，思绪静静游荡在这片烟雨迷蒙间。

寂静无声，凝望守候。眷恋着微微丝雨的温柔。我仿佛看到那过往轮回的记忆，伴随着飘舞的雨丝，清雅迷梦般穿过思念的长河，让漂泊的思绪故地重游，萧索的品味这一段拾遗的美好。

或许，纷飞杂扰间思绪穿梭的过于深远，让我无法有更多的力量去探守从前的匆忙，只能任流失的岁月渲染这无言的落寞情怀。

于逝水流年里，刻画出一幅淡定的画面，记录一切一切的过往与美好永存心间。

隐隐错落，时光飞逝如梭，心思感念颇多。记忆里潺潺的脚步如流水般欣然散落，回顾想当然去抒写的时候，悲情的笔自顾无暇的独走一边。悠然间，我就这样介乎于沉醉如梦之间，任沧海桑田吹塑昔日的芳华。孤芳自赏，撰写着这夕阳的余晖。

相守岁月间，悲欢离合感受了太多，淡忘了太多。就像四季轮回一样，匆匆忙忙，来来往往，走到一个终点又有几人在能回到这个终点。行云流水，浮云变幻总会把一切消失的干净彻底，任你多么坚韧，顽强，淡定，最后的结局留下的是满心失望罢了！

一烟春韵两闲愁。望着朦胧中浮现真实，感慨原来这一切都不从改变，改变了只不过是景色，唯一不同的是这曾经的过往没有了伊人的嫣然笑颜。莫愁前路无知己，天下谁人不识君。过去了就是过去了，不管有什么样的结果，结局已成定格，到最后只能是尘封的记忆而已。

人生的路布满了荆棘，若能踏过去，从此海角天涯任君漂泊。

若踏不过去，就只能在轮回中游离不定的飘忽，最终沦落为一个迷途者。

当我们悲春伤秋是，情感的怒放就好像与生具来的本能一样，似乎一切都是那么的理所当然。也许，我们在岁月的流淌中心中的感伤也深埋在时光里。无论怎么改变，永远都无从知其然由。

体验了太多，感怀了太多。当走过尘世繁华后，就让过往的思绪化作筝琴上的音符吧！唯有这一曲曲动人的旋律能让人略感欣慰！让这片刻的丝丝柔情沉淀成幽香梦曲，随风飘落在流金岁月那摇曳的一世芳华中。

清明节微信推送文章19

又是一季清明雨。淅淅沥沥地洒在郊外的路上，细如牛毛，令人徒增伤感。募地，就这么想起一句诗：“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”唐代大诗人杜牧的此诗也便是此意了吧？

悠然的郊外，即使有着朦胧的细雨也挡不住满目盎然的春色，棵棵探头的草儿虽只有一点点，大片连起却是满地的绿。这绿经过雨的洗礼，即便隔着连绵的雨帘也愈发愈耀眼起来，这绿使人神清气爽，气色轩然。却也有一丝说不出的伤感。

“咝咝”地，似乎能听到春笋破土生长的声音，是那样的富有生机，富有活力。这美妙的自然的旋律，本是无与伦比的优越之音却在今天夹有一丝悲伤。

仰目望天，任细雨滴在脸上，滋润，清爽，却也有令人无法忽视的凉。下着蒙蒙细雨的天空格外的蓝，仿如一页天蓝的水晶壁画。又好似一双会说话的纯澈的眼睛在向我们述说落泪的惆怅。

繁茂的花枝上挂着晶莹的雨滴，细雨溅在花瓣上，点点滴滴，如上天犹怜的珍珠。甘露在鲜嫩花瓣的衬托下，更是耀眼，更是玲珑剔透。远看，似入仙境。绵绵长长的雨帘，更是让这美如画的幽境增加了一丝神秘，一丝朦胧。

盘腿坐在湿漉漉的被雨打过的草地上，能闻到属于泥土的芬芳，似乎能听到泥土滋润过的梦呓，那么美好，犹如梦境。

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望着伞瓣上滑落的雨滴，使我想起四季轮回的规律，起起落落正是它必不可少的一个过程，如同花季绽放的华丽与繁荣过后的满目萧条，但我们不可忽视的是第二年春，依是花季，依是繁荣。“清明”便是冬与春的交接点，它象征的便是马上来临的生机，和以经过去的衰败。万物都在清明的那天完成一个自我的蜕变，迎来自己的风采，特有的盎然，美丽的春天。

古都开封就有着诸多的起起落落。繁华、衰落也是它“成长”的必经之路，是它这些年风风雨雨的足迹。而在今天“清明”——一个万物都绽放风采的交接点上，它也一定会迎来自己繁华盎然的春天！

清明雨依然在下，淅淅沥沥，如泣如诉，只是好像少了一丝悲伤，多了一丝希望。

幕然远望，似乎看得见彩虹。

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也许你还在冥想，也许你还在苦思，但他们却早已开始行动了。APP双十一活动多种多样，根据平台属性选择适合的活动是重点，还在想着送红包?这当然可以，钱最实在，也最吸引人不是，但你想好怎么送才能达到快速吸引更多的用户了吗?如果没想好的话，就来看看这篇文章吧。

一、天猫APP双十一活动

送红包的老梗，但天猫这次玩出了花样，往简单的来说就是拉好友组队购物，购物金额达到一定数额后便可以瓜分红包了，并且设置活动参与门槛，从而定位目标用户，即用户过去7年(2009年-2015年期间)双11当天的`购买实物商品实付金额将作为“累计消费金额”不为0，就可以参加活动。也就是说你得曾经使用过天猫，并且有消费过。这样的好处是将一部分只为红包而来的暂时性用户排除在外，深度维护与激活原有用户。

另外以拉好友共享红包的模式制造了一条用户连接用户的话题社交桥梁，通过用户之间的话题社交，提高用户的活跃度、参与兴趣，蝉大师CEO刑东进认为，这种拉好友的模式让每一位参与用户都成了推广员，当你还在为如何激活而烦恼时，天猫已经在深耕用户自身的社交圈了。

二、苏宁易购双十一活动

苏宁易购双十一活动预热：好货提前抢，定金翻倍，支付返卷，利用巨大的优惠措施在双十一来临前的窗口期引爆用户的购买欲，典型的大战在即，粮草先行的做法。

苏宁易购双十一活动主题：口袋抓红包游戏，截止日期11月1日至11月12日，红包总额官方宣传是20亿。上文有说到，抢红包是老梗，玩出花样才是本事。苏宁易购巧秒的借势近期火爆的VR游戏，用户即能体验VR游戏是怎么一回事，又有红包拿，能不动心吗?

三、阿里旅行双十一活动

电商类APP搞商品打折送红包，阿里旅行根据自身产品的属性，推出了抢3999元往返美国的福利。红包方面，数额是5000万元，虽然金额不多，但考虑到阿里旅行的用户更关注的是旅行时的相关事宜，因此推出了非常多的实用型优惠，如机票预约直减180元，酒店超值大礼包，里程翻倍卡等针对性优惠。

四、双十一APP版本更新

在双十一来临之前，各APP推广运营们一定要记得及时更新APP哦，而且可以在副标题中突出APP在双十一的活动主题，用蝉大师ASO工具搜索‘双十一’关键词时，我发现已经有许多的APP在副标题上做了文章，目的是方便用户在应用市场寻找APP时，第一时间了解到您的APP在双十一期间的活动，其实这也能达到活动预热的效果。

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关于冬至的微信推送文章1篇

关于冬至的微信文章素材篇一：各地冬至习俗

广州

冬至，在广州又叫过冬、冬节、小年，从年纪大的老人嘴里，也许还听说过冬至也叫大冬、亚岁、肥冬、喜冬、履长节、长至、短至。

“冬大过年”、“肥冬瘦年”，是广州人自细听到大的谚语。冬至似乎比春节还重要，阵仗比春节还要大。现在广州人过冬至，许多家庭还做汤圆、劏鸡杀鸭，家人围坐，吃顿丰盛大餐。

中山

小榄有冬至吃“水榄”的习俗，小榄的“汤圆”并不圆，像橄榄状，故称“水榄”，实际上是一种用菊花肉作馅料的糯米汤圆，馅料通常是莲蓉或绿豆沙，再加入些许菊花肉。

梅州

客家人称冬至为“过冬”，按照习俗家家户户都要“好好地吃一顿”。冬至前后，梅州客家人都喜欢吃羊肉煮酒，人们俗称，认为在羊肉温补，在冬至时节食用对身体大有裨益，因此酒煮羊肉成了客家人的冬至时令美食。在粤东客家地区梅州，这一天，酿造娘酒是最重要的习俗之一。

佛山

冬至当日，各家各户一早杀鸡准备菜肴、果品拜祖先、蒸“松糕”。“松糕”是一种米粉发酵做成的糕点，蒸熟后有很多的细孔，整个糕点。松糕有高升大发的好意头，所以蒸松糕也是不能少的。而在顺德，还有“围坐打边炉过冬至”一说。冬至一家人团聚，“打边炉”取暖必不可少。

封开

而在我们大封开，最主要的就是：一家人围在一起好好地吃一顿。

关于冬至的微信文章素材篇二：冬至的起源

冬至是24节气中最早被制订的一个，然而多数人并不知道，冬至的起源居然是来自于一次国家层面的都城规划。早在3000多年前，周公始用土圭法测影，在洛邑测得天下之中的位置，定此为土中，这在当时有着政治意义的举动，却成了影响后世几千年的节日之一。

由周到秦，以冬至日当作岁首一直不变。至汉代依然如此，《汉书》有云：“冬至阳气起，君道长，故贺……”也就是说，人们最初过冬至节是为了庆祝新的一年的到来。

古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。因此，后来一般春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗，也往往出现在冬至。冬至又被称为“小年”，一是说明年关将近，余日不多;二是表示冬至的重要性。把冬至作为节日来过源于周代，盛于唐宋，并相沿至今。周历的正月为夏历的十一月，因此，周代的正月等于如今的.十一月，所以拜岁和贺冬并没有分别。直到汉武帝采用夏历后，才把正月和冬至分开。因此，也可以说专门过“冬至节”是自汉代以后才有，盛于唐宋，相沿至今。

关于冬至的微信文章素材篇三：冬至的习俗

1、吃饺子

每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。

2、滕州羊肉汤

冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。

3、江南米饭

在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。

4、台湾糯糕

在我国台湾还保存着冬至用九层糕祭祖的传统，用糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等象征吉祥中意福禄寿的动物，然后用蒸笼分层蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。

5、苏州酿酒

姑苏地区对冬至这一节气非常重视，姑苏地区有俗语云：“冬至如大年”。在寒冷的冬天，冬酿酒不仅能够驱寒，更是寄托了姑苏人对生活的一种美好的祈愿。

6、合肥南瓜饼

冬至过了眼看年，合肥人到了冬至都要吃南瓜饼，大街小巷弥漫着南瓜饼的香味，并且还有一句谚语叫做“吃了冬至面，一天长一线”，就是说过了冬至，就会夜短日常了。

关于冬至的微信推送文章2篇

1.冬至节气，团圆之日;共聚天伦，乐也融融;电话问候，话费不够;短信祝福，表我心意;祝你全家，身体康健，生活幸福，合家欢乐;提早祝福，免得占线!

2.冬至节临心欢畅，翘首可将春遥望，饮食注意要多样，少食多餐胃不伤，琐事劳神莫要想，心态平和精力旺，祝你幸福伴吉祥，快乐冬至更健康!

3.风起，摇荡我的思念;下雨，滴落我的牵盼;飘雪，飞扬我的祝福!停留在带有我体温的短信上，给你冬的讯息：一年中最冷的时候到了，注意保暖!冬至快乐

4.赶走了夏的燥热，送走了秋的落寞，轻轻地冬至脚步近了。风了狂了，天气寒了，可爱的你该保重身体了。短信发了，信息看了，懂事的你该回了。

5.冬至到，为你送上暖胃煲汤。一碗羊肉汤，洋洋得意喜洋洋。一碗排骨汤，强筋健骨身体壮。一碗狗肉汤，营养滋补更健康。一碗幸运汤，幸福如意添吉祥!

6.冬至问候在飞扬，日子更比从前长，寒潮袭来虽然强，我的思念如太阳，照来温暖喜洋洋，祈愿新年更吉祥，祝愿前途很辉煌，愿你快乐最久长。

7.三九严寒何所惧，送上关爱情一缕，祝福声声送给你，阳气初生，冬去春归的日子里，愿你在寒冬腊月的天气，时时荡漾着春天般的暖意。祝你冬至快乐

8.秋已去，冬已至;天渐冷，衣多加;勤锻炼，勤晨跑;常开窗，多透气;菜要热，饭要暖;萝卜汤，醋炒菜;晒太阳，要健康!

9.无论阳光是灿烂还是暗淡，让温暖常在心间;无论清茶是浓重还是淡雅，让茶香荡漾心头;无论联系是经常还是偶尔，让祝福溢满心里。冬至到了，保重自己。

10.短信来报告，冬至节气到：保暖很重要，别只顾花俏;热汤嘴边绕，晚间要烫脚;适当慢慢跑，卫生别感冒;送你温暖袄，快乐当外套;祝你一冬心情好!

11.如果冬天是个开始，我愿意一切为你，如果寒冷写了结局，我愿意重新等你，如果雪花还在朗读缘分这情节，我愿意牵着你的手从此刻到永久，亲爱的，冬天，我们的爱，我们的甜蜜，感谢有你陪我一路风雨。

12.冬至到，为你送上幸运煲汤。送上羊肉汤，祝你：事顺气顺万事顺，洋洋得意无人能挡!送上排骨汤，祝你：缘好财好运气好，排山倒海无人能比!

13.在这个世界上，看我的人能成为我的朋友，陪我的人能成为我的闺蜜，比我的人简直可以成为生死之交。呵呵，最近天气也很的冷了，愿你不再的光膀子散步了，祝心情快乐。

14.一年四季，春、夏、秋、冬。冬天的风，寒冷的冬。一声问候，一声祝福，温暖心中。兄弟姐妹，爱人亲朋，锻炼身体，点燃寒冬。

15.我储存着春天的气息，包裹夏日的娇阳，带着秋季的祝福，只为了温暖冬天的你!祝你事业爱情甜蜜，天天开心!

16.无法控制天气，只好控制心情;无法去除寒气，只好厚衣不离;无法陪你一起，只好祝福不停!祝生活美滋滋，心情甜蜜蜜!

17.醉过方知酒烈，冷过方知衣少，苦过方知心累，情到方知意深，寒风阵阵，冷意潇潇，我用真心化作一壶福酒，用爱心温热，用关心斟满，用诚心相敬，用恒心相陪，饮下此杯酒，潇潇寒日，为君驱寒予暖，漫漫人生，为君劈荆斩刺!干杯!

18.谁人冬日难入睡，风也萧萧。雨也萧萧，灯花燃尽又一宵。不知寒冷你可好，醒也想你，睡也想你，梦里也曾相遇。亲爱的，冬天了，你在远方还好吗?

19.冬天，怕冷的都冬眠了，怕静的都休闲了，怕被我的祝福找到的都看着手机开始发呆了，呵呵，冬天，动动我的手指，动动你的心。

20.日子一点点延长，冬季一天天来到，天气一刻刻变冷，友谊一日日加深，问候一声声不断，祝福一片片连绵。愿寒冷的冬季，让友谊温暖你的身体，让思念化作你的美食，让联系快乐你的心情，让关怀伴你如意。

关于冬至的微信推送文章3篇

1.冬至到，寒意浓，勤加锻炼需保重；夜漫长，劳累放，按时睡眠身健康；天岁寒，心转暖，心要快乐忧愁远；情谊深，温馨传，深深祝福送身边；祝冬至康健！

2.岁月是一份考卷，检验着尘世的誓言；距离是一把尺子，测量着缘分的深浅；问候是一支彩笔，描绘着情意的冷暖。冬至时节，愿暖暖的问候直达你心间。

3.雪花纷飞冬至临，风俗习惯如庆年，饺子汤圆来祝贺，亲戚朋友送关怀，驱寒保暖防感冒，身体保健要记牢，乐观心态常持久，幸福绵绵度吉年！

4.今日冬至，装满一车幸福让平安开道，抛弃一切烦恼让快乐与你拥抱，存储所有温暖将寒冷赶跑，释放一生真情让幸福永远对你微笑！冬至快乐！

5.这条短信，收到就行；要是在忙，不回也行；我祝福你，知道就行；今天是的你，顺心就行；记得复我，偶尔就行；看完之后笑就行。冬至快乐！

6.毁灭友情的方式有许多，最彻底的一种是借钱。保持友情的方式有许多，最有效的一种是常联系。冬至到了，朋友，愿真挚的祝福带给你温馨的快乐。

7.冬至到了，我用糯米粉捏一个羊给你，祝你快乐洋洋得意；捏一个鸡给你，愿你事业一鸣惊人；捏一个乌龟给你，望你健康永远相伴；祝冬至快乐，心中暖暖！

8.床前明月光，疑似地上霜。小雪加大雪，雪中送炭忙。转眼冬至到，冷气不可挡。添衣又戴帽，腾腾补药汤。呵气迎新年，甲流死光光。

9.夜晚不再漫长，阳气回升越来越旺。数九的寒气熙熙攘攘，阳光的照射越来越长。冬至的脚步正在敲响，春天的气息遥遥可望。热腾腾的馄饨保健康，吃了冻面饺子没冻伤。汤圆滚滚白玉汤，合家团圆幸福长。冬至快乐，好运一年更比一年长！

10.冬至冬至，好运至，倒霉跑了；平安至，意外没了；健康至，疾病去了；快乐至，忧愁溜了；关怀至，心里暖了；祝福至，幸福来了；祝冬至快乐！至善至美！

11.冬至到了，一定记得吃饺子哦。话说，不吃饺子，耳朵会冻掉的。如果你没了耳朵，就再也听不到我的赞美了。所以，你一定要多吃饺子哦！冬至快乐！

12.冬至脚步悄悄至，我的祝福伴雪来：一片雪花表我情，天长地久朋友情；两片雪花表我爱，心心相印乐开怀；三片雪花表祝福，一生健康不生病！

13.借冬至的东风，送去温暖，愿你无波无折，平安健康。借冬至的冻雪，埋葬烦恼，愿你无克无难，顺意吉祥。冬至到了，祝开心快乐，万事如意。

14.接收冬的尽头，转发春的开头，观赏雪的势头，品读梅的枝头，遥望暖的盼头，思念你的心头，冬至大有来头，祝福送你手头，愿你生活有乐头，事业有奔头！

15.冬至闪亮登场，大家快乐鼓掌；平安美丽出行，天天都好心情；圣诞优雅变身，人们幸福加薪；元旦华丽出手，人人增福加寿；节目精彩继续，好友别忘联系！

16.冬至雪落，寒意脉脉。天各一方，山遥水阔。情意不减，思念如昨。真心祝愿，平安快乐。好运相伴，成功在握。善自珍重，心平气和。

17.北风吹，为你吹走故去的尘埃；雪花飘，为你送来白亮纯净世界；冬至到，为你带来新的阳光暖照；春将至，你会拥有好事连连，梦想成真好运气！冬至快乐！

18.冬至，你有没有听懂，我心跳为你而动，冬至，你有没有感动，我生命为你而懂，冬至，让爱情唤醒冬眠的世界，让真心唤醒冬眠的你，爱你。

19.饺子的组成：皮和馅。皮虽不雅，却保藏着美味。祝福的组成：文字和真情。文字虽俗，却蕴含真诚。冬至来临，送你饺子，愿您幸福，给你祝福，愿你。

20.关怀不是今天才开始，祝福也不是今天就结束，最诚挚的祝福，最温馨的关怀，在今日冬至来临达到极致，一盘饺子表真情，愿你天天！

21.静夜，我是一颗明星，守候你的窗棂；明朗，我是一缕阳光，温暖你的心上；冬至来了，我是一个饺子，钻进你的肚子，悄悄地，只想偷点你的秘密。

❈ 微信推送培训总结

突出问题：

美味扎堆吃热量易过剩

荤食过多素食较少

在传统年夜饭的饭桌上，尤其是在一些北方地区，蔬菜难得登上年夜饭的席面。

危害：这种情况造成的结果是膳食纤维严重不足，而脂肪、蛋白质则严重超标。

煎炸烹炒油脂过剩

过年期间煎炸食品的比例较高，菜肴烹调时放的油也比平日多。北方传统上要在春节期间吃煎炸面食作为零食，南方也经常做些炸年糕、炸鱼、炸丸子、炸鸡之类的食品。不论是红烧还是软炸，脆皮还是干煸，水煮鱼还是香酥鸡，菜肴的烹调中总要加放大量油脂。

危害：食物能量过高，几乎不可避免地造成高脂肪、高热量摄入。

口味浓重盐分过多

在年夜饭中，经常能看到，每个菜的酱油和盐的分量都非常多。

危害：这就意味着菜肴的钠含量过高，对控制血压极为不利;刺激性过强，对控制心血管疾病也不适宜;对肾病患者，过多的盐会加重病情。

品种偏颇粗粮不足

年夜饭的主食多以精细食物为主，虽然花样百出，做成饭、粥、糕、饼、米粉、面条、饺子和各种点心小食，细究原料无非是精白米、糯米、精白面这么老三样。

危害：这些细粮往往在加工过程中流失了很多维生素B。

饮料多甜零食高脂

年夜饭的餐桌饮料多为甜饮料，如可乐等充气饮料，清爽果味饮料，或者其他甜味饮料，茶水之类无热量健康饮料反而渐渐被人们排斥在年夜餐桌之外。零食则是高脂、高糖的糕点或者花生、瓜子类富含油脂的食品。

危害：高糖、高脂饮食是导致心血管病、糖尿病的重要因素。

斗酒劝酒饮酒过量

年节期间人们开怀畅饮，最容易饮酒过量。

危害：酒精本身含有热量，而且是一种有机溶剂和有毒物质，大量饮酒时，对人体的肠胃黏膜和肝脏解毒功能都会造成伤害。

专家建议：

巧配年夜饭营养要均衡

招数1多吃新鲜蔬菜

蔬菜和荤食的比例应当为2∶1，年夜饭应选取各种鲜美菇类、藻类和新品种蔬菜作为春节美食的一部分，酸碱平衡。

招数2瓜果当点心

用水果来代替花生瓜子一类燥热食品，能在寒冷干燥的冬天起到润爽的作用。

招数3奶类上餐桌

用酸奶拌水果块作为甜食，用咖啡加奶作为饮料，可改善胃肠功能，提高免疫力。

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