古语有云：熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。我们都知道读一本好书是非常重要的，想要在书中获得知识读经典书籍作品就很有必要。而好的作品会引起阅读者的共鸣，在看作品之后一定会触动内心，这时候，我们不妨坐下来好好写一篇读书笔记，读书笔记你知道怎么写更好呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“范文系列之《自卑与超越》读书笔记汇总(7篇)”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

《自卑与超越》读书笔记(篇一)

之前整理书单的时候，偶然看到一本名为《自卑与超越》的书，于是我便顺手将其加入“我的书单”里，而今总算阅读完毕了。每天我都会利用一点琐碎的时间，在手机上翻阅着这本引发我好奇之心的书。

与此同时，我最近正在写一篇虚拟故事，故事的内容也与自卑相关。谈及“自卑”一词，我想，大多数人或多或少都拥有一颗自卑心，我也不例外。

那么，你是否在某个时候，因为自卑，整日胡思乱想过呢？你是否也在某个瞬间，因为自卑，羞于与他人说话？

凡此种种，不一而足。

因为自卑，我们总表露出许多的“不敢”。

不敢在与他人交谈的过程中自然地对视着，也不敢在老师提问问题时踊跃举手回答，更不敢勇敢地做最真实的自己，抑或总认为自己低人一等……。当然，这里的“不敢”并非指“敢”恣意妄为的对立面，也不是说一个人敢胡作非为就是不自卑的表现。恰恰相反的是，一个人越是为非作歹，不满的心态越是在他们心里作祟着。而那些不满，多半源于自卑。

书中也说到，有严重“自卑情结”的人，不一定都表现得安静、顺从、内敛，与世无争。自卑情结的表现形式是多种多样的。

由此可见，一个看似天不怕地不怕的人，也许他的心里正潜藏着不为人知的自卑情结。

然而，想要跨过自卑这道坎，宛如攀岩一座陡峭的山峰，但是，当我们到达了山顶之后，放眼一看，将会是一览纵山小。

每天都能多一些正能量，少一些负能量，对我们克服自卑心理也会有些许帮助。虽然我们无法将这样的心理一并清除掉，但我们可以从此多一份警惕，不让其一直干扰着我们的生活，学习，工作……。

很多时候，自卑往往是在负面情绪的影响下产生，自卑情结与负面情绪结合在一起，而后所带来的将是不可预想的结果。

其实，在我看来，一旦我们发现自己有自卑心理，最主要的办法就是能直面它，而不是采取逃避的方式解决。因为，愈是逃避，就愈难以克服；所以我们应该正视它。

除此之外，我们也

《自卑与超越》读书笔记【篇一】

《自卑与超越》的三条主线：社交、职业、、婚姻，也正是每个人的一生当中所无法脱离的三个圈子。阿德勒说人类生活在“意义”的领域中。这种意义因人而异。儿童从小就受到了来自家庭的影响，学校的影响，他们所接受的教育使他们产生了不同的价值观，这种价值观继而决定了他们对社会、对职业和婚姻的态度。

在《生活的意义》这一章中，阿德勒提到三种孩子：一、因先天因素或疾病而造成缺陷的儿童；二、被骄纵惯坏的儿童；三、被忽视的儿童。这三种孩子会赋错误的意义于生活。他们所形成的错误观念也会随着他们的成长逐渐渗透到社交、职业和婚姻中。在与社会接触的过程中，这样的孩子会更容易犯罪；在对待职业方面，他们或许会将收入看做唯一的目的，或者总是找不到一份令自己满意的工作；另外在婚姻上，他们会因夫妻间无法做到真正的平等而无法拥有美满的家庭。

从中，我们可以看见对生活的意义的正确理解是多么重要，它会影响人的一生。我们怎样使心灵拥有正确的思想，并使我们的肉体去正确地执行呢？书中，阿德勒多次提到“兴趣”与“合作”。人类总习惯于把过多的兴趣放在自己身上。现代的教育也证实了这点，人们太注重个人的成功，太强调我们能从生活中获得什么，而不是我们能付出什么。在家庭教育中，母亲会对孩子说：“乖乖地把饭吃完，你就可以出去玩。”而不是“乖乖地把饭吃完，其他小朋友就可以和你一起玩了。”在学校的教育中，教师会对学生说：“现在努力学习，将来你就可以考上大学，以后就能找一份好工作。”而不是说：“现在努力学习，将来社会有用得到你的地方，你就可以以此来实现你的人生价值。”我们的教育培养的是以自我为中心的人。

现在夫妻的离婚率是越来越高了，不否认，其中，有的夫妻在一起的确是个错误，但，更多的是，夫妻或夫妻的一方发现自己并没从这桩婚姻中得到自己想要的（金钱、归属感、共同的语言等），于是就决定了离婚。这些都可以说是我们把太多的兴趣放在了自己身上，我们太在乎自己，而忽视了别人。把更多的兴趣放在别人身上，但同时又不迷失自己，这与阿德勒所说的生活的意义就是奉献是一致的。

另外，“合作”，学会合作是人生的必修课。人类的能力是有限的。社交中的合作，可缓解生活压力；工作中的合作，可使社会进步；婚姻上的合作，使人类得以继续繁衍。这里，我尤其认识到了婚姻上合作的重要性。现代人的恋爱结婚自由有点让人担心，越来越

我们一直坚信勇于追求执着终会成功的，就像居里夫人说的我们要有恒心，尤其要有自信心。即使是那个在人们眼里看似傻笨身无本领除了当兵是唯一出路的拉姆，他也能够执着自信地走自己的路，执着地帮助身边的甚至与自己没有任何关系的人们。透过拉姆的内心我们看到了一颗善良纯洁的心灵，就像玉一样无暇。

在这个现实的社会里，我们在做很多事情的时候常会事与愿违，过后总会感叹一句人在江湖身不由己，要知道空虚的身体没有了灵魂也是一具死尸。 回头来看看我们的拉姆即使面对贫困的家，没有吃喝也决不违背自己的良心服从残暴的国王当他的利用工具。在很多时候，我们面对困难和折磨的一而再再而三的考验，我想很少有人能够坚持心中那份永恒的信念，无所畏惧无所动摇。在欲望之国和梦幻之国里，拉姆永远是最清醒的一个人，任何事物都不为所动，正所谓高人，旁观者清。

再回头看看身在不同岗位的人们，他们一直努力地为生活奋斗。很多人一开始都是满载着梦想工作，到最后经历了太多的磨难最终没能做自己感兴趣的事情。作为一名幼儿教师，我也看到了身边许多来来往往的同行始终没能坚持自己的信念去实现自己的梦想：成为优秀的幼儿教师。离我最近的同学才毕业没多久就放弃了幼师这个职业，曾经自信满满地对面试官们说我有信心成为一名优秀的幼儿教师。可是最后连坚持的勇气都没有了。

这好比书里讲的那些魔术师一样用一些虚幻的东西来蒙骗人们的眼睛，所有的一切都不是真实的。 如果让我选择，我宁愿做有点笨的拉姆。追求我所追求的，坚持我所坚持的。

终于看完了《冬青树》，印象尤为深刻。

文章并不长，主要写了我从小命运便十分不好，生母早死又被生父遗弃，而她自己又在一次婚烟的悲剧里扮演了不幸的一方。可以说我是十分不幸的。从小我就被舅母所抚养。她待我很好，甚至超过了她的亲生儿女。长大后，舅母的儿女包括我再内，为了职业，不能守在舅母口口声声说：走了顶好，图个清静!但我心里明白，她是多么盼望孩子们都围绕在她的身边。所以几个兄弟姐妹都商量好，要在舅母六十整寿的时候全体回家，为她祝寿。虽然，儿女们都已各自成家立业但只有回到了舅母身边才算真正回家，因为舅母无论什么时候都使你安心。舅母是一个懂得生活，富有生活情趣，而且也得到真正生活的人。舅母经常骂人，但她骂人是毫无恶意的，就是因为舅母这种毫无恶意的骂人常常表现这种家庭的融洽，她的骂声里含了无限的爱和关怀，她真是一家子不倒的权威。本文把舅母比做冬青树，因为在我的生活里舅母永远存在。同时，我画了一幅画送给我的舅母。

这篇文章，不仅用了简洁，生动的语言描写了我的舅母。更让我明白，也许你的外表很柔弱，只要你意志坚强，即使你面对困境，也会勇敢的承受。

通过阅读这篇文章，我知道了自己的不足，在蜜罐中长大的我从来没有想过父母的辛苦操劳是为了我，对幸福的定义竟是如此的淡薄，总是觉得这是理所应当的事情，受不得一定的挫折，在学习中也经常是因为一点的不顺利就失去信心。

今后，我不管遇到什么困难，都要信心十足地去面对，坚持到底，决不退缩。像冬青树一样，无论在什么环境，什么条件下都会常青。我要感谢这这篇文章，感谢它让我学到了那么多知识，感谢它让我懂得了怎么去感恩，怎么去努力，感谢它让我知道自己的不足，及时改正自己的缺点，使我成为一个以后对社会有用的人。

友谊是人世间最美好的东西，珍惜身边的每一份友谊，不要等到失去了才知道珍惜。一次偶然的机会，让我看到了这个这个感人的故事《去年的树》。它讲的是一只小鸟和一棵树的真挚情谊。

这个故事是这样的：有一只小鸟和一棵树是好朋友。小鸟天天都站在树枝上唱歌，大树就静静地听着。日子一天天过去，寒冷的冬天就要来临了，小鸟必须离开树，去遥远的北方过冬。鸟儿和树约定，第二年的春天再来唱歌给树听。第二年的春天来临时，小鸟又飞回来了，它急切地寻找着它的好朋友树，可是却只看到一个树桩，树不见了。小鸟向树桩询问树到什么地方去了，树桩告诉小鸟：伐木人用斧子把他砍倒，拉到山谷里去了。小鸟向山谷飞去。山谷里有一个大工厂，它听到了锯木头的声音沙，沙。小鸟落在工厂的大门上，向门先生打听树的下落。门先生告诉小鸟，树在工厂里被切成细条儿，做成火柴，运到那边的村子里卖掉了。小鸟向村子飞去。在一盏煤油灯旁，坐着一个小女孩。小鸟问女孩：小姑娘，你知道火柴在哪里吗?小女孩回答：火柴已经用光了，可是，点燃的火，还在这盏灯里亮着。鸟儿睁大眼睛盯着灯火看了一会儿，接着，她就唱起去年唱过的歌给灯火听。唱完了歌，鸟儿又对着灯火看了一会儿，就飞走了。

这个故事真是催人泪下呀!我被小鸟和树这段真挚的情谊深深感动了。友情真可贵呀!我要好好珍惜友情!不要到已经失去时才后悔。

朋友，是一个在你孤独时陪伴你的人;朋友，是一个在你难过时安慰你的人;朋友，是一个在你遇到难题时和你一起解决的人;朋友，是一个在你有困难时帮助你的人;朋友是一个在你犯错误时为你纠正的人;朋友，是一个在你饥饿时给你送面包的人;朋友，是当我们内心受到创伤、受到挫折时的伙伴、知己，朋友是一盏灯，为我们照亮前方的路。真诚的友谊来之不易，我们应该用心去珍惜、去体会。

今天我带着疑问而又迫不及待地心情读完了《去年的树》这篇文章，认认真真地阅读后，我心中的谜团不仅一一解开，而且我从文中领略了不少新的道理，收获了更多的知识。 文中写一只小鸟从春到秋给一棵大树唱歌，冬天到了，小鸟不得不离开树木，它们约好明年春天，小鸟还给大树唱歌，可春天来到了，小鸟找不到那棵树，于是小鸟便经理千辛万苦找到唯一的希望，唱了一首歌便飞走了。文章中可以让我看出，现在人们为了达到自己的利益，破坏植物，乱砍滥伐，让大自然的一切变得那么没生机，在一年中砍掉了成千上万棵树木，不仅少了一份美丽，而且树木释放出的氧气也就白白浪费，树是美化环境的，在校园，在街道，在路边都可以看到树木，正因为有了树，大自然的一切才变得生机勃勃，才变得充满春意。大家试想一下，如果有一天树木被我们砍伐的所剩无几的时候，世界将会变成什么样子，可见，没有树是不行的。文中的小鸟看到自己朝思暮想的朋友变成那样后，难道不会伤心吗?他希望见到去年那棵茂盛的树，他更不会想到去年的郁葱大树如今变成人们的利用工具。 小鸟渴望为那棵茂盛的树唱一首歌，可再也不可能了，我们要为大自然增添一份色彩，要找回去年的那棵树。

最先收到钧岚老师推荐的书是《会痛的不是爱》和《生命之树》。女儿选择了前本，我就选读了《生命之树》。看到封面真正吸引我的是文章的副标题：个人成长与能量疗愈。当时就觉得与我们这次的心理疗愈师初阶培训比较贴切。但当我正式阅读的时候，我才发现好深奥哦！好像有点看不懂的感觉……随着一章章的慢慢品味，开始有了一点感悟了。

这本书的作者凯思.雪伍是美国一位享誉国际的导师和治疗师。他的这本书可以让读者初步了解和掌握一些心理学专业的术语、有关人体的七个脉轮与自己身体的切入点是如何紧密联系、教会你如何用你的脉轮来释放堵塞的能量、教会你如何把不良的能量转化为健康的能量的技巧，使你重新与你的自我、你所爱的人和你生活的世界取得平衡与和谐。所以说《生命之树》是一本实用的、易于操作的指南。

歌德说：生命的意义就在于生命本身。我们每一个人自打出生就拥有了鲜活的生命，拥有了精微能量系统，它有脉能（能量转换器）、气场（能量库）、经脉（能量通道）组成。我们平常的思想、感情和行为其实都是能量事件，有好的，有不好的。不好的反应在精神、心理、情绪或身体健康层面的问题，其实就是能量系统的堵塞，它导致人不能自由放射能量。那么我们就要通过治疗受堵塞的能量系统来自我疗愈。那如何来打破受堵塞的能量库呢？作者重点讲到了心理-灵性整合，就是把人类能量系统和人类能量场里的不良状况系统地转化为健康的工作状态。就比如我们心理疗愈师初阶班上老师让大家分组去感知和有意识地去体验去回忆旧的自我部分，让旧我重现，然后认识和体验一个真我。很多学员在这个环节都得到了能量的释放，包括我自己。我认为，这就是在打破能量堵塞、打开和平衡脉轮、促进回忆、重拾和重聚，心理-灵性整合帮助人回到自然的完整状态，感觉到从未有过的喜悦！因为自我和真我合一了，所以喜悦！

书中作者把通过人体感官来接受物资世界信息，经神经系统处理 ，并被理性头脑解读的现象称之为第一注意力，把通过心的直觉感知世界，通过精微能量系统（脉轮、气场、经脉）来处理的 现象叫第二注意力。由此我明白了为什么我们平常老让孩子们做事要用心去做，不要凭感官，不要看表面的道理了，原来也是在强调第二注意力呢。如何发展第二注意力，提高对世界感知的准确率，与周围健康的能量场产生共振频率？作者在本书第二章给出了七天的训练指南。

在这个世界上，为什么有的人很成功，而有的人付出了很多的努力却失败了？究起根源是因为不

《眼睛树》读后感 暑假老师推荐我们阅读《金谷粒桥梁书》，我读了其中的《香草不是笨小孩》、《眼睛树》、《晚安，我的星星》，给我印象最深的是金波写的《眼睛树》。 《眼睛树》这本书写了兔哥哥和兔妹妹到森林里去玩，小鹿带着他们去看小画家，小画家把他们俩画进了画里，并把这幅画送给了他们。他们按照画画走到了哪栋房子面前，给人们表演了节目。天黑了，他们迷路了，朝着家的反方向走去，离家越来越远。他们碰到了一只刺猬，刺猬给他们一些食物，告诉他们走错了方向，要调头。于是他们就按照刺猬指引的方向，边走边想着家里的玫瑰开得正好，风铃“叮咚叮咚”地响。他们乘上老爷爷的风筝，飞呀飞呀，飞到了白杨树的上面，看到了妹妹的红纱巾，红纱巾瞬间变成了数只小鸟，终于领着他们找到了妈妈。 提到金波，让我想起了妈妈以前给我读过他写的《乌丢丢的奇遇》，那是一本很美的童话，从此我便认识了作家金波。 第一次看到这本书我就很好奇，眼睛树？难道树也会长眼睛吗？读了故事我终于弄清原来这是白杨树。为什么白杨树身上会有那们多只眼睛呢？带着这个问题我和妈妈上网查了资料，大概弄清了原因，有些是园林工人修剪枝丫时留下的，有些是人们恶意破坏的。看着那一只只眼睛，我觉得这些树太可怜了。 不过，我觉得《眼睛树》这本书特别好玩。书中有很多漂亮的插图，不仅色彩鲜艳，而且人物栩栩如生。在阅读文字的同时还能欣赏到优美的图画，真是让我爱不释手。 书中还提到了兔哥哥和兔妹妹表演的节目《小兔乖乖》。妈妈说，小时候我常常夜里不好好睡觉，一放到床上就闹腾，总是要大人抱在手上才肯安静，于是妈妈就边抱着我边哼着这首童谣哄我，说到这还真是让我有些不好意思呢！ 如果你也喜欢上了《眼睛树》这本书，那就赶紧去看吧！

国共两党的战斗经过了一年多的打打停停到了一九四六年底，双方都已经对和平失去了最后的幻想，虽然这个时候国民党占领了大部分的解放区，但在和共产党军队的作战中没有占到一点便宜，反观共产党在“存人失地，人地皆存。存地失人，人地皆失”这一指导思想下，不计较一城一地的得失，把一个个城镇甩给了国民党，展开了以消灭国民党有生力量为主要目的的生死决战。

四六年的冬季异常的寒冷。特别是在东北长白山的我东北民主联军的南满部队他们的艰苦条件让我们现在的人难以想象，林彪率领的东北民主联军主力退到松花江以北以后，由萧华为司令员的辽东军区部队以及东北民主联军的三纵和四纵留在了南满，严酷的气象条件和恶劣的战争形势使这支部队士气受到了很大的影响，很多人都准备放弃南满到北满与主力部队会合，为了保住南满这块宝贵的根据地林彪派陈云和萧颈光绕道苏联和朝鲜到南满，正是由于他俩的到来稳定住南满部队的情绪，此时在东北地区的国民党部队是四十万，占据着东北松花江以南绝大部分地区，而共产党的部队是二十万，占据着松花江以北和安东，通化和临江等邻近中朝边境一片窄小地区，虽然国共两党的军队数量是二比一，但国民党部队还是不具备双线作战的能力，所以杜聿明制定了“先南后北”的战略，而林彪相应制定了南北呼应，协同作战的战略，所以才有了“三下江南，四保临江”几次战役，使国民党部队首尾不能相顾，稳定住了国共两军在东北相持大的局面，为以后全面反攻打下了坚实的基础。在零下三四十度的松辽平原，特别是在白雪皑皑的长白山“三下江南，四保临江”因寒冷造成的非战斗减员要远远高于战斗减员，这点是给我最深的印象，最严重的一天就有几千人因冻伤撤出战斗。

四六年底的山东战场国民党部署了二十三个整编师对的共产党的根据地进行了进攻，严峻的形势迫使陈毅领导的山东军区部队和粟裕领导的华中部队和为一体，经毛主席和中央军委批准由陈毅担任司令员和政委，粟裕为副司令员，谭震林为副政委。“宿北战役”战役是粟裕视为最紧张的三个战役之一(其余两个是豫东和淮海)这一仗粟裕为什么这么紧张，关键这一仗是粟裕指挥山东军区部队的第一仗，一旦失手粟裕怎么带山东军区部队会非常困难，这一仗粟裕还是利用国民党六十九师的冒进，对它进行了分割包围，打了一个漂亮的歼灭战，打完了六十九师，在四六年底粟裕部队有把装备最好的国民党二十六师消灭。

经过这几次交火以后国民党部队开始小心了，在对山东解放区南北夹击进

《爱心树》这个故事看完了让我们觉得在爱上面还缺点什么，但是等你带着想象、理解去读，你会发现，在爱上面还缺点爱，故事中的的树，是可以无私奉献的，他的性格是温顺的，他觉得帮助别人很快乐，而故事中的男孩在不停的象树索取，没有丝毫奉献，非常小气，非常自私，是一个脾气坏的男孩，如果没有别人的帮助，男孩就会是一个不会依靠别人的好男孩。树很宽容也有点纵容，我觉的这种宽容大度很值得我么学习，但是，可不要想书那么纵容，爱的力量是无限的，树给了男孩很多爱还有很多很多勇气，但男孩却没有一丝回报，这一切就足以证明男孩的心中没有树，没有爱，没有助人为乐，没有他人，我不太喜欢这个男孩，我喜欢这棵树，它是棵爱的树，但是我不赞同它的过度宽容变成了纵容，爱他还要帮助他，我们要珍惜身边的人给我们的爱！