中医养生课件

预备方式分站式和坐式两种，一般人可选用站式，若因疾病等原因不方便站立时，可选用坐式。鼻吸口呼，鼻子吸气时，闭口，舌抵上腭，随着气入，胸腔慢慢扩张，吸气尽，稍微停顿后，再将气缓缓吐出，同时口中做“六字诀”;吸气时，意念里微微提肛，不用做出很大的动作;运动过程中吸气，停顿时呼气吐字;吸气时微微鼓肚子，呼气时微微收肚子，决不可用力使腹部鼓胀或收缩。

“嘘”字诀。“嘘”字音，属肝属木，发“嘘”字可以调理气机，解郁舒肝，治肝病。本功法对肝郁或肝阳上亢所致的头痛、眼病、月经不调患者，肝气犯胃的胃痛患者，肝风内动引起的面肌抽搐及口眼歪斜患者有一定的治疗作用。

“呵”字诀。“呵”字音，属心属火，发“呵”字可以安定心神，治心病。本功法对心神不宁、心悸怔忡、失眠多梦等症患者有一定疗效。

“呼”字诀。“呼”字音，属脾属土，发“呼”字可以健脾主运，治脾胃不好。本功法对脾虚下陷及脾虚所致消化不良有效。

“咝”字诀。“咝”字音，属肺属金，发“咝”字可以清肺理肺，治肺病。本功法对于肺病咳嗽、喘息等症有一定疗效。

“吹”字诀。“吹”字音，届肾属水，可固肾，治肾病。本功法对肾虚、早泄、滑精等症有效。

“嘻”字诀。“嘻”字音，属三焦。理三焦之气，治三焦烦热。本功法对由于三焦气机失调所致耳鸣、耳聋、腋下肿痛、齿痛、喉痹症有效。

春季属木，练“嘘”字;夏季属火，练“呵”字;秋季属金，练“咝”字;冬季属水，练“吹”字。一年四季练“呼”、“嘻”，保你安康。

当人某一脏腑有病时，可以单独练或多练与脏腑相关的字诀，可以根据五行相生相克原理来练。如春季肝气旺盛，若有肝病可以单练或多练“嘘”字诀，若影响到脾胃的功能，可以同时练“嘘”字和“呼”字诀。六字诀是以泻实为主，治实证或虚中挟实之证，呼长吸短为泻法，呼吸长短相等为平补平泻法。在练功的过程中，如果出现心慌或大汗不适，因立刻停止，休息，不可勉强。

倡导食疗养生的拉姆，最后自然要为您奉上几道养生食谱：

春季养生吃的法则是“多甘少酸”。通俗的理解，春季养生食谱里要多吃些甜的东西，少吃一些酸的。　春季养生食谱，三春的吃法是各不相同的。春天虽然只有短短的三个月，但我们同样可以把它分为早春、仲春、晚春三个节气，我们要根据三个月不同的

《漫话中医养生》这本书由作家许建阳所著，书中主要告诉我们应该如何养生，对于现在的青年人很有借鉴意义。今天小编给大家带来的是读《漫话中医养生》读后感，大家可以进来看看！

《漫话中医养生》是一本以文字为主，且配以适当漫画形式，将日常养生保健知识娓娓道来的一本书。文字是主力军，承载着大量的养生知识和信息，而其中穿插的漫画，则幽默、巧妙、恰到好处的将养生知识呈现给大家，有助于让我们能更近一步的理解文章所描述的养生知识，且通俗易懂又不乏幽默风趣，让学习变得更轻松，也让阅读变得更佳愉悦和直观。

不知为何，从小就喜欢中药那股特殊的香气，甚至对很多人都排斥的那苦涩的中药汤汁，我都毫无违和感，甚至喝起来都觉得那么自然平常，并无半分抗拒。慢慢的上了大学，最喜欢的就是中医课程了，虽然只有一个学期的课程，但是每堂课都是12分的专注和精神，甚至偷偷跑去中医专业的校友那里蹭课。有了一些最基本的中医相关知识，所以看起这本书来并不费力，图文并茂，说看的废寝忘食也不为过，越看越有味道。

该书一共详细阐述了六大中医养生法则，包括饮食养生、起居养生、情志养生、运动养生、经穴养生、体质养生等。

其中起居养生中写道：《素养》第十六条指出：春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。什么？睡眠养生居然还分春夏秋冬？我一直以来的观念就是早睡早起，尤其是晚上十点之前睡觉，美容又养肝好么？于是乎赶紧细细阅读接下来的展开描述。春季，万物推陈出新，我们应该早起迎接阳光，散散步或者做做早锻炼，入了夜就睡觉，以顺应春天生发的季侯特（）点；夏季万物繁荣、生机勃勃，我们应该晚些睡觉，早些起床，活力充沛，多向外宣发体内的阳气，来适应夏天的调养；秋季天气逐渐转凉，要学习打鸣的公鸡，早睡早起，从而来缓和秋天肃杀气候对人体的影响；而冬季，是万物生机潜伏闭藏的季节，我们也要尽可能得少扰动阳气，早睡晚起，最好等到日出再起，甚至有条件可以赖个床，避开严寒注意保暖。原来睡眠也是根据一年四季不同的气候特点而相应的变动的，人类只有顺应自然法则，才能更好的存心养性，调养气机，做到修身养性，身正心清。嗯，以后我的睡眠时间也要根据四季变化而变化！

除了睡眠养生，情志养生也说六养中颇为重要的一条。中医上讲的七情，是指：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。七情的畅达与脏腑功能的正常有些密切的关联。每一种情志，都有相对应的脏腑，每一种情志都是有两面性的，太

《漫话中医养生》读后感1500字：

《漫话中医养生》是一本以文字为主，且配以适当漫画形式，将日常养生保健知识娓娓道来的一本书。文字是主力军，承载着大量的养生知识和信息，而其中穿插的漫画，则幽默、巧妙、恰到好处的将养生知识呈现给大家，有助于让我们能更近一步的理解文章所描述的养生知识，且通俗易懂又不乏幽默风趣，让学习变得更轻松，也让阅读变得更佳愉悦和直观。

不知为何，从小就喜欢中药那股特殊的香气，甚至对很多人都排斥的那苦涩的中药汤汁，我都毫无违和感，甚至喝起来都觉得那么自然平常，并无半分抗拒。慢慢的上了大学，最喜欢的就是中医课程了，虽然只有一个学期的课程，但是每堂课都是12分的专注和精神，甚至偷偷跑去中医专业的校友那里蹭课。有了一些最基本的中医相关知识，所以看起这本书来并不费力，图文并茂，说看的废寝忘食也不为过，越看越有味道。

该书一共详细阐述了六大中医养生法则，包括饮食养生、起居养生、情志养生、运动养生、经穴养生、体质养生等。

其中起居养生中写道：《素养》第十六条指出：春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。什么？睡眠养生居然还分春夏秋冬？我一直以来的观念就是早睡早起，尤其是晚上十点之前睡觉，美容又养肝好么？于是乎赶紧细细阅读接下来的展开描述。春季，万物推陈出新，我们应该早起迎接阳光，散散步或者做做早锻炼，入了夜就睡觉，以顺应春天生发的季侯特点；夏季万物繁荣、生机勃勃，我们应该晚些睡觉，早些起床，活力充沛，多向外宣发体内的阳气，来适应夏天的调养；秋季天气逐渐转凉，要学习打鸣的公鸡，早睡早起，从而来缓和秋天肃杀气候对人体的影响；而冬季，是万物生机潜伏闭藏的季节，我们也要尽可能得少扰动阳气，早睡晚起，最好等到日出再起，甚至有条件可以“赖个床”，避开严寒注意保暖。原来睡眠也是根据一年四季不同的气候特点而相应的变动的，人类只有顺应自然法则，才能更好的存心养性，调养气机，做到修身养性，身正心清。嗯，以后我的睡眠时间也要根据四季变化而变化！

除了睡眠养生，情志养生也说六养中颇为重要的一条。中医上讲的“七情”，是指：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。七情的畅达与脏腑功能的正常有些密切的关联。每一种情志，都有相对应的脏腑，每一种情志都是有两面性的，太过亦或是不及，均不利于健康。读书笔记适当的情绪表达，有利于气机的宣泄和情志的调畅，使情绪得到发泄，从而缓解相应的精神状态。所以一

总结是对某一特定时间段内的学习和工作生活等表现情况加以回顾和分析的一种书面材料，通过它可以正确认识以往学习和工作中的优缺点，不如立即行动起来写一份总结吧。那么总结要注意有什么内容呢？下面是小编收集整理的中医药工作总结，仅供参考，欢迎大家阅读。

根据《沙坪坝区人民政府办公室关于印发沙坪坝区创建全市及全国中医药特色社区卫生服务示范区实施方案的通知》（沙府办发〔20xx〕7号）、重庆市沙坪坝区卫生局《关于成立沙坪坝区创建全市及全国中医药特色社区卫生服务示范区工作组题通知》（沙卫创建办发〔20xx〕1号）以及重庆市沙坪坝区卫生局《关于开展创建全国中医药特色社区卫生服务示范区自评工作的通知》文件精神，本着从实际出发，按照《全国中医药特色社区卫生服务示范地区建设标准与评审细则》要求，进行自查，现将自查情况汇报

一、 基本情况

沙坪坝区井口医院座落在歌乐山下，212国道旁，沙区井口场镇上，负责井口镇3.5万人常住人口，3万余流动人口的医疗卫生保健服务工作。医院是政府举办的非盈利性社区卫生服务中心，系重庆市城镇职工基本医疗保险定点医院，沙坪坝区新型农村合作医疗定点医院，重庆市急救中心技术指导医院。医院现在职工60余名，其中专业技术人员48人，占总人数80%，医生23名，中医医师6人，其中中级职称1人，占医师总人，数26%，中药药剂士1人，占药剂人员数14%护理人员15人，其它卫生专业人员10人，50%的专业技术人员具有大专及其以上学历。医院由沙区井口社区卫生服务中心、二塘村社区卫生服务站、南溪村社区卫生服务站、天枰医疗工作站组成。开设科室有：内科、外科、儿科、妇产科、口腔科、皮肤性病科、五官科、中医针灸理疗科、妇幼保健科、特检科、检验科、住院部、老年康复托老科。能开展外科、妇产科、五官科常见病，多发病手术。初步形成了体系健全、网络完善，在临床服务中广泛运用传统中医中药技术的社区卫生服务新格局。自开展创建工作以来，我院经过积极筹备，成立了创建小组，制定了创建计划和实施方案，将创建工作细化后，责任落实到相关科室。

二、自评情况概述

经过近几个月的积极创建，我中心已基本形成了独具中医药特色的社区卫生服务中心，制定完善了相关制度，创建任务细化落实到相关科室，并打造具有中医药特色的中医馆。中心要求党员干部作表率，带头了解学习中医药常识，掌握中医药适宜技术，带头

总结是对某一特定时间段内的学习和工作生活等表现情况加以回顾和分析的一种书面材料，通过它可以正确认识以往学习和工作中的优缺点，不如立即行动起来写一份总结吧。那么总结要注意有什么内容呢？下面是小编收集整理的中医药工作总结，仅供参考，欢迎大家阅读。

20xx年我院在上级卫生行政主管部门和院领导班子的正确带领下以二级中医医院迎评工作等为契机，把中医药各项医疗业务继续深入推进，取得了较好的成绩，现总结如下：

一、进一步完善制度，科学管理，提高中医药服务质量，促进中医药事业发展

为体现中医办院的宗旨，促进我院中医药事业的发展，针对我院近年来个别科室医疗业务严重西化，专科中医特色欠缺等现象，20xx我院完善了发挥中医药特色优势措施制度的建设。医院和各临床科室把”发挥中医药特色优势措施”纳入年中工作计划，从制度建设上确保了办院方向。且在医院科室综合目标管理考核中重点是评价各科室是否落实了本科工作计划中的”发挥中医药特色优势措施”。视落实执行情况与绩效工资挂钩，真正做到奖罚分明。对中医特色不明显的科室，在年终评先评优中实行一票否决，以制度促发展。今年以来各科室中医药参与治疗率较往年有了明显提高，1-10月份中医处方总数为：，占处方总数%，全院中医方法非药物治疗处方数为：。中医特色不断增强，促进了我院中医事业又好又快发展，办院方向回归正道。

二、巩固基础，加强人才培训，引进中医院人才，不断提升中医服务能力

今年我院针对性部分医护人员中医基础薄弱等问题，加强了中医药业务技术的培训工作力度，深入开展了中医住院医师规范化培训，中医药知识考试合格率与中医技能考核通过率均达100%。开展西医人员的中医药知识培训和中医技能培训，西医人员全年组织学习中医基础知识培训达100学时，西医人员中医药知识与中医技能考核合格率达96%。加强对外交流，与广东省中医院、佛山市中医院签订技术协作帮扶。定期选派专家来我院作中医技术指导，全年请市级以上专家教授10多人次来院作中医学术讲座提高我院医务人员中医学术水平。全年外出派出医务人员到省市级参加各类中医学术交流及学习班15多人次。5月份在我院建立中医适宜技术网络推广视频平台，按国家中医药管理局的要求参加各种网络授课与继续教育，提高了我院人才队伍的.中医药知识，以更好地学习和推广中医中药知识和中医适宜技术。今年共引进大专医院校中医类毕

养生，就是顺应自然，改善自身的身体的质量，达到健康长寿，益寿延长的目的，其基础逆天地生成万物之序，夺天地造化之机，以气贯通先后，以合大道。

吹询呼吸，吐故纳新，熊经鸟中，为寿而已矣;此道引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。这说明早在春秋战国时代，就不仅有养形之人，而且，还有一整套追求寿考的方法。从现有典籍考查，儒家、道家、医家均产生于这一时代，而他们都对养生提出了各自的见解。

对人们来说，养生是非常重要的，过去有病乱投医，现在有病听信息。但是，有些中老人看到某种药物的广告宣传，就信以为真，不看医生，不经诊断，买来就服，殊不知药不对症或是不合理用药，会导致药源性毒副作用，者、轻者操作内脏器官，重者有生命危险。锻炼身体也是行之有效的养生之道。有人说蛙功好，马上满地爬起来，兴什么练什么，完全不顾自身条件是否适宜。

着重必须根据自身的实际情况，定出切实可行的养生之法。换句话说，必须因人而宜，不要跟着感觉走。

随着时代的发展，人们对养生保健的认识有了很大的提高，从而更加关注自己生命，对自己身体的内容和质量也有了更高的要求。《着重保健枕边书》主要从了解自身的身体状态、让青春永驻、饮食调养与养生、养生保健说护肤、疾病防治与保健、养生保健常识、古今养生之道这七个方面来写的。

儒家孔子曰：食不厌精，脍不厌细，食不语，寝不言，足见饮食起居有一整套规矩，他说：君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗胆及其老也，血气既衰，戒之在得。这是对着重的细目的见解，说得很有理。更为重要是，他非常重视个人的虎斗龙争。后来，儒家对修身养性下了很多功夫，对养生有极为重要的意义。

再有一个多月我们就要离开学校，走向工作岗位了，工作是第一，但没有一个良好的身体也是无法工作的，所以在我的观念中，身体比工作更重要，因为，良好的体魄是优秀工作的前提。

养生读后感（一）

一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。专家提醒，春季饮食注意以下几点。

多主少副

即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾玻此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，能很好地保护肠胃。

多菜少果

即多吃蔬菜，少吃水果。春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢；若缺少它，肝脏代谢就差。少吃水果并不是说不吃水果，而是要适量地吃。春天气温回暖，人们爱多吃酸甜的水果来解渴。但水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃。

多奶少肉

即多喝奶类，少吃肉类。春季是万物复苏、阳气生发的季节。一年之计在于春，牛奶是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求，是各类人群春季养生的首选佳品。肉类胆固醇含量高，吃多了，容易发胖，诱发三高等富贵玻

多水少油

季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致。最简单的排毒方法就是多喝水。每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。

多彩少单

即多吃五颜六色的食物，少吃颜色和口味单调的食物。在人体中，五脏各有所爱，如心爱红、苦；肝爱绿、酸；肾爱黑、咸；肺爱辣、白；脾爱黄、甜。人们在饮食中，应当照顾到各脏器的爱好。

女性养生保健小知识告诉您，起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。

介绍大家一个可以赖在床上做的运动。起床后，等意识清醒过来，慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。

女性养生保健小知识告诉您，起床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人，但这种人不多，更多的人会把被子拉平铺在床上，

心中有不少心得体会时，有这样的时机，要好好记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编整理的中医学习心得体会，仅供参考，欢迎大家阅读。

中医药学是中华文明的瑰宝，历经千年的发展与传承。作为中华民族的瑰宝，中医药学具有独特的理论体系和疗效，深受广大人民群众的喜爱与信赖。在我学习中医药学的过程中，我深受其启发与影响。以下是我对中医药学的心得与体会。

首先，中医药学注重整体性的观念。在中医药学的理论体系中，强调的是整体性的观念。中医药学认为人体的脏腑、经络、气血等是相互关联、相互影响的整体。当人体出现疾病时，中医药学不只是关注病症的局部表现，更加注重观察病人的整体状况，以找出病因所在。比如，一个人出现头痛的症状，中医药学会综合考虑他的`脏腑功能、情绪状况、饮食习惯等多方面的因素来判断病因。这种整体性的观念在日常生活中也很有用。我们应该学会从全局的角度来看待问题，而不是只关注细节，才能找到更好的解决办法。

其次，中医药学注重个体化的治疗。中医药学认为每个人的体质都不相同，所以治疗方法也应针对个人的特点而定。中医药学的治疗方法有针对性强，可以根据病人的体质、病情来选取合适的药物和疗法。同时中医药学也注重预防疾病，通过调理体质来增强人体的抵抗力，减少疾病的发生。在日常生活中，我们也应该根据自己的实际情况来制定合理的生活方式，以达到身体健康与心理平衡的目标。

第三，中医药学强调和谐平衡。中医药学讲究的是人与自然的和谐相处，以及人体内部各脏腑之间的平衡。中医药学中有很多调理方法，比如通过饮食、运动、按摩等来治疗疾病，维持身体的平衡。我在学习中医药学的过程中，也明白了生活中要与自然保持和谐，不要走极端，保持身体和心理的平衡。只有这样才能更好地健康生活。

第四，中医药学强调的是治未病。中医药学注重的是防病保健，而不仅仅是治病。中医药学认为人体内部的阴阳平衡是健康的根本。通过调理体质，增强身体的抵抗力，中医药学可以延缓衰老过程，预防疾病的发生。在学习中医药学的过程中我深深体会到，预防和保健是最重要的。在日常生活中，我们应该积极锻炼身体，保持良好的生活习惯，才能真正做到治未病。

最后，中医药学注重的是自然疗法。中医药学素有“以草木为师”之说，认为自然界中的一草一木都蕴含着疗效。在学习中医药学的过程中，我了解到很多自

养生主读后感（一）

在读过庄子的《逍遥游》之后，我对于庄子的其他着作产生了浓厚的兴趣。于是，在庄子内篇中，我选取了《养生主》一文阅读。

时值夏秋之交，坐在寝室的阳台眺望，大学城里的树木依旧苍翠，郁郁葱葱宛如盛夏。每想到如此鲜活的景象也会在冬季偃旗息鼓，便感到自然力量的可怕。天地之间的万物皆是如此，况人之渺渺乎？

由此，我感到了养生之必要，顺从自然之必要。而庄子一生所求有二，一是无所凭借的自由精神，二便是顺从自然。庄子认为，养生之道，在于缘督以为经，如此，便可以养身，可以全生，可以养亲，可以尽年。这对于我是一个很好的建议。平时，我对于自然的规律是全然无视的，吃饭不准时，作息时间也不固定，饱受病痛之苦。

当然，庄子所谓养生，并非只是生命的休养，更是性格的保全及道德的修养。在中国，儒家思想有着庞大而稳固的根系。这种情况下，人无不以儒家为正统，以孔孟为先师，以其着述为道德准则，而忽视了人的个性。庄子十分看重人的个性特征，即使是天生的残疾也是自然的恩赐。防止我们思想固化方面，庄子真是有着莫大的贡献。诚然，与其千篇一律，不如鹤立鸡群！

文中，庄子还表达了对儒家道德的轻视，从其对于死亡的看法便可以洞悉。他认为人的生死皆是天命，无需拒绝，极为潇洒大度。这种顺应，近乎乐观，对人心境的开阔是不无裨益的。当然，我觉得儒家思想也是平常生活的一般规范，毕竟千年的积累也是精华。只是结合了庄子的思想更能发展人自身的修养，不是么？

养生主读后感（二）

读过庄子的《养生主》，我不仅仅学会了如何养生，更学会了如何做人。

文章伊始，庄子就提出了养生最重要的是要做到缘督以为经，即秉承事物中虚之道，顺应自然的变化与发展。庖丁为文惠君解牛，其声合于《桑林》之舞，乃中《经首》之会，解牛时，未尝见全牛，以神遇，而不以目视，官知止而神欲行， 依乎天理，批大郤，导大窾，因其固然，结果是牛謋然己解，如土委地。 一切结束，文惠君曰：得养生焉。其实，养生即是如此，只要顺其自然，让身体舒展到极致，我们的身体一定会得到全面的保养。现在练瑜珈教练不会要求学者身体一定要达到什么程度，他们只是说只要自己感觉舒服，身体完全舒展即可，这和庄子的养生之道其实是一个道理，都是只要求顺其自然。然而世人是怎样做的呢？很多人对自己的身体是那么地苛刻，有人为了减肥于是什么都不吃或每天吃很少的东西，有人为了练出肌肉就只吃青菜并强迫自己做一些超越自己

我的中医之路

——读《我的中医之路》有感

苏叶先生

欲知前方事 且问过来人

是谁能放开眼孔看破这大千世界

到此须立定脚跟方入此不二法门

初见这幅佛家对联时，我正迷失在众多的各家学说之间，苦于中医之门不得入。既为各家独特的思考角度所折服，又为彼此理论之间的矛盾而感到困惑，在有了课本的基础上，想要在课外寻找一个能点燃教材的火把，引领我走入中医之门，但未能如愿。看的书很多，却越看越感到迷茫。我只能徘徊在图书馆一排排的书架之间，彷徨着，渴望着，漫无目的地寻找着，想去寻找一个答案——我的中医之路在何方。

彷徨过后，我决定问津中医前贤，正所谓：欲知前方事，且问过来人。缘分让我与此书相遇，而书中的这幅对联更是让我感触良多！

一门深入 立定脚跟

释迦牟尼佛在世时，佛法尚未昌盛，学佛证道之人并不多，修行的法门也很单一，但能够修行圆满而证道的人却也不少。而今佛法在世界各地广泛流传，学佛之人多如过江之鲫，各宗各派的修行法门数不胜数，然而能够功德圆满修成正果之人反如凤毛麟角。

如今是信息便捷的新时代，我们有着比古人更多来之不易的好书可以阅读，有着比古人更好地学习条件和环境去学习。但最后能成为良医之人却未必有所增加。其实，学佛学医皆一道，大道殊途同归，条条大路通罗马，做学问难的不是有没有路，而是一条路走到底的信念。方法确有快慢之分，但比方法更重要的是沉下来的心。

书中，余老师在自学完中医教材后，偶见《医学衷中参西录》一书，随手翻阅后，对张氏的学术思想佩服不已，自此奉为圭臬，如痴如醉，以此为法门，夜以继日地学习……如此深入之后，受益良多，据其所言：“在深得‘近代第一人'张锡纯的精粹之后，再转而学习其他中医书——包括文辞古奥、义理深邃的中医‘四大经典'，便不再有多少拦路虎了。”

反躬于己，自己在学习时，是否能如余老师一般，一门深入，专心致志？答案是否定的，在学习时，我存在两个问题。

一曰：“浮而散”，翻阅书籍时分心太过。常常是吃着碗里的，想着锅里的，囫囵吞枣，这书还未得其要义，便急着看下一本，最后哪本书也未吃透，看过的书不少，但真正吃进肚子里的东西太少太少！执着于数量，而忽略了质量。

二曰：“急”，自觉要看的书太多。看一本好书，稍遇文辞不通，医理难解，便觉此书难读，转阅他书，他书又遇疑难，不努力去查阅资料，以求学问，反而轻言放弃。如此学习只能流于皮毛，不得要领，不能一门深入，一通百通，最终只能望